如何给宝宝补充水分营养？

婴儿虽然每天都要饮用奶制品，但是不要以为奶制品就可以取代水分。宝宝比起大人，身体需要更多的水分。那么，妈妈应该如何给宝宝喝水，什么时候喝，喝多少呢

　宝宝为什么需要喝水

宝宝比大人更容易消耗水分。除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。

我们都知道肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作，而宝宝因为肾脏机能还没有发育完全，如果体内水分不够，尿液较浓，就可能无法排出。所以，为了把废物排出，就需要更多的水分补充。

宝宝的含水量比大人多，刚出生的宝宝含水量达到了85%，婴幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。

　宝宝每天需要喝多少水

虽然，宝宝的身体比大人更需要水分，但也不能想喂多少就喂多少。特别是6个月以下的婴儿，他们的胃容量相对较小，不科学的额外补充水分，很可能影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。

一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天喂l～2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。

正常情况下，3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳喂养的宝宝，如果没有明显出汗，不必另行饮水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于孩子营养素的摄入。

◆ 注意：宝宝1天的饮用量控制在体重的10～15%，不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。

　宝宝喝水的正确时机

宝宝喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水：

尿味很重;尿的颜色很黄;便秘;嘴唇干裂;哭泣时没有眼泪。

宝宝需要补水的时间：

◆ 两顿奶之间——在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。

◆ 吃离乳食时——但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

◆ 长时间玩耍以后——特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多，家长要注意及时给宝宝喂水。

◆ 外出时——外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

◆ 大哭以后——哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

◆ 洗完澡以后——洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。

对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

◆ 腹泻、呕吐——腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

◆ 感冒、发烧——感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

◆ 炎热干燥的季节——在炎热干燥的季节，温度高、溼度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

◆ 注意：不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。

　什么样的水最健康

对于小宝宝来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。

如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水，日后肥胖机率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升。

◆ 注意：烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。夏天可饮与室温温度相同的凉开水，冬天需控制在40℃左右为宜。不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

　宝宝不爱喝水怎么办

◆ 利用游戏——比如，在孩子玩得正高兴时，递上杯子，他们一般都能接受。或者家长可以拿出个洋娃娃或小熊，指着说：“它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。”然后装作喂洋娃娃的样子，家长也可以喝上几口，再递给宝宝。

◆ 更换杯子——由于宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者试着用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

◆ 善用羣体效应——孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么，这是一种羣体效应的表现。家长可以在带宝宝到社区玩时，事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

◆ 鼓励策略——多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

在春暖花开、万物复苏的季节，这是给宝宝养出好皮肤的关键时期。孩子自身平衡修复的能力很好，在春天气温回升，花粉飞扬，孩子的肌肤很容易受到侵袭，容易出现过敏性皮炎的情况。宝宝的皮肤十分娇嫩，任何一点外力的侵袭都可能会引起宝宝皮肤出现不适。所以家长应该如何做才能够使宝宝的皮肤变得光滑娇嫩？

一、选择合适的护肤品

在给孩子选择护肤品的时候，要选用含有天然益肤的成分，可以有效地给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层保护膜，天然滋润的润肤产品中含有保湿因子，能够有效的滋润宝宝的肌肤，天然的矿物油可以预防宝宝皮肤均匀滋润，皮肤的效果会更加明显，每天起床洗完脸之后给宝宝擦上一些润肤露，可以有效的抵抗外力的侵蚀。润肤露对充分的吸收，宝宝皮肤本身经过时间分泌出一些油脂，会达到最佳的润肤效果。孩子的肌肤对于环境的变化十分敏感，在涂抹时家长的充分按摩和抚触可以使宝宝的情绪得到一个缓解。

二、及时给宝宝补充水分

在春季宝宝的衣服相对减少，活动增加，出汗会变得更多，所以要保持宝宝身体的干净，预防过敏和细菌的滋生，在宝宝睡前给宝宝洗个热水澡，使用专用的儿童沐浴露进行清洁，可以在屏幕上形成一层有效的保护膜。每天给宝宝及时的补充水分，可以有很好的滋润效果，宝宝的皮肤也会变得更加娇嫩，在日常生活中可以给宝宝吃一些清新多汁的水果，比如梨，橘子，橙子，苹果等，一方面可以给孩子补充营养，补充水分，有利于孩子的成长，另一方面也水果的营养容易被吸收，促进宝宝的食欲。

孩子的皮肤更加娇嫩脆弱，缺乏弹性，很容易受外力的侵袭而损伤，所以在平时给宝宝洗脸洗澡的时候，要选择柔软的毛巾，手法也要温柔，父母对于孩子的关爱，也要只多不少，

这三种都是用于宝宝皮肤的补水保湿的。简单的来说润肤露含水量最高，质地最为清爽，适合春秋季节使用；润肤霜质地比较厚重，比较适合冬季或者北方比较干燥的地区使用。润肤油其主要成分都是天然矿物油，滋润效果较强，能够预防干裂，一般用于冬季全身皮肤的滋润。滋润效果强的也并非是保湿效果最好的，妈妈们在选购时，还需要结合天气、宝宝皮肤等各方面因素考虑现实需求，买适合宝宝用的才是最正确的选择。

很显然春季用润肤露是最适合的。青蛙王子还不错，您的孩子可能更适合一点，它主要针对的是3-12岁的儿童。

春天到来之后，宝宝的皮肤很容易会出现缺水的状况，因为春季相比于冬季来说空气比较干燥，所以保持宝宝的皮肤滋润和营养是必不可少的一件事情，所以在给宝宝护肤的时候补水十分关键，因为宝宝的皮肤比较薄，而且容易过敏，所以在选择护肤的时候最好不含香料或者是酒精成分，在使用宝宝护肤品的时候，一定要注意孩子是否存在过敏状况，如果一旦发生孩子在使用护肤品的时候出现过敏反应的话，一定要停止使用，千万不要频繁的给孩子更换护肤产品，这样子的话很容易会使孩子的皮肤受到影响。

因为孩子的色素层比较薄，皮肤色素细胞较少，所以很容易会在外出的时候收到紫外线的灼伤，尤其是春天大风比较多，常常在风中还会存在风沙花粉的影响，从而使皮肤变得干燥过敏，针对这些情况，家长一定要给孩子做好防晒工作，尽量在外出的时候选择十点到十一点之间，千万不要使宝宝过度的在阳光下暴晒，而且在宝宝外出之后回家一定要多给宝宝补充水分，避免皮肤，因为空气干燥的原因缺水。

春季也会产生一些蚊虫，这样子当宝宝外出的时候很容易就会被蚊虫叮咬，所以家长带孩子外出的时候，一定要注意防止蚊虫，最好在外出时给宝宝喷一些驱蚊虫的花露水或者是带一些防蚊手环，这样子可以有效避免蚊虫叮咬，在选择这些产品的时候，一定要符合宝宝使用，千万不要给宝宝选择成人的驱蚊用品，这样子很容易会使宝宝的皮肤受到伤害，严重的情况下还会使宝宝皮肤产生过敏的情况，平时也要给宝宝多补充一些水果，因为水果当中富含维生素C也可以使宝宝的皮肤变得滋润。

引言:春天到了，寒冷逐渐退去，气温回暖，但各种病菌也开始滋生，宝宝免疫力相对较弱，不小心可能会引发疾病。那么，春天怎么给婴儿补充营养？有哪些守则？

一、补充蛋白质

婴儿比成人需要更多的蛋白质。蛋白质不仅用于补充日常代谢的损失，还能满足不断生长的新组织的需要。一般来说，对于1岁以下的儿童，母乳喂养每天每公斤体重需要20-25克蛋白质，母乳喂养需要3-4克蛋白质，母乳和牛奶混合喂养需要3克蛋白质。对于婴儿和复杂饮食的动物来说，蛋白质比蛋白质总量的一半还要好。婴儿对蛋白质的需要量可以根据每人每天的需要量来计算，1岁以下的婴儿每人每天从蛋白质中需要的热量比例应该在15%以上。如果宝宝缺乏蛋白质，会影响生长发育，尤其是大脑的发育，体重和身高增长缓慢，肌肉松弛，贫血和抵抗力下降，会严重引起营养不良性水肿。

二、钙和磷

充足的钙和磷可以促进骨铬和牙齿的生长和硬度。婴儿的钙约占体重的08%，成人为15%。婴儿每天大约需要600毫克钙和400毫克磷。钙磷摄入比例为1: 15。这与它们的利用有关。母乳的比例更合适，所以母乳喂养的婴儿患营养不良和营养不良的人数明显少于人工喂养。钙、磷过高或过低都会影响其吸收利用。缺乏钙和磷的婴儿可能会患佝偻病、牙齿发育不良、心律失常、手足抽搐、凝血异常和容易出血。6个月后添加辅食时，应多使用豆制品、奶粉、鸡蛋、虾皮、绿叶蔬菜等。用这些原料制成的食品，如牛奶米糊、牛奶玉米粥、鸡蛋面、豆面和牛肉末、豆腐块、鸡蛋羹、苋菜水等。都是钙和磷的良好来源。

水是人体最重要的组成部分，也是不可缺少的营养素。人体内的新陈代谢和体温调节都只能靠水来完成。春天来了，婴儿生长发育快，新陈代谢旺盛，活动量大，对热能的需求高，对水分的需求高，每天每公斤体重约100-150毫升。

补水字面的意思就是要补进水分，成人肌肤缺水会有细纹，毛孔粗大等问题，宝宝也是，春季因为空气湿度降低，脸上的油脂便会减少，因此皮肤就容易紧绷，这时就需要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水份，这样才能减少干燥引起的细纹。对于宝宝来说，挑选护肤品是件需要慎重考虑的事情，第一、选用婴幼儿不容易开或弄破包装的护肤品，以防摄入或吸入;第二、由于婴幼儿护理品每次用量较少，一件产品往往要用相当长的时间才能用完，因此产品稳定性要好，购买时除注意保质期外，还应尽量购买小包装产品;第三、避免购买和使用有着色剂、珠光剂的产品，同时婴幼儿化妆品应尽量少加或不加香精，因配制香精用的有些原料往往对皮肤有剌激。这里我想要推荐下德国汉高孩儿面最新推出的黄瓜补水乳液，纯天然无添加，孩子的肌肤能够迅速吸收，锁水保湿的功效也实属不错，所以推荐给各位妈妈们，有兴趣的妈妈们可以去使用看看。