皮肤暗沉怎么办？姐妹们支个招

皮肤暗沉可能的原因：

皮肤角质层过厚

皮肤天生黑色素含量较多导致肤色暗沉

气血不足，皮肤血管充盈度不够或血液循环不畅，导致血色素凝聚或含量下降，肤色无血色。

多补充胶原蛋白。真皮中的胶原纤维赋予皮肤张力和韧性，其分布不均匀或结构变化将导致光线不能被均匀的反射，使得肤色不均匀且没有光泽。

所以，改善皮肤暗沉除了内调外，护肤品着手点应该是：

选择温和的去角质产品，去除角质完，并立即涂保湿的面霜或乳液。

进行美白护理。重点选择美白活性成分比较高的产品：美白精华液，美白面膜，美白保湿霜。洗面奶在脸上的作用时间较短，起到的效果效小。

目前公认美白活性比较高的成分有：

曲酸及其衍生物

直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成细胞、麦拉宁色素代谢正常，很好地抑制黑、雀斑。

效果: 美白明显，但稳定性差，光热敏感，容易氧化，变色。

安全性：根据日本的研究报告，曲酸又致癌的风险，故日本宣布禁止进口和生产含有曲酸的化学品，但是继日本厚生省2005年底发表“针对含有曲酸的医药外用品在正确使用下，没有任何安全问题”的相关报告才解禁。

建议：目前市场上曲酸美白产品，安全起见，不要做首选。

熊果苷

1988年，日本发现的一种天然活性物质，能够抑制酪氨酸酶活性，公认的有美白功效。现在已经普遍用于高中低档化妆品中。

效果：单独使用比较缓慢。

安全性：a-熊果苷更稳定。

维c及其衍生物

现在已经使用的很普遍，针对晒黑后的美白，效果迅速。目前，市场上用AA2G（抗坏血酸葡糖苷）较多，稳定性较vc好。

效果：迅速

安全性：稳定性不好，易氧化。

甘草黄酮

被称为”美白黄金“。价格也十分昂贵。能够有效抑制酪氨酸酶活性，还能改善粗糙、缺水及发炎的皮肤,是功能齐全的一种植物美白成分。天然安全，并且可以和其他天然植物提取复配，效果更佳，成为现在各大天然护肤品的热宠。

传明酸

又名凝血酸，可以直接阻碍黑素细胞活性话，防止和改善皮肤的色素沉积。资生堂首先将其加入护肤品中，普遍加入美白产品中。美白针的有效成分之一。

馨肤白377

学名：苯乙基间苯二酚。近年来，出现这个很牛的美白剂，宣称美白功效是曲酸的十倍以上，安全性能的数据也不错。逐渐被广泛用于中高档化妆品，国货中的美肤宝，韩束，瓷肌等，欧莱雅，日本的城野先生都有用。因为贵，添加量和价格有一定的关系。

3 补气血。

中药中当归，红花，桃花，川穹等都有活血的作用，能使皮肤微循环速度加快，血管的红细胞数量增多，从而增加皮肤的红色色素含量，肤色就会变得红润。所以选择此类的中药化妆品对皮肤补血。当然内服调养的作用比不可少，我在大学阶段也这样的状况，脸色差的不行。我自己补气血的方法为：

把大枣当零食吃。大枣是补血的好东东，每天早起吃6个左右，此外白天当零食吃几个。

多吃小米，山药，温补气血的食物，喝汤或喝粥饮用。

不吃冷的食物。

作息正常，早睡早起。

调节心情，多参与集体活动，心情变得棒棒的，美美的。

适当的运动。例如瑜伽，散步，慢跑。加速体内血液循环，坚持下来，不仅排毒，而且皮肤红润度增加。

4补充胶原蛋白。胶原蛋白的增加，有利于皮肤保持弹性和光泽。而护肤中的胶原蛋白很难被皮肤吸收，还是靠口服胶原蛋白的产品。这一类的产品，今年来各大品牌都有推出，选择口碑比较好的进行服用。

最后一条，心里暗示的力量，对着镜子说：我的皮肤好白嫩! 皮肤就会往好的方向走。