牙膏美白效果排行榜有：英国regenerate修复牙釉质美白牙膏、庐山百草堂美白去渍牙膏、drwild瑞士进口抛光美白牙膏、舒客/Saky、狮王。
1、英国regenerate修复牙釉质美白牙膏
来自英国的regenerate修复牙釉质牙膏，据说它的核心革命性专利NR-5技术，可以实现帮助修复牙釉质。外包装简洁有质感，是我喜欢的清新风，使用了2周，膏体是亮晶晶的，口感清新凉爽、泡沫丰富、修复牙釉质的效果还没有感受出来，不过牙齿好像有点儿白了，赶紧mark上，价格有点小贵。
2、庐山百草堂美白去渍牙膏
被朋友安利的一个药企品牌，清爽简洁的设计，满满的高级感， 白色细腻的膏体，有一点儿薄荷的清凉辛甜，刷牙稍有颗粒感，泡沫细密，清爽的感觉直透入牙小管。植物性美白成分，刷完清爽，能去掉不舒服的粘腻感。 美白效果对得起价格， 用了3天左右就有不一样的美白发现。主打美白，名副其实！
3、 drwild瑞士进口抛光美白牙膏
信赖黑人，用了很多年了，各种作用的，包括牙刷也用黑人，觉得进嘴里的东西，还是要选好的，黑人真的很好。牙膏口感和泡沫都比较舒适，口感味道好，洁白效果好。
4、舒客/Saky
舒客隶属于广州薇美姿个人护理用品有限公司，成立于2006年，漱口水知名品牌，牙膏知名品牌，国内领先的专业口腔护理品牌，高品质的口腔护理用品品牌，中国口腔清洁护理用品工业协会会员，集研发、生产和销售于一体的创新高科技企业。牙膏优点就是不像其他很多牙膏一样有那种油油的泡沫感，舒适达牙膏就一直很清爽。
5、狮王
狮王日用化工（青岛）有限公司，狮王，漱口水知名品牌，知名洗手液品牌，1891年创于日本，日本较大的日用消费品公司之一，专注于口腔护理用品领域、个人护理用品领域、家居清洁用品领域、药品领域、化工用品领域等的日化企业。品牌历史悠久，产品口碑极佳。而狮王齿力佳酵素美白牙膏，据说是很多日本当地人都在使用的网红产品，日本的产品一向以温和精细、价格亲民。
选购要点：
1、看成分表
如果排前列的是碳酸钙的牙膏不是很好，因为碳酸钙的颗粒比较大，而且有棱角，长期使用对牙齿的伤害比较大，容易损伤到牙釉质，牙齿反而更黄。
2、看膏体
一种膏体本身是蓝色的，刷出来的泡泡也是蓝色的，美白效果很好。因为这类牙膏添加了蓝色着色剂，刷牙是蓝色的色素容易附着在牙齿表面上，中和牙齿的**，视觉上牙齿变白了，而且对牙齿没有损伤哦。
如何修复受损发质？
1保湿最重要。
头发和皮肤一样，保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。我的经验是选用深层保湿的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”，它家的珍珠闪亮系列真的超棒，滋润保湿又营养，与以前我用的洗发水有质的差别。资生堂(SHISEIDO)的“花之蜜语”系列也不错，满保湿的，同系列的护发精华也很赞。但我在秋天用这两个牌子，都会有掉头发的现象，不知道是不是因为太滋润了，于是就改用伊卡璐的“果萃”，它纯粹是作为候补才用，因为很喜欢它的香气，但效果自然和前两种没的比。
2一定要用护发素。
除了给头发充足的水分，还要给它足够的养分，以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理，洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质，就像我们每天使用的护肤品一样，好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。现在很多洗发产品都有防晒值，在夏天使用，能有效保护头发。
3尽可能的控制染烫头发的次数。
除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。我的做法是尽可能的控制染烫头发的次数，最快半年一次，因为即使再好的染烫产品，对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染，最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁了很伤头发。
4用专业的染烫产品。
除非是去专业发廊，我一般都用自己买的染发膏，像欧莱雅L'OREAL的就很不错，要比一些发廊里用的染发产品放心。烫发也是，尽量选用品质较好的药水，比如威娜和欧莱雅，不要图便宜用不知名的药水。这能把对头发的损害降到最低。
5烫染后的补救很重要。
即使是再好的药水，也会对头发造成损伤。这就需要在染烫后做好弥补工作。除了多用护发素，我还会用橄榄油以及营养水来给头发补充营养。资生堂“花之蜜语”系列的护发精华和韩国“花之使者”有款专门给头发补充氨基酸的营养液都不错。涂抹时发梢一定要多涂点，避开头皮。
6选用没有酒精的定型产品。
我用的是迪彩，它家的定型产品还是很赞的，很多超市都有卖。
7尽量不要吹头发，自然干最好。
8洗头时用冷水冲洗发梢，会让头发更有韧性和光泽。
9对付已经损坏的头发，最好的办法是剪掉。头发分叉、枯黄了，做再对的营养其实都没什么用。
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