北方水果有哪些?

北方水果主要有葡萄，苹果，西瓜、石榴、甜瓜、梨，桃，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃。

葡萄

葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球，中国主要产区有安徽的萧县，新疆的吐鲁番、和田，山东的烟台，河北的张家口、宣化、昌黎，辽宁的大连、熊岳、沈阳及河南的芦庙乡、民权、仪封等地。

苹果

中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%。主要品种：辽南寒富；甘肃天水花牛苹果、陕西洛川富士、乾县红富士、山东红星、山西万荣等。

西瓜

中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。 

石榴

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

甜瓜

中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培。该种为中国最早利用为果品的瓜类，《诗经》等古籍多有之，发掘材料如马王堆女尸胃中已常见，贾思勰《齐民要术》称为小瓜，以别于古已有之的冬瓜（大瓜）。

北方水果有：

1、沙果

沙果是北方特产，长得有点像小苹果，味道跟苹果很相似，就是口感会偏酸一些，南方的水果普遍又甜又多汁，而喜欢酸口的朋友就可以尝试下这款沙果，比苹果小，口感也更清脆一些，啃着吃超级好吃，尤其是夏天，这种酸口的水果太开胃了，吃着根本停不下来。

2、菇娘果

东北特产一种名为菇娘的水果，它长得也很有仪式感，樱桃般大小，外面有一层薄薄的脆皮叶子，跟纸一样，剥开后里面是果肉，咬一口就能体会到汁水在口腔中爆开的感觉，而且这种水果不会很甜，是清爽的口感，夹带淡淡的独特的果香味，让人越吃越上头。

3、冬枣

冬枣是北方特有的水果，脆甜可口，营养好吃。冬枣其实并不是冬天上市，而是每年的7-10月，冬枣虽然个头小小，但营养却十分在线。

4、冻梨冻柿子

东北的冻梨应该大家都略有耳闻，这类水果主要源于早年前东北的冬天没有新鲜的水果吃，所以就把秋梨和柿子放到屋外冻住，想吃的时候就拿进来，用冷水拍过之后，柿子和梨的表面会形成一层冰壳，敲掉后就可以吃了，吃冻梨要小口小口地咬，冰冰凉甜丝丝，口感又滑又脆，甜软多汁，让人有种无法形容的迷恋。

5、沙棘果

沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。

1、枇杷。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C等。胡萝卜素含量在各种水果中排行第三，人体摄入后，可以转化成维生素A，对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，经常用嗓的人群可以多食。

2、火龙果。火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随后传入到我国，火龙果的功效与作用益处很多，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃，多吃火龙果可以美白肌肤，治疗便秘，增强胃动力。火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质—自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

3、柚子。柚子有“天然水果罐头”之称。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。它比较温和，是不错的清火水果。

4、草莓。草莓是一种非常常见的水果，其口感独特，颇受人们欢迎，甚至被营养学家美誉为“春天第一果”，是春节养生的佳品！草莓富含维生素C，可以补充营养，清新口气，促进消化。此外，草莓中富含铁、葡萄糖、柠檬酸、果酸、果糖等营养元素。经常吃，可以生津止渴、润肺止咳、缓解春燥，草莓老少皆宜，是一种很好的滋补水果，但是一定要购买正规、新鲜的，吃之前一定要清洗赶紧，避免摄入残留的农药或者有害物质的摄入。

5、无花果。无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，有清热解毒、止泻通乳等功效。它不仅是营养价值十分丰富的水果，而且对于孕妇乳汁干枯等有显著的治疗作用。

6、软枣猕猴桃。想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。

软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。

1、立夏这个节气是樱桃大量上市的季节。新鲜的樱桃酸甜可口，给人一种回味无穷的感觉，其含有丰富的营养物质，是值得推荐的水果之一。

2、立夏的节气，容易出汗，可以吃新鲜的西瓜。西瓜中含有大量的水分和营养物质，能够给人体提供充足的水分。

3、立夏也是枇杷大量上市的节气，吃了具有降火、排毒,润肺、清肺等功效。

春季补水水果——苹果

苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

春季补水水果——石榴

石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。　　

春季补水水果——甘蔗

除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

春季补水水果——柑橘

柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了。

春季补水水果——葡萄

葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。

春季补水水果——荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

春季补水水果——猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。