军训后晒后怎么快速修复、美白？

　　晒黑后快速美白的方法：

　　第一步：紫外线会带走肌肤的水分，所以这时候需要大量的补水，需要使用化妆水；尽量选择具有维生素C成分的化妆水，会有更好的修复效果；

　　使用化妆水的小技巧：把化妆水倒入小瓶喷壶中，就可以随时补水；在使用喷壶时，一定要与皮肤保持一个手臂长的距离，只需几下，化妆水它就会附着，并且保湿我们的肌肤，进行肌肤的修护。如果没有小喷壶，可以用化妆棉来做化妆水引流法；把化妆水倒在化妆棉上，微微渗透一下，敷在额头、脸颊、鼻子、以及下巴，可以充分的保湿，起到修护的作用。

　　第二步：敷面膜，面膜是密集美白最有效的方法；

　　尽量选择3D立体剪裁的面膜，它会比较贴合肌肤；敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到肌肤，击退黑色素。

　　敷面膜时按摩手法：用中指、食指、无名指轻轻做弹拍；弹拍完之后，用轻轻的按压的方式，让脸颊、下巴等都可以充分吸收到面膜的精华；经由这样的方式、还有手部的温度导入，促进面膜更好、更快地吸收。用手掌从脸颊轻轻按压，按压到太阳穴的时候轻轻的转过来；把食指跟中指分开，夹到耳朵，慢慢的带到颈部，以及脖子、锁骨，做一个淋巴引流排毒法。

　　第三步：敷完面膜后，需要涂抹美白面霜做巩固；将面霜刮取两颗豆豆的量放在手背上，轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴；

　　用鱼际肌部位由下往上推开面霜。用食指以及中指轻轻往下涂抹下巴；用指腹轻轻由下往上带到发际线，再慢慢顺着鼻梁、鼻翼画圈圈；完成脸部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，轻轻预热；利用交叉手的手法，在脖子两侧由前面往后带到锁骨，进行涂抹，使美白面霜渗透肌肤。

1、矿泉喷雾+凝胶

做法介绍：皮肤晒伤后，要紧急抢救可以先使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，立刻喷洒会使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

做法介绍:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤的面积太大，也可以在洗脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更加显著哦。

2、茶水治晒伤

做法介绍:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤的面积太大，也可以在洗脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更加显著。

3、鲜芦荟来治疗晒伤

做法介绍：剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，就会发现皮肤发红发热的现象就会消失。

4、黄瓜榨汁敷肌肤

做法介绍：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，记得用水冲洗干净。

5、西瓜皮蜜糖面膜

做法介绍：暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

军训期间敷面膜主要是为了给皮肤补水或者晒后修复，建议频率不要太高，两到三天敷一次即可。

如果防晒工作做得比较到位，那么只需要敷补水面膜，毕竟暴晒了一整天的皮肤会流失水分。建议先用凉水洗脸，可以起到简单的皮肤镇定效果，然后用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，动作一定要轻柔，擦干之后准备敷面膜。

敷面膜的时候要注意，一定要选择单纯的补水面膜，因为晒后的皮肤需要及时地补充水分。一张面膜敷10到15分钟后取下，用清水冲洗干净，最后涂上乳液或面霜进行缩水，这样我们军训后补水的工作就做完了。

如果脸上出现明显的泛红，有可能是晒伤了，这是就需要在补水的同时进行晒后修复，避免伤害我们的皮肤，具体步骤如下：

1、晒后1-3小时：不能用冰敷，用温水洁面后，可使用大量的矿泉水或芦荟水来降温、镇静舒缓，因为此时皮肤非常脆弱。

2、晒后3-6小时：是晒后修复的黄金期，不可用油性重的产品。可以用补水面膜来补水。

3、晒后1-2天：不可使用刺激性成分，比如酒精、含刷酸成分的产品等。

4、晒后3天后：美白黄金期，黑色素会在晒后三天开始沉淀，建议选择温和、轻薄的美白补水面膜或修复霜。