1、正常情况下，20左右的女性不需要服用维E，30以上可以适量服用。 2、但对于女性来讲，任何年龄段补充维B和钙都是相当有意义的。 3、像你这个年纪为了身体健康，平时多锻炼身体、健康饮食，有条件的话吃一些综合维生素片就OK了。 [额外提醒]：不用总服用一种综合维生素片，不同品牌交替服用更有效。
资生堂的有VE的？？
不知道啊~
至于天然维生素E的话~还是选哪些牌子响亮点的，养生堂的就不错了~
百科上说
维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。
至于是保健品，只有坚持服用才能发挥最大效果~~
资生堂CPB是日本高端护肤品牌，也是贵妇级别的护肤产品，熟悉CPB的妹纸们都知道，CPB分护肤系列，底妆及彩妆系列，还有富裕层系列！所以妹纸们在挑选资生堂CPB家的护肤品的时候，一定要针对自己的肤色状况来选择，不要盲目跟风哦。
1、CPB产品推荐
1CPB肌肤之钥卸妆乳
质地其实算不上是霜也不算是膏，有点乳液状。延展性非常棒，不需要很多就可以很好的在脸上按摩开来，乳化的相当快。
很温和，一点都无油腻感。大概按摩一分钟后用直接擦去，再过一遍清水，肌肤会变得很滋润和光滑并且很清爽，更不会因为油腻而引起粉刺和暗疮。
2CPB肌肤之钥眼唇部专用卸妆液
能迅速而彻底的清除眼唇部的彩妆，丝毫没有压力，而且温和不刺激皮肤，对于敏感的眼唇部肌肤不会造成任何的刺激和负担！
3CPB肌肤之钥洁面膏
分清爽型和滋润型两种，真的超级好用，价格虽然有些小贵，但真心一份价格一分货哦。泡沫密度极其高，清洁效果超棒，鼻子两边的油脂也会洗得干干净净，而且洗后不会紧绷。因为泡沫密度高的原因，每次使用一点就够了，所以也超级耐用。
4CPB肌肤之钥保湿露
F：清爽型，质地清新爽洁，适合油性、混合型肌肤
T：滋润型，质地醇厚滋润，适合干性、中性肌肤
通过亮采细胞管理，打造由内而外的光耀美肌，水分全面渗透吸收，令肌肤幼嫩柔滑，并有增加肌肤透明度和紧致肌肤的作用，每日护理时都能为您带来梦寐以求的美妙感受。
5CPB肌肤之钥日间乳液
这款日间乳液带有一定的防晒指数，很适合白天日常使用。分为清爽型和滋润型两种，质地水润，延展性很好，上脸也很好吸收。即使是滋润型也不会觉得油腻，而且完全不会搓泥。保湿滋润效果也不错，同时还能在日间全面呵护肌肤。
6CPB肌肤之钥夜乳
蕴含多种植物精华，利用新细胞生成的夜间，唤回细胞的再生循环，提高肌肤代谢，平复日间皮肤的疲劳。针对肌肤粗糙、毛孔粗大的肌肤。渗透滋润，呈现柔滑的美肌，清爽保湿不油腻！
7CPB肌肤之钥至尊抗衰老金致乳霜
All-in-one全效抗老保湿圣品，全效抗老、保湿、修复自动再生亮采水润的肌肤，富含珍贵『光采明亮复合物』，进行即效性修复与养护，凝聚肌肤护理的极致精华，淡淡玫瑰香。
质地比较厚重，但很好吸收，夜晚在护理肌肤的最后一步，用指尖取珍珠大小，仔细涂抹到面部。第二天起来皮肤状态会变得非常好！
8CPB肌肤之钥新精华焕活细胞精华肌底液
能在于唤醒表皮与根源细胞，同时引导出肌肤本身的极致能量，进而实现一直以来无法达成的美丽肌肤，充满润泽、活力与光采。
精华本身质地水润，能充分被肌肤吸收，并且能迅速作用到肌底，精华液的导入，使肌肤瞬间充满能量，迸发前所未有的活力！
9CPB肌肤之钥顶级3D立体眼霜
这是一款眼周全面保养的多效眼霜，提供『均匀肤色』、『立体感』及『平滑质感』的全方位保养！
内含眼周清透复合物可以促进血液循环及强化血管壁，改善肤色不均问题。再针对黑色素的需求，以『4MSK』配方与『明亮油脂复合物』阻碍酪胺酸_的活性反应，减少黑色素的产生！
10CPB肌肤之钥卸妆液
可以迅速卸除粉底、口红等的擦拭专用卸妆液。保持肌肤湿润的同时，温和彻底的清除彩妆残迹，使用感触清爽、不粘腻。
11CPB肌肤之钥深层清洁卸妆油
性质温和，能清除细胞内杂质。含创新成份，能抽出及溶解阻塞毛孔的皮脂，瞬间减少显眼的毛孔，令肌肤自然幼滑。
能消除鼻头周围、在意部位的毛孔深处的污渍，配合油状成分溶解黑头并且深层控油，
持续使用，可使毛孔变得缩紧！
12CPB肌肤之钥眼唇美容
伴随着丰富的面部表情动作不断重复，便会出现由表情纹逐渐演化成永久性皱纹。
CPB采用独有Anti-RidgingFormula全新抗皱配方，无论何种表情都保持滋润紧致肌肤的精华液。有效预防及改善「习惯性表情纹」以及「深刻纹理」，让您的肌肤更加细腻平滑，焕发光彩，时刻尽展欢颜。击退皱纹，抹去顽固岁月痕迹!
13资生堂CPB光透白美白精华
含有高效亮白_合物能减少黑斑部位特有的黑色素细胞活化，同时4MSK还能够抑制黑色素过度生成也能改善黑斑部位特有的「慢性角化偏差」，调整角化过程的不顺，使黑色素顺利排出。质地极为细腻，性质温和，不仅有美白效果，还可以同时修复肤质，滋润效果很好，打破普通美白精华的干燥，相信干皮一定会爱上它！
14CPB肌肤之钥眼部美白去黑眼圈精华
专门针对眼袋，黑眼圈等肌肤烦恼，其特效成分深入渗透至角质层，能有效促进眼部肌肤的血液循环，改善表皮肌肤的代谢活动,令眼部肌肤重现紧致，透明！
15CPB肌肤之钥美白面膜
分为上下两部分的高效美白面膜。一星期一次的集中修护，可防止色斑雀斑，打造明亮的肌肤！
上面的面膜可以增加眼部周围的弹性及透明感，下部的面膜除增加透明感以外，还可以饱满肌肤！上下2枚面膜含有丰富的美白精华液，可以深入到角质层深部，带给肌肤由内而外的白皙透明感！
16CPB集中护理修复组
CPB是日本资生堂旗下最尊贵的殿堂级品牌，“集中护肤组”就是口碑最好的产品之一。健肤水可带走老废角质，精华液给与肌肤光泽感，面膜最后巩固效果，令肌肤更加透亮。每周使用1组，让肌肤在经历了一周的疲惫之后，重新恢复最佳状态。按照1、2、3的顺序，洁面、精华、面膜一次搞定！
17CPB肌肤之钥水磨精华
CPB水磨美容液又被叫做沁肌紧肤蜜，主要是针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。
水磨是精华水，不是化妆水，用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，保湿效果非常不错，而且收缩毛孔上有一定效果。
18CPB肌肤之钥去角质水
如露水般清新的洁净精华素，能够清除面部粗燥的表皮细胞，令肌肤重现活力，回复润泽，舒缓因肌肤老化而引致的暗哑情况。
不仅能让干渴的肌肤喝饱水分，还能清除老旧角质，促进肌肤的新陈代谢，令肌肤剔透，柔滑、润泽。
19CPB肌肤之钥抗老紧致精华液
改善与解_因增龄而引起的松弛与下垂,有效深入肌肤底层恢复肌肤弹性,塑造紧致脸庞轮廓,回复青春肌龄。性能卓越的精华液，焕发肌肤年轻光采，令面部轮廓更清晰，赋予肌肤紧致与弹性。
20CPB肌肤之钥护唇膏
对淡化唇纹、唇色都有明显的效果，不油腻，吸收力极佳。能防御环境因素对唇部造成的侵害，令唇部肌肤更柔美，唇部线条更优雅细腻！也可用作唇膏底妆。
21CPB肌肤之钥唇部用美容液
添加光彩明亮复合物，采用对肌肤温和的稳定性配方。赋予唇部肌肤保湿水润，使唇部呈现丰盈张力与柔嫩弹力。从唇部内部肌肤改善，透过按摩使唇色明亮、唇部更显年轻红润，质地柔滑能轻松延展涂擦。
22CPB肌肤之钥水分活肤面膜
为肌肤注入水份，持久保湿，增加皮肤柔软度！不含酒精，性质_和，用后肌肤更水嫩、健康。
23CPB肌肤之钥按摩霜
CPB明星产品之一，这款按摩膏可使皮肤保持适宜的润滑度和触感，避免在按摩时拉伤皮肤，提高按摩的舒适性。
同时，质地清新的按摩膏，配合简单的按摩手法，更有助于有效成分迅速渗透至角质层深处，令肌肤更富弹力，预防皮肤松弛和其它老化现象，减褪细纹和皱纹，保持肌肤柔滑滋润，令肌肤变得更幼滑和年轻，传明酸成分有效美白淡斑，抑制黑色素生成，使肌肤白皙明亮。
24CPB肌肤之钥防_
这一款也是大人气商品！高效保湿与顶级的美容成分的胶状精华为基地，乳霜般的触感不会带来厚重和泛白感，滋养肌肤，延缓皮肤衰老。独家的最新科技“红光渗透粉末”，智慧的将阳光中对肌肤有益的红光留下，隔绝UVA,UVB等容易产生肌肤问题的广播，提升肌肤的防御技能。SPF50PA++++乳霜质地，干皮真爱，对后续的底妆也有滋润效果。
2、去皱的方法
天同房美的女士们最不愿意看到的，那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事情。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹。你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5—20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
天同房美的女士们最不愿意看到的，那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事情。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹。你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5—20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
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