吐烟圈插画图片-如何吐心形的烟圈？

怎么吐烟圈

学会吐烟圈如下:

首先不完全吸入烟,让烟停在自己的咽喉处,而不仅仅是在嘴里。闭上嘴,卷起舌头,使舌头在嘴里尽量靠近底部,这样可以方便烟从双唇间吐出。

把嘴唇鼓起来,呈“O”型,就像发“呜”的音。口型的大小,自己感觉舒服就行。喉咙缩紧,把空气挤出来。这样就可以吐出烟圈。

1,一定抽一大口在嘴里,记住不要吸进去。

2,嘴巴张成O型,必须要圆,开口控制好,不能过大。

3,舌头往回缩,舌尖要很自然的下垂,然后放在下牙床的下面。

4舌尖抬起往后弹,把嘴里的烟送出去。

如果觉得这种方法搞不定,还有一种方法:

1、吸上一大口浓烟在嘴里。

2、将嘴唇做成O字型,记住还是要圆。

3,最后一步很关键,用食指有节奏的轻点你鼓起来的腮帮子,一定要注意力道,烟圈就慢慢出来了。

当然,平时要多注意练习,坚持几次就会有你想要的效果了。

以上就是关于“最简单吐烟圈的教程”的相关内容,吐烟圈其实并不是很难,掌握技巧多练习几次就会来,但是大家不要为了吐烟圈耍帅就去抽电子烟,这是非常不好的,因为电子烟也是有危害的。

有没有推荐的性价比高的客厅装饰画，谢谢？

装饰画种类千千万,到底要选哪一种与常见的抽象色块装饰画相比,这些略微卖萌又「有人格」的怪趣插画家作品或许更适合你。这些插画作品大部分以人物为主角,厌世的情绪里似乎又能自我治愈。

以下将给你介绍几位怪趣插画家,顺便告诉你去哪买这些可爱的插画,买了之后在家怎么好好摆起来最疗愈。

01-你一定要知道的怪趣插画家-

#1/_eanJullien

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价格/约合人民币700至1800元

JeanJullien一定会是开启你对于法国插画艺术新世界认知的最佳起点。他的插画内容范围很广,从政治到社会现状再到个人的小情绪,无论是世界还是个人的大事小事,都能被他以一种有趣的调侃方式呈现出来。

譬如以下三幅挺有趣的插画,看到后,或许你已经开始情不自禁对号入座了!

▲第一幅「中国悄悄话」不就是那个xx部门的那个大嘴巴xxx吗!第二幅「Instagram前」就是那个吃饭要等她半小时的前女友!第三幅「理想的遮挡」则是路上遇到老板赶紧拿着_acbook挡住脸的社恐我本人(摊手)。

#2/_gatheSorlet

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价格/包括直邮邮费约合人民币600元

AgatheSorlet笔下的主角总是女孩——穿条纹衫的女孩、裸体抱猫的女孩、独身的女孩、与男友临别拥吻的女孩等等等等。正如常居于巴黎的AgatheSorlet本人一样,这些画框里的女孩,有着巴黎人常有的Chic与Chill,隐隐流露着一种「老娘一个人也能过很好」的姿态。

▲女孩的十个脱衣步骤。

▲跳板上的女孩。

▲「活得挺好的女孩」的生活:养猫、跳舞、养绿植、偶尔和男友约会。

#3/_ORITAKE

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看着Noritake(instagram:@Noritake_org)的插画,你一定不会想到他本人已经是一个四十岁的中年男子。简单的黑白线条,略显呆滞的圆脸,不太上进的眼神,这是一些Noritake的招牌元素。在他的画笔下,从人与动物亦到简单的一些元素与文字,总是直白而迷之动人。

▲Noritake的典型元素——大量留白、线条简洁、无情绪的脸。

▲Noritake的两个医药广告插画。前者为资生堂IHADA的抗花粉皮肤炎精华,如果正好在日本玩耍不如药妆店里留意一下柜架里的花粉病Noritake;后者为与医药公司GSK合作的「多汗症」医疗广告,官网(

▲某种程度来说Monocle杂志把Noritake的人气从日本带到了全世界。

#4/_こ⌒

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长场雄和Noritake可以说是并列亚洲地区最热门的插画师了。画风与Noritake略有不同,不过画面中所呈现的又是一样的日常与治愈。每天,长场雄的Instagram(@kaerusensei)上都会有不少与cityboy们日常相关的插画——冲咖啡、吃零食、照相、滑板、路边吐烟圈等等,几乎每张插画都让人很想立刻买回家贴在墙上!

▲长场雄Instagram上每天都有大量男孩与女孩们。

▲长场雄的素材来源也包括诸多热门**。上为《布达佩斯大饭店》与LALALAND。

▲香港元气寿司今年和长场雄合作的一个联名企划——把位于香港湾仔的元气寿司弄成了期间限定的长场雄专场。

#5/二村大辅

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和以上二位典型的日系「治愈小清新」插画风格略有不同,二村大辅的画更加调皮,画面中的人物也更有情绪。他的插画,不仅关于自己,也关于宠物、关于家人等。这些凡人主角,都蛮喜欢摆出让自己最舒服的「不雅动作」,也正如放松状态下的所有人。

▲二村大辅的一些插画。

▲而他的「情侣」系列在我看来最能体现他的怪趣,这些表情冷漠实则闷骚的情侣玩的花样都挺多的呢。

02-在家怎么处置这些怪趣小人!-

不难看出,以上介绍的这些插画师作品的装饰画大多以简洁线条的人物为主,颜色要么丰富而饱和要么只是纯粹的黑白,平淡的表情中带着点很自我的情绪。那到底如何在家好好安置这些蠢萌怪趣的小人呢

#1/留白,留白,留白

一尘不染的白墙是Noritake与长场雄这类简洁干脆的黑白插画的最佳背景,再多的装饰都是累赘,让画面上「单纯小人」的搞怪动作或是「小确丧」愁眉,成为整面墙的主角。

#2/木框、黑框、白框与他们最搭

金属材质(譬如金色、铜色)的画框对这些怪趣人物插画来说过于沉重,最简单的没有多余装饰的原木框、黑框、白框才是他们的真正归属。

#3/没有框的话

如果连画框都懒得买,直接将这些纸制品贴上墙效果也不会太差。推荐使用MT的纸质胶带或是辉柏嘉的万能黏土。辉柏嘉的TACK-IT绿色小块黏土,拉长后可以将海报贴到墙上,撕下时无论对墙壁还是纸张都不会造成伤害。而MT纸胶带则有超多样式可以选择,请根据插画配色自行挑选!

▲辉柏嘉的万能黏土与MT的纸质胶带。

▲来自住友@Miss卡路李,细款的纸胶带将海报直接贴在墙上。

#4/为何一定要上墙书架或地上也很好

▲两幅小的NORITAKE插画,直接放在书架之中,既区分了架子上的书籍,又显示了一种态度。

▲住友@会飞家的插画都是自己的作品,黑白单色,重重叠叠放在书台上也好看。

03-还能在哪里买到怪趣插画-

关注这些怪趣插画师的Instagram,随时跟踪他们的近况,如果正好遇上了他们的展览,直接现场购买海报当然是最方便与最实惠的办法。而除了这些之外,还有这几个海淘网站,是让你最快买到钟意插画家的画作的不二之选。

#1/

可以说,tictail是来自瑞典的一个质优而小众的淘宝。在「印刷品/PRINTS」分类中,提供许多看到的瞬间就心动得无法自持的插画师作品(包括上文提及的法国插画师AgatheSorlet)。并且直邮到国内,运费也不太贵(10美元左右视具体而定)。

如何吐心形的烟圈？

要想烟圈吐成爱心形状的,首先自己要有爱心而且要在吐之前,对观看你表演的女孩先说好是爱心烟圈,而且说是练了三天三夜没睡觉了,然后她看你那么有诚心,就是不象,也会很高兴了!

在技术上有三点:

1吸烟时吸大口点

2要慢慢用舌尖轻轻向外推

3嘴型要成爱心的形状

吸一口烟含在嘴里,使嘴前方的气流平稳,将嘴崛起,成O型,用舌头向前顶,使烟顶出去,形成烟圈首先当然把嘴唇弄成爱心的形状然后舌头上卷轻轻的往外弹,也可以用手轻轻的敲嘴里,腮帮子不要鼓起,嘴成心形,用舌尖轻轻向外推,每次以刚好抵满嘴唇为止。

多试试。刚开始的时候可以屏住呼吸打脸自己多练练吧,祝你成功!

日本药妆品牌比较著名的有芙丽芳丝、HABA、CUREL等等。我个人最推荐HABA，介绍几个一直回购的产品吧。

1、G露

敏感、红血丝肌肤，孕妇等一定要试试看这个水，成分非常简单，非常清爽的质地，不黏腻，很多妹子甚是用完了360ml的大瓶！！质地像清水一样温和，完全零刺激，里面加了护肤配方紫草根，舒缓肌肤不适、镇定安抚脆弱受损的皮肤，保湿补水效果优异， 皮肤变柔嫩，敏感肌跟孕妇使用再合适不过了。

2、SQ鲨烷美容油15ml

HABA的美容油也是声名远扬了，鲨烷油是从深海鲨鱼肝脏中提取提炼的，也是构成人体皮脂膜的重要成分，少了她细胞就会缺氧，随之而来的就是斑点，皱纹，粗糙，暗沉等各种皮肤问题，HABA鲨烷美容油内含9999%的鲨烷成分，温和不刺激，连油皮都会爱上这款美容油。

3、VC水

如果是HABA的G露水是一款以保湿、调节水油平衡的化妆水。那么VC水的功效更为强大。保湿力更好。渗透力更好。同时添加了3%的VC诱导体。从而在温和无刺激的保养基础上。达到一个美白的效果。虽然VC水比G露价格贵。但从效果上来说。VC水的性价比可以说比G露更高。

当今市场上有很多价格不贵而且好用的护肤品，以下是一些品牌和产品的推荐：

1 韩国的innisfree（悦诗风吟）品牌，其绿茶系列和火山泥系列口碑非常好，价格也比较亲民。

2 日本的Hada Labo（肌研）品牌，其保湿化妆水和乳液备受好评，价格也非常实惠。

3 法国的La Roche-Posay（理肤泉）品牌，其清洁产品和防晒产品很受欢迎，价格也比较亲民。

4 美国的CeraVe品牌，其洁面和保湿产品深受欢迎，价格也非常实惠。

5 日本的Kanebo（嘉娜宝）品牌，其洁面和面膜产品口碑不错，价格也比较亲民。

总的来说，选择价格不贵而又好用的护肤品，可以从以下几个方面入手：先根据自己的肤质和需求，选择适合自己的品牌和产品；然后查看产品成分表，避免含有过多的香料、色素、酒精等刺激性成分；最后选择一些口碑好、价格实惠的产品。

敷面膜是很常见的一种护肤方式，不同的面膜适合不同的肤质人群，大家在选择面膜的时候，一定要注意挑选，适合油痘肌的面膜也很多。

痘痘肌用什么面膜比较好

1、芙清

我一直都推荐它给我身边的痘肌朋友，芙清的主要功效就是祛痘，祛痘，祛痘。尤其是对红肿的痘痘特别有效。膜布是**的，一股中药的味道，可以消炎杀菌和修复皮肤屏障。

2、博乐达水杨酸面膜

对闭口和痘痘特别有效，水杨酸会促进角质的成熟和分化，可以帮助未爆出的痘痘爆出来，并加速消下去。但记住用完之后需要做好保湿工作，因为水杨酸是溶脂性的，用后会干。

3、敷尔佳透明质酸钠白膜

主要针对痘肌、敏感肌、红血色皮肤屏障受损人群。在医美面膜里，它的膜布算很薄的了，精华很多，膜布也很大，可以完全包住整个脸。除了痘痘还有别的问题的小伙伴，这款推荐给你喽。

4、vt老虎贴面膜

这款是目前比较火的祛痘面膜。主要是含有积雪草成分，可以起到祛痘和舒缓的作用。它的性价比也属于比较高的，而且不仅痘肌可以敷，平时需要舒缓镇定的也可以用这款面膜。

适合痘肌的补水面膜

痘肌可以选择可莱丝针剂睡眠面膜、SKII前男友面膜、DrJart药丸面膜、KOSE高丝日本婴儿肌面膜等，这几款面膜的补水效果好，质地不厚重，非常适合痘痘肌使用，同时还能够缓解皮肤上的痘痘。油痘肌挑选面膜，首先要摆正态度。不要以为皮肤油就不用补水了，油痘肌属于外油内干，更需要补足水分，只有皮肤的水油保持了平衡，痘痘粉刺才不会乱长。

1、可莱丝针剂睡眠面膜：选择适合痘肌的面膜，一定要能够控油、补水，并且质地比较轻薄，不会容易闷痘。这款面膜是涂抹类型的面膜，但是这款面膜还是非常好推开的，质地和面霜有点像，容易长痘的油皮还有敏感肌都可以使用。

2、SKII前男友面膜：作为面膜界的贵妇产品，这款面膜的价格真的是有些让人望而生畏，但是一分价格一分货，这款面膜功效绝对是非常全面的，精华多但是一点也不粘腻，清爽舒服，痘痘肌本身就是皮肤水油不平衡导致的，用完这款面膜就算不清洗也完全可以。

3、DrJart药丸面膜：绿色的镇定舒缓，蓝色的持久保湿。绿色的舒缓效果很好，皮肤状态不稳定的时候敷一片，第二天起床泛红都消掉了。蓝色的适合做完清洁后拿来补水。

4、KOSE高丝日本婴儿肌面膜：这款作为一包7片装的面膜带着出门是真的很方便，大概是少了包装成本，单片价格也是很便宜的，每天用都不心疼。因为不是单独包装，所以精华液不算很多，肤感清爽，面膜布也比较贴合皮肤，日常懒人推荐款。

适合油痘肌的面膜

1、Minon氨基酸高保湿面膜 

Minon家的东西一直是烂脸期的救星，没有各种添加剂，精华液也很足量，还加了消炎成分，敏感油肌可以大胆用。

2、DrJart药丸面膜 

绿色的镇定舒缓，蓝色的持久保湿。绿色的舒缓效果很好，皮肤状态不稳定的时候敷一片，第二天起床泛红都消掉了。蓝色的适合做完清洁后拿来补水。

3、Swisse 麦卢卡蜂蜜面膜 

成分含有卢卡蜂蜜、木炭、柠檬酸、高岭土等，消炎杀菌，去油。质地是呈灰白色流沙状的，质地很细腻，抹在脸上流动性也比较强，容易推干，还有淡苦杏仁的味道。

4、Ultraceuticals控油祛痘面膜 

这是一款澳洲专业美容机构指定的药妆品牌。质地为白色的乳状，舒缓而不干燥的抗菌控油。

5、凡尔赛面膜(金色)

号称平价版的sk2，金色水蜜桃味，主打保湿弹力肌肤，三款凡尔赛里最适合油皮的，强烈安利给油皮妹纸。

6、皇后的秘密(黑色) 

每一片含30ml精华液，无添加，无色素，无香料，主打毛孔管理，冲绳泥和毛孔清洁成分，非常适合油皮痘肌。

推荐理由：面膜中加入的透明质酸等多中保湿成分，能够深入肌肤的底部补充水能量。高浓度的精华液能够快速的渗透肌肤，不会存留在肌肤表面造成肌肤的紧张感。加入的天竺葵油萃取的精华，能够疏通堵塞的毛孔缓解滋生的痘痘，并不会引起几乎有太大的刺激反应。

抗炎症＋血液促进资生堂开发护肤新概念医学护肤品。针对化妆品难以解决的皮肤炎、过敏、湿疹、瘙痒、炎症,…展开抗炎症＋血液促进资生堂开发护肤新概念医学护肤品。针对化妆品难以解决的皮肤炎、过敏、湿疹、瘙痒、炎症,乾皮症等肌肤问题，资生堂推出了新的OTC医药品品牌IHADA。它既不是化妆品也不是医药部外品，而是药品。内含抗炎症和促进血液循环的医药有效成分。据调查25~49岁的女性中都有皮肤方面的烦恼，而普通的化妆品已经很难解决这些烦恼。越来越多的女性期待效果更显著的产品诞生。

我们选择护肤品还有使用护肤品都要根据自己的肤质需求来，干性皮肤是很常见的肤质之一，干性皮肤最大的特征就是干燥缺水，滋润型护肤品最适合干皮。

干性皮肤用什么护肤品

对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤容易干燥，应避免选择含有皂碱刺激皮肤的洗面奶，含有碱性物质的清洁产品会损坏皮脂膜，不宜使用。而乳霜型洗面奶性质温和，不含碱性物质油性去污，对皮肤刺激性小，深层洁面，亲肤补水。干性皮肤在每次的洁面后，立即使用补水功能强大的细肤水。细肤水可以迅速补充肌肤的水分，令肌肤水润。远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。可以选择质地粘稠，含有精华或保湿成分茯苓温润细肤水。干性皮肤给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，选择有一定油性含量的乳霜类护肤品，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，可以选择含有植物油或精油成分的有机乳霜，由于矿物质油既油腻也容易堵塞毛孔，尽量避免使用。干性皮肤的油脂少，锁水能力差，水分容易流失，干性皮肤在选择面膜时需要注意的是补水保湿效果。干性皮肤还需给皮肤增添养分供给，选择含有精华，小分子营养因子，易于吸收的护肤成分。每周1-2次面膜，每次15-30分钟，改善皮肤枯燥起皱景象。

补水口碑最好的护肤品推荐

1、迪蕾焕颜活肤乳液 100ml

这款乳液使用AQUAXYL专利成分配方，独家木糖醇基葡糖苷嫩肤成分促进和加强肌肤的天然光泽，有效缓解肌肤暗黄，全面阻击黑色素，如醇香牛奶般浓厚的质感，24小时长效保湿 贴心为敏感肌、干燥肌考虑的温和配方。拥有极高保湿力，深入地渗透到角质层，使肌肤丰盈滋润透白，充满生机与弹性。适合任何肤质使用，性价比也是目前乳液排行榜中最高的一款，实在是美白乳液中的首选。

2、资生堂新透白美肌夜间祛斑柔护乳 75ml

研发灵感来自于医学美容”换肤疗程“和”离子导入法 “，运用SHISEIDO全新”光焕美肤科技“和”离子薄膜技术“，守护肌肤免受外来刺激，瞬间提升光泽，以离子的力量将4MSK渗透至肌肤深层，修复肌肤，并将之前涂抹的前序产品锁留在肌肤内部。

3、香奈儿净颜T部控油清爽露 30ml

提供面部T字部位持久完美的哑光效果凝胶质地在接触肌肤后立即消失不见，您的肌肤变得粉嫩光滑。特别的光学修饰剂能在视觉上柔化已有的粉刺和面疱，看上去肤质显得更好了。配方中含有海洋生物精华 — 是净颜系列的明星活性成分，它能刺激肌肤“天然的抗生素”： β-防御因子的生成，从而帮助改善肌肤表面的微生物平衡。于护肤保养后使用，涂抹在易于出油的面部部位：额头，鼻子和下巴。也可于一天当中随时补充，施于彩妆之上。

4、DR PLANT植物医生奢宠白金玫瑰水感透白凝露 180ml

纳米白金技术运用于护肤品是日本成熟高端技术，其安全性和优异的护肤效果，已经得到日本消费者的青睐，由于纳米白金系列护肤品具有优异的延缓氧化力和保湿锁水力，从而风靡日本、韩国等东南亚国家。植物医生 DR PLANT引进日本原装进口纳米白金原料，科学的配比玫瑰精油，成功将这种日本纳米技术与植物相结合，充分展现了纳米白金护肤品的安全性、可信赖性和科技性。纳米白金与玫瑰精油两种元素的结合，让您实现卓越的美肌效果，让您的工作、生活更美好。纳米白金具有优异的渗透力和舒润肌肤能力，配合丰富的玫瑰花水及透明质酸，能在角质层吸收水分，起到锁水保湿功效，改善肤色，保持年轻的肌肤状态。

5、嘉媚乐高水能橙花活肌乳 120ml

主卖点： 丝滑亲肌乳液，瞬间赋予肌肤澎湃水感。 功效： 为肌肤提供丰沛水分及营养，密集润泽保湿，温和舒缓干燥肌肤，重塑柔软盈润的光泽肌感，精油微囊添加配方，激活细胞活水的机能，加速肌肤新陈代谢，让肌肤更好地“吐故纳新”。延展于肌肤化作清新水漾，释放澎湃水润活力，为肌肤提供丰沛水分及营养，密集润泽保湿，温和舒缓干燥肌肤，重塑柔软盈润的光泽肌感。

干性皮肤怎么保养

1补充水分

要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

2选择适合的洁面乳

选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

3温和清洁皮肤

洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。

4化妆水的使用

使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。

5早晚护肤

早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。

6注意饮食

多食用维生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。

如何护理干性皮肤

干性皮肤最明显的特征是皮脂分泌少，角质层含水量低。正常皮肤的角质层含水量为10%~20%，而干性皮肤择低于10%。通俗点说，就是干性皮肤少油少水，额，怎么感觉像是在做饭，所以通常干性皮肤易干燥脱屑，缺乏光泽，紧绷感强烈(尤其秋冬季节)，毛孔细小不明显(这个绝对优点啊，多少人求之不得啊啊啊)。但是有利也有弊，脸上虽然较少出现毛孔堵塞，但是使用粉饼会出现卡粉的现象。是不是所有干性皮肤都是天生的这个不好说，有很多时候，是我们自己“作”出来哒!但造成皮肤边干主要是下面五个原因：油脂分泌过少;皮脂膜被破坏;天然保湿因子减少;体内缺水和外部环境干燥。这5个原因中，其中油脂分泌过少一般都是天生的，比如基因遗传或发育不完善(比如婴儿)等因素都会引起皮肤腺分泌的油脂过少，是皮脂膜结构不完整，难以发挥应有的作用。剩下几个因素绝对有人为的 作 ，比如皮脂膜被破坏，皮脂膜一旦被破坏，自然影响肌肤维持水分。造成皮脂膜被破坏通常是因为物理擦伤，过于清洁，频繁去角质等等因素。

占有这两个因素的宝宝妥妥的是干性皮肤哦!

体内缺水这个很好理解啊，你不爱喝水，角质细胞自然得不到滋养。你可能会说，护肤品不是有补水保湿的功效吗虽然皮肤可以通过护肤品和面膜这样的方式给角质层补水，但效果不明显哦，护肤品的补水基本没办法供给到真皮层。都说女人是水做的，还是有道理的，我们的肌肤需要水的滋养，所以保证足量的饮水可以缓解肌肤干燥哦。还有一个因素就是环境干燥，当外界环境过于干燥时，皮肤就会更加倾向于失水，所以，及时不是干性皮肤的宝宝，也会有明显的肌肤干燥、紧绷感，但这不代表你是干性肌肤呢。同理，当环境湿度变高，皮肤失水变少，更有利于保持皮肤中的水分含量。呵呵，有的宝宝就是自己不爱喝水，又不做好肌肤保湿工作，然后一遇到环境干燥的时候就是有肌肤的干燥的现象，但你并不一定是干性皮肤哦!最后要说的是天然保湿因子(NMF)减少，皮肤腺分泌过少、皮肤膜被破坏、环境干燥等都会使皮肤内 NMF 向外散失的速度加快，从而降低皮肤含水量。说完了干性肌肤的成因，我们接下来继续讲讲干性肌肤的护理，恩，帮人帮到底是本人最大的优点!

根据原因来对症下药是你要做的功课!

首先，喝水很重要，这是一个成本不高且非常有效的肌肤补水方法，喝水也是有讲究的哦，尽量在下午6点前补充 800ml-1000ml 的水量，晚上不要尽量不要喝太多的水，第二天早上起床很容易浮肿。另外，我说的这个水量也是因人而异的，比如从中医角度讲，脾虚湿多人喝太多水只会增加内脏的负担，产生更多的湿气，那如果你是这样的体质，喝水就要讲究好量，或者喝健脾利湿的谁也行。还有些宝宝呢，就是不喜欢喝水，在不喜欢喝，也要让自己补充水分哦，尤其秋冬季，实在讨厌喝水，多吃果蔬也是一个弥补的方法。

咱们再来说说外部肌肤补水的方法!

1、在室内安装加湿器，尤其是来暖气后的房间，非常有必要。

2、一定要准备一瓶保湿喷雾，随时随地，补水保湿。像我一年四季办公室常备。像干性皮肤缺乏油脂，皮肤细腻、较薄、毛孔不明显，对外界刺激较敏感，易干燥，产生紧绷感、皱纹和色素，无光泽，需要保湿、滋润，防止皮肤老化及色素生成。

选择使用护肤品时注意：

1、洁肤：清水洗脸即可，如果需要用清洁剂的话，宜用含亲水性级亲油性物质、不含碱性物质的洁肤品，既达到清洁的目的，又可以保持皮肤的自然湿度。一般选用不起泡沫的性质较温和抗敏感的弱酸性洁面乳。洗脸水勿烫(18~30℃为宜)。不要进行过度深部清洁(“去死皮”)，以免损伤皮肤的功能屏障，引起皮肤敏感。

2、爽肤：选用保湿效果较好的柔肤滋润型、不含酒精的化妆水，充分补充皮肤的水分。

3、护肤、保湿非常重要，一般选用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好的保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白货天然油脂(如橄榄油)等，可深度滋润皮肤。化妆前要使用保湿剂，选用滋润性粉底。平常可随身携带使用保湿喷雾，面部停留10~20秒后用纸巾轻轻拍去剩余的水分。

4、防晒：室内工作者可使用SPF=15,PAF+~++的防晒霜，每四小时使用次，室外工作者应选择SPF〉15，PAF++~+++的防晒，每两三个小时使用一次。

5、按摩：用热喷雾蒸面可加快面部血液循环，补充必须的水分，以面部潮红为度，每次5~10分钟左右。按摩介质应选择滋润度较好的霜或油，如胶原蛋白按摩膏、橄榄油等。按摩时可按皮肤纹理及肌肉走向，配合穴位按摩，时间为20~25分钟左右。日常护理每周1次，若皮肤较干燥可每周2次。

6、面膜：选用保湿较好的面膜，如可选用商家直接做好的成品面膜，也可自制牛奶蜂蜜面膜或者是蛋黄面膜等;若在美容院护理，可倒热膜促进存液循环，加速皮脂腺的分泌。皮肤保湿状态好的时候可选择美白面膜，因为干性皮肤容易出现色斑问题，“防患于未然”很重要，敷膜时间一般为每次15~20分钟。

7、精油：在玫瑰纯露或者天竺葵纯露充分补水之后，需要好好的保湿与滋润，适合精油有薰衣草、檀香、玫瑰、天竺葵、玫瑰草、橙花和茉莉。但是大家注意，精油按摩没有什么保湿功能的，因为几乎都被皮肤吸收啦。使用精油唤醒皮肤后，还是应该注意使用保湿产品的。比如乳木果油就特别好，保湿还天然防晒;如果嫌纯乳木果油太油腻，可以使用含有含有乳木果油的乳液或者面霜，比如我DIY的各种乳液，都一定含有乳木果油和芦荟的，当然添加了透明质酸的乳液保湿效果会更好。