夏天日常防晒用多少倍 夏天需要几倍防晒

防晒霜可以很好的防止我们的皮肤受到紫外线的伤害，夏天的紫外线是非常强烈的，夏天出门一定要做好防晒工作，夏天防晒霜也要选择高倍数的。

夏天日常防晒用多少倍

夏天在选择防晒霜的指数的时候，应该依据外出的活动时间而定，如果只是在外短暂逗留可以使用指数较低的防晒霜，如果需要在烈日上长时间逗留就需要使用指数较高的防晒霜。另外也可以根据阳光的强烈来调整指数的大小。夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。一般说来，相同的紫外线强度下，肤色白皙的人在选择防晒霜的时候可以稍微选指数高一点的，而肤色偏黑的人可以稍微选择指数低的。紫外线很容易导致皮肤色素沉着而长日晒斑，皮肤白皙长斑的迹象越明显，所以可以选择防晒倍数高一点的防晒霜来进行防晒。

夏天需要几倍防晒

提醒一：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。 提醒二：SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。 提醒三：防晒霜不能在上妆前使用。 提醒四：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。 提醒五：没有特殊需要的话，尽量选用水性防晒产品，这样能更少的使脸部产生皮肤问题。防晒产品为了提高SPF值往往会靠添加油性成分来实现，其中添加的油性成分是造成许多脸部皮肤问题的元凶。 提醒六：在冬季和室内也应该适量使用防晒霜，防晒并不是夏季的专利。

防晒霜多少倍的好

许多女孩子在挑选防晒霜的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒霜使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒霜的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒指数怎么选择

高倍防晒必定会对皮肤产生一些压力，所以要针对不同的情况选择防晒指数。一般来说，白天上班或者逛街涂抹的防晒霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在两个加以上，这样可以过滤到不少的紫外线。但是要注意在涂抹防晒霜的重量上把握好，不要涂得超薄让肌肤得不到保护。在上午十点到下午两点，紫外线很强烈，一般的人不会选择此时外出，如果非要外出就要选择高倍防晒啦!防晒指数在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是户外运动要注意给肌肤补防晒霜，隔两三个小时涂抹一次，才能更好的防晒。如果是参加游泳等运动，还要注意要选择防水的防晒霜。

夏季外出如何避暑

1、穿浅色衣服

因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。

2、戴隔热草帽

编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。

3、中午要休息

早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。

4、多喝淡盐开水

夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。

5、带防暑药物

夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。

出门避暑神器

防晒霜

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。

遮阳伞

遮阳伞也叫太阳伞，主要用于遮防太阳光直接照射的伞，夏季使用，能够有效隔离紫外线对于皮肤的损伤。目前在售的遮阳伞有女士遮阳伞和男士遮阳伞两种，其中女士遮阳伞颜色多为粉色、紫色、冰绿色、浅蓝、花色等浅色调，而男士遮阳伞偏重商务风格，有黑色、藏青色、深绿色、暗红色等。遮阳伞的重要指标是UPF、尺寸规格、重量、伞柄材质、伞布材质、骨架数量、折叠后长度等，通常UPF值愈高，隔离紫外线能力愈强；尺寸规格愈大，则太阳伞下面积愈大。

防晒衣

防晒衣的主要作用是阻隔太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的。防晒服装于2007年在美国首先开始流行，随后进入中国。开始大多应用于户外产品当中，普通服装中的应用还比较少，之后受到了众多女生的青睐。

太阳帽

戴上太阳帽不仅可以避免烈日暴晒你的面部皮肤，是你的头发不被风吹乱，同时也是很好的装饰品，拍照摆POSE的必备物品哦!

扇子

盛夏时节，天气十分炎热，登山、涉水、穿林越岭，游客都会汗流浃背，备一把扇子，既能驱热、驱蚊虫，遮太阳，还不失风度。

手拿电动小风扇

可以说是一个避暑神器 了，在家里面把它充好电，放入手提包里面，方便携带，热的时候就可以拿出来扇一扇了。不过建议买质量好一点的，贵一点没关系，小朱以前买了个便宜货，电池非常不储电，才扇几分钟就没电了。

小喷壶

夏天温度高，太阳很毒辣，皮肤也很容易失水，所以游泳池，水场都是大家喜爱的地方。我们可以在小喷壶里面装水或者一些保湿水，这样既可以起到保湿皮肤，还可以清凉的作用。

夏天阳光强烈，天气也越来越热，我们出门之前一定要记得涂抹防晒，紫外线对我们肌肤的伤害是很大的，大家都纷纷屯起了防晒产品。

防晒霜spf45夏天够用吗

不是长时间在户外暴晒是足够了的，通常皮肤没用任何防护的情况下，20分钟后会被灼伤，20分钟乘以SPF值，就是说明可以抵御照射的时间。20X30=600，就是说600分钟后才会被灼伤。但SPF只是说明可承受的照射时间，不是紫外线强度，比如公式:(SPF15-1除以SPF15乘以100%)=9333%。这个公式说明SPF15能抵抗9333%的紫外线，SPF30只能比它多3%左右，而不是一倍。日常生活用SPF15就足够了，SPF值越高对皮肤负担越重，目前市上最好选择有PA+++的。

夏天防晒霜指数

夏天防晒霜指数该如何选择这个问题其实很简单。防晒霜指数的选择和多个因素有关，只要弄清楚自己处在一个怎样的环境里，是经常外出还是经常在室内活动，自己的肤质是油性还是干性，就可以准确地选择防晒霜指数了。首先，夏天防晒霜指数要根据环境来选择。如果你只是一个普通的上班族，平时在室内活动，只有上下班的时候才会晒到太阳，那么防晒霜指数在15以下就足够了。如果你是去参加户外活动，比如登山或者旅行，可以选择SPF在20左右的防晒霜。如果你要去海滩或露天浴场游泳，就要选择SPF30的防晒霜了。其次，防晒霜指数的选择也跟个人肤质有关。比如，如果你是油性肤质，可以选择一些防晒指数比较低的防晒霜，比如SPF15以内即可，因为SPF越高，防晒霜就越油腻。如果你是干性皮肤，可以选择SPF级别稍微高一点的防晒霜，比如20左右，这样不但可以防晒，还可以有效补水。

另外，如果晴天的话，SPF可以高一些，如果阴天，防晒霜SPF保持在15以内即可，就不要过高，以免堵塞汗腺，造成皮肤过敏。如果你不知道自己是什么肤质，专家在这里为你推荐一款任何肤质都使用的防晒霜--露得清轻透防晒乳SPF30+。这一款防晒乳液非常轻薄，适合夏天使用，涂在脸上清爽不油腻，防晒和保湿效果非常好。它里面含有专利配方Helioplex，可以吸收紫外线，使皮肤受到保护，免受紫外线的伤害。不但可以有效防晒，还可以保湿美白。选择好夏天防晒霜指数以后，防晒霜的的正确使用也非常重要。防晒霜一定要在外出前15分钟涂抹，才能在外出的时候被皮肤吸收，而且，在外出的过程中，每个2个小时就要涂抹一次，以免防晒霜的防晒效果失效。如果要擦隔离霜的话，要先擦隔离，再涂防晒霜。

如何选择防晒产品

1、在一般的环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12、PA+为宜，;皮肤极度白皙者——SPF30;皮肤只晒伤不晒黑——SPF15~30;皮肤容易晒伤，稍微晒黑——SPF15~30;皮肤容易中度晒伤，逐渐变黑——SPF15~30;皮肤不易晒伤，明显晒黑——SPF10~15;皮肤几乎不晒伤，褐色皮肤——SPF10~15;皮肤从不晒伤，黑色皮肤——SPF6~10。

夏天防晒不能少硬防晒

夏天除了要用到防晒霜，其实帽子、袖套、口罩、墨镜、防晒帽、手套等装备也不能忘，因为加一重保护就加一重防晒保险。并且，穿戴型的遮挡防晒也没有补涂防晒霜来得麻烦，而且提供的防护也比防晒霜更加靠谱。一般来说，防晒产品材质的不一样对紫外线的防晒效果也不一样。

不同材质的防晒能力是：聚酯纤维>羊毛、丝绸、尼龙>棉布、人造丝。

从颜色来论防晒能力：红色>黑色>其它深色>浅色>白色

即使是在炎热的夏季，很多妹子出门前也是必须得化妆的，习惯了化妆，突然不化妆就会很不习惯，但是夏季天气炎热，如果妆感太重容易掉粉，有时候流汗还会让防晒产品在脸上泛白，那么夏季如何做好防晒工作？夏季防晒轻薄有效的防晒霜有哪些？

1、轻薄有效的防晒霜

1DIOR雪晶灵极致透白UV防御喷雾SPF50PA+++50mlNT$2,000

产品介绍：新喷雾式设计，适合使用于脸部及颈部，适合携带外出使用，全天候有效隔离UVA及UVB。添加「雪绒花复合物」从内增强细胞能量，全力对抗因外在刺激而生成，有害肌肤之「自由基」，维持细致透白，预防老化。SPF50与PA+++，对外连手隔绝紫外线、有害物质伤害，让防护无死角，绽放净白美肌!

使用心得：喷雾状效果不够均匀，会有一块一块的感觉，白色乳液感好推成透明状，擦在脸上轻盈、肤色显亮，很喜欢它的香味。

2SuncutUV高效防晒喷雾轻巧随身瓶50gNT$298

产品介绍：富含十种植物精华，不但对长时间暴露在紫外线中的肌肤提供高度的防晒效果，防水防汗。另加入了10种天然植物因子，可以滋润，镇静和修复肌肤，避免因日晒而引起的皮肤干燥。

使用心得：喷上皮肤后的延展性很好，比起防晒乳液容易产生的覆盖感，这款喷雾能从头发、脸部一直喷到身体，而且重量又轻，适合长时间在户外活动使用。

3肌研极润完美多效清透凝露UVSPF50+PA++++50gNT$380

产品介绍：这瓶强打一瓶就能取代化妆水、精华液、乳液、防晒、妆前隔离等5大步骤，由乐敦制药与日本神户大学共同研发“独特微粒UV柔覆科技”，微型球体中充满大小不同玻尿酸保湿成分，外面裹上防晒成分，所以，凝露的清爽质地推起来滑顺、也不会粉粉的防晒感，最高防晒规格就算叠擦、补擦都不会有负担、闷覆感。

使用心得：就像是为肌肤擦乳液的感觉，很水、很清爽，不象是擦防晒，会随时想为肌肤补擦的动力。

4ALLIEEXUV高效防晒凝乳(矿物柔肤型)SPF50+PA++++90gNT$1,050

产品介绍：台湾或日本美妆防晒大赏的常胜军，今年在质地与防晒剂型更进化，强力防护膜完全遮断紫外线的伤害，海边、泳池、户外运动都不用担心晒黑问题。玻尿酸、薏仁萃取精华等成分，预防晒斑、细纹等光老化伤害，超大容量可大方使用，为肌肤提供足够保护。

使用心得：凝露质地，清爽感更上一层，推开会会感觉有隐型薄膜，抗水又耐汗，完全不黏，难怪好评不断。

5ettusais全效防晒凝露SPF50+PA++++70gNT$500

产品介绍：女人的意志力完全是看包装决定!ettusais这款的防晒新品，有着令人安心的使用感。它的成分中添加洋甘菊及迷迭香植物与温泉水的水润保湿成分，用起来充满保湿的水润感，紫外线吸收剂、散乱剂是包覆在胶囊薄膜剂里，不会直接接触肌肤、造成敏感、刺激等问题。

使用心得：干爽的使用触感，淡淡的葡萄柚香气与一般防晒品在味道上有很大的不同，连头发也能使用。

6Anessa全能防晒精华喷雾SPF50+PA++++70gNT$600

产品介绍：从已知的配方上看，与金瓶安奈晒主要成分非常相似，含量最高的有效成分同样是桂皮酸盐，同样含有成分不低的硅灵和酒精，纯化学防晒，使用感舒适，但酒精过敏的妹子慎用。这款产品已于近日在台湾上市，预计距离进入大陆也为期不远。

使用心得：喷的时候很凉爽，感觉很容易就吸收了，不会黏黏的，使用起来很方便，但因不知道厚薄程度，喷的距离也拿捏不太清楚，还是要用手推开。

7ZA不畏艳阳清透防晒乳SPF50+PA++++50mlNT$280

产品介绍：清爽的乳液触感，将防晒成分锁在乳液中，周围再用水包覆，推延开来水水嫩嫩的，用起来没有黏腻感，因为添加「婴儿爽身粉」在其中，长时间下来，维持肌肤干爽，此外，天然保湿百合萃取精华，也为肌肤做到保湿、免除紫外线带走肌肤水分。

使用心得：使用之前要先摇摇，让它混合均匀后，完全不会有泛白问题，爽身粉的香气，让肌肤有着淡雅的香味。

8Sunkiller超水感UV防晒水乳液SPF50+PA++++50gNT$320

产品介绍：强调用起来水感十足的防晒，添加维他命与玻尿酸成分，防晒的同时，也不怕肌肤变得干干的，另外，不会因为流汗或玩水而脱落，肤色完全不会出现泛白问题。

使用心得：这一款用起来也极度清爽，轻盈质地很符合夏天需求，清新的味道，用起来很舒服。

2、防晒乳涂抹时间

1、出门前半小时涂

防晒乳跟其它护肤产品一样，涂到皮肤上后，是需要一定时间才能起作用的，因此要出门时，最好提前半个小时就涂，在涂抹防晒乳前，不要忘记将皮肤清洁干净，并涂上爽肤水、乳液及面霜等护肤产品，能够起到保护皮肤的作用。

2、中午12点左右涂一次

涂一次防晒乳，一般可以维持6-8个小时左右的时间，但人的皮肤会根据环境的不同，而分泌出不同量的油脂和汗液，当油脂和汗液分泌过多时，会影响防晒乳的持续时间，并且人们擦脸的同时也会擦掉部分防晒乳，因此早上涂了一次后，建议是在中午12点左右再补涂一次，当然这种情况仅限于室内工作者，以及不经常晒到太阳的人群。

3、室外工作2小时涂一次

一些因为工作需要，长期在室外逗留的人群，最好是每2小时涂抹一次防晒乳，这种人群因为接触紫外线时间较长，而防晒乳在吸收紫外线后，其防晒效果会逐渐降低，到最后彻底失去防晒效果。

4、海边度假2小时涂一次

海边的紫外线要比城市中的紫外线更强，并且海边的遮挡物较少，紫外线能够直接照射在皮肤上，因此更加需要做好防晒工作，建议是2小时就补涂1次，如果伴有剧烈运动，出汗量大，甚至可以1小时就涂1次，因为汗液容易稀释防晒乳，从而缩短防晒乳的持续时间。记住越是紫外线强的地方，防晒乳持续的时间就越短。