寻找类似[命令与征服将军]和[闪电战]类型的游戏

给你我见过的所有游戏的分类排名吧，希望对你有用：

fps:

1英雄萨姆

2DOOM3毁灭公爵毁灭战士3(Doom3) doom3 同上，画面和名气很大，硬件要求高

3虚幻锦标赛（Unreal Tournament）

4斩妖除魔/恐惧杀手(斩妖除魔)(Painkiller)

5 雷神之锤3

6 battlefield1942 战地2 Battlefield1942战争地带1942 强烈推荐:战地1942 荣誉勋章

8 Medal of Honor Allied Assault荣誉勋章

侠盗车匪（圣安德列斯） 圣安地列斯就不错我玩了半年了还没玩腻。 绝对经典，不仅可以打枪过关，还可以自由自在的做任何事

7 Wolfenstein - Enemy Territory

8 光环 光晕 试试光晕，是未来的 光环 微软的大作，值得一玩

彩虹六号4：禁闭 彩虹六号:禁锢法则 彩虹六号

秘密潜入12

全球行动，EA出品，类似CS，不过比CS好玩！ 全球行动

FEAR,是18+的游戏，融合了**午夜凶铃，游戏半条命2及DOOM3的恐怖及场景要素 F-E-A-R FEAR 我是想知道有没有类似比它更恐的游戏

9 使命召唤 使命召唤系列,玩完很受感动

无人永生2 无人永生2也不错,不过难度有点变态,甚至连香蕉皮都有用

9 三角洲部队

重返德军总部

星球大战：前线2 星球大战：共和国突击队

孤单枪手，它虽是个小游戏，但非常爽，每过一关都有意想不到的惊喜，玩玩试试

你不是要小的吗。那就是《VR战警》

11命运战士II

13Pariah 基于《虚幻》的图像引擎开发

14时空转移

16神经

rpg:

国产：

1仙剑1 仙剑系列 仙剑98 当然是国内最强的仙剑了 仙三外传是最好的（个人认为） 仙剑系列真的很棒，情节感人，音乐悦耳。尤其是仙剑三 不过2太垃圾，不建议你玩

2轩辕剑 轩辕剑三外传-天之痕 轩辕剑牛啊 轩辕剑系列的所有外传（感觉外传更好，我玩哭好多次） 天之痕,我个人认为 苍之涛都不错轩辕剑天之痕＆苍之涛 轩辕剑最好玩 苍之涛、天之痕、黑龙舞兮云飞扬，这几个是最好的 轩辕剑4外传苍之涛 真的很不错 天之痕 真的很不错!~

3幻想三国志2 幻想三国志2 幻想三国治2不错 国产的幻想三国志系列也不错 画面精美, 操作的设计非常体贴玩家,非常流畅 幻想三国志2不错

4新绝代双娇3 绝代双骄3 新绝代双娇 新绝代双骄三 绝代双骄系列 画面优美,操作流畅,故事性很强 绝带双娇3之孤星与明月在剧情上很不错，游戏画面也很好，我玩了2轮。

5金庸群侠 还有金庸群侠传 剑侠情缘老版的 金庸群侠传,哈哈老游戏了,不过很过瘾

6《剑侠情缘》系列 剑侠情缘II白金版 剑侠三部都不错（1、2加外传月影传说） 剑侠情缘系统：剑侠情缘2、新剑侠情缘、月影传说也都不错。重磅推荐月影传说 都说剑侠情缘好，其实跟仙剑和轩辕剑相比，无论是从画面还是从情节，都差得太多了

6我喜欢<秦伤复活>秦殇很不错 但是它的前传复活就不行了 不过最好的还是〈秦殇〉系列 秦殇，秦殇前传都好玩。

7天河传说 <天河传说>,非常独特的叙事方式,结局也出人意料,当首推此游戏

寰神结

7天地劫系列要玩全……汉堂国际的天地劫系列也不错 天地劫系列

8武林群侠传，还不错的。

9<幽城幻剑录>, 音乐非常动听 幽城幻剑录

9<真依天屠龙记> 经典! 真·倚天屠龙记

9赵云传之纵横天下 三国赵云传2 三国赵云传 赵云传值得玩玩

9《刀剑封魔录——上古传说》 刀剑封魔录 封魔录

9幻花洗剑录

9<三国群侠传> 三国群英传

天龙八部

新月剑痕，智冠公司2005年力作，你也可以试试智冠的其他作品 新月剑痕

霹雳奇侠传——武侠RPG中的经典

1暗黑1、2 暗黑2 当然是暗黑了，最经典的。 暗黑最耐玩最好玩 暗黑破坏神虽然旧了点,但还是不错的

2魔法门6、7、8、9 魔法门系列 魔法门3 魔法门7,也很好玩的，自由度很高

3地牢围攻系列 地牢围攻2中文版 地牢围攻也很不错 地牢围攻2咯 我还是认为地牢围攻2还是不错的 你去看看啊 地牢围攻 地牢围攻是微软出的，可以说3D版的暗黑 地牢围攻2，最近刚出的，微软出品，绝对够爽！

末日围城 末日危城 末日围城2 阿拉娜传说 末日危城也不错 地牢围攻1，又叫末日危城

4波斯王子也不错 波斯王子3 波斯王子3 波斯王子1 2 3 都是万中无一的好游戏啊~~~~~~~ `` 波斯王子3 动作类的当数波斯王子系列了 波斯王子1-2-3都好玩 强烈推荐

5辐射2 辐射2（fallout2)，辐射2 辐射（异尘余生）永恒之经典。

6鬼武者3 鬼武者 汉化了的 金成武的原形 恐怖，诡异，曲折．单机．好耍得掉渣 鬼武者,鬼武者3的PC版都不错

7永远的伊苏系列 永远的伊苏系列都不错 永远的伊苏6 依苏系列 永远的伊苏，就是经典！！！

8英雄传说系列 英雄传说6,日使rpg的经典需作 英雄传说

9博得之门系列 博德之门 最好的RPG《博得之门1、2》

10最终幻想7 最终幻想系列 最终幻想7代往后的都很经典,剧情非常感人,爱情故事也很完美!一定要玩 最终幻想，严重推荐。最终幻想系列啊

11风色幻想4 风色幻想3罪与罚的镇魂歌，风色幻想4圣战的终焉都很好玩 经典哦! 风色幻想2 风色幻想4—圣战的终焉

12无冬之夜也8错 无冬。。。虽然很喜欢 无冬之夜 《无冬之夜》 在E3大展中获得了最佳角色扮演游戏奖, 这也是NWN连续三年获得该荣誉 我玩过,个人十分推荐

13圣域(神圣纪事) 圣域

14孤岛惊魂 孤岛惊魂（经典射击类游戏， 强于荣誉勋章系列） 孤岛惊魂

RTS

1魔兽争霸系列：2（具体哪个版本记不清了），3混乱之治，3冰封王座 魔兽争霸3冰封王座 魔兽2、 若说暴雪的《魔兽争霸》是以无数的细节体现出其RTS王者之风的话

2帝国 帝国时代1、2 脱胎于《文明》的帝国时代 帝国3 帝国时代3 帝国时代2征服者 帝国时代2征服者,玩了3年了,还没腻,现在期盼能玩上3, 不过配置要求太BT了

3星际 把《星际争霸》游戏的平衡度推向了一个前无古人后无来者的高度，这成为了RTS发展史上最重要的变革之一。

4红色警戒系列(暴好) 红色警戒之尤里的复仇

5指环王：中土大战，二代好象快出了（也有可能已经出了） <<中土之战>>或<<中土之战2>>则更适合给<<魔戒>>书或**的忠实的"粉丝"们

6!国家崛起 国家崛起绝对好 国家崛起,

7将军 将军

8全面战争, 罗马 全面战争系列(好) 罗马 全面战争

9家园 Relic的《家园》系列则是用浩大的场景 想体验庞大的游戏背景玩《家园》（当然你得自己照相关资料）； 家园2,

10你可试试文明3或4

11三国无双3 这个 比较好玩 不信你试试 三国无双3 三国无双不错，类似流星蝴蝶剑，画面之华美，剧情之强大堪称绝顶呐~！不可不玩 三国无双 真三国无双3，4都比较好玩 三国无双好玩啊 如果想玩刺激点的 真 三国无双 也很不错

12三国裙英传5 三国群英传6

13还有《C&C2：泰博论之日》泰博论之日不错~有老C&C的味道 缅怀Westwood完《C&C》系列；命令与征服

14<<要塞2>>

15!地球第国2 地球帝国的3D模式有3种，可以从水平线的角度来看，非常壮观，其他游戏都没有。

16突袭

17横扫千军 想爽朗玩《横扫千军》（有点早了）；

18沙丘 沙丘2000

移民计划，新出了 2，不过没一好 玩

真实战争 真实战争 恐怕是最为真实的一款战略游戏了

地面控制

《盟军3》做得也快成即时战略了；

最期待的当然是《至尊指挥官了》（Superme Commander）!

生化危机4很好玩阿

战锤40000, 随着《战锤40000:战争黎明》的发布,我们所认识的即时策略类游戏的面貌为之一变。该作将注意力集中在了基地建设这回Relic的新作《战锤40000·战争黎明》似乎更加彻底地贯彻了他们在家园中所流露出的风格《战锤40000:战争黎明》最大特色就是无需生产,而是以“占点”的方式来获得各式资源 Warhammer 40K Dawn of War 游戏最大特色就是无需生产，只强调“前线作战的激烈度”，在游戏中，没有繁复的收集资源和生产过程，只有枪林弹雨、漫天硝尘的暴力战场。

哥萨克人2—拿破伦战役 哥萨克II：拿破仑战争 这个挺好玩的 采用拿破仑著名的10场战役为剧本

而且在家用电脑与游戏、大众软件榜上有名的游戏，我最近刚玩过的，是百玩不厌的好

光荣帝国 游戏的时代背景是拿破仑战争时期，时间跨度为1789年到1830年，玩家控制奥地利、普鲁士、法兰西、俄国和不列颠军队，发动跨越整个欧洲的壮大战争。

平行世界 就是一款极为独特的即时战略游戏。本作最大的特点就是采用了目前极少涉及的史前文明为题材《ParaWorld》中，玩家将会操纵那些巨型生物结成军队，成为巨大的恐龙们以及各种大型野兽们的首领，而敌人也是那些极为危险的巨大生物。

Black Hole Games开发的奇幻型即时战略《幻魔霸主》(Armies of Exigo) 是一款中古世纪的奇幻即时战略 帝国、兽人、黑暗的三大势力 它看上去跟《魔兽争霸3》很相似

《超级力量2》是迄今为止唯一一款全球地理政治模拟策略类游戏，允许玩家控制整个国家。》（SuperPower 2）

ACT与AVG类游戏。

1神偷

2合金装备

3分裂细胞

4生化危机

5古墓丽影

寂静岭

黑与白2

格兰蒂亚2

吸血莱恩2

活死人之墓3

狙击：

1二战狙击手 二战狙击手：胜利的召唤

2孤岛惊魂 孤岛惊魂 机器配置要求很高 非常刺激的一款游戏，制作的非常不错

2重返狼穴。从第二关到以后的所有任务开始给你配备的就只是狙击枪，当然你可以捡其他枪。 重返狼穴3-悍马攻击

3秘密潜入这个游戏比较适合你 虽然出来秘密潜入2了但是都不错 ,秘密潜入

4狙击精英 狙击精英，这个游戏真的不错，也绝对真实，开枪还要考虑风向，弹道的偏移等等很多因素，玩时间长了真能感觉到当狙击手的感觉！！！

近距离作战5 先发制人 《近距离作战》是一部二战欧洲战场的细节说明书。

杀手代号47 杀手：代号 47

双狙人1,2,3

雷霆站队

战地系列

联合行动系列

使命2

战争游戏：

使命召唤系列和荣誉勋章系列，以及战地系列都蛮不错的

1使命的召唤 使命召唤2 call of duty 2 使命召唤2 最好的二战游戏 到现在看来《使命的召唤》1和2都不错 使命召唤其实真的不错，推荐

2荣誉勋章 荣誉勋章是对二战很真实地再现 首推电子艺界(EA)荣誉勋章系列

荣誉勋章早期的系列 联合袭击和突出重围 使命召唤-联合进攻

《荣誉勋章：突破》 荣誉勋章：突出重围》 《荣誉勋章：先头部队》 《荣誉勋章：前线》 《荣誉勋章:日出》 荣誉勋章：血战欧洲》 《荣誉勋章：渗透者》

《荣誉勋章：反攻诺曼底》

3DOD 就是胜利之日，CS16的内核，二战真实感很强，有很多服务器，可以多人对战，很有意思 DOD还没三角洲好玩，战场还可以就是机子卡的不行 胜利之日 奥马哈反击战

讲述二战期间，德美两军对垒的MOD——《胜利之日》虽不及《反恐精英》受欢迎，但在全球也拥有数目相当的拥护者

3突袭

3重反德军总部

4隐藏与危险

5盟军2 盟军啦 特别是盟2 那可是具有划时代的啊 盟军敢死队1 2以及不十分满意的3

5battle filed 1942 战地2(Battlefield 2) 《战地1942》比较全的概括了2站中欧洲战场的几乎经典的战役，可以进行陆海空三军的操作

兄弟连 兄弟连``` 战火兄弟连

5抢摊登陆战 抢滩登陆

血战太平洋 《荣誉勋章：血战太平洋》是一款不错的二战游戏！！！！ 血站太平洋 荣誉勋章-血战太平洋

盟军敢死队 盟军敢死队！！盟军敢死队—使命召唤或深入敌后

5罗马全面战争 罗马全面战争

血战上海滩 血战上海滩

5命令与征服－将军 中国不让卖，上网下载吧

5十字军东征

7闪电战 闪电战2

美国军人，去找吧！American army

9敌后敢死队

海军陆战队！！

11海豹突击队

12抗日—血战缅甸

1314猪兔大战

15前线指挥官

16斯大林格勒保卫战也不错

决战朝鲜

刺杀希特勒

闪点行动

代号装甲

绝命时刻

二战英雄

坦克游戏：

1钢铁雄师3

2坦克杀手

3无畏战车，我觉得不错，超高科技，不玩白活

4T-72 巴尔干战火

1 完美网球2 (Perfect Ace 2 - The Championship) 无论画面和操作都太烂, 这个游戏的操控性真烂

2 VR网球 EA的 SEGA有一款比较好~~好象是VR网球2 《VR网球》 SEGA力作 你绝对不会后悔的 这恐怕是最流行的网球游戏了

3 网球精英 TENNIS MASTERS SERIES Microids公司推出 网球大师系列赛2003(Tennis Masters Series 2003) 在朋友家里玩过几次，没感觉

4 《上旋网球》英文名字为《Top Spin》 电脑的上旋网球不错 Atair公司的号称PC上最好的网球游戏 这是我所期待的一款网球游戏

5 网球王子 在电脑上装个GBA的模拟器你可以玩

《老虎伍兹职业高尔夫巡回赛(Tiger Woods PGA Tour)》、EA

空间战争：

空间战争模拟游戏《宇宙战斗》（Universal Combat） 玩过《战斗巡洋舰》（Battlecruiser）的老玩家会知道，《宇宙战斗》完全是《战斗巡洋舰》的翻版

《银河创世纪 3》是一款太空策略战舰模拟游戏，玩家可控制超过 10 种以上可任意调整搭配的船舰，并有超过 100 种以上的武器和开发装备。《银河创世纪 3》游戏原名(Nexus: The Jupiter Incident)

《UFO：余震》是科幻名作《UFO：余波》的续作 玩家将会操纵精英地面部队，建造庞大的而复杂的基地网络，为反攻外星人做准备 科幻战略RPG

空战：

1 F-22 我的最爱！~超逼真！

2 MIG-29 还是米格-29~虽然老了点但是 很好玩~

3 L2——遗忘的战争 IL-2被遗忘的战争之太平洋战争 il-2 IL2，中文好像是捍卫雄鹰什么的。玩这个都很难起飞 IL-2被遗忘的战争 玩IL2啊，经典飞行游戏，画面很漂亮，要配置好点的机器。中文名称叫捍卫雄鹰，有太平洋战争、被遗忘的战场等几个资料篇

4微软模拟飞行 微软虚拟飞行2004 微软飞行世纪2004 微软的那个 飞行世纪 模拟飞行10微软的最新作 我喜欢微软的模拟飞行 微软的模拟飞行最棒 微软模拟飞行2004

5 黄牌空战 皇牌空战4 PS 里有“皇家空战” 黄牌空战PC版的 王牌空战5 NAMCO王牌空战5 王牌空战3是ps的飞行模拟NO1

6 彩京1945 不过那个1942还可以哦

大不列颠空军 不列跌空战2 《大不列颠空战》

捍卫雄鹰Falcon 40 falcon40

13锁定：现代空战 LOCK ON

14Flanker苏27侧卫 SU27_Flanker 25飞行 flanker25

7 A-18“沙漠风暴”行动

8 壮志凌云（战区版） TOPGUN壮志凌云

9 F16战斗机

10 空中力量

15王牌飞行员

16JSF（EIDOS）

17长弓阿帕奇Ⅱ

18 LHX武装直升机

19以色列空军

20《卡曼奇直升机4》(comanche4)完美光盘版

21《喷气战斗机2015》

22太平洋英雄

23 FS2004

24 空中霸王

25 猎杀红公爵

26联合作战·风暴行动

27《炽翼天使：二战中队》（Blazing Angels: Squadrons of WWII》

28太平洋海战也挺好玩

29太平洋英雄

30《欧洲空战》

《B-17空中堡垒》

海战游戏：

1猎杀潜艇 猎杀潜航1-3

潜艇指挥官

2大航海时代4

6海盗王

3海商王

3大海战

4钢铁的咆哮

5席德梅尔的海盗

7加勒比海盗

8太平洋海战

9提督的决断

10大航海家23

11海上公约

12深海争霸

模拟；

1**大亨

模拟城市3000、4

2工业大亨2

3铁路大亨3 铁路大亨II

大航海4

模拟人生2 模拟人生之魔法世界

虚拟人生3中文版

4动物园大亨

侏罗纪动物园 侏罗纪公园

过山车大亨过山车大亨

主题公园

主题公园世界

金融帝国2

海商王1 2

仙剑客栈

中华客栈

梦幻西餐厅 梦幻西餐厅2

比萨饼大亨 匹萨大亨2

中华餐厅

餐饮帝国

百鬼夜宴

便利商店 便利商店

商界大亨2

法老王 法老王（Pharaoh）

监狱大亨

航空霸业

交通巨人

交通英雄

查理与巧克力工厂

绵羊

主题医院

罗马执政官

汉朝与罗马

宙斯：众神之王 宙斯：海神波塞冬

凯撒大帝3

皇帝：中国的崛起

黑金企业2

垄断2(Monopoly 2)

谁想做百万富翁

文明2 文明3 文明3：游戏世界

殖民计划2

马场大亨2000

英超足球经理

冠军经理

冠军足球经理 冠军足球经理4 冠军足球经理四

世界足球经理

Sim Frittenbude

幽浮IV

发明工坊

天下霸图

鬼魂大师

海岛大亨

龙之崛起

SLG类/回合策略/战略或战略RPG/战棋:

1大航海时代

2文明

3三国志

4英雄无敌

5信长野望

6太阁立志传

7三国英杰

1、日常家务中的手部护理

在日常的家务劳动中也不要忘记手部护理。洗碗前，记得先在手上涂上橄榄油(具有保湿效果的精油亦可)，并戴上在手腕处收紧的手套。就是如此简单的步骤，也能变成特殊的手部护理哦。

2、使用眼霜——淡化手指细纹

由于紫外线照射，手就会变得皱巴巴的。尤其是手指尖，甚至连指甲都是比较容易受损伤的部位。只要一变得干燥，就能感觉瞬间老了许多。

而指尖和眼周十分类似，因此在指尖受损比较严重时，可以用眼霜代替护手霜，充分涂抹在指尖上，裹上保鲜膜，然后静置5分钟。5分钟后，撕去保鲜膜，将未完全吸收的眼霜涂到整只手上，可以避免浪费。

3、时刻注意保湿——先保湿水后护手霜

说起手部护理，大概都会想到护手霜吧？但实际上，光用护手霜保湿是远远不够的。就像我们平时的面部护肤，洗完脸还需要再敷化妆水，擦精华、面霜等等。

有时还要视情况用上磨砂膏呢。如果手部护理也做得像面部护肤、身体护理一样细致，保湿效果便会大幅提高。洗完手后，先擦保湿水，再涂上护手霜或者护手油。这里提到的保湿水，用我们平时使用的化妆水即可。

扩展资料

手部粗糙可以吃食物改善：

1、蜂蜜

蜂蜜可以缓解皮肤的干燥，里面含有多种维生素、氨基酸以及蛋白质，不仅可以燃烧体内的脂肪，同时也可以养肤润肤。

2、石榴汁

此时是石榴上市的季节，营养价值非常的高，具有滋润身体的功效，秋冬季节气候干燥，人们不仅会出现口渴同时皮肤干燥，喝石榴汁不仅能够滋润解渴，同时也可以缓解皮肤干燥。

平时还可以使用新鲜的芦荟来涂手，具有强效补水的功效，坚持涂抹手霜来保湿，尽量少接触肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的时候是用温水。

身体多补充维生素e和维生素a多吃应季的蔬菜和水果，尽量少接触凉水，避免吃辛辣刺激性的食物，当手部感觉非常寒冷的时候，可以两个手对搓一下。

参考资料：

人民网--5种特殊手部护理 立刻告别粗糙双手

在医疗美容中，很多项目都可以用来保持年轻、延缓衰老的，比如下面几个项目，就是很好的抗衰老方法：

补水保湿

利用仪器将皮肤所需要的特定成分定点、定量的注射至皮肤的真皮层，可以保湿锁水，缩小毛孔、淡化色斑、消除干纹及细小皱纹、美白提亮肤色等。

对抗皱纹

对抗皱纹可以选择用肉毒素或玻尿酸：玻尿酸是利用填充抚平皱纹，主要针对静态纹。而肉毒素可以让肌肉放松，减少收缩，可以减少动态纹，预防静态纹出现。

对抗面部凹陷

对抗面部凹陷，玻尿酸和自体脂肪都可用来进行面部填充，如果是大面积填充建议选择自体脂肪，而小部位修饰不想要太长恢复期的可以选择玻尿酸。

对抗面部下垂

对抗面部松弛下垂，可以用超声刀或者面部线雕。

如果松弛下垂的比较明显还是建议选择面部线雕或者两者结合，效果会更理想。

除皱针

主要成分是肉毒杆菌素，能够抑制肌肉运动，所以具有除皱、瘦咬肌、瘦小腿、等多种功效，明星自然也是十分爱的。

程莉莎之前在节目中就说自己去打了除皱针。

超声刀

超声刀具有提拉紧致的功效，能够刺激皮下胶原蛋白增生以及弹性纤维重组，从而使皮肤恢复弹性紧致。

张雨绮曾承认自己做过两次超声刀，凹“耿直girl”人设，但事实上，超声刀确实是利用光热作用来刺激筋膜层，却并不是像烤肉那样吓人，就拿温度来说，烤肉和超声刀也不是一个量级的，因为一般烤肉的温度都在200ºC左右了，而超声刀的温度是在60ºC-70ºC左右，这个一个理想的变性温度，既不会过分伤害皮肤，也保证了效果的可见性。

当然，一定要选择正规机构，由专业的医生“操刀”哦。

埋线

也叫面部线雕，也是以提拉为主，相较于超声刀的无创，线雕是微创式的侵入皮肤。可吸收线材在刺激皮下组织增生的同时勾住皮肤并往上提拉。

这个虽然没有人承认过，但是有些活动图因为还没消肿，加上闪光灯的原因看起来看起很明显。

白瓷娃娃

结合彩光、黑脸娃娃和激光祛斑，具有美白、淡斑、去细纹的作用，在台湾叫镭射净肤。

很多明星都会专门飞台湾做这个项目，范冰冰就曾在微博上提到过，现在大陆的专业医美机构都能做这个项目了。

除此之外，明星还会做玻尿酸、自体脂肪填充来使皮肤饱满有弹性，填的好的是真的年轻十岁不是梦，过度填充的例子也很多，就不一一例举了。

总的来说，咱们需要树立正确的审美观，并选择正规的医美机构，以及技术和审美并存的医生，才能把钱花在刀刃上哦~

保养皮肤的日常细节

第一点：要防晒，防晒是非常重要的也是每个女生必要的护肤操作。因为紫外线不光能偷走你亮白的皮肤，还能给你带来色斑。虽然现在市面上有很多防晒霜，隔离霜。用一点可以，并不建议依赖。出门可以多带帽子之类的遮阳物品。

第二点：多喝水，水是生命之源，人不能缺水。水不但可以排毒，还可以防止结石，能为我们的皮肤提供充足的水分。

第三点：千万别熬夜，睡觉对于皮肤的保养来说可以说是至关重要的。作息的不规律容易产生黑眼圈，眼袋，痘痘等问题。所以早睡早起是对身体非常有好处的。

第四：运动，生命在于运动。对运动运动可以塑造完美体形，还可以排毒。让你起色更好，看起来更美。

第五：补水，及时的给皮肤补水是非常重要的。回家的时候一定要及时的做面膜或者一些其他的补水措施。

第六：保持好的心态，好的心情可以让你的气色更好。

想要守住面部年轻：

· 整体面框

· 嘴框 (包含木偶纹和鼻唇沟)

· 眼眶 (包含眉毛、上眼睑和下眼睑)

面部3 个重要的圆形框架必须要守牢！！！

否则无论是面部胶原流失的消瘦，还是岁月所导致的皮肤松弛，下垂，都会让你看起来很显得老。

眼部有问题的宝宝一定要学会模糊重点

杨幂的眼窝和眼纹一直是少女感的最大减分项，而之前大幂幂钟爱的烟熏感妆容看起来显脏又容易凸显眼部缺陷，休息不好的时候会给人一种憔悴的感觉。而且，千万不要觉得遮盖黑眼圈和眼纹可以解决问题，一味强调遮盖也会让双眼无神，而像大幂幂最近钟爱的眼妆般。

· 用浅杏仁色打造眼部轮廓和空灵感，多次、少量的在眼尾轮廓以扇形涂开；

· 再用细眼线从眼头到眼尾、贴合睫毛根部打造眼缘线

· 并适当延展一些以便拉长眼型打造萌萌的软嫩感，既可以弥补遮瑕后眼部的无神之感，点亮双眼神采。

饱满一些的脸颊才更符合东方审美

额部较颊部稍宽、面型轮廓线自然柔和才是理想的东方脸型，而热巴的异域脸美则美，但线条太过硬朗，但胜在年轻皮下脂肪较为丰富，皮肤也较为紧绷，但稍有凹陷就会被看起来有些凹，而脸型更加饱满才更符合东方审美，而苹果肌象征着皮肤含有胶原蛋白的程度，更是脸部线条匀称的关键。饱满、粉嫩的苹果肌会给人一种青春的感觉，使用腮红上扫打造澎润感能够解决这个问题，但需要注意的是底妆也应以水光澎润效果为重，才能和腮红呼应，打造完美面部轮廓。

以上

肌肤差只有两个原因：一个是懒，另一个就是没养对。

懒，我就不多说了，爱美的姑娘都知道，没有丑女，只有懒女，一个连自己美貌都懒得去保养的人，那么我只能说，你就接受比别人衰老速度快吧。

养，还得看你怎么养；很多姑娘用尽不同款式的护肤品，敷遍半个面膜界的面膜依然面部泛黄、暗淡无光泽。这真的就是没有适合自己的化妆品吗？当然不是，中医说法，妇人以血为本”。气血才是滋养肌肤的根本，却常常不被重视。

想要保持年轻的肌肤只有内调外养才能达到想要的效果。

一般气血充足的女性，看上去特别精神，青春有活力，脸色红润有光泽。而气血不足的人会出现面色泛黄，暗淡无光，气血不足是造成女人衰老的最大原因。想要保持年轻，在美容养颜这方面，还得在气血上下功夫，气血不足不仅是肌肤衰老的催化剂，而且还影响 健康 。

气血不足一般表现为：面色泛黄、皮肤粗糙、头发干枯、手脚发麻、失眠多梦、月经量少、头晕耳鸣、疲倦无力等。

中医补血排毒养颜的方子----阿胶玫瑰饮品

食材以及做法：阿胶半两，干玫瑰4-5朵，桑椹10克，枸杞、葛根、茯苓各5克，加水慢火熬制一个半小时后取汤，每天一剂，早晚喝一次。

如果嫌麻烦，网上也有现成的阿胶玫瑰饮品卖， 由以上六大药食同源的中草药结合益生菌发酵，提取活性药效成分，制成阿胶玫瑰复合菌发酵饮品。通过益生菌催化有利于人体吸收利用，一瓶所含的药效相当于自己熬制10天的功效。长期服用可调理肠道，排毒养颜，补血补气，调理月经，抗衰老，做玫瑰花一样的女人。

防止肌肤衰老除了补血排毒，养心也是关键。

由于生活节奏越来越快，工作及生活出现压力过大，很多人经常出现心情不好，整天愁眉苦脸，常年见不到笑容。情绪暴躁不爱笑的女人衰老速度更快，整天心情不好会使细胞缺乏营养，脸色干枯无华，甚至出现皮肤松弛。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，每天保持愉快的心情，才能由内而外的美丽。

我是 娱乐 e周，这个问题我来回答。

现在很多人都很喜欢看 娱乐 八卦，看明星的一些影视综艺信息，还有他们恋爱婚姻类的资讯，以及明星的保养秘方。

因为明星们的颜值一般都蛮高，也会保养，像周慧敏51岁演出时依然似少女，让人称奇，所以这些是网友们很感兴趣的内容。那今天我们就来聊聊明星的护肤秘诀，她们是如何保养皮肤的呢？

运动

在热播电视剧《庆余年》中，饰演长公主的李小冉已经40多岁了，但是看起来她的容颜还是很年轻的，一点不像40岁的女生。李小冉分享过她保养皮肤的秘诀，第1个就是运动。李小冉比较爱好游泳，大家都知道运动能够促进身体的新陈代谢，使皮肤保持弹性活力，所以运动是保养的一个方法。同时运动也能够帮助明星们减肥塑性，保持更好的体态，所以看明星们的网络主页时经常能看到他们发的健身照。

卸妆彻底

李小冉保养皮肤的第2个办法，就是卸妆彻底。

很多女孩子，尤其是女明星，不管拍戏还是出席活动时都是会化妆的，然后在晚上卸妆的时候如果卸妆不彻底的话，脸上就会有一些彩妆残留，这样对肌肤会有一些伤害，所以李小冉分享的第2个护肤保养的秘诀就是卸妆的时候一定要卸妆彻底，做好皮肤清洁。

补足水分

在李小冉的这些秘诀之外，综合其他一些女明星的护肤方法，最多人用的一个方法就是多喝水。

大家都知道水是身体必需的，每天摄入的水量如果足够的话就能够使皮肤保持水润，帮助延缓衰老，保持皮肤年轻。

总结

综上，李小冉的护肤秘诀呢，第1个是运动，第2个是卸妆彻底，最后综合其他女艺人的保养方法最多就是每天补足水分。应该说这些是最基本的护肤办法了，如果做到这些，相信女孩们就会不再惧怕时光的流逝，即使过了25岁之后，依然能依靠科学的保养拥有年轻的肌肤。

明星的护肤手法和所用的成本是普通人无法想象，说的俗气点吧，就是需要很多钱。比如热玛吉，线雕，注射玻尿酸，每一种方法都不是一劳永逸的，都要持续的一直进行，所以就一直要往里投钱，投钱，投钱，很多一二线的明星都是有自己的护肤团队的，专门为她研究如何护肤

比如热玛吉，全国也没有几台机器是真的，第五代热玛吉，先不说它的效果是真是假，是不是智商税，就光这个上万的价格，单次啊，我说的是单次，如果你不是富二代，富一代，家里有矿，我劝你还是打消自己的想法吧，第一，你可能是被假的机器骗了，交的那正正好好的智商税

在第一季乘风破浪的姐姐中虽然冠名商是樊密琳贵妇膏，但宁静送给大家的是，娇兰御廷兰花臻兰面霜黑金瓷罐，在某猫上卖一万多，虽然一万多，但只有50毫升

樊密林贵妇膏，但你看哪位姐姐用了？他们就算在植入广告的时候黄圣依都是抹在了手上，在他们心里，梵蜜琳啥也不是，连抹手都不配

张雨绮送给大家的是，LA PRAIRIE莱珀妮鱼子精华紧颜液，某猫上的价格是5千多

高端医美加高端化妆品，加上医生的调理，有一些明星是去找中医进行调理的，内外兼修，比如说孙俪就非常的注重中医的调理，在他的个人社交账号里给大家分享了很多方法

还有很多明星在不拍戏的时候，生活是非常自律的，在睡觉，吃饭，运动各方面做得非常的 健康 科学

明星做啥了我不知道，但是我可以说说我自己。因为没有鼻梁，从小到大都很自卑，想整型做鼻子，又不敢（主要是穷），后来做了线雕鼻，自然不假挺，自己很满意。后来打了瘦脸针，因为我本身脸盘子就比较大，瘦脸针主要是瘦咬肌，我咬肌又不太明显，所以我打完针之后没有变成鹅蛋脸，大脸盘子依旧……

随着年纪的增长，不能接受自己面部下垂，于是去年的时候做了面部线雕提升，恢复的不错，效果也明显。接下来我要做法令纹和泪沟的填充，去颈纹。

我必须坦诚的讲，我害怕老去，虽说这是每个人都无法逾越的，但是我还是希望自己老的慢一点。现在已经不是谈医美色变的时代了，有些人说水光要经常打、玻尿酸几个月就代谢出去了，不能保持太长久等等，这些都是事实。但是，我们吃过一顿饭以后也不是管一辈子的呀，哪有一劳永逸的事情呢？

所以我不反对整形，只要不整得太夸张，那就去整吧，别拿风险说事，人活着就有各种风险，选择正规的整形机构，理性对待整形，哪个不是变得美美的？

年轻是一种形态，最主要的包括两个问题，一是面部轮廓特点，另外一个是脸部有没有皱纹。

比如衰老以后，会眉、眼、眼皮下垂。另外影响面部年轻态是皮肤的质地、质感的变化。

通常面部年轻的形态上面显得饱满，下面小，是一个倒三角形的脸形，一个衰老的面部形态是一个三角形的脸，上面部变窄，下面部变宽。

皮肤对我们的身体能起到很大的作用，它不但能够保护到我们的内脏器官，而且还能够起到美观的作用。可是为什么有的人的皮肤就相当的光滑，细腻，有的人的皮肤就非常的粗糙，干燥呢其实这也与皮肤保养有关。皮肤保养知识是必须要了解的。

　只有了解到皮肤保养知识才能够让皮肤得到正确的保养，才能够让皮肤变得有弹性，细腻，光滑，有光泽。由于皮肤的种类比较多，比如说有干性皮肤，油性皮肤，中性皮肤以及过敏皮肤。不同的皮肤保养的方法当然也不同，下面就做具体的介绍。

　皮肤保养的注意事项

　(1)正确的生活态度

　俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力。

　能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。

　一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　(2)积极的锻炼

　人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更 健康 、红润。

　(3)充足的睡眠

　睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。

　在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐。

　还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

(4)清洁皮肤

　清洁皮肤是皮肤 健康 的基础。

　(5)洗脸注意事项

　用温水(40 左右)洗脸，使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　(6)正确合理地选择化妆用品

化妆品要根据皮肤的类型进行选择。

　例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。

　选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。

　除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。

　总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　(7)改掉不良习惯

　不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　(8)控制待妆时间

　待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的 健康 ，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。

　待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

　既然我们了解到皮肤保养知识中的皮肤保养的注意事项，那我们平时保养皮肤的时候，一定要按照以上的要求保养，不可盲目性的保养，不要认为只要是涂抹化妆品就可以起到保养的作用，这种想法是错误的。保养皮肤也是有一定要常识的。

　 熬完夜教你如何保养皮肤

　人们生活与工作压力的增大，熬夜失眠的现象也是频繁的出现。尤其对于一些女性朋友来说，这可是伤害皮肤的最致命因素，因此平时也需要做好护肤工作的。经常熬夜学会保养皮肤也很重要，那么具体的应该怎么做呢

　对女性朋友来说青春是最宝贵的东西，充足的睡眠也是相当重要的，然而不断的熬夜就容易让自己的精神与皮肤受到严重的影响，这时候努力做好护肤工作就是很有必要的了。

　1、清洁与保养皮肤

　不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。

　起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

　2、利用仅有的睡眠时间美容

　睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

　油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

　就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

　对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

　温馨提示：上面的介绍希望对哎熬夜的女性朋友们有所帮助，当然了那些没有工作压力的人们就更不能整天熬夜了，上网玩 游戏 玩到通宵，这样的做法是最伤害自身 健康 的，希望对这种不好的习惯及时的改正。

美白面膜是爱美人士必不可少的一款护肤品，肤质不同，选择美白面膜的标准和技巧也不同。所以有些人说自己用了美白面膜之后皮肤没有什么变化，那就可能还是没有找到适合自己的那一款美白面膜，那么到底美白面膜哪个牌子好呢？来看看美白面膜排行榜吧！

1DreamtimesQ1全效面膜

提到美白保湿面膜，无疑最经典的就要数D家的Q1全效面膜了，无论是其顶级的保湿补水效果，还是卓绝的美白嫩肤功效，都让同类产品望尘莫及，特别是那超清爽的丝滑感受，让每个用过Q1面膜的人都永远难以摆脱其强大魔力。

2美即牛奶白滑润颜面膜

面膜最为出名的当然非美即莫属了，这款美即牛奶白滑润颜面膜是美白产品中红得发紫的产品，这款面膜犹如让肌肤沐浴在新西兰阳光牧场的鲜滑牛奶中，给肌肤带来香滑、饱满的享受，同时肌肤可充分吸收牛奶中的优质蛋白、30多种氨基酸和柔韧钙质，一扫面部肌肤暗淡、萎黄等现象，是白皙肌肤的最理想缔造者。

3佰草集新七白美白嫩肤面膜

中国最为知名的品牌佰草集，可谓口碑无处不在，这款佰草集新七白美白嫩肤面膜，其蕴含白术、白茯苓、白芍等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，从而完美美白肌肤，让美白无瑕可击。

4牛尔娜露可白玉兰雪耳钻采紧致晚安冻膜

美容大师牛尔老师，可以说人尽皆知了，这款牛尔娜露可白玉兰雪耳钻采紧致晚安冻膜，是晚间美白的最佳选择，它可持续一整晚将极致美白与紧致成分渗入肌肤，发挥深入「淡化黯沉」的作用，集中防醣化、抗氧化及美白三大作用，还原肌肤天然的白皙肤色。

5卡尼尔清澈美白水漾精华面膜

再次将目光投向卡尼尔，人们无不惊讶于这款卡尼尔清澈美白水漾精华面膜的美白效果，其浓缩了高效化妆水、经典保湿精华、浓缩美白霜天然精华三瓶精华的荟萃，创新3瓶合1美白的面膜，美白效果无与伦比，是超级具有诱惑力的一款美白单品。

6资生堂透白美肌集中美白面膜

如果想让肌肤享受奢华的白皙护理体验，那么你必然会选资生堂家的这款透白美肌集中美白面膜，它是全球首次在面膜中添加了优异美白成分多效修护VC，并独创“速效型角质层美白系统”，实现了将高效美白精华充分地停留在肌肤角质层中，横扫色斑、晦暗、还有疲劳，超级经典。

7玛茜红酒多酚美白睡眠面膜

在睡梦中美白的最理想最有特色的面膜必然非玛茜红酒多酚美白睡眠面膜莫属了，其充分利用了红酒多酚有洁白皮肤的，减缓皮肤衰老，良好的抗氧化性等功效，来提亮肤色，让肌肤恢复自然光泽，亮丽白皙，很值得尝试。

8兰蔻臻白滋润面膜

兰蔻，一个像花一样美丽的名字，旨在打造的是像花一样的妆容，这款兰蔻臻白滋润面膜想必MM再熟悉不过了，其是专为亚洲女性脸型设计的，完美贴合肌肤，而且独特的果冻状质地富含大量臻白精华成分，可为肌肤提供深层密集美白护理，无与伦比的美白效果很讨喜。

9东洋之花果维多细致毛孔美白面贴膜

极具人气的网上红人东洋之花家的这款果维多细致毛孔美白面贴膜，无论是细致白滑肌肤的效果，增强肌肤弹性的能力，都让使用者赞不绝口，绝对是塑造晶莹“荔枝肌肤”的最佳选择。

10OLAY美白淡斑面膜

张曼玉、周迅、林志玲等明星携手打造的品牌—玉兰油，在中国真的算是红得发紫的护肤品了。这款OLAY美白淡斑面膜，内含丰富的净白精华,可有助肌肤迅速回复水嫩透白,帮助明显淡化日晒斑,而且还能收细毛孔,使肤质更柔软，是美白功效极为显著的面膜。

11雅姿美白保湿面膜

顶级大牌雅姿是很多粉丝一路追捧的品牌，其家的这款美白保湿面膜在美白的单品中也是出类拔萃的明星产品，其内含多元皙白复合精华，可有助提亮肤色，使肌肤白皙匀澈、自然透亮。另外含有的透明质酸钠等明星保湿因子，又能有效提升肌肤天然锁水能力，令肌肤由内而外透现水润亮白光彩，绝对是美白补水保湿的无敌面膜。

12相宜本草红景天幼白面膜

在中国的销量数一数二的相宜本草推出的这款红景天幼白面膜，再次勾起了女性美白的欲望，主要因为红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,再配合积雪草、白芍药美白精萃，在“导入元”作用下，可直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质，是女性的大爱产品。

13露得清细白修护面膜

说道经典的美白面膜，那么露得清家的细白修护面膜必然最值得一提，其贴面超薄的立体剪裁滋养面部每一寸肌肤，另外特含深入肌肤里层的亮肤维他命C和桑椹萃取精华，可达到全面的美白效果，另外富含天然芦荟保湿成份，同时滋润、舒缓肌肤，使肌肤呈现嫩白、水滢的质感。

14DHC蝶翠诗白金多元面膜

日本DHC超高的性价比非常迎合年轻人的消费水平，销量之高也足以证明它的品质，这款白金多元面膜同时含有铂金和白银两种贵金属成分的面贴膜。每张都饱含21mL盈润欲滴的美容液，通过面贴膜的卓越密封效果，将双纳米护肤成分源源不断送至肌肤角质层，活化停滞的肌肤机能，是美白保湿最完美的面膜。

因为是油性肌肤，所以被痘痘和痘印困扰了很久，一开始是走错了路，老是跑美容院，她们不停的给我做消减角质层和增加护肤品导致我的皮肤受损，导致我的痘痘基本上是反反复复，留下了很多的痘印。后来就发现不能在重复去角质了，就开始用一些口碑比较好的祛痘去印产品，结果不到半年，脸上的痘痘全没有了，到现在很少再冒出来，痘印经过1年左右，基本上看不到了，所以祛痘去印，真的要找对方法。下面这几款产品我都是用的非常好用的，真心介绍给大家。

SNP燕窝水库面膜

它的面膜质地很轻薄，敷在脸上也不会觉得沉闷。它主要是含有高浓缩的燕窝原液在里面，可以集中供给我们皮肤大量的水分，补水效果可以说是不容小觑的。而且质地温和，敏感肌和孕妇都是完全可以放心使用的一款面膜。

肌克祛痘膏

重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是国内几位知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！

皇后牌片仔癀珍珠膏

这是福建的特产美容护肤品，瓷罐，膏体呈淡淡的姜**，当面霜用很不错。其中片仔癀是一种专利中药成分，据说有消炎杀菌、活血化瘀的作用，祛黄亮白，珍珠系列都很好用！完全不输国际品牌！

蜜能修护眼霜

这款真是超级好用的眼霜，强烈推荐。我用了大约有七八支了吧。主要是他的配方和成分好，是采用国际一线大牌的。但是价格却特别平价。简直是眼霜界的国货之光，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。很多美妆博主都推荐过这个品牌。的确是良心眼霜。

佑天兰黄金果冻面膜

日本进口佑天兰黄金果冻面膜有3种功效的，可以根据自己的需求选择、红色是补水 **是紧致肌肤。这种面膜是果冻质地，敷在脸上很服帖。精华液超级多，多余的可以敷脖子和胳膊等。

谢馥春桂花头油

谢馥春的桂花头油，有一股淡淡的桂花香气，用了之后头发香到不行，走在风中可以迷倒不少路人。而且一点都不人工！闻着很舒服！特古典的外包装，据说还是景德镇特制的瓶子。好啦，祝全天下的姑娘们都能有一头乌黑靓丽的头发！

生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。

1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 3、 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。 4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。 5牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。 6有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

编辑本段头部相关

头部

1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

口腔

1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 2、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；

眼部

1、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

鼻子

1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 2、侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 2、打嗝时就喝点醋，立竿见影； 3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

编辑本段身体其它部位

皮肤

1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

足部

1、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

腰

1、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

编辑本段养生

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17、冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

编辑本段衣物护理

1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 3、 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。 4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。

编辑本段手部饰品

1、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

编辑本段如何腌制咸鸭蛋

一、快速腌制咸鸭蛋方法步骤1用冷开水和食盐配制成饱和食盐溶液。2选无破损的新鲜鸭蛋洗净，放入高压锅内，倒入饱和食盐溶液，使浸没鸭蛋。鸭蛋和食盐溶液所占容积不超过高压锅总容量的3/4。3高压锅盖装好橡胶圈，盖在高压锅上，旋紧。4取打气筒将其导气管连接在高压锅盖的出气孔上，向锅内注入空气，然后去掉打气筒，盖上高压阀，放置3～4小时。5拿掉高压阀，打开高压锅，捞出鸭蛋即成。二、快速腌制咸鸭蛋腌制原理1、鸭蛋浸泡在饱和食盐溶液中，在高压空气的作用下，食盐溶液的渗透压增加，加强了食盐溶液向鸭蛋内的渗透力，所以在较短的时间内即可将咸鸭蛋腌制好。2、饱和食盐溶液可以均匀地向鸭蛋内渗透，只要3-4个小时就可腌制好，所腌制的蛋咸淡较为均匀，还可克服咸鸭蛋咸淡不均匀的缺点。将鸭蛋放一坛子中，水刚满过鸭蛋，放入约鸭蛋重量一半的盐巴，密封起盖口，腌制7到10天，即可食用。称之为咸鸭蛋。咸鸭蛋又叫腌鸭蛋，是城乡民众爱吃的食物，但其腌制方法大有讲究，腌制得法，风味更好。1、黄沙腌蛋法。备黄沙500克、精盐100克、精油50克、水适量。腌制时先将黄沙倒入盆中，加入精盐、精油和水，搅拌成糊状，再将洗净晾干的鲜鸭蛋逐个放入粘泥，待鸭蛋均匀粘上泥沙后取出，放入食品袋或其他容器内，3周后即可取出洗去泥沙煮食。若无黄沙，可用其它泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。2、饱和食盐水腌制法。水和盐的用量按鸭蛋的多少来定。腌制时先将食盐溶于烧开的水中，达到饱和状态（浓度约为20%）。待盐水冷却后倒入坛中，并将洗净晾干的鸭蛋，逐个放进盐水中，密封坛口，置通风处，25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸭蛋，蛋黄出油多，味道特别香。3、面糊腌制法。取面粉适量，用热水调成糊状，加入少许五香粉和白酒并拌匀。再把洗净晾干的鸭蛋逐个粘裹面糊，然后滚上一层食盐，放入坛中，密封坛口。食盐与面糊融和在一起，让盐分渗入蛋内，25天后即可取出煮食。4、白酒浸制法。按每5公斤鸭蛋和60度白酒1公斤、精盐05公斤备料。浸腌时先将晾干的鸭蛋放在白酒中逐个浸蘸一下，再滚上精盐，放入容器内，密封放置在干燥、阴凉、通风处，约30天即可取出煮食。5、辣味咸蛋的腌制。备辣酱精盐各一碗，洗净的新鲜鸭蛋若干个，腌制时将瓷罐用清水洗净，并用开水烫刷后擦干，把鸭蛋逐个在辣酱中均匀蘸一下，再在精盐中滚一遍，然后轻放进瓷罐里，顶上层撒精盐少许，加盖并用牛皮纸严格密封，放置在阴凉通风处，30-40天后即可开罐煮食。6、辣咸酒味蛋的腌制。取稠辣酱、白酒，按8:2的比例调拌均匀，把洗净晾干的鸭蛋逐个放入均匀滚蘸后，再在精盐中滚一遍，然后放入瓷罐内，严密封口，腌制70-90天即成。这种腌鸭蛋呈辣红色，酒香四溢，咸中微辣，味美宜人。7、五香咸鸭蛋的腌制。取花椒、桂皮、茴香、生姜、精盐，用等量水煮沸20分钟，倒入一瓷坛内，将洗净的鸭蛋泡入，封严坛口，40天后即可煮食。这种鸭蛋香味浓郁，微咸可口。意见二：将购来的新鲜鸭蛋洗干净，晾干（不要放在阳光下晒干），放入坛罐内。然后在锅中按每50只鸭蛋用4公斤水的比例，把适量的生姜、八角、花椒放入水中煮。待煮出香味后，加粗盐1公斤、少许白糖及白酒50克兑匀。等卤水完全冷却后，倒入摆好鲜鸭蛋的坛内，以没过蛋面为宜。将坛加盖密封，存放20天左右即可启封食用。其中，放白酒是咸鸭蛋多出油的关键，千万不可忘记。因为白酒可以加速蛋内的蛋白质凝固，使蛋黄内的油被挤出来。意见三：以十斤鸭蛋为例，花椒、大料、桂皮各少许，生姜三片，葱一段，粗盐一斤半左右（好像是这个量，记不清了），坛子洗净，盐、花椒大料、桂皮生姜葱等放水十斤烧开并煮出香味，放凉，鸭蛋入坛，放水，加白酒二两，封坛放置40天可吃了。意见四：咸鸭蛋的做法有两种，寻找个头大小均匀的新鲜鸭蛋，洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口月余，又或者直接用盐水浸泡，同样也是封口月余，取出煮熟即可。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄细沙；后者出油率则较前者低得多，口感也没有前者细腻。端午过后是炎炎夏日，煮上几个咸鸭蛋就着冰镇绿豆稀饭，爽口爽心，暑气立散。意见五：今天得知了一种简单的做法，大家试试~~1鸭蛋(鸡蛋鹅蛋都可以),越新鲜的越好,这样保质期长2用清水认真把蛋的外壳洗干净(否则有细菌在蛋孔里面)3放在盘中彻底风干水分(一定要彻底弄干水分哦)4把风干后的蛋在白酒中裹一裹(二锅头之类的普通酒就可以),然后厚厚的裹上盐5把蛋放在一个密封条件好的塑料袋里面,然后扎紧袋子最好大家再多扎几个袋子在外面,保证良好密封性嘛6把这包蛋放在阴凉的地方20天20天后就可以拉

编辑本段卫生清洁

1、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 6、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 10、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

编辑本段饮食常识

1坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间！

2早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！

4咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣！

5长时间打电话也会得“网球肘”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9晚上吃洋葱易失眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！

11睡前吃几块饼干，可告别恶梦

印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！

13苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14香菇让女人挺直腰杆

韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15红萝卜缨补钙效果好于大豆

加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16如何做鱼格外香

把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。

编辑本段哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂 最好不要挨着冰箱放。 白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为72℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放。

零食类

巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。

食物类

火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。[1]

编辑本段10种超有效的排毒美食

一、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

二、胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

三、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 四、木耳 味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

五、黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

六、苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

七、荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

八、猪血

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

九、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

十、茶叶

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

编辑本段生理卫生不正确的习惯

1经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

2超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

3忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

编辑本段建身减肥不正确习惯

1锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。