玻尿酸是什么

问题一：玻尿酸是什么东西 玻尿酸是由双糖单位 ( 葡萄醛酸 -N- 乙硫氨基葡糖 ) 组成的直链高分子多醣，是一种组织中自然存在的物质。自然界中广泛地存在于脊椎动物的结缔组织、粘液组织、眼球之晶状体及某些细菌的夹膜中，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构上整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。

玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，当中吸满了水分――1公克的玻尿酸可以吸收500CC的水分，相当于甘油500倍吸水能力。强大的保湿功能，让玻尿酸成为保湿热门成分。惊人的吸水能力，让玻尿酸成为公认的最佳保湿产品。

玻尿酸外观是透明、具黏性的胶状物质，是一种高分子的多醣体，是由葡萄醛酸-N-乙酸氨基葡萄糖为双糖分子单位组成的直链高分子多醣，平均分子量介于10万到1000万道尔顿（质量单位）之间，填充在人体的细胞与胶原纤维之间的空间中。

玻尿酸整形的价格最主要取决于所用玻尿酸份量多少。因为玻尿酸整形并非单纯的隆高鼻梁，还需考虑到鼻翼鼻尖，另外还要考虑不同的人对鼻梁高度会有不同的要求，那么所用玻尿酸份量也不尽不同。不过一般情况下，玻尿酸整形用1―2支玻尿酸为佳。

玻尿酸不仅有保持皮肤弹性的功能，还能锁住大量水分子，对组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性，但随着年龄的增长，玻尿酸流失的速度比生长速度快时，肌肤也将渐渐变得缺乏水分，失去光泽弹性，长久下来便出现皱纹等老化现象。

问题二：玻尿酸是什么东西？ 非常爱美为您解答：

1、

除皱、填补凹陷

玻尿酸能够轻松的去除你的面部皱纹，无论是眉间的川字纹，还是烦人的法令纹，几针下去，皱纹全部跑光光！

一般来讲，主要的用途包括去抬头纹、去眉间纹、去眼角纹、去嘴角纹、去颈纹，还有其他面部细纹，除此之外凹陷的泪沟、鼻唇沟都可以通过玻尿酸注射来进行填充，恢复往昔的平滑年轻。

不过你要注意的是，玻尿酸比较擅长除静态皱纹，就是你做不做表情都没啥变化的皱纹，如果是你一做表情就会出现的皱纹，就只能通过注射肉毒素才能消除了。

2、

塑形效果棒棒哒！

既然叫做“上帝的粘土”，自然少不了塑形的作用，玻尿酸是一种粘稠的液体，被注入到皮下之后，可以填补肌肤容积，等于你多出了一块儿“肉”，再通过医生巧手，在皮外帮你进行揉捏塑形，就能指哪儿打哪儿，帮你塑造甜美的面部形态。

目前常见的项目包括丰额头、隆鼻、丰卧蚕、丰苹果肌、丰面颊、丰太阳穴、丰耳垂、丰唇、垫下巴，就这么说吧，只要你觉得自己的面部有啥凹陷、不平整或者不够饱满的瑕疵，统统能通过玻尿酸来解决。

还有啊，通过注射来隆鼻、丰下巴，它们的好处就在于用时短，恢复快，不用开刀，但是玻尿酸注射隆鼻维持时间较短，能达到的塑形效果而有限，没有假体那么立体挺拔。比较适合想要隆鼻、垫下巴，但是又有点犹豫不决的人。

先通过注射来确定自己是否适合隆鼻/垫下巴之后的形象，不喜欢的话，半年以后，也就恢复原样了，如果觉得很好看，就可以去做个假体隆鼻/垫下巴。

3、

深层补水保湿

大家都知道玻尿酸能够补水保湿，但是这个深层补水又是个什么鬼呢？种植面膜你听说过么？其实它就是一种小分子玻尿酸的表浅注射哦！

最常听说的就是瑞蓝四合一种植面膜，这“种子”，其实就是瑞蓝的小分子玻尿酸，通过将它们均匀的注入到皮肤的浅层，补充皮下流失的玻尿酸，来达到深层的补水保湿的作用。

不过，种植面膜目前还没有通过审批，只有进口的，所以大家最好慎用，而且像是什么X宝或者什么小美容所里面说让你做种植面膜，你可千万别去！这可不是单纯的敷面膜！看起来蛮简单的，也是要动针的，属于医疗美容的范畴，就算想尝鲜，也要到大医院尝试才行！

4、

日常护肤

除了一般的注射和除皱，玻尿酸还能用来进行日常的皮肤护理，有不少商家都号称自己的护肤品里含有玻尿酸。

但是，说实话，里面到底有没有玻尿酸，有多少玻尿酸，咱们都看不出来，所以，如果你想通过涂抹的方式来用玻尿酸护肤的话，不如到专门的药妆店买玻尿酸原液。

问题三：玻尿酸是什么玻尿酸是用来干什么的？ 随着科技的发展，玻尿酸已经不只是能注射填充使用了，已经研制出了外用玻尿酸。这种外用透珐质酸中含有玻尿酸、SOD、细胞生长因子颗粒等美容成分。使用人群已经不再单单只是想除皱丰胸的人群，外用玻尿酸使用人群可以是皮肤暗黄、粗糙、无光泽、皱纹、脸上含有色斑等一些爱美人士。总得来说，外用玻尿酸虽然失去了传统填充式玻尿酸丰胸的美容功效，但却适用了更多人群。

问题四：什么是玻尿酸 玻尿酸是一种透明酸质（HYALUROIC ACID简称HA），又称为醣醛酸。随着科技的发展，玻尿酸已经不只是能注射填充使用了，已经研制出了外用玻尿酸。这种外用透明质酸中含有玻尿酸、SOD、细胞生长因子颗粒等美容成分。使用人群已经不再单单只是想除皱丰胸的人群，外用玻尿酸使用人群可以是皮肤暗黄、粗糙、无光泽、皱纹、脸上含有色斑等一些爱美人士。总得来说，外用玻尿酸虽然失去了传统填充式玻尿酸丰胸的美容功效，但却适用了更多人群。

问题五：玻尿酸是什么？ 玻尿酸是由双糖单位（葡萄醛酸 -N- 乙硫氨基葡糖）组成的直链高分子多醣，是一种组织中自然存在的物质。玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，具有强大的保湿功能，1公克的玻尿酸可以吸收500CC的水分，相当于甘油500倍吸水能力。在自然界中广泛地存在于脊椎动物的结缔组织、粘液组织、眼球之晶状体及某些细菌的夹膜中，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构上整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。根据维持时间不同，分为小颗粒与大颗粒玻尿酸。[1] 2014年9月，国家食药监总局严查注射用玻尿酸违法违规行为。

问题六：玻尿酸安全套是什么？ 这两年大众创业万众创新的口号喊得太响，不管各行各业，好像不做出一点创新来就对不起国家了一样，在这样的背景下，越来越多的新材料被应用到安全套的制作之中。比如什么水溶安全套、聚氨酯安全套还有玻尿酸安全套都是时代背景下的产物。

玻尿酸安全套和普通安全套有什么差别？首先说明一下，玻尿酸安全套并不是用玻尿酸来制作的安全套，只是在普通的安全套里使用玻尿酸作润滑剂，只能说是一点小创新，虽然厂家宣传感受更好，但是和普通安全套相比并没有太多的实质改变。当然，实际使用体验就只有用过的人才知道了。就像一道菜，加一点辣椒和不放辣虽然差别不大，但口味差异还是不小的。

玻尿酸是什么？这个问题一般人哪怕是天天打着玻尿酸的也有可能说不上来。这东西首先是一种多糖，多糖的种类有很多，像淀粉、纤维素和葡萄糖都是多糖的一种。从生物学的意义上来说，凡是符合高分子化合物概念的碳水化合物及其衍生物均称为多糖。

多糖在自然界分布极广，也很重要。有的是构成动植物细胞壁的组成成分，如肽聚糖和纤维素；有的是作为动植物储藏的养分，如糖原和淀粉；有的具有特殊的生物活性，像人体中的肝素有抗凝血作用，肺炎球菌细胞壁中的多糖有抗原作用。

玻尿酸就是构成人体细胞壁的组成成分，其生理功能是能使水分进入细胞间隙，并与蛋白质结合而形成蛋白凝胶，将细胞粘在一起，发挥正常的细胞代谢作用，起到保持细胞水分，保护细胞不受病原菌的侵害，加快恢复皮肤组织，提高创口愈合再生能力，减少疤痕，增强免疫力等作用。

玻尿酸安全套有什么作用？玻尿酸那么好，用在安全套上有什么作用呢？

首先来介绍一下粉当当和黑当当的区别：（打黄扫非，此处省略3000字）。

好了，介绍完了再来说一下玻尿酸用在当当上的作用：

从玻尿酸的美容效果上来看，玻尿酸可以适度保持当当内部的细胞水份，加快恢复当当的皮肤组织，快速修复受损细胞，让当当发挥十八岁的时候才有的新陈代谢速度。为什么是十八岁呢？因为十八岁是人体细胞内含玻尿酸最多的年纪。在二十岁后，这个数值开始递减。

说完了当当再来说一下玻尿酸安全套对丁丁的作用：

从科学的角度来说，丁丁是因为海绵体充血才能够变得坚挺，但是在坚挺背后的辛酸只有一夜七次郎才知道。如果各位男套友仔细研究过自已的小丁丁，就会发现在充血过后，小丁丁会变得格外的垂头丧气，表面皮肤是呈现一种蔫缩的状态，这是海绵体萎缩后形成的正常生理状态。而使用玻尿酸安全套可以有效地缓解丁丁处于这种状态的时间，换一种说法就是减少了丁丁的冷确时间。

这样解释老司机应该都明白了吧。

现在市面上有哪些玻尿酸的安全套产品？日本在成人用品方面目前还是处于领先地位的，冈本很早就有了玻尿酸的产品。

其它的杜蕾斯和杰士邦目前还没有此类产品。

国内厂商有赤尾、倍力乐和大象三家有玻尿酸安全套产品。

问题七：请问玻尿酸，玻尿酸的用途是什么啊？ 玻尿酸可以用来丰唇，丰耳垂，隆鼻等，去除眼下的小细纹，就是除皱，针对浅表的小皱纹。如果你还有这方面的问题，你可以到嘉和尚亿去问下

问题八：什么是玻尿酸？有什么用？ 什么是玻尿酸：

很多朋友可能还不了解玻尿酸，以为是传统用的。其实玻尿酸是人体真皮组织的成分之一，人体中的玻尿酸含量约为15g，在人体的生理活动中发挥着重要作用，相当于人体水库。25岁以后皮肤中的玻尿酸含量减少，皮肤的保水功能减弱，皮肤粗糙、产生皱纹！钰/婕 玻尿酸是从动物表皮提取的小分子玻尿酸原夜，不添加有害物质，其天然成份高达可食用级别，更容易被皮肤吸收，所以水份更容易渗透到皮肤基底层，从而效果非常显著！！

玻尿酸功效：

钰/婕玻尿酸原液6大功效：

1钰/婕玻尿酸原液具有强大的保湿功能，能够在最短的时间内增加肌肤水分。

⒉维持胶原蛋白，促进细胞营养物质的吸收利用，加快表皮细胞的增殖分化，加速皮肤的更新代谢，延缓皮肤老化！

⒊促进肌肤修复再生，延缓肌肤衰老活性玻尿酸还具有抗炎、抑制病菌产生，保持皮肤细胞的光洁的功效。

⒋浓缩玻尿酸原液加快代谢速度，缩短皮肤代谢周期，促进角质层的迅速正常脱落，去掉死皮，长出新的皮肤层，从而淡化已经形成的色斑，最终彻底祛除色斑。

⒌保湿收缩毛孔提升锁水能力健康的皮肤必须保证时刻水润光泽。

⒍明显祛除黑眼圈消除眼袋黑眼圈。

问题九：玻尿酸是什么做成的 玻尿酸的生产方法主要有两种：一种是从动物组织中提取；另一种是微生物发酵法。从人和动物的结缔组织细胞质中提取玻尿酸，由于原料有限，很难形成大规模生产，而且由于含量低，分离过程复杂，致使玻尿酸价格昂贵，达5000美元/公斤，限制了它在化妆品中大量使用。为了提高玻尿酸的产量和质量，降低生产成本，采用微生物发酵法是可行之道。充分利用中国现有的资源――玉米淀粉为原料，用发酵法生产玻尿酸，大大降低了玻尿酸的生产成本，同时又为中国玉米深加工的产业化开辟了一条新途径。

问题十：玻尿酸的使用方法和作用是什么？ 非常爱美为您解答：

玻尿酸有多种使用方法。

1、直接使用，洁面后，趁脸部未干将玻尿酸直接涂抹面部；

2、兑水使用，可以买个小喷雾把玻尿酸和水按自己喜欢的比例混合，时刻喷洒面部，可以随时保持肌肤水润；

3、参入面膜中使用，可以将面膜浸入少量玻尿酸中（建议是没有补水功效的面膜）这样你的面膜不但具有其自身效果，还有补水的功效

4、玻尿酸原液也可以加入面霜等护肤品中

玻尿酸应用在微整中，具有使用简单、无需手术、注射完成痛苦小、效果好等优点，非常受欢迎。

玻尿酸注射已经广泛用于法令纹、嘴角凹纹、额眉间皱纹的填补，甚至可以用在修鼻尖鼻梁、丰唇、修下巴、青春痘与水痘凹疤修正。

玻尿酸是形态类似于果冻胶的一种组织提取物，你可以把它理解为是一种“人造脂肪”，通过注射到组织内，以体积的增加来将皱纹充填起来，所以它适用于一些凹陷性部位及皮下组织断裂缺失性皱纹的充填，如泪沟、鼻唇沟、太阳穴、额纹、鼻横纹的减轻和祛除，以及丰唇、丰苹果肌、丰耳垂等，其作用维持1年至1年半。

干皮可以不用洗面奶吗

　干皮可以不用洗面奶吗？洗脸是我们护肤的重要环节之一，对后续的妆造有着很大的影响，有很多人洗脸都会选择洗面奶洗脸，因为可以更好的带走脸上的油脂和灰尘，那么干皮可以不用洗面奶吗？

干皮可以不用洗面奶吗1

　分情况，有些时候可以。

　先给一个笼统的总结：用不用洗面奶其实是一个取舍问题：在达到足够清洁效果的同时避免过度清洁。（具体分析见后文）

　一些例子：

　1、建议不用洗面奶的情况：①干敏皮早上起床的时候；②敏感程度比较高的干皮白天没有化妆、没有涂防晒并且没有出现大量的出汗出油（例如气温高、剧烈运动等）的时候；

　2、建议使用洗面奶的情况：①油敏皮睡觉前建议用温和的洗面奶（敏感肌不是干皮专属）；②任何肤质在白天有上妆、涂防晒的情况下。

　11：对于干敏皮来说，仅仅晚上睡个觉的那几个小时，脸上并不会分泌太多的油脂，并且睡着觉也不会有剧烈运动、接触外界粉尘等等问题，换言之，脸上不脏。

　那这种情况下清水就足够把脸洗干净，而且肯定不会存在过度清洁，那自然用不着洗面奶；

　12：和11同理，干敏皮的皮脂分泌是比较少的，如果白天没有化妆、防晒或剧烈运动导致的出汗出油等必须使用洗面奶的情况，清水洁面能洗干净，还能避免过度清洁，所以也不建议使用洗面奶。

　当然如果你已经连续一两个星期清水洁面，并且感觉脸上已经比较脏了，偶尔用一些温和的纯氨基洁面也是可以的；

　21：油敏皮其实是一个非常麻烦的存在，多发于青春期的男生，这类人通常天生皮肤较为敏感，然后在青春期因为雄性激素的分泌旺盛而皮脂分泌极其旺盛，大部分人伴有比较严重的痤疮。

　这部分人因为皮脂分泌很旺盛，脸会非常非常油，清水是很难洗干净的，所以洗面奶还是最好用一下。但又因为痤疮导致皮肤处于发炎、敏感的状态，所以最好使用温和的氨基洁面。

　其实对于这些人来说，改善皮肤状态比洗脸用不用洗面奶更要紧一些；

　22：不管是任何肤质，只要你白天化了妆、涂了防晒，用清水是肯定洗不干净的，所以肯定是需要洁面的。但要注意的是，不要又卸又洗，也很容易造成过度清洁。如果你仅仅用不防水的彩妆化了个淡妆，或使用了不防水（或者轻度防水）的防晒，那么就用洗面奶充分清洁即可。

　如果是比较浓的妆（多嘴一句，如果你已经是敏感肌了，尽量避免化浓妆甚至避免化妆，工作需要除外）以及防水性能比较好的防晒霜，那就在用温和的卸妆油充分卸妆后用清水洗去残留的卸妆油即可，这种时候就不要再用洗面奶洗了。

干皮可以不用洗面奶吗2

　干皮肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。

　但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。干性皮肤可以用温和类型的洗面奶了，别用泡沫型的，否则会更干。

　可选用乳液类型的，这种洗面奶是无添加的氨基酸成分，保质期只有10个月，保湿效果很好的，属于清洁加护肤的洗面奶。使用这种洗面奶皮肤就不会干燥敏感了。洗完之后用爽肤水或活性喷雾水保湿。然后再使用面霜锁水。

　不少人认为洁面产品 " 泡沫越多越好 "，其实不然。洗面奶的`保湿度和洁净度起泡度成反比的，泡沫丰富的洗面奶中含有更多的界面活性剂

　清洁肌肤的能力更加强，但是也会让皮肤表层的水脂膜和细胞间脂质等正常含脂类成分结构受到影响，通常会洗去帮助皮肤保持水分的自然皮脂，从而破坏肌肤的正常保湿功能

　所以也不能单纯地说泡沫越多越好。因此，任何具有大量泡沫的洁面产品，都绝对不能用于干性皮肤。总体来说，而天气干燥的季节里，空气湿度小，皮肤水分少，出汗也较少，一般适合用滋润型的洗面奶，避免体内水分散发。

干皮可以不用洗面奶吗3

　很多人在护肤上有一个误区就是认为洗面奶只是油皮这类肤质需要用到的，至于其他比较脆弱的肤质就可以不用到洗面奶。

　事实上每种肤质都需要用到洗面奶，只是根据皮肤状况的不同使用洗面奶的频率不同，因为用洗面奶洗脸和用清水洗脸的效果是截然不同的，洗面奶能帮助我们清洁到我们平时肉眼注意不到的毛孔里的垃圾。

　所以干皮用洗面奶天经地义，只是洗面奶要注意成分种类，最适合的不过于氨基酸洗面奶啦。那么，哪些氨基酸洗面奶是适合干皮用的呢？

　 1、迪蕾氨基酸洁面泡泡 100ml ￥88

　线下销量第一专为敏感肌肤人士肌肤而设的配方极度温和，采用目前最温和的日本进口氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致，用完一瓶即可嫩白细滑。

　另外对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的辅助效果，连孕妇使用也不会有任何刺激，其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。

　 2、葆丽美 智能活水柔滑洁面乳 200ml ￥328

　这款清新柔滑的洁面乳，于清洁肌肤之余，同时有效地去除所有化妆残迹及杂质。蕴含有机培植的锦葵花及迷迭香萃取，有助强化肌肤保湿屏障。洁面后肌肤获得充分滋润，恢复光泽润滑

　 3、蕾克蕾 柔和洁面奶 200ml ￥194

　温和的洁面乳液，适合中至干性皮肤、及敏感皮肤，能彻底清除化妆、杂质和污垢，性质轻盈，容易冲洗或以纸巾抹去。柔软肌肤同时防止水份流失，令肌肤感到清爽洁净而且净化，经皮肤科专家临床测试。

　 4、爱琪美 活肌柔肤洁面乳 250ml ￥168

　主要成份：活性滋润成份,糖原蛋白,卵黄精华等。含活性滋润成份,糖原蛋白,卵黄精华等,能彻底清洁面部化妆及温和地去除皮肤污垢，同时亦能增加面部脱屑功能,令皮肤渐渐变得更明亮晶莹。

　 5、LILISHA 透肌白洁面乳 50g ￥180

　效果：生物美白，分解代谢皮肤内外毒素垃圾，净肤、亮肤，温和无刺激。机理：酵素能直接作用于上浮的黑色素，使之慢慢分解。使用方法：取黄豆粒大小的量，涂于面部及眼部，打圈清洁半分钟后用清水洗净，每日早晚使用，适合任何肤质（包括眼部和敏感肌肤）。

怎么样让一天充满活力？

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。文件总结了缓解疲劳的20个小方法，一起来看看，总有一些适合你。

1起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片重庆妇科肿瘤全麦面包一块薰三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

3十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒几块饼乾，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

4摄入更多食物纤维

食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。

5补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

6用脂肪酸加速大脑运转

深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。

7养成喝水习惯

水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

8午后喝适量咖啡或茶

午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。但是喝咖啡一定不能过量，来自美国哈佛大学医学院的安东尼教授认为，每天摄入200-300mg的咖啡因(2-3杯咖啡中咖啡因的含量)可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。当然喝茶也行，可根据自己的喜好来决定。

9控制酒量

酒精让你产生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

10端正坐姿

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

11加强运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

12边洗澡边唱歌

洗澡时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，都不重要。

13多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向害羞的人更容易觉得累，而外向的人重庆男科医院精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

14尽量少生气

科学研究证明，愤怒对于人的身体有很多负面影响，它会影响你的心肺功能，并且让你更容易感到疲倦。

15听听音乐

音乐可以迅速有效的帮你摆脱负面情绪，因此，当你感觉疲倦的时候，不妨开启音响听听自己喜欢的歌。

16张驰结合

作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后拨出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

17保持周围环境清洁

混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。

18按时睡觉

如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠时间调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作，这通常使得他们在白天过于疲惫。有句老话叫不会休息的人就不会工作。

19收起你的闹钟

当你躺在床上却无法入睡时，不停看表只会增加你的压力使你更难入睡。专家建议，如果你遭遇睡眠问题，那么在设定好闹钟之后最好把它们放在你看不见的位置，这会让你忘记时间，尽快进入梦乡。

20别把房间弄得过凉/热

过凉或过热的房间都会影响你的睡眠质量，把房间温度设定在合理的范围，可以帮助你尽快入眠。

怎么样让自己时刻充满活力

第一:乐观的心态,每天开心,要由忠地开心

第二:充足的休息,没休息好,当然没活力了

第三:适量的运动,当你每天有规律地做些运动时,你会发现你的活力充沛,人运动后血液回圈加速,气血畅通,自然活力充沛

第四:均衡的营养,就是三餐饮食,吃东西了,吃得不好,影响到你的血糖浓度,自然也影响到你的活力哦

早餐吃什么可以让一天充满活力？

吃早餐三大原则：一、必须有丰富的品种型别，均衡饮食，营养全面；二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。1奶+菜包/肉包+蔬菜；2养颜八宝粥；3降血糖牛奶麦片

怎么样才能充满活力？

对生活充满信心。把每一天当过生日一样快乐，你就会充满活力！

怎样让课堂充满活力

一、创设生动的教学情境，让学生在乐趣中学习

“兴趣是最好的老师”。学生有了兴趣，才会产生强烈的求知欲，主动地进行学习。我在语文课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而提高学生的语文素养。如在教学《群鸟学艺》一课时，我先在课前精心地制作了各种鸟的，在汇入新课时，我采用了故事汇入法，告诉学生今天老师给他们请来了一群可爱的鸟朋友，然后出示鸟的，把它们贴在黑板上，学生一下子就被吸引住了，他们的学习兴趣被激起。在此基础上，揭示课题。这样的教学，学生就会容易入情入境，展开想像，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。

二、调动学生的多种感官，让学生全面展现自我

新课标强调：教学活动是师生的双边活动。因此，教师在课堂上要巧设问题，引导学生，点拨学生的思路，学生要通过自己的活动，获取知识。所以说，课堂舞台上的主角不是教师，而是学生。没有学生积极参与的课堂教学，不可能有高质量和高效率。心理学家认为：“课堂上只有经常性启发学生动手、动口、动脑，自己去发现问题，解决问题，才能使学生始终处于一种积极探索知识，寻求答案的最佳学习状态中。”如在教学《群鸟学艺 》一课时，揭示课题后，我先让学生围绕课题提出问题，然后让学生带着问题自学课文，把找到的问题答案用直线划出，不明白的地方用问号标出。自学时要求学生做到边读边想边动手。通过这样动手、动口、动脑训练学生，能促使他们在最大限度里发挥自己的智慧和能力，在自主学习中掌握知识，形成技能。因此，课堂教学中只有充分调动学生的多种感官，让学生在全方位参与中学习，才能激发学生的学习积极性，提高学生的参与率，使语文课堂生机勃勃，充满活力。

三、放飞学生的思维，让学生在互动中学习

在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆的各抒己见。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步理解感悟，懂得了知识是无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生的思维在无拘无束的讨论中碰撞出智慧的火花，给课堂教学注入生机。如在教学《群鸟学艺》一文时，我问学生：“学了这个故事你们明白了什么道理？”大部分学生都回答了只有耐心、虚心、认真地学习，才能学到真本领。可有一个学生却回答的不同，他说是凤凰老师教搭窝的方法不好，才使有的鸟没有学会搭窝。他的回答激起千层浪，学生们展开了激烈的讨论，并列举了一些好的教学方法。最后，我在学生们讨论的基础上作了全面的总结，使他们对课文的寓意有了比较正确的理解。这样做，保护了学生独立思考的积极性，让他们的个性在课堂里得到了充分的张扬。

四、开展多种形式的朗读，让课堂教学“活”起来

小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。采用多种形式让学生反复朗读，像朗读比赛，组织读书会、朗诵会，写读后感等，以发掘每个学生的智慧潜能，发挥学生的一技之长。在朗读过程中，理解内容，积累词句逐步提高阅读能力，又提高了学生的写作能力。如：我在教学《群鸟学艺》一课时，让学生在阅读中抓重点，引导学生对各种鸟的语言进行反复诵读，以悟出它们内心的想法和学艺的态度。同时，让学生在感悟的基础上，自编自演了课本剧，他们那逼真的形象、丰富生动的话语、独特的表演手法，体现了对课文内容的理解。这样的教学让学生选择自己阅读感悟的精华，进行具体表述，让他们在各自品评中进一步得到升华。

五、尊重每一位学生，让学生品味成功的喜悦

热爱学生， 平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。教师在日常教学活动中，应该仔细注意学生的一言一行，尤其是要注意观察那些学困生的言行。教师应该有一双善于发现的学生的“美”的眼睛，留心学生某一方面的优点、亮点，引导他们参与合适的学习，发挥他们的特长优势。如果教师的冷淡、责怪、不适当的批评往往都会挫伤学生的自信心，而一旦丧失自信心，那么他们学习的主动性就会大大削弱，当然对语文学习也就提不起兴趣了。所以，作为语文教师应努力创造条件让学困生在语文课堂上获取成功，尝到成功的喜悦，从而激起他们的学习兴趣，让这一部分课堂上的弱势群体动起来，使课堂真真实实地活起来。如何有效提高弱势群体的学习积极性呢？我在教学实践中尝试了分层教学，即经常让一些成绩较差的学生回答一些很浅显的、在书本上很容易找到答案的问题，做一些简单的基本题和练习作业，如果答对了、做对了或者答对了、做对了其中的一部分，就立即加以表扬，表扬他进步了。然后逐步加大训练难度，提高训练要求，让学习困难生在不断的训练中获取点滴的长进，体验成功的快乐。另外，对于学困生我还经常作出一些激励性的评价。例如：“其实你很聪明，只要多一些努力，你一定会学得很棒。”“这个问题你说得很好，证明你是个爱动脑筋的学生，只要努力，你完全能学得好！”“你的看法很独特！”“你的分析很有道理！”诸如此类的评价，不但承认了学生的进步，而且强化了学生的进步，并使学生在心理上也感受到进步。由此喜欢上语文老师，也喜欢上语文课。

总之，要让我们的语文课堂充满活力就一定要把它变成学生乐于学习的场所，把学习的权利还给学生，让他们的个性在课堂上飞扬。

怎样让肌肤充满活力？？？

保持肌肤活力的秘诀1以热水敷脸：早上起床或晚上临睡前以热水敷脸可以促进血液回圈，可让你的脸色漂亮。2 脸部：早晚在手掌涂上薄薄一层 乳或脱盐海泉面霜，然后由下而上 脸部肌肤， 肌肤可以让脸部线条更美。

怎样充满活力

开心就好

怎样让睾丸充满活力

像玩保健球一样经常揉揉，但不要太大力

如何让我每一天充满活力？

1、你从现在开始你每天都加强锻炼、你一个月后会发现、你很强（体力大增）2、如果不开心也会导致没有活力、所以要开开心心、快快乐乐的（发自内心的笑） 3、如果你想要快一点的话、那就只有吸毒了！（犯法的、还伤害身体、所以 ×禁×用×） 4、打架也可以充满活力（考虑考虑）5、看看se情、片也可以提高活力（不要打飞机哦、那样活力会消失的）

怎么让自己充满活力

力量并不是想来就来的 你想要做一件事 你就要想到你做这件事的目标是什么 这样就会有干劲了

　　把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖，

　　然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆，

　　可以治疗咳嗽呢！

　　(三餐饭后食用效果更佳)

　　用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

　　水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。

　　七种水不能喝

　　一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

　　二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

　　三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

　　四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

　　五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

　　如何防晕车

　　1晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

　　2上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　3口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　生病时，禁吃的食物

　　急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒、糯米

　　感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒

　　慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食

　　咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

　　胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类

　　肠炎：香蕉、蕃石榴

　　急慢性肝炎：鹅(鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜

　　心 脏 病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物

　　风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水

　　糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物

　　跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

　　高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓

　　消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、菠萝、辣椒、番石榴

　　怀孕时：酒、烟、咖啡

　　跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒

　　低血压：芹菜、宜早睡多运动

　　痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物

　　肾 脏 病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜

　　过敏性体质：(麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)海产、芋头、 芒果、 冰、桂圆、荔枝

　　脑神经衰弱：(失眠症)辣椒、酒、咖啡、葱、蒜 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

　　一、选择合适的场地

　　目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

　　二、保证器材安全

　　器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

　　三、课堂注意事项

　　1合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

　　2加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

　　3安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

　　4教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

　　5服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。 七种水不能喝

　　一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

　　二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

　　三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

　　四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

　　五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。

　　2浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。

　　3冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。

　　4喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。

　　5抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。

　　6买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。

　　7柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。

　　8牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。

　　9生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。

　　10冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。

　　11绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

　　12喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收

　　13香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效

　　14生吃花生米可治老花眼每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助

　　15橘皮水洗脸可润肤用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤

　　16衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍

　　17游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持

　　18茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感

　　19香蕉冰糖合蒸止咳香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好

　　20花椒叶水泡脚治脚跟痛将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈

　　21猪油蜂蜜膏能除冻疮取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈

　　22姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心

　　23大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈

　　24酱油汗漱可治咽喉疼痛咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好

　　25若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了

　　26将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳

　　27洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了

　　28报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬

　　29将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽

　　30巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味

　　31蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜这样做,可最大程度节约煤气

　　32生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可

　　33将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身

　　34慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症

　　35衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去

　　36身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑

　　37白糖豆腐蒸食能治感冒在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒

　　38用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去

　　39藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新

　　40刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质

　　41丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除

　　42在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉

　　43将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛

　　44每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常

　　45艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅

　　46用盐水泡脚可解乏提神,精力大增

　　47把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍

　　48开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车

　　49专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒

　　50冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝

　　51低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤

　　52秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎

　　53毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤就好恢复原样

　　54秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈)

　　55熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用

　　56秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初

　　57白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新

　　58抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了

　　59在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈

　　60多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜得作用

　　61棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除

　　62冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状

　　63冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒

　　64花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻

　　65将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效

　　66碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈

　　67在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮

　　68啤酒漱口可去尘消霉用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅

　　69白酒治汗脚臭脚每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干坚持一个月可治愈脚臭

　　70巧刷翻毛皮鞋用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉

　　71多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应

　　72巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度

　　73豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内

　　74煮可乐可治伤风感冒伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效

　　75用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩

　　76鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密

　　77醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用

　　78甘草绿豆汤解药物中毒药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下

　　79饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病

　　80醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏

　　81冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强

　　82来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2－3滴的医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。

　　83白萝卜治鼻塞。取白萝卜3－4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。

　　84吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。

　　85使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑使牙齿洁白

　　86吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺

　　87治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次

　　88盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落

　　89煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃

　　90吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔

　　91脚枕枕头治抽筋每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生

　　92涂抹肥皂可消肿止痛不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛

　　93海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好

　　94空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失

　　95如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性

　　96要清除冰箱霉菌可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉可用干布蘸上少量酒精擦拭

　　97按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效

　　98嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了

　　99牛奶能使鱼汤鲜美在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味

　　100用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人