手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛

　手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛，我们时刻都用到自己的眼睛，而视觉疲劳是一种身体给大脑发出的警报信号，不注意保护眼睛会让我们的视力变差，那么手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛1

　通常情况下，手机的亮度建议在30%-70%比较适宜，室外光线比较强时可以适当调高亮度，夜间光线较弱时可以适当调低亮度，但因人而异，不同人对手机亮度的感受不一样，可以将手机里自动调节亮度的功能打开。此外，手机对眼睛的伤害不仅和手机的亮度有关系，还与使用手机的时间、距离、环境、姿势等有直接关系。

　 一、亮度：

　1、亮度过亮：手机的亮度过亮，会增加对眼睛的辐射刺激作用，可能会造成眼睛出现刺痛、流泪、畏光等症状。并且亮度过亮屏幕产生的蓝光会伤害视网膜的感光细胞，可能会增加患眼部疾病的风险；

　2、亮度过暗：手机的亮度过暗时，人体想清楚的看见手机的画面就比较困难，会引起瞳孔放大，眼睛过度调节会造成眼部过度疲劳，还可能会增加近视的度数。

　 二、其他：

　1、时间：长时间看手机或不间断的看手机也会对眼睛造成伤害，要注意每天看手机的时间，避免用眼疲劳，应适当休息等；

　2、距离：在使用手机时，眼睛距离手机的距离要适当，不能过近也不能过远，通常以可以看清手机屏幕、不刺眼为宜；

　3、环境：在太阳光直射下看手机或夜间熄灯后在黑暗环境中看手机，会加重眼睛调节系统负担，对眼睛产生伤害；

　4、姿势：躺在床上、俯卧着玩手机或一边走路一边看手机，都可能造成眼睛疲劳，应保持合理正确的习惯。

　此外，手机做为一种便捷的电子产品，可以帮助到大家的工作、生活，但要注意避免过度的看手机，或者沉迷于玩手机，即使手机的亮度合适，如果长时间看手机也会对人体产生伤害，尤其是有一些视力问题的人群，更应该根据自己的情况调节合适的亮度，并且同时控制看手机的时间。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛2

　手机屏幕的亮度调得太亮或太暗对眼睛都是不好的。

　过亮，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题。

　还有屏幕产生的蓝光，过亮的蓝光持续照射眼睛还会对视网膜上的感光细胞造成伤害，诱导视网膜病变的眼疾，如常见的白内障和黄斑变性等等。

　过暗，一样也会对眼睛造成伤害。首先，弱光下就会导致瞳孔张大，此时寻找目标物体会因为过度调节而引发眼疲劳；弱光对感光细胞的刺激不足，还会导致看清东西更费力，最终加深近视度数。

　 那手机的亮度调节到多少，才是对眼睛最好的呢？

　调节手机亮度，你可能还不知道这个冷知识。

　想要调节到眼睛最舒服的亮度，前提是你要设定好正确的手机壁纸。

　为什么呢？我们知道接收光线的主要是眼睛的感光细胞，感光细胞之一的视锥细胞，感知绿色、红色和蓝色的视锥细胞数量比例分别是40：20：1。

　蓝色的视锥细胞数量是感知红色的二十分之一，与绿色的视锥细胞数量相比甚至更少，只有绿色的四十分之一。感知蓝色或者说感知短波颜色的视锥细胞是最少的，视锥细胞比例存在的这一特点，将会导致人眼对蓝色，或波长比蓝色短的紫色极其不敏感。

　如果你把手机的壁纸设置成蓝色，那由于人眼对蓝色不敏感，就会造成即便你把亮度调到最亮，眼睛还是觉得屏幕画面舒适，感觉不到刺眼，从而不去调低亮度，但这个最亮的屏幕实际已经对眼睛造成伤害了。所以手机壁纸为蓝色，这可能有碍于我们给眼睛调节到最舒服的亮度。

　结合视锥细胞的分布比例，我们在调节手机亮度的时候，应该把壁纸设置成绿色。依靠人眼对绿色的敏感性高，提高眼睛对舒适感受的正确性，从而调节到对眼睛最好的亮度。绿色壁纸还有助于我们对亮度做出主动调节，在亮度过高刺眼时，眼睛可以立刻感受到从而调低亮度。

　另外在调节手机亮度时，我们还需要结合背景环境的亮度去调节，两者亮度差异不能过大，要不还是会导致眼睛疲劳的，对眼睛不好。手机屏幕的亮度与背景环境亮度的差异要尽量小，进入眼睛的光线才会亮度统一，才不会伤害我们的眼睛。

手机亮度暗伤眼睛还是亮伤眼睛3

　 24小时护眼诀窍

　 第一时段： 7：00—9：00

　状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

　解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”，对于强烈影响形象的`黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

　 第二时段： 10：00

　状况：眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

　解决方法：工作到这个时段时，抽个空档给自己“小息”一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，一直睁到最大;恢复正常唿吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少。

　 第三时段： 12：00

　状况：眼皮沉重

　解决方法：吃完清淡又能补充能量的午餐后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用。

　 第四时段： 15：00

　状况：看东西有点模煳、眼睛干涩

　解决方法：站立，把双手以比两肩稍宽的距离轻放在电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。

　 第五时段： 18：30

　状况：双眼无神、无力、浑身无力

　解决方法：回家后的第一件事就是卸妆，分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫，清洁完后记得拍上爽肤水保湿。

　 第六时段： 21：40

　状况：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

　解决方法：眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力，选择一个舒适的坐姿坐好，在暗室中，点燃一支蜡烛放在面前15-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让唿吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。

　然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象。

　 第七时段：22：00

　建议：晚上十点这段时间是护理肌肤的黄金时期，最好选择十点后开始做肌肤护理工作，尽量不要熬夜，因为长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。

　而夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。不要认为面霜和眼霜质地相似，所以涂眼霜没必要，眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。

　　这种情况属于化妆品过敏，应立即停用。化妆品注意事项：

　　1．不要浓妆。在生活中宜淡妆，浓妆不单会令人看起来怪异，且会抑制皮肤顺利“呼吸”。

　　2．化妆要有间歇。得不到休息的皮肤，由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤，如不外出时不要化妆，涂一点营养霜就可。

　　3．对化妆品的选用不要“从一而终”。有的人为了追求或经习惯于一种名牌，几年或十几年使用—‘种牌子的化妆品，似乎这是最佳的选择。岂知，危害多多。任何化妆品都有抑制某一些物质的特性，所以当只使用一种化妆品时，某一些物质得到抑制，另外一些物质却泛滥成灾，同样会给皮肤带来不利的影响。

　　4，卸妆要及时彻底。有的人因化妆后好看，甚至睡觉也不愿卸去；甚或有的**为了取悦丈夫，晚上还特意重新上妆，这些都是不妥当的。皮肤得不到休息，势必会老化破损。

　　5．要有识别劣质化妆品的火眼金睛。买化妆品不仅要看外表，还要打开看看内容。化妆品品质低劣和过期一般都会有一些改变，如化妆品的颜色由原来的正常色变为黑色、**、褐色；出现气泡和怪味；表面呈现异色和霉斑；化妆品变稀，不用时表层出水等等。

　　6．要认真察看化妆品的监督标识，生产日期选择要短。

　　7经常过敏的人，可选用无添加化妆品保肤。

送礼物看似不难，但想要送到对方心坎上其实难上加难。所以，我特意在现在安排上了这篇礼物清单，从护肤品到生活用品应有尽有！

珀莱雅红宝石面霜

用了差不多一个多月就能明显感觉到松垮的脸饱满起来，最烦人的法令纹也浅了不少，皮肤摸起来都变光滑了些！再也不用费力画高光和遮瑕了！红宝石在同等百元价位的抗老产品里，效果和成分绝对是佼佼者！性价比真的很高！你看它的用料就很舍得，一次性添加五重胜肽，还高达10%！

科瑞肤毛孔调理精华液

科瑞肤毛孔精华！因为它能解决T区爱出油毛孔堵塞，也能解决U区皮肤老化毛孔大的问题！可以一瓶多用，分区护肤，一瓶就能解决和预防毛孔粗大问题！针对T区油脂分泌过多而导致的油脂型毛孔，它就用01%的乳糖酸和维生素B6，来强效控油，从根源上减少毛孔的堵塞问题。同时还疏通毛孔垃圾，预防油脂堵塞。

声阔降噪舱

这款声阔Liberty Air 2 Pro真无线降噪耳机，也叫声阔降噪舱！自从用了它，我的AirPods已经丢一边了，好用价格还更实惠！推荐推荐！喜欢它就是因为它的降噪能力太棒了！因为很多耳机降噪力都很一般，不管你声音调再大也能听到外面声音，而且还对耳朵听力有影响！但声阔降噪舱就不一样，它不只是单一的降噪，而是5合1多场景双馈降噪。

koroyu珂誉的口喷

这款就小小的一只，用的时候轻轻拧开喷两下，口气就立马变得清新了！而且它喷出的雾很柔很细，不含酒精所以完全不刺激。后调的味道也不是那种很奇怪的牙膏味，是清甜的果味！但这个甜度我也有查过，是里面新西兰进口的麦卢卡蜂蜜在起作用，本身是0蔗糖的。所以怕含糖长胖的宝宝不用担心了！

属于高档护肤品。海蓝之谜（LA MER）绝对是奢侈品一般的存在，作为美国《TIME》时代周刊15件“奢华中的奢华”唯一入选的护肤品，海蓝之谜为世人呈献了无数尊宠之选，让世界各地的爱用者不断传颂着这个传奇。

LA MER海蓝之谜，源自海洋的永恒经典，无数名流竞相追随的护肤奇迹，海蓝之谜品牌是美国雅诗兰黛集团旗下的，被誉为化妆品界的奇迹，La Mer的面霜人称“面霜之王”。

半个世纪前，美国前太空物理学，麦克斯。贺伯博士不幸在一次实验室的爆炸事故中灼伤了面部皮肤，从此他便开始了对修复容颜的不懈探寻。12年光阴，6千多次试验，海洋孕育生命的力量最终启迪了他的灵感，终于在1965年发明了海蓝之谜，神奇的面霜让贺伯博士的皮肤重新变得细滑、 健康 。

2013年11月12日，源自深海的全球顶级护肤品牌LA MER海蓝之谜于上海国金中心盛大揭幕其全球最新设计概念店。该概念店不仅完美重现了品牌创始人麦克斯·贺伯博士对品牌灵感发源地海洋的尊重与精研，更透露着品牌对于现代都市女性日趋精致的购物理念和品质生活追求的完美诠释。

如今，海蓝之谜拥有无数的追捧者，成为众多明星们的至爱：梅格·瑞恩（Meg Ryan）、布兰妮·斯皮尔斯（BritneySpears）、奥普拉·温弗莉（OprahWinfrey）、哈莉·贝瑞（HalleBerry）、珍妮弗·洛佩兹等很多明星都以得到这种神奇面霜为幸。

目前市面上最昂贵的护肤品之一LAMER，这个著名的品牌有自己的传奇经历，它和一般出自实验室的护肤品品不同，于四十多年前出自太空物理学家MaxHuber之手，这位物理学博士在为美国太空署NASA工作时，脸被火箭料爆炸严重灼伤，经过无数的求医都无法除去烙痕，这位执着而博学的研究者因此辞去了工作，把自己家中车库改成了实验室，经过12年超过6000次的实验后，海蓝之谜面霜诞生了，它让博士的肌肤恢复了细滑。虽然这个品牌从来不做广告，仅靠体验者口口相传，但却令喜欢传奇的世人疯狂。 而最令LA MER忠实爱用者梦寐以求的，要数那些限量级的产品。例如售价人民币1万4千元的海蓝之谜500毫升大面霜。每年年底在中国限量上市，均在第一时间内就被爱用者抢购一空，有些甚至一买就是数瓶。2006年9月极限量上市的The Essence海蓝之谜尊享密集活肤精华液，更是震撼了整个护肤品市场。不仅它的售价高达人民币2万3千元,创造了奢侈护肤品的记录,更因为它的的确确属于“千金难求”这款主要依靠手工制作而成的护肤品,永远不在专柜展示或销售,只有LA MER最顶级的VIP才能收到品牌的私人邀请，率先享受“一对一”的介绍和体验。至于其他的爱慕者，则只好在Waiting List上耐心等候。

这个化妆品应该是高端的品质

以上的回复希望你喜欢

属中档

贵妇级别呗

奢侈品，是我买不起的品牌[流泪][流泪][流泪]

在我这里属于中高端产品

依照海蓝之谜的价格绝对是高档甚至奢侈了！护肤品仁者见仁，没有标准，不同人有不同的使用感受。广告的渲染、品牌的定位、产品的价格决定了面对的群体，以此来论档次高低，正在使用者满意就好了

目录方法1：给眼睛消肿1、用冷水洗脸。2、用毛巾冰敷眼睛。3、用勺子冰敷眼睛。4、轻轻按压眼睛。5、按摩鼻梁。6、躺下，同时将头抬高。7、擦冷藏过的面霜。方法2：防止眼睛浮肿1、保持充睡眠。2、多喝水。3、治疗过敏4、看眼科医生。5、休息眼睛。方法3：家庭治疗建议1、用毛巾，而不是茶包来消肿。2、不要用食物疗法。3、不要在眼睛上涂抹刺激的医药品。哭过之后，眼睛总是很容易红肿。这时候，最好的缓解办法就是躺下来做个冷敷。如果你的眼睛经常肿得厉害，那就需要稍微改变一下生活方式了。

方法1：给眼睛消肿

1、用冷水洗脸。如果你比较赶时间或者是在公共场所，就赶快去洗手间洗把脸。拿一张纸巾折两下，折成长方形，然后用冷水打湿它，敷在眼睛上。每只眼睛敷十五秒，之后再敷眼袋，还是每侧十五秒。敷完后让皮肤自然风干，如果需要，可以再重复一遍。不要揉眼睛，也不要用肥皂洗脸。

有些人可能会把食盐放入冰水来洗脸，如果你的皮肤发红、敏感就不要这么做。

2、用毛巾冰敷眼睛。把柔软的毛巾用冰水浸湿，拧干后敷十分钟眼睛。这将收缩眼睛周围的血管，从而缓解红肿。你也可以用冰袋或者是一袋冻豆子来敷眼睛。你甚至可以把袜子塞满大米，放到冰箱里自制冰袋，但是最好不要用蔬菜之类不贴合眼睛的东西。

3、用勺子冰敷眼睛。选一对贴合眼睛的金属茶匙，把它们放在冰箱里冻几分钟。之后用它们敷眼睛，直到勺子不冰了为止。如果有时间，你可以冰六只勺子。这样可以换着敷，敷完这三组后就不要再敷了，免得冻伤皮肤。

你还可以用冰过的茶包给眼睛消肿。

4、轻轻按压眼睛。用无名指轻轻按压眼皮肿胀的位置，促进血液流通。

5、按摩鼻梁。闭上眼睛，按摩一下鼻梁。着重按摩眼睛下方，舒缓哭的时候造成的鼻窦压力。

6、躺下，同时将头抬高。垫两、三个枕头来使头高过身体，然后伸直脖子，闭上眼睛，放松自己。这样短暂休息一下能降低血压。

7、擦冷藏过的面霜。把保湿面霜放在冰箱里冷藏十分钟，再涂到脸上，这不仅可以消肿，还可以提亮肤色。目前人们对眼霜的效果还有争议，没有证据表明眼霜比普通面霜更有效。

避免使用含有香精或薄荷的面霜，这些成分可能会刺激皮肤。

方法2：防止眼睛浮肿

1、保持充睡眠。即使你的眼睛是哭肿的，其它因素也可能会让它肿得更严重。每晚睡足八小时可以有效缓解眼皮肿胀或松垮。儿童、青少年和成人需要的睡眠时间是不一样的，你可以咨询医生的建议。

2、多喝水。眼睛周围积攒的盐分过多会导致眼睛浮肿。减少盐和咖啡因的摄入，它们会减少你身体内的水分。

3、治疗过敏。对花粉、灰尘、动物或食物轻微过敏都可能会导致眼睛浮肿。尽量避免吃会让你发痒、浮肿或难受的食物，如果实在避免不了，就吃能够缓解过敏症状的药，不妨就这方面咨询医生，获得更多帮助。

4、看眼科医生。如果你的眼睛经常浮肿，就应该去查查它的根本原因。验光师能够检查你的视力，并且帮你配眼镜或者是隐形眼镜来缓解视力疲劳，而眼科医生则能够检查你的眼睛状况。

5、休息眼睛。长时间盯着手机电脑屏幕或者看书的时候，你应该每二十分钟休息一下，休息的时候可以盯着房间另一头的某个物品。尽管视力疲劳不是眼部浮肿最主要的因素，但不管怎样，让眼睛休息对眼睛健康有好处。

方法3：家庭治疗建议

1、用毛巾，而不是茶包来消肿。很多人会用冰过的茶包敷眼睛，它之所以能够消肿只是因为温度低。有些人还相信红茶、绿茶或各种草药茶有用，但这些都没有被系统研究过，而且其中最可能有效的成分，也就是咖啡因似乎也并没有效果。 与此相比，一条毛巾可以起到同样的效果，还不会有细菌感染的风险。

2、不要用食物疗法。人们还经常用黄瓜片来给眼睛消肿，这也是因为黄瓜片温度低才有效的。 最好还是用毛巾或者冰袋来降低细菌感染的风险。 如果你要用食物疗法，把黄瓜洗干净会更安全一点。不要用西红柿、蛋白、酸奶，或者诸如草莓和柠檬汁一类的酸性食物。

3、不要在眼睛上涂抹刺激的医药品。有些家庭药品用在眼睛上是很危险的，有可能导致眼睛疼痛或受伤。像痔疮膏、活络膏或者氢化可的松软膏是不能抹在眼睛上的。

小提示如果你哭的时候带着妆，就要用棉签蘸卸妆水来卸掉妆。如果身边没有卸妆水，你可以用纸巾蘸肥皂水来代替。

画白眼线可以让眼睛看起来不那么充血。

用遮瑕膏来提亮眼部肌肤，或者用遮瑕液和高光液来隐藏肿眼泡。

警告擦眼泪会让眼睛更肿，你应该用纸巾吸掉眼泪。

术后注意事项

　　1术后用眼和保养

　　（1）日常生活

　　术后第1个月尤其第1~2周内应避免长时间近距离用眼。睡前切忌关灯躺在床上摸黑玩手机。主动增加眨眼的频率;冬夏季节，在空调开放的室内，避免在空调风口下工作与睡眠，以免加重干眼症状。

　　术后首日即可洗头、洗脸，但洗护时不要让污水进入眼内，眼部有分泌物时，用无菌棉签蘸上眼药水擦洗睫毛和眼角。可去理发店洗头。可正常使用护肤品，如：爽肤水、面霜、眼霜等，但注意不要进入眼内。

　　1个月内不可以化眼妆，如涂睫毛膏、画眼线、眼影等。半年内不可种睫毛，纹美瞳线等。术后3个月内切勿用力揉搓眼睛。

　　（2）运动

　　术后第2天即可进行一些简单运动，如慢跑，健身，瑜珈等有氧运动。术后3个月内，避免外力撞击眼睛，不宜进行足球、篮球、排球、拳击、柔道、散打、摔跤等有可能撞击眼睛的运动。

　　术后1个月不可以游泳。如是高度近视人群(600度以上)无论是否手术，均不宜做进行高强度或极限运动，如：蹦极，跳水，深潜，过山车等项目。

　　（3）饮食

　　术后1周内清淡饮食，勿吃辛辣刺激性食物，避免食用易过敏食物;3个月内勿喝酒;多吃一些绿色蔬菜、水果等富含纤维的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　（4）外出

　　术后1-3个月内外出有阳光天佩戴墨镜，阴天、雨天、室内、夜间不需要佩戴;术后1月内避免长时间开夜车和长途开车，乘坐飞机、火车没有影响。抽烟的人士避免在麻将室、舞厅、抽烟室等烟雾、烟气缭绕的室内长时间逗留。

　　2术后恢复和复查

　　（1）恢复

　　手术当天术后，患者可能会有畏光、流泪、异物感等症状，如流泪应待眼泪流出后在脸上擦掉眼泪，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球。同时应尽量闭眼休息，不要用力转动眼球和揉眼。多数患者的眼部不适，1天内即可缓解。回家后尽可能多休息，隔天不适症状会逐渐消失，裸眼视力则在1~3天后逐渐提升。

　　个别患者术后可能出现眼结膜下出血(白眼球上小片状出血)，轻重程度和时间长短因人而异。结膜下出血一般2-3周即可自然吸收消散，不影响视力，不必过分担忧。

　　术后2周内是属于恢复期，可能会存在有异物感、看远与看近困难、双眼视力不均衡、视物重影、眩光、光晕等视觉质量问题，这些都是手术早期可能出现的正常现象。每个人的症状各不相同，恢复时间长短不一，随着时间的推移，上述症状会逐渐消失。

　　（2）复查

　　谨遵医嘱滴用眼药水，如滴完眼药水有出现持续的眼睛红、肿、痛等过敏现象，立即与医生反馈，并及时来院看诊。如出现视力忽然的急剧下降，均应立即来院就诊。术后第1天、1周、1个月、3个月、半年、1年复查;全激光手术需每半月复查一次至术后三个月。

　　首先尽量减少晒太阳，日头天若要出门应撑上阳伞，穿长袖的衣物避免紫外线的直接照射。多吃含丰富维生素C的食物如卷心白菜、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。卷心白菜中还含有维生素E，维生素E是脂质抗氧化剂。过氧化脂质增多，皮肤就会出现色素沉着，特别是老年人的老年斑，就是由过氧化脂质形成的。常吃卷心白菜，就能防止皮肤色素沉着，抗皮肤衰老，减缓老年斑的出现。

　　番茄营养相当丰富，还有与美容有关的铁、维生素A、B1、C。一般蔬菜中的维生素C，经烹调后流失很多，而西红柿中的维生素C，虽经烹调蒸煮，损失却很小。更重要的，番茄富含谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉着的色素减退或消失，抑制色素沉着，消除黄褐斑、蝴蝶斑。

　　另外，使用化妆品及面霜后，必需彻底卸妆、清洗干净，因有些产品对皮肤有刺激性的影响。保持情绪上的平稳，生活作息正常，不要常生气、熬夜，都是保持洁白皮肤的方法。

　　饮食治疗黑斑

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1——2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10——30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　7、桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。

　　8、冬瓜去斑美容 冬瓜一个。 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。

最能让女生感动的金箔玫瑰花　金花竹简，一朵永不凋谢的金玫瑰，一封刻骨铭心的竹简情书。我爱你，至死相依。不论是处在追求期的朦胧还是想有一个相濡以沫里的惊喜，男生都可以此作礼物大胆相送，因为它都能让女生觉得暖心。这是一类以材质表永恒的礼物。24K玫瑰、奢华柔美、私人订制、礼盒套装，真情与浪漫结合，满足女生对爱情的美好向往，作为一款感动到哭的礼物，再适合温柔细腻的女生不过了。　 感动女生的爱情银行银卡　物质是浪漫的保障，女孩愿意和有上进心但存款不多的你一起奋斗美好的未来，也更爱看到你对其安全感满满的承诺。这是一款创意爱情银行卡礼物。它巧妙抓住女生的心思，甜蜜的保证，有诚意的表达，足以让女生感动到哭。你可以选择足银或黄金，它们都具备升值空间，专属定制刻字、精巧工艺、精美包装，让女生暖心的礼物，舍它其谁。　 用微信QQ聊天记录定制照片书　你生活如诗，美好如书，朋友圈的一点一滴我都不想忘记，和你拍的每一张照片都不想失去。无畏有限的手机容量与记忆，我精心记载，做成书送予你。独家珍藏，暖心回忆。这是一款可以将聊天记录、照片等做成书的礼物，操作简单、感动满满，随意选择微信书、微博书亦或照片书都可。我们匠心细细打磨，守护你的独家暖心记忆，这样的礼物不送女生，还等送谁呢？　 送女生经期关心礼物更让她暖心　了解你每个月特殊日子的不易，多想每时每刻陪在你身边，陪你度过难捱的时光，可总有照顾不周的时候，我不在的时候就让这些暖心的礼物守护你吧。这类型是送女生经期的礼物。暖宫腰带帮女生呵护好气色，拒绝痛经；55度恒温暖暖杯让女生方便立即喝到最暖心的热水。礼物不大，却处处用心，直击女生需求。这样的礼物送上，女生便会感动到哭。　 创意小夜灯温暖女生的心　愿你温暖善良，一路有光。夜幕降临，我多想变成柔和的光守护你的每一个黑夜。有暖心的男生注意到女生夜里活动需要小夜灯，便给女生送上了夜灯系列礼物，这是很不错的创意。例如，沙漏音乐伴睡灯，良曲陪佳人入眠，安心周到。精致的沙漏造型，绝美的灯光，动听的音乐，足以让女生感动。再比如，3D打印月球灯，安全环保，真实逼真，摆放至床头，女生时刻感受到你的用心。　 用照片定制胶卷相册最能感动女生　永不褪色的爱情啊，就应该被镌刻。那些感动的瞬间、快乐的定格、美好的午后，让我们知道，原来爱从未褪色，我将其镌刻至复古的胶卷相机，承载美好，传递往事。这是暖心胶片系列礼物，拉开记忆卷，坠入美好片段。我们将你惊喜挑选的礼物串联成胶片，磨砂触感、高清印刷、精准切割、精美包装，完美复刻爱情往事，女生一定会感动到哭。　 大话西游月光宝盒　“我爱你，如果能为爱加个期限，我希望是一万年。”时空穿梭，唯爱不变。如果月光宝盒能把我带到五百年前，那么我希望五百年前就开始守护你。这是月光宝盒礼物，我们用心复刻宝盒，雕刻竹简，送给你属于你和她的大话西游爱情篇。让这份经典的爱情感动她吧。把想说的话放进月光宝盒，刻骨铭记，永远珍藏。你的用心一定会被看到，并且温暖她的。　 感动女生的1314情侣手表　时光锁定，唯爱永恒。将爱情定格于腕间。想和你在一个时区，看一样的时间，度过每一个有你的日出月落。这是一款恋爱密码情侣对表。寓意一生一世，全情示爱。设计师巧妙将13刻于男表，14刻于女表，让时间见证真爱岁月。心形告白礼盒、专属刻字服务、表白心意卡片、双重风格表带，精心设计，匠心传承，暖心相伴，只为能让女生感动到哭。　 送女生不一样的巧克力令她感动　怦然心动的'那一瞬，心都要化了。爱情的甜蜜，巧克力知道。希望巧克力能传达出我内心的情愫。这是巧克力系列礼物。巧克力作为爱情的经典见证，自然能以其暖心打动女生。这款巧克力礼盒设计独特，深情红色心钻传达浓浓爱意，甄选纯可可脂巧克力，品质保证，三种口味任君挑选，甜蜜限定，她怎么会不感动呢，男生们记住，经典巧克力永不会出错。　 一鹿有你表白项链　“一路上有你，苦一点也愿意”漫漫人生路，难忘相遇，感恩陪伴，感谢一路有你。这是一款以鹿为原型寓意一路有你的定制项链。女生都爱饰品，该礼物抓住女生这一兴趣且赋予美好寓意，让女生暖心。小项链大设计，微雕投影，100种语言表达爱你，镶嵌施华洛世奇合成立方氧化锆，标准S9225银，绝美造型，让这一礼物只许成功，不许失败。将这样的幸福戴在身上，哪个女生不感动呢。　女生感动哭了系列礼物2　 珀莱雅红宝石面霜　用了差不多一个多月就能明显感觉到松垮的脸饱满起来，最烦人的法令纹也浅了不少，皮肤摸起来都变光滑了些！再也不用费力画高光和遮瑕了！红宝石在同等百元价位的抗老产品里，效果和成分绝对是佼佼者！性价比真的很高！你看它的用料就很舍得，一次性添加五重胜肽，还高达10%！　 科瑞肤毛孔调理精华液　科瑞肤毛孔精华！因为它能解决T区爱出油毛孔堵塞，也能解决U区皮肤老化毛孔大的问题！可以一瓶多用，分区护肤，一瓶就能解决和预防毛孔粗大问题！针对T区油脂分泌过多而导致的油脂型毛孔，它就用01%的乳糖酸和维生素B6，来强效控油，从根源上减少毛孔的堵塞问题。同时还疏通毛孔垃圾，预防油脂堵塞。　 声阔降噪舱　这款声阔Liberty Air 2 Pro真无线降噪耳机， 也叫声阔降噪舱！自从用了它，我的AirPods已经丢一边了，好用价格还更实惠！推荐推荐！喜欢它就是因为它的降噪能力太棒了！因为很多耳机降噪力都很一般，不管你声音调再大也能听到外面声音，而且还对耳朵听力有影响！但声阔降噪舱就不一样，它不只是单一的降噪，而是5合1多场景双馈降噪。　 koroyu珂誉的口喷　这款就小小的一只，用的时候轻轻拧开喷两下，口气就立马变得清新了！而且它喷出的雾很柔很细，不含酒精所以完全不刺激。后调的味道也不是那种很奇怪的牙膏味，是清甜的果味！但这个甜度我也有查过，是里面新西兰进口的麦卢卡蜂蜜在起作用，本身是0蔗糖的。所以怕含糖长胖的宝宝不用担心了！　女生感动哭了系列礼物3　 手机：iPhone 13系列首选 高颜值手机备选　手机作为我们日常生活中必不可少的数码产品，在送礼场合几乎适用于赠送所有人群。尤其是你的女朋友。　在手机的选择上送iPhone 13系列肯定是最佳选择，这个时候不要考虑什么性价比，没有哪个女孩子会拒绝当一个果粉。　如果iPhone 13系列的产品超过了你的送礼预算，也可以退而求其次，选择一些高颜值或者主打自拍系列的手机产品。　 美容电器：戴森首选 美容仪、脱毛仪备选　除了手机之外，各种美容仪也是美女们的首选，虽然很多直男都觉得美容仪是智商税，但对于女生来说，只要花钱能对自己的脸有一点点效果，那么她们就认为是超值的。所以千万不要跟女孩子讲性价比。　如果你考虑大牌、实用，我建议你可以选择诸如戴森吹风机、卷发棒这种产品，毕竟戴森足够大牌，且吹风机、卷发棒日常也是常用物品，两者兼得。　如果你对美容电器有了解，比如射频美容仪、脱毛仪、等产品有了解，也可以考虑购入。不过射频美容仪有小仙女说是智商税，也有小仙女说真的有用，这个购入要谨慎。另外激光脱毛仪也可以考虑购入，毕竟夏季到来的时候，每个仙女都用得上。　 智能穿戴：高颜值优先 智能手表、耳机都不错　智能穿戴其实还是兼顾了一些男友思维，其实女生更想要首饰，但介于买首饰需要参考对方的尺码和喜好，所以建议大家可以考虑购入一些智能穿戴设备。　目前比较值得买的就是智能手表或者无线耳机，像Apple Watch Series 7不仅颜值够高，而且还支持一些健康的监测，可以说是一举多得。　而无线耳机也是当下人的刚需，像华为FreeBuds Lipstick口红耳机，颜值绝对能让你的女朋友心动。　 包：包治百病 大牌买买买就不会出错　有句话叫做“包治百病”，没有哪个女孩子不喜欢包的，如果你对女朋友观察的够仔细，你会发现，女孩子可以把包买出N多种种类，比如钱包、化妆包、晚装包、手提包、单肩包、双肩包、斜挎包、旅行包以及多功能包……。　如果你不知道该如何选择品牌，这里简单的给大家列一下比较知名的牌子：Hermes爱马仕、LV路易威登、CHANEL香奈儿、Prada普拉达、BottegaVeneta葆蝶家、Fendi芬迪、Gucci古驰、Dior迪奥、BALENCIAGA巴黎世家、COACH寇驰。　 化妆品：口红色号别乱买 经典热门款能让你少翻车　一提到化妆品，很多直男就会想到口红，的确口红是送给女孩子的不翻车神器，但送口红就要提到一个技术点，那就是色号，很多男生根本不知道色号是什么，但如果是惊喜送礼，你又没办法去咨询女朋友，所以口红最好是别送，万一选了“死亡芭比粉”这种，可能2022年都不会好过。　所以化妆品的选择上也尽可能的奔着一些不需要考虑色号的产品，比如护肤、修复类产品，这种选择一些热门大众高端的产品，都比较容易让女孩子接受。　化妆品的品牌上可以关注下Lancome(兰蔻) 、Estee Lauder(雅诗兰黛) 、Shiseido(资生堂）、Dior(迪奥) 、CHANEL(香奈儿)、Clinique（倩碧）、Sk-II 、Biotherm（碧欧泉）、HR（赫莲娜） 、ElizabethArden（伊丽沙白雅顿）……等等，建议配合这些品牌搜索一些热门款购买。