1、 注意防晒: 说了多少遍了，防晒不仅仅是防止变黑，重要的是防止光老化！！光老化会带来什么皮肤衰老的问题，色斑，松弛，皮肤粗糙，失去弹性！
2、 注重补水: 补水是皮肤保养的基础，我们女人，90%的皮肤问题，和皮肤缺水脱离不了关系！连仙女都要靠面膜就是补水续命，我们普通人更要勤快点补水！面膜一周2-3次不要少，另外基础护肤也不能省略。皮肤水水的，才能透亮有光泽！
3、 不熬夜 : 熬夜党比不熬夜的人，胶原蛋白速度快35倍，也就是说同样的情况下，没有做好抗老保养，经常熬夜的人会快速衰老呀[捂脸][捂脸]而且熬夜党，皮肤暗黄气色不好，怎么能让皮肤透白起来呢？
4、 每天一杯红枣玫瑰枸杞茶 :女人是需要食补的，尤其是上了点年纪的女人，记住红枣，枸杞，黄豆，红豆等都是有利于女人的。推荐红枣玫瑰枸杞茶，每天喝一杯，提亮肤色，气色气色红润
5、 美白护肤品 : 可以使用一些好美白成分的护肤品，比如烟酰胺，熊果苷，光甘草定，曲酸，维C衍生物，377等，可以帮助皮肤提亮，美白淡化色斑！
看到一个**姐，用了几瓶烟酰胺成分的美白产品，痘印淡化很多
6 、睡前泡脚 : 三角形在今两年可以说是炙手可热的了，泡脚的作用也非常多。不仅有益 健康 ，还能养出好气色，美容养颜
保养皮肤的基础保养每个人每天都要做。
一、管理好自己生活
一些常见的问题其实常常就是身体发出的信号，在控诉着主人对的支配和伤害。
1、干燥、缺水——护肤品不易吸收 ，其他原因：失眠和压力
解决方法：加强运动，每周进行1-2次 体育 运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。
2、敏感、瘙痒、红血丝明显——睡眠不足和饮食问题
解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。早睡，改用抗敏系列的护肤品。
3、日渐衰老，大量细纹、斑点生成——其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位
解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，阴天也有哦。
4、油脂分泌过旺、粉刺横生——作息不正常、饮食不规律、抑郁。
解决方法：争取早睡，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。
二、了解自己的皮肤
除去调节部分内容，我们要做的就是日复一日年复一年的保养工作了，无论年级、性别、我们都应该要重视并做好自己的“门面工作”。
传统把肌肤划分为中性、混合性、干性、敏感性和油性这五大类已经不适合现在，越来越多的人发现，皮肤可以从多维度去看，并且会有交叉重叠的地方。如果你的肌肤出油比较多，也敏感，但不容易被晒黑，那么你的肤质类型是：油性/敏感/非色素肌肤。
（色素肌：易晒黑）
油耐肌肤：皮脂分泌旺盛，且角质层较厚，很容易出现毛孔粗大、黑头和痤疮等问题。1）使用含控油成分的深层清洁面膜，祛除老旧角质的磨砂膏或洗脸刷，但要控制频率；2）使用含控油，清洁毛孔成分的爽肤水；3）使用含较多吸湿剂成分的保湿乳液，切忌用面霜；
干敏肌肤：容易干燥脱屑，受外界刺激产生泛红发痒现象。敏感肌的主要发生机制是皮肤屏障功能受损，感觉神经信号输入增加和免疫反应性增强。
1）尽量选择温和且含有植物提取成分的洁面产品，较少清洁的刺激程度；2）使用含有天然活泉水的喷雾或舒缓成分的保湿型化妆水；3）保湿可选用加入抗炎抗敏成分的乳霜。
（如果还是不太清楚或者不确定的情况下，皮肤又很敏感，有机会的话可以在一些专柜做一下皮肤测试。）
不打算给大家种草，如果经济允许的情况下可以考虑一些明星产品，与之相对的，一些常用的甚至是不起眼的国货用起来也可以得心应手，国外也有平价的好货，这一部分大家可以自由的开疆扩土，但用敏感产品时一定要格外注意观察自己的皮肤状态。
三、常态的保持
接下来，对于用多少种护肤品，使用的频率，使用的时间，都可以自由的安排，大可以自己摸索经验，也可以去看一些大咖分享的tips，但是计划赶不上变化，我们每个人可以花在这上面的时间也是有限的，所以，在这里要说几件关于护肤一定注意的事：
1、清洁工作
温水！温水！温水！重要的事说三遍。另，蒸面是一种很好的清洁方式，把水烧得滚烫，倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方，让热气蒸一下脸庞，这样可以舒展毛孔，让它得到呼吸，让脏物自己出来。要不要去角质视皮肤而定，洗完脸补水一定要。
2、切忌矫枉过正
那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话，为了避免过敏，使用的时间不宜过长，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按说明上的减半时间，用后再略微清水泼面，印干。
3、睡觉工作
不好好睡觉上帝也救不了你，同时，要避免睡眠中的光老化。 千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
（over，想吐血。。。好累。。。）
没有丑女人，只有懒女人，随着年龄增长会越来越懂得护肤品选择、补水和去角质的重要性，过了40随后之后才发现，还是有护肤品解决不了的问题。
去过美容院的人都知道，哪怕只去了一次，刚出来的皮肤状态都好了很多，因为美容院给你的肌肤去了一层角质，有补充足了水分，让皮肤状态看起来比之前充盈透亮了许多。
健康 肌肤在25岁以下基本不需要去角质，而油皮混油皮则需要适当把注重去角质的年龄往下调一下。角质层自行脱落的过程较慢，过后的角质层还阻碍护肤品的吸收，定期适当去角质不仅利于护肤品的吸收，还能刺激皮肤的新生与代谢。
注意补水和保湿，面膜不仅仅是补水，更是滋养，女人在成年以后就可以适当用一些补水面膜，而过了25岁以后则要注重面膜的滋养功效，过了30岁才会体会到“面膜是用来为青春续命”的意义。
其实，面膜早已经成为日常护肤用品，不少人选择一周敷一片补水面膜，其实，与没敷面膜并没有什么区别。一周两次的效果也要看敷什么面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修护类的面贴膜，每周两次就有很好的滋养效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本达不到同样的滋养效果。对于普通补水类的面膜，可以适当增加敷用的频率。
面膜可以代替化妆水补水，但不能代替乳液面霜在短时间内就提供良好的保湿功能，所以，敷面膜之后一定要洗脸之后再按照正常护肤程序护肤，水、精华、乳液、面霜一样不能少，若不做好保湿工作，面膜就是白敷。
尝试并坚持使用自己所能承担的最好的最适合自己的护肤品，如果没有经济实力，不一定非要跟风明星购买超一线护肤品，认准正规品牌，多跟导购聊聊，多上网查查其他人的使用心得，再入手。坚持使用不一定有效果，但是不坚持使用一定没效果。
笔者无数次提到：护肤只是肌肤保养的最后一道屏障，平时的生活环境、饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等都会影响到内分泌，最终影响皮肤的 健康 状态。所以， 养生 上的事情一件不能少，女人活得精致一点，从这些小事上开始。
生命在于运动，很多数据显示，喜欢运动的女人比不运动的女性更有魅力，更显年轻活力，运动可以加速血液循环加速身体代谢，快速排出体内代谢废物，对于25岁以后的女性尤其明显。
像 娱乐 圈的刘涛、李嘉欣、孙俪、林志玲等人都是非常喜欢健身运动的人，尤其林志玲，被成为不老女神，2019年春晚的水上芭蕾节目《绽放》再次让人对林志玲感到惊叹，感叹一位44岁的女人还像20多岁的女性一样有着姣好的容颜、苗条的身材和体力活力。
很不错。
澳洲QV小老虎面霜怎么样刚拿到手第一感觉就是真重!250g超级大碗，这要用到地老天荒啊!第一次使用这个面霜，刚开始对这个产品不熟悉，听很多妈妈说起才开始关注，还是国名妈妈刘涛和崔玉涛育学园联合推荐的面霜。
qv小老虎面霜原料
这个面霜最大的亮点就是全部选用天然原料，其中以维生素E、角鲨烷、维生素A为主，不添加任何香精香料，不添加羊毛脂(部分湿疹宝宝会对羊毛脂过敏)，依照澳洲制药级安全标准，向来都是以温和著称，特别适合婴儿皮肤和敏感干燥性皮肤。
试用过程与体验奶油一样的质地，没有香味。延展性很好，很容易推开。推开以后按摩吸收后会有淡淡的光泽感，很滋润。最重要的是涂抹之后没有暗中。主要成分液体石蜡矿脂就是凡士林嘛不会被皮肤吸收停留表层起到隔离干燥减少经皮失水率的作用
加了一堆柔弱剂乳化剂调节柔滑肤感但对小孩皮肤无益小孩根本不需要这种感觉很好的错觉他们皮肤本来就好用多附加成分就是负担！用了最差的尼泊金酯防腐体系高风险对小孩坚决避免。
——面霜
佰草集之前有一个很出名的太极面膜泥，这款太极面霜，是佰草集的新品，我是因为看到刘涛的广告才知道的，简直就是高颜值的一款面霜，日霜和晚霜结合，可以护肤更加测彻底！
佰草集太极面霜好用吗
被同事种草，入手了佰草集这款新出不久的太极面霜，这款是他家目前最高端的一款，听说它主打的就是“平衡”理念，从内调适肌肤，恢复平衡状态，只有这样才谈的上是真正“护肤”。
说说我的使用感受吧：
成份：以太极平衡理论，将中草药古方与现代尖端科技融为一体,用大复方的组方，融合22味本草以成“昼御方”和“夜养方”,配合ZFT活萃科技——纳米级分离科技，采撷鲜活全株植物，更多效、更精纯、更安全，深度唤醒肌底修护能量，焕现肌肤年轻光采。
包装：相当特别，就像一本书一样，然后向外翻开。两瓶绿色水滴形状包装的面霜，中间是挖勺，档次感飙升，浅绿色包装的是日霜，深绿色是晚霜。因为我们的肌肤早、晚需求并不相同，所以只有这种日夜分开的，才是真正可以为肌肤补充养份的护肤品。
质地：
日霜的质地白色乳霜状，有一股淡淡的自然本草清香，上脸特别好推开，感觉好推开就化作水份一样，瞬间就被肌肤吸收了，一点粘腻的感觉都没有，肌肤是满满的水润感，相当舒服。
晚霜的质地稍微比日霜浓厚一些，也是淡淡的自然本草味道，第一感觉就是用的会很安心。虽然质地看似偏厚，上脸却很好推开、涂抹均匀，一点腻感都没有，按摩一会，就吸收啦，满脸都是滋润感，然后美美的睡一觉。
开始使用的时候，就是感觉很滋润，对于一个大干皮的秋冬，这个滋润度是可以的；再过几天会发现，肌肤触感越来越细嫩有光泽了，感觉慢慢恢复弹性了，一些细小干纹也淡化下去了，肌肤也是超级稳定的状态，之前脸颊爆出来的一些红血丝都下去了，修复效果真的不错。
最近天气也逐渐变冷，白天的冷风、紫外线、灰尘、电脑辐射等等无时无刻不在伤害着我们的肌肤，而这款日霜就能有效抵御环境伤害，调节皮肤好气色，唤醒满满肌肤元气；晚霜同样采用22味珍贵的本草，更能深入滋养修复，并深度提高肌肤的夜间的吸收力，慢慢调养，当我们涂抹的护肤品真正被肌肤“吃”进去了，这才是我想要的。
总之，到目前为止，佰草集的这款太极面霜真的是自来水，打算下个月送闺蜜一套做为生日礼物，也祝喜欢我的小仙女们皮肤越来越好，越来越美！
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