我的皮肤面如菜色怎么整滴啊？

在熬夜后如果护肤方法不正确，还容易使面部皮肤呈“菜色”。

平常曝晒在阳光下，也没有涂抹防晒乳的保养习惯，或防晒方法不得当

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反

光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

-保湿

保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。

优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。

-补充胶原蛋白

在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H

R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。

我师营养师就告诉你吧 皮肤暗黄,菜色的人多是（睡眠不足，熬夜，或是作息时间不规律，扰乱了人体的生物钟，夜间是人体自我修复的黄金时期，白天产生的）“自由基”（引起衰老的物质）或是饮食方面：爱吃酸性食物，红色的肉－－比如：猪、羊、牛肉，碳酸饮料，避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品，又或品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。 ）用化妆还不如食疗

食疗法

1冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

必备药品，防止蚊蛇一类的，如有商贸往来带点特色小礼物

民俗要了解一些，以免出问题或不愉快，造成误解这类

每个民族总是有自己传统的生活习俗和禁忌，所以，出访老挝或长期在当地居住，就应该了解这方面的常识，以免发生不愉快的事情。

老挝人相互见面时习惯行双手合十礼，握手礼在农村基本不用，仅在城市及上层人士中使用。而在某些苗、瑶民族见面时，则如同过去中国人一样，行抱拳作揖礼。老挝人行双手合十礼有两种：一种是双手手掌伸直，手指并拢，合十齐唇行礼。另一种是双手合十还要鞠躬施礼，并向对方表示致意，这种行礼方式只是在对对方特别尊敬的情况下才使用。对认识的人，见面和分手时都要打招呼，熟人可只问好而不施礼。一般情况下，年少者应主动向年长者施礼问好，女子应主动向男子施礼问好，主人应主动向客人施礼问好（但男主人见女客人只问好而不主动施礼），后者均应还礼。行握手礼时，同西方人的习惯一样，男士要等女士主动伸出手才行此礼，并且在握手前最好先脱帽。

老挝人热情好客，接待客人最常见的、也是最隆重的礼节便是“拴线”，老挝语称“巴席”。无论是欢迎贵宾，祝福生育、新婚，还是祝远行人一路平安，希望生病者早日康复，都可以举行。拴线者多是村中德高望重的老人，隆重的要请和尚来念祝词。老人一边念诵祝福之词，一边把用香水浸过的线拴在客人的两只手腕上。拴线时，所有参加仪式的人都要面对老人双手合十，席地跪坐，按年龄或职位的高低依次由主人给客人拴线，被拴线者在仪式过程中将一只手举到眉梢作为答礼。仪式结束时，客人要双手合十，并道一声“萨图”，意为“但愿如此”。为了表达谢意，客人也可以反过来为主人拴线，拴在手腕上的线，至少要戴3天，以示礼貌和尊重。

喝坛酒也是老挝人欢迎客人的传统礼节，到老族人家做客，客人都要喝坛酒，不能拒绝，否则主人便认为家庭将不吉利。喝坛酒时，酒放在坛或瓮中，插入几根竹管，大家围坐四周，边吸边渗入清水边交谈，直到酒味淡薄，大家尽欢而散。

与老挝人打招呼时，如果知道对方姓名，可以只称名而不称姓。但为了表示尊敬，要根据不同对象，在其名前加上不同的表示尊敬的字，对社会地位较高的男子加“陶”，女性加“娘”，亲王加“昭”等。对于不知姓名的人，称老大爷为“耶泡”，称老大娘为“耶麦”，称大哥为“耶艾”，称大姐为“耶娥”，称弟弟、妹妹为“耶侬”。在生活中，老挝人自己也习惯单呼其名，而从不单呼其姓。

老挝每个民族都有自己的传统生活习俗。比如，老族对使用村旁边的河水就有着严格的区分。上段是取饮用水的地方，中段是男人洗澡的地方，下段才是妇女洗澡的地方。取水时，只要水源处有公共用具如竹筒之类，就不能用自己的器具直接舀水。再如，进入老族人的房屋之前要脱鞋，外人不得进入内室。进屋后，一般席地而坐，坐时不能将脚对着他人；男子多为盘膝，女性则并膝后将双脚放在侧边。别人谈话肘，不能从人们中间穿过，女性尤其如此。如果必须这样做，要低头说声“对不起”。

老族人认为头顶是最尊贵的地方，不能摸他人尤其是小孩的头顶，进入佛殿之前一定要脱鞋。

泰族的住房为高脚屋，由“宏享”、“栅”和“谐”三部分组成。“宏享”即住房，“栅”是住房尾端阳台状的延伸部分，“谐”也是住房的延伸部分，多在房屋的首端。按照泰族的习俗，外来女性或本家的孕、产妇，或一切忌讳物如生鱼、生肉等，都必须通过“栅”进入住房，房屋首端“谐”的第一根屋柱是安神位的地方。在入正门处放置有楼梯，只是供男性或长辈的女性上下楼使用。

佧族人多信奉鬼神，并经常全体举行祭鬼活动，当全寨人祭鬼时，外人不得进村。佧族人生病时，忌讳见到生人或外人，这时病人的家人通常要把树叶、树枝插在门上作为标志。如果看到门上或屋檐下挂有竹条编的六角形标志，就表示这家有鬼，外人不得入内。佧族人还有其它一些禁忌，如生人不能从后门出入；睡觉时不能横躺在门口（他们认为这祥会挡住幸福之神的出入）；进入村寨不得大声喧嚷，不得吹口哨或喇叭等乐器。

老挝苗族在衣、食、住、行等各方面均有很多禁忌。如家里人有事时，就在门口插上树枝，表示外人不得人内；婴儿满月前外人不得进入屋内；遇到丧事、祭祀等活动，未经主人允许，外人不得随便闯入；睡觉时不能头朝大门；室内的神坛不能随便移动等。

老挝的瑶族除在祭鬼、办事等方面有许多禁忌之外，还规定在春节期间祭虎3天，不得出门，外人也禁止进入寨内；严禁吃狗肉。有的瑶族不吃牛肉，忌讳挂白蚊帐等。

老、泰民族大多居住在濒临河溪的地方，对村旁河水的使用有着严格的区分：上段是取饮用水的地方，不能洗澡或洗衣物；中段是男人洗澡的地方，下段才是妇女洗澡的地方。取水时，只要水源处有公共用具如竹筒之类，就不能使用自己的器具直接舀水。室内的用水也有区分，一般来说，小竹筒或葫芦里的水多作饮用，不能用来洗东西。

老挝城市公厕不多。农村习惯没有厕所，大小便要到比较隐蔽的地方，如竹林、灌木丛等，但不能在河边、稻田、菜地、果园或猪、牛厩内大小便。 进入老族的房屋要脱鞋，外入不得进入内室。在室内，不能随便吐痰和在火塘边烘烤鞋袜，不能在供神处坐卧或放置物品。进屋后一般席地而坐，坐时不能将脚对着他人，男子多为盘膝，女性则并膝后将双脚放在侧边。，谈话时，不能从人们中间穿过，女性尤其如此。如果必须这样做，要低头说声“对不起”。对老人要尊敬并注意礼节，趴在屋内，不能随便打扫卫生，必须先征得主人的同意。

此外，老、泰民族还有其它许多生活中的禁忌。例如老族，头顶是最尊贵之处，不能摸他人尤其是小孩的头顶，这一点和中国有些民族的习惯差别很大。每逢祭寨时，·外人不能人寨。每年祭寨神5天；在此期间禁止挑水、春米等，象征着寨神的东西或祭招物品不能触动。“每月的15和30两天忌讳织布，每年从3月3日起的7天内不种树。不拿东西出家门。进入佛殿要脱鞋，不要随便触摸佛像，更不要在佛寺或其附近杀生、砍伐菩提树、椿树之类。不得把佛寺中的东西带出寺外，更不得把和尚禁吃的东西如狗肉、马肉、

蛇肉及酒等带人佛寺。外人不能同和尚一起进餐，佛寺中的池塘、水缸或锅中的水，外人可以饮用，但不能喝和尚水壶里的水，除非是和尚给你喝才行。靠近村寨的茅草、竹子等是建筑必需的材料，大多已有主人，不能随便砍伐。

还有一些当地需要注意的问题：

在老挝各个地方都经常参观寺庙，切记有这种活动时不要穿短裤去，不过还是应该带一条颜色鲜艳的短裤，在万荣漂流的时候可以秀一下。如果在万荣当地买是3-5美元，面料不好。

太阳镜最好带两副，漂流的时候如果是坐皮划艇最好别戴，否则可能会成为南松河又一个收藏品。

鞋子是特别要提醒的，除了入乡随俗穿着彩色拖鞋到处闲逛之外，要带一双适于徒步的运动鞋和一双系带凉鞋。运动鞋是为了探洞、爬山之用，系带凉鞋则专门为了涉水过河。在万荣拍摄漂流者，在沙耶武里淌过小溪拍大象，穿拖鞋一是容易滑脚，二是很容易损坏。

面部护理：30倍以上的防晒油，太阳镜和凉帽最好带上，一路上没有冬天，常年都很晒。司机和坐前面的人尤其要防止被晒伤。保湿的面霜、护发素都可以放在家里，在这些温暖而湿润的地区根本用不上。

日用品：老挝的电源都没有三向插座，所以要自带插线板。

老挝除了万象、琅勃拉邦的主要街道，一路大多没有路灯，所以建议带上手电筒或者头灯。

老挝的酒店和青年旅馆里消耗品一般都只提供卷纸和一瓶饮用水，所以要自带洗漱用品。面巾纸和湿纸巾也带一些备用。带一包棉签儿，不是为了化妆，而是为了晚上堵耳朵。老挝的青年旅馆大多是木楼，完全不隔音，楼下的鼾声楼上也听得见。而且老挝不分城市还是乡村养鸡奇多，公鸡不分昼夜打鸣不止，不堵上耳朵没法入睡。

食品：带一些奶糖、巧克力、饼干等高热量储备食物很重要，一路奔波有时会不按时吃饭，这些东西都可以补充体力。还可以带上方便面，如果老挝酸辣口味的东西吃不惯，也不至于饿到。

临时储备--如果在版纳陆路出境，之前先装上两箱云南矿泉水，喝到哪里算哪里，老挝的瓶装水15000老币一大瓶，里面漂白粉的味道很重。储备喝光了可以考虑喝鲜榨的果汁或者可乐，都比矿泉水便宜。

药品：第一是要带口服的葵宁。老挝部分地区还会有疟疾流行，主要集中在东部山区，离我们的自驾车线路有一段距离，但还是预防一下比较好。葵宁在出境之前可以在版纳的防疫站注射，不过比较麻烦。口服的可以在去村寨之前几个小时事先服用，比较方便。尽管如此，还是不建议在非旅游村寨里食宿，因为卫生条件无法保证。第二是要带风油精、花露水等防蚊药物。在中国段及老挝的万象、琅勃拉邦蚊虫还相对较少，到了川圹、万荣就需要在出房间之前先在关节处涂抹防蚊药，到沙耶武里需要不断涂抹，因为看大象的孟坪地区蚊子品种独特，咬人一口就不松嘴，而且会立刻红肿发炎。感冒药、胃肠药、泻肚药、消毒水和创可贴适量常备。

语言方面我都没有办法教你了，不过到了当地，说英文应该都可以沟通的。

希望这些你能帮助到你，也希望你有一个愉快的旅程吧~~~ ^^

问题一：现在到北欧旅游有哪些需要注意的？ 记得带个电源转换器，记得看天气穿衣服。北欧国家的酒店价位普遍偏高，在旺季的时候预订酒店也比较困难，最好是提前预定。

其实现在有很多去北欧的团，不过跟团出行玩的都不会很尽兴，旅行特别赶，购物特别多，好不容易去到一个景点，待不到半小时导游就会催着走了，一天下来累的要死。

想玩的好，可以走高品质的定制旅游，有个叫小蝌蚪定制旅游的平台你作下了解看？旅行都是单独成团，而且行程中不会安排任何购物，所有的行程设计都是会根据自己的想法来安排的，还有私人导游单独带着玩，自己想玩什么，想吃什么，都是自己做主。

旅行还会配送翻译机用，服务什么的特别周到，这样的旅行真的很棒，你去了解看看吧。

问题二：去北欧旅游的注意事项有哪些？ 记得带个电源转换器，记得看天气穿衣服，其实现在有很多去北欧的团，不过跟团出行玩的都不会很尽兴，旅行特别赶，购物特别多，好不容易去到一个景点，待不到半小时导游就会催着走了，一天下来累的要死。

想玩的好，可以走高品质的定制旅游，有个叫小蝌蚪定制旅游的平台你作下了解看？旅行都是单独成团，而且行程中不会安排任何购物，所有的行程设计都是会根据自己的想法来安排的，还有私人导游单独带着玩，自己想玩什么，想吃什么，都是自己做主。

旅行还会配送翻译机用，服务什么的特别周到，这样的旅行真的很棒，你去了解看看吧。

问题三：去北欧旅游要准备什么样的衣服 冰岛是个岛国常年受海洋性气候的影响，加上有暖流流经附近海域， 所以“冬暖夏凉”。不过当地人所谓的“冬暖夏凉”是相对于寒带气候而言，对热带人来说，冰岛的冬天是相当寒冷的，气温往往会下降到摄氏零下10度，而且经常刮强风，夏天的平均气温介于摄氏10至13度，有时夜晚气温会降到摄氏5度。邱武烈说，虽然冰岛全年都可旅游（冬天只限沿海地带），但最适合旅游的季节是4月底到8月中。

无论何时旅游冰岛，都要准备保暖衣物和风衣，即使夏天也不例外。冰岛风大，春天又常下冰雹，帽子是不可少的衣物，既可保暖，又可保护头部。此外，别忘了带一双适合走路的鞋子，因为冰瑞典的最佳旅游时间是5月底到9月的夏季和秋季。

瑞典的最佳旅游时间是5月底到9月的夏季和秋季，自己看着穿吧。

5月的丹麦气候自然舒适，冷暖适宜，还是自己看着穿

问题四：到北欧旅游什么季节好 到北欧旅游夏天去合适，不然太冷了。不过选择凉快一点的淡季去的话会便宜一些。众信旅游的北欧做的就挺不错，我姐姐跟姐夫去的他们家的北欧，看冰川的照片太向往了

问题五：去北欧旅游需要注意些什么？ 网上都是千篇一律的旅行攻略。但是瑞典却有特别多独特的活动体验，不同季节适合不同的旅行景点和线路。有兴趣可关注微博瑞典肉玩子军团，每天都推荐关于瑞典吃喝玩乐，生活时尚，旅行tips喔

问题六：到欧洲旅游注意事项有哪些？ 其实去欧洲还好，不像泰国那种宗教国家有很多禁忌什么的。不过现在欧洲社会治安不是很稳定，注意保护好自己的财产挺重要的，别露富。尽量少带现金，带卡最好。比如去法国走在大街上，把贵重的都随身放在胸前，背包里兜里都是挺危险的。注意跟着大部队一起，别脱团单独行动。我要注明的就是这些，下面是我之前从众信旅游报的法瑞意团队游的注意事项，你可以先参考一下。你之后报团还会有专门的人再给你讲这些事儿。

1 完毕后，送团人和领队发放护照、机票，随后协助团队办理登机手续。如有托运行李，告知地勤人员行程目的地（见第一页 信息提示。再次提醒：贵重物品不要放在托运行李当中）。办好手续后地勤人员将机票、护照和登机牌退还给您。登机牌上标有您的姓名、航班、登机口、登机时间和座位号。（请与本人护照核对姓名的拼音拼写，发现错误及时更改）

2 办好登机手续后，在海关处主动向机场人员出示机票便可进入海关。在领队带领下前往登机口候机。根据国家相关规定，携带手提电脑、进口相机、摄像机、长焦距相机等贵重物品出关时必须申报。现金和贵重物品不可以放在托运行李中，以免在托运过程中丢失。

3 航空公司规定，经济舱的旅客托运行李重量不超过20公斤，公务舱的旅客托运行李重量不超过30公斤，超重部分须自行付费。

4 欧盟新的手提行李安全规定，限制携带液体物品登机，此规定适用所有从欧盟境内出发及转机航班。手提行李中的液体和胶状物品，如护肤与美容品等只能在符合下列规定的前提下携带：

装有液体及类似物品的容器其容量不得超过100毫升（以包装上标明的容量为准）；

所有容器全部装入一个透明、可重复开封的塑料袋内（如“拉锁式塑料袋”），容积不得超过一升；

每人只能携带一个塑料袋；该塑料袋必须在安全检查处单独出示；

液体物品包括：水、糖浆类；面霜、润肤油类；香水、喷雾剂类；洗发水、浴液类；剃须液、牙膏、睫毛膏类以及其他的任何类似物品；

请不要在安检及转机安检前打开装有液体塑料袋，否则将被没收；

特殊疾病须随身带入机舱的指定药物（须出示医生证明）与特殊食品（如婴儿食品）可在塑料袋之外携带。此类物品也必须向安全检查人员出示；

不符合尺寸规定的物品及塑料袋禁止带上飞机；

1 出门旅行，衣服应该以轻便和多用途为主。准备衣物要根据季节变化而定；建议客人出发前收看或收听国际气象预报，天气预报参考网站worldweather

2 准备牙刷、牙膏及拖鞋等个人卫生用品（欧洲酒店不予提供）。其他必备物品：洗发水、浴液、太阳镜、防晒霜、雨伞、相机/摄像机、薄荷膏（蚊虫叮咬）、创口贴等；

3 按照自己的饮食习惯可酌量带一些榨菜、方便面、辣椒酱等小食品；爱喝热水的游客根据自身情况可携带插电式热水壶（便于携带为佳）；

4 欧洲买药必须凭医生处方，且医疗费昂贵，建议您带常备药品。如：晕车药、速效救心丸、胰岛素、黄连素等；如因自身疾病必须携带某些药品，应请医生开具处方，并备齐药品外文说明书和购药发票；

5 建议使用带轮子的行李箱，以方便托运及携带；托运行李前一定要将箱子上的旧托运条撕去，以防托运时行李运错地方；为防止行李被偷、被撬，建议行李上锁；

6 如需境外使用手机，请在出发前开通国>>

问题七：什么季节去北欧旅行最适合？ 从气候方面说，每年的五月到九月期间是到北欧旅游的最好时间，因为这段时间北欧的气温并不太低，对于在温带地区生活习惯的人们来说，还是可以适应的。不过冬季去北欧也是非常适合的，因为冬天的北欧也非常美，有时候甚至是极昼的天气，极昼的夜晚更适合看绚丽的极光，而且冬季还可以参加很多雪上的活动，比如狗拉雪橇，冰川徒步，滑雪等。

北欧地区主要是指丹麦、瑞典、芬兰、挪威、冰岛这几个国家。由于这几个国家的位置都离地球的北极比较近，处在北寒带的范围之内。所以这几个国家冬天温度都非常低而且时间也比较长。更多北欧旅游的资讯可以查看这里：dwz/uniqueway

问题八：北欧旅游签证应该注意什么 我同事之前跟众信旅游去过北欧，他的资料也一般，据我了解就只有工作收入证明。。车房都没有还是白本。。可是也过了。。。你的还可以，你同学的。。这个确实有点难，首先如果没有工作，没有收入证明，没有存款，没有出境记录，所谓的信用度不够高，但是非要去也不是不可以，开各种亲属证明，父母的存款证明和工作证明，再去申请，比较把握大一点。。。祝你好运~~

问题九：去北欧旅游有哪些注意事项 首先是一些日常的而用品，比如说充电器是和中国不相通的，需要购买特定的转换器才能使用一些电子产品。

其次，那里的天气即使到了夏天依旧有着几分清凉，所以记得要多穿几件衣服。

再次，不管是到哪里旅游都一样，要尊重当地的风俗习惯。

最后，如果你想要玩得更加尽兴，不想匆匆而过，建议你进行定制游，比如说慕溪北欧定制旅游之类的，就很专业，相信你一定可以玩得很痛快。

问题一：去欧洲旅游要带什么银行卡 1、银联肯定是最划算的，但能用的商户应该不会多，而且如果有能用银联的地方，应该尽可能使用单币种卡，双币卡容易搞错。

2、用美元卡存在两次兑换的问题，一半VISA组织或Master组织要收取11%的货币兑换费，有部分国内的银行还要另收手续费。

3、取现的话，银联借记卡手续费较少，不同的银行不一样，也就是10几块人民币一笔，银联规定每日取现不能超过等值10000元人民币，且能取银联的较少。如果是信用卡，要收取取现手续费，各家银行不一。

4、如果VISA或Master取现，应该是所有的ATM都可以取，11%兑换费还是要的，另外还要收取现手续费，大概29%。（VISA和Master在国内不发借记卡）

鉴于上述情况，建议使用欧元信用卡，直接刷欧元，没有手续费，回国后购汇还款。同时带上银联借记卡，看到能使用的ATM就可以取款。据银联网上介绍，所有花旗银行的ATM能用银联卡。（欧洲不是美国，花旗银行好像不多，不是每个城市都有，大城市也只有几个点）

问题二：去欧洲旅游用什么卡好 银联卡相对来说要比信用卡合算些！要说用哪家银行的，其实都差不多，看你哪家方便了！！

问题三：去欧洲旅游带哪些银行的信用卡比较好 没有哪家是最好的，主要看办理信用卡主要的用途是做什么，以下银行可供参考：

建设银行：

优点： 1、免首年年费，刷三次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、取现手续费仅05%； 4、挂失手续费50元； 5、有直接针对有车族信用卡，只要有14排量以上的车均能轻松办卡。

缺点：积分所能换的礼品少且差

中国银行：

优点： 1、免首年年费，刷五次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、取现手续费仅1%； 4、挂失手续费仅40元

缺点：换礼品所需积分高，礼品种类少

工商银行：

优点： 1、运通卡每年刷5次或消费5000元免当年年费，或以2000积分兑换人民币普卡一年年费； 2、取现手续费免费； 3、溢缴款领回免手续费； 4、挂失仅需20元； 5、网点多

缺点： 1、短信服务费2元/月； 2、兑换礼品所需积分高，礼品种类少

农业银行：

优点： 1、免首年年费，刷五次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、取现手续费用仅1%； 4、挂失手续费仅50元； 5、网点较多

缺点：1、信用卡种类少；2、办卡手续相对烦琐；3、积分可兑换礼品少

招商银行：

优点： 1、免首年年费，刷六次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、挂失手续费60元； 4、积分礼品较好

缺点： 1、取现手续费高需3%； 2、网点较少

中信银行：

优点： 1、发卡后一个月内刷一次免首年年费，刷卡五次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、送意外保险一份 缺点： 1、取现手续费高需3%； 2、网点少； 3、挂失手续费高需80元； 4、礼品多但所需积分较高

兴业银行：

优点： 1、免首年年费，刷五次或消费3000免次年年费； 2、挂失需50元

缺点： 1、短信服务费3元/月； 2、取现手续费高需3%； 3、网点少

交通银行： 优点： 1、免首年年费，Y-POWER卡刷三次免次年年费，其他卡刷六次免次年年费； 2、短信服务免费； 3、取现手续费仅需1%； 4、挂失需50元； 5、网点较其他非国有商业银行多； 6、积分能兑换的礼品较多

缺点：暂时还没看出来，但用交行信用卡的同事给的总体评价是一般

广发银行：

优点： 1、免首年年费，刷六次免次年年费； 2、溢缴款领回免手续费； 3、补制对帐单仅需3元； 4、送保险一份； 5、办卡有优惠

缺点： 1、短信服务费需3元； 2、挂失手续费高需85元； 3、网点少

浦发银行：

优点： 1、免首年年费； 2、免短信服务费； 3、免挂失手续费； 4、免溢缴款领回手续费

缺点： 1、次年年费根据刷卡记录和还款记录决定是否豁免； 2、损卡换卡手续费高需80元； 3、取现手续费高需3%； 4、网点少

深圳发展银行：

优点： 1、免首年年费； 2、取现手续费1%； 3、挂失手续费50元； 4、补制对帐单手续费仅需2元

缺点： 1、只能用积分换取次年年费，部分信用卡首年刷12次才能换次年年费； 2、网点少

民生银行：

优点： 1、免首年年费； 2、免取现手续费； 3、免溢缴款领回手续费； 4、送航空意外险并提供优惠汽车现场紧急求援服务

缺点： 1、大部分信用卡需刷8次才能免次年年费，部分需交160元工本费； 2、短信服务费3元； 3、挂失手续费需80元； 4、网点少

光大银行：

优点： 1、部分卡免首年年费，刷三次免次年年费； 2、取现手续费1%； 3、免短信服务费； 4、挂失需50元

缺点： 1、部分卡仅免首年年费，部分卡需缴首年年费； 2、网点少>>

问题四：2015年去欧洲旅游办理什么卡最方便 主要使用Visa或者万事达银行信用卡，还有就是国内银行卡上面带有银联，Visa和万事达标志的银行卡，都能够在国外使用，而且相当一部分卡在国外每天取现的第一笔现金是免手续费的，艾格蓝宝定制旅游温馨提示：在国外消费尽量使用银行卡，钱包中带少量现金，支付日常费用即可。

问题五：去欧洲旅游，带什么卡或者用什么方式结算更划算 现在直接有卡是刷外币直接结算人民币的，其实就是银行按刷卡时候的汇率直接给你兑换成人民币入账了，各个银行的都有，好像招商的汇率算的差一些，不过一般消费也不会差太多。

问题六：去欧洲旅游用什么银行卡好 1

中行信用卡

中国银行

2013年7月1日―8月31日，中行信用卡持卡人在黄金假日旅游网刷卡支付，可享受：1购买任意产品均享受0利息0手续费；2国内机票单张票价不含机建燃油税，800元（含）以下立减10元现金、800元以上立减30元现金（以上并附赠价值25元航班延误保障一份）；3国际机票单张不计金额立减100元现金；4全线旅游产品享受9折惊喜特惠；

2

工行信用卡

工行银行

持有“62”开头的工行银联标准信用卡，畅游港澳台，可全年尊享400家商户刷卡消费优惠，可享4~9折优惠，而工银万事达卡在港澳台全商户刷卡消费可享2%现金回馈，部分商户可享5%返利，白金卡在台湾可享60家商户优惠。

3

农行信用卡

农业银行

年内：国航礼遇：VISA金卡、白金卡持卡人通过热线95583，购买内地始发的全行程由国航实际承运的国际航线经济舱客票，可在公布销售价格的基础上享受5%的折扣优惠，而头等舱、公务舱客票，可在公布的价格上享受8%的折扣；而东航除港澳台之外的经济舱客票，也可享受5%的折扣优惠，而头等舱、公务舱机票同行一人可在原基础上享受10%的折扣优惠。

4

建行信用卡

建设银行

1、购买国内电子机票，单张机票折后价格（不含基建燃油费）800元（含）以下立减10元，800―1200元立减40元，1200元以上立减50元；2、购买国际电子机票，单张机票立减50元；3、可享受“机票特价区”的优惠和方便。

5

招行信用卡

招商银行

今年7月1日至明年2月15日，凡持招行银联卡在我国港澳台、韩国、新马泰、欧洲等近20个知名商圈及全球指定机场店消费，即可获得立减10%左右或获赠礼品等优惠。

6

光大信用卡

光大银行

1、今年7月1日至9月30日，使用光大VISA信用卡境外通过VISA渠道刷卡消费，单月每满5笔消费，返还该5笔刷卡金额的3%，每月最高返150美元。2、活动期间报名参加众信和中青旅的出境游使用光大VISA信用卡通过VISA渠道刷卡消费，累计金额大于2000美元（含）即享人民币1000元等值美元奖励（最高162美元）。

7

平安信用卡

平安银行

今年7月19日至9月18日，刷平安信用卡在香港新鸿基地产旗下七家指定商场消费，可享1、消费5倍积分赠送（白金卡及以上卡种10倍积分）2、在同一参与活动商场内消费满3000元港币，可获100港币现金礼券。

问题七：去欧洲旅游办什么类型的信用卡 15分 您好，若您需要办理我行的信用卡业务，在境外可根据信用卡上的信用卡组织标识（如：VISA、MASTERCARD、JCB、美国运通、银联）选择对应刷卡路线的刷卡机具进行刷卡，不需要额外开通刷卡功能。在银联线路刷卡，将直接以人民币结算；在国际线路刷卡，将以美元结算。由于信用卡境外的消费都会以美元结算，故如果消费金额为非美元，会产生两种货币间的兑换费用。如果刷银联线路或消费金额为美元，则不会产生结汇手续。招行信用卡有人民币和美元双币种。卡面上除了银联标识外，还有境外信用卡组织的标识，如Visa、Master、JCB、美国运通蓝标即为双币信用卡。双币卡可以方便您在境外选择带有境外信用卡组织标识的线路进行消费。卡面上仅有银联或境外信用卡组织标志的卡片即为单币卡。

福利大放送，每周一台iPhone5S，下载手机银行即可参与抽奖。活动邀请码：103424，详细操作请点此进入forumcmbchina/082941（如有其它招行信用卡的疑问，请在QQ企业好友中搜索“4008205555”添加“招商银行信用卡中心”为好友；或者在微信中搜索“cmb4008205555”关注“招商银行信用卡中心”进行咨询，感谢您对招商银行的关注与支持！）

问题八：到欧洲旅游注意事项有哪些？ 其实去欧洲还好，不像泰国那种宗教国家有很多禁忌什么的。不过现在欧洲社会治安不是很稳定，注意保护好自己的财产挺重要的，别露富。尽量少带现金，带卡最好。比如去法国走在大街上，把贵重的都随身放在胸前，背包里兜里都是挺危险的。注意跟着大部队一起，别脱团单独行动。我要注明的就是这些，下面是我之前从众信旅游报的法瑞意团队游的注意事项，你可以先参考一下。你之后报团还会有专门的人再给你讲这些事儿。

1 完毕后，送团人和领队发放护照、机票，随后协助团队办理登机手续。如有托运行李，告知地勤人员行程目的地（见第一页 信息提示。再次提醒：贵重物品不要放在托运行李当中）。办好手续后地勤人员将机票、护照和登机牌退还给您。登机牌上标有您的姓名、航班、登机口、登机时间和座位号。（请与本人护照核对姓名的拼音拼写，发现错误及时更改）

2 办好登机手续后，在海关处主动向机场人员出示机票便可进入海关。在领队带领下前往登机口候机。根据国家相关规定，携带手提电脑、进口相机、摄像机、长焦距相机等贵重物品出关时必须申报。现金和贵重物品不可以放在托运行李中，以免在托运过程中丢失。

3 航空公司规定，经济舱的旅客托运行李重量不超过20公斤，公务舱的旅客托运行李重量不超过30公斤，超重部分须自行付费。

4 欧盟新的手提行李安全规定，限制携带液体物品登机，此规定适用所有从欧盟境内出发及转机航班。手提行李中的液体和胶状物品，如护肤与美容品等只能在符合下列规定的前提下携带：

装有液体及类似物品的容器其容量不得超过100毫升（以包装上标明的容量为准）；

所有容器全部装入一个透明、可重复开封的塑料袋内（如“拉锁式塑料袋”），容积不得超过一升；

每人只能携带一个塑料袋；该塑料袋必须在安全检查处单独出示；

液体物品包括：水、糖浆类；面霜、润肤油类；香水、喷雾剂类；洗发水、浴液类；剃须液、牙膏、睫毛膏类以及其他的任何类似物品；

请不要在安检及转机安检前打开装有液体塑料袋，否则将被没收；

特殊疾病须随身带入机舱的指定药物（须出示医生证明）与特殊食品（如婴儿食品）可在塑料袋之外携带。此类物品也必须向安全检查人员出示；

不符合尺寸规定的物品及塑料袋禁止带上飞机；

1 出门旅行，衣服应该以轻便和多用途为主。准备衣物要根据季节变化而定；建议客人出发前收看或收听国际气象预报，天气预报参考网站worldweather

2 准备牙刷、牙膏及拖鞋等个人卫生用品（欧洲酒店不予提供）。其他必备物品：洗发水、浴液、太阳镜、防晒霜、雨伞、相机/摄像机、薄荷膏（蚊虫叮咬）、创口贴等；

3 按照自己的饮食习惯可酌量带一些榨菜、方便面、辣椒酱等小食品；爱喝热水的游客根据自身情况可携带插电式热水壶（便于携带为佳）；

4 欧洲买药必须凭医生处方，且医疗费昂贵，建议您带常备药品。如：晕车药、速效救心丸、胰岛素、黄连素等；如因自身疾病必须携带某些药品，应请医生开具处方，并备齐药品外文说明书和购药发票；

5 建议使用带轮子的行李箱，以方便托运及携带；托运行李前一定要将箱子上的旧托运条撕去，以防托运时行李运错地方；为防止行李被偷、被撬，建议行李上锁；

6 如需境外使用手机，请在出发前开通国>>

问题九：欧洲旅游必备物品 踏出外旅行，穷游也好，豪华游也好，即使有人给你抬行李，带了一大堆还是很麻烦的。不管带了多少行李，我们或许会发现最后真正有用到可能只是半数。而需要的反而忘了带。今天，我把自己去旅行带的东西列出，以供大家参考。大家可把这篇贴子收藏好，以后要旅行时，可拿出来看一看，看你是否有遗漏任何重要物品。我也分享一些简便行李的小贴士和该注意事项。希望其他有经验的朋友也留言分享。旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。收拾行李要看目的地的气候、文化、时间长短和所进行的活动。可是，不管你去哪里，除了衣物，以下是重要的必备品：

1 旅行包/背包/行李箱:先说背包或行李箱。背包一定要背起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜，以便于物品分类的。我自助游时，通常背背包。最近，去欧洲时，却用有轮子的行李箱，也很好用。在欧洲，马路平坦宽阔，也有另设的行人路，交通设备方便，所以我拉着行李上下公共交通，和在市内行走都没问题。难得不用背着一个重重的背包。在那里我见到很多像我一样拉着有轮子行李的旅人，奇怪却很少见到背包客。2衣物（穿戴类）：备换服装，备换鞋（最好是平跟鞋），比较紧的睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，山区要准备一套稍微厚一些的外套 。还有比较紧的睡衣，卫生巾，首饰少带，钱也少带（现金少带，带一张信用卡），带些药（防虫的，止痒止血的，眼药水之类），再带足衣服，夏天无论如何带一件长袖衣 ；虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣；3洗漱用品：最好不用宾馆旅店的洗漱用品，不太卫生，自备毛巾，牙具，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子；最好用小包装的洗发水和浴液，还有止水塞，旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。包够大的话最好再带一个袖珍的电吹风（吹头发、急需干的湿衣服），作用不小哦。4重要证件 C 护照、签证、身份证和驾驶执照、结婚证、介绍信。这不用多做解释，唯一想提，也提过的是，最好附带几份副本，以防遗失正本时用上。5现金和信用卡础- 必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。住酒店、上较高尚餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱，总之现金少带，首饰少带，以免钱财外露；6机票、火车票、旅店等各种已预定的交通和住宿证明和收据。7便携充气颈枕或充气腰靠一个，乘飞机、坐火车以及长途巴士时可以用到，可以很好的保护颈椎和腰部；8眼罩（可选比较可爱的卡通眼罩）、耳塞(ear plugs) C 尤其是不易入眠、住在青年旅舍多人间，或靠近繁忙马路的旅店的朋友。在途中休息的时候可以用到，如果是在冬季或者多风沙的季节出行，还要别忘了带上口罩；9收纳袋若干，包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等；10洗漱包也是必不可少的，可以将洗漱用品放在里面，另外准备一个牙刷盒，可以将牙刷和牙膏放在里面，既实用又卫生；11一本资料齐全的旅游指南- 就只一本哟！带太多书很重，除非是去好几个不同的国家。另外还有旅行日程表，地址电话通讯册；12医药包/急救包/小药盒以及一些药物 C 在安全和健康手记，已提过，如止痛药、晕车药、止泻药、感冒药、胶布、消毒水、防晒膏等。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝>>