拜托介绍点宋词

　　先是几位有名的诗人词人

　　忆江南 白居易

　　江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，

　　春来江水绿如蓝。能不忆江南。

　　江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，

　　郡亭枕上看潮头。何日更重游。

　　江南忆，其次忆吴宫。吴酒一杯春竹叶，

　　吴娃双舞醉芙蓉。早晚复相逢。

　　蜗角虚名、蝇头微利，算来著甚干忙。

　　事皆前定，谁弱又谁强。

　　且趁闲身未老，尽放我、些子疏狂。

　　百年里，浑教是醉，三万六千场。

　　思量、能几许？忧愁风雨，一半相妨。

　　又何须抵死，说短论长。

　　幸对清风皓月，苔茵展、云幕高张。

　　江南好，千钟美酒，一曲满庭芳。

　　——苏轼《满庭芳》

　　采桑子 欧阳修

　　1

　　荷花开后西湖好 载酒来时 不用旌旗 前后红幢绿盖随

　　画船撑入花深处 香泛金卮 烟雨微微 一片笙歌醉里归

　　2

　　轻舟短棹西湖好 绿水逶迤 芳草长堤 隐隐笙歌处处随

　　无风水面琉璃滑 不觉船移 微动涟漪 惊起沙禽掠岸飞

　　3

　　群芳过后西湖好 狼藉残红 飞絮蒙蒙 垂柳阑干尽日风

　　笙歌散尽游人去 始觉春空 垂下帘栊 双燕归来细雨中

　　樱桃落尽春将困，

　　秋千架下归时；

　　漏暗斜月迟迟，花在枝。

　　彻晓纱片下，待来君不知。

　　——李煜·谢新恩（四）

　　浪花有意千重雪，

　　桃李无言一对雪。

　　一壶酒，一竿纶，

　　世上似侬有几人？

　　——李煜·渔父（一）

　　一向年光有限身，

　　等闲离别易销魂，

　　酒筵歌席莫辞频！

　　满目山河空念远，

　　落花风雨更伤春，

　　不如怜取眼前人。

　　——晏殊·浣溪纱（二）

　　谁伴明月独坐？

　　我共影儿两个。

　　灯书欲眠时，影也把人抛躲。

　　无那，无那，好个凄惶的我！

　　——李清照·如梦令

　　采药归来，独寻常茅店沽新酿，

　　暮烟千嶂，处处闻渔唱。

　　醉弄扁舟，不怕粘天浪。

　　江湖上，这回疏放，

　　作个闲人样。

　　——陆游·点绛唇

　　某本书里录下来的，还不错——

　　双浆莼波，一蓑松雨，暮愁渐满空阔。

　　呼我盟鸥，翩翩欲下，背人还过木末。

　　那回归去，荡云雪，孤舟夜发。

　　伤心重见，依约眉山，黛痕低压。

　　采香径里春寒，老子婆娑，自歌谁答？

　　垂虹西望，飘然引去，此兴平生难遏。

　　酒醒波远，正凝香，明珰素袜。如今安在？

　　唯有栏杆，伴人一霎。——姜夔《庆宫春》

　　那词中看似凌乱的笔触，实则散发着若有若无的忧郁和对人生哲学的深刻思考，甚至没有诗人词人经常歌颂的爱情亲情仕途，只是单单的景色刻画，但每每读来，只觉得余音袅袅，丝丝入扣，竟是再也找不出一篇如此扣人心弦的好词来了。或许世上的道理皆如此，能将真我蕴藏在这山山水水一言一行中的，方是真正的超脱。

　　怨怀无托。

　　嗟情人断绝，信音辽邈。

　　纵妙手，能解连环，

　　似风散雨收，雾轻云薄。

　　燕子楼空，暗尘锁，一床弦素。

　　想移根换叶，尽是旧时，

　　手种红药。

　　汀州渐生杜若。

　　料周依岸曲，人在天角。

　　漫记得，当日音书，

　　把闲语闲言，待总烧却。

　　永驿春回，望寄我，江南梅萼。

　　拼今生，对花对酒，为伊落泪。——周邦彦《解连环》

　　《洛阳女儿行》：洛阳女儿对门居，才可容颜十五余，良人玉勒乘骢马，侍女金盘脍鲤鱼。画阁朱楼尽相望，红桃绿柳垂檐向。罗帷送上七香车，宝扇迎归九华帐。狂夫富贵在青春，意气骄奢剧季伦。自怜碧玉亲教舞，不惜珊瑚持与人。春窗曙灭九微火，九薇片片飞花锁，戏罢曾无理曲时，妆成只是薰香坐。城中相识尽繁华，日夜经过赵李家……

　　九张机，我找了很久

　　九张机 一掷梭心一缕丝，连连织就九张机。从来巧思知多少，苦恨春风久不归。

　　一张机。织梭光景去如飞。兰房夜永愁无寐。呕呕轧轧，织成春恨，留著待郎归。

　　两张机。月明人静漏声稀。千丝万缕相萦系。织成一段，回文锦了，将去寄呈伊。

　　三张机。中心有朵耍花儿。娇红嫩绿春明媚。君须早折，一枝浓艳，莫待过芳菲。

　　四张机。鸳鸯织就欲双飞。可怜未老头先白。春波碧草，晓寒深处，相对浴红衣。

　　五张机。芳心密语巧心期。合欢树上枝连理。双头花下，两同心处，一对双生儿。

　　六张机。雕花铺锦半离披。兰房别有留春计。炉添小篆，日长一线，相对绣工迟。

　　七张机。春蚕吐尽一生丝。莫教容易载罗绮。无端剪破，侧鸾彩凤，分作两般衣。

　　八张机。纤纤玉手住无时。蜀江濯尽春波媚。香遗囊麝，花房绣被。归去意迟迟。

　　九张机。一心长在百花枝。百花共作红堆被。都将春色，藏头裹面，不怕睡多时。

　　轻丝。象床玉手出新奇。千花万草光凝碧。裁缝衣着，春天歌舞，飞蝶语黄鹂。

　　春衣。素丝染就已堪悲。尘世昏污无颜色。应同秋扇，从兹永弃。无复奉君时。

　　歌声飞落画梁尘。舞罢春风卷绣茵。更欲缕成机上恨，尊前忽有断肠人。敛袂而归，相将好去。

　　九张机 山谷道人

　　一张机，彩云成就意俳徊，衣衫渐缓心无悔，秋风夜里，恨愁长驻，正是思君时。

　　两张机，巧心拈罢竹一枝，斑痕血泪真相似，烛花消瘦，窗前倩影，梅蕊雪澌澌。

　　三张机，春妆燕子啄新泥，齐飞比翼斜阳里，依偎细语，此情何限，奴却待郎归。

　　四张机，频频恨事乱如丝，密文锦帕无从寄，鱼沉雁去，淡云天阔，花柳路凄迷。

　　五张机，河边柳絮又飘飞，鸳鸯协悦同游水，匆匆日晚，又逢风雨，误了妾归期。

　　六张机，飞梭雕就俏黄骊，花枝蹴踏成何意，莺声百啭，浅吟久唱，谁做妾身媒。

　　七张机，乡间路上雨霏霏，巧穿梭里成经纬，堆烟翠柳，芳芬杏蕊，裁不断情丝。

　　八张机，桃花日里换春衣，粉红蕊里盈盈泪，停梭持杼，凝眸望远，青鸟又归迟。

　　九张机，织成蝴蝶绕花飞，识途旅雁行如缀，应成人字，应成一字，著作盼郎诗。

　　情丝，此中恨意共谁知，梭中杼里无情计，针穿缝就，回文诗句，还是意迟迟。

　　相思，绣成并蒂数十枝，啼痕却满红笺纸，飞鸿回与，君书密字，然定是花期。

　　九张机 －琴韵解释

　　一日，觅九张机词，至意相通，以琴代梭，步韵而行，不亦乐乎？

　　一张机，凤凰台上弃缁衣。花怜草爱思无隙，兰花潭下，痴鱼游弋，不肯黯人归。

　　两张机，离人浴雨目疑疑。全思难觅合春雾，回眸凝望，林中隐去，唯愿鸟惊痴。

　　三张机，春华已老韵新飞。东风落卉天香里，红绡云衾，天仙神女，要换乐时衣。

　　四张机，清咒声里御蝶衣。回音织朵星花蕾，斯心易萎，辉瓣难举，纤纤沁如芝。

　　五张机，琵琶织就月清词。峰明枝暗无人悼，不弹思念，不弹缠扰，只赋琴心诗。

　　六张机，丝丝都是傲龙图。龙上更有万凤飞，停笛回想，绿峰影落，独自盼云蚀。

　　七张机，蜻蜓织就欲凌云。只恐志高雷公紧，骑龙踏凤，离恨风雨，何须叹蝉衣。

　　八张机，玄音无语奇灵息。织成千般温柔艺，层层舞遍，恋恋无企，难忍更相逼。

　　九张机，双行双宿并双依。冰风冷雁凄清天，从新到老，燃情焚欲，穿过冰山夕。

　　一张机，素水青天碧柳垂。东风不解花心蕊，缕缕丝丝，急急徐徐，欲遣春花回。

　　两张机，楼头珠帘看雁飞。月色澄澈无尘灰，云掩天狼，杜鹃声起，只道不如归。

　　三张机，一方锦罗绣双栖。横捻竖捻总是丝，年年西风，岁岁归鸿，何处托相思。

　　四张机，江南七月莲塘碧。叶动声起莲舟移，采得莲子，折得莲叶，却问如何寄？

　　五张机，东篱采菊簪花颜。西风渐凉冰肌寒，把酒桂露，题句桃扇，君心如何堪？

　　六张机，落日斜风归人影。倦作他乡长旅者，每逢佳节，可得思亲，登高一望何？

　　七张机，蜀山蜀水蜀天青，年年岁岁蜀中情。地远天遥，凭栏长望，闻断归雁声。

　　八张机，石榴花发海南天，草长莺飞柳如烟。凭谁曾记，依稀仿佛，西窗烛阑珊。

　　九张机，前尘往事终虚幻，水月镜花总无缘。满把青丝，卅载流年，都付逝水边。

　　一张机，半轮素月映罗帏。离愁渐涨人难寐，幽幽烛影，绵绵思绪，常伴夜阑时

　　二张机，秋临塞外雁飞急。霜浓露重归程远，云天碧海，归心如箭，不要太迟疑

　　三张机，残红撒落校园西。时世变幻难称意，功名利禄，风云常起，淡对乐相依。

　　四张机，天凉别忘要添衣。独居在外别言凄，常开笑口，愁随风去，到处是佳期。

　　五张机，清箫似水月凄迷。西楼浅墨风云起，赋诗作画，恰逢知己，不写断肠诗。

　　六张机，潇潇秋雨染相思，寒塘古渡枫红晚，归鸿望断，云飞梦远，缘尽笑禅机。

　　七张机，非烟往事梦相依，漏尽夜长人未起，铃声骤响，课已开始，忙起理晨衣。

　　八张机，夕阳西下月依稀。踏歌漫步斜晖里，轻歌一曲，身轻似燕，弄影舞虹霓。

　　九张机，霜来鸿雁返航期。梦遥路远依何栖？千山万水，云边孤树，相伴又相依。

　　一张机，采桑陌上试春衣。 风晴日暖慵无力，桃花枝上，啼莺言语，不肯放人归。

　　两张机，行人立马意迟迟。 深心未忍轻分付，回头一笑，花间归去，只恐被花知。

　　三张机，吴蚕已老燕雏飞。 东风宴罢长洲苑，轻绡催趁，馆娃宫女，要换舞时衣

　　四张机，咿哑声里暗颦眉。 回梭织朵垂莲子，盘花易绾，愁心难整，脉脉乱如丝。

　　五张机，横纹织就沈郎诗。 中心一句无人会，不言愁恨，不言憔悴，只恁寄相思。

　　六张机，行行都是耍花儿。 花间更有双蝴蝶，停梭一响，闲窗影里，独自看多时。

　　七张机，鸳鸯织就又迟疑。 只恐被人轻裁剪，分飞两处，一场离恨，何计再相随？

　　八张机，回文知是阿谁诗？ 织成一片凄凉意，行行读遍，厌厌无语，不忍更寻思。

　　九张机，双花双叶又双枝。 薄情自古多离别，从头到底，将心萦系，穿过一条丝。

　　纳兰的我也看，不过既然 素流然 写了，我也不复述了。我摘一点朱淑真的，它是和李清照齐名的南宋女词人——

　　〖忆秦娥·正月初六日夜月〗

　　弯弯曲，新年新月钩寒玉。钩寒玉，凤鞋儿小，翠眉儿蹙。

　　闹蛾雪柳添妆束，烛龙火树争驰逐。争驰逐，元宵三五，不如初六。

　　〖浣溪沙·清明〗

　　春巷夭桃吐绛英，春衣初试薄罗轻。风和烟暖燕巢成。

　　小院湘帘闲不卷，曲房朱户闷长扃。恼人光景又清明。

　　〖生查子·元夕〗（争议中）

　　去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后。

　　今年元夜时，月与灯依旧。不见去年人，泪湿春衫袖。

　　〖生查子〗

　　寒食不多时，几日东风恶。无绪倦寻芳，闲却秋千索。

　　玉减翠裙交，病怯罗衣薄。不忍卷帘看，寂寞梨花落。

　　年年玉镜台，梅蕊宫妆困。今岁未还家，怕见江南信。

　　酒从别后疏，泪向愁中尽。遥想楚云深，人远天涯近。

　　〖谒金门·春半〗

　　春已半，触目此情无限。十二阑干闲倚遍，愁来天不管。

　　好是风和日暖，输与莺莺燕燕。满院落花帘不卷，断肠芳草远。

　　〖江城子·赏春〗

　　斜风细雨作春寒。对尊前，忆前欢，曾把梨花，寂寞泪阑干。

　　芳草断烟南浦路，和别泪，看青山。

　　昨宵结得梦夤缘。水云间，俏无言，争奈醒来，愁恨又依然。

　　展转衾裯空懊恼，天易见，见伊难。

　　〖减字木兰花·春怨〗

　　独行独坐，独唱独酬还独卧。伫立伤神，无奈轻寒著摸人。

　　此情谁见，泪洗残妆无一半。愁病相仍，剔尽寒灯梦不成。

　　〖眼儿媚〗

　　迟迟春日弄轻柔，花径暗香流。清明过了，不堪回首，云锁朱楼。

　　午窗睡起莺声巧，何处唤春愁。绿杨影里，海棠亭畔，红杏梢头。

　　〖鹧鸪天〗

　　独倚阑干昼日长，纷纷蜂蝶斗轻狂。一天飞絮东风恶，满路桃花春水香。

　　当此际，意偏长，萋萋芳草傍池塘。千钟尚欲偕春醉，幸有荼蘼与海棠。

　　〖清平乐·夏日游湖〗

　　恼烟撩露，留我须臾住。携手藕花湖上路，一霎黄梅细雨。

　　娇痴不怕人猜，和衣睡倒人怀。最是分携时候，归来懒傍妆台。

　　〖清平乐〗

　　风光紧急，三月俄三十。拟欲留连计无及，绿野烟愁露泣。

　　倩谁寄语春宵，城头画鼓轻敲。缱绻临歧嘱付，来年早到梅梢。

　　〖点绛唇〗

　　黄鸟嘤嘤，晓来却听丁丁木。芳心已逐，泪眼倾珠斛。

　　见自无心，更调离情曲。鸳帷独。望休穷目，回首溪山绿。

　　风劲云浓，暮寒无奈侵罗幕。髻鬟斜掠，呵手梅妆薄。

　　少饮清欢，银烛花频落。恁萧索。春工已觉，点破香梅萼。

　　〖蝶恋花·送春〗

　　楼外垂杨千万缕，欲系青春，少住春还去。犹自风前飘柳絮，随春且看归何处。

　　绿满山川闻杜宇。便做无情，莫也愁人苦。把酒送春春不语，黄昏却下潇潇雨。

　　〖菩萨蛮〗

　　山亭水榭秋方半，凤帷寂寞无人伴。愁闷一番新，双蛾只旧颦。

　　起来临绣户，时有疏萤度。多谢月相怜，今宵不忍圆。

　　湿云不渡溪桥冷，娥寒初破东风影。溪下水声长，一枝和月香。

　　人怜花似旧，花不知人瘦。独自倚阑干，夜深花正寒。

　　〖菩萨蛮·秋〗

　　秋声乍起梧桐落，蛩吟唧唧添萧索。欹枕背灯眠，月和残梦圆。

　　起来钩翠箔，何处寒砧作。独倚小阑干，逼人风露寒。

　　〖菩萨蛮·木樨〗

　　也无梅柳新标格，也无桃李妖娆色。一味恼人香，群花争敢当。

　　情知天上种，飘落深岩洞。不管月宫寒，将枝比并看。

　　〖鹊桥仙·七夕〗

　　巧云妆晚，西风罢暑，小雨翻空月坠。牵牛织女几经秋，尚多少、离肠恨泪。

　　微凉入袂，幽欢生座，天上人间满意。何如暮暮与朝朝，更改却、年年岁岁。

　　〖念奴娇二首·催雪〗

　　冬晴无雪，是天心未肯，化工非拙。不放玉花飞堕地，留在广寒宫阙。

　　云欲同时，霰将集处，红日三竿揭。六花翦就，不知何处施设。

　　应念陇首寒梅，花开无伴，对景真愁绝。待出和羹金鼎手，为把玉盐飘撒。

　　沟壑皆平，乾坤如画，更吐冰轮洁。梁园燕客，夜明不怕灯灭。

　　又

　　鹅毛细翦，是琼珠密洒，一时堆积。斜倚东风浑漫漫，顷刻也须盈尺。

　　玉作楼台，铅溶天地，不见遥岑碧。佳人作戏，碎揉些子抛掷。

　　争奈好景难留，风僝雨僽，打碎光凝色。总有十分轻妙态，谁似旧时怜惜。

　　担阁梁吟，寂寥楚舞，笑捏狮儿只。梅花依旧，岁寒松竹三益。

　　〖卜算子〗

　　竹里一枝斜，映带林逾静。雨后清奇画不成，浅水横疏影。

　　吹彻小单于，心事思重省。拂拂风前度暗香，月色侵花冷。

　　〖西江月·春半〗

　　办取舞裙歌扇，赏春只怕春寒。卷帘无语对南山，已觉绿肥红浅。

　　去去惜花心懒，踏青闲步江干。恰如飞鸟倦知还，澹荡梨花深院。

　　〖月华清·梨花〗

　　雪压庭春，香浮花月，揽衣还怯单薄。欹枕裴回，又听一声干鹊。

　　粉泪共、宿雨阑干，清梦与、寒云寂寞。除却，是江梅曾许，诗人吟作。

　　长恨晓风漂泊，且莫遣香肌，瘦减如削。深杏夭桃，端的为谁零落。

　　况天气、妆点清明，对美景、不妨行乐。拌著，向花时取，一杯独酌。

　　办取舞裙歌扇，赏春只怕春寒。

　　卷帘无语对南山，已觉绿肥红浅。

　　去去惜花心懒，踏青闲步江干。

　　恰如飞鸟倦知还，澹荡梨花深院。

松竹养白素：又称隔离日霜。含维他命C、E,使用后皮肤表面形成保护膜，加强皮肤的抵抗力，可防止空气之污染伤害及紫外线的直接照射。功效：本品不但可当面霜使用，也可以当粉底霜使用，而且能够有效的阻隔紫外线和电辐射。含高浓度溶合性维他命ADE。使皮肤极易吸收。用后不会是皮肤有厚重感，完全呈现出粉嫩自然的肤质，润肤养颜，延缓衰老，消除皱纹。特殊的润泽水分，使肌肤白里透红，呈现自然光泽。松竹脱丽露（晚霜）：本品含‘KRANOLF-100'ARBUTINACIDKOJ-CACID等，经由控制黑色素生长的程序而达到生物祛斑功效，促进黑色素保持在正常的基底层，不再形成黑斑，同时对于抚平已形成的皮肤细纹有惊人的效果。对祛黄褐斑、晒斑、雀斑、粗黑及晦黄有特殊疗效。

防晒霜要在出门前15分钟抹，因为抹后15分钟才会起作用。防晒霜分物理防晒和化学防晒，物理防晒就是在皮肤表面形成保护层，不会渗透到皮肤，一般在SPF35以下的属于物理防晒，如果SPF值很高就是化学防晒，适用于常在阳光下曝晒的人群，不建议使用，对皮肤伤害较大。夏天一般用30左右的就可以啦！

松竹养白素：又称隔离日霜。含维他命C、E,使用后皮肤表面形成保护膜，加强皮肤的抵抗力，可防止空气之污染伤害及紫外线的直接照射。 功效：本品不但可当面霜使用，也可以当粉底霜使用，而且能够有效的阻隔紫外线和电辐射。含高浓度溶合性维他命ADE。使皮肤极易吸收。用后不会是皮肤有厚重感，完全呈现出粉嫩自然的肤质，润肤养颜，延缓衰老，消除皱纹。特殊的润泽水分，使肌肤白里透红，呈现自然光泽。 松竹脱丽露（晚霜）：本品含‘KRANOLF-100'ARBUTINACIDKOJ-CACID等，经由控制黑色素生长的程序而达到生物祛斑功效，促进黑色素保持在正常的基底层，不再形成黑斑，同时对于抚平已形成的皮肤细纹有惊人的效果。对祛黄褐斑、晒斑、雀斑、粗黑及晦黄有特殊疗效。 补充： 松竹脫麗露跟養 白素 珍珠膏 這兩款算是珍珠膏的始祖 是台灣歷久不衰的產品 我已經用了第三罐了也算是很多客戶詢問的 很好推勻效果可以讓臉部很柔嫩 算是經濟又實惠的珍珠膏 但可惜~連珍珠膏也抵不過~該漲價的命運 上個月起~松竹系列老始組也開始漲價了 連 古意 的松竹老闆都要漲價 可見這一波的漲價情勢會繼續蔓延

霜叶

经霜的叶子。魏书田益宗传霜叶将沦，非劲飈无以速其箨。宋苏轼谒金门秋兴词霜叶未衰吹未落，半惊鸦喜鹊。清纪昀阅微草堂笔记滦阳

霜花

亦作霜华。即霜。霜为粉末状结晶。花，指物之微细者。故称。唐戴叔伦独坐诗二月霜花薄，羣山雨气昏。元吴昌龄东坡梦第三折云淡晚

霜序

指晚秋季节。唐魏徵五郊乐章雍和式资宴贶，用调霜序。唐宋之问早入清远峡诗秋菊迎霜序，春藤碍日辉。元冯子振十八公赋缘是指凉亭

霜月

指农历七月。隶释汉鲁相韩敕造孔庙礼器碑叹霜月之灵，皇极之日。王念孙读书杂志汉隶拾遗引之曰弟一行霜月之灵，霜月即尔雅之七月

霜露之辰

指父母先人的生日。清蒲松龄聊斋志异白于玉值霜露之辰，辄问父所，母具告之。参见霜露之感。

霜天

指严寒的天空气温低的天气多指晚秋或冬天万木霜天红烂漫天兵怒气冲霄汉。 渔家傲反第一次大围剿详细解释深秋的天空。南朝梁

霜筠

指竹。唐贾岛竹诗子猷没后知音少，粉节霜筠漫岁寒。宋欧阳修渔家傲词风雨时时添气候，成行新笋霜筠厚。宋苏轼渼陂鱼诗霜筠细破为

霜冻

指农作物因寒潮的侵袭而受到伤害详细解释靠近地面的气温降到摄氏零度以下使植物受到冻害的天气现象。

霜露

霜和露水两词连用常不实指而比喻艰难困苦的条件思厥先祖父暴霜露斩荆棘以有尺寸之地。宋苏洵六国论

霜色

白色。唐周贺赠神遘上人诗道情淡薄闲愁尽，霜色何因入鬓根。唐刘沧题书斋诗气凌霜色剑光动，吟对雪华诗韵清。

霜雪

霜和雪。庄子马蹄马蹄可以践霜雪。大戴礼记曾子天圆阴气胜则凝为霜雪。谓经受霜雪。清魏源默觚下治篇二草木不霜雪，则生意不固。

霜霰

霜和霰。晋陶潜归园田居诗之二常恐霜霰至，零落同草莽。南朝宋鲍照侍郎报满辞阁疏煦蒸霜霰，莩甲云露。唐杜甫青阳峡诗魑魅啸有风

霜华

见霜花。

霜露之病

谓因感受寒凉而起的病。史记平津侯主父列传君不幸罹霜露之病，何恙不已。司马贞索隐恙，忧也。言罹霜露寒凉之疾，轻，何忧於病不

霜竹

即竹。竹表面有白色粉末，故称。宋苏轼书晁补之所藏与可画竹诗之三晁子拙生事，举家闻食粥。朝来又绝倒，谀墓得霜竹。此指文与可

霜气横秋

霜秋霜。气志气。比喻志气凛然，像秋霜一样严峻。

霜信

霜期来临的消息。宋沉括梦溪笔谈杂志一北方有白雁，似雁而小，色白，秋深则来。白雁至则霜降，河北人谓之霜信，杜甫诗云故国霜前

霜风

刺骨寒风。北周庾信卫王赠桑落酒奉答诗霜风乱飘叶，寒水细澄沙。宋柳永八声甘州词渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。元李寿卿度柳

霜刃

明亮锐利的锋刃。亦指明亮锋利的刀剑。文选左思吴都赋刚镟润，霜刃染。刘良注霜刃，言其杀利也。吕向注霜刃，兵器之刃，白如霜也

霜钟

亦作霜钟。指钟或钟声。语本山海经中山经丰山有九钟焉，是知霜鸣。郭璞注霜降则钟鸣，故言知也。南朝齐谢朓雩祭歌黑帝歌霜钟鸣，

霜鬓

亦作霜髩。白色鬓发。乐府诗集清商曲辞一子夜四时歌冬歌十二感时为欢叹，霜鬓不可视。宋苏轼浣溪沙赠闾丘朝议时还徐州词霜鬓不须

霜红

经霜后变成红色。唐白居易答梦得秋日书怀见寄诗树叶霜红日，髭须雪白时。指经霜后变成的红色。明袁宏道秋日幻影庵诗芳歇开鶗鴂，

霜秋

深秋。唐卢仝感秋别怨诗霜秋自断魂，楚调怨离分。宋欧阳修渔家傲词九月霜秋秋已尽，烘林败叶红相映，惟有东篱 盛。宋苏轼送文

霜飔

秋风。唐孟郊立德新居诗之七翠景何的砾，霜颸飘空虚。

霜蹄

亦作霜蹏。即马蹄。语本庄子马蹄马蹄可以践霜雪。唐杜甫韦讽录事宅观曹将军画马图引霜蹄蹴踏长楸间，马官厮养森成列。宋苏轼韦偃

霜戈

明亮锋利的戈戟。南朝齐谢朓从戎曲日起霜戈照，风廻连旗翻。前蜀杜光庭大王初修葛仙化告真词火彗横空，霜戈照野。明张居正辽左大

霜晨

寒冷多霜的清晨西风烈长空雁叫霜晨月。 忆秦娥娄山关详细解释结霜的早晨。唐李华吊古战场文蓬断草枯，凛若霜晨。宋苏轼再和

霜寒

寒光闪闪貌。元郑廷玉楚昭公第一折这剑呵，冰刃霜寒，玉华光灿。

霜碛

北方碛卤之地。借指北方。唐刘沧八月十五日夜玩月诗此夜空亭闻木落，蒹葭霜碛雁初回。宋柳永尾犯词几行断雁，旋次第，归霜碛。

霜居

孀居。夫死守寡。霜，通孀。汉魏南北朝墓志集释隋张俭暨妻胡氏墓志自尔霜居，壹十八载。

霜纨

洁白精致的细绢。南朝梁沉约谢赐轸调绢等启霜纨雪委，雾縠冰鲜。借指洁白精致的细绢制品。唐刘禹锡送韦秀才道冲赴制举诗秋扇一离

霜剑

白亮锐利的剑。唐骆宾王宿温城望军营诗风旗翻翼影，霜剑转龙文。唐孟郊上河阳李大夫诗霜剑夺众景，夜星失长辉。喻霜摧残草木的肃

霜枫

经霜的枫叶，其红如火，古诗文中将它比作离人之泪。唐韩愈游青龙寺赠崔大补阙诗去岁羁帆湘水明，霜枫千里随归伴。宋陆游醉赋诗霜

霜梅

果品名。即盐梅。青梅以盐汁渍之，久乃上霜，故称。唐李商隐清河诗绛雪除烦后，霜梅取味新。参阅明李时珍本草纲目果一梅。

霜凌

寒霜侵凌。唐戴叔伦晓闻长乐钟声诗霜凌万户彻，风散一城闻。冰凌。克非春潮急五隆冬到初春，川西北深丘陵地带的早晨，是常常会有

霜稻

指晚稻。因霜后成熟，故称。唐柳宗元游石角过小岭至长乌村诗风篁冒水远，霜稻侵山平。宋苏轼赠孙莘老七绝之六乌程霜稻袭人香，酿

霜枝

带霜的枝条。南朝齐王融净行诗之一罗城振云幕，锋树郁霜枝。唐白居易有木诗之八风影清似水，霜枝冷如玉。宋苏轼食甘诗露叶霜枝剪

霜草

衰草枯草。唐李白览镜书怀诗自笑镜中人，白发如霜草。唐白居易答梦得秋庭独坐见赠诗霜草欲枯虫思急，风枝未定鸟栖难。宋陆游贫甚

霜林

带霜或经霜的林木。唐李颀宿莹公禅房闻梵诗夜动霜林惊落叶，晓闻天籁发清机。元无名氏朱砂担第三折我只见霜林飒飒秋天晚，觉一阵

霜翼

在降霜的夜空中飞行的鸟。宋张耒冬日杂兴诗之六霜翼归何晚，邻机织未停。

霜降

二十四节气之一，在公历月日或日。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。逸周书周月秋三月中气处暑秋

霜翎

白羽。唐刘禹锡鹤叹诗之二丹顶宜承日，霜翎不染泥。宋张耒涟水诗鸥飞不远水，寒浪溅霜翎。

霜蕊

指菊花。宋苏轼送颜复兼寄王巩诗苦恨相思不相见，约我重阳嗅霜蕊。宋苏轼九日寻臻闍黎遂泛小舟至勤师院诗之一试碾露芽烹白雪，休

霜发

白发。唐李咸用秋夕书怀寄所知诗年华逐浪催霜发，旅恨和云拂桂枝。宋黄庭坚叔父钓亭诗陆沉霜发为钩直，柳贯锦鳞缘饵香。

霜砧

寒秋时捣衣的砧声。唐杨巨源长城闻笛诗孤城笛满林，断续共霜砧。宋李之仪千秋岁和人词人未老，蓝桥谩促霜砧捣。元马臻漫成诗之三

霜橘

即橘子。因其经霜后成熟，故称。唐孟浩然疾馀过龙泉寺精舍诗石渠流雪水，金子耀霜橘。唐李群玉石门韦明府为致东阳潭石鲫鲙诗俊味

霜日

犹秋日。唐李商隐所居诗水风醒酒病，霜日曝衣轻。宋张孝祥浣溪沙词霜日明霄水蘸空，鸣鞘声里绣旗红。宋陆游别曾学士诗骑气动原隰

霜禽

霜鸟。指白鸥白鹭等。唐孟郊立德新居诗霜禽各啸侣，吾亦爱吾曹。唐李贺昌谷诗渔童下宵网，霜禽竦烟翅。王琦汇解霜禽，鸟之白色者

霜干

亦作霜榦。傲霜挺立的树干。宋苏轼满庭芳词凛然苍桧，霜干苦难双。元杨维桢大树歌为冯囦如赋两株老桧挺霜干，青如连弁翘双鼇。明

霜果

经霜成熟的果实。唐孙逖送越州裴参军充使入京诗霜果林中变，秋花水上残。五代赵延寿塞上诗鸟逢霜果饥还啄，马渡冰河渴自跑。指橄

霜结尾的词语：

傲霜

不为寒霜所屈。宋苏轼赠刘景文诗荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。清李渔闲情偶寄种植部冬青然谈傲霜砺雪之姿者，从未闻一人齿及

玄霜

神话中的一种仙药。初学记卷二引汉武帝内传仙家上药有玄霜绛雪。唐裴铏传奇裴航一饮琼浆百感生，玄霜捣尽见云英。明袁于令西楼记

秋霜

秋天的霜比喻白发何处得秋霜。唐李白秋浦歌详细解释秋日的霜。史记李斯列传故秋霜降者草花落，水摇动者万物作，此必然之效也。唐

吴霜

吴地的霜。亦比喻白发。唐李贺还自会稽歌吴霜点归鬓，身与塘蒲晚。宋范成大丙申元日安福寺礼塔诗耳畔逢人无鲁语，鬓边随我是吴霜

雪上加霜

再次遭难而受到更严重的伤害详细解释比喻一再受到灾难，苦上加苦。景德传灯录文偃禅师诸和尚子，饶你有什么事，犹是头上著头，雪

琨玉秋霜

比喻坚贞劲烈的品质。后汉书孔融传论懔懔焉，皜皜焉，其与琨玉秋霜比质可也。李贤注懔懔言劲烈如秋霜也，皜皜言坚贞如白玉也。

星霜

星辰一年一周转，霜每年遇寒而降，因以星霜指年岁。唐白居易岁晚旅望诗朝来暮去星霜换，阴惨阳舒气序牵。宋梅尧臣雷逸老以效石鼓

寒霜

寒冷的冰霜。三国志魏志管辂传惟以梳为枇耳裴松之注引辂别传若以参星为虎，则谷风更为寒霜之风，寒霜之风非东风之名。唐太宗赋得

饱经风霜

由于风吹日晒而变健壮的晒黑的或晒成古铜色的饱经风霜的脸经过多年的风吹雨淋的一间平平常常饱经风霜的小木屋比喻经历了许多艰苦

凌霜

抵抗霜寒。常用以比喻人品格高洁，坚贞不屈。南朝宋谢惠连甘赋嘉寒园之丽木，美独有此贞芳质葳蕤而怀风，性耿介而凌霜。唐李白鸣

金鸡纳霜

药名。即奎宁。是从金鸡纳树等植物的皮中提制出来的白色结晶或无定形粉末，有苦味。是治疗疟疾的特效药。茅盾童年父亲的抱负父亲

青霜

青白色的霜秋霜。一说司霜之神为青女，故名。宋曾巩地动诗据经若此非臆测，皎如秋日浮青霜。李劼人死水微澜第四部分三屋瓦上微微

冷若冰霜

形容待人极为冷漠毫无热情。也形容态度严峻不易接近一副把求婚的人都吓得退避三舍的冷若冰霜的样子详细解释象冰霜一样寒冷。形容

凝霜

浓霜。楚辞九章悲回风吸湛露之浮源兮，漱凝霜之雰雰。汉扬雄反离骚遭夏季之凝霜兮，庆夭顇而丧荣。晋卢谌时兴诗凝霜沾蔓草，悲风

久经风霜

比喻经过长期艰难困苦的磨练。

果霜

某些新鲜水果如葡萄或李或叶面如白菜或荷兰石竹的的粉霜亦指蜡质

冰霜

比喻操守纯洁清白志固冰霜。临川烈武王道规传比喻神色严肃或态度冷淡凛若冰霜冷若冰霜详细解释冰与霜。汉张衡西京赋於是孟冬作阴

糖霜

白糖。制作糖霜之法相传起于唐大历年间。宋王灼有糖霜谱，载糖霜起源及制作食用之法颇详。宋苏轼次韵正辅同游白水山糖霜不待蜀客

字挟风霜

喻文笔褒贬森严

繁霜

浓霜。诗小雅正月正月繁霜，我心忧伤。汉张衡定情歌大火流兮草虫鸣，繁霜降兮草木零。唐戴叔伦关山月诗一雁过连营，繁霜覆古城。

玉霜

秋霜。因其晶莹如玉，故称。南朝梁简文帝与刘孝绰书玉霜夜下，旅雁晨飞。唐白居易宣州试射中正鹄赋玉霜降而弓力调，金风劲而弦声

三尺秋霜

喻剑。元谷子敬城南柳第三折犯着咱三尺秋霜，管教你登时落叶黄。

潘鬓成霜

指人到中年鬓发初白。

飞霜

降霜。晋张协七命飞霜迎节，高风送秋。文选江淹诣建平王上书昔者，贱臣叩心，飞霜击於燕地。李善注淮南子曰邹行尽忠於燕惠王，惠

严霜

寒冷的霜严霜过后叶子逐渐落下来一种温度低到足以冻杀大部分露天园田草木和果实蓓蕾的霜严霜结庭兰。玉台新咏古诗为焦仲卿妻作冬

六月飞霜

喻冤狱冤情。文选江淹诣建平王上书昔者贱臣叩心，飞霜击於燕地李善注引淮南子邹衍尽忠於燕惠王，惠王信谮而系之。邹子仰天而哭，

清霜

寒霜白霜。艺文类聚卷九十引晋湛方生吊鹤文独中宵而增思，负清霜而夜鸣。唐聂夷中赠农诗清霜一委地，万草色不绿。明袁宏道短歌燕

春露秋霜

比喻恩泽与威严。也用在怀念先人。

流霜

飞霜。晋张协七命乃勑云辂，骖飞黄，越奔沙，辗流霜遂适冲漠之所居。唐张若虚春江花月夜诗空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。

冷霜

寒霜。宋杨万里 诗鸎样衣裳钱样裁，冷霜凉露溅秋埃。

柿霜

亦作柹霜。柿饼晒干后，表面渗出的白霜。味甜，可入药，治喉痛咳嗽等。明李时珍本草纲目果二柿白柹即乾柹生霜者今人谓之柹饼，亦

早霜

每年秋末所降的几次霜详细解释霜期之前或霜期之初所降的霜。汉焦赣易林需之咸早霜晚雪，伤害禾麦。早晨的霜。唐许浑天街晓望诗叠

凛若冰霜

形容态度严肃，不易接近。宋曾巩酬柳国博诗洞无畦畛心常坦，凛若冰霜节最高。儿女英雄传缘起首回又是两箇绝代女子一箇艶如桃李，

染霜

形容变白。徐怀中西线轶事曾方看到了一张忧伤苍老的面容，看到了那染霜的鬓发。

瓦上霜

屋瓦上的霜。明高明琵琶记瞷询衷情夫妻何事何相防，莫把闲愁积寸肠难道各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。常以喻易逝或易逝的事物

鬓霜

形容鬓发斑白如霜。宋梅尧臣依韵和诚之淮上相遇形槁已能同散木，鬓霜从听著寒蓬。元姚燧南乡子次冯雪厓韵词之二日觉鬓霜加，欲对

孤霜

见孤孀。

初霜

第一次出现的霜。北魏贾思勰齐民要术种梨初霜后即收，於屋下掘作深廕，坑底无令润湿，收梨置中。南朝梁简文帝秋闺夜思诗初霜霣细

风霜

在有冷空气吹来的地区出现的一种气霜比喻旅途上或生活中所经历的艰难困苦久经风霜详细解释风和霜。后汉书卢植传论风霜以别草木之

拒霜

花名。木芙蓉的别称。冬凋夏茂，仲秋开花，耐寒不落，故名。宋宋祁益都方物略记添色拒霜花，生彭汉蜀州，花常多叶，始开白色，明

卧雪眠霜

睡卧在霜雪之上，比喻艰苦的流浪生活。

负霜

受霜带霜。南朝宋鲍照冬至诗眇眇负霜鹤，皎皎带云雁。唐白居易忠州刺史谢上表负霜枯葵，虽思向日，委风黄叶，敢望沾春以松竹等受

傲雪凌霜

形容不畏霜雪严寒，外界条件越艰苦越有精神。比喻经过长期磨练，面对冷酷迫害或打击毫不示弱无所畏惧。傲，傲慢蔑视。

凛若秋霜

同凛若冰霜。唐刘知几史通杂说上谈恩惠则煦如春日，纪严切则凛若秋霜。

雪霜

雪和霜。礼记月令孟冬之月行秋令，则雪霜不时，小兵时起，土地侵削。唐李绅发寿阳分司敕到又遇新正感怀书事诗渐喜雪霜消解尽，得

中霜

遭受霜冻。晋陆云九愍考志感秋林之夙暮，悲芳草之中霜。比喻夭折。唐沉亚之唐故银青光禄大夫郭公墓志长庆二年七月五日暴疾卒于主

经霜

经过秋霜。唐杜甫怀锦水居止诗之二层轩皆面水，老树饱经霜。明倪长圩秋日过张子读易居喜遇顾徐二子诗江上蒹葭方浥露，洲前鸿雁正

风霜

风和霜。后汉书卢植传论风霜以别草木之性，危乱而见贞良之节。唐杜审言赠苏味道诗雨雪关山暗，风霜草木稀。陈毅冬夜杂咏秋菊本性

屡变星霜

星霜星辰运转，一年循环一次，每年秋季降霜，因此以星霜指代年岁。表示岁月更换。

含霜

犹凝霜带霜。南朝梁江淹望荆山诗玉柱空掩露，金樽坐含霜。唐李峤钟诗秋至含霜动，春归应律鸣。形容白亮如霜。唐卢纶割飞二刀子歌

霜居中的词语：

雨鬣霜蹄

形容骏马奔驰时马鬃耸起，状如飘雨，四蹄飞翻，色白如霜。元吴澄八骏图诗阴山铁骑千千匹，雨鬣霜蹄神鬼出。

雪鬓霜鬟

白发。借指老年人。元本高明琵琶记伯喈夫妻分别云情雨意，虽可抛两月之夫妻雪鬓霜鬟，更不念八旬之父母。

银霜炭

即银骨炭。红楼梦第五三回银霜炭上等选用一千斤，中等二千斤，柴炭三万斤。参见银骨炭。

无霜期

一年中不下霜的时期，为植物生长季节。无霜期长短，随各地气候寒暖而不同。

披霜冒露

冒冲。身披寒霜，头顶寒露。形容星夜兼程赶路。

风刀霜剑

风霜似刀剑一样比喻生活境遇艰难困苦一年三百六十日风刀霜剑严相逼。红楼梦详细解释风如刀，霜似剑。形容气候寒冷恶劣。常比喻人

鸿飞霜降

鸿雁为候鸟，每年深秋归飞，其时开始霜降，因用以指时序的变化和年岁的更换。清蒲松龄与张历友书鸿飞霜降，不知几度，云树之思，

斗霜傲雪

形容在严酷的环境中敢于斗争，不屈不挠。人民文学年第期杨开慧就像那，顶天立地一棵松，斗霜傲雪一株梅！

傲霜斗雪

比喻虽处逆境，亦能坚贞不屈。如他在这场战役中，展现出傲霜斗雪的毅力。

含霜履雪

比喻品行高洁。晋葛洪抱朴子汉过含霜履雪，义不苟合据道推方，嶷然不羣。

星霜屡移

星霜星辰运转，一年循环一次，每年秋季降霜，因此以星霜指代年岁。表示岁月更换。

傲霜枝

傲傲慢，蔑视。形容菊花凌霜傲雪，不为严寒所屈。

履霜坚冰

易坤初六，履霜坚冰至。象曰履霜坚冰，阴始凝也驯致其道，至坚冰也。后以履霜坚冰比喻事态逐渐发展，将有严重后果。魏书释老志始

履霜操

古乐府琴曲名。汉蔡邕琴操履霜操履霜操者，尹吉甫之子伯奇所作也。乐府诗集琴曲歌辞一履霜操题解伯奇无罪，为后母谗而见逐，乃集

风霜雨雪

比喻经历了种种艰难困苦。

雪鬓霜毛

同雪鬓霜鬟。元李寿卿伍员 第四折只要他休洩漏俺这萍跟浪脚，那知道翻断送他雪鬓霜毛。

星霜荏苒

星霜星辰运转一年一次循环，每年秋季始降霜，因以批岁月。指岁月渐渐流逝。

履霜知冰

比喻见事物的征兆可预知其严重后果。汉王充论衡谴告履霜以知坚冰必至，天之道也。晋袁宏后汉纪和帝纪下将何以宣示四方，仪刑百寮

犯霜露

形容旅途艰苦。语出左传襄公二十八年必使而君弃而封守，跋涉山川，蒙犯霜露，以逞君心。南朝宋颜延之秋胡行严驾越风寒，解鞍犯霜

眠霜卧雪

卧于霜雪之中。形容在外奔波的劳苦。

鹤骨霜髯

瘦骨白须。形容年老。宋苏轼赠岭上老人诗鹤骨霜髯心已灰，青松合抱手亲栽。

飞霜六月

旧时比喻有冤狱。

雪霜姿

霜雪般的姿容。宋辛弃疾江神子赋梅寄余叔良词未应全是雪霜姿，欲开时，未开时，粉面朱脣，一半点胭脂。花木不畏严寒的姿态。唐薛

严霜烈日

比喻艰苦环境下的严峻考验或经受此考验的刚毅节操。亦作烈日秋霜秋霜烈日。

栉霜沐露

迎着霜，顶着露。形容奔波劳苦。清李渔怜香伴僦居栉霜沐露多劳顿，喜借得一帆风顺。

凛如霜雪

同凛若冰霜。儿女英雄传第四回只是她那艶如桃李之中却又凛如霜雪，对了光儿好似照着了那秦宫寳镜一般，晃得人胆气生寒，眼光不定

腾霜白

骏马名。新唐书回鹘传下骨利干处瀚海北其大酋俟斤因使者献马，帝取其异者号十骥，皆为美名曰腾霜白，曰皎雪騘，曰疑露騘厚礼其使

履霜之戒

谓灾祸将临当知所以戒慎。清何琇樵香小记翚帅师胡传谓乱臣既得兵权，遂肇弑逆，圣人用示履霜之戒。清厉鹗东城杂记庾园臣缣有穷，

饱经霜雪

同饱经风霜。清孔尚任桃花扇孤吟鸡皮瘦损，看饱经霜雪，丝鬓如银。况周颐蕙风词话续编卷一彦先先生可谓饱经霜雪矣。

赤霜袍

传说中神仙穿的长袍。太平御览卷六七四引南朝梁陶弘景真诰上元夫人服赤霜袍，披青毛锦。唐耿湋朝下寄韩舍人诗瑞气迥浮青玉案，日

回霜收电

喻帝王息怒。文选陆机谢平原内史表重蒙陛下恺悌之宥，回霜收电，使不陨越。吕向注雷电喻威，陨越，死也。蒙天子宽，回收其威，使

露往霜来

喻岁月迁移，时光流逝。文选左思吴都赋露往霜来，日月其除。吕延济注露，秋也。霜，冬也。除，去也。言秋往东来，日月将去。宋刘

戴霜履冰

形容不怕严寒，奔波于外。晋葛洪抱朴子勖学於是莫不蒙尘触雨，戴霜履冰，怀黄握白，提清絜肥，以赴邪径之近易，规朝种而暮获矣！

得霜鹰

唐张鷟朝野佥载卷四苏味道才学识度，物望攸归王方庆体质鄙陋，言词鲁钝，智不逾俗，才不出凡。俱为凤阁侍郎。或问张元一曰苏王孰

迎霜兔

指白兔。元睢景臣哨遍高祖还乡套曲一面旗白胡阑套住个迎霜兔，一面旗红曲连打着个毕月乌。按，此迎霜兔实即房日兔，是二十八宿的

白胡阑套住个迎霜兔

指仪仗中的月旗。白胡阑白色的环。胡阑环的复音两字合念为环。迎霜兔白兔传说月中有玉兔捣药所以白环套着兔子代表月亮

欺霜傲雪

形容不畏霜雪严寒，外界条件越艰苦越有精神。比喻经过长期磨练，面对冷酷迫害或打击毫不示弱无所畏惧。傲，傲慢蔑视。

迎霜宴

古时重阳节前后邀客相饮所设的宴席。日下旧闻考风俗三重阳前后设宴相邀，谓之迎霜宴。

解霜雨

荞麦结实时期所下之雨。宋朱弁曲洧旧闻卷三荞麦，叶青花白茎赤子黑根黄，亦具五方之色。然方结实时，最畏霜。此时得雨，则於结实

淩霜侯

谓柿树。明太祖所封。明赵善政宾退录卷一太祖微时，至一村，人烟寥落，而行粮已绝。正徘徊间，见缺垣有柿树，红熟异常，因取食之

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，

在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或

下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取

防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下

午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天

都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不

出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮

肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变

白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，

如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这

是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢

、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠

是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种

不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，

抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等

各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉

快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康

的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取

适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新

鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上

悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后

洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。

上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此

膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香

白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去

。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调

上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯

苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后

敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便

、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可

。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌

肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强

，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤

处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫

，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类

等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝

卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位

按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充

足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温

和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌

肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在

脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起

作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛

巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不

错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成

糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这

些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要

做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白

嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治

雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后

面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸

上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有

效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使

皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每

天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑

点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果

很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很

明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头

面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于

腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌

肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层

出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种

致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰

老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所

含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的

痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这

段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应

涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方

式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热

，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的

作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可

以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效

果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹

生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还

原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑

色素沉着和雀斑生成。

早上的时候要喝杯酸奶 用冷水洗脸 洗澡的时候要洗奶浴 多吃水果 这样就好了

省钱的方法:多吃含维生素C的水果,或者食用VC的药片药片大概两三块钱一盒

需要花点钱的方法:食用可"内服的珍珠粉"以前我同学很黑,大学吃了两年,白了

很多，坚持很重要

基本方法:坚持防晒,这点最重要

首先是要补水

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能在两周之内提升你的皮肤的储水能力，很有效果

的。同时蜂蜜还能清肠，通便，有助于排出体内毒素，从一定程度上改善肤色暗

沉。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是

夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤

方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP

，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的

收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然

的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙

。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

洗面乳

功能：能温和洁净深层肌肤，同时兼具紧致毛孔的功效。洗后让肌肤看起来清爽

动人有光泽。

使用方法：早晚取适量于手掌心，同入少许水，揉出泡沫后以画圆的动作涂抹于

全脸，再以清水洗净。

化妆水

功能：不但让肌肤更加洁净清新、柔软亮丽，同时还能振奋肌肤，是使用其它美

白产品前的打底产品。

使用方法：于早晚清洁脸部后，取约一茶匙的量，倒在掌心或化妆棉上，轻拍脸

部。

美白精华液

功能：

1．持续使用能预防紫外线造成的黑斑、雀斑，维持健康、具透明感的肌肤

2．能排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素。

3．能完全融合于肌肤，有效成分可直接渗透肌肤底层。

4．具消炎作用，能防止面疱、黑头粉刺。

使用方法使用千早晚洗脸后第一步骤，以手指沾取约0．3g的量涂抹于全脸及黑斑

、雀斑等特别的部位。重复涂抹，效果会更好。

美白乳液

功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，加强美白精华液的功能。耐心使用

能让斑点明显变淡，肌肤变得透明而滑润。

使用方法：早晚于美白精华液之后使用，取适量以指腹均匀轻抹于全脸。

美白按摩霜

功能：能有效促进老化角质的排出，加强美白成分高渗透效果；可净化细胞，使

肌肤变得健康有活力，并且愈来愈白皙。

使用方法：在化妆水之后使用，一次约0．4—0．6刊，轻揉脸部约1分钟，直到按

摩霜完全渗透至肌肤中为止。

美白面膜

功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感

。

使用方法：每周使用2—3次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。

防晒隔离霜

功能：保护肌肤免受紫外线的伤害，提供光线保护措施，使防晒、隔离与润泽同

时完成。

使用方法：于日常保养品之后，上妆前，取2—3滴用量，均匀涂抹于脸部、颈部

和锁骨等部位，再上粉底。

防晒粉底或防晒两用粉饼

功能：有效防止紫外线并防汗及油脂分泌，使肌肤看起来完美无瑕。

使用方法：在所有保养程序后，上彩妆品之前使用。

含SPF的彩妆品

功能：使肌肤免受紫外线的侵害。

使用方法：依照产品本身的使用方法使用，例如蜜粉、眼影、口红、腮红等……

美白产品核心成分

曲酸Kojic Acid

在制作日本酒、酱油的原料中，含有一种能白皙肌肤的成分——曲菌，也就是曲

酸的主要成分。它能直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成细胞、麦拉宁色素

代谢正常，很好地抑制黑、雀斑。因其能充分抑制的麦拉宁色素，所以具有良好

的美白功效。

精质熊果素SS ARBUTN

精质熊果素能深入到肌肤的基底层，能安定自由基，避免肌肤老化、抑制酵素酪

氨酸酶的活性化、强力防止黑色素的产生，能有效抑制黑色素形成，更能有效驱

逐并破解肌肤现有的黑斑、雀斑，淡化已形成的黑色素。

水杨酸和乳酸

这两种成分，同时都含有去角质功能，可帮助排除体内含有黑色素的死细胞，避

免黑斑、雀斑的产生；另外，乳酸是良好的保湿配方成分，所以同时兼具舒缓及

复原肌肤的特质。

甘醇酸Glycolic Acid

具有强有力的去角质作用，同时由于其细小分子的特性，能轻易地穿透角质层，

同时刺激和帮助带有黑色素的细胞代谢。因为其能免于不规则色素的发生，让肌

肤不致产生斑点，因此进而间接达成淡斑的功效，使肤色变得匀称透明，质地柔

嫩细致。

豆科植物萃取物 LempUyang

有抑制酵素酷氨酸酶产生的效果，能避免黑色素的产生，让肌肤自然就美白。

过滤元素Moxory SX

是紫外线的防止剂，能有效隔离UVA、UVB紫外线，使肌肤不因紫外线照射而变黑

或造成暗沉现象，例交口黑斑、雀斑等。MexoryI SX过滤元素，具有稳定性功效

，能让肌肤长期抵抗紫外线的侵袭。

大豆萃取精华Soya Extract

其中含植物性类黄酮素，具强力抗氧化的功能，能避免肌肤老化，并可强效预防

新褐斑的生成。

Biocomplex生化复合精华

是从桑葚和scute，，aria植物中萃取出的生化复合精华，能有效控制黑色素细胞

内酪氨酸酵素作用，抑制麦拉宁黑色素产生，更能防止肌肤变黑和产生黑斑等瑕

疵肌肤。

维他命C诱导体+天然维他命E

天然维他命E有促进新陈代谢、加速排除已生成的麦拉宁色素的功能；维他命C诱

导体则能淡化已生成的麦拉宁色素。如果将两者加在一起就能调理色素生成细胞

的环境，以避免因氧化而变得活跃。

BHA活颇果酸

能活化肌肤的再生过程、加速肌肤新陈代谢的循环、更新角质层、分解沉淀在表

皮层表面的麦拉宁色素，让肌肤呈现均匀、光滑无瑕、纯)争、透明、白皙的状态

。

薏仁萃取液

其最主要的功能是避免紫外线造成肌肤干燥，因为干燥的肌肤也是形成麦拉宁色

素，使肌肤变黑的主因

建议你用珍珠粉，珍珠粉是用纯中药配制的，绝对不会对身体有坏处，无论男女

老少都可以使用。你只需要珍珠粉和牛奶,珍珠粉在商场里可以买得到,只需要10

几RMB就OK了,牛奶就应该不用说了吧珍珠粉是提取珍珠中的精华成份,能不断呵

护及修复肌肤,捍卫美白肤质;瞬间令肌肤紧质,娇嫩,幼滑,回复弹性,重拾光彩,带

来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵,调节晦暗,枯黄肤质医学证明,珍珠粉富含

20多种人体必需的天然氨基酸和独特的抗衰老因子,具有独特的抗衰老,养颜,祛斑

,祛痘,调理,增白等功效能且消炎,杀菌,止痒,促进血液循环及皮肤的新陈代谢,

排毒养颜,调理你的全新健康

外用功能:

养颜,美白肌肤,祛皱,祛暗疮,促进血液循环及皮肤的新陈代谢;另外,对烧伤溃烂,

伤口,能起消炎,杀菌,止痒的功效,对各种色斑有显著疗效

日常护理:

每周两次,调入牛奶拌成糊状涂于已洗净的皮肤上,待25分钟,然后用清水洗净

记住不要敷太久,洗的时候皮肤会痛,敷25分钟就够了,坚持下去,一定有效的,信我