请问化妆的时候需要涂面霜吗？

1、化妆的时候需要涂面霜。妆顺序一般是化妆水、面霜，妆前乳，粉底液或粉饼或BB霜一类、眼影高光阴影腮红啦之类的，最后是定妆散粉。所以是可以使用面霜的哦，但是最好在上妆之前使用避免晕妆。

2、面霜可以帮助肌肤保湿补水，因为现在市面上会有专门的保湿面霜。保湿面霜一般含水量极高，而且很好吸收，可以迅速渗透到肌肤内部，帮助肌肤保湿补水。保湿面霜中一般采用的都是透明质酸钠、甘油、丁二醇等保湿剂成分，可以有效帮助肌肤锁水更补水，缓解肌肤干燥缺水状况，让肌肤持久保持水润状态。所以保湿面霜比较适合秋冬季节或者是干性皮肤的宝宝们使用，而且因为保湿面霜成分功效性比较单一，不能够满足熟龄肌肤需求，所以保湿面霜更适合年轻肌肤使用。

化妆之前用面霜会卡粉吗

化妆之前用面霜会卡粉吗，爱美是女人的天性，很多女性在出门之前都会化上美美的妆容，化妆卡粉是令女性非常烦恼的一件事情。下面分享化妆之前用面霜会卡粉吗的相关内容。

化妆之前用面霜会卡粉吗1

不会。

化妆为什么会卡粉

1、上妆手法错误导致化妆会卡粉

许多女生会选择粉底刷或干海绵上底妆，上妆工具虽没错，但粉底刷上妆容易出现粉痕的情况，上出来的底妆厚重容易出现卡粉现象。

解决办法：不管用海绵还是粉底刷打粉底，一定要在工具(海绵或粉底刷)上喷水后再蘸取粉底。并持续保持工具的湿润。并加强粉底中的含水量。

2、上妆工具错误导致化妆会卡粉

如果自己本身是偏干性的皮肤，选择粉底刷或手指上妆会导致妆感厚重过实，从而会出现卡粉的现象。

解决办法：皮肤偏干性的女生建议选择将海绵或粉扑、美妆蛋等海绵类上妆工具，需要提高遮瑕力的可以用粉底刷上妆，后续用海绵按压底妆使得更加贴合。

3、皮肤屏障受损导致化妆会卡粉

皮肤屏障受损会导致肌肤自身无法锁住水分，表皮水分流失过重，会导致皮肤干燥脱屑。又接触含有滑石粉、氧化锌、钛白粉等底妆产品的时候，这个症状就会加重，从而出现底妆卡粉、不服帖的情况。

解决办法：减少带有去角质功能的护肤品，并减少使用洗脸仪过度摩擦皮肤表层。皮肤屏障已经受损的情况下，建议配合皮肤屏障修复产品一起使用，保护新生角质层。

4、皮肤废旧角质过厚导致化妆会卡粉

皮肤新陈代谢会产生新生角质与废旧角质，废旧角质是无法自动与肌肤分离的，也就形成了我们口中所说的死皮。死皮与粉底混合在一起，则会出现卡粉现象。

解决办法：定期去除废旧角质，但注意与上一条结合，注意保护新生角质层，不能过度去角质。并且在去角质之后，注意使用皮肤屏障修复产品一起使用。

不卡粉小窍门

1、底妆很重要

为什么要把这个放在第一位呢，一般来说，卡粉和浮粉都是皮肤爱出油和皮肤干燥的人容易出现的，但是无论是其中哪一种皮肤都是因为缺水而造成的，所以上妆前做好保湿的打底非常重要。冬天最干燥，最好是水、精华、乳液、霜一套深层补水。

2、定妆乳也不可忽略

很多人都不使用妆前乳，以为妆前乳没有什么用，其实这是错误的想法，妆前乳在涂抹彩妆之前有着不可忽略的作用，尤其是对在秋冬季节皮肤比较干燥的妹子，简直就是救命良药。因为妆前乳有着保湿控油、辅助上妆、持久定妆等作用。所以它是必不可少的。

3、保湿BB霜和定妆

在秋冬季节最最重要就是搭配一款保湿BB霜，一款好的保湿BB霜一定要搭配好的手法上妆，建议使用化妆棉上妆，使妆感更加服帖，一定要顺着皮肤的纹理去推，不要反复的推一个地方，这样会使粉底有瑕疵的。另外一款好的定妆散粉也是让你一天神清气爽，美丽动人最后的一步，同样不可缺少。

TIPS：

1、如果是干性皮肤，一定要在上底妆前做好保湿护肤，比如先用化妆水湿敷一下、使用保湿精华和油性高保湿面霜。

2、如果是油性皮肤的话，在上粉底之前先用散粉，再上粉底，定妆再用散粉，能长效控油。

3、直接使用保湿妆前乳or控油妆前乳，底妆就不会轻易花掉啦!

4、带一只气垫粉底，随时修正自己的妆容。

卡粉还跟以下因素有关

1、肤质不好

有些女性脸上细纹多，还有痘痘、毛孔粗大等问题，化妆的时候就很难将粉底液抹匀，就出现卡粉的现象。

2、皮肤干燥

皮肤处于干燥、缺水、脱皮的状态，粉底液就很难抹开，好不容易抹开，结果发现肤色不均匀，脱皮的部分还卡粉。

3、上妆前没处理好皮肤

正确的化妆顺序应该是：洗面奶净肤—爽肤水收缩毛孔、补水—乳液保湿—隔离液调整肤色、抗辐射—粉底液润色—粉饼定妆。可是有些人在上粉底液之前不使用爽肤水、乳液做好皮肤补水保湿的工作，导致上粉底液的时候，粉底很难抹开，也就出现了卡粉的情况。以上便是化妆卡粉的原因，其实说到底，化妆卡粉就是皮肤不够水润导致的，所以想要化一个精致完美的妆容，就要给肌肤补水。

卡粉肌肤保湿一定要做好

肌肤补水的`方法有很多，日常常用的方法是护肤品补水。如果你是中性皮肤，肤质好，皮肤不是很干燥的话，用护肤品补水就能维持皮肤的水分。偶尔使用一次面膜，皮肤就会变得水当当的。但是如果你是干性皮肤，皮肤还出现皱纹、色斑、毛孔粗大等问题，那么使用护肤品、面膜来补水效果就不明显了，因为护肤品补水无法做到深层补水，想要深层补水得靠医疗方法，如注射玻尿酸或水光针。玻尿酸含有自然保湿因子，注射玻尿酸能达到皮肤深层补水的效果，同时改善您脸上的细纹，使皮肤变得水润、光滑。水光针是通过医疗器械，将皮肤所需营养液输送到皮肤真皮层，以促使皮肤胶原蛋白再生，修复受损肌肤，达到深层补水、除皱、嫩肤、紧肤的效果。上妆之前一定要先做好皮肤补水保湿的工作，这样才能避免卡粉的情况发生哦!

化妆之前用面霜会卡粉吗2

冬天化妆为什么总是卡粉

一般来说冬天我们的皮肤容易干燥，而且一到冬天很多人都变懒了。众所周知，冬天天气寒冷，我们大家总是想躲在被子里冬眠，这时我们连敷面膜都懒的敷。更不用说去给肌肤补水护肤了。所以很多人在冬天皮肤会变得很差。严重缺水过于干燥。甚至秋冬换季褪皮，因而导致我们冬天化妆总是会卡粉。

冬天化妆卡粉怎么补救：

1、 做好皮肤的清洁工作

我们都知道化妆之前首先要洗脸清洁皮肤。如果清洁不到位，会导致我们肌肤毛孔粗大堵塞，还会引发痘痘的产生和皮肤颜色暗沉。很大一部分人化妆卡粉就是因为脸上没有洗干净，护肤品很难被吸收，上妆就很难服帖。要想冬天化妆不卡粉就要做好皮肤清洁工作。

2、 加强补水

冬天天气本来就干燥，在冬天我们的水分流失速度要快于其它季节，所以脸上会很容易干燥并且感到紧绷。当我们脸上很干化妆是很容易出现卡粉的。所以想要化妆不卡粉，就一定要给肌肤补足水分。每天早晚的基础护肤是必不可少的，一定不能懒，还要每隔两天敷一次面膜，每天多喝水。让皮肤变得更水润。

化妆之前用面霜会卡粉吗3

冬天化妆的正确步骤

第一步：洗完脸后，最好先敷一片面膜，然后基础保湿要做好，妆前按摩很重要。按摩可以使肌肤恢复弹性，这样上妆更服帖自然。

第二步：用隔离霜提亮下肤色，然后在用粉底液。如果你皮肤是干性的话，用粉底液的时候，记得滴几滴精华液在粉底液上，然后用手指或海绵等工具均匀轻拍在脸上。这样擦完后，你会粉底液很服帖，丝毫不卡粉，这样的底妆更水润。

第三步：局部定妆持久一整天局部易出油位置稍做定妆，增加妆容持久力的同时还能保持整体水润感。用刷子沾取少量散粉或蜜粉轻扫在额头、鼻尖、下巴等容易出油脱妆的位置，偏干性肌肤可以不做这一步骤，保持全脸底妆的滋润感。

第四步：柔和双眉更添温暖用眉笔或眉粉描绘出眉毛的自然轮廓，过硬或是过粗的眉毛都容易使人产生距离感，柔和的眉形更能增添温柔，提高冬日好感度!

第五步：暖色眼影摆脱沉闷冬日颜色多为深色调，比较沉闷，这时可以选用暖色系的眼影来增加色彩，提高温暖感!

第六步：眼线勾画眼型眼线可选用眼线笔或眼线液来勾画线条，建议选择棕色等柔和颜色搭配眼影。浓密翘睫毛打造冬日电眼睫毛夹夹好睫毛后，根据个人情况选择纤长或浓密效果的睫毛膏刷上，如果想要更纤长浓密的效果可以有增长纤维的睫毛底膏或是佩戴适合自己的假睫毛，轻松打造冬日电眼!

第七步： 液状/膏状腮红呈现水润感 液状和膏状的腮红会比粉状的更加滋润服帖，用手指或海绵把少量腮红轻轻拍打在颧骨到笑肌附近，还可以再轻扫上一层同色系的粉状腮红，增加持久力，就好像从皮肤里面透出来的自然红润感!

第八步：在开始上妆的时候就涂上厚厚地一层润唇膏，等到画唇的时候再用纸巾擦掉，嘴唇就已经变得很滋润了喔!

问题一：护肤品是先抹乳液还是先用补水的？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

护肤品正确使用顺序

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是 ；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础

4、精华液

使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，

若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒乳

夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍的。冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

提醒：

如果日常防晒中选用防晒系数过高的防晒产品，皮肤的通透性就会大大降低，这样反而会将毛孔堵塞，从导致暗疮和痘痘等形成。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

问题二：请问化妆的时候 是先涂隔离霜还是先涂乳液 正确的化妆顺序是：清洁、化妆水、乳液、隔离/防晒霜、粉底、遮瑕膏、粉饼、散粉。

清洁、上化妆水、涂乳液这些步骤，是每一个化妆MM都必做的妆前工作，因为化妆水虽然也可以补水，但并不能替代乳液的锁水功效，而且乳液可以保护皮肤。

一般来讲要是不化很浓的妆，只是稍微改善一下肤色，只需隔离霜＋散粉就很完美。粉底分为粉底液和粉底膏，其中粉底膏的遮盖力比粉底液要更明显一点。而粉饼的遮盖力中上，分为干用和干湿两用。粉饼较粉底而言，优点在于遮盖力更强，更不易脱妆；而且可以随身携带，方便补妆。

卸妆时要注意的是：眼睛、鼻子、唇部等处要重点卸干净。建议化浓妆的使用卸妆油，只擦防晒隔离霜的用普通卸妆产品就可以了。卸妆后应先洗掉卸妆产品，再用洗面奶。

问题三：用完爽肤水后，是先涂乳液还是面霜啊？步骤是什么？ 您好！先乳液然后再涂面霜，轻薄、易吸收、分子结构小的产品先用。详细储宝洁生活家相关页面：shenghuojia/131441

问题四：涂护肤品的时候先爽肤水然后是先涂精华还是先涂乳液最后涂面霜对不对 1牢记口诀：先水、中乳，最后油

当分不清护肤品哪个先用哪个后用时，最简单的办法就是看一下护肤品的质地。水质的一定比乳霜质的先用，油质的通常用在最后。但是，这个方法是有一定范围的限制的，通常用在确定一整套护扶品的顺序，或者是同种产品，比如说两款面霜的使用顺序上。

2一般情况下早上洗脸后的护肤品的使用顺序

爽肤水――肌底液――精华液――眼霜――乳液或者面霜――防晒

爽肤水

洗完脸之后要在一分钟内为脸部的肌肤拍上爽肤水，因为这时候肌肤的吸水能力最强，可以有效为肌肤补水，保持水润状态。要记住，是“拍”，不是“抹”，才更有利于吸收。

肌底液

肌底液的成分大多既亲水又亲油，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

精华液

精华液是护肤品中的佼佼者，单看它的名字都可以推断出来。它的成分很精致，对皮肤的作用效果也相当显着，已经成为护肤的必备步骤。尤其是在干燥的秋季，这一步就更省不得了。

眼霜

众所周知，眼霜可以减轻黑眼圈、眼袋，不过，它的改善皱纹和细纹的功效可能就比较少人知道了。所以，这一步建议也不要省。提醒大家要注意的是，眼周肌肤比较脆弱，涂抹眼霜的动作一定要轻揉一点，不要损伤肌肤。

乳液或者面霜

肌肤不仅需要补水，还要锁水。补水的工作我们在第一步拍爽肤水就已经完成了，而涂乳液或者面霜，就是锁水的工作了。这一步千万不能跳过，因为如果只补水而不锁水，补充到皮肤表面的水分很快就会流失，终究还是功亏一篑。

防晒

防晒不仅仅是夏天才要做的工作。即使在春天，天气没有那么炎热，但紫外线依然很强烈。UVA紫外线的穿透性相当强，它可一旦进入皮肤真皮层，就会对皮肤造成伤害。所以要让肌肤白皙水嫩，防晒也是必不可少的一步。

3晚上洗脸后护肤品的使用顺序

晚上护肤的顺序跟早上的其实大同小异，不过在干燥的季节会在最后多了一步，那就是涂唇膏。晚上睡觉之前，建议涂上唇膏以保证唇部的水嫩。可以加2048856367了解更多的护肤常识。

问题五：乳液和护肤霜有什么区别？必须同时用吗？ 夏天用乳，秋冬用霜

问题六：爽肤水用后先用乳液还是精华液？ 爽肤水之后是精华液，然后才是乳液。

护肤步骤如下：

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是 ；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、精华液

使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

4、乳液或面霜

用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

问题七：化妆前 用面霜打底好 还是用水乳打底好一些？ 个人觉得水乳吧，每次去拍照前就擦水乳就行了，擦上面霜感觉太厚了

问题八：妆前乳之前还用保湿和护肤吗 洁面，爽肤水、精华乳，眼霜，面霜（日霜、晚霜）妆前乳，粉底，散粉

问题九：应该先用精华还是先用面霜？ 精华液分子较小，可被肌肤深层吸收，因此洁面和爽肤后首先使用，然后涂抹面霜护理皮表。均须避开眼周和唇部肌肤使用。

问题十：化妆时水，眼霜，面霜，乳液， 的正确涂抹顺序 先用水在脸上轻拍，后涂上乳液，再来面霜，最后用眼霜

如果是白天化妆不建议用面霜跟眼霜，面霜一般都比较油一点不干爽，建议可以直接用水，乳，隔离，（BB或者粉底液）。面霜跟眼霜在晚上卸妆洁面后使用会更好一点

化妆前要涂什么保护皮肤

化妆前要涂什么保护皮肤，现如今化妆已经成为一种潮流,现在有很多人在出门前都要化妆的，我们要做好正确的化妆步骤，避免化妆品对皮肤的损伤，那么化妆前要涂什么保护皮肤？

化妆前要涂什么保护皮肤1

化妆的步骤：

1、清洁皮肤

2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔

3、上营养面霜 （给皮肤补充营养）

4、防晒隔离霜 （隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一 点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时）

5、修颜液（调整我们的肤色，偏黄的皮肤用淡紫色，偏白的皮肤一般用淡绿色）

6、打粉底 （让皮肤显得细腻）选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。

7、上粉饼或散粉（定妆用）

8、画眉（眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）

9、眼影（塑造眼晴的轮廓与个性）从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影

10、眼线笔 （上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的）

11、画唇线

12、口红（要与自己衣服相配的）亮色的口红一定要用口红刷上去。

13、打胭指

14、夹睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）

15、上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓）

化妆，亦可以叫化装。是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。化妆，能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的"形""色""质"，增添美感和魅力;能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。

化妆前涂什么能保护皮肤！

乳液爽肤水还有隔离霜

化妆前擦什么可以保护皮肤

妆前乳或隔离霜，不过最重要的是不要买太差的粉底之类的，卸妆一定要卸干净，做好日常护理。

化妆之前应该用什么保护皮肤

应该先用爽肤水吧，再用乳液，再用隔离霜，接着粉底吧…希望楼主越来越漂亮！

正确的护肤步骤如下

1洁面2柔肤水/爽肤水3乳液/面霜4防晒/粉底

直接涂粉底会影响妆容的效果，一定要用乳液类的保湿品打底。那样皮肤即不会干，妆容还会持久。

控油化妆水隔离霜这样才不会伤皮肤，爽肤水或者日霜在擦粉之前一定要先上一层隔离霜，既保护皮肤，又有助于定妆。用隔离霜或BB霜，不容易花妆，有条件可以在妆后上一层定妆粉或蜜粉。

化妆前要涂什么保护皮肤2

夏天怎么保护皮肤

一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。

夏天护肤应注意以下几点：

清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线．可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的'防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

补充水分：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽。

避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此．保持室内的清洁是非常必要的。同时，可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的危害。

饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。

化妆前要涂什么保护皮肤3

熬夜怎么保护皮肤

随着社会的进步，woygo发现我们每天的工作压力越来越大，平常的加班熬夜也是经常的事情，对于很多白领朋友来说，加班熬夜都是家常便饭，那么熬夜对我们皮肤的伤害特别严重，特别是我们爱美的美眉们，就更加要注意了，尽量少熬夜，实在没有办法熬夜了，就要多注意一些补偿措施，尽量减低伤害到最小。

补充足够的睡眠。

首先，熬夜之后，使得我们的睡眠严重缺乏，所以熬夜后补充睡眠很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境。只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。

多补水。

熬夜我们人体和皮肤都是非常缺水的，对于补水，首先要保障喝足够的水，保障人体的基本的代谢。同时，由于在冬天里话，气温比较体，天气干燥，人体皮脂分泌也相对没有夏天多，所以冬天皮肤更加容易干燥，熬夜伤害更加严重，除了保障喝水，同时，保存熬夜环境的空气水分湿度适宜，可以适当的采用加湿器给空气加湿。

多补充维生素，特别是维C。

熬夜对于我们的皮肤除了缺水，对于我们皮肤的修复与再生，有一项非常重要，就是维生素。所以，熬夜的时候我们要注重维生素的补充，我们可以根据自己的口味，适当的和谐果汁或者吃点水果，维生素补充也非常重要。

同时注意护眼。

前面说了很多，还有一个我们非常要关注的就是我们的眼睛，特别是眼睛周边的皮肤，是最脆弱也是非常容易受到伤害的。我们非常直观看到的就是，熬夜了，很多人都会有熊猫眼，同时眼睛也非常的疲惫不舒服。久而久之很容长皱纹，所以，适当的护眼的眼霜等保持眼部周边皮肤的滋润和水分非常重要。

注意饮食清淡，补充蛋白质。

前面讲的都是非常直接的，接下来我们聊聊一些后期的慢慢调养和恢复的一些常识，首先就是我们的饮食，要想对我们的皮肤好，清淡是必须的，熬夜尽量不要吃辛辣的，很多人熬夜后喜欢吃夜宵，各种辛辣的烧烤啥的都上来了，非常的不好。同时，平常饮食还要注重蛋白质的补充，多吃鱼和豆制品，丰富的蛋白质对皮肤的修复很有帮助。

多运动，增强体质与皮肤的抵抗和再生能力。

除了吃，接下来就是锻炼运动了。平常我们天天在办公室上班，运动量少，本来体质都在下降，加上长时间的面对电脑和各种电子产品的辐射，我们的皮肤就变得更加差了，再生和修复能力也随之下降，因此，日常多抽时间适当的到户外去运动锻炼锻炼，多亲近大自然，对皮肤的健康是非常有帮助的。