夏天被晒伤了怎么办？这份最全的“晒后修复”指南，请收好

嗨，我是想要和你一起变美的考拉~

虽然我们的防晒意识越来越高，也被科普了很多紫外线过量照射会对皮肤产生的伤害，但是有不少姐妹，还是不小心被晒伤了。

暴晒后的皮肤可能已经出现大面积泛红，发痒甚至脱皮的现象，现阶段我们要做的就是立刻进行晒后修复。

被晒伤后的皮肤会在不同时间段内出现各种不良反应，晒后修复就需要我们分期进行。

当皮肤受到紫外线攻击后，皮肤内黑色素细胞会加速生成黑色素，这些黑色素被运输到皮肤表面，以抵挡紫外线伤害；而大量的光被皮肤吸收会引起体内毒性反应，皮肤正常的生理功能退化，这一系列的皮肤“内部运作”是我们的自体防护机制，也是暴晒后皮损，变黑的原因。

因为个体反应速度存在差异，所以皮肤变黑的时间也会不同。有些人会在暴晒当天肤色发生变化，而有些人可能要3-5天后才会发觉自己被晒黑。

所以即使在暴晒后皮肤未出现不良反应，也不能掉以轻心，一定要按照下列步骤进行修复。

（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）

在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤 降温 。

降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。

首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。

另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。

感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行 冷敷 ，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。

喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。

也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。

除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。

需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。

三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。

（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）

晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。

这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的 水分补给 。

修复中期的护肤重点在于 温和舒缓 。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。

护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。

若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。

（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）

晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。

晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。

维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。

注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤褪皮的成分。

晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速得痊愈。

皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复 健康 状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！

我认为，晒后用芦荟胶好。原因如下：

1、芦荟胶用天然草本植物“芦荟”萃取而成的产品，它的纯度非常高，没有任何的毒副作用。而且对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌和美容功效。

芦荟

而且芦荟胶还具有散热的效果，所以有很多人在晒后使用芦荟胶，作为晒后修复的圣品

2、面霜是一种护肤品，具有改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度的作用，按照用途，分为保湿类面霜、美白类面霜以及抗衰老类面霜。晒后使用保湿类面霜，但是油性皮肤不适合使用面霜，因为容易出现痘痘烦恼。而且在晒后，面霜只能用来补水，并不能用于晒后修复。

面霜

因此，综上所述，晒后用芦荟胶的效果比用面霜的效果好，也可以先用面霜进行补水，然后使用芦荟胶进行晒后修复，这样效果会更好。

   

脸部皮肤晒伤后怎么护肤

　脸部皮肤晒伤后怎么护肤，大家知道晒太阳可以补钙，而且很多人喜欢去享受阳光海岸的悠闲时光，这是很多人的梦想，其实过度晒太阳，是会被晒伤的，那么脸部皮肤晒伤后怎么护肤呢？

脸部皮肤晒伤后怎么护肤1

　 1、 给皮肤补水，敷补水面膜或涂抹芦荟胶，皮肤水分充足才能进行护肤美白；

　皮肤晒伤后首先要做的是给它进行镇定补水，而不是直接就将各种美白面霜厚厚涂抹，晒伤的皮肤脱水严重，毛孔粗大，这时候强行补充肌肤营养，皮肤不仅没法吸收，还可能会堵塞毛孔，从而闷痘，所以首先要做的就是给皮肤补水。

　皮肤清洁后，擦一点爽肤水，再来敷一片补水面膜，或者涂抹一层芦荟胶，让肌肤吸收水分，这样才能进行后续的美白步骤。

　 2、 晒伤处涂抹晒后修复乳，让皮肤恢复活性，防止黑色素沉淀；

　在给皮肤补水后，发现有晒伤、红肿的部位，需要涂抹晒后修复乳，这部分的皮肤也不要急于美白，应先让它进行修复，使皮肤恢复活性，如果对这部分皮肤护理不到位，只顾着美白，那么可能导致其黑色素沉着，只有先抑制黑色素，才能有效进行美白。

　 3、 多吃西红柿，它含有的番茄红素是天然的抗氧化剂，对晒后修复有一定效果；

　西红柿中含有丰富的番茄红素，它是可以吃的“天然防晒霜”。番茄红素是天然的抗氧化剂，能有效预防肌肤衰老，使细胞保持活性，对晒后修复有着一定效果。夏季烈日炎炎，多吃西红柿也能有效进行防晒。

　 4、补充维生素C，维C具有抗氧化效果，能还原色素，抑制黑色素生成。

　维生素C也具有抗氧化效果，可以多吃富含维C的水果，如猕猴桃、橙子等，也可以口服维生素片。另外，在护肤过程中，加入磨碎的维生素C片，也是有着一定美白效果的。

　比如在泥膏型面膜中加入一点维生素C，敷到脸上，能帮助皮肤还原色素，抑制黑色素生成，自然也就能对皮肤进行美白了。

脸部皮肤晒伤后怎么护肤2

　 晒后急救

　如果晒伤比较严重，出现大面积水泡，严重发炎，开始出现发烧、寒颤、剧烈疼痛。不要有任何犹豫，赶紧去医院，不要自己处理，以免情况进一步恶化。如果实在不方便去医院，皮肤又刺痛的厉害，可以去药店买复方利多卡因乳膏（表面麻醉剂），可以缓解疼的问题。

　如果情况不严重，症状比较轻，只是发红、脱皮，可以自己采取一些急救措施。

　 这里要提醒大家：

　1、皮肤晒伤后，不能用热水洗澡，会加重晒伤的症状；

　2、不能吃海鲜、辛辣发物，会加重皮肤炎症；

　3、晒伤后最好在家休养，严格避免阳光照射，防止皮肤再次受到伤害。

　症状比较轻的晒伤急救措施，最好的方式是冷敷，注意是冷敷不是冰敷，冰敷会对皮肤造成进一步的伤害。冷敷的方式有很多种，甄垚列举几种，可以根据自己的条件选择。

　◆把一些具有修复、舒缓、镇静效果的爽肤水或喷雾，放在冰箱冷藏后，用来喷脸或敷脸。比如雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水等。不要选择含有酒精成分的爽肤水，比如奥尔滨的化妆水，酒精会刺激皮肤，加重皮肤问题。

　◆使用不含酒精的保湿啫喱，冷藏后敷脸。这类产品很多，使用量比较大的是芦荟凝胶，可以为皮肤补充水分，舒缓镇静皮肤。

　◆可以使用冷藏的盒装牛奶，涂在晒伤的部位，可以缓解皮肤发红、刺痛。但是要注意，如果皮肤已经破损，就不要使用这种方法。

　◆如果以上条件都不具备，可以把毛巾蘸水放在冰箱中冷藏后，再冷敷，或者用凉水直接冲洗，为皮肤临时降温。

　 晒后修复

　但经过一两天的急救，皮肤不再有大规模的炎症，就要开始对皮肤展开修复，恢复皮肤屏障功能到正常状态，这时的护肤产品能发挥比较大的作用。

　首先，清洁要选择非常温和的产品，或者直接用清水洗脸；继续使用具有舒缓、镇静作用的喷雾或爽肤水，比如前面提到的雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水（只是举例，不是推荐哦）等。

　选择保湿、修复效果好的精华液，最好是选择成分简单、简洁的精华。类似的产品也很多，比如AHC玻尿酸B5保湿精华液、修丽可维生素B5保湿凝胶（只是举例，不是推荐哦）等。

　B5可以缓解皮肤缺水引起的敏感，加上透明质酸的保湿作用，对晒伤皮肤效果不错。也可以选择一些含有EGF的修复精华或冻干粉。

　乳液或面霜的选择要注意，不要选择厚重、粘腻的产品，偏油性皮肤可以芦荟胶，偏干性皮肤可以使用比较轻薄的乳液。不管选择哪种产品，都不能含有酒精，酒精这是会刺激皮肤，加重晒伤症状。

　 防止变黑

　如果皮肤已经晒伤，变黑是大概率事件，在完成了前面两步后，皮肤开始稳定，这时就要考虑防止皮肤变黑的问题。防止皮肤变黑，主要还是使用一些美白产品。

　这类产品甄垚已经讲过很多，含有VC及其衍生物的精华比较温和，刺激性小，是防止皮肤变黑的首先精华。这类产品很多，比如修丽可维生素CE复合修护精华液、乐敦CC精华美容液等。

　如果皮肤对烟酰胺比较耐受，也可以使用，比如玉兰油小白瓶。不建议使用高浓度果酸类美白产品，会对皮肤有刺激。

　这时要掌握一个平衡，不要太急、用量太猛，皮肤承受不了，使皮肤症状恶化；当然也不能太晚，太晚黑色素会沉积到真皮层，要想祛除就比较难了。

　如果要长时间待在阳光下暴晒，比如去海边、水上乐园游玩。您已经做了比较周全的防护，皮肤不会被被晒伤，晚上用一些美白精华，可以对皮肤起到不错的滋养效果。

脸部皮肤晒伤后怎么护肤3

　 脸被太阳晒伤怎么办

　 1、冰镇丝瓜水补水

　如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。

　将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助肌肤锁住水分，去除干裂。

　 2、冷敷护理

　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。

　还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

　 3、黄瓜汁涂抹

　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　 4、茶水热敷

　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出

　对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显着。

　 5、冰镇菊花茶消肿

　如果你的肌肤被晒后，变得肿肿的，像个馒头脸，那该怎么办呢别急，有办法。取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱内进行冰镇，搁置几小时后取出，涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助被晒肌肤消除红肿，常常会被晒伤的美眉可以尝试哦!

　 6、乳液护理

　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

完全是可以的 其实很多乳业 精华液 修护液都是可以只取其一的 因为这些都是保护皮肤用的 皮肤每天吸收量就像人体吸收营养一样 吸收到一定的度就不会再吸收了 所以皮肤也是一样的 如果你一层一层的网上涂抹一样的东西的话 皮肤吸收完后 剩下的就会残留在表面 导致毛孔堵塞 让毛孔无法呼吸 所以晒后修护乳是可以代替乳液用的 虽然晒后修护乳是针对防晒 但是针对防晒的乳液和普通乳液的不同也就是在于它比普通修护如比起来多一些舒缓成分和镇静成分而已 所以不用担心 可以代替使用

还有就是楼上的MM 在涂抹防晒霜之前不要涂抹晒后修护乳 你没被晒伤不是因为你这么涂抹的原因 在涂抹防晒霜之前涂抹晒后修护乳的话 只会让你的晒后修护乳变成一般的乳液 而起不到晒后镇静皮肤的作用 虽然这么涂抹没关系但是就这么浪费掉它应该发挥的效用和价值了

对于干性皮肤来说，日晒无疑是干性皮肤的灾难。如果想晒后修复，缓解红肿，恢复健康肌肤状态，就要好好利用晒后72小时。下面我们来看看干性皮肤如何修复晒伤。

干皮怎么修复晒伤，皮肤干燥怎么修复晒伤？

1干燥后24小时:冷却。

日晒后的皮肤温度比较高，高温下皮肤状态不稳定，容易发红发炎。所以，首要任务是驱散皮肤内的热气，让皮肤回到稳定状态。避免使用冰敷降温。外冷内热，兴奋时容易窒息皮肤里的热气。你要等到皮肤自然冷却下来，脸感觉不热了，就可以用保湿喷雾湿敷了。一方面有清凉舒缓的作用，同时还可以进行基础补水。当热度完全消退后，可以涂上基本的保湿乳液或不含任何化学成分的面霜。天然成分用于减少皮肤刺激，而面霜产品则能有效锁住水分，防止皮肤中的水分再次流失。

晒伤怎么修复？只需要3个步骤就可以拯救晒伤的皮肤。

2、日晒后48小时:保湿

经过48小时的日晒，皮肤进入相对稳定的阶段。可以做一些简单的清洁，帮助后续保湿产品被皮肤吸收。然后用一些保湿产品给皮肤深层补水，弥补暴露丢失的水分。在洁面方面，干性皮肤应避免皂基洁面，因为皂化配方呈碱性，脱脂能力强。对于干性皮肤来说，皮肤原有的油脂含量不够，过度清洁会影响皮肤的正常代谢。所以建议用对皮肤刺激性较小的氨基酸来清洁干性皮肤。氨基酸洁面使用弱酸性氨基酸表面活性剂，PH值接近人体皮肤。而且氨基酸是蛋白质的基本物质，所以温和亲肤。能去除皮肤多余的污垢和油脂，清洁后保湿力好，适合干性皮肤。保湿产品可以使用保湿力高的乳液，轻拍至被皮肤吸收。之后可以用一些小分子的油性面霜或者保养油，用双手轻轻揉搓至温热，然后按压在脸上，帮助锁住补充的水分。

晒伤怎么修复？只需要3个步骤就可以拯救晒伤的皮肤。

3日晒后72小时:美白

干性皮肤的角质层很薄，皮肤干燥后恢复缓慢，这就要求美白产品安全温和，不增加皮肤负担。而且质地要滋润，用后拔不出来。这就对美白成分提出了要求。维生素C及其衍生物和4-甲氧基水杨酸钾(4MSK)是温和的美白成分。c及其衍生物使黑色素发生还原反应，稀释生成的黑色素；4MSK是资生堂的专利美白成分，通过阻断黑色素的传递来抑制黑色素的形成。两种成分性质温和，适合日晒后美白修复。

晒伤怎么修复？只需要3个步骤就可以拯救晒伤的皮肤。

晒后修复要点

1日晒后的修复过程中一定要做好防晒。

2晒黑后通常可以变白。不要惊慌。

3晒伤后可以用毛巾冰敷，但不要直接用冰块。

4如果情况严重(发热、恶心、刺痛……)，立即就医。

晒伤怎么修复？只需要3个步骤就可以拯救晒伤的皮肤。

晒后土壤法

1西瓜:吃完后保留西瓜皮，切成小块，用果肉的一面轻轻擦拭晒伤的皮肤，可以有效减轻晒伤症状。

2绿茶:用化妆棉蘸上新鲜的绿茶水，轻轻拍打在晒伤的皮肤上，不仅可以舒缓皮肤，还可以缓解晒伤带来的疼痛。

3酸奶:将新鲜的酸奶涂抹在裸露的皮肤上，不仅能保湿美白，还能自然温和地去除因日晒而产生的角质。

晒伤怎么修复？只需要3个步骤就可以拯救晒伤的皮肤。

晒伤的类型

第一种是急性损伤:即我们受到紫外线照射后，皮肤立即出现红、肿、烧的现象。这叫晒伤。急性皮肤损伤类似烫伤。如果全身红肿，那就要看医生了。

第二种是慢性皮肤损伤:像很多人们关注的皮肤肿瘤。其实肿瘤包括癌和瘤，很多皮肤肿瘤都和紫外线有关，这是一种慢性损伤。今天魏主任想和大家分享一些关于晒伤及其后续的问题。晒后修复可分为晒后急救、屏障修复、防止变黑三个阶段。

引言：夏天的阳光还是非常强烈的，如果对于一些户外工作的人很容易会被受伤，即使是外出旅游，也很容易会被强烈的紫外线晒伤，而如果皮肤晒伤的话是非常痛苦的，很多人也都不愿意有这样的局面发生，因此在晒伤后会立刻去做补救措施，那么都有哪些快速修复晒伤的方法呢？

一、补水保湿涂抹芦荟胶

芦荟胶在生活当中的作用还是非常大的，如果脸上有痘痕也可以涂抹芦荟胶来缓解痘痕的印记，如果大家在外出旅游的时候晒伤的话，最好要及时的补水保湿，涂抹一些芦荟胶等产品，而且芦荟胶敷在伤口上是非常的清凉的，并不会感到任何的不适。有的人也会敷一些黄瓜片，这样也能够帮助皮肤补充水分，所以如果有晒伤的情况发生的话，家里有芦荟胶可以敷一些芦荟胶，当然要涂的比较厚一些，这样效果也会更好。

二、补水面膜

如果在敷完芦荟胶之后，也可以敷上补水面膜，不过最好是在夜晚临睡之前敷面膜，因为在白天敷面膜的话，很容易会因为阳光的照射有相反的作用，导致皮肤受损的更严重，甚至会让皮肤变黑，因此补水面膜一定要选择在室内没有阳光照射的地方敷一下，能够让晒伤的皮肤修复的快一些，不过补水面膜在选择上也要多注意一些质量比较便宜的，不要随便往脸上涂抹，质量不好的面膜里面含有一些物质，也会对皮肤有损害的可能。

三、去医院皮肤科

如果脸部或者身上晒伤的面积是比较大的，而且比较严重，那么自己做的一些补救措施是完全不够的，最好是去医院的皮肤科找医生观看一下，这样自己也会更加安心，而医生也会推荐你买一些涂抹药膏来帮助修复晒伤的皮肤。