对于男生来说，洗面奶最重要的就是控油控油了！可是市面上针对男生的洗面奶可真是少之又少，今天我就给打击重点推荐男士洗面奶。轻松解答男的用什么牌子洗面奶，以及男生洗面奶排行榜，为男生解决一切护肤烦恼。
drjart蓝色药丸面膜
他的面膜纸也属于比较厚的一类,但庆幸的是贴合度还不错,精华液是透明近液体状,量比较少,算比较好吸收的。
激派男士洗面奶
今年口碑最好的一款男士洗面奶，这款是专门针对中国男士肌肤研制的，针对黑头痘痘毛孔粗大效果特别好，洗脸很舒服并不会紧绷，值得一提的是他的研发是采用国际一线大牌的成熟配方，原料也是进口的，但是价格却特别亲民，难得的良心品牌，男生用这个洗一段时间脸后都会发现皮肤细腻白皙不少，值得推荐。
碧欧泉净肤清痘洁面膏
这款洁面膏里富含矿物元素铜和锌，能调节油脂分泌，并且遇水产生丰富泡沫，能帮助肌肤消灭痘痘瑕疵。
肌克gekee祛痘膏
这是目前为止用过的最好的祛痘产品，没有之一，刚长出来的痘痘涂上几天就消了，很多网友叫它祛痘神器，找了好久才买到。这款祛痘膏是纯植物的，没有激素，可以放心用，知名的护肤教授科研团队，药监局正规备案。这款上脸会很清爽很舒服，痘痘肌绝对会喜爱的。入手榜第一名！
韩束红石榴面膜
石榴水抗衰老效果很好，轻盈如水的精华水质地，净澈舒缓肌肤，净化肌肤，匀亮肤色，令肌肤净澈水灵，柔润如初。肌肤日现鲜透，鲜亮。
自然堂凝时鲜颜肌活精华液
细腻紧实、活化肌底，更显丝滑弹润； 密集改善肌肤老化问题，淡化肌肤细纹及改善松弛，减淡肌肤黯沉，帮助维持肌肤健康活力。质地清新柔润，易吸收并可渗透至肌肤深层，使肌肤倍感柔嫩与细致。
面膜是护肤必备品，日常和应急都很不错，国产护肤品目前也在慢慢的壮大之中，有一些国产护肤品牌推出的面膜也超级好用，质量好的同时又支持了国产，还是很不错的。有什么比较好的国产面膜推荐呢下面小编带来好用的国产面膜排名。
屈臣氏燕窝丝炫水润美肌面膜
复合燕窝精华素和天使草，成分非常简单。除了能给肌肤进行深层补水以外，还能增加皮肤的弹性，而天使草，主要是能在补水的同时调理肌肤的水油平衡，让肌肤再补水的同时不油腻，更清爽。建议在屈臣氏购买这款面膜的时候，最好是在做活动的时候购买，这样价格上比较划算的。
初能舒缓面膜
效果最好的一款面膜！这款是很多面膜榜的口碑推荐款！初能全是植物精华，采用一线国际护肤大牌配方标准，但是价格却是很亲民，每天用都不心疼。采用日本膜布能紧密贴在皮肤上，可以深度补水细腻毛孔，坚持使用真的能让皮肤变得特别细腻通透。这款刚上市的时候多次被抢断货，难得的一款评价优质面膜。
资生堂新透白面膜
资生堂新透白面膜里面精华还好不是很多，中规中矩，但是是偏乳液质地的，所以还是能敷蛮久，面膜纸也是挺厚的那种，虽然有很多不足，但是美白和补水效果确实很不错。
温净氨基酸洗面奶
必买推荐！被很多护肤杂志称为国货之光的洗面奶！原料和配方都是和一线大牌一样的，这款是正宗的氨基酸成分比市面常见的洗面奶好很多，但是价格却是很亲民，很多护肤师都推荐过这个温净洗面奶。洗的干净洗完后皮肤很水润不紧绷，还能收缩毛孔，去黑头。最重要的是这个很温和，无刺激。无限回购款！
韩束雪莲玻尿酸补水面膜
面膜的膜布是薄的，但是还和蚕丝膜不一样，蚕丝膜特别软、没型，不太好贴平整，而这款的厚度比较恰到好处，柔软但是有一定的支撑度，所以比较容易贴展。
FANCL无添加锁水补湿精华面膜
为肌肤先补湿，再锁紧水份，质地十分贴合肌肤，敷后第二天早上仍能感到肌肤水盈柔滑。设计也很贴心，能 “一膜两用”，面膜同时作眼膜，眼帘盖于眼盖，呵护特别干燥、脆弱的眼部肌肤。眼位亦可折下成为双层眼膜，加倍滋润下眼部的肌肤，有效减少眼周的幼纹及干纹。
文学创作，不提倡主角的行为
这是一篇关于“不伦恋”的侧写，落笔异常艰难，似乎切身体会到那种矛盾与撕裂。
感觉就像是不断下坠，掉入捕捉野象的陷阱。
我曾在朋友的推荐下看了一部**，名字不大记得了，讲述了一对出轨的男女。女性的婚姻与工作生活皆支离破碎，男性得到了被原谅的机会，回归妻子的怀抱。
故事到此并没有结束，他们因机缘巧合再次相遇。
女演员瘦弱的身体，男主角那双忧伤又坚定的眼，似乎给我传递了一种难以言喻的情绪，即使不齿，却依然有力。
我明白，它代表着一种伤害，强烈刺破了人与人之间的信任，对家庭和伴侣的影响是巨大的。
**却尽力去描述了美，在每一帧细腻的镜头中，都给予了微薄的萤火之光。
我陷在沙发的缝隙里，夕阳丰厚的阴影从窗台上缓慢铺开，将未被灯光笼罩的境界吞噬，黑夜如同原野，爱人的双手是天暗不知处的稀薄云烟。
01
肤色从深灰色的被里漏出来，沉浮在床单上。天竺棉柔软，而女人的腿似乎更胜一筹。
已是下午了，阳光蔫下去，床单被她捂得温热。自己的体温无疑是轻软怡人的，小叶静默良久，手指松泛下来，开始思念另一具身体，以及身体上更为沉重的温度。
那是特属于男性的，带有征服意味的体温。
初次触摸时尚觉温凉，在交汇中却愈来愈烫。他无话不回，每一次的翻滚都有宽稳怀抱接应。她爱那种柔腴的安全感，外表柔软而内里坚硬的形态特征，一条浅淡的沟渠，从脖颈中部顺延至肚脐。
现在他应该是回家了。
昨晚的癫狂令小叶羞得蜷缩起脚趾，她想起自己抬腿撩拨他的下巴，被捉住用力亲了一口。
男人的唇吻似乎还留在那儿，小叶抬手，用嘴触了触手背，试图回忆起他的触感。
她似乎度过了撕心裂肺痛苦期，开始逐渐习惯与另一个女人的共享，只是在睡梦初醒之时，仍有种落寞的无助感。
争取与哭闹，小叶也曾抗拒男人的哄抱，但每一次的挣扎都是想让他抱得更紧。可真正触碰到他胸膛之时，她又发疯般地推开他，说嗅到了那个女人的香水味道。
他无奈，欲待其冷静。小叶的眼泪砸在他的手臂上，那一块小小的湿处，烫散去后是持续的浅淡凉意。
02
爱是可以掰开的，不能说他的感情不真，他似乎后悔与糟糠之妻的相遇尚早，如今面对更鲜美的灵魂，他沉浸多年的感情如泄洪一般。女人的感情亦似逐浪，两人疯狂相爱，爱意莽撞如野兽。而剑拔弩张之际，他想起自己有个善于料理的未婚妻，有个缔造多年的小家。
小叶的出现是他混沌的人生中一个莹白的希望，女友在烟火之饲下日益松弛，腰间赘肉如同息壤。
他们的结合源于两个有缺陷之人互相取暖，他重拾自己，拳击，考学，女友却深陷精神疾病，多年不可自拔。
因痛恨父亲的不负责，他赌誓不要再做父亲那样的男人。他依次给予女友关怀，责任，性爱，历历多年，直到第无数次挑逗她仍如枯柴。他败谢在她身侧，看着枕边延伸出去的，女人塌陷的臀，只觉下身从肿胀到虚软，由此往返不已。
他起身来到卫生间，打开冷水，在冰凉之中自渎，手指抠紧墙壁，急切而委屈地套弄，最后的发泄呈单薄流淌之状。
水依旧在喷洒，似乎静伫于大雨之中。
他觉得自己的灵魂一点点被抽干了。
他试图把小叶与自己的思想断绝，可她笑意盈盈，文字，娇憨神情，指尖流淌的乐谱，声声入耳。他几欲崩溃，回家狠狠抱住女友，把自己陷入三年来熟悉的不能再熟悉的味道里，试图以此来冲淡丰沛的情感。
女友目不转睛地盯着手机，播放的视频声丰富连贯。她推开他，说冰箱里有饺子，荠菜和香菇的，饿了自己去煮。
他缓慢爬起，头发掖得凌乱，在卫生间狠狠给了自己一巴掌，脸上慢慢鼓起的手指印，淡粉色，麻木肿胀。
他想起女人娇俏的脚，指甲更是圆润小巧，点缀着甜甜的裸粉色，夹在腿间，像含在那里似的。
在电话里向小叶坦白了一切，他明言选择了女友。他舍不下多年来的付出与维稳，童年与少年时期的坎坷曲折，他的人生再也承受不起更多的变量。
聊天框的红色圆点，他辗转难眠，厌恶身侧的磨牙与轻鼾，厌恶越来越潦草的晚安吻。
男人借挥洒汗水按捺自身，拳拳到肉的力量近乎病态，他打出最后一丝力气，长吟一声，瘫倒在沙袋前。
他仔细洗干净自己，找到小叶的住处，匍匐在门前，欲破釜沉舟。
他死死抱住她，说请给他时间，他会去解决一切问题，请怜悯他，和他恋爱吧，直到她不爱他，厌恶他，他敞开身体任她折辱。
“我想做您的狗。”
男人语气颤抖，脆弱的神情令小叶悲恸。
她想起男人说他爱她的未婚妻，三年来的每一天都在努力和她有个家，而现在脚边哀哀啜泣的男人，令她觉得无比讽刺。
也许爱自己的裙下之臣是每个女s的忌惮，这意味着失去主动权，失去了颐指气使的底气。
她不想做傻子。
03
这可以理解为一种侥幸心理。
男人粉红的脸，形似孩童的表情，悲惨童年缔造了他的敏感。小叶恶意揣测与蹂躏，故意将数据线摔打在他敏感的腰侧，狠狠掐揉本就红肿的r粒，推拉碾拽。他闷声不响，眼泪沉默地流淌。
心疼只在一瞬，更多的是怒，小叶固执地将那些她认为肮脏的肌肤以鞭笞洗涤，将他丢在淋浴下，涮了一遍又一遍。
肥皂沫被冲净后的肌肤干涩钝滞，小叶几乎要失去理智，缜密虐待着面前跪伏的身体。男人佝偻着背，肩上隆起薄薄一层肌肉，她大声骂他是s狗，是个不要脸的x货。
男人低头看着自己的膝盖，粉红的私处颤颤巍巍立起，吐出亮晶晶的黏液。
她嗤笑，突然觉得浑身的力气都被抽走。
小叶高举工具的手垂软下来，明明是高高在上的那个，此刻她却觉得自己像个廉价的妓。
疯狂发泄后的安静令人生出些许绝望之感，似乎不知该如何再维持。坦白后面临尴尬，他们不再如火如荼，亲密无间有了隔阂。
她逃不过猜忌与疑虑，每一个拥抱都觉得脏，好脏，唯有不断搓洗自己。
急促频繁的搓擦致使皮肤受伤，红色血丝与皲裂，挥发出逐渐浓烈的痛意。小叶慢慢蹲滑下去，倚靠在冰凉的瓷砖上。
神经紧绷如琴弦，再转一圈便会断裂。
她说服自己去接受，去歌颂爱情，去发表那些至理名言。
她一遍又一遍看聊斋志异的故事，看周迅扮演那双好奇又清澈的眼，对将军一见钟情，从爱而不得的狠戾，到被心爱之人插了一刀后，怦然碎裂。
温存滞留在门廊处，是偷来的。
04
小叶陷入了困境，一种类似于飞蛾扑火的平静感，对于明知故犯的逃避，以及临近危险的快感。这种快感源自于最原始的胜负欲，她在角逐中得到了胜利，还有一丝对那个可怜女人的怜悯。
周五晚上，他来陪她，带了十一支香槟玫瑰。娇嫩的花瓣裹在韩束纸的褶皱中，他摘下口罩，下巴是处理过的，光滑干净。
小叶扑上去咬住，挂在男人的下巴上，然后被分腿抱起来，顺着下颚亲到耳垂。
第一次进入出于男人的邀约，他说其他的地方都脏了，只有这里是干净的，第一次尚存，请您务必占有我。
顶入像是钉入，男人抓紧床单，低声促喘，承受着撞击与怒火。
很快他就被c射了，像一块吸饱了水的小海绵，仰躺在床上，下身被垫高，微微泛起白沫。那些痉挛不止的肌肉，失控地吐出更多浑浊的液体。他本无力控制情感，现在连身体都控制不了，他深感自己无用，一边厌恶，一边在余韵中忏悔。
小叶淋浴出来，将潮热的毛巾盖到他脸上，分明的布料颗粒带着馥郁的香气，眼前一片白茫茫。
他在热气之中缓了许久，慢慢挪起身，扶着酸软的腰，拭去风干的蛋白质，以及堪堪闭合的腿间。
热水提供了良好的归属感，深色瓷砖湿漉漉的，他的目光空荡游移，捕捉女人的掌纹。
晚点要走了，他得替女友熬中药，带一份宵夜回去。浓郁的汤药气味清苦，熏蒸得满头满脸都是药气。他们很久前就在备孕，女友一直都想要宝宝，然而曾经因无知萌生过错误，如今需得中药调理。
他扛住父母的质疑，撑起她的天。他比谁都明白，严重的抑郁折磨着她，为此已经许久不曾穿过漂亮裙子。他是女友的依靠，如果没有了他，她甚至可能会死。
而玻璃门外的小叶却白皙饱满，浑身涨满了胖嘟嘟的生命力。
他庆幸，并倾慕那样活泼的姿态，这是他灰暗人生中的遥不可及。
他在小叶身上汲取继续抬头生活的力量，觉得自己挣破了黑暗。可如今家庭与她的权衡，又带来了巨大的撕裂感，将他向浓雾中攘去。
未完待续
文/图：孙悟空
为了迎接9月份的巴厘岛之旅，我一口气买了六套新泳衣。当我换上泳衣的时候，旁边一位**姐啧啧赞叹：身材不错。
我莞尔一笑：鬼知道，我都经历了什么？
我内心估量了一下，从113到86，我瘦了整整27斤。难以想象，27斤的脂肪，放在菜市场里，那是多大的一块肉。
我看到身边依然有很多人在走着弯路或者还在用死磕不科学合理的运动方式去减肥，我唏嘘不已。
这里，我坦诚地总结了自己的减肥之路，给到有需要的人参考。如果可以帮到你，便是好。不喜勿喷，请保持绅士风度，谢谢。
漫长的减肥史
我的减肥历史，也是很漫长了。
我是那种一直很肉肉肉的女生。
别人最多会说：你不胖啊，但是绝对不会有人夸赞你身材好。
我个子不好，官方数据156cm，哈哈哈。春期后体重稳定在三位数100左右，最胖的时候是在参加广州亚运会和亚残会的时候，因为每天都有很好的盒饭供应以及各种零食水果，导致我一路胖到爹妈不认。我记得当时我特别喜欢穿那种宽松的棉麻吊带裙子，暑假回家，我妈见我第一句话说：你怀孕啦？？？
所以，亚运会结束的时候，那是我唯一一次向一个喜欢的学长写了英文邮件表白，然后就石沉大海了。
于是，我决定我要减肥。
因为我看到我和他的合照，我的脸都是肿的，他却很瘦削，我想，如果我是他，我也会拒绝这样一个臃肿的女生。
于是我进了学校的舞蹈室，每天跳舞，从拉丁，肚皮，爵士，钢管，瑜伽，都有涉猎。舞蹈室没有课程的时候我就在宿舍爬楼梯，自己跳。
于是，我瘦到了95左右的体重。
当时都是晚上不吃饭，为了逼迫自己戒掉晚饭，我出门不带校园卡，不带现金，不带手机。于是硬是靠着节食+运动瘦下来，舞友们都是有目共睹的。
工作后呢，离开了舞蹈室，恢复饮食后又反弹了。于是我又报了健身房。坚持了一个月，体重还是在100左右徘徊，很难降下来。
后来，我决定要对自己狠一点，又节食+运动。
我每天上下班骑自行车，那正是三伏天的时候，每天都汗流浃背，然后晚上回家不吃饭，跟着keep继续练习一个小时+肚皮舞半小时，周末去公园跳健身操。大姨妈期间也不松懈，2个月，硬是咬着牙坚持了下来，达到了历史最低体重：94斤，有了很明显的马甲线。
神清气爽！
可是，后面我经常出差呀，运动停歇了，然后饮食也不规律了。体重一点点回到98的样子。在之后我出国了。
到了澳洲，是我噩梦的开始。
体重巅峰期
大家都知道澳洲牛奶很便宜，1升1刀，澳洲的薯片也是举世闻名的，每周我都吃掉好几包不同口味的。我在澳洲没有买车，交通也不方便，于是我每周都会拎着行李箱去超市采购一周的食物，一个20寸的行李箱食物，往往我一周内就可以吃光。其中除了薯片和牛奶外，还有各种面包，坚果，高糖度水果，蛋糕，饼干，香蕉片等等。然后我自己在那边懒得做饭，就买了很多pie，速食pizza，方便面，此外还有工作茶歇的muffin。
在澳洲，我的运动也停了下来，于是几个月的时间，我发现我的内衣扣不上扣子了，裤子也紧绷绷的，脸大了一圈。
我很清晰记得，当时同事说：
你胖了。你看你的脸现在好大。
我矢口否认：不，是我戴的帽子显得我脸大。
她说：不是的，就是你胖了。
我很受伤。
不到一年时间，我提前回国了。
回国后，大家都说你胖了。从90几到110几，20斤的区别还是很大的。这段时间我几乎没有拍过照片，所以我找不到那个时候的照片。翻遍了相机和相册，只找到了回国前夕和一个韩国姑娘和德国姑娘在悉尼大学留下的合照。姜**的大衣包裹着我110多斤的躯壳，脸已经膨胀到气球一般圆润，不忍直视！！！
所以刚回国那段时间我很烦恼，过年的时候我没有参加聚会，也没有去见亲朋好友。
我脑海里只有一个念头：减肥。
我在威尔士健身房购买了卡。
可以说是非常拼命了。
我几乎每节团操课程都参加
包括高强度无氧的踏板课，杠铃操课，还有搏击课尊巴课，瑜伽课，肚皮舞课
下了课还去练器械，踩单车，跑步机
天天不断
就这样前前后后死磕了四个月
从113-105，进入平台期
但是变化也是有目共睹的。
那个时候
整个人的状态都不好
包括生活和工作。
我不想要和任何人打电话
我内心是烦躁而不自信的
很沮丧，我充满了负能力
但是我内心觉得生活不应该就这个样子
在北京那座城市，
我找不到方向
这不是我想要的
不该是我应该有的样子
我需要改变
刻不容缓！
减肥之路分水岭
一直以来，我都坚信运动+饮食是最科学合理也是最好的减肥方式，我从来没有关注过任何减肥产品。
因为我一直有写稿，在文学圈混迹，认识了一些文友。17年的时候有关注到他们在使用和推广森米这个品牌，但是没有放在心上。
直到18年3月份。
亚亚临近毕业季，想着快点瘦下来好拍美美的毕业照。在这之前，她节食，然后每天跑步，可是并没有瘦下来，唯一的变化就是从柔软的胖子变成了结实的胖子，整个人看上去健壮很多，然后小腿肚子由于没有很好的拉伸而更加壮实。
那个时候，刚好semi搞促销活动，她怂恿我尝试一下，我们一人一半周期。但我还是谨慎，我找了几个旅游行业的代购打听，然后找了使用过的文友打听，同时亚亚是学习食品检测专业的，托了实验室老师的关系也进行了检测，当然，结果是安全靠谱 的。
但我还是犹豫了一下，从月初到月尾，观望了一段时间后下单了。
我很庆幸那个选择。
105斤开始，我没有再去健身房，运动逐渐停下来了。
其实这个过程中，我经历了离开北京，搬家，换工作，出差，各种折腾
并没有很配合饮食的情况下
还是瘦到了96斤。
于是，5月1日的时候
在仙本那拍下了这张照片。
那个时候肚子上还是有点肉肉的
但是，我有勇气穿泳衣出来了
而且是小鸟依人的
我记得当时有人直接一把把我给拎起来
哈哈哈
端午节回家，五一回家，所有长时间没有见过我的人都说：
你瘦了好多！
我当时就想：这他妈真是世界上最好听的声音！最美的赞赏！
最关键是我五一在外面天天宵夜，海鲜，回来居然没胖，不反弹，整个人的新陈代谢提高后，神清气爽，精神状态好很多
我果断地投资了，做了代理。一直想要投资点什么事情，项目。加入了小北团队，成为了semi的官方代理。
森米因为3月份过于火爆，一度断货。因为货物是从台湾进口过来的，需要繁杂的过关手续和检验检疫等，所以等了很长一段时间后，我才拿到货物。
7月中后旬的时候
森米又搞9月份的出境旅游活动
我想要穿好看的比基尼，
所以，我可以更好看一点
我觉得我可以更进一步瘦。也为了更好地证实产品效果，我决定到8字头。
于是我开始了第二周期！
第二次我用了一个多月时间，中间因为朋友来找我，我停了一下，断续4个礼拜酵素+代餐，然后结合了运动，从96-86
这对于以往死磕健身房的人来说
绝对是无法想象的。
这也是我们的明星健身教练嵩哥说的
高效健身！
要把时间和气力花在刀刃上！！
减脂，增肌，需要有氧无氧相结合，饮食和运动相结合，三分运动，七分饮食。
那么产品从饮食和减脂这个角度节省了大量的汗水，你如果有运动的习惯，可以把力气花在增肌上，可以更好地雕塑线条。
关于减肥的一些体悟
运动+饮食，通常是人们认知范围内最好的减肥方式，最健康的减肥方式。当然啦，也是行之有效的。缺点呢，就是周期较长，通常锻炼需要坚持3到6个月才会看到好的成效。
因为：
1、人体胃细胞7天便更新一次。
2、皮肤细胞28天左右更新一次。
3、肝脏细胞180天更换一次。
4、红血球细胞120天更新一次。
5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。
6、骨细胞更新需要七年。
所以，运动减肥真的需要持久的毅力和恒心，以及持续性的付出。就像很多运动员退役后减少了甚至停止了运动后会发福，所以，要保持住。
如果要结合产品，那么个人觉得要考虑几点：
1 产品的安全性
2 减肥原理是否科学
3 产品是否会反弹
4 价格
用这样的标准一筛选之后呢，减肥市场上的产品几乎都被淘汰掉，唯有semi，这款从台湾进口的，委托世界顶级保健品生产商台湾大江生医制造及日本大同药品工业株式会社研发的内调产品经得起市场的浪潮和消费者的考验。Semi的产品安全性毋庸置疑，原产地证明，海关报关单，税单，质量检查报告等一应俱全，并敢做出承诺：如果你在任何检测机构检测出产品对人体有害物质，semi可以赔偿100万人民币。
关于减肥原理，简而言之，分两方面，一方面通过酵素调理人的肠胃，提高人的新陈代谢，形成易瘦体质（酵素也是酶的别称，是人体内一切生物反应的催化剂，虽然人年龄增长而活性降低所以人年龄越大新陈代谢也会降低），这也是我们减肥不反弹的根本原因所在；另一方面是通过代餐降低热量摄入，消耗体内脂肪。代餐的优势在于既满足了人体所需的营养，有饱腹感，热量很低，同时拥有专利技术HA益生菌，在人体肠道内自产玻尿酸，达到减肥后皮肤依然紧致的效果。
反弹，是不可能。我现在恢复饮食依然保持在86左右。偶尔暴饮暴食会涨两斤左右，但是后期恢复正常饮食后又会恢复到86左右。所以说，新陈代谢高才是长不胖的王道！！
关于价格，比起动则几万块的某莱，几千块的按摩针灸还会反弹的价格来说，semi的价格比较适中了。当然，和某些没有安全保证的几百块钱的什么酵素梅子，果冻，饼干相比，那就完全没有可比性了。一分价钱一分货，吃到嘴里的东西自己衡量。不赘述。
瘦下来的一些体悟
减肥之后的好处
大概就是整个人的自信立马翻番
说句自夸的话
穿上好看的吊带
我觉得走在大街上我的回头率倍增
他们投射到我身上的目光
让我很开心
瘦下来，有什么样的改变？
首先，当然是一个更好的生活状态。除了自信之外，最主要的变化是饮食结构更加均衡和营养。42天形成了良好的膳食习惯，我学会了很多营养学和运动学知识，成了半个营养学专家。在生活中，我知道如何更好地搭配餐食，也懂得如何更好地结合运动和饮食来塑形，也可以更好地经营自己的作息习惯和膳食，这些都是人生无价的财富，是我选择做了这个项目后切切实实学习到的知识和收货。
然后，就是“瘦下来”的附加福利。一旦你品尝到了瘦下来的滋味，你绝对会爱上。一点不夸张，你会觉得世界都温柔很多了呢。
马太效应 里的， “人之道，损不足以奉有余”。 好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少。
人一旦瘦下来，会进入一个正能量的循环。整个人的自信和气场都会倍增。
之前，我胖，我不开心，每天挤地铁更不开心，这种郁结在心头的情绪带入工作中，所以我的工作状况并不理想，生活也颇为坎坷。但是现在，我很喜欢现在的状态。有所爱，有所期待。
最有意思的一个例子。
上个月，几家供应商，一起抢一单生意。一家企业的商务考察行程。我作为供应商公司代表参加了竞标会，我并没有抱太大信心。因为我觉得这种事情很多都是内定的，最多就是走个过场。
最后负责人联系我要签合同的时候，我还是有些惊讶的。那天一起出来喝咖啡，我忍不住问她：XXX他们家实力很强厚，我以为你们会交给他们做。
她笑着说，我们经理说交给你呀，那天招标的时候，你的准备比较用心，然后整个人也很有气场，有信心的样子。错不了。
这就是正能量的循环。
瘦下来之后，就想着更美。
这个夏天，我买了前二十几年的夏装总和，可以连续两个月不穿重复的衣服，性感的，复古的，英伦风，日本学生服，森女系，小清新的，汉服，我都尝试个遍。
我从一个大大咧咧不护肤的人，把韩束的护肤品都扔掉了，换了雅诗兰黛。
然后每天早晨起来一大杯水，煮营养早餐，练一会儿瑜伽
午休30分钟
下午茶补充水果vc
晚上睡觉前用热水泡脚，用refa按摩手臂和脸
喝柠檬百香果蜂蜜茶
可以走路就不坐车
每周看书写字
游泳
和朋友约会
不过是减了个肥，却感觉换了一种活法，充实而幸福。
减肥之外
人们常常说由俭入奢易，由奢入俭难。
当我品尝了一种生活状态的美好之后，我很难再接受不好的状态。就像我瘦到8字头后，我接受不了自己肥头大耳的样子。
接受度更高了。
我不会立刻拒绝我认知范围内的事情，我尽量避免旧知附会新识，我争取用开放的心态去拥抱新事物。
无论是女孩子还是成熟的女人，都可以修炼成迷人的小妖精。走哪儿都是最耀眼的光芒。
无论是男孩子还是大叔，都拥有俊朗挺拔的身姿，而不是油腻和肥硕。
未来可期
You should always believe that everything can be better and
everything will be better Just do it as early as possible!
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