面部皮肤各种类型的处方精油

　　其实精油不光不同的肤质使用的就不同哦，下面我给楼主详细的介绍一下^_^

　　精油分基础油，单方精油和复方精油。

　　基础油，就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。

　　常见的基础油种类

　　甜杏仁油 Sweet Almond Oil

　　成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸

　　特质：淡**，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。

　　杏桃仁油 Apricot Kernel Oil

　　成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等

　　特质：淡**，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性

　　小麦胚芽油 Wheat germ Oil

　　成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁 、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。

　　特质：淡**，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。

　　荷荷芭油Jojoba Oil

　　成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。

　　特质：呈**，萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑似脂腺分泌 的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地区生产，具高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。

　　葡萄籽油 Grapeseed Oil

　　成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚

　　特质：淡**或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。

　　澳洲坚果油 Macadamia Oil

　　成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸

　　特质：深**，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。

　　酪梨油 Avocado Oil

　　成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂

　　特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单 独使用，主要产于美洲赤道地区。

　　橄榄油 Olive Oil

　　成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E

　　特质：呈淡**，温和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品种、质量最佳

　　特殊用途的基础油

　　一提到基础油，一般人都会直接的联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。但是对于一些特殊用基础油如果玫瑰籽油、月见草油、金盏花油就较无概念，然而许多专业的芳疗师都会使用这些植物油帮助使用者解决一些皮肤、头皮问题甚至美白、防皱等。

　　<玫瑰籽油 Rosehip Seed Oil>

　　成分: γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸及维生素A、C。

　　特质: 深黄或淡褐色，淡淡的苦味。

　　原产地智利的100%纯天然玫瑰籽油，是取自智利野蔷薇果萃取精制而成的。适用于一般肌肤及老化肌肤，对于柔软肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮肤暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。对于预防日晒后色素沉淀及晒伤也有帮助。

　　<月见草油 Evening Primrose Oil>

　　特质: 深**，略带草药味。

　　成分: γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。

　　原产地英国的100%纯天然月见草油，是取其种子压榨精制而成的。对于防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决头皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹，更年期、心血管疾病有帮助。

　　<金盏花精油 Calendula Oil>

　　成分: 类黄酮、皂质、三帖稀醇。

　　特质: 黄绿色，苦味并带一些木质味及麝香味。

　　英国进口原产地的100%纯天然金盏花油，是经由高级的CO2粹取精制而成的。对于青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有帮助。

　　单方精油，简单来说就是只某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油。除了茶树和薰衣草可以直接涂抹皮肤外，其他的单方精油都必须用基础油调和之后使用，或者配合爽肤水、乳液使用。

　　<单方精油的种类>

　　我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：

　　柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。

　　花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花

　　草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草

　　樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树

　　辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻

　　树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香

　　木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏

　　土质类 ：广藿香、岩兰草

　　复方精油，是由两种或者两种以上单方精油（根据其不同单方精油的特点性质）加上基础油调配而成的。

　　眼部特效护理复方精油

　　适用肤质：眼部肌肤

　　功能：有效促进微循环，强化淋巴循环系统，消除眼周幼小皱纹及假性皱纹，淡化黑眼圈，收紧眼袋，还能舒缓眼部疲劳，增进视力。

　　主要成分：香茅 玫瑰 霍霍巴油

　　成分功能：

　　1紧实肌肤，促进微循环，改善废物囤积。

　　2加强细胞活力，高效滋润、保湿可延缓老化补充肌肤维他命及矿物，可避免水份流失，使肌肤富有光泽和弹性。

　　使用方法：取适量于眼部以专业手法按摩10-20分钟洗净即可。

　　弹力活化护肤复方精油

　　适用肤质：各种肌肤

　　功能：1含丰富维生素E，帮助细胞更新、再生。

　　2除皱、滋养肌肤，增进细胞活力，预防老化

　　3可增强皮肤弹性，淡化疤痕、黑斑。

　　主要成分：橘子精油 、熏衣草精油 、茴香精油 、甜杏仁油

　　主要功能：1促进新陈代谢，放松、舒缓肌肉疼痛，促进排汗、消毒、杀菌，赋予身体温暖感。

　　2安抚稳定情绪，可治疗偏头痛，可舒缓肌肉痉挛，平衡皮脂分泌，对烧伤、晒伤具愈合作用，可以处理青春痘、湿疹、干癣。

　　3强化消化系统，滋养肝、肾并有去痰功能，可清洁及滋养皮肤，预防皱纹产生，化解肾结石，活化腺体。

　　4有丰富的矿物质和蛋白质，可与皮肤的表层亲密结合成一层保护膜，可防止阳光、空气污染的伤害，且具有柔软肌肤，增强皮肤弹性。

　　使用方法：1将脸洗净，滴4~6滴于手上，直接使用抹于患部，轻轻按摩。

　　2加3~5滴于面膜中，加强保湿、净化、抗皱。

　　3于蒸脸时，加入5~8滴，增加安抚效果。

　　4平常可以优质基础油稀释使用，10CC的基础油加入15~25滴，有净化保湿促进细胞生长，调整肤质，促进肌肤红润。

　　中性缺水护理复方精油

　　适用肤质：各种肌肤、缺水、干燥、老化

　　主要成分：玫瑰、橙花、甜杏仁油、小麦胚芽油

　　主要功能：1适用任何型态肌肤，特别是对干燥敏感型肌肤提供良好的滋养功能，对于消炎及微血管破裂也有效。

　　2可舒缓焦虑，忧郁及压力，减轻失眠症状，因具有细胞防御功能，可帮助细胞再生，增加皮肤弹性。

　　3有丰富的矿物质和蛋白质，可与皮肤的表层亲密的结合成一层保护膜，且具有柔软肌肤、增强皮肤弹性，防止皱纹产生。

　　4滋养功能，防止肌肤脂质氧化，预防表皮组织变坏及肌肤老化。

　　使用方法：1将脸洗净，直接使用抹于脸部，轻轻按摩。

　　2加3~5滴于面膜中，加强保湿、净化、抗皱。

　　3于蒸脸时，加入5~8滴，增加安抚效果。

　　4平常可以优良基础油稀释使用，10CC的基础油加入15~25滴，有净化保湿促进细胞生长，调整肌肤红润。

　　除皱护理复方精油

　　适用肤质：各种肌肤（缺水、干燥、老化）

　　主要成分：花梨木精油、广霍香精油、鼠尾草精油、小麦胚芽油

　　主要功能：1可刺激细胞，使组织再生，具保湿作用，可抗皱、延缓老化作用，对干敏发炎肌肤亦有良好效果。

　　2有利尿功能，消除水肿，平滑粗糙疤痕的处理，收敛与促进伤口结疤。

　　3镇抚效果佳，可促进细胞再生，促进淋巴循环，抑汗。

　　4滋养、防止肌肤脂质氧化，预防表皮组织变坏，预防肌肤老化。

　　使用方法：1将脸洗净，直接使用抹于脸部，轻轻按摩。

　　2加3~5滴于面膜中，加强保湿、净化、抗皱。

　　3于蒸脸时，加入5~8滴，增加安抚效果。

　　4平常可以优质基础油稀释使用，10CC的基础油加入15~25滴，有净化保湿促进细胞生长，调节肤质，促进肌肤红润。

　　净化护理复方精油

　　适用肤质：油性肌肤、暗疮、脓包

　　主要成分：茶树精油、柠檬精油、熏衣草精油、甜杏仁油、葡萄籽油

　　成分功能：1杀菌、抗病毒功能，克服头皮屑问题，净化效果良好。

　　2清血及促进血液循环，增强免疫系统，促进消化系统功能。

　　3安抚稳定情绪，平衡皮脂分泌，对烧伤、晒伤具敛合作用，可以处理青春痘。

　　4有丰富的矿物质和蛋白质，可与皮肤的表层亲密的结合成一层保护膜，且具有柔软肌肤、增强皮肤弹性，防止皱纹产生。

　　5正常皮肤使用之基底油，若需其它营养，可混合其它基底油。

　　使用方法：1将脸洗净，滴4~6滴于手上，直接使用抹于面部，轻轻按摩。

　　2加3~5滴于面膜中，加强修护伤口敛合。

　　3于蒸脸时，加入5~8滴，增加安抚效果。

　　4平常可以优质基础油稀释使用，10CC的基础油加入15~25滴，有净化保湿促进细胞生长，调整肤质，促进肌肤红润

　　健胸调理复方精油

　　[编辑本段]

　　适用肤质：乳房发育不良、产后松弛、下垂、外扩、萎缩。

　　主要成分：依兰 、玫瑰、天竺葵、鄂梨油

　　主要功能：1可调节肾上腺分泌，平衡荷尔蒙，保持胸部的坚挺。

　　2适用于所有皮肤，有紧实舒缓的特性。

　　3调节荷尔蒙，能改善乳房充血，松垮的现象，促进血液循环。

　　4高渗透性的基础油，是经由皮肤补充身体营养最好的基础油，可消除纹路

　　使用方法：全身放松，取适量健胸调理复方精油于按摩部位，再以专业淋巴手法做全身指压、按摩。 若能配合红外线按摩5~10分钟，则可达到更加效果。

　　存放知识

　　植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。

　　最敏感的是柠檬油和欧洲刺柏油，这两种油在密封的瓶内约可保存一年，为保证精油质量不变，可将其置于冰箱内冷藏。

　　薄荷油、茴香油以及从植物木质部和花中提取的精油相当稳定不易变质。部分精油的特性类似于葡萄酒，即储存的年份愈长，油的质量愈佳。这类油包括檀香木油、玫瑰和茉莉花油。

　　通常，未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封，空气会因此进入而产生氧化作用，致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入麦胚油或维他命E胶囊。

　　基础油基本上除了可能有轻微坚果味外几乎没有什么味道。如果到期的基础油含有一股明显的气味产生，可以轻易地闻到。 通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存，这样可以缓慢其氧化作用。

　　注意事项

　　敏感皮肤

　　一：症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。

　　二：适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、熏衣草等。

　　1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。

　　2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。

　　3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。

　　干性、斑点皮肤

　　一：症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。

　　二：适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。

　　1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。

　　2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

　　3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。

　　4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、熏衣草、天竺葵等。

　　5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。

　　油性、混合性皮肤

　　一、症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。

　　二、适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。

　　1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。

　　2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与 者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。

　　3、炎症后期，恢复：首选尤加利、熏衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。

　　4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。

　　5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光。

　　使用剂量

　　1芳香疗法中常用的剂量单位

　　20滴(d)= 1cc=1ml

　　1oz = 2957cc

　　1/4茶匙(tsp) = 15 滴(d)

　　1茶匙(tsp)=5cc

　　1滴(d)=45mg

　　1公斤(Kg) =1000克(g)=22磅(lb)

　　1磅(lb) =454克(g)=16盎司(oz)

　　1盎司(oz) =2837克(g)

　　1台斤 =600克(g)=16两

　　1两 =375克(g)

　　2浓度配比

　　剂量浓度(%)精油滴数 (d)基础油容量(ml)

　　05 1 10

　　1 2 10

　　2 4 10

　　3 6 10

　　剂量浓度(%)=精油滴数 (d)/[20基础油容量(ml)]

　　★可针对精油本身的气味及欲改善的问题，浓度可做适宜的调整。

　　一般成人可被允许的剂量为05-3％

　　★使用于脸部、过敏性肌肤及小于12岁之儿童其剂量应为 05-1%

　　加注：按照介绍，一般6~8滴5%的精华油功效和1滴纯精油功效相当。

　　3婴幼儿各年龄层的精油之安全剂量

　　婴幼儿： 1/12的成人剂量（若成人剂量为3滴---小婴儿应为 1/4滴，勿使用精油于3个月以下之婴儿）

　　5-8岁： 1/6-1/3的成人剂量

　　8-12岁： 1/3-1/2的成人剂量

　　12-15岁： 1/2-2/3的成人剂量

　　＊根据 Shirley Price " Aromatherapy for babies and children" 书中建议剂量 ：

　　6-12Kg/1 d EO

　　12-25KG/2d EO

　　25-38kg/3d EO

　　38-50kg/4d EO

　　通常于50CC的基底油中，加上8滴的精油，是在安全剂量内(6-12KG这个范围的BABY 除外)

　　加注：

　　1EO：Essential Oil的缩写；6-12Kg/1 d EO是1滴精油加入10ml的基底油，其它类推

　　2同样多的精油：如果加入稀的面霜或胶（芦荟胶、玫瑰胶等）混合后的浓度为A，加入同样容量基底油的混合后的浓度为B，则A=2B，所以将精油加入面霜或胶的数量应是加入基底油的精油数量的一半

　　4各年龄层婴幼儿适合的芳疗产品

　　◆新生儿◆

　　＊精油∶罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草及桔＊基底油∶甜杏仁油＊可加入少许的基底油∶荷荷巴油及小麦胚芽油

　　◆2-6个月◆

　　＊精油∶罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵及大马士革玫瑰＊基底油∶甜杏仁油＊可加入少许的基底油∶荷荷巴油及小麦胚芽油

　　◆7个月至1岁◆

　　＊精油∶罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻＊基底油∶甜杏仁油＊可加入少许的基底油∶荷荷巴油、小麦胚芽油及金盏花浸泡油

　　◆2岁至5岁◆

　　＊精油∶罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻沉香醇百里香、姜、柠檬、葡萄柚、罗文莎叶、胡荽、永久花及西洋蓍草＊基底油∶甜杏仁油＊可加入少许的基底油∶荷荷巴油、小麦胚芽油、金盏花浸泡油及红萝菠油

　　◆6岁至8岁◆

　　＊精油∶罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻、沉香醇百里香、姜、柠檬、葡萄柚、罗文莎叶、胡荽、永久花、西洋蓍草 、佛手柑、马郁兰、尤加利、姚金娘、赤松、ho-wood、没药、甜橘＊基底油∶甜杏仁油、葵花油、葡萄籽油、桃核仁油、杏核仁、山茶花＊可加入少许的基底油∶荷荷巴油、小麦胚芽油、金盏花浸泡油及红萝菠油

　　浓度计算

　　11ml的精油约有20d，10ml就有200d

　　210ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议

　　310ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度

　　410ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩

　　5新手建议是1%使用，没问题后浓度可以慢慢增加。

　　6用在脸上浓度要较低，用在身体浓度可比脸上高，身体浓度最高可以5%

　　自己调配

　　首先，依据要达到的疗效，选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

　　然后依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。使用前请摇匀。

　　精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。

　　根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为25%，基础油为875%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。

　　注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。

　　1． 一般量稀释（25%）

　　基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：

　　基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；

　　单方精油成份：熏衣草、茶树、佛手柑；

　　精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；

　　每种单方精油的滴数：熏衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴

　　2．低量稀释（1%）

　　（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。

　　3．超低量稀释

　　适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油。

　　使用方法

　　1、水疗法

　　2、沐浴法：将2－3滴精油滴在5ml沐浴露中，按摩5分钟冲净

　　3、泡浴法

　　4、足浴法

　　5、香水调配法：直接把一滴精油滴在衣领处或稀释后涂抹

　　6、按摩法

　　7、吸入法：滴在热水中，吸入精油的香气

　　8、熏蒸法：利用香熏灯

　　9、外敷法

　　10、衣服保存法：将5滴精油滴在棉球上，放入衣柜中

我看评论区有很多共性问题，所以我就整理了这个补充篇从不同痘印类型和皮肤类型出发，教大家如何get适合自己的祛痘印方法和产品，并且少踩坑少花冤枉钱。。我觉得大部分痘痘痘印反复发的妹纸都有一个共同点，就是经常换产品，听护肤博主推荐好用就试，听闺蜜推荐好用就试，逛论坛看大家都说好用就试这种全凭运气选护肤品的方法，往往结果是，痘痘痘印没有好，反而敏感泛红问题确出现了。这种靠运气选护肤品的方法结果往往是“不幸的”，即便你有钱任性也不能以你的皮肤健康为代价，在自己脸上做实验~

了解自己皮肤类型和现有问题

想要解决皮肤问题，首先要把思路理清楚，思路清楚后心情自然不会慌乱，在了解皮肤现状的情况下，建立正确的护肤诉求，然后再选择针对性的产品。如果皮肤问题较复杂的可以多向专业人士请教，因为很多人在判断自己皮肤问题时就会出现偏差，导致用了不适合自己的产品反而加重皮肤问题。所以在用任何护肤品或者治疗方法之前，最最最!重要的!应该是先准确的判断自己的皮肤类型和现有问题。

目前世界上最权威的皮肤分类法应该是16型皮肤分类法，分别是油性(oil) vs 干性(dry)，敏感性(sensitive) vs耐受性(risistant) ,色素性(pigmented) vs非色素性(non—pigmented) ,皱纹性(wrinkled) vs 紧致性(tight)，排列组合后就是16种类型了。这种分类方法男女和各种人种都适用。

只有清楚的了解自己的皮肤类型和现有皮肤问题时才能更有效地改善皮肤状态。

油性，敏感性，色素性，紧致性。后文我会简称OSPT

干性，敏感性，色素性，皱纹性。后文我会简称DSPW

这两种类型是我在咨询中遇到最多的，也是治疗起来比较复杂的两种类型。本来想两种类型一起写的，但是由于信息量太大，我就把两个类型分开，今天重点讲OSPT型，我本人曾今也是这个类型的皮肤，所以相信我，你经历过的我也经历过，虽然这种皮肤类型非常折磨人，但是只要你理清思路，坚持科学的护肤，给皮肤时间和耐心，你也可以有健康如初的好皮肤。

OSPT型皮肤问题有哪些

油性，敏感性，色素性，紧致性OSPT型，这种皮肤类型的特点是：

1、容易长痘，而且容易发有脓点的痘痘

2、皮肤容易泛红有的可能已经出现红血丝

3、容易留痘印，并且痘印很难消退，长期在长痘，留痘印，长痘的模式中周期循环

4、使用防晒霜后面部容易泛油光，很难选择到适合自己的防晒或底妆产品

5、长痘和泛红面积会越来越大。

6、黑眼圈问题明显

这确实是一个容易让人沮丧的皮肤类型，皮肤好像进入了一个恶性循环，脸上不是这里冒出痘痘就是那里出现暗斑，新痘印老痘印已经连成片，经常会不知所措，换过很多护肤品都没有用，有的也尝试过医美，但是效果都不理想。这类皮肤的人患抑郁症或者社交恐惧症的非常多，所以如果你是这个类型的皮肤在调理护肤的同时，也要积极调整自己的心理状态。

经历过烂脸的人，都可以练就一颗强大的内心，宝宝们，加油!

这种皮肤类型的治疗关键就是一次解决一个问题，顺序依次是炎症—敏感—毛孔堵塞—色素问题(痘印或色斑)，就像一堆乱毛线，只要你能理出一个头，后面的问题就能按部就班逐个击破。

炎症问题改善

如果发炎问题处于中度到重度的我的建议是要结合口服抗生素联合治疗，目前这类痤疮问题多西环素的治疗效果最好，比如华山医院和空总都喜欢给这种类型的人开美满盐酸米诺环素(多西环素的一种，处方药，需在医生指导下使用)

另外异维A酸(泰尔丝)也是医生常给这个类型皮肤开的药，对油脂分泌的改善和抑制痤疮杆菌的生长都有很不错的治疗效果，但是备孕期间或者已经怀孕的人一定不能吃这个，会导致胎儿畸形。另外这个药物对肝脏负担较大，吃的时候一定要记得检查肝功能。

如果毛孔堵塞较严重的人在吃异维A酸的时候可能会出现爆发期，也就是痘痘加重的状况，很多人接受不了这个爆发期就停药了，但其实爆发期是可控制的，多与你的医生沟通。泰尔丝这个药很容易被一些一知半解的网友妖魔化，但其实只要在医生的指导下服用，副作用是可以控制在安全范围内的。

护肤品的选择： 如果你的医生告诉你痘痘肌就用清水洗脸其他的什么都不要用，我可以负责任的告诉你这种思路是错的。选择有针对性的护肤品在这个类型皮肤的治疗中非常重要。国内医院对于痤疮的治疗大多只是帮你控制炎症，缺乏对皮肤整体状况的维护意识，这也是为什么国内痤疮患者的复发率非常高的原因。

据调查，60%的人在医院治疗痤疮后都会出现复发的问题，并且表示他们不再相信医院和医生。一个好的皮肤科医生知识体系不应该只局限于药物，还应该多储备护肤品化工知识和国际上先进的医美治疗和营养学知识。因为通常皮肤问题不会单一的出现，那治疗方案也应该更加全面。不应该只是开点药就完事儿，患者的护肤习惯，饮食结构和心理状态都是一个好医生应该关注的。

护肤品的选择其实简单说就两点：规避掉不适合自己的成分+选择适合自己的成分。说起来很简单，但实际操作却非常复杂，下面我给大家罗列了几种应该规避的和建议使用的成分以及产品。

应该规避的成分： 可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，异丙基，硅灵(因为数量太多所以我只列举了几个比较常见的)

有助于改善炎症的成分： 甘草酸二钾，烟酰胺，泛醇，斑叶种花树皮提取物

我测评过的含以上抗炎成分的护肤品：奥乐芬SOOTHING MOIST (泛醇，烟酰胺)，奥乐芬B5精华(泛醇，烟酰胺)：这两个我放一起说了，成分表很好看，简单有针对性，但是使用效果却比较让我失望，对泛红的改善效果并不明显，而且保湿液非常一般，只能给60分，属于用着不出错但也没有太大帮助的产品

修丽可B5精华(泛酸钙)： 泛醇和泛酸钙很容易让人产生混淆，泛酸钙就是VB5，而泛醇则是VB5的衍生物，泛醇对痘痘肌的帮助更大

城野医生富氧保湿啫喱面霜(甘草酸二甲)： 闪瞎我双眼的成分表，一系列抗炎舒缓的植物萃取成分，比如积雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每个单拿出来都是很好的抗炎舒缓成分，但是组合到一起后就表现平平了，我用的时候还爆了几颗痘，估计是长期使用成分简单的护肤品结果皮肤一用这么华丽的反而不受用了。不适合中度到重度的敏感肌肤。

BL修复精华(泛醇): 这个我之前介绍过，就不多说了，医用级别的护肤品，非常适合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必备的精华之一，因为我的工作原因有会测评各种护肤品，而我又是个敏感肌，要是用到不合适的皮肤出现泛红发痒问题，一般连续用一周这个皮肤状况就会稳定下来，所以越是问题皮肤越能感觉到它的好

润百颜修复舒缓精华乳(斑叶种花树皮提取物)： 和大白同个系列的，但是这个里面添加了斑叶种花树皮提取物这个成分，这个成分有个特点，就是对压力问题引起的皮炎有很好的效果，这也是我第一次用含这种成分的护肤品，抗炎和修复效果超出我的预期，一般我春季或者工作状态非常高压的时候会容易出现过敏或者发炎症很大的痘痘，但是我在使用这个精华乳期间整个春季都没有出现过敏问题。很适合处于高压工作和学习状态的OSPT类型皮肤人群。

另外我比较喜欢这个系列的原因就是因为里面含分子量小于10000道尔顿的玻尿酸，但是要取得这个量级的玻尿酸要突破的技术难关非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮肤表面起到普通的保湿作用。而分子量小于1万道尔顿的玻尿酸才能自主被皮肤吸收，到达真皮层，通过刺激纤维母细胞产生胶原蛋白从而起到延缓衰老，改善毛孔的作用。只有达到这种分子量的玻尿酸才能称得上“涂抹式水光针”，能作用于真皮层而又不产生创口，真的是敏感肌的福音。所以这个技术的创始人郭学平博士也被称作中国玻尿酸之父，也是多项专利的获得者。

敏感问题改善重建皮肤屏障功能

这个阶段的关键在于缓解炎症，避免刺激物(生活，护肤品化妆品)，增强屏障功能，很多痘痘肌复发就是因为没有做好这一步，皮肤屏障的作用防止外界刺激物进入表皮层和真皮层，引发皮肤炎症问题。出现痘痘，过敏和湿疹等炎症问题。

抗生素只能帮助你改善现有的炎症问题，一旦停用，而你的皮肤屏障还是处在不健康的状态，那稍微遇到点刺激物，皮肤状况就一夜回到解放前了。

基本上是没有什么专门改善皮肤屏障的药物的，所以不要抱太大希望让你的皮肤科医生帮你修复屏障，皮肤科医生都指望你的屏障功能自己修复。有些有觉悟的皮肤科医生可能会给你开点创富康或者薇诺娜，但实际有更多性价比更好的屏障修复护肤品。

这也是为什么我一再强调所有的皮肤问题都要尽早解决的原因，不要相信其他人(甚至于你父母)告诉你的长大后结婚后有了男朋友(女朋友)后痘痘就自然会好的这种说法，往往事实是你长大后痘痘并没有好，另外还附加了大毛孔，痘坑还有色斑红血丝。

我们的皮肤是有自我修复能力的，皮肤屏障健康有一个临界点，如果你的受损程度在这个临界点以上，那也许你不需要使用任何的屏障修复产品仅靠皮肤的自愈能力就可以恢复。

如果超过了这个临界点(受损程度取决于你的发炎程度和发炎时间)，那你必须尽快使用适合自己的屏障修复护肤品，否则你的屏障受损问题会越来越严重且面积越来越大。

皮肤堵塞改善

当你已经顺利的度过上两个阶段时，你应该有的皮肤状况是：基本稳定，痘痘少发甚至不发，泛红问题基本改善。这个时候再选择一些酸类护肤品或者清洁产品加强毛孔的堵塞代谢就可以了，这个阶段就是针对解决你的黑头和白头问题。而且毛孔也会进一步改善。

皮肤色素改善

当你进入到这个阶段的时候就可以放心的改善你的痘印或者斑点问题了。如果你的经济状况允许你可以直接用医美方法解决(之前医美改善痘印篇已经详细讲过了)，但如果你找不到和适合医生或者经济状况不允许，希望用更保守的方法改善痘印和色素的问题，那可以通过护肤品改善。

护肤品主要是从两个方面改善色素沉着问题

1 抑制黑色素生成：主要通过抑制络氨酸酶，间苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2 防止色素转移(从色素细胞转移到角质细胞)：烟酰胺，大豆成分

关于以上成分我只想强调两点：

1 烟酰胺，我个人非常喜欢的成分，除了抗炎还有美白作用，但是在烟酰胺的提取过程中很难完全分离一个叫烟酸的成分，所以市面上你几乎是买不到到的含纯烟酰胺的护肤品，多多少少都会含有烟酸这个杂质只是浓度高低的问题，而烟酸属于刺激成分，会导致发红和敏感问题。这也是为什么很多人用含烟酰胺的产品皮肤容易出现过敏发红的问题，并不是卖家口中所说的的你在建立烟酰胺的耐受，而是该产品烟酰胺不纯，你对烟酸过敏了。OLAY的亮白精华，和C15的烟酰胺纯度都不高，所以比较容易出现敏感和泛红问题

2 大豆提取物，如果你有黄褐斑的问题一定要避免使用含这个成分的护肤品，大豆成分中有雌激素样结构，会加重黄褐斑问题。所以豆浆不要随便喝，含大豆成分的护肤品不要随便用。(城野医生的377主打成分就是间苯二酚，含大豆成分和烟酰胺，这款产品我的测评结果是淡化黑色素效果不错，但不太适合中度到重度敏感肌。)

护肤是个技术活，带上智商买买买，希望这篇文章对你有帮助

可以，富含维生素B的食物有助于祛痘。

长痘痘之后我们一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。

可以食用如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

扩展资料

辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，导致痘痘的出现，所以饮食上我们也需要注意避免辛辣，最近又是吃小龙虾的季节了，各种香辣、麻辣小龙虾，烧烤诱惑力实在太大了，虽然美味，但是都是辛辣，油腻的食物，对健康造成一定的影响，尤其是上火长痘痘期间不能吃。

海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。

经常的面对电脑，我们的皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。

额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。

人民网-夏天上火长痘痘怎么办

鸡蛋是生活中常见的食材，同时它还是一种很不错的护肤品，很多爱美人士会使用鸡蛋清来护肤，将鸡蛋清做成面膜敷在脸上，这是一种很天然的保养皮肤的方法。鸡蛋清面膜敷脸有什么好处和坏处呢？鸡蛋清面膜有什么功效呢？一起来看看吧！

1、鸡蛋清面膜的功效

鸡蛋清可膨胀皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收；鸡蛋清中所含的维生素b2，能维持新陈代谢旺盛的上皮细胞的正常更新，可防止皮肤干燥瘙痒；鸡蛋清中所含的烟酸，能防止日光性皮炎所致的皮肤粗糙、增厚；鸡蛋清中所含的泛酸，有促进毛发再生、防止发痒和脱发的作用，并具有防止皮肤粗糙、消除细小皱纹的效果。

2、可使皮肤细嫩

材料：蜂蜜、蛋清、脱脂奶粉

做法：将一茶匙脱脂奶粉、一茶匙蜂蜜、一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。

功效：长期坚持使用这款面膜，可使皮肤细嫩清爽。此款面膜，特别适合干性或敏感性皮肤。

3、可收缩毛孔

材料：蜂蜜、蛋清、纯牛奶、柠檬

做法：取一个新鲜鸡蛋的蛋清、一瓶纯牛奶、一个柠檬、一勺蜂蜜，柠檬先用榨汁机榨出汁，取蛋清加入蜂蜜加入牛奶和柠檬汁搅棒均允,再将其图模在脸上，再过20分钟用清水洗净即可一周可做2次。

功效：此款面膜能有效美白，去除皱纹，收缩毛孔，令肌肤更加细致有光泽。

4、可强效美白

材料：白芷粉、蜂蜜、橄榄油、蛋清

做法：取白芷粉5克，

然后加入一勺蜂蜜，加入者蛋清，再滴几滴橄榄油，涂在脸上20分钟，用清水洗净即可。

功效：此款面膜具有强效美白的作用，值得注意的是，保持脸部水分充足再做这款面膜，则达到美白效果的同时，令脸部不紧绷。

5、可除皱、增白

材料：蜂蜜、蛋清、牛奶、黄瓜汁

做法：黄瓜汁加入牛奶50ml，加蛋清一个，蜂蜜适量，调匀后涂面，20-30分钟后洗净即可。

功效：鸡蛋清面膜内含有丰富的黏蛋白，质地黏着，用其作面膜剂，可使面部皮肤绷紧，消除皱纹，使皮肤保持弹性，而此款面膜可以有效增白、除皱。

6、可祛斑

材料：蜂蜜、蛋清、粗盐

做法：首先在一个蛋清中加入1茶匙粗盐，打至起泡后再加入1茶匙蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。

功效：此款面膜可有效祛斑，每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。

7、蛋清去黑头的方法

(1)蛋清去黑头前准备

准备新鲜蛋清

使用蛋清去黑头之前，一定要准备好没有变质的新鲜蛋清，以防其中含有细菌，使用在脸上的时候造成细菌感染，严重地甚至会出现红肿疼痛等不适。

清洁脸部

使用蛋清去黑头之前先对脸部进行彻底的清洁，将堆积的油脂污垢先清洗干净，以免影响蛋清的吸附作用，影响去黑头的效果。

热敷脸部

使用蛋清去黑头之前一定要注意对脸部进行热敷，这样能够加快毛孔的打开，能更好地帮助清除深层黑头，还能够让蛋清更轻松地吸附出黑头。

(2)蛋清去黑头步骤方法

做好准备工作之后，进行蛋清去黑头主要的步骤方法是：

准备好化妆棉，然后尽可能撕下最薄的一层，然后将薄薄的化妆棉完全浸透在蛋清中，然后将化妆棉取出来之后敷在需要去黑头的部位。大约15~20分钟之后化妆棉完全干透，这个时候可以取下化妆棉，注意方向应该是由下而上揭开，最后进行清洗即可。

(3)蛋清去黑头后的护理

蛋清去黑头之后，一定要进行护理，最关键的就是要收缩毛孔，可以使用收缩水拍打或者是冷毛巾敷脸。收缩毛孔之后可以使用爽肤水、乳液，帮助加强肌肤的保湿，避免因为蛋清去黑头完全风干后造成肌肤的干燥。

敏感肌肤的人其实是很多的，不同的人敏感的程度不一样，有的人可能只要一晒太阳就会过敏，还有的人是用了护肤品或者是化妆品就会过敏，敏感肌肤的人平时肌肤经常会出现一些问题，那敏感肌肤怎么修复？为什么祛痘印产品没效果？

1、了解自己皮肤类型

现有问题想要解决皮肤问题，首先要把思路理清楚，思路清楚后心情自然不会慌乱，在了解皮肤现状的情况下，建立正确的护肤诉求，然后再选择针对性的产品。如果皮肤问题较复杂的可以多向专业人士请教，因为很多人在判断自己皮肤问题时就会出现偏差，导致用了不适合自己的产品反而加重皮肤问题。所以在用任何护肤品或者治疗方法之前，最最最!重要的!应该是先准确的判断自己的皮肤类型和现有问题。

目前世界上最权威的皮肤分类法应该是16型皮肤分类法，分别是油性(oil)vs干性(dry)，敏感性(sensitive)vs耐受性(risistant),色素性(pigmented)vs非色素性(non—pigmented),皱纹性(wrinkled)vs紧致性(tight)，排列组合后就是16种类型了。这种分类方法男女和各种人种都适用。

只有清楚的了解自己的皮肤类型和现有皮肤问题时才能更有效地改善皮肤状态。

油性，敏感性，色素性，紧致性。后文我会简称OSPT

干性，敏感性，色素性，皱纹性。后文我会简称DSPW

这两种类型是我在咨询中遇到最多的，也是治疗起来比较复杂的两种类型。本来想两种类型一起写的，但是由于信息量太大，我就把两个类型分开，今天重点讲OSPT型，我本人曾今也是这个类型的皮肤，所以相信我，你经历过的我也经历过，虽然这种皮肤类型非常折磨人，但是只要你理清思路，坚持科学的护肤，给皮肤时间和耐心，你也可以有健康如初的好皮肤。

OSPT型皮肤问题有哪些油性，敏感性，色素性，紧致性OSPT型，这种皮肤类型的特点是：

1、容易长痘，而且容易发有脓点的痘痘

2、皮肤容易泛红有的可能已经出现红血丝

3、容易留痘印，并且痘印很难消退，长期在长痘，留痘印，长痘的模式中周期循环

4、使用防晒霜后面部容易泛油光，很难选择到适合自己的防晒或底妆产品

5、长痘和泛红面积会越来越大。

6、黑眼圈问题明显

这确实是一个容易让人沮丧的皮肤类型，皮肤好像进入了一个恶性循环，脸上不是这里冒出痘痘就是那里出现暗斑，新痘印老痘印已经连成片，经常会不知所措，换过很多护肤品都没有用，有的也尝试过医美，但是效果都不理想。这类皮肤的人患抑郁症或者社交恐惧症的非常多，所以如果你是这个类型的皮肤在调理护肤的同时，也要积极调整自己的心理状态。

经历过烂脸的人，都可以练就一颗强大的内心，宝宝们，加油!

这种皮肤类型的治疗关键就是一次解决一个问题，顺序依次是炎症—敏感—毛孔堵塞—色素问题(痘印或色斑)，就像一堆乱毛线，只要你能理出一个头，后面的问题就能按部就班逐个击破。

炎症问题改善如果发炎问题处于中度到重度的我的建议是要结合口服抗生素联合治疗，目前这类痤疮问题多西环素的治疗效果最好，比如华山医院和空总都喜欢给这种类型的人开美满盐酸米诺环素(多西环素的一种，处方药，需在医生指导下使用)

另外异维A酸(泰尔丝)也是医生常给这个类型皮肤开的药，对油脂分泌的改善和抑制痤疮杆菌的生长都有很不错的治疗效果，但是备孕期间或者已经怀孕的人一定不能吃这个，会导致胎儿畸形。另外这个药物对肝脏负担较大，吃的时候一定要记得检查肝功能。

如果毛孔堵塞较严重的人在吃异维A酸的时候可能会出现爆发期，也就是痘痘加重的状况，很多人接受不了这个爆发期就停药了，但其实爆发期是可控制的，多与你的医生沟通。泰尔丝这个药很容易被一些一知半解的网友妖魔化，但其实只要在医生的指导下服用，副作用是可以控制在安全范围内的。

护肤品的选择：如果你的医生告诉你痘痘肌就用清水洗脸其他的什么都不要用，我可以负责任的告诉你这种思路是错的。选择有针对性的护肤品在这个类型皮肤的治疗中非常重要。国内医院对于痤疮的治疗大多只是帮你控制炎症，缺乏对皮肤整体状况的维护意识，这也是为什么国内痤疮患者的复发率非常高的原因。

据调查，60%的人在医院治疗痤疮后都会出现复发的问题，并且表示他们不再相信医院和医生。一个好的皮肤科医生知识体系不应该只局限于药物，还应该多储备护肤品化工知识和国际上先进的医美治疗和营养学知识。因为通常皮肤问题不会单一的出现，那治疗方案也应该更加全面。不应该只是开点药就完事儿，患者的护肤习惯，饮食结构和心理状态都是一个好医生应该关注的。

2、护肤品的选择

其实简单说就两点：规避掉不适合自己的成分+选择适合自己的成分。说起来很简单，但实际操作却非常复杂，下面我给大家罗列了几种应该规避的和建议使用的成分以及产品。

应该规避的成分：可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，异丙基，硅灵(因为数量太多所以我只列举了几个比较常见的)

有助于改善炎症的成分：甘草酸二钾，烟酰胺，泛醇，斑叶种花树皮提取物

我测评过的含以上抗炎成分的护肤品：奥乐芬SOOTHINGMOIST(泛醇，烟酰胺)，奥乐芬B5精华(泛醇，烟酰胺)：这两个我放一起说了，成分表很好看，简单有针对性，但是使用效果却比较让我失望，对泛红的改善效果并不明显，而且保湿液非常一般，只能给60分，属于用着不出错但也没有太大帮助的产品

修丽可B5精华(泛酸钙)：泛醇和泛酸钙很容易让人产生混淆，泛酸钙就是VB5，而泛醇则是VB5的衍生物，泛醇对痘痘肌的帮助更大

城野医生富氧保湿_喱面霜(甘草酸二甲)：闪瞎我双眼的成分表，一系列抗炎舒缓的植物萃取成分，比如积雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每个单拿出来都是很好的抗炎舒缓成分，但是组合到一起后就表现平平了，我用的时候还爆了几颗痘，估计是长期使用成分简单的护肤品结果皮肤一用这么华丽的反而不受用了。不适合中度到重度的敏感肌肤。

BL修复精华(泛醇):这个我之前介绍过，就不多说了，医用级别的护肤品，非常适合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必备的精华之一，因为我的工作原因有会测评各种护肤品，而我又是个敏感肌，要是用到不合适的皮肤出现泛红发痒问题，一般连续用一周这个皮肤状况就会稳定下来，所以越是问题皮肤越能感觉到它的好

润百颜修复舒缓精华乳(斑叶种花树皮提取物)：和大白同个系列的，但是这个里面添加了斑叶种花树皮提取物这个成分，这个成分有个特点，就是对压力问题引起的皮炎有很好的效果，这也是我第一次用含这种成分的护肤品，抗炎和修复效果超出我的预期，一般我春季或者工作状态非常高压的时候会容易出现过敏或者发炎症很大的痘痘，但是我在使用这个精华乳期间整个春季都没有出现过敏问题。很适合处于高压工作和学习状态的OSPT类型皮肤人群。

另外我比较喜欢这个系列的原因就是因为里面含分子量小于10000道尔顿的玻尿酸，但是要取得这个量级的玻尿酸要突破的技术难关非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮肤表面起到普通的保湿作用。而分子量小于1万道尔顿的玻尿酸才能自主被皮肤吸收，到达真皮层，通过刺激纤维母细胞产生胶原蛋白从而起到延缓衰老，改善毛孔的作用。只有达到这种分子量的玻尿酸才能称得上“涂抹式水光针”，能作用于真皮层而又不产生创口，真的是敏感肌的福音。所以这个技术的创始人郭学平博士也被称作中国玻尿酸之父，也是多项专利的获得者。

敏感问题改善重建皮肤屏障功能这个阶段的关键在于缓解炎症，避免刺激物(生活，护肤品化妆品)，增强屏障功能，很多痘痘肌复发就是因为没有做好这一步，皮肤屏障的作用防止外界刺激物进入表皮层和真皮层，引发皮肤炎症问题。出现痘痘，过敏和湿疹等炎症问题。

抗生素只能帮助你改善现有的炎症问题，一旦停用，而你的皮肤屏障还是处在不健康的状态，那稍微遇到点刺激物，皮肤状况就一夜回到解放前了。

基本上是没有什么专门改善皮肤屏障的药物的，所以不要抱太大希望让你的皮肤科医生帮你修复屏障，皮肤科医生都指望你的屏障功能自己修复。有些有觉悟的皮肤科医生可能会给你开点创富康或者薇诺娜，但实际有更多性价比更好的屏障修复护肤品。

这也是为什么我一再强调所有的皮肤问题都要尽早解决的原因，不要相信其他人(甚至于你父母)告诉你的长大后结婚后有了男朋友(女朋友)后痘痘就自然会好的这种说法，往往事实是你长大后痘痘并没有好，另外还附加了大毛孔，痘坑还有色斑红血丝。

我们的皮肤是有自我修复能力的，皮肤屏障健康有一个临界点，如果你的受损程度在这个临界点以上，那也许你不需要使用任何的屏障修复产品仅靠皮肤的自愈能力就可以恢复。

如果超过了这个临界点(受损程度取决于你的发炎程度和发炎时间)，那你必须尽快使用适合自己的屏障修复护肤品，否则你的屏障受损问题会越来越严重且面积越来越大。

皮肤堵塞改善当你已经顺利的度过上两个阶段时，你应该有的皮肤状况是：基本稳定，痘痘少发甚至不发，泛红问题基本改善。这个时候再选择一些酸类护肤品或者清洁产品加强毛孔的堵塞代谢就可以了，这个阶段就是针对解决你的黑头和白头问题。而且毛孔也会进一步改善。

皮肤色素改善当你进入到这个阶段的时候就可以放心的改善你的痘印或者斑点问题了。如果你的经济状况允许你可以直接用医美方法解决(之前医美改善痘印篇已经详细讲过了)，但如果你找不到和适合医生或者经济状况不允许，希望用更保守的方法改善痘印和色素的问题，那可以通过护肤品改善。

护肤品主要是从两个方面改善色素沉着问题

1抑制黑色素生成：主要通过抑制络氨酸酶，间苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2防止色素转移(从色素细胞转移到角质细胞)：烟酰胺，大豆成分

关于以上成分我只想强调两点：

1烟酰胺，我个人非常喜欢的成分，除了抗炎还有美白作用，但是在烟酰胺的提取过程中很难完全分离一个叫烟酸的成分，所以市面上你几乎是买不到到的含纯烟酰胺的护肤品，多多少少都会含有烟酸这个杂质只是浓度高低的问题，而烟酸属于刺激成分，会导致发红和敏感问题。这也是为什么很多人用含烟酰胺的产品皮肤容易出现过敏发红的问题，并不是卖家口中所说的的你在建立烟酰胺的耐受，而是该产品烟酰胺不纯，你对烟酸过敏了。olay的亮白精华，和C15的烟酰胺纯度都不高，所以比较容易出现敏感和泛红问题

2大豆提取物，如果你有黄褐斑的问题一定要避免使用含这个成分的护肤品，大豆成分中有雌激素样结构，会加重黄褐斑问题。所以豆浆不要随便喝，含大豆成分的护肤品不要随便用。(城野医生的377主打成分就是间苯二酚，含大豆成分和烟酰胺，这款产品我的测评结果是淡化黑色素效果不错，但不太适合中度到重度敏感肌。)

护肤是个技术活，带上智商买买买，希望这篇文章对你有帮助

3、敏感肌护肤品推荐

肌肤对冷热的刺激有反应？脸上有红血丝？皮肤比较薄？皮肤经常会有紧绷感？容易过敏这些都是敏感肌肤的表现!敏感肌肤是一种问题性皮肤，更需要我们的用心呵护。美网小编向大家推荐八款连敏感肌肤也同样适用的护肤品，让你绽放冬日透亮美肌。

推荐产品：雅漾精选润肤霜RMB359/400ml

推荐理由：面部身体适用的高容超丰盈不敏感润肤乳。专为极端干燥肌肤而设，包括出现在婴儿，儿童与成年人身上的皮肤干燥症，湿疹，刺激性接触性皮炎。富含雅漾温泉水可焕活软化肌肤，最小化肌肤发炎问题，含有生理植物油脂可强韧肌肤防护壁垒，富含甘氨酸可防止微量元素造成的肌肤干燥问题。肌肤更顺滑，更舒缓，倍感舒适。

推荐产品：香奈儿抗敏感柔肤舒缓乳液RMB480/100ml

推荐理由：能够立即且持续地镇静舒缓肌肤，能重建肌肤屏障，降低敏感现象，保护肌肤免受外在环境中害菌的侵害。内含活性成分，能中和肌肤敏感反应所产生的酵素，具抗发炎作用。甜杏仁的天然萃取可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。

推荐产品：兰蔻水份缘舒悦保湿霜RMB365/50ml

推荐理由：丝般细滑的「水包油」质地，就像一张隐形保湿面膜，立即纾解肌肤压力与旱象;长效柔润效果出色，令肌肤远离干荒敏感问题。适合干性及敏感性肤质，连敏感脆弱肤质也适用的「第四代新水颜舒缓保湿系列」，完整品项，让肌肤在毫无压力的状态下，立即解除紧绷、缺水旱象，一天比一天更水嫩有光泽。

推荐产品：自然美NB-1修护敏感再生素RMB1550/20ml

推荐理由：抗皱紧致,安抚舒敏。以前端基因技术工程与生物科技技术研发，蕴含保加利亚玫瑰及东方极品积雪草等十种植物活性萃取，通过自然美干细胞SCT技术启动肌肤天然防御能量，安抚因敏感造成的泛红、不适，让脆弱肌肤重回健康，呵护敏感肌肤。

推荐产品：肌研敏感肌化妆水RMB120/170ml

推荐理由：所含有酒精成分的能帮助肌肤再次清洁、收缩毛孔和抑制油分，但是成分温和所以不用担心对脸部有刺激性的问题，这款水对油性肤质的妹子还含有软化角质的功能，可帮助我们油腻皮肤加速清除老化的细胞，使我们肌肤更清爽哦。

推荐产品：DOUXME敏感肌肤面霜RMB240/30ml

推荐理由：这面霜有效舒缓敏感的情况，减淡因微丝血管扩张引起的红印，并加强肌肤弹性，琉璃苣籽油有一种令肌肤变得年轻的效果，很不错的!

你好！需要一些方法，希望以下的回答能够帮助你了！

无论什么类型的肌肤，在修复时首先要补充水分。只有充足地补充水分，才能降低肌肤的敏感度，加强肌肤的抵抗能力。同时，也不要忘了佐以面膜的呵护。也只有在肌肤修护后，才可以考虑美白等其它护理程序。

除使用防晒品外，还要戴帽打伞，有帽檐的帽子与阳伞可遮挡部分紫外线，还可以带一小瓶喷雾，方便随时补充水分，为肌肤保持湿润舒适。

暴晒 5分钟

症状：皮肤有些微微发红

分析：只是表皮被阳光轻微灼伤

灼伤程度：★☆☆☆☆

SOS紧急修护：用凉水洗洗，或喷上些补水喷雾，状况马上可以得到缓解。

暴晒 30分钟

症状：皮肤发红或发痒

分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。

灼伤程度：★★☆☆☆

SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。

暴晒 120分钟

症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹

灼伤程度：★★★☆☆

SOS紧急修护：冷却→补水→退红

1 可在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。

2 毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。

小窍门：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。

贴心提示：

1 千万不要用热水洗脸，这咐会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。

2 暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

暴晒 240分钟

症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱

灼伤程度：★★★★☆

SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓

1 冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。

2 第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

贴心提示：

1 如果皮肤出现水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

2 晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水保湿才行。

3 勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。

暴晒 480分钟

症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

灼伤程度：★★★★★

SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水 1 用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。

2 将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

3 可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。

4 大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。

5 第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

6 洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。如雅顿、水芝澳、佰草集、薇姿、理肤泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。

肌肤受到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红、发痒等情况。敏感性肌肤，选择以洋甘菊、芦荟、金缕梅、葡萄多酚等有效成分的保湿及抗敏产品调理。中干性肌肤，先补充水分，再选择以水包油类，甘油、玫瑰果油等专业保湿类产品，争取在短期内恢复肌肤的弹性及光泽。 希望能够对你有所帮助并采纳我的回答！~谢谢