早晚如何正确护肤？

护肤是很多女性每天都在做的事情，护肤的方法有很多，护肤可以用到很多产品，不同的产品所具有的功效作用有所不同，在早晚的时候，护肤使用的产品也存在一些差异，那么早晚如何正确护肤？早晚正确护肤的步骤有哪些？下面为大家介绍。

1、早晚护肤步骤

早上护肤步骤：化妆水

洁面后必须要做的护理就是用化妆水进行调理，使肌肤从偏中性的状态回复到弱酸性状态。正确选择适合自己肌肤状况的化妆水是关键。

早上护肤步骤：隔离霜

经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉。因此，在化妆前应该使用隔离霜，隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象。

夜晚护肤步骤：化妆水

使用化妆水的目的就是进一步清洁与调整肌肤的PH值。一般情况下，不用选择带有保湿成分或酒精成分的化妆水。

特殊护理：

定期做面膜，是肌肤护理不可缺少的步骤。但是，不能每天都做，健康的肌肤不能太过娇惯。做面膜前要先清洁，并且不要涂抹任何护肤品，在做完面膜之后再进行日常护理。

2、补水保湿的误区

谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

正解：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，双管齐下才是王道。

谎言2：保湿精华素比保湿面霜更补水

这个说法应该很多女性都听说过，也得到了很多女性的认同，但是事实真的是这样的吗？事实上，使用精华霜虽然能够深入的滋养的肌肤，但是使用精华霜并不能形成肌肤的保护层，那么暴露在空气中的肌肤就会很快变得更干燥，反而影响了你的护肤效果。

正解：精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜哦。

谎言3：只用化妆水保湿即可

不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。

正解：不管保湿效果再强大的化妆水，也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿，来真正提高肌肤含水量。

谎言4：多功能护肤品的保湿效果足够用

很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。

正解：这个时候，还是去选择一款针对自己状况的专效保湿产品吧。

谎言5：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥

保持肌肤水润，光补水可是不行的，还要做好保湿的工作哦!而随时补喷补水喷雾只能在短时间内让肌肤变得水润，但是缺乏锁水步骤就会导致肌肤迅速的再次失去水分。这样补水又失水的工作只会让肌肤的中越来越差，让肌肤变得更加干燥。

正解：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。

谎言6：保养品越油越保湿

适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

正解：因此保湿品可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的呵护。

谎言7：保湿产品涂越厚效果越强

在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。

正解：因此在护肤的过程中，还是应该按产品使用量涂抹，这样才能达到最佳的护肤效果。

谎言8：油性皮肤不需要保湿

对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。

正解：油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。

在日常生活中很妹纸都喜欢使用喷雾，或者是随身携带一支喷雾产品，来为自己的皮肤进行补水保湿的，尤其是在空调房里面的时候，更需要准备一支喷雾产品了，那么，使用喷雾保湿注意什么？喷雾护肤有什么误区？下面跟着小编来看看。

1、喷雾使用误区

市面上的喷雾式护肤虽然品种类繁多，功能各异，不过大体可以分成两类。一类是矿物质温泉水，主要功效是保湿、舒缓、镇静，是很多敏感性皮肤MM的最爱。另一类是把化妆水以喷雾包装，呈现给市场大众，功能涵盖美白、保湿、滋养等，用量较一般的化妆水省，也较为方便。

误区一：温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好

很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层，反而会吸取肌肤的水分，造成“补了即缺”的情况。

误区二：为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好

喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分，这时肌肤就会变得水嫩润泽了。

误区三：温泉水都能作为喷雾补水

虽然说温泉水是喷雾类护肤品的一大种类，却不是所有温泉水都适合作为喷雾。因为不同的温泉水含有的矿物成分不同，误用反而会给肌肤带来伤害。一般能作为喷雾的温泉水都是经过皮肤科专家认可的活泉水，温和补水，避免刺激。

误区四：喷雾只是用来呵护脸部肌肤

现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用。颈部的肌肤较为薄弱，容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密。

2、补水保湿误区

谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

正解：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，双管齐下才是王道。

谎言2：保湿精华素比保湿面霜更补水

这个说法应该很多女性都听说过，也得到了很多女性的认同，但是事实真的是这样的吗？事实上，使用精华霜虽然能够深入的滋养的肌肤，但是使用精华霜并不能形成肌肤的保护层，那么暴露在空气中的肌肤就会很快变得更干燥，反而影响了你的护肤效果。

正解：精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜哦。

谎言3：只用化妆水保湿即可

不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。

正解：不管保湿效果再强大的化妆水，也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿，来真正提高肌肤含水量。

面霜是不可以进入真皮层的。

商家告诉你他们的产品是小分子10纳米、50纳米，实际上大多常规护肤产品是1000-2000纳米，护肤产品只有进入基底层真皮层才能产生作用。小编在这里以科学的态度来戳穿他们的谎言，国家禁止任何护肤品商家宣传进入基底层真皮层，因为护肤品根本不可能进入基底层和真皮层。护肤品能进入真皮层吗？不可能，肌肤有排他性，不会让外来者进入自己的领地，护肤品进入皮肤真皮层一定是排他性的，其次护肤品中多多少少还是有微生物存在。严格工厂生产会控制菌落总数10个以下国家限定为面部的小于等于1000个。如果护肤品涂涂抹抹就能进入到真皮层，皮肤只怕会受严重影响突发排它性敏感。其实的确很多化妆品原料有大分子、小分子的，比如大分子玻尿酸、小分子玻尿酸、小分子肽等等。真正的情况是大分子的停留在角质层以上锁住水分，小分子进入角质层。这样能增强皮肤水合度。大分子减少经皮肤失水率，小分子在角质层补充角质层含水量。小分子连基底层都进入不了，更不可能进入真皮层。商家说他的护肤品能进入真皮层！这只是无皮肤知识的商家口头宣传噱头而已。如果他坚持说可以进入真皮层，那么你让他拿出相关的国家权威机构的实验数据报告证明此产品可进入真皮层，你看看他们能不能拿出来。实验证明！皮肤具有疏水性也就是皮肤不吸收水溶性的原料，化妆品能进入真皮层99%是不可能的。

肌研极润保湿化妆水浓润型这款产品主要成分是透明质酸，相信生活中有很多年轻肌肤的妹纸们都在使用肌研极润保湿化妆水浓润型的，它还有一种清爽型的，适合油性肌肤的妹纸们使用，给肌肤补水的话，这肌研极润保湿化妆水浓润型绝对是你的最佳选择。

1、产品介绍

肌研极润保湿化妆水浓润型（小）

产品规格：100ml

所属系列：极润保湿系列

产品分类：护肤/化妆水

产品功效：保湿补水浓缩精纯水润饱满

产品简介：

·高机能导入保湿科技，集合四种不同分子的透明质酸（高分子透明质酸、中分子透明质酸、双倍透明质酸、纳米级透明质酸），为肌肤提供内外有效保湿屏障，卓越的导入科技有助肌肤吸收后续的护肤成分；

·独有添加高分子透明质酸，在肌肤表面形成保湿膜，有效隔离外界干燥空气，紧密覆盖着中分子透明质酸。·质地浓厚，适合任何肌肤使用，弱酸性，低刺激，不添加香料、色素及矿物油。

2、保湿误区

谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

正解：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，双管齐下才是王道。

谎言2：保湿精华素比保湿面霜更补水

这个说法应该很多女性都听说过，也得到了很多女性的认同，但是事实真的是这样的吗？事实上，使用精华霜虽然能够深入的滋养的肌肤，但是使用精华霜并不能形成肌肤的保护层，那么暴露在空气中的肌肤就会很快变得更干燥，反而影响了你的护肤效果。

正解：精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜哦。

谎言3：只用化妆水保湿即可

不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。

正解：不管保湿效果再强大的化妆水，也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿，来真正提高肌肤含水量。

谎言4：多功能护肤品的保湿效果足够用

很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。

正解：这个时候，还是去选择一款针对自己状况的专效保湿产品吧。

谎言5：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥

保持肌肤水润，光补水可是不行的，还要做好保湿的工作哦!而随时补喷补水喷雾只能在短时间内让肌肤变得水润，但是缺乏锁水步骤就会导致肌肤迅速的再次失去水分。这样补水又失水的工作只会让肌肤的中越来越差，让肌肤变得更加干燥。

正解：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。

谎言6：保养品越油越保湿

适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

    在现在这样一个打开短视频平台各式各样的美妆博主随处可见的时代，各种护肤品牌、护肤理念被疯狂灌输，而且护肤的步骤繁多，呈现出越来越复杂难理解的趋势。而且这之中有很多都让我觉得大可不必，那就简单来盘点一下八：

    其实有很多护肤品和护肤理念都让我觉得是纯纯智商税。就比如一度在护肤界非常流行的早C晚A，真真是让我开了眼界。不但严格把控了各种维生素的含量，甚至还要控制光照，一时间梦回初中生物实验课。一时间很多的吹捧之声，让人感觉仿佛不用就会“损失一个亿”。除此之外护肤品中就有了分早晚的面霜，据说是因为早晚的皮肤状况不同，其实用过之后感觉大可不必过度吹捧。

   用最贵的护肤品，熬最晚的夜这个护肤理念也是非常惊人的，难道一个昂贵的护肤品真的能神奇到让长期熬夜的人焕然一新吗？涂上之后完全看不出来熬夜痕迹？其实冷静想一想这就是不可能的，总是不睡觉，就算是真的神仙水，估计也达不到神奇如斯的地步。依据个人经验来看，偶尔熬一次夜可以“急救”，天天熬夜就真的不要寄希望于护肤品了，早睡早起就是最好的护肤理念了。

  过度清洁，无论是清洁面膜，还是洁面仪的兴起，都在透露着对皮肤的过度清洁。控油效果也成为了衡量很多产品好不好用的一个重要指标。甚至还有一种说法即使素颜也要用卸妆水或者卸妆膏洗脸。其实脸上有一些油脂是很正常的事情！出油就要洗掉，过度清洁最后的结果不是红血丝就是敏感肌啊~

    只能说护肤的过程中讲究科学是好事情，但是还是要理性啊！每个人的肤质和内外状况都不一样，就好像有的人说这个方法巨有用，有的人就说一点用都没有甚至还有些过敏烂脸。到底有没有传说中的那么神奇，这都是因人而异的，适合自己的才是最好的，不要盲目跟风。

   护肤绝不是固定公式，容貌焦虑不可取。 希望我们不要因为某一句广告词、某几个人说好，而去为一个产品和理念买单，而真正适合我们的也并不一定是拥有昂贵价格的东西。

‍‍1补水保湿补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。2彻底清洁皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。3洗面奶的选择油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。4收缩水的选择使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。‍‍

　 1、磨砂膏人人适用

　 真相 ：不少女士都喜欢使用磨砂膏来去除死去的角质、黑头、污垢。的确，磨砂后通常会感到皮肤很光滑。可你知道吗

　人的表皮只有十分之一毫米的厚度，而最外的一层角质层则更纤薄，但它却是保护嫩滑肌肤的重要门户，如果用磨砂颗粒轻轻在脸上按摩几下，就会对角质层甚至表皮造成不小的伤害。

　 专家说 ：除非你是油性肌肤，否则磨砂膏还是不用为妙。那些毛孔粗大、超油性皮肤者，每周使用磨砂膏最好也不应超过两次。

　 2、纯天然的精油可以随心所欲的使用

　 真相 ：盛行于欧美的精油让越来越多的爱美女子趋之若鹜。对于精油，人们对其听得最多的就是“从植物中提取的纯天然物质，可以改善肤质健康，调理身心平衡。”

　但是要注意，一般对于精油使用都是以滴为计量单位的，所以绝不能没有节制的使用精油哦!要知道，精油的纯天然配方使得它的护肤功效非常显著，但也使得精油存在伤害肌肤的可能性哦!如果你盲目的使用精油，只会导致肌肤出现灼伤、长丘疹等问题。

　 专家说 ：使用芳香精油做皮肤保养，一定要先与植物基础油混合稀释，以免皮肤出现灼热、刺激等不适症状。如果皮肤有过敏的先例，稀释比例要调低，使用前可以做小部分皮肤测试。

　 3、涂上防晒霜就能安心在阳光下活动

　 真相 ：根据皮肤科医生的统计结果显示，一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右，更何况记得每两小时补涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防晒霜，还是不能对紫外线掉以轻心。

　 专家说 ：在肌肤被晒红之前，造成老化及皮肤癌问题的DNA就已经进入我们的肌肤底层进行破坏了。所以，无论什么时候，我们还是对阳光敬而远之比较好。

　 4、吃巧克力会长暗疮

　 真相 ：吃巧克力，我们应该担心的是热量摄入过多，影响身材，而不是对皮肤的影响。这一点是得到了科学的验证的，所以网传吃巧克力会导致油性肌肤长暗疮的说法并不正确。暗疮的问题更多的应该考虑护肤的行为而不是巧克力的影响哦!

　 专家说 ：就算你吃进无限量的巧克力，也不会对皮肤有丝毫影响。而且，最新的研究发现，黑巧克力不会超值增加体重，适当的食用有利于身体健康。

　 5、水果代餐有益美容

　 真相 ：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，才能维持组织器官的更新和修复。

　水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要，更谈不上维护健康和美丽了。

　 专家说 ：多吃水果对皮肤的确有好处，可是营养却失衡了，合理搭配、营养均衡才是健康和美丽的法宝。

　 6、油性皮肤应经常清洗

　 真相 ：那些油性皮肤的人，如果想通过频繁清洗使出油状况得到控制，其效果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤干燥，从而使皮脂腺分泌的脂质生产变得更加勤快。

　 专家说 ：油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤日霜，而非频繁清洗。

　长痘痘是很常见的一件事情，现在各个年龄的人群都有可能长痘痘。痘痘出现的地方有很多，身上、脸上都是痘痘的`“入侵地方”，现在痘痘是很多人的烦恼，我们都知道痘痘产生的原因有很多，给人们带来的影响也是很大的。

　 目录

　1、脸上长痘的生理性原因2、额头长痘的原因

　3、人中长痘的原因4、脸颊两侧长痘的原因

　5、右脸颊长痘的原因6、下巴长痘的原因

　7、嘴巴周围长痘的原因8、宝宝脸上长痘的原因

　很多人都会脸上长痘痘，出现痘痘的原因有很多，不同年龄以及不同季节脸上长痘痘的原因都是不一样的。由于人们的体质以及皮肤的性质都是不一样的，所以我们在分析痘痘出现的原因时要根据不同的人群。今天三九我就来为大家讲解一下脸上长痘痘的原因都有哪些吧!

　在人们的印象中，长痘痘最普遍的原因是上火，其实长痘痘不一定是上火导致的。因为经常在一些朋友面部的某些部位，会出现顽固的痘痘，这意味着您的身体可能可能出现了问题，需要好好调理一下身体了。我们来看下脸上长痘痘是什么原因

　 一、脸上长痘的生理性原因

　长痘几乎是每一个人都经历过或者会经历的事情，特别是在青少年当中，痘痘在他们的脸上是时常出现的，而痘痘的出现也给我们的新型带来很大的影响，而且如果痘痘处理不当的话还会留下难看的痘印，为什么我们的脸上会长痘痘呢，本文我们就给大家介绍一些脸上长痘的原因吧。

　痘痘是一种很常见的皮肤疾病，脸上长了痘痘不仅会影响我们的形象也会给我们的心理造成很大的阴影，那么是什么因素导致了痘痘的出现，专家指出脸上长痘的原因主要有以下几点：

　 1、皮脂腺分泌旺盛

　在青春期的时候雄性激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，我们感觉皮肤很油，在12岁到28岁的痘友当中，长痘痘的比例高达85%。

　 2、皮脂的排泄障碍

　由于皮脂分泌旺盛，得不到及时的清理，再加上雄性激素导致毛囊孔的一种角化，一些油渍就会堵在里面出不来，就会形成痘痘。

　 3、微生物作用

　有一种叫痤疮丙酸杆菌，它是一种厌氧菌，在平时毛囊通畅的情况下，它不会繁殖，但是在缺氧的情况下，它会非常敏感，会大量的繁殖，体积增大，就会形成红色的丘疹。

　 4、合并感染、炎症反应

　由于皮脂的淤积，造成由于脂肪酸的增加形成一种炎症反应，向周围渗透出去，然后形成了结节、囊肿脓包，此外饮食的失调、胃肠功能的紊乱、遗传、精神因素以及一些化妆品的使用不当，都可能造成痘痘的产生。

　以上就是脸上长痘的原因的介绍，总的来说长痘的原因主要有四点，那就是皮脂腺分泌旺盛、皮脂的排泄障碍以及微生物作用和合并感染、炎症反应。而不管是什么因素导致的痘痘，大家都要小心处理，不要随便挤压，避免痘印的出现。

　 7、头发修剪得越勤，就长得越快

　 真相 ：头发的生长速度与修剪次数真的有关系吗答案是没有。要知道，头发的生长以及生长速度，只和我们头发的发根有关系，与我们的身体能否提供足够的营养有关系，而与头发修剪的次数并没有联系。所以大家千万不要被这一条所蒙蔽哦!

　 专家说 ：头发需要由内而外双管齐下地护理，建议你多吃富含维生素H(如花生、鸡蛋和燕麦片)和锌(如肉类、蔬菜和五谷杂粮)的食品，均能促进头发和指甲的生长。

　 8、节制饮食不会对皮肤有什么危害

　 真相 ：如果你想通过极端的节食方法来减肥，久而久之，皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性，松弛部位和难看的皱纹也随之产生。

　此外，饮食营养片面也是皮肤不光洁和长小疙瘩的祸因。

　 专家说 ：瘦身宁可慢些，但持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法，虽然疗程的时间比极端节食疗法要长，但其效果长久，而且对皮肤不造成损害。

　 9、紫外线化妆品能预防晒斑

　 真相 ：如今，许多化妆品厂家推出具有紫外线过滤功能的化妆品，并宣传说，这些添加了防晒物质(因子)的化妆品能保护肌肤不长晒斑。所以女性为了美容就会购买相关的产品。但事实并非如此。

　这些化妆品的光防护因子含量通常不够高，因而不能预防强烈的紫外线照射，更不能防止日晒对皮肤的损害。

　 专家提示 ：为了防晒，就得按照其皮肤所属类型，采用专门防晒霜。那些敏感性肌肤应采用含量尽可能高的光防护因子防晒膏。

　 10、青春痘应尽快想办法弄下去

　 真相 ：许多女性脸上一长了青春痘，就喜欢将之挤压掉。殊不知硬挤青春痘，就很容易在脸上留下难看的疤痕。另外，如果脸上长了红血丝，也应特别小心，因为硬挤压很容易将细小的血管挤破。

　 专家说 ：如果你实在想挤的话，则可先对面部皮肤做一次蒸汽浴后，将手指用美容化妆巾裹好，然后将青春痘轻柔地挤压出来。对付青春痘最好的办法是持之以恒地精心护理，以阻止小疙瘩和不光洁的皮肤症状严重化。

　 11、用避孕药洗头，头发更靓丽

　 真相 ：女人都希望拥有一头乌黑飘逸的长发，于是，在使用各种美发产品之外，她们还想出了用避孕药洗头的高招。

　可医生对这种做法却不看好：想通过这种方法来改善发质没有科学依据。相反，因避孕药含有雌性激素，经常在头部皮肤处大面积使用，会引起头部皮肤萎缩。

　 专家说 ：洗头时坚持使用护发产品，定期去美容院做护理，注意多吃一些水果、青菜、豆芽、鱼肝油等，这些做法都有利于保护头发，可千万别相信一些子虚乌有的说法。

　 12、油性皮肤可以用香皂洗脸

　 真相 ：如果你经常用一般的香皂来洗脸的话，你的肌肤耐酸防护膜就会受到侵袭，从而使皮肤变得干燥，并会引起皮肤过敏，即使是油性皮肤，也同样不可以。

　 专家说 ：如果一定要用皂类洗脸，也应用洗面香皂，即合成洁面皂，是一种清洁脸部的专用肥皂，它不损伤面部皮肤耐酸防护膜。

　 13、桑拿浴和蒸气浴适合各种皮肤

　 真相 ：蒸气浴能促进皮肤血液循环，去除角质，从而有助于洁肤。然而，如果你的结缔组织属于易松弛类型的，蒸气浴就会使你的细血管过度紧张，不能重新收缩而显露出来，变得极不雅观。

　 专家说 ：如果你属于敏感肌肤，想通过桑拿浴和蒸气浴将肌肤不光洁或小疙瘩清除掉，建议你别忘记在鼻子、额头和下巴上热敷湿布。

　 14、淋巴排毒很神奇

　 真相 ：对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，一些爱美的女性非常推崇。其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。

　 专家说 ：绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

　 15皮肤干得都起皮了，快用喷雾补补水

　 真相 ：单纯的补水不是救星。

　 专家说 ：千万别单纯地接受这种帮助，因为脱皮不只是因为干燥，如果真像同事建议的那么做，隔一段时间就用喷雾喷喷，脱皮虽不会更严重，但问题也不一定会解决，有时候更需要加强控油。

　油脂分泌过度，也会导致脱皮。你也可以自检一下，清洁完肌肤后，两个小时就感觉出油旺盛，就用些控油的精华、面霜或者粉饼，就会改善脱皮现象。

　 16防晒霜至少要涂一个1元硬币那么厚

　 真相 ：这并不切实际。

　 专家说 ：要把防晒涂成一元硬币那么厚，天知道这有多不现实!我有多不情愿!这貌似颠扑不破的真理，其实只是一款防晒的实验室测试标准，生活中我们其实只要涂抹好形成一层膜就好，可以搭配使用防晒的隔离、粉底，就足够了。

　其实我们也很少能涂抹到足够的厚度，一款SPF15的防晒，实际涂抹出来的SPF值只会比15低，防护时间也比SPF15标准防护时间短，但是如果能防护2个小时，对于办公室工作的人来讲，似乎已经足够。

　 17化妆品大家共享

　 真相 ：最好还是独享，别拿出来炫。

　 专家说 ：究竟什么美妆品可以分享，什么还是要“自私”点，有一个最简单的判断原则，就是一切要贴近皮肤的，最好都自用，避免分享，特别是眼部、唇部产品。而睫毛膏

　这种貌似安全，可以在同事之间传来传去试用的东西，其实也有潜伏危险。因为每个人的睫毛上都带有不同的微生物菌群，如果被不同的人不经意“污染”，再用到自己睫毛上，有可能影响睫毛外观，很容易导致睫毛脱落。