资生堂在雅安有几家店

资生堂在雅安有5家店。根据查询相关公开信息显示，截止于2023年3月14日，资生堂在雅安有5家授权经营店，分别是：雅安万达资生堂专卖店、雅安市雨城区黎明化妆品经营部、雅安雨城区丽人美妆、雅安中意万达店、雅安蓝天化妆品店。资生堂是日本著名的化妆品品牌，品牌秉承了“百年匠心，让美资生”的理念。

　　《光荣》

　　EP《光荣》（上市日期：2007年10月15日）　《光荣》　《唱歌给你听》　《哈利BOBO》

　　《世界之大》

　　首张专辑《世界之大》（上市时间；2008年4月27日）　专辑打榜歌曲《时刻准备着》（2008年）　 世界之大Q版

　　两版（Q版和COOL版）　Q版：　《开场曲》　《大明星》　《世界之大》　《付辛博吉他弹奏》　《井柏然弹钢琴》　《双城》　《假如》　《talking 1》　《时刻准备着》　《电台转台》　《我们唱的歌》　 世界之大COOL版

　　《一米阳光》　《talking 2》　《光荣QREMIX》　《恋爱新手》　《井柏然钢琴弹奏》　《怎么爱》　《HIDDEN TRACK》　《talking 3》　《talking 4》　《光荣COOLREMIX》

　　《Let’s bobo 》

　　专辑《Let’s bobo 》（上市时间：2010年06月03日）　　《let’s BOBO》　《全城热恋》　《我只在乎你》　《喜欢你》　《希望》　《毕业歌》　《哈皮BOBO》　《爱就爱》　《停不了的快乐》　2008年演唱央视倾国倾城节目的主题曲《倾国倾城》　2008年国庆《大中国》MV　

　　BOBO生活照(20张)　　2009年井柏然个人SOLO《快乐多一些》　2009年美年达广告歌《停不了的快乐》　2009年oppo手机代言　2009年主演**“美味情歌”的主题曲《一爱到底》　2009年主演电视剧“青春进行时”的主题曲《希望》　2009年华谊群星演唱世博会民营馆主题曲 《活力闪耀》　2010年主演**《全城热恋》的主题曲《全城热恋》　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　2007年 无锡七彩假日颁奖典礼最受欢迎组合　2007年 无锡七彩假日颁奖典礼金曲《光荣》　2007年 BQ年度优质偶像　2007年 腾讯星光大典最佳潜力组合　2007年 新浪网络盛典年度人气组合　2008年 第二届中国移动无线音乐颁奖盛典无线音乐搜索超人气新人　2007年《9+2音乐先锋榜》网上最具人气先锋歌手（乐队组合）　2007年Music Radio中国TOP排行榜金曲《光荣》　2007年 Music Radio中国TOP排行榜内地最受欢迎组合　2008年 大学生音乐节最受大学生欢迎新人奖　2008年 第一届中国海西时尚娱乐盛典最具人气组合大奖　2008年 第八届全球华语歌曲排行榜最受欢迎组合奖　2008年 BQ新锐歌手　2008年首届蒙牛酸酸乳音乐风云榜新人盛典内地最佳新人奖　娱乐沸点2008年度盘点最热门内地歌手组合 百度搜索：127,287,090次 （071201-081231）　娱乐沸点2008年度盘点最热门十大金曲第三名《假如》百度搜索：92,180,071次（071201-081231　）　2009年：新娱乐慈善群英会年度慈善新人　2009年：MusicRadio中国TOP排行榜内地年度金曲《时刻准备着》 （090421）　2009年：MusicRadio中国TOP排行榜内地最受欢迎组合 （090426）　2009年潮流盛典揽下年度极具人气团体奖　bobo组合单人奖请去百度搜索他们单人的百科，谢谢谅解。

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　　2010年

　　0101井柏然更博《我有罪 我重回新做人》　0102日 苏州万达广场见面会　0111日蒙牛酸酸乳新人盛典-晚7点温都水城网球馆　0117日辽宁电视台宜家购物频道周年庆直播晚会　0117日辽宁电视台《天天娱乐》专访　0118日北京全城热恋新浪官网&配乐MV揭幕发布会　0120日北京MSN中文网星月对话　0121日付辛博更新微薄　0123日付辛博更新微薄　0124日付辛博更新微薄　0125日付辛博更新微薄　0127日付辛博更新微薄　0128日bobo济南时代影视代言　0130日付辛博全城热恋微薄值班　0130日bobo组合参加上海店铺十周年庆典活动　0201日bobo《文艺之声》访谈　0202日bobo北京全城热恋首映会　0203日bobo中央六套《爱**》节目录制　0205日bobo南京全程热恋首映会　0206日bobo沈阳全城热恋首映会　0207日bobo上海全城热恋首映会　0208日CCTV6爱**　0209日bobo香港全城热恋首映会　0211日全城热恋全国热恋首映　0225日付辛博更博《不许不开心》　0226日井柏然更博《全城热恋 万岁》　0303日付辛博更博《写在23岁之前》 0301~0402担任musicradio周一至周五音乐VIP客座DJ　0331日BOBO井柏然更博《我和我自己的事》　0409日BOBO江西欢乐中国行　0416日BOBO上海欢乐中国行　0417日BOBO付辛博CCTV风云音乐环球红歌榜　0418日BOBO井柏然北京生日PARTY　0419日BOBO井柏然更博《生日快乐 井柏然》　0420日BOBO井柏然更博《我的生日会》　0422日BOBO井柏然更博《你喜欢自拍么？》　0501日BOBO洛阳万达广场活动　0505日BOBO北京搜狐周年庆活动　0508日BOBO井柏然大学生**节　0509日BOBO井柏然更博《所有的结束都是努力的开始》

　　BOBO拍摄全城热恋(20张)　　0511日BOBO北京光线节目录制　0514日BOBO北京梦想音乐学院校园行　0515日BOBO付辛博CCTV“风云音乐”　0515日BOBOCITY FM城市之音　0516日BOBO井柏然广州网络传奇超级演唱　0518日BOBO梦想音乐学院录制　0519日BOBO录制“中华情·魅力宁海” 0520日BOBO“men's uno 达人志颁奖活动”　0522日BOBO录制“欢乐中国行·魅力海宁”　0525日BOBO抵达成都　0526日BOBO成都战狼世家平面广告拍摄　0527日BOBO成都战狼世家代言发布会　0529日BOBO付辛博华鼎-凯迪拉克颁奖典礼　0530日BOBO正式发行　0605日BOBO第二张专辑《Let's BOBO》上海605首签+试听会　0606日BOBO第二张专辑《Let's BOBO》无锡签售　　0607日BOBO上海367°明星听诊会　0608日BOBO《开心100》节目录制　0611日BOBO录制《音乐集结号》　0613日BOBO井柏然上海华谊之夜　0614日BOBO北京签售会，试听会　0616日BOBO浙江金华签唱会　0623日BOBOmsn在线访谈　0624日BOBO《完美音乐在线》　搜狐明星在线访谈　0625日BOBO全球流行音乐金榜 名人堂　0626日BOBO贵阳签售，歌友会　0627日BOBO陕西西安新专辑签售会　0709日BOBO山东青岛新专辑签售会　0713日BOBO常州签售 歌友会　0714日BOBO厦门拍摄“战狼世家”广告　0715日BOBO厦门拍摄“战狼世家”广告　0716日BOBO沈阳签售 歌友会　0718日BOBO北京MR音乐狂欢节　0721日BOBO井柏然更博《明天很近 未来很远》　0721日付辛博更新微薄　0730日BOBO付辛博EasyGo公益活动　0801日BOBO付辛博四川雅安公益　0804日BOBO井柏然更博《不会过期的旋律》　0809日BOBO付辛博更博《简简单单》　0819日BOBO井柏然更博《珍。爱》　0821日BOBOCCTV-7《雅安**节》　0822日BOBO付辛博更新微博　0823日BOBO付辛博更博《我和它》　0901日BOBO井柏然签约种子音乐

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　　广告代言

　　OPPO Real 手机广告

　　常州中华恐龙园(07好男四强)　资生堂水之印系列　UNO　诺基亚3500c网络短片“看我玩出彩”　珍宝珠棒棒糖　法国AZZARO NOW香水　08YOHO音乐季　OPPO real音乐手机(T5 T9系列) （《恋爱新手》广告配乐，BOBO于10月20日和21日到韩国拍摄oppo手机Real T5手机广告！）　OPPO首款触控高清MP4 S39 S33　百事美年达 （广告曲 《停不了的快乐》）　2010年代言时代影视　2010年代言战狼世家

　　大爱包子☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

我信！协和皮肤科看烂脸，老专家说嫌抹药烦？烦你就去海南买套海景房，住个三四年，啥也不用皮肤也好！！我沙雕了，十级贫困的我囧了

生在帝都，还是个错误，哪怕我在云南寨子里有个茅草屋，这会儿对我皮肤也是极好的。

我曾经去大连出差2个多月，回来皮肤水润润的，变白了不止一点点！

空气质量相对较好的20个城市（从第1名到第20名）依次是海口、黄山、舟山、拉萨、丽水、深圳、厦门、福州、惠州、台州、珠海、贵阳、中山、雅安、大连、昆明、温州、衢州、咸宁和南宁市。

虽然排到15名，但是大连的空气质量你不服是不行的！很少见的蓝天白云，呼吸的每一口空气都是带着海盐的新鲜味道，真的一点儿也感觉不到潮湿！反正我是爱死这个城市了！

和皮肤密不可分的关联有， 环境气候，污染指数，紫外线 等等。

中国人的特征： 北高南低，北胖南瘦，北白南黑， 这些基本上都和地理环境有关。韩国妹子不止皮肤好，还有一双大长腿！这个不接受反驳！

西北干旱少雨，天空经常没有云层，所以紫外线特别强烈。西北的紫外线指数经常是10级。

不涂防晒就是死晒脱皮晒成黑炭就像这样↓

北方的紫外线指数为7,真的也不低，但是和西北比，我还挺知足的呢！

其次就是最重要的原因， 环境污染导致皮肤变差！ 空气污染带有的粉尘悬浮物质如果不注意保护皮肤，会导致 毛孔堵塞、痤疮、皮肤细胞损害、衰老变质、过敏、细菌感染

其实不管在哪里皮肤好的最多都是少数，只是皮肤好的比其它一些地方多一点。我们生活在水火之中，无法重新投胎再来一回，身边伤害皮肤的危险无处不在，阴魂不散的跟着你，根本就没有任何办法。不能逆天而为吧， 只能靠后天修护皮肤屏障了！

所以， 养好皮肤最简单的公式就是：

外养（针对皮肤问题解决方法）+内调（养肺）

一、先说外养 1 不要过度清洁：

虽然皮肤本身有抵抗外界粗暴摩擦蹂躏的能力的，但再城墙的皮肤也架不住天天如此，所以请温柔对待每一寸肌肤。洗脸时轻柔按摩就可以，过度清洁（这里过度指的是用力过猛和时间过长）会导致洗面奶中的表活剂把角质层中的保湿层（脂质）连带洗掉，无论多温和的洁面都一样。

选洗面奶的时候，别选皂基，皂基洗面奶清洁力度太大，就算是超级大油皮的小伙伴也不要洗得太频繁了，一周洗两次就够了。之前用资生堂的洗完皮肤就发干，额头还长了很多闭口。

后来就换了 复配氨基酸洁面 ，不刺激皮肤，特别温和。（其实人类是一种能够与细菌共生的生物，所以皮肤上不可避免的会寄生细菌，但是 健康 的皮肤和皮肤表面这些菌群是一种“平衡”的状态）顶着反光的大油脸，其实是水油失衡了。所以像这种添加了益生元微粒，提供了能让微生物群 健康 的成长环境，调节水油平衡也就简单了。

轻轻一揉泡泡很绵密丰富，而且洗完脸很清爽不紧绷，完全不用担心清洁能力问题。像我这种痘痘肌也能接受，摩擦力很舒服，洗完脸还很保湿，完全不像其他洁面那样拔干。

2 美白淡斑精华——稳健修复屏障一把手！

非常适合油性肌肤保湿舒缓的乳液，可以当精华来用，涂抹全脸。整体调理皮脂，平衡油脂为主，非常适合长痘频繁的油皮和混油皮。

我冬天总感觉脸干，这个用起来保湿效果一点都不含糊，但又不会觉得油，质地有点像面霜，没有流动性，但是很好推开，吸收很快，没有香味！但要注意的是后续产品尽量不要含有大分子如胶原蛋白或玻尿酸，会有搓泥现象！

去痘印祛斑渗透美白VC精华，cosme大赏榜上有名的，可以抑制黑色素的形成，有一定抗氧化作用。

非常好用，专门淡化痘印的，我都是晚上涂它，质地是油状的，滴在手掌上预热，搓热双手后往脸上轻轻按摩，等精华全吸收了，第二天起来就可以发现新大陆了。白天出去就不要用啦，涂了一个多礼拜痘印淡化了不少，而且连粉刺也没以前那么多了。

美白是刚需，300元基本就是美白类精华的价格极限了。成分原理都在那摆着呢，玩不出什么花样了。

这瓶祛斑精华，烟酰胺浓度5%，提亮肤色绝对有的，质地像蛋清一样透明，有淡淡的香味，重点是一点也不黏腻也不会干燥，用完一瓶下来感觉脸上的斑，真的肉眼可见淡化了一点。

我是搭配露得清a醇用的，1+1>2，先拍水在用精华最后用A醇。A醇被医学承认是最有效的护肤成分，用完皮肤真的变得滑滑的。建议用完最好立刻睡觉，还继续玩手机或者一直待在灯光底下的话，有可能会影响吸收哦~毕竟也不便宜，别白白浪费了！

3 爆闭口，爆痘，过敏

这种时候很容易让人慌不择路，会听信各种小偏方小妙招的，比如用珍珠糊脸、白醋洗脸，自制DIY面膜等等，此时要做的第一件事应该是 及时止损，把护肤品先都停掉。

如果情况依旧没好转直接就医，而不是上百度查耽误时间。每种皮肤状况后面都可能有复杂的成因，听医嘱要比自查靠谱一万倍。

不严重的继续往下看↓

（1） 爆痘痘：

痘痘的地方抹上祛痘凝胶，这个药膏救急必备，尤其是对红肿的痘痘，消炎杀菌和拔除痘痘深层炎症。我每次熬夜上火，嘴周围就爱起痘，晚上护肤完点涂在痘痘上，第二天起来，红肿的痘痘已经消红了。第三天发现痘痘已经瘪下去了。

就这样坚持涂，一天三次，然后大概快2周的时间，痘痘真的下去了，不痛不痒消炎效果绝了。已经让我忘了祛痘印的烦恼了~

（2）有痘印：

杜克它专门针对红色痘印效果最明显，对陈旧痘印相对来说效果没那么好。里面还包含了大分子玻尿酸，干皮用起来会觉得格外清爽。先做足了功课后再入，看看自己皮肤能不能耐受。

它的质地是啫喱状，不黏腻很好推开，上脸吸收很快。用了一个多月后，红痘印肉眼可见真的有变浅一丢丢，果然名不虚传被大家称为“痘印橡皮擦”。

（3）黑头

清洁面膜是打开毛孔最好的方法，这款面膜不仅有清洁能力，还有它的吸附油脂能力，每次用完感觉脸出油都有改善，对油皮混油皮真的很友好，用完脸上干干爽爽的。

T区偏油的部位可以涂厚一点，脸颊可以薄涂，敷10分钟之后先用水把手指打湿，在脸上画圈按摩揉一揉，再拿温水清洗干净，会更加深层清洁毛孔。

（4）毛孔粗大

收敛水毛孔的天敌，用的是天然的乳酸，性质温和，帮助软化剥离老废角质，上脸毛孔有强烈的收缩感，细腻平滑，尤其是湿敷，效果最佳！

打开很浓的橘子汽水的味道，敷脸后有凉凉的感觉，夏天用非常清爽，可以作为二次清洁，时间长了预防粉刺油脂增生。建议一周1-2次就可以了，要不然角质会变薄。

（5）过敏

皮肤过敏的时候敷医用面部冷敷贴，因为是械字号的，只有这种面膜，才能针对痘痘肌、敏感肌等炎症皮肤，成分里面含有 海带多糖 ，能针对晒后或者日常皮肤 潜在炎症消消炎 。还能把补水的事情做到位，非常出色！

都知道北京四月漫天的杨树毛子多厉害了吧！每到这个时候我必过敏，脸上又红又痒，晚上回到家敷5分钟就感jio红肿明显下去了。敷在脸上冰冰凉凉的，简直就是想一直敷着不想拿下来啊！面膜纸很透气，精华液粘稠还很多，不会往下滴水，在脸上很服帖！

4防晒

不要再说用防晒不舒服不想抹这种幼稚的话啦，防晒哪里是防晒黑，分明是防空气中的粉尘、皱纹、毛孔粗糙、暗沉、粉刺、痤疮

无论如何要记住： 防火·防盗·防晒 ！

硬防晒+软防晒 ， 缺一不可！

千万不要懒，现在为了美白流下的泪都是当初不防晒脑子进的水！！

硬防晒也是要看防晒指数的，选的时候要注意 UPF>40且UVA透过率<5%才有效果！

选购防晒霜时要选择留意瓶身 SPF 和 PA 值 的标识，标识关乎 UVB 和 UVA 这两种紫外线，和晒伤晒黑直接挂钩。

防晒霜的防晒能力是根据 SPF （SunProtection Factor）来衡量，SPF 也称为防晒伤能力值（阻挡UVB）。

PA 值 （ProtectionGrade of UVA）——防晒黑能力值，属于日系防晒产品常用的衡量标准，PA 后的「+」号越多代表防晒黑保护指数越高。

长时间待在室内 的朋友，建议使用 SPF15 或 PA+ 的防晒霜，每隔 4-5 个小时涂补。

户外运动者 建议使用 SPF25-30 或 PA++ 的防晒霜，每隔 3-4 个小时涂补。

户外游泳 的话，最好选用 SPF30 或 PA+++ 以上的防水型防晒霜，每隔 1-2 个小时涂补。

市面上大多数放晒指数都在50以上，但是肤感却是千奇百态，稍有不留神就会糊一脸面粉，讲真，用过很多日系的，大量的酒精作为溶剂，动不动就闷痘，有的用完还会有刺痛感，抹脸上的东西，千万别凑合。防晒千千万，不好咱就换。

我觉得日常通勤防晒力度基本都够用，重要的还是肤感，后来用的这款空了两瓶的防晒霜，敏感痘痘肌都可以用，皮肤有晒伤，涂上这个，效果比防晒明显多了，针对晒后和日常潜在炎症消炎。

但是这款不防水，如果出汗多一定记得要补涂，亲测洗面奶完全可以清洁干净无残留。

还有防晒霜一定要涂够量，80%的人防晒霜用量都不达标。每次涂一枚硬币那么多就行啦，在出门前半个小时涂完。

举个简单易懂的例子：削了皮的苹果暴露一段时间，就会变黄，变干，但是如果将切开的苹果，用保鲜膜包起来，就不会那么快变黄。所以为什么我们总在强调为什么出门或在家一定要防晒！！感觉要害你似的，一句话， 防晒做的好，皮肤好到老！

别忘了 有的防水防晒霜 ，也是 需要卸妆的 ，使用完记得用卸妆产品卸掉，清洗干净皮肤，不然皮肤闷得难受，闭口、粉刺、爆痘会汹涌而来！

二、内调=养肺=养皮肤！！

皮肤变好内调也是关键！ 大多数明星们都喜欢喝各种汤汤水水的，也不是不无道理！

这是我最近新学的知识，先说一下原理：

肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒烟，少到空气污染的地方活动，还要给皮肤保暖等。

皮肤不好、枯黄又无光泽的人，不能仅做表面文章，把精力都用在挑选化妆品上。 如果肺气不充足，皮肤得不到滋养，涂抹再高级的化妆品也是徒劳。

养肺润肺的7个妙招

1做做深呼吸

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的小伙伴们，可以到大自然绿植多的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过深长呼气，将体内的浊气排出。

一四二呼吸法

1、站姿：双脚开立、与肩同宽，约等于火呼吸站姿，不同的是该法上身稍微后仰，（火呼吸上身略前倾），双肩打开，可立于墙边以使身体正直，闭上双眼。

2、呼吸节奏：鼻吸口呼。吸1拍，屏气4拍，呼气2拍。吸气的时候，感觉肺部和腹部完全充满了氧气，屏气的时候感觉内在的气息把身体的内部撑得很饱满，呼气的时候感觉把体内的废气完全排出体外，小腹瘪了下去。

3、一次做十个就可以了，大约有两三分钟，可以自己找音乐，用不用音乐都可。

注意事项：

1这个呼吸节奏虽然是一四二，但是不必那么纠结于此，不必太过于认真。

2不常做深呼吸的人可能会觉得肋骨的底部有些疼，练多了就好了。

3练习多了以后，不必拘泥于节拍，可以让感觉聚焦于自己的呼吸感觉，也就是：首先深深地吸气，一直把肺部、腹部完全吸满，然后憋气，时间是吸气的四倍（大约），接着再完全地把体内的气呼出去，这期间要认真体会横膈膜的一起一伏。

2笑能宣肺

在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

经常笑的人可以让血管得到舒张，具有防治心脏类疾病的作用。哺乳期宝妈大笑后能够在乳汁里面分泌褪黑色素，婴儿吸收了可以增强抗过敏能力。而正常人大笑后体内的内啡肽和生长激素会大大增加，能够强化免疫系统，对人体 健康 很有帮助。

平时多放松放松，看看 搞笑 段子和视频，笑死我对你有什么好处？！

3及时补充水分

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

喝水真的太可怕了，我办公室里快40岁的姐姐，每天喝2000ml水，皮肤嫩的跟20多岁小姑娘一样！

怎样养成喝水的好习惯：

（1） 可以买个漂亮的杯子，最好是带吸管的，吸着吸着就能喝很多水啦（感觉就像在吸奶茶~）

（2） 可以买个大一点的水壶，大容量超过1L的那种，这样每天喝两杯就够了。

（3） 不爱喝白开水星人，可以放点花茶、果茶，但是千万不要喝饮料和奶茶。

（4） 可以下载个提醒喝水的APP，设置好时间就会准时提醒！

4早上喝碗养肺粥

雪梨、百合、枸杞、葡萄干把这些原材料熬制在一起，真是名副其实的美容汤哦。能清肺、止咳、补血还能减肥，简直一举四得，而且简单好操作，煮着当早饭吃。

（1） 准备材料：百合清洗干净，葡萄干、枸杞清洗干净，雪梨洗净后削皮（可以把皮洗干净不削），切成小块，梨核切出来，不要扔掉，整个放入锅中，熬好后再扔掉。

（2） 把所有的原材料放入锅中加水，水可以多加一些，喜欢甜的也可以加一些冰糖。大火把锅烧开。小火慢炖40分钟左右，就可以关火了。

（3） 关火后焖大约半个小时，美容汤熬好了。

雪梨的清香，葡萄干的香甜，使得这汤充满了水果的香甜，一碗不够喝，喝光还想喝！

5居室应保持清洁

阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和 游戏 ，不要在马路边跑步，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。

6上午抽空做运动

一天中养肺的 最佳时间是早7点-9点 ，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

呼吸与核心力量的训练：

1扩胸 ：挺胸抬头，绷紧腹部，掌心向前，双臂同时交替打开，合掌呼气，扩胸吸气。感觉胸部的拉伸感。

2跪姿左侧转体 ：俯卧在瑜伽垫上，双膝着地，微微分开，右手撑地，左手屈肘扶耳，收腹，用左肘去靠近地面，略做停顿后回到起始状态。收腹下压是呼气，还原时吸气。

3跪姿右侧转体 ：俯卧在瑜伽垫上，双膝着地，微微分开，右手撑地，左手屈肘扶耳，收腹，用左肘去靠近地面，略做停顿后回到起始状态。收腹下压是呼气，还原时吸气。

4四点支撑 ，双手撑地，前脚掌着地，身体与大腿夹角呈90度，膝关节夹角呈90度。膝盖悬空，收腹，保持背部平直，自然呼吸。

7有事没事咳嗽两下

肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。

在没事的时候，刻意咳嗽几下（千万不要对着人咳哦~）可以有效地“清扫”肺部的毒素。

方法 ：

吸气时慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。

我们身边总有那么一些人（甚至是男生），从来不护肤，出门清水洗把脸，毛巾擦干就走，

但脸色就是白里透红、没有毛孔、富有光泽。自己呢，每天擦了上百上千的护肤品在脸上。皮肤却还是比不过他，能气死个人。

这可恶的事实背后，有两个原因：一是基因，二是不会护肤。

有的人就是基因好，皮肤耐操不显老，不保养也甩人一大截。但是先别生气，要知道，基因也会输给时间，现在他的皮肤是好，但不维持的话，还是会衰老、长皱纹。

重点说说第二个原因，不会护肤。

不会护肤、不正确护肤，真的还不如不护肤。你想想，乱用东西把自己的脸作烂了，难道不比清水洗脸更糟糕吗？

大多数人作烂脸，缘由都是在护肤程序的第一步，洗脸。给大家讲讲洗脸的几个常见误区：

1、皂基洁面

皂基洁面品就是成分有“肉豆蔻酸/月桂酸/硬脂酸+氢氧化钠/氢氧化钾”，成本非常低所以也是洗面奶中应用最广泛的。洗完脸有一种搓盘子搓不动的感觉，这是因为皂基带走了脸上的大部分油脂，而且残留了部分皂基在脸上。长期使用，干皮会越来越干，油皮会越来越油，引发毛孔粗大、长痘长闭口。

2、SLS洁面

成分表中，含有叫做“月桂醇聚醚硫酸酯钠”或者类似的名称，清洁力虽然很强，但是刺激性非常大，会加速细胞死亡和老化，造成皮肤粗糙、易过敏、老化加快，还会刺激菌群失衡，引发痘痘。

3、磨砂类产品

定期用磨砂类产品去角质是好的，但是有些厂家竟然把磨砂加进洗面奶中，还让人天天用？角质的形成周期是28天，天天用磨砂膏洗面奶洗脸，角质的生长都赶不上你去除速度，角质会变得越来越薄，皮肤只会变得超级敏感。

这就是为什么我建议大家想正确护肤，先把脸洗好的原因，因为太多人踩到上面3个误区了。

除了大油皮可以偶尔用用皂基洁面外，其他肤质建议用非皂基、非SLS的洗面奶。油皮、中性皮肤可以用珂润的氨基酸洗面奶，属于氨基酸洁面中清洁力好的。干性、干性敏感皮肤可以用碧蒙萱的植物草本有机洗面奶，超温和保湿还有很好的提亮肤色、收细毛孔的效果。

去角质方面，除了大油皮可以用温和的磨砂膏一个月去一次角质外，其他的肤质都是可以不用专门去角质的。

坚持正确洗脸，正确护肤后，相信你的肤质会有一个很好的变化。

天生丽质这类人，的的确确存在，尤其是皮肤，并不需要很费力就能让皮肤状态很好，看起来真的好省钱~

除却遗传因素，好皮肤也跟日常习惯有关。如果是经常熬夜的人，要么就会有长痘的困扰，要么就会有毛孔粗大的困扰，要么就会有肤色暗沉的困扰。

总结了一下能保持好皮肤的一些细节，大家可以借鉴一下哦：

保持充足的睡眠。 早睡真的很重要，身体是有生物钟的，只有在深度睡眠的前提下，才能自主调节，养好身体。皮肤也是有自我修护功能的，也是需要在深度睡眠的前提下，才能恢复皮肤好状态。从来没有见过哪一个人，天天熬夜，皮肤依然好得不得了的！

保持体内水分。 水是生命之源，也是皮肤最重要的组成部分之一，在护肤上我们强调补水，对于内调，也是强调补水。每天都应该摄入充足的水分，来保证体内的新陈代谢，也能促进皮肤毒素排出。

饮食规律。 俗话说一方水土养一方人，每个地方都有独特的饮食习惯，如果是湘妹子，天天吃辣椒也没问题，皮肤依旧好。但如果是广东人，也许吃一顿辣椒都受不了了。要规律饮食，根据自己从小到大的饮食习惯，保证身体拥有足够的营养，这些营养是会反映在皮肤上的，营养好，气色也会好。不属于自己规律饮食的食物尽量少吃，避免体内和皮肤的应激反应。另外，有些中医理论也是很值得参考的：比如说长斑，就说明肝不好，应该多吃蔬果；如果长痘，则需要多补充红色水果及苦味食物。

电子商务在迅猛发展，网购化妆品市场规模持续增大，虽然前景和市场都是相当的客观，但是仍然存在很多的问题，假冒伪劣充斥了整个网络，不仅恶化了消费环境，还严重影响了消费者对网络购物的信心，如何让化妆品电商行业更加的规范化、合法化、成熟化这是化妆品行业首要解决的问题。提高消费者对网购的信任度，才会使整个行业朝着更健康的方向发展。

聚美优品作为首家化妆品电商一直坚持以用户体验为核心，例如聚美优品开创官方旗舰店入驻的形式，先后吸引了欧莱雅(L'Oreal)、高丝、资生堂(Shisedo)、谜尚等国际知名美妆大牌的抢先入驻，迎来了新一轮的急速扩张。据市场部相关负责人透露“官方授权B2C旗舰店的出现，可以加强消费者对网购的信任度，也有助于提升用户体验及服务体验。”

聚美优品CEO陈欧在微博上面透露，2013年聚美优品将会携手各大化妆品品牌在全国大力开设聚美线下旗舰店，他说“因为电子商务开设门槛太低，消费者对于线上化妆品有种天然的不信任，选择此时切入线下，将有利于解决消费者信任的问题。”此次聚美优品即将开创中国垂直美妆类B2C正式布局O2O的先例，再次引来业界的广泛关注。此次线下旗舰店的尝试，除了聚美优品品牌形象的展示外，更多考虑是用户的层面，拉近与用户的距离，弥补用户网购体验不足的缺憾，提升品牌的溢价能力。 在得知在四川省雅安市芦山县发生7年0级地震的消息后，聚美优品积极响应社会的号召，并在第一时间内向灾区捐赠药品食品和其他紧急物资，帮助灾区人民解决燃眉之急。与此同时，聚美优品CEO陈欧于4月21日下午17：08在其微博上发出了“黄金72小时，药品食品和其他紧急物资比趴在银行里的钱作用大。车队，出发！”的爱心宣言。据了解，聚美优品首批奔赴震区的救灾物资是以体积小价值高的药品及食品为主。

社会责任是社会最为抢眼、讨论最为热烈的关键字，而在企业利益和社会利益交错下，企业究竟应该承担什么样的社会责任？对此，有内资深人士表示，爱心不分大小，行动不分先后，微小的善举如果汇聚起来便是一股洪流。因此，对于企业来说，不论规模，善心可贵，做公益献爱心，是企业作为社会公民应尽的责任。

从长远来看，“大品牌，大责任”，这也就意味着企业规模和影响力越大，其所承担的社会责任也会越大。“慈纳于心，善施于行”，“只要人人献出一点爱，世界将变成美好的人间”，应相信爱心的力量是威力无边的！用实际行动吹响爱心集结号，让爱永恒，让善行永恒。

陈欧表示：我想聚美不管怎么发展，我们服务用户的都是一开始定义好的，就属于年轻爱美丽的女性，我们满足用户是定义好的，我们未来要在，全职基础上进行拓展，比如说进行一些像饰品团购、衣服的团购，但是我们的服务人群是永远不会变的。

2010年9月

《北京青年周刊》总782期：聚美优品：用户统一体验开辟团购蓝海

赚钱并不是我们的首要目的。聚美优品真正能给消费者带来价值，帮助广大爱美的女性实现变美的梦想，才是我们的最终诉求。

2010年9月

《互联网周刊》总480期：团美网：化妆品团购的王者风范

化妆品团购悄然异军突起，让爱美的女性疯狂不已。而由陈欧创办的团美网，就是这个领域中毫无疑问的王者。

2010年9月

《商业价值》2010年9月号：B2C大预言：轻型模式即将爆发

公司（聚美优品）在4个月内迅速发展到70人规模，工位马上就不够用了。……聚美优品得到了新东方教育集团徐小平等知名企业家的投资。

2010年9月

《时尚周刊》9月23日：聚美优品：“团购”美丽与自信

在这个新时代，像聚美优品这样有着大量资源和顶尖团队的创业公司的成功率会更高。

2010年9月

《现代青年》2010年9月下：团购专题报道

团美网将把工作重点放在用户服务和产品采购这两个环节上，以提高自身的专业性为前提，为更多爱美女性提供低价、优质的产品和服务。

2010年9月

《中国商贸》2010年9月刊：封面专题

团美，让团购有姿有色-女性消费者最喜爱的团购网站

2010年9月

《广告主市场观察》2010年9月号：网络团购：一朵带刺的玫瑰

将消费者诉求和用户体验视为最重要的成功保障，通过对产品质量的严格把关，对配送等配套服务的一丝不苟，培养用户的忠诚度并形成口碑传播，已经成为女性用户团购的不二选择。

2010年9月

《精品购物指南》总1599期：80后创业先锋，智胜“千团大战”

团美网独辟蹊径，开创了一个新领域——化妆品团购。拥有优秀团队，坚持提供最好服务的团美网，已受到用户的广泛拥戴。

2013年4月22日

获知四川雅安地震消息后，聚美优品第一时间启动赈灾捐赠，向灾区捐赠药品食品和其他紧急物资。支援灾区的第一批物资，包括成都库存的美赞臣、多美滋、雅培等婴儿奶粉，纸尿裤等母婴用品，以及紧急采购的食品和药品。