明星模特瘦身方法 瘦出纤细体质

模特儿这个行业既神秘又光鲜亮丽，在镜头前雒持亮丽的脸孔和火辣的曲线并非简单，更多是台中一分钟台下十年功，帮你整理搜集国内外名模的瘦身法，就算没有名模的脸蛋或身高，至少也能打造秾纤合度的纤细体质，锻炼岀完美身材比例，打造黄金曲线好纤瘦。

饮食为主，运动为辅

白有白的美，黑有黑的美， TYRA BANKS算是家喻户晓的，名模主持人″，她头深咖耕色的长发性威曲线的身材媞是许多想往模特儿圈发展的理想目标曾经在个月内瘦了近公斤，整个人焕然一新，虽说不是急速变瘦，但~健康”的瘦身又能美食当前，想必TYRA BANKS减肥期的痛苦指数相对比较少BANKS的“健康式”减肥除了希皇瘦下来外，还会选择一些自然食物，她认为要瘦得美丽，皮肤也要保持水当当，不能因为减肥就导致皮肤干枯或下垂，她以蔬菜水果为主食，她还屋了一个营养教练帮她设计菜单，重点就是蛋白，低碳水化合物中和脂肪，早赟就是优格、莓类水果、绿虾子当主贤，和清蒸蔬菜，晚贤就以清蒸鱼类、蔬菜或汤为主。另外，运动则以她练习降落伞运行这种耗费体力的运动为主。基本上他以饮食为主，运动为辅，不激烈的瘦身法是她慢慢瘿下来的方法。

永远让自己动起来

素有童颜魔鬼身材”的Miranda Kerr是维多利亚秘密内衣的主秀，她的身材更令许多富商跟随在后，但她表示她目前心里只有儿子一个人'也是她的最爱。她的瘦身法大多以DIY饮食为主，要美真的不能偷懒，她一早趄来都会先喝热的柠檬水，帮助消化系铳，之后再喝冷压绿茶，保持绿茶的鲜度，之后再搭配鸡蛋或燕麦片，因为都是汤渴水水的食物，早上很快就有饱足战，且身体没负担。她觉得不论是当模特儿或是一般上班族，要保持身材最好的方法就是“永远让自己动起来”，有空档就会做做伸展，即便只有分钟的时间，是她认为保持身材的最佳方式。

必备维他命C果汁

身为中国名模的刘雯，一头乌黑长鐾兴可爱的酒窝拉近她兴大众的距离，皮肤白皙且水嫩，认为保养贝瘦身都不能怠惰，就像她即便在飞机上都会擦上防晒品，并认为肌肤是长期保养的诘果，对于保持身材也是一样的态度。刘雯因常奔波在世界各地会购买一些维他命C的果汁随时补充，尽量少碰油腻或高热量食物，饮食以清淡摄取为主，而长途旅行身体无法有效代谢'会造成睑部浮肿，因此在饮食上非常小心。

最爱肉食也喜欢自己烹煮

自认不是疯狂爱美的艾蜜莉，自从**控制里一脱成名后在网路更有人称她是最强小三”，身材匀称、四肢籴细且拥有美乳关美臀称号，喜欢晒太踢的她最爱天然保养，本身是无肉不欢的人，她不爱吃沙拉更强调三贤正常不爱节食，但多半自己烹煮，也可避免不必要的脂肪兴酱料，主要可自己控制烹煮的过程，另外她也喜欢徒步健走，她就推荐美国的洛杉矶是个徒步健走的好地方，而每周固定~次的瑜珈也是她保持身材之道

无压运动身、心都开心

有全世界最赚镘名模的称号，又是两个孩子的妈妈， Gisele Bundchen却认为人一定要动还要利用时间，但做运动一定要先甘情愿，不然心情也不会开心。她认为不要从一些它想要剥夺你的身体或口腹之欲的权力。吃、你渴皇什么就吃什么，但不过量也不暴饮暴食，让口味变清淡点，饿了就吃些生鱼片、饱足厩果汁睡前小时不进食，运动不一定非跑步，她喜欢每周固定做瑜珈'杂持肌耐力和身体线灿对她来说只要无压力，身体会慢慢回到稳定也会慢慢瘦下来。

上镜前密集健身

白晰皮肤且近年来人气飘高的中国甜姐儿，何穗是美妆品牌资生堂代言人，更因参加美国维多莉亚内衣大秀而受到瞩目，不是健身控，但为了上镜或是走秀，在事前一定加强训练体态，她也希瑿靠着持续健身来维持曼妙身材，也能从中露出健康的肌肉线倏。本身是完美主义者。因此对于身材的控制相当严格，因体力没外国模特儿来得好，练有氧运动并不容易，主要是靠着意志力来运动以达到理想的身材曲线。为了保持名模般的纤细身材，晚餐时淀粉会少吃，食量也会减少让自己不要吃太饱而影响精神与身材。

属于资生堂集团旗下的以下四家公司系统。

一、Shiseido International (有的媒体称之为”国际柜&rdquo

二、Shiseido Cosmetic (有的媒体称之为”东京柜&rdquo

三、Shiseido Fitit

四、FT Shiseido (第三和第四大概就是有些水货店说的”内销品牌”吧)

Shiseido International：顾名思义，是面向海外销售，凝聚资生堂百年技术精华，是资生堂打向海外的大招牌。其中包括The skincare，The makeup，D program，Naturals、BOP，Benefiance等系列，系列并不很多,简洁明了。彩妆，护肤，加龄修护，敏感肤质，

一目了然。包装精美典雅，充满高级感。国内大城市，比如北京，上海，高档百货店中的资生堂柜台中销售的，应该大都是Shiseido International的产品。同时在日本，这一大系统的产品，也只在高档百货店中销售。

Shiseido Cosmetic：是面向日本国内的产品。系列众多，包括护肤，彩妆，香水

，男士化妆品，化装道具，在日本，销售渠道有高级百货店，药店和超市的专柜，和传统彩妆店。价格，性能从大众化到高级品都有，一般都会有专柜销售**介绍和推荐最合适顾客的产品。这一大系统的产品，包装也都精美，瓶外都会有精致硬纸盒包装，瓶的正面一定会有单独的Shiseido八个英文字母。

Shiseido Fitit：走的则是开架式销售，低价位路线。包装比较简单，瓶外大都有漂亮的透明塑料盒。瓶的正面一般没有直接的Shiseido八个英文字母，只在瓶子背面的生产厂家的标识处，才有资生堂的字样。

FT Shiseido：资生堂的生活日用品的专用商标。产品中包括了香波，浴液,卫生用品，也有很便宜的护肤产品，在药店和超市开架式销售。外包装更为简单，有的是透明塑料盒包装，有的干脆简单到只是外包一层塑料膜。瓶的正面只有商品名称，一般没有直接的Shiseido英文字母，在瓶子背后有FT Shiseido的商标标志。

资生堂的各个系列（不包括传统美妆店专用系列，香水，香波浴液类，化妆道具，男士化妆品，单件彩妆，指甲油，单件护理。）首先是系列最多的第二大类的 Shiseido Cosmetic：

（按商品字母顺序排列）

●Acteaheart 适合50岁以上使用。含有植物萃取物，能起到雌性激素的作用。改善皮

肤干燥、松弛等老化状况。以前不知道这是加龄修护,买过一个护手霜，好贵。然而的确好

用，用过之后，手又润滑又白净，连我自己都吃了一惊呢。

● Anessa 中文名字为安耐晒 高效防晒霜。油腻感少，对皮肤温和。透明度较好

● BX Night N 一款单件高效保湿润滑美容液。可以配合任何系列使用。

●Cosmetic House 在经过仪器检测后，销售**对顾客皮肤状况进行细致的分类

，提供最合适的护理系列。有点量身订做的感觉。

●Dignita 30岁以上成熟肌肤专用的综合系列，包括护肤和彩妆。在第二大系统的Shiseido Cosmetic的所有护理综合系列中，Dignita是最高级的，她充分体现了30岁左右女性的成熟与美艳。

Eudermine 红色化妆液、中文美称：红色梦露。被喻为镇店之宝，热销了近一个世纪，仍然是资生堂的代表产品。高补水，去角质，活肤三合一功效，是Shiseido的第一护肤产品，于1997年改良后再面世。

●eau de blanc 化妆水状美白美容液 高丝的雪肌精十几年持续热卖，资生堂于是推出了这一款单件的美白化妆水。用法和功效都近似于雪肌精。刚发售时很畅销，然而风头好象始终不敌雪肌精。

●Eau de pure 去老化角质化妆水，可以配合任何系列使用。

●Elixir 30岁左右肌肤专用的综合系列，包括护肤和彩妆。是资生堂面向本国销售

的最主力的大众系列。广告代言人：小泉今日子。

Elserie 20岁以下皮肤护理综合系列。

Evenese Dr 专为敏感性皮肤设计的低刺激性护理系列。

Inoui 颜色、外包装由欧美顶级化妆大师迪克•佩吉设计。提倡自由和个性。是高级百货店专卖系列，和同为彩妆系列的PN叛逆系列相比，显得更高档。

●lostalot 瘦脸霜。激活促进脸部皮肤新陈代谢。收紧脸部线条。

●Optune 为20岁以上设计。不过分油，不过分水，体现健康皮肤。不过效果好象一般，用过一次，觉得效果和价格有反差。广告代言人：江角真纪子。

●PN 叛逆系列彩妆。97年面世，形象前卫，高感度的时髦，是目前资生堂在日本市场上最旺销的彩妆产品。尤其是今年新推出的睫毛膏，人气极高。广告代言人：伊东美咲。

●Proudia 粉底系列。强调知性，精致，完美。广告代言人：上原多香子。粉质很细，遮斑也好，而且不容易掉妆，很好用。

●Qiora 配合了令精神放松的香味，实现在护理皮肤的同时舒缓疲劳。

Rivital 40岁以上成熟皮肤护理专用系列。有除皱，亮斑，紧肤高效。专为抗老化而设计

●S系列 为年轻都市女性设计，强调在隔离都市污染等恶劣环境下进行护理和美白。分为：美白和标准护理两个系列。 兼有彩妆。

●TAPHY 面向25岁以下年轻人群，强调补水保湿，以防止25岁后逐渐开始的老化。并有TAPHY Mild的副线，给年轻人群中容易过敏的皮肤设计的低刺激性系列

●UVwhite 美白综合护理系列。分清爽型和滋润型两种，清爽型在夏天用还是觉得油得很。冬天用又觉得只是油，不够保养。

●whitess 单件美容液，资生堂的美白王牌。 分为彻底护理，除斑，防晒三种。

下面是Shiseido International的系列：

Shiseido International旗下的产品，专为海外市场设计，系列简洁明了。为年轻女性设计的控油平衡的飘尔丽丝系列，基础皮肤护理的活颜悦色系列，在此基础上进一步高效保养的百优单件系列，加龄修护的盼丽风姿系列。全天然成分的Naturals系列，敏感肌肤专用的D program。彩妆有都会魅彩系列。

另外,在国内柜台里有都会之玉系列销售

●Benefiance 盼丽风姿系列。总体来说是为中年成熟肌肤而设计。适合中型，干性皮肤。含有特效抗皮肤老化的独特成分，防止干燥角质形成，帮助皮肤细胞保留水份及养分，改善缺水情况及减少浅改。

●BOP 百优系列。单件全能护理系列。可以配合任何系列使用。

●D program 专为敏感肌肤设计。包括香波，浴液，防晒霜，去痘霜，脸部护理，身体护理等全套低刺激产品。

●Pureness 为年轻人群设计，性质柔和，强调彻底清洁，平衡PH值，控油，以防止面部油光和干燥。价格相对来说不很昂贵，易为年轻人接

●The Make up 都会魅彩系列。资生堂面向海外销售的唯一的彩妆系列。和其他两个面向日本国内销售的彩妆系列Inoui、PN叛逆系列相比，更加唯美，时尚，欧美化。

●The Skincare 活颜悦色系列。资生堂面向海外销售的基础皮肤护理系列。提倡在滋润养护的同时，为未来的健康而年轻的皮肤打下延缓老化的基础。

● Cle de peau BEAUTY 肌肤之钥系列。 在资生堂集团旗下产品中，最高级就是这个系列。可以说她是资生堂在海外的一举大旗以非凡的效果和昂贵的价格成为爱美一族的神往。它游离于资生堂系列之外，以Cle de peau BEAUTY的名字与资生堂各自为政。一瓶最基

础的化妆水免税后的价格也要700元左右。登峰造极的是名为La Creme的晚霜，25克一瓶卖到3600块人民币。尤其是光润粉底，更是蜚声世界市场。

资生堂的副线产品：

Shiseido Fitit 这个大系列很经济实惠，销售对象是日本国内的那些经济收入不高的年轻人、学生，不愿意为化妆品付出太多钞票的家庭主妇。所以说资生堂的销售手段很高明，从超高级系列到廉价小东西，它都为你提供了，金领蓝领都是她的顾客。国内网络商店里卖的比较便宜的资生堂，大概都是这个Shiseido Fitit的产品。

● Asplir 中文名为爱泊丽或者艾丝蓓雅。是经济价位的基础护理系列。在日本这个系列的广告代言人是已经36岁的山口智子，所以我总怀疑这是面向30岁左右成熟肌肤的系列。听说效果还可以，性价比很好。很多网站上推销的AS系列，就是这个Asplir。

● City veil 防晒和晒后护理专用系列。有防晒兼美白，防晒兼去痘，幼儿防晒等多款

●DeLuxe 中文名为贵族,基础护理系列。

● ff 中文名绯绯，面向学生等年轻女孩的彩妆系列。物美价廉，外形很可爱，颜色也正，又流行，价格又合适，让人有些爱不释手呢。

● SELFIT 中文名为珊妃。面向成熟女性的彩妆系列。

●Tiss 化妆水系列。面向年轻女孩，提倡通过深入清洁和滋润，实现年轻而健康的皮肤。使用很方便，分为补水，滋润，去痘三种。

●Whitia 中文名为白媞雅或者海洋堂。面向年轻女孩的美白护理系列。价格很实惠象是UV white优白系列的低价版，或者说是年轻女孩的美白入门产品，用起来真的很舒服，很清爽。

最后是FT Shiseido，这里面的东西就真的很日常,用起来很随意，价格也便宜

FT Shiseido是资生堂的卫生日用品的专用商标。

Fitit Shiseido的产品中包括了日常必需的香波，浴液,摩丝，妇女用品，也有很便宜的护肤系列，在超市和药店的开架销售，供人自选。

其中和皮肤护理有关的产品，共有以下几种，分别是:

●Water in lip 去唇部死皮，润唇霜，用过以后嘴唇显得很水嫩，很饱满。

● MIEL 为50岁以上女性设计的一个价格便宜的日常保养系列。

●Naturgo 天然泥系列。以清洁类产品为主。里面的洗脸泡沫,很喜欢,泡沫细致,而且没什么味道,洗后非常爽快

●Neutrogena 给青少年设计的粉刺暗疮护理系列。

● 肌水 天然水，无添加剂，可以随时喷雾补水，用过之后，觉得喷脸并不舒服，发干，喷头发倒很合适，头发会又顺滑又光泽，可是光喷头发就太可惜了。在日本，这一款最受高中女生的欢迎。

成都晚报讯：日前有传言称，赵薇因受疑唆使他人殴打孕妇邹雪一案波及，丢了资生堂代言资格，损失价值上亿元人民币的广告曝光量，其“风光”被蒋勤勤取而代之。不过，赵薇的经纪人否认了是因负面新闻而被“踢”，称系赵薇方主动解约。

去年１２月，赵薇一身大红色，喜气洋洋出席资生堂欧珀莱系列上市北京记者会。欧珀莱系列保养与彩妆是资生堂在中国内地主力开发路线，赵薇也是内地演员中资生堂相中的第一位代言人，记者会上无限风光，双方签约两年。不料，７月底邹雪事件爆发后，传出资生堂立即与赵薇解约，百货公司专柜有她肖像的广告全部撤下，改张贴商品海报。撑了将近５个月，资生堂上周二在北京举办盛大记者会，宣布２００５年度新的代言人：蒋勤勤。

　　记者前日致电赵薇的嫂子陈蓉求证是否因邹雪案而丢了资生堂代言资格，陈蓉说：“是我们主动解约的，因为日本公司合约内容比较苛刻。”赵薇的台湾地区经纪人王贞妮进一步解释：“因为资生堂的合约绑得很紧，其它厂商除了彩妆、保养，连沐浴品、洗发的产品都不能接，因此我们才解约，跟那件事也没关系，（解约）早在暑假期就在谈了。”

　　不管如何，最大的受益人，当然是蒋勤勤了。这几天正是明年１月份出刊的时尚杂志定稿期，蒋勤勤的经纪人李静平大呼不可思议，资生堂不但在各大时尚杂志买广告，且一买就是１０页，蒋勤勤的百变造型，将在各大时尚杂志上强力大派送了。