一、茶树精油（可单独使用）
1 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。
2 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。
3 取2－3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。
4 茶树的发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒， 配合刮痧效果极佳。
5 咳嗽配方：3－5滴茶树＋2－3滴尤加利＋ 5－10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。2－3天效果明显。
6 有伤口直接用可预防伤口化脓。
7、去处异味：茶树精油滴两滴在棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒效果非常显著。
8、晕车：直接将茶树精油涂于太阳穴处
9、女性经期：在经期前后可在内裤里面滴入1-2滴茶树精油，可以迅速消毒杀菌，缓解经期疼痛；
10、胃疼：平时胃疼可以在温水里面滴入1-2滴茶树精油（T40-C5最好）泡着喝水，效果非常明显
11、给宠物杀菌消毒：在为宠物洗澡的水中滴入几滴茶树精油，可有效杀死致病菌。
12、蚊虫叮咬：将茶树精油直接涂于叮咬处，立即舒缓不适反应。
13、治脚廯：在洗脚水中滴入2-3滴茶树精油，浸泡一会，擦干后再于患处涂上茶树精油。
二、柠檬精油
1 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿， 清洁口腔， 同时可补钙及坚固牙齿。（吃口香糖多会易患咽炎）
2 关节痛疼用4－5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。
3 4－5滴柠檬＋3－5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。
4 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处， 另一侧相反，效果极佳。
5 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。
三、薰衣草精油（可单独使用）
1 百搭油。可做精油的稀释油。
2 一级催眠的精油。1－2滴安神，3－4滴则提神醒脑。
3 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里 涂抹或泡手，效果极佳。
4 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内 裤或用于冲洗，效果比茶树强。 特别针对在春季梅雨季节。
5 针对烧伤及烫伤，直接涂抹，效果极佳。
6 低血压患者慎用。
四、薄荷精油
1 薄荷＋迷迭香＋香橙＋柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。
2 防晒：蜂蜜＋100ML纯净水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身喷。
3 偏头痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患处揉按。
4 蛀牙的牙疼：用棉签于疼处加薄荷。
五、佛手柑精油
1 治疗头痛、咳嗽、感冒、痛经。
2 适合油性皮肤、治疗痤疮及皮肤湿疹。
3 改善情绪低落。
4 改善肤质：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。
5 适合调配的精油：洋甘菊、桉树、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬。
六、茉莉精油
1 一级丰胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修复妊娠纹。
2 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3－5滴＋10ML基础油可针对习惯性流产有效。
3 建议男性茉莉＋茶树泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。
4 茉莉＋柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸。预防胸部下垂。
5 月经不调：茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。
6 锁水保湿：茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。
7 安抚神经：茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。
七、迷迭香精油
1 排毒消炎、治腹泻。生发、去头屑。头发粗，易出油者（即脂溢性脱发）可调到洗发露中使用。
2 消除皮肤水肿及眼袋肿胀，减肥。收紧皮 肤效果极佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。
3 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。
4 净化空气预防流感：2滴迷迭香＋2滴茶树 ＋100ML纯净水喷洒。
5 治风湿骨痛：迷迭香＋柠檬。
6 高血压慎用，低血压可用。
7 消沮丧、平静、接触心灵。
八、天竺葵精油
1 手脚冻疮：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或柠檬各3－5滴＋手霜涂于患处，可有效治疗。
2 脸上易长痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果极佳。
3 平衡荷尔蒙及汗腺分泌、帮助溶解血块、利尿、排毒；平衡更年期及产后抑郁症。
4 滋补细胞、收敛毛孔、增加弹性、适合任何肤质。
5 经前紧张：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。
6 消除焦虑：天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴，香薰。
7 油性皮肤可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml涂抹按摩。
九、葡萄柚（西柚） 精油
1 助消化、减头痛、推动淋巴、减重。
2 去油性、痤疮、紧肤。
3 开怀欢畅、减压、提高精力。
4 勿在阳光下使用。
十、尤加利
1改善呼吸道系统：在一个中碗中倒入开水，再滴入1～2滴尤加利精油，鼻子凑近碗口上方，缓缓吸入尤加利精油蒸汽5～10分钟（注意不要被烫伤，儿童避免用此方法）。
2缓解咳嗽：用2～3滴尤加利精油涂抹胸腔和脖颈，或者与薄荷精油混合后涂抹效果更佳（建议与等量基础油稀释后涂抹皮肤）。
3改善季节性过敏：在家中或办公室熏香5滴尤加利精油，或在太阳穴和胸腔涂抹2～3滴精油（建议与等量基础油稀释后涂抹皮肤）。
4减少疼痛和炎症：减轻头痛，咽喉痛，耳痛。用基础油稀释尤加利精油并涂抹胸腔和喉咙处，或者耳后。熏香5滴尤加利精油。
5家中消毒：在装满水的喷雾瓶中加入20滴尤加利精油，用它来清洁家中物品的表面，或在家中熏香5滴来杀灭细菌。
6阻止霉菌生长：在真空吸尘器或清洁剂中加入5滴尤加利精油，来抑制家中霉菌的生长。
7对抗口臭和蛀牙：可以使用尤加利精油作为天然漱口水，可以在漱口水中加入1～2滴尤加利精油，分次漱口，然后吐出。
十一檀香
1支气管炎、肺部感染、喉咙痛、干咳：檀香木精油2滴用于熏香（可搭配没药、薰衣草、尤加利）。
2提升免疫力、预防细菌感染：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配茶树、薰衣草）。
3膀胱炎、性冷感和性无能：檀香木精油3滴用于泡浴。
4皮肤滋养：檀香木精油1~5滴涂抹于皮肤上（可搭配薰衣草、天竺葵）。
5舒缓、放松：檀香木精油3滴用于熏香（可搭配乳香）。
十二玫瑰
1、针对皮肤系统：一级美容，补水，保湿，美白。杀菌，抗炎，除臭香体，柔润细腻皮肤。6-8滴和基础油后调配直接使用。涂抹法。
2、针对循环系统：加速血液、淋巴循环；降低血压。进行面部刮痧或者身体、淋巴刮痧。刮痧法。
3、针对呼吸系统：加强呼吸道的免疫功能；抗过滤性病毒作用；发汗或解热作用；化痰作用；治疗口中异味。香薰法。
4、针对肌肉与骨骼：抗炎性；抗风湿性；净化作用；舒缓肌肉组织；排毒作用。使用在酸痛部位。涂抹法。
5、针对免疫系统：抗细菌及抗生素作用；抗病毒、霉菌作用；细胞防御作用；排毒作用。熏蒸法。
6、针对消化器官：止痉挛作用；开胃作用；祛风健胃、促进消化作用；促进胆汁分泌；具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(玫瑰花蕾所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)减肥效果明显。推拿法。
7、针对内分泌系统：刺激肾上腺及甲状腺；抗糖尿病；降低血压；平衡各分泌系统之间作用；含有植物类固醇；玫瑰具有催情作用，能提高男人性欲，可活化男性荷尔蒙及精子，提高夫妻性生活兴趣。香薰法。
8、针对神经系统：刺激交感神经及副交感神经；镇静及催眠；兴奋提神；调整精神状况；抗忧郁；缓解心理压力；修复神经系统。吸入法。
❤特别提示：
（单方精油不能直接作用于皮肤，需要在芳疗师的指导下和基础油调配使用）
女性三宝精油：玫瑰、 茶树、 薰衣草
妇科三宝：茶树、尤加利、薰衣草
玫瑰：滴肚脐可预防改善妇科疾病；
柠檬：美白
茶树：世界公认的消炎杀菌佳品；
尤加利：呼吸道系统的好帮手
薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。
5 尤加利精油
尤加利精油能够帮助消炎杀菌，有效去除红肿痘痘的同时也能够帮助淡化痘印。只需要每天将1滴尤加利精油滴到适量的温水中，（没过棉片的水量）用棉片吸附上来在痘痘处温敷，棉片需要剪成痘痘大小，每天洁面爽肤后贴在痘痘处1到3分钟。
6 玫瑰精油
玫瑰精油具有舒缓、收敛、保湿、美白的功效，使用玫瑰精油能够帮助保持肌肤湿润、清爽，激活老化肌肤，帮助去痘印。将玫瑰精油混合在面霜中，洁面后涂抹在痘痘位置即可。
lamer是海蓝之谜。
海蓝之谜（LA MER）是雅诗兰黛集团旗下的面霜品牌，创始人是MaxHuber、马克·斯胡伯。
2004年8月，LA MER（海蓝之谜）进入中国时，依靠最能代表LA MER（海蓝之谜）精神的LA MER（海蓝之谜）面霜，就在各个专柜创出销售佳绩。让LA MER（海蓝之谜）面霜成为全中国奢侈品消费者关注的焦点。
LA MER（海蓝之谜）希望可以带给“少数人选择”的是一种与众不同的气质——优雅、冷静、自信，追求完美品质，懂得享受生活。
海蓝之谜旗下产品：
护肤： 面部精华、防晒/隔离霜、唇部护理、手部保养、其他保养、眼霜/眼部精华、面部磨砂/去角质、面膜、化妆水/爽肤水/喷雾、洁面、乳液、面霜。
彩妆：粉底液/粉底霜/粉底膏、化妆/美容工具蜜粉/散粉。
面霜配方和制造工艺：海藻与维生素结合，便能诱发微分子营养素的生成。他将太平洋某特殊深海海域的海藻，搭配维生素C、D、E、B12与矿物质钙、钾、镁、铁、及柑橘、尤加利、小麦胚芽、紫花苜蓿、向日葵等天然植物精华，经过三个月的低温低压生物性特殊发酵方式，完整保存其矿植物成分的天然活性。
《爱上精油，给女人的第一本精油书》
香氛是一种记忆。喜欢一切各种各样的香，聚斯金德用味道写了一部小说，就是堪称伟大的《香水》，丑陋的男主对香味敏感痴狂到匪夷所思，他是罪该万死的杀人犯，又是香味王国的王，呼风唤雨行使自己权力，调配的香催眠了整个城市。将喜爱与痴迷提升如此高度也是绝无仅有。我的第一瓶精油购于商厦一层，布置成森林小屋的精油专柜，至于什么品牌无从记起，也或者根本没有，那时的精油才是小荷才露尖尖角，主要作用于熏香，不记得专柜**介绍护肤的功能，实在太喜欢那个香味——天竺葵和玫瑰的复方精油，记忆里香盖过真实的存在，我不信现在还会因为这两种香混合而念念难忘。当时把精油洒到内衣和耳后，低头阵阵幽香沁人心脾，但是担心精油损害肌肤。那时根本不知道精油还有护肤的功效。后来开始使用精油，混入面霜与按摩油内，与纯净水搭挡做芳香的喷雾，几乎不再滴入薰香炉薰香，精油真是太贵不舍得浪费。
下面是精油书的搞记：
1，促进头发生长：迷迭香1滴+柠檬2滴+尤加利3滴，加入无香洗发水中使用。
2，洗发保湿护发：柠檬1滴+苹果醋2茶匙+水25毫升，加入最后一次洗头发的水中，再清水洗净。
3，干性头发护理：檀香2滴+乳香2滴+天竺葵2滴+依兰依兰2滴+荷荷巴油30毫升
檀香10滴+薰衣草10滴+天竺葵5滴+葡萄籽50毫升发根涂抹至发梢，热敷30分钟。
洋甘菊5滴+甘油5毫升+矿泉水100毫升，喷洒发上。
润发营养水：天竺葵2滴+薰衣草1滴+苏打水100毫升，喷发，需清洗。
头发护理油：焗油膏5oo克+荷荷巴30克+小麦胚芽20克，热蒸15分钟。
按摩养护头发：苹果醋1茶匙+百里香2滴+尤加利2滴+鼠尾草1滴+胡萝卜浸泡油5滴，加入25毫升矿泉水中，每晚睡前1茶匙按摩头皮里。
苹果醋修护洗发水：1杯开水+1茶匙苹果醋+1滴檀香，混合液+入最后一次清洗头发的水中，清洗。
4，面部去角质磨砂盐：甜杏仁油4大匙+细海盐6大匙+有机蜂蜜1大匙+甜橙15滴，适用所有肤质，清洁皮肤后以打圈方式使用。
5，面部芳香按摩精油：天竺葵，玫瑰，依兰依兰，檀香，柑橘。
玫瑰面部按摩油：葡萄籽4毫升+荷荷巴2毫升+甜杏仁4毫升+玫瑰2滴+天竺葵1滴。
依兰回春按摩油：葡萄籽40毫升+荷荷巴5毫升+小麦胚芽+依兰依兰10滴+玫瑰3滴
夜间精华油：玫瑰果15毫升+荷荷巴3毫升+月见草2毫升+玫瑰2滴+薰衣草3滴。
6，抗老化精油推荐：鼠尾草，茴香，橙花，玫瑰，薰衣草，百里香，胡萝卜籽，广藿香，德国洋甘菊，乳香，没药，柠檬，牛膝草，橙花，迷迭香，天竺葵。
7，晒后修复：薰衣草，尤加利
晒伤，薰衣草1滴涂伤部。
晒后修护：薰衣草IO滴+洋甘菊5滴+天竺葵2滴+甜杏仁70毫升+芝麻油30毫升。涂抹全身
8，肌肤脱敏，德国洋甘菊
薰衣草抗敏洁颜摩丝：甘油15毫升+椰子油起泡剂40毫升+纯净水45毫升+薰衣草40滴
9，眼部精油：洋甘菊，安息香，迷迭香，天竺葵，玫瑰，花梨木，欧芹。
10，自制润唇膏：蜂蜡2克+甜杏仁13克+薰衣草5滴+天竺葵4滴+唇膏棒2支。1，蜂蜡，甜杏仁隔水加热至溶化，加精油，倒入唇膏棒。
11，生理性白带增多，与子宫较寒，气血循环不畅有关，最好避开凉性食物：白菜，绿茶，白萝卜，橘子，多做骨盆运动。
12，去脚气：香茅，茶树，柠檬。
治疗脱皮：橘，橙花，广藿香。
13，芳香手浴方：新鲜菠萝汁30毫升+苹果醋2大匙+鲜奶60毫升+矿泉水100毫升，手腕没入水中10分钟，毛巾擦干涂护手霜。
14，足部按摩霜：可可脂IO克+蜂蜡8克+葡萄籽35毫升+小麦胚芽5毫升+荷荷巴5毫升+玫瑰花水40毫升+硼砂半茶匙+广藿香5滴+天竺葵。
澳洲特有的无尾熊最喜欢的食物就是尤加利。尤加利精油也以澳洲产为主，三百多种的尤加利树均原生于澳洲，虽然目前中非、北非、北美洲等地也移植成功，但尤加利精油仍以澳洲产的澳洲尤加利精油（Eucalyptus radiata）最为广泛使用。
中文名尤加利精油
英文名Eucalyptus
产品气味澄清、略冲鼻、有穿透力
产 地澳洲
目录
1基本信息
▪ 详细介绍
▪ 外观
▪ 历史
2功效
3注意事项
4使用方法
5魔法配方
6使用禁忌
7使用心得
8常胜军
9化学结构
10历史神话
11生态
1基本信息
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产品名称：尤加利精油
英文名称：Eucalyptus
产品气味：澄清、略冲鼻、有穿透力。
产品介绍：主要产于澳洲，平均高度都在30公尺以上，味道凉凉略带冲鼻的樟脑味，蒸馏自如独木舟状的树叶，产量充足，故价格便宜，但效果奇佳，可说是价美物廉，唯一遗憾是其樟脑味极不易调入女性香水中，呈透明无色状。
搭配精油：安息香、熏衣草（抵消尤加利精油刺鼻的味道）、柠檬、柠檬香茅、香蜂草、松针、百里香、马郁兰(促进尤加利精油治疗充血的效果。)、杜松（增加干爽的气味。）
详细介绍
尤加利学名 ： eucalyptus globulus
尤加利科名 ：桃金娘科myrtaceae
尤加利主要成分 ： 桉油醇、芳樟烯、樟脑、茴香萜、柚油萜
尤加利萃取 ： 蒸馏叶子及细枝
尤加利主要产地 ： 澳洲、地中海沿岸、北美及中国
尤加利特质 ： 清澈透明，沉淀后呈淡**，气味清新而有穿透力，具樟脑特有的木质香味
尤加利挥发性 ： 快板
外观
身形异常高大,可达92公尺，叶片坚硬，其状如箭，多生于易生疟疾的国家，可使土地较不潮湿，而带来一个比较健康的气候环境。
历史
尤加利被澳洲居民称为“抗热树”，很早就用其树叶来治疗发烧，对于治疗伤口及发炎也有良好的效果；而地处地中海西西里岛上的人们种植尤加利则多用于治疗疟疾。直到l9世纪，穆勒将尤加利的功效介绍到西方世界，并逐步被人们所认可和接受。尤加利约有五百余种，其原产地在澳洲，今许多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲产的尤加利精油(eucalyptus radiata)为质优，被人们最为广泛地使用。
2功效
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皮肤疗效
对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、溃疡与发炎症状，使用尤加利精油后均反应良好。
生理疗效
1、抗病毒的作用，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适；
2、对发烧有效果，可降低体温，使身体清凉；也可消除体臭，改善偏头痛；
3、它对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。
心理疗效
对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
尤加利精油的用法
美容护肤：
尤加利1滴
每天早上洗脸时，把其滴在洗脸水中，用毛巾浸水按敷脸部3-5分钟，可增加皮肤的含氧量，畅通毛孔，消除暗疮，去黄美白。
缓解鼻塞和头痛：
尤加利5-8滴/2-3滴
在一盆冒着热气的热水中滴入，用一条毛巾把头部和水盆覆盖，尽情地吸入带着尤加利香气的蒸汽5-10分钟，可治疗感冒、鼻塞、头痛/另一种方法是把2-3滴尤加利精油滴入一块棉花片中，直接从棉片中吸入尤加利精油，也可获得类似的效果。还有一种方法是取基础油1ML滴入2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸与后背，一般10分钟即可改善鼻塞，头痛症状。
歼灭细菌和净化空气：
尤加利20滴+纯净水50ml
在纯净水中加入尤加利精油，摇匀喷洒在空气中，尤加利精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的效果。
消除肌肉酸痛：
尤加利4滴+薰衣草3滴
将其滴入浴缸/木桶的温水中，此时香薰油的香气便慢慢散发在空气中，边浸浴边尽情地吸入散发在空气中的香气，使全身每一个毛孔都张开，身体肌肉在温水中可以得到完全的放松，消除疲劳。浴后皮肤留下淡淡的原野香气，浑身轻松舒适，并能消毒皮肤，消除身体上的负能量，增加抵抗能力。
3注意事项
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尤加利精油不能直接使用在皮肤表面，须与基础油进行稀释之后方可使用。
尤加利是一种强效的精油，建议小剂量使用。高血压、癫痫患者及孕妇、婴幼儿忌用。
尤加利是一种强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用，可能会成为『顺势疗法』治疗药物的消解剂。
4使用方法
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尤加利精油常用方法一、香炉和蒸发器熏香法：在蒸汽治疗法中，尤加利精油可以用于治疗经常性打喷嚏、干草热、流感、呼吸系统问题、头痛和促进集中注意力，也可用作驱虫剂。
尤加利精油常用方法二、做复方按摩油或盆浴的添加成份：尤加利精油可以用作复方按摩油成份，或稀释在盆浴中使用，有助于治疗关节炎、哮喘、支气管炎、黏液充塞、感冒、头疼、风湿病、窦炎、黏膜炎、疲劳和肌肉痛。
尤加利精油常用方法三、做面霜或润肤乳的添加成份：除了可以缓解肌肉痉挛和风湿病的疼痛外，尤加利精油也可以加速不易愈合的伤口、溃疡性伤口的痊愈。对皮肤出疹有抚慰作用，能清洁分泌物过于旺盛的皮肤。
尤加利精油常用方法四：涂抹少量纯精油：少量纯精油可以涂抹在蚊虫叮咬或有伤口的皮肤上，但一定要小心。
尤加利精油常用方法五、添加到漱口水中：可以把很稀的尤加利精油添加到漱口水中，用于治疗咽喉疼痛。
适合与尤加利精油混用的精油：安息香、百里香、薰衣草、柠檬香茅和松树精油。
5魔法配方
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1、改善皮肤：按摩，促进伤口愈合，改善阻塞皮肤。
芦荟胶50毫升+尤加利4滴+熏衣草4滴+茶树3滴
2、呼吸道感染：熏蒸吸入，最具抗菌力的精油，对流行感冒，其他传染病有效。
尤加利2滴+松2滴+安息香1滴
3、泌尿感染：盆浴，减轻尿道炎。
尤加利4滴+茶树2滴+乳香2滴
4、肌肉酸痛：与媒介油调和后按摩全身改善血液循环、消除肌肉酸痛，改善伤口发炎、溃疡等；按摩胸部则对气喘、支气管炎及感冒有疗效。
甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油2毫升+酪梨油2毫升+尤加利5滴+熏衣草3滴+洋甘菊2滴
5、能缓和风湿、关节炎的不适感，可降低体温、减轻感冒症状。
精油调色板——尤加利精油的配方
尤加利属木质类精油，原则上可与花香类、香草类或辛香类精油调配。
尤加利速配精油：薰衣草、百里香、迷迭香、马郁兰、杜松、松、香蜂草、茶树、安息香、丝柏、柠檬。
6使用禁忌
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1、尤加利是一种强效的精油，建议小剂量使用。
2、提到尤加利，大家马上联想到可爱又憨厚的无尾熊，就是以尤加利树叶作为食物的。尤加利的清新气氛，对于呼吸系统与免疫系统的调养，建议在家里常活动的地方都可以善加利用。
3、未开封的尤加利可存放3～5年，开始使用后则最好在一年内用完，调配的按摩油则应在2个月内用完。
4、尤加利不可内服，只宜外用；
5、宜稀释后再用，以免引起皮肤过敏；
6、高血压、癫痫患者及孕妇、婴幼儿忌用。
7使用心得
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尤加利精油可以帮助烧伤的伤口愈合
尤加利精油能轻易的去除衣服上沾到的焦油渍
在手帕上滴2滴尤加利精油再深深吸气能缓解鼻黏膜炎引起的不适
8常胜军
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澳洲居民很早以前就会用尤加利叶来治疗伤口，也知道焚烧尤加利树来驱虫、清洁四周环境。19世纪尤加利引进欧洲之后，在医疗体系研发出尤加利的抗菌剂以及工业量产的杀菌剂。
添加尤加利精油的商品五花八门，从杀菌剂到鞋油都有。雅歌丹将尤加利的精华稀释，加入保存精油的植物醇，主要帮助呼吸道机能，使呼吸顺畅，而雅歌丹自推出尤加利精油以来，它的效用让不少家庭摆脱鼻病的恶梦，因此其销售情况一直都可谓雅歌丹的热门商品，即使雅歌丹为求进步不断地研发各种植物精油，但在全球空气污染日益严重的情形下，尤加利精油的地位依然保持不坠！
9化学结构
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醛类--香茅醛
氧化物--桉油醇
萜烟--樟烯、茴香萜、水茴香萜、松油萜
10历史神话
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尤加利这个名称源自希腊文，“尤”意指『完善』，“加利”表示『覆盖』，整个名称意指它被紧紧覆盖的雄蕊。澳洲土著叫它『基诺』，用它来包裹严重的伤口。尤加利在1788年被引进欧洲，当作一种装饰性的树种，但后来发现它会抑制其周围植物的生长，因为它会释放一种化学毒素至土壤中。第一次进口到英国的尤加利精油，是萃取自Epiperita,当时它被称为『雪梨薄荷』，对消化方面的问题有安抚的作用。
什么是基础油基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。
常见的基础油种类
甜杏仁油 Sweet Almond Oil
成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸
特质：淡**，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。
杏桃仁油 Apricot Kernel Oil
成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等
特质：淡**，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性
小麦胚芽油 Wheat germ Oil
成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁 、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。
特质：淡**，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。
荷荷芭油Jojoba Oil
成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。
特质：呈**，萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑似脂腺分泌 的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地区生产，具高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。
葡萄籽油 Grapeseed Oil
成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚
特质：淡**或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。
澳洲坚果油 Macadamia Oil
成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸
特质：深**，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。
酪梨油 Avocado Oil
成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂
特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单 独使用，主要产于美洲赤道地区。
橄榄油 Olive Oil
成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E
特质：呈淡**，温和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品种、质量最佳
如何选择基础油
1、以肤质选择基础油：
油性肌肤：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
干性肌肤：酪梨油、小麦胚芽油
敏感肌肤：甜杏仁油
老化肌肤：小麦胚芽油
皱纹肌肤：酪梨油
青春痘肤：荷荷芭油
2、以使用范围选择
身体：甜杏仁油、杏桃仁油
脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部：小麦胚芽油、酪梨油
特殊用途的基础油
一提到基础油，一般人都会直接的联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。但是对于一些特殊用基础油如果玫瑰籽油、月见草油、金盏花油就较无概念，然而许多专业的芳疗师都会使用这些植物油帮助使用者解决一些皮肤、头皮问题甚至美白、防皱等。
<玫瑰籽油 Rosehip Seed Oil>
成分: γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸及维生素A、C。
特质: 深黄或淡褐色，淡淡的苦味。
原产地智利的100%纯天然玫瑰籽油，是取自智利野蔷薇果萃取精制而成的。适用于一般肌肤及老化肌肤，对于柔软肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮肤暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。对于预防日晒后色素沉淀及晒伤也有帮助。
<月见草油 Evening Primrose Oil>
特质: 深**，略带草药味。
成分: γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。
原产地英国的100%纯天然月见草油，是取其种子压榨精制而成的。对于防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决头皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹，更年期、心血管疾病有帮助。
<金盏花精油 Calendula Oil>
成分: 类黄酮、皂质、三帖稀醇。
特质: 黄绿色，苦味并带一些木质味及麝香味。
英国进口原产地的100%纯天然金盏花油，是经由高级的CO2粹取精制而成的。对于青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有帮助。什么是单方精油某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。
<单方精油的种类>
我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：
柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。
花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花
草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香
木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类 ：广藿香、岩兰草什么是复方精油复方精油是由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。要根据人体的具体症状,以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。
复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
<精油的协同作用>
当调和后的效果大于各部分总和时，我们称之为协同作用，利用协同的调和精油，我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物，例如：将适量的熏依草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。
协同调和精油的要点在于正确的剂量。使用禁忌
1、佛手柑：
柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
2、葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
3、柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。
4、橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
5、依兰依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
6、天竺葵：
可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
7、熏衣草：
低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
8、玫瑰：
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用
9、罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
10、鼠尾草：
具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
11、茴香：
属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
12、马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
13、薄荷：
必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。
15、百里香：
高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。
16、乳香：
孕期是否可用，有争议。
17、没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
18、肉桂：
高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。
19丁香：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。
20、姜：
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
21、丝柏：
可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。
22、尤加利：
强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。
23、茶树：
在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应
24、檀香：
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
25、茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。
26、洋甘菊：
通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。使用剂量
1 芳香疗法中常用的剂量单位
20滴(d)= 1cc=1ml
1oz = 2957cc
1/4茶匙(tsp) = 15 滴(d)
1茶匙(tsp)=5cc
1滴(d)=45mg
1公斤(Kg) =1000克(g)=22磅(lb)
1磅(lb) =454克(g)=16盎司(oz)
1盎司(oz) =2837克(g)
1台斤 =600克(g)=16两
1两 =375克(g)
2 浓度配比
剂量浓度(%)精油滴数 (d)基础油容量(ml)
05 1 10
1 2 10
2 4 10
3 6 10
剂量浓度(%)=精油滴数 (d)/[20基础油容量(ml)]
★可针对精油本身的气味及欲改善的问题，浓度可做适宜的调整。
一般成人可被允许的剂量为05-3％
★使用于脸部、过敏性肌肤及小于12岁之儿童其剂量应为 05-1%
加注：按照介绍，一般6~8滴5%的精华油功效和1滴纯精油功效相当。
3 婴幼儿各年龄层的精油之安全剂量
婴幼儿： 1/12的成人剂量（若成人剂量为3滴---小婴儿应为 1/4滴，勿使用精油于3个月以下之婴儿）
5-8岁：1/6-1/3的成人剂量
8-12岁： 1/3-1/2的成人剂量
12-15岁： 1/2-2/3的成人剂量
＊根据 Shirley Price " Aromatherapy for babies and children" 书中建议剂量 ：
6-12Kg/1 d EO
12-25KG/2d EO
25-38kg/3d EO
38-50kg/4d EO
通常于50CC的基底油中，加上8滴的精油，是在安全剂量内(6-12KG这个范围的BABY 除外)
加注：
1EO：Essential Oil的缩写；6-12Kg/1 d EO是1滴精油加入10ml的基底油，其它类推
2同样多的精油：如果加入稀的面霜或胶（芦荟胶、玫瑰胶等）混合后的浓度为A，加入同样容量基底油的混合后的浓度为B，则A=2B，所以将精油加入面霜或胶的数量应是加入基底油的精油数量的一半
夏日天然防蚊DIY 市面上有许多标榜防蚊功效的商品，但许多家长都担心，防蚊液或蚊香多为化学制品，对人体可能造成不良影响。天然防蚊的方法到底有哪些？现在就试着加入「手作」的行列！
Class1 防蚊液
化学VS 天然防蚊液 化学防蚊液含有一种待乙妥diethyltoluamide的成分（简称DEET、俗称敌避）。大人使用DEET的标准浓度为50％以下，宝宝则是15％，所以大人和宝宝不可共用同一瓶防蚊液。防蚊液多久需补擦，可视宝宝活动量、排汗程度而定。DEET的浓度越高则毒性也越强，是一种会对神经与心血管产生毒性的物质，因此在使用上只需涂抹／喷洒薄薄一层即可，若发现又开始有蚊子停在孩子身上时，则需要再次补擦。 至于天然防蚊液，原理亦和化学防蚊液相同，也就是利用散发出来的气味，致使蚊虫感到不适或不喜欢，或利用特殊气味阻断蚊虫对人体乳酸代谢的嗅觉，因而不会靠近人体。自然界的植物里，举凡气味较重、较为刺鼻的香茅、艾草和茶树等，据说都具有驱避蚊虫的功效，也因此被拿来做为天然防蚊液的主要成份。自己制作的防蚊液，多会使用75％的酒精来调和（也就是现在用来做为「干洗手」功效的酒精）。至于乳化剂，也有天然与化学之分，可使成品产生乳液般的质感；除非宝宝对酒精过敏，否则可以选择只用酒精，使用时也较简便。 注意！ 对于婴儿、肌肤较敏感与蚕豆症患者可能不适合使用酒精、香茅及薄荷等具有 性的材料；这时可用天然的乳化剂或蜜蜡代替酒精加上柑橘类的精油，制成乳液或膏状的防蚊用品，使幼儿能够涂抹在皮肤上，达到防蚊的效果。 DIY 防蚊液 ◎作法1 材料：75%酒精200g+精油2g（精油可依可人喜好选择薰衣草、香茅、尤加利、茶树等有防蚊效用的精油） 作法：量好酒精200g加上精油2g充分混合之后，倒入喷雾瓶中即可。 ◎作法2 材料：纯水90g＋精油分散剂5g+丁香10滴、香茅20滴、柠檬香茅20滴、尤加利15滴、薰衣草15滴、天竺葵15滴、薄荷15滴 作法：量好精油分散剂5 g加入所有精油，充分搅拌均匀后，加入纯水。 Class2 蚊香 化学vs 天然蚊香 市面上的蚊香主成分是燃烧剂和助燃剂，并添加少量的杀虫剂（如除虫菊脂类），此类成分其毒性较小；但也有蚊香会使用农药级的化学成份，这类成份大大增加了驱蚊效果，但其毒性也相对增加。相较于蚊香，电蚊香在使用上虽然较为简便安全，但通常气味也不是那么好，且也只有在使用时间内才具有驱蚊效果。 至于天然蚊香，古早时期会烧艾草，其实也是类似的道理，可以驱避蚊虫，但通常都在室外燃烧。在室内，娜娜妈则提供了「防蚊砖」的做法，除了避免蚊子靠近、减缓蚊子飞行速度之外，也具有环保概念喔！当防蚊砖因久放而没有气味时，只要轻刮表面，就可以再度出现气味而继续使用！ 注意！ 若担心家中宠物或幼儿误触或误食，可用棉布或其他透气性佳的布类将防蚊砖包起来，再挂置于家中角落。 DIY 防蚊砖 材料：蜜蜡50g、硬脂酸50g、香茅精油25～30g 做法：将蜜蜡和硬脂酸低温混合均匀后加入精油即可。定型用的容器可用牛奶盒或冰块盒喔！ Class3 防蚊皂 手工皂简介 一般肥皂在制作过程中添加碱性较强的工业用碱来加快皂化反应，但是为了降低碱性，增加肥皂硬度与卖相，又会再额外添加其它的人工化学原料，如硬化剂、人工色素、香料、乳化剂、醇、酯类等等，有些合成皂甚至还会添加界面活性剂，以产生丰富的泡沫，这许许多多的额外化学添加物，不仅可能为肌肤带来 ，无形中也加重了地球生态的负担。然而，手工皂的制作过程极为简单，仅需要将植物油丶氢氧化钠及水这3种原料相混合，经过晾干之后，就算大功告成，这些原料无毒易分解，大大降低环境所面临的危害。 而根据自身的肤质来调制天然的手工皂配方，除了能净化肌肤角层外，因手工皂本身含有丰富的天然甘油成分（机器生产的肥皂往往会将甘油成分去除，以保持硬度），所以在彻底清洁的同时可以保有适当的滋润度。洗感温和，对于皮肤敏感脆弱的人来说更是特别适合。 冷制皂法 冷制皂法是最常被使用的制作方法，制作好的皂通常需放置4～6周以上，等碱度下降至安全标准值后才可使用。 1作皂环境准备 桌面上铺旧报纸丶戴上护目镜丶身穿着围裙丶戴上塑胶手套。 2制作碱水 将纯水倒入耐蚀量杯中，再将氢氧化钠缓缓倒入纯水中，用长柄不锈钢汤匙或筷子搅拌至完全溶解为止。(尽量在通风处完成此步骤) 3油脂升温 将基础油脂倒入不锈钢锅(若油脂中有固体油脂，请先隔热水加温溶解再倒入不锈钢锅)，将基础油脂加热至45度C离火。 4碱水与油脂混合搅拌 待量杯中的碱水以及基础油脂的两者温度，约略在45~50度C时(碱水温度勿超过油脂温度)，即可将碱水缓缓倒入基础油脂中，并利用打蛋器开始搅拌皂液。 5持续搅拌至浓稠 皂液搅拌到理想的浓稠状后（约搅皂40分钟，如美乃滋状），再加入精油，搅拌均匀后即可入模。 6保温与脱模 入模的皂液，请加盖并覆上毛毯保温，或放入保丽龙箱中保温，使皂化更细致。请视皂块软硬，约1～3天后脱模，并将皂块切出适合的尺寸放于通风阴凉处，待4～6周后方可使用。 7使用前请以酸碱试纸测试 使用前，取一块皂沾水后搓出泡沫，以酸碱试纸测酸碱值，值于9以下属正常即可使用，PH值于10以上，建议再继续晾皂数天再作测试。 DIY 抹草香茅乳皂 抹草和艾草能做出温和、不 的乳皂，再加上香茅，许多娜娜妈的朋友都反应睡前用抹草香茅乳皂帮宝宝洗澡，能让宝宝睡得比较好，不易受蚊虫叮咬。虽然手工皂洗后不会像化学香精皂在身上留下浓郁的香味，但对嗅觉敏感的蚊虫来说，仍具有吓阻效果。 材料： 油（橄榄油80g、椰子油60g、棕榈油70g、甜杏仁油60g、荷荷巴油20g、乳油木果脂60g；总油重350g）、氢氧化钠49g、水（以牛奶、羊奶等代替水会使手工皂更滋润）125g 添加物：抹草粉、艾草粉各3g（或单一6g） 精油：香茅精油6g（约200滴） ＊以上材料约可制成15块30g的乳皂 Class4 天然防蚊成份整理 以百分百纯天然精油的气味来驱除蚊虫，这种较为提振精神的清新味道是蚊虫所不喜欢的，利用植物精油里味道较为呛鼻的几款来做复方调制，除了可使恼人的蚊虫远离外，也能发挥精油本身抗菌、消除异味等特性，可以让我们所生活的环境更健康安心。使用这些材料制作成防蚊液之后，最好都能先喷在手臂内侧做「过敏测试」，等15分钟后若无过敏才能大面积使用，且不建议喷在脸上。 精油气味与特性介绍 ◎丁香：强劲，香料般的香草与胡椒味 抗菌驱虫，可对付疮、溃疡、慢性皮肤病、唇部疱疹等，治疗伤口感染与修护愈合。 ◎香茅：甜柠檬般清香 有驱虫、除霉、抗菌、消除异味等效果。 ◎柠檬草(柠檬香茅)：清新柠檬的微甜香气 能驱虫与消除异味，强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，尤其是呼吸道的感染特别有用。 ◎柠檬尤加利：清凉，有穿透力的清新香味，略冲鼻 有杀菌驱虫功效，可治疗疱疹、发炎、晒伤之肌肤与修护伤口。 ◎天竺葵：甜而略重，似玫瑰花般香味 能止痛、抗菌、收敛、增强细胞防御功能与调节荷尔蒙系统。 ◎薰衣草：味道清新浓郁 能促进细胞再生、平衡皮脂分泌、调理面疱、淡疤淡斑、杀菌。 ◎薄荷 (胡椒薄荷)：强劲的穿透力，清凉醒脑 可改善搔痒、收缩微血管丶清洁皮肤阻塞丶抑菌。 Class5 其它防蚊重点 了解叮咬原因 蚊子选择叮咬的对象，不论是人类还是其他动物，通常会有两大特点，不外乎就是「味道」和「温度」；温度较高、体味较重的人，蚊子会较偏爱。而体温较高的原因，通常来自于喜欢运动或新陈代谢较好。而宝宝的新陈代谢率较成人好，体温相对也较高，正常成人的温度大约在36～37度左右为正常，而宝宝的温度在375度以内皆算是正常！ 体味、皮肤温、湿度，和皮肤血管里二氧化碳的浓度都和吸引蚊虫叮咬有关；而其中「体味」又和人类本身受动情激素影响的贺尔蒙状态有关。一般来说，体温较高的人，为了要做「散热」这个动作，血管会浮出皮肤表面，所以我们热的时候，皮肤会发红，这时候血管也会看得较清楚，于是，蚊子就更容易找到血管吸血；所以在这方面，体温对身体的调节作用和蚊虫叮咬有很大关联，而宝宝和成人的体温在这点上也更能被区分和比较。 留意环境清洁＆穿着 居家环境中容易孳生蚊虫的地点，莫过于有不流动水的地方，例如盆栽底下的积水处、浴室中的排水孔或水槽等等。因现在大多都是U字型的水管，蚊虫易在水管里孳生，等到成虫后由水管中飞进住家，所以不仅居家环境要保持干净，对于那些排水孔，我们不需用到时，可用棉花或是卫生纸塞住，避免蚊虫飞入家中。 至于在穿着上，建议以薄长袖为主，目的不止防蚊，防晒也是同样重要。蚊子喜欢靠近深色或鲜艳的颜色，故出门应着浅色系长袖长裤。夏天时，上衣可选择短袖在外搭件薄外套，至于下半身仍是以长裤为主，不仅防蚊虫、防晒，在活动上也较方便。穿着短裤或裙子时，就需适度抹一些防蚊液。 Bonus 课外加赠篇 蚊虫叮咬后的处理 由于被蚊子叮咬会有肿包和痒的情形出现，所以家长需要避免宝宝用手指去抓痒或抓伤伤口，应立即以冷水或是冰敷的方法来降低宝宝的不舒服感，以免造成宝宝肿包的情况更加严重。 蚊子在吸血时吐唾液进入人体的皮肤，蚊子唾液中都含有抗凝血剂的成分，防止血液凝结利于吸血，这同时也是蚊子散播疾病的媒介；若对蚊子唾液不过敏的宝宝，可能就只有一小点的红点，甚至也不痛不痒；反之，正好对蚊子的唾液过敏，则包就会特别红肿、痒，甚至出现瘀青的颜色。下面要介绍的紫草膏和万用膏可帮助消红退肿，有兴趣的家长可以试着自己做做看！ DIY 1 天然万用膏 天然万用膏之DIY制作非常简单，结合天然油脂与植物精油的特性，产品可应用于于割伤、烫伤、蚊虫咬伤、肩颈酸痛、扭伤等，可帮助伤口抗发炎、并预防疤痕产生，有效舒缓肌肉疼痛。 ◎作法 材料：圣约翰草油20g、玫瑰果油15g、蜜蜡10g、乳油木果脂5g；茶树精油20滴、尤加利精油15滴、薄荷精油10滴、迷迭香精油15滴、薰衣草精油25滴、乳香精油10滴、广藿香精油10滴 做法： 将所有油脂蜡类材料放入小碗内，隔水加热至完全融化，再将精油加入，拌匀后，即可倒入面霜盒内，待凉即可使用。（保存期限：1年） ◎成份分析 名称 圣约翰草油 玫瑰果油 乳油木果脂 茶树 尤加利 迷迭香 乳香 广藿香 特性 可改善油性肤质、头皮屑、湿疹、静脉曲张。对于皮肤很有帮助，可以舒缓、杀菌兼止痛。 能够使组织再生，进而促进皮肤质地与消除疤痕；加强肌肤的保湿和滋润。通常与其他基础油调合后再使用。 保有相当优异的保湿、滋养及修护特性，能有效防护干燥所带来的肌肤问题。 具有净化肌肤的效果，可杀菌抗霉。对水痘、带状疱疹、疣、疮、粉刺和香港脚等肌肤问题有所帮助。 有杀菌驱虫功效，有助改善疱疹、发炎、晒伤之肌肤与修护伤口，另可改善皮肤毛孔阻塞问题。 强效收敛剂，有紧实效果，有助减轻充血、浮肿、肿胀的现象。 收敛、平衡油性肤质。有助老化皮肤新生命、减少肌肤松弛。 帮助皮肤细胞再生、促进伤口结疤，可对抗发炎、霉菌、面疱、粉刺。 ＊表格资料提供：香草工房台北店 DIY2 精油紫草膏 工具：小不锈钢量杯、搅拌棒、电磁炉 材料：紫草（根）、橄榄油、乳油木果脂、蜜腊、香茅精油 作法： 1将紫草浸泡在橄榄油中1个月后即可使用。将紫草浸泡油、乳油木果脂及密腊放进量杯中，将量杯置于电磁炉上（或于瓦斯炉上隔水加热），以小火约80度以下边加热边搅拌。 2待所有材料融化后即可熄火，再加入具防蚊效果的精油（香茅、尤加利或茶树），用搅拌棒拌匀。 3再将搅拌均匀后的材料倒入准备好的容器中（可自行购买小的口红管或乳霜盒），约10～20分中凝固即可。 小叮咛： 紫草有良好的舒缓效果，可自行到中药行购买。由于现在的中药大部分来自中国，在购买药草时，需注意品质是否无异味及发霉，并选择较有信誉的商店做选购，才能做出品质好的紫草膏。 娜娜妈 现职：Ena’s Soap创立者 著作：《自己做100％保养级乳香皂》、《娜娜妈教你做天然修护手工皂》 部落格：娜娜妈妈皂花园:wretch/blog/enasoap
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
这里介绍几个油性皮肤的小贴士：
道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾
洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。
使用方法：
1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油
2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。
3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。
油性肌肤使用的爽肤水：
薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。
材料：海洋深层矿泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。
你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
油性皮肤及护理方法
一、油性皮肤的主要特点
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
二、油性皮肤的护理方法
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、油性皮肤的夏季护理
夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，
以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
油性肌肤护理六步走
单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。
Step1：保湿化妆水
根据肌肤的状态选择基本洁面方案
洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。
Step2：擦拭
拭去粗糙，重现光滑
擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。
Step3：保湿
补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂
维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。
Step4：特别毛孔护理
清理死皮后进行护理，效果倍增
当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。
Step5：眼部护理
唤醒眼圈肌肤的双重护理
你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办？你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。
Step6：防晒护理
给肌肤吸收防晒品的时间
为什么我明明涂了防晒品，也及时为肌肤补充防晒霜，最后还是难逃被晒黑的命运？那是由于防晒品中的防晒成分，必须要完全渗入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收、隔离的效果，也比较不容易失去防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟，就该事先涂抹好你的防晒产品，你若担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿霜，就能避免肌肤干燥的问题了。
特别护理
柔软体操唤醒沉睡的身体机能
在使用化妆水、乳液的间隙，轻轻活动活动肩颈部，做一下简单的柔软体操，能起到打通经脉，唤醒机体功能的作用，让你一天从好心情开始。
早间美容从手做起
作为洁面前的习惯，必须先调整手的状态。涂上护手霜后，将手浸入热水中，这样手变得温暖柔软，可以很好地预防手部变糙老化。
油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。
Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”
A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。
Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？
A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。
Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？
A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。
现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。
Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？
A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。
Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？
A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：
1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
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