养颜抗衰老吃什么好？

美容护肤是很多女性每天都在做的工作，为了让自己的肌肤状态更好，女性需要美容护肤，饮食方面也需要多加注意，有些食物可以帮助改善肌肤问题，让皮肤状态更好，那么养颜抗衰老吃什么好？养颜抗衰老的食物有哪些？下面为大家介绍。

1、养颜抗衰老的食物

1黑木耳

黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。

2黑芝麻

黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

3乌鸡

乌鸡全身都可入药，包括骨、肉及内脏都有较高的药用价值，所以乌骨鸡不愧为禽中珍品。它富含17种人体必需的氨基酸，经常食用可以增加人体的技能，可以耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，提高肌体免疫力，延缓衰老！而且乌鸡肉质鲜美，含有大量的维生素以及铁、铜、锌等多种微量元素，其所含的胆固醇很低，可以增强人体的免疫能力，适合广大女性食用。

4黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精等作用，是很好的保健品，其功效有健脾暖肝、补血益气等。而由于黑米所含有的维生素和及铁元素是普通大米的7倍。特别是在冬季食用对补充人体微量元素大有帮助！

5黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

6黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。并且黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

2、黑色水果的好处

1桑葚

桑葚品性微寒，女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。

2乌梅

乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸，可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效。同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，从而缓解便秘的症状！所以乌梅是当之无愧的抗衰老最佳食品。

3黑葡萄

黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，除了具有很好的保健及美容功效之外，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”，对软化血管、皮肤保健很有帮助，所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃！

4黑加仑

黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

3、还有一些美容养颜食物

(1)红薯

研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的丰富抗癌物质，对肿瘤细胞有明显抑制效应。红薯中所含的一种活性物质，可以抑制和杀灭癌细胞，帮助预防乳腺癌和结肠癌。

(2)菇类

菇类是养生食物的首选佳品，同时也具有非常好的抗癌作用。据了解癌症在初起阶段，坚持吃香菇，还可以抑制其发展，甚至可以使其消失。

(3)柚柑橘

存在于天然食品中的钙可以预防大肠癌，而最好的补充钙的天然食品之一就是柚子，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。柚子还可以作为癌症患者放疗前的预防保护性食品。

(4)海产品

海产品中含有各种微量元素，碘的含量尤其丰富，且其有机碘在体内吸收、排泄比较缓慢，对预防癌症相当有效。也因此从海洋生物中提取的各种海洋药物，对防癌抗癌有非常好的功效。

(5)番茄

番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程，起到预防作用。

(6)枸杞

枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。

(7)南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

(8)玄米

玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。

(9)荞麦

荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成，让皮肤嫩白细滑。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量。

4、秋季美容护肤方法

去角质次数要得当

受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。

但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。

防晒涂抹时间最重要

比起使用什么样的防晒霜来说，秋季的防晒更需要注重涂抹的时间。因白昼时间减少，涂抹防晒的时间也可以向后推迟。出门前可用带防UV指数的面霜“撑”过通勤上学的路程，到达公司后在涂抹上防晒霜，如果带妆，用海绵蘸取防晒霜按压即可。待午休外出吃饭时，则需要在补涂防晒一次，一直到下班后都不用担心啦。

清爽、保湿、美白三管齐下

初秋的气候，干燥的同时昼夜的大温差都让肌肤不在状态，很容易就被黑色素给钻了空子，这时护肤需要在保持清爽的同时将水分牢牢锁住，同时具有美白成分的化妆水更能提亮肤色，所以清晨护肤一定要选择有三重功效的护肤水为肌肤打底。

夜间护理不妨用点乳霜

夏天用乳霜实在不舒服，但秋天就不一样了，涂上去不会觉得特别不舒服，还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分，才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

记得善待颈部哦

爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美，却易忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。

精华锁水还是面霜锁水

精华锁水还是面霜锁水。随着年纪增长，岁月留痕是自然的定律。若要对抗面上的老化痕迹，延缓衰老的时间步伐，一系列的抗皱紧致精华素，帮助肌肤细胞的活跃度，了解精华锁水还是面霜锁水

精华锁水还是面霜锁水1

精华液和面霜的区别

简单的说就是，精华液是补水的，而面霜是锁水的。精华用在面霜之前使用，使用面霜之后再用精华，精华就无法被皮肤吸收。精华液它的分子比较小，易吸收，用了之后还要用保湿的面霜 ，面霜分子比较大，可以在皮肤表面形成一道屏障，锁水保湿。精华液，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华液含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。

精华液分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。面霜，容易推均匀并且快速渗透到皮肤表皮，容易被吸收保水度高。可以让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量。所以如果想要让精华的效果发挥到最大，和面霜搭配使用更好。精华液补水，或其他功效型，但无法长时间锁水，而面霜就像人穿衣服一样，里面穿了内衣或打底衣精华再在外面穿件外套一样;面霜可以长时间保湿，锁水等保护肌肤。

面霜好还是精华好

精华的功效比面霜多很多，很多护肤博主都倡导多把钱投资到精华也是有道理的，顾名思义精华也是护肤的精髓。成分细腻功效强而且相对来说效果比较明显，深受护肤专业人士青睐。一般精华含有微量元素、胶原蛋白等物质，具有抗衰老、保湿和美白功效。面霜是一种液体乳霜护肤品，具有良好的保湿和保湿效果。此外，它能隔绝外界干燥的气候，防止皮肤水分流失过快，防止皮肤皲裂和脱皮，是外出时必备的护肤品。

一般来说，精华具有抗衰老、美白保湿以及祛斑等精准的皮肤功能，而面霜只有皮肤保湿和保湿功能。两者之间的功效不同，对于不同需求的人们可以根据自己的情况进行选择使用。这就是对于精华和面霜的区别的详细介绍，虽然精华和面霜都是液体，但面霜当中是含有更多的水的，而精华当中的香精浓度高，粘度高于面霜，自然效果优于面霜许多。面霜和精华两者在护肤时缺一不可，精华分子量小，吸收好，护肤成效会比较明显。虽然面霜的分子量较精华液大一些，吸收度没有精华液好，但它却可包含许多营养滋润的成分如：维他命E，维他命A，鲛鱼油等复方。

面霜和精华哪个重要

面霜和精华一样重要，因为面霜和精华是不同的护肤产品，对于肌肤的作用也不同，需要将面霜和精华一起使用，才可以更好的滋养保护肌肤。因为面霜当中一般会含有丰富的保湿成分或者是其他的营养成分，可以深层滋养肌肤，同时在肌肤表面形成一层保护膜，帮助肌肤锁住水分。而精华会根据不同的肌肤需求会采取不同的功效性成分，且精华的活性成分浓度较高，分子量也比较小，所以精华可以更好的渗入肌肤底层，帮助肌肤补充水分。所以面霜和精华一起使用才可以帮助肌肤锁水更补水，持久保持水润状态。

面霜和精华液使用顺序

面霜一般是作为护肤的最后一步进行的，而精华是用在护肤水之后的步骤，即在面霜之前使用，所以面霜和精华的正确使用顺序是先涂抹精华，待精华完全吸收之后，再取面霜涂抹于面部。

第一步：爽肤水。首先还是选择适合的爽肤水，春夏一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的'。可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

第二步：精华液。精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

第三步：乳液。乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

第四步：霜。霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

精华锁水还是面霜锁水2

4种不同的精华液解析：补湿锁水精华液

精华液是什么？

护肤精华指护肤范畴的“强效补充剂”，拥有高浓度与快渗透的特性，因应不同修护需要而对症下药，帮助后续护肤品的吸收，每天一点一滴来改善肌肤问题，保持肌肤最佳状态。

精华素由高度浓缩的护肤元素组成，分子较微细，质感较轻盈，以水润液状为主，容易被肌肤吸收；高渗透性配方，让各种护肤成分迅速直达角质层，带来强效修护，于短时间内提升肌肤质素。而一般的精华素，约一至两份量，用指腹由下至上轻轻揉压，均匀涂抹全面及颈部，最后以掌心轻按，瞬间可以充分地被肌肤吸收。根据肌肤需要而选择合适的精华素，可以早晚使用两种不同类型的精华素，或是针对面部不同部位，涂上不同的精华素，如全面涂抹补湿精华，再于雀斑位置涂上美白精华。

美白亮肌型精华液

夏天过分日晒，防晒保护不足，受紫外线UVA及UVB的侵害，日复日令肌肤显得暗哑无光泽，导致色斑的出现。为了让肌肤重拾白皙剔透，回复生气，糅合强效美白成分与突破性技术的精华素，直达色斑的核心，减少当中的数量及大小，改善色斑的密度，帮助淡化已浮现的色斑，预防黑色素增加与积聚，以净白亮肌为目标的美白精华素自然大派用场，重点涂抹于色斑位置，能击退色素沉淀，明亮与均匀肤色。当然涂抹美白精华素同时要一年四季做足防晒保护，远离色素与肤色不均匀的问题。

补湿锁水型精华液

无论是任何肌肤性质，水分都是维持肌肤健康的基矗受天气及环境因素影响，如冬日被寒冷气候包围，肌肤变干燥缺水，觉得绷紧粗糙的情况时有发生，角质层的屏障功能也会随之而降低，涂抹补湿精华素，于肌肤持续补湿，锁紧水分，能够为底层肌肤实时“解渴进补”，让肌肤储备足够水分，形成薄薄一层保护膜，确保锁水能力，防止水分蒸发，增强补湿能力，解决干燥困扰，与补湿面霜的功效相辅相成。对肌肤特别易干燥的女性，建议上妆时，混合粉底液一起使用，令妆效更加水润贴服。

赶走眼纹型精华液

眼周出现细纹，取决于个人的习惯与肌肤状态，不知不觉形成的老化征兆。补救的方法除了找出细纹形成的原因，涂上眼霜之余，在日常护理中，需配合能够深层修护眼部肌肤，发挥抗氧化效能，兼具补湿锁水成分的眼部精华素，进一步改善眼部肌肤的弹性与支撑力。

涂抹精华时，配合简单的按压手势：以无名指沿眼周轻抹开，另于眼周的穴位作指压，之后以指尖沿眼周像弹琴般轻轻拍打，动作约维持20至30秒，然后在太阳穴轻轻按压作完结，不但促进血液循环，紧致去纹的功效更见显著。

抗皱紧致型精华液

随着年纪增长，岁月留痕是自然的定律。若要对抗面上的老化痕迹，延缓衰老的时间步伐，一系列的抗皱紧致精华素，帮助刺激肌肤细胞的活跃度，有效强化肌肤自我修复与防御能力，抵挡游离基对肌肤的侵害，达到抗氧化的效果，借以抚平细纹、皱纹，收紧肌肤，兼具提升作用，化解肌肤逐渐失去弹性，变得松弛的烦恼，改善面形轮廓。使用精华素时，可以双手的指腹从面部内侧向外侧，由面颊、下巴至颈部位置，一边轻柔地拍打、一边涂抹的方法，促进精华成分的吸收与彻底发挥其功效。

精华锁水还是面霜锁水3

秋日滋润锁水必不可少的精华水

1、DHC辅酶精粹赋活化妆水

添加03%的高浓度辅酶Q10，渗透力强，即使是熟龄肌肤也能充分吸收。能通过早晚的护理，为肌肤高效注入易缺失的辅酶Q10。使用感水润清爽，却能迅速渗透，将美肌能量传达至角质层最深处，为肌肤补给年轻水润，缔造感受不到年龄与紫外线影响的嫩滑无龄美肌。

2、L’OCCITANE欧舒丹蜡菊亮白水凝保湿水

蕴含柔嫩肌肤的蜡菊香花水，与改善暗沉及肌肤触感的雏菊精华。清新植物花水温和调理，唤醒青春透白。不含酒精的清新保湿水，温和调理肌肤状态，柔肤、改善肌肤暗沉。

3、雪花秀滋盈柔肤水

啫喱质地，为肌肤深层补充水分。马齿苋为肌肤供给水分，枸杞柔软镇定肌肤并防止水分流失。接触到肌肤的瞬间，深度滋润，肌肤饱满充盈，持久水润。去除自由基，舒缓、润泽肌肤以及紧致肌肤的作用。

4、OLAY新生塑颜金纯活能水

含有近90%精华液成分的活能水，蕴涵增强版经典成分——高达60%的经典金纯氨基酸肽复合物，并全新添加Olivem应答强化因子，配合原有经典成分，加速细胞应答能力，加速肌肤新生。

5、Lancme兰蔻根源补养美容液

融合红景天、龙胆根、野生山药三种珍贵的植物根部提取物功效于Lancme兰蔻“气色原液”——根源补养美容液中，针对肌肤中的特定代谢过程，以帮助肌肤恢复平衡的能量流并改善气色。全新的清爽质地令人心旷神怡，尤其是伴有独有的芳香，仿似捕捉到了大自然的精华。

6、羽西虫草焕颜新肌调理液

富含黄金配比虫草精粹成分，锁水保湿，重现细腻弹润；饱满紧实。使用感受愉悦，莹润质地，拥有神秘虫草花香，质地不粘腻。在深度清洁皮肤同时，先补充一层虫草精粹打好底。持续使用，有效减退细纹，肌肤倍感细腻丰盈，焕然新生。

7、雅诗兰黛紧实抗皱竹粹水

富含氨基酸、藻类提取物，催生肌肤天然胶原蛋白，有效减少细纹和皱纹。含有能量促生复合物，有助支持肌肤的胶原蛋白再生机制。与雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露CP+搭配使用，肌肤更显紧致弹性，细纹明显减少。

青春期长了很多痘痘怎么办

　青春期长了很多痘痘怎么办，青春发育期因为各种因素会令痘痘疯狂生长，其实这是很正常的，只要保养的好就不会让痘痘严重发展，以下看看青春期长了很多痘痘怎么办。

青春期长了很多痘痘怎么办1

　在我们的生活当中，有很多人都会感到非常的难以忍受，主要是因为脸上总是长痘痘，额头上长痘痘也是非常常见的，特别是青春期的男女，在出现长痘痘之后，因为没有采取合理的护理工作，经常用手去挤，容易造成感染的状况发生，不利于病情的康复。比较严重的状况之下，一定要到医院进行彻底的检查，然后采取合理的药物来进行治疗。

　想要痘痘更快的得到康复，首先应该了解一下护理的工作，不能够在太阳下暴晒，在长痘痘期间，如果在烈日下暴晒，就会导致我们的皮肤遭受另外一种的伤害，就会使得痘痘更加恶化，而且痘痘的部位色素就会有所加深，会让我们的脸上皮肤更差。豆豆病情一定要认真按照医生的嘱咐来进行治疗，千万不要熬夜，睡眠一定要充足，睡眠充足

　可以减少肌肤的负担，也可以让自己的肌肤增强身体的免疫力，否则荷尔蒙失调状况会导致痘痘的严重化。经常用温水洗脸，每天保持脸部的干净整洁，那么就可以让自己的，皮肤更好的恢复健康，平时也不能够乱吃东西，千万不要吃一些辛辣刺激的食物，否则会使得我们的痘痘长得更多，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来加速身体的新陈代谢，那么儿童上的'痘痘就会更快的去除。

　当我们出现各类严重疾病的时候，我们在生活当中，出现痘痘病情，我们都应该要认真的按照医生的嘱咐来进行治疗，因为这种病情太过常见，跟我们的内分泌失调有一定的关系，所以说会的工作是非常重要的。

青春期长了很多痘痘怎么办2

　早睡早起，正常的作息时间可以减少因为熬夜所造成的身体机能不协调引起的痘痘疯长。因为正常合理的休息时间，可以令身体的肝脏不受损，有效恢复肌肤生长，令皮肤的胶原蛋白起到正常的修护效果。

　不吃油炸或者烧烤过多，因为油炸或者烧烤会因为容易上火导致痘痘的爆发，而且油炸和烧烤食物会使皮肤的油脂分泌过多造成痘痘的生长。注意饮食合理搭配荤素搭配很重要，特别是在青春发育期间更要多吃蔬果类，保持身体内有足够的维生素供给，使体内的营养素得到各方面的发挥，减少内分泌失调引起的油脂过多的痘痘滋生。

　注意清洁，很多时候因为时间安排不合理，会因为偷懒不做好面部清洁的工作，这样痘痘就会恶性循环，不断冒出，所以不管学习多紧张功课很多，也要在早中晚进行面部清洁，特别是外出回来洗手的时候也一定要一起清洁面部。

　青少年因为功课紧张会容易造成精神紧张这也是痘痘疯长的一个原因，所以要学会纾解压力放松神经，多听一些轻松愉快的音乐或者培养兴趣，在紧张的学习之余也可以令自己可以稍微放松，精神状态得到很好的舒缓也是缓解痘痘生长的一个有效办法。

　运动，对于一些比较宅的青少年，会因为少运动或者不运动会造成身体机能生长不完善而造成体内的新陈代谢缓慢，体内的器官不能得到合理的生长或者体内毒素不能得到良好的释放也是造成痘痘滋生的一个重要因素，所以青少年如果发现痘痘很多也要考虑是不是运动较少的缘故，如果有这方面的行为那就要做出适当的改变，多运动多郊游对呼吸新鲜空气。

　年轻人最喜欢的是上网，因为长时间上网身体不但不能合理休息，而且有很大原因是因为电脑的强光辐射电波辐射造成青少年这个身体猛长的年纪，痘痘也会猛长，为了减少痘痘生长一定要注意电脑上网时间要制定好不能过长时间上网，上网后为了不使痘痘生长也要记得勤洗脸勤洗手，不让细菌感染过多或者辐射过多造成色斑和痘痘。

　造成痘痘的因素有很多，遗传基因、生活习惯、生活环境、性格脾气、或者药物引起、饮食习惯引起等等，如果是痘痘适量生长可以借助以上的一些办法解决，如果发现痘痘过多，最好就是看医生，中医生最好，通过中药调理也可以令过多的痘痘得到抑制。

　中药可以抑制痘痘的有生地绿豆水，板蓝根、夏桑菊、罗汉果菊花、苕实薏米水。以及莲子百合汤水都可以有一定性的抑制作用，当让一定要根据个人体质而定。

青春期长了很多痘痘怎么办3

　工作的忙碌，生活的压迫，使现代的人的生活压力大大增加，压力过大容易造成人体内分泌失调，是造成痘痘出现的最大元凶。

　平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。

　多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘，所以晚上尽量保证十一点前睡觉。

　平时要注意衣物干净卫生，经常换洗衣服，枕巾和被罩也要经常换洗，选择一个温和的洗面奶，定期用开水泡毛巾，开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态，不要因为长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。

　同样是痘痘，其产生的内在机理却不一样，青少年的痘痘主要和青春期油脂分泌旺盛有关，而成人痘则更多和内分泌因素相关。因此，对于不同患者，在制订治疗方案前，一定要详细询问患者的身体状况，通过“望、闻、问、切”诊断患者是否肺热、湿热，抑或是热毒和血淤，然后进行针对性地治疗。同时，患者也要学会自我的情绪控制和压力管理，在紧张的工作之余放松精神，对痘痘的治疗也是很有益的。

　少男少女面部最容易患痤疮（青春痘），可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

　中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

馥蕾诗紧身衣面霜怎么样？

1:外观

这款面霜的包装和弗莱舍旗下的其他产品类似，简洁大气。深棕色的瓶体起到了很好的避光作用，可以防止瓶内护肤品在光照下的变质和营养成分的挥发。真正做到包装的“内外兼修”。

2组成分析

这款紧身霜是弗莱舍红茶系列的一款。蕴含红茶精华复合物，能有效抗氧化，重塑面部立体轮廓，重现紧致上扬线条。高山枸杞提取物有助于改善皮肤紧致度和光泽。紧致肽帮助肌肤呈现光滑饱满的质感。

3:质地

打开瓶盖，感受一下奶油的质感。它的质感不重，摸起来很舒服，非常容易推开。即使在夏季使用，也不会出现搓泥等现象，能带来舒适的护肤体验。

4:水分含量

在干燥的手背上涂抹一些面霜，然后以打圈的方式轻轻涂抹。干燥的皮肤变得水润有光泽，即使过了一段时间，皮肤的触感依然很好。这款面霜的补水锁水能力真的是难能可贵。

5温和

将面霜涂在敏感的面部皮肤上，然后轻轻按摩。等了一段时间后，皮肤没有刺痛和发红的感觉。施乐的这款面霜保持了一贯的自然温和护肤体验，即使是敏感的女生也可以安心使用。

6吸收能力

这款面霜虽然看起来是浓稠的膏体，但是涂在手背上轻轻推开，面霜很快就被皮肤吸收。不存在想象中的堆积在皮肤上难以吸收的情况，也不需要乳化，用起来很舒服。

7:新鲜度

面霜的新鲜度是很多油性女生入手与否的关键点。在刚用过紧身衣霜的手背上撒一些蓝色的晶体，然后把手背翻过来。你可以发现手背皮肤上没有任何晶体附着，可见这款面霜的清爽度非常突出，夏天使用也不会黏腻不舒服。

8:总结

馥蕾诗紧身衣面霜就像给皮肤穿上紧身衣一样，能让皮肤持久紧致，增强外部线条感。淡淡的茶香，柔软的质地，温和的护肤体验，也成为挣钱的好理由。只要你有这款紧身衣面霜，你也能感受到这种舒适奢华的护肤体验。

馥蕾诗紧身衣面霜怎么用？

1取适量本品涂于面部和颈部肌肤，轻轻按摩。

2使用后，再次敷上红茶雕刻紧致睡眠面膜，作为护肤的最后一步。

馥蕾诗紧身衣面霜多少钱？

官网价格:￥82000

含量:50毫升

名称:清新/馥蕾诗紧身衣面霜

脸上总是长痤疮怎么排毒

　脸上总是长痤疮怎么排毒？很多女性都是非常注意自己的脸部护理的，脸上总是长痤疮是我们不能容忍的，我们需要尽快排毒。下面分享脸上总是长痤疮怎么排毒的相关内容。

脸上总是长痤疮怎么排毒1

　脸上反复长痤疮，其实这是一种青春痘，要进行排毒，首先要纠正好脸部毛囊内的异常角化，其次要降低皮脂腺活性，并且要减少毛囊内的菌群。在治疗上要做抗炎以及预防继发性感染问题，在饮食上要少吃高脂肪的食物，可常用温水清洗患处。脸上痤疮症状比较轻度的，可以进行局部的消炎杀菌处理，也可通过中医辨证方法来治疗，是着重做内调的。

　 脸上突然长好多痤疮如何护理

　一、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

　二、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘。

　三、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。

　四、每日宜用温热水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢，禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺 脓疱，以防遗留瘢痕。

　五、某些西药的副作用，如内用抗雄性激素可引起内分泌紊乱。

　六、保证充足良好的睡眠，不熬夜。

　七、饮食有节，忌油腻食品宜清淡爽口，尽量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的饮食，控制动 物性脂肪和糖类的摄入。

　八、调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　所以说如果是突然间长痤疮的话，是不用过于担心的，可以通过很多的方式来进行调理。但是首先就是需要注意保持一个良好的脸部卫生的工作哦。这样的话是可以帮助减少油脂的沉淀问题的，对于痤疮的治疗室非常的有效的。

脸上总是长痤疮怎么排毒2

　 脸上长痤疮怎么治疗

　1、洗脸要频。对于我这种皮肤油性较大在电脑前呆一小时就油光锃亮的人来说更是如此。应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。还有一点需要注意：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。我属于油性皮肤如果我选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘。

　2、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生哦。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要，大家可千万不要偷懒，因为你的懒惰花再多的钱买护肤品也没有用。

　3、合理的饮食也很重要哦，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅。

　4、将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状），装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间（1—2个月）后，青春痘明显改善。

　痤疮长在脸上，我们首先要确保不用手去挤，因为这样做有很大可能会使皮肤受到其他病菌的感染。接着，我们也不能尝试所谓的偏方治疗，拿自己的脸做无谓的试验品。最后，我们要保持自信乐观的态度，这对治疗痤疮也是有一定的效果的。

脸上总是长痤疮怎么排毒3

　 痤疮形成原因

　 一、内因

　内分泌功能失调 ，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　 二、诱因

　神经精神因素 ；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤调理因素等：

　1、油性皮肤 ：油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，易成为杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

　2、饮食因素 ：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发粉刺。

　3、化妆品因 素：长期乱用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发粉刺。

　4、药物因素 ：长期口服避孕药；药物性雄激素或类激素等都容易导致粉刺发生。

　5、环境因素：空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢， 造成皮肤反抗力下降，易诱发粉刺。

　6、神经精 神因素：如情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发粉刺。

　7、个体因 素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤调理和皮肤病治疗以及不留意皮肤生理卫生，都容易导致粉刺出现。

　8、大便干燥 、便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛。

痤疮有几种类型

　一、黑头粉刺：由于过多的皮质分泌，皮质分泌旺盛，相对毛孔变小。并且堵塞在毛囊口的乳酪状半透明的脂栓，经过氧化，露在毛囊口的外端变黑，形成像米粒般大小的小黑点。

　二、白头粉刺：谷粒至绿豆大小，毛囊和丘疹顶端形成脓疱，破后脓液粘稠，愈后遗留瘢痕。

　三、丘疹性痤疮：痤疮炎症继续扩大、深入，使痤疮颜色变深红，还没有出脓疱的状态。触摸伴有疼痛感。

　四、硬结性痤疮：皮质块儿浸润较深，痤疮呈暗红色突出表面，之后可能会留下疤痕。

　五、囊肿性痤疮：指的是脓或皮脂等成口袋形状的痤疮，又大又红。皮脂囊肿内带有血的粘稠脓液，破溃后容易形成瘢痕。

　六、脓包性痤疮：痤疮化脓，皮肤深层产生脓疱，是炎症开始严重状态，脓不出皮肤表面。

　 痤疮的治疗小偏方

　 红萝卜汁消粉刺

　取红萝卜100 0克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。

　 泡永久花治“痤疮”

　年轻人青春发 育期，脸上易长“痤疮”，用永久花可治愈，方法是：永久花开花时，采摘一把鲜永久花，晚上临睡前先以温水洗脸，取永久花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗脸，同法连用三天，一周后“痤疮”便会自然消失。

　 白果消除青春痘

　白果适量，每 晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，每次12粒种仁，一般用药714次，青春痘即可消失。

　 绿豆消除青春痘

　取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈糊状)，洁静瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10~20分钟。每天如此，坚持一段时间(12个月)，即可显效和痊愈。

　枸杞子治面部青春痘

　少男少女面部患痤疮(青春痘)多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂12次，约710天后，青春痘可见明显好转。

额头老是反复长痘痘怎么办

　额头老是反复长痘痘怎么办，痘痘是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，很多人长痘痘的都是因为内分泌失调所导致的，为了去也想尽各种办法。下面一起来看看额头老是反复长痘痘怎么办？

额头老是反复长痘痘怎么办1

　 怎样祛痘痘

　1、冰毛巾敷脸法、把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

　2、冰块敷痘法、洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　3 、冰块收敛水、不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　4、酸乳酪排便法、养成每天喝的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效

　5、鲜奶除痘法、每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

　6、芦荟黄瓜消炎法、芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔！

　7、喝水抑痘法、每天坚持多喝水，会起到一定的补水效果，会抑制痘痘的生长。

　8、控制饮食抑痘法、不吃辛辣、油炸、刺激性食物，多吃水果蔬菜（柠檬、苹果、梨、香蕉、西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜)

　9、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，要坚持每天喝。

　10、每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒！

　 祛痘预防重于治疗

　有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤！事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。

额头老是反复长痘痘怎么办2

　 如何除痘痘

　如果说痘痘还在不断的冒，而且肌肤是处于出油的时候就是预防痘印最好的时候，这个时候千万不要挤压痘痘，可以使用抗痘和控油的护肤品进行护理。如果青春痘已经得到很大程度的解决，可以使用一些护肤精华素，可以调理肤色均匀，消除暗沉。

　青春痘即使是痊愈了同样也会留下疤痕的情况，这主要是因为发炎的部分黑色素增加的原因，因而导致红色素的沉淀残留，然而青春痘的痕迹有时候会变成黑斑，为了防止这种现象产生，可以内服维生素E、维生素C、胶原蛋白等，可以促进代谢、抑制黑色素生成。

　将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间（1—2个月)后，青春痘明显改善。

　少男少女面部最容易患痤疮（青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

　选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。

　以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。

　少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、丝瓜、苦瓜以及水果，常饮绿豆汤，多食含植物纤维的食品。

　中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

　 如何化妆不加重痘痘危机

　首先在化妆前，要注意脸部清洁，最好选用具有控制、清洁油脂功能的洁面产品。而后，选择不含油脂配方的粉底。此外，补妆时也要注意，事先用吸油纸吸去脸上油脂。最后，派对结束后的卸妆也是防止痘痘加重的关键。

额头老是反复长痘痘怎么办3

　 如何根治痘痘

　 1、绿茶+南瓜+豆腐

　绿茶中含有的茶多酚可以有效清洁面部的油腻，还具有杀菌的效果，而南瓜和黄豆都能抗氧化，滋润皮肤，将这三种材料混合在一起，搅拌成糊状后就是一款自制祛痘面膜了，这种祛痘小窍门十分方便有效哦！

　 2、酸乳酪+小麦粉+蜂蜜

　将3匙酸乳酪和小麦粉、蜂蜜各1匙混合在一起，敷在皮肤上可以有效改善痘痘肌，酸乳酪具有镇定和清洁的`功效，对于造成痘痘的油脂和污垢能够有效铲除，而小麦中含有的维E还能消除痘印。

　 3、西红柿+柠檬+珍珠粉

　把西红柿捣碎成泥状，然后加入新鲜的柠檬汁和适量珍珠粉，由于西红柿中的酸性成分能够帮助平衡肌肤的酸碱值，达到控油的功效，而维C能够消除色素淡化痘印，这款自制面膜能够显著清除痘痘。

　 4、冬瓜仁+桃仁+蜂蜜

　把冬瓜仁和桃仁晒干后研磨成粉状，然后加入适量的蜂蜜调和成膏状，冬瓜仁中的脂肪油酸对于消除痘印很有效果，桃仁富含维生素，可以有效滋养皮肤，显著呵护痘痘肌。

　 5、金盏花+奶酪+柠檬汁

　在药店买一些干金盏花，用少量的水泡开后加入奶酪和适量的柠檬汁，充分均匀后用来敷面，祛痘效果不错，金盏花具有消炎杀菌的功效，能够改善痘痘的症状，还能镇静肌肤。这些祛痘小窍门都是生活中可以找到的材料，快尝试一下吧！

　 去青春痘方法

　食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　少男少女面部最容易患痤疮（青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

　刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘。

　因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。

青少年脸上长痘痘怎么治疗

　青少年脸上长痘痘怎么治疗，现在这时代，长痘几乎是每个人都有过的经历，痘痘是爱美的女性朋友们的天敌，长痘痘是很让人头疼的事情，这件事困惑了很多人。以下分享青少年脸上长痘痘怎么治疗

青少年脸上长痘痘怎么治疗1

　 怎样祛青春痘

　 祛痘小秘方一：芦荟

　用芦荟叶1片，小黄瓜1根，捣烂后加入蜂蜜1匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一天这样抹几次，涂抹几天后疗效明显。芦荟具有清热消炎作用，小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而蜂蜜有滋润和营养肌肤细胞的作用，三者在一起使用，治疗效果显著。

　 祛痘小秘方二：土豆

　土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

　 祛痘小秘方三：冷热水交替洗脸

　很多MM觉得自己的皮肤油，以为只要多洗几次脸就能改善，其实这是错误的，与其增加洗脸的次数，不如提高洗脸的质量。早晚一次即可，先用热水洗脸，再用洗面奶，根据热胀冷缩原理使毛孔变大，以便清除堵塞在毛孔里的垃圾，接着在用冷水洗掉泡沫，同理使毛孔收缩，最后有需要的话再涂上一些保湿水，轻轻拍打以促进血液循环。切忌用碱性较大的“祛痘”产品和肥皂洗脸。

　 祛痘小秘方四：保持良好的饮食规律及生活习惯

　在长痘痘期间，一定要注意饮食规律，最好是吃清淡一些，我强烈推荐苦瓜，排毒养颜，排出毒素一身轻松。再一个就是注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，应劳逸结合，按时作息，尽量不熬夜。同时当代的专家建议你，一定要多喝水，减少体内毒素积累，不要等渴了才想起喝水。

　 祛痘小秘方五：激光祛痘

　激光治疗是目前最有效最快的治疗痤疮方式通过特定波长的高强度染料激光照射，快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面及早康复，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤痕。

　 扩展阅读：每天一杯酸奶、告别便秘型痘痘

　习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作。

青少年脸上长痘痘怎么治疗2

　 下巴长痘痘如何治疗

　 油性皮肤

　皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　 女人内分泌紊乱

　生殖系统问题，导致内分泌紊乱是女性下巴长痘痘最主要的'原因了。比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　 体内毒素沉积

　体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题

　 肾阴虚型

　肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

　家族性遗传型的青春痘

　有些家庭延续几代都有长痘现象，如果你家庭是这样的话那就不是你自身身体因素了。

　 注意事项

　长痘痘了千万要注意不要用手去挤，容易发炎，严重的还会导致后面留下痘印痘坑

　多食水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物

　注意休息，不要熬夜

　 扩展阅读：脸上长痘痘处理方法

　1，一般人都是是寒性的的身体（甚至有些人有误区，说我很怕热呀，我是热性的。其实并不是，具体判断在这里就不多说了，可以单独找我)，所以我们要注意平时的生活习惯和饮食问题。

　不要：吃凉性的食物、冷品（饮料等)、生冷蔬菜、注意保暖。

　要：可以多喝姜汤，吃温补食物，人参之类，有条件可以做温敷。

　2，每天洁面2~3次即可。可以使用预防和洁面品，最重要的是：一定要注意，不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化的作用。选择精油的时候一定要注意，因为现在很多产品名不副实，用了可能没什么效果，危险的还会留下永远的遗憾，有朋友推荐的妃莫精油，以前也是买的他们的，感觉非常不错，很有效果，能很明显的感觉小豆豆下去了，建议你也试试。

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　 如何祛除青春痘

　如果说痘痘还在不断的冒，而且肌肤是处于出油的时候就是预防痘印最好的时候，这个时候千万不要挤压痘痘，可以使用抗痘和控油的护肤品进行护理。如果青春痘已经得到很大程度的解决，可以使用一些护肤精华素，可以调理肤色均匀，消除暗沉。

　青春痘即使是痊愈了同样也会留下疤痕的情况，这主要是因为发炎的部分黑色素增加的原因，因而导致红色素的沉淀残留，然而青春痘的痕迹有时候会变成黑斑，为了防止这种现象产生，可以内服维生素E、维生素C、胶原蛋白等，可以促进代谢、抑制黑色素生成。

　将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间（1—2个月)后，青春痘明显改善。

　少男少女面部最容易患痤疮（青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

　选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。

　以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。

　少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、丝瓜、苦瓜以及水果，常饮绿豆汤，多食含植物纤维的食品。

　中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

　 扩展阅读：祛痘日常注意个人清洁

　易长痘痘和体内内分泌有关之外，和个人的生活卫生习惯同样有着密不可分的关系，在生活中我们应当注意个人卫生，特别是面部的清洁工作，很多爱美人士一直忽视面部的清洁工作，一直只要洗洗就干净了，殊不知过多的油脂污垢已经长期堆积，堵塞毛孔的自然排泄，给痘痘生长提供了温床，为此一定要做足日常的个人清洁工作。