要想面板好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。
1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护面板，令面板更加丰满有弹性。
2、动物肝脏等富含维生素a的食物
维生素a能帮助面板形成新细胞，让面板更柔软，并防止干燥皲裂。
3、坚果等富含维生素e的食物
维生素e对面板具有保溼作用。皱纹早现、面板苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
4、粗粮等富含维生素b族的食物
b族维生素有助于促进面板代谢，保持面板溼润光滑。
5、海鲜等富含锌的食物
锌有益面板健康，能促进伤口愈合。
6、红肉等富含铁的食物
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
本人亲身体验，豆浆美白和细腻面板。最好自己做，或找到卖纯豆浆的，一般的早点摊，都是过水浆（昨晚豆腐脑剩的豆腐渣再磨上三遍，几乎没有营养物了）。但要注意，男性不宜。男性不宜常喝。本人就男性，决不能常喝。女性也不要不间断长期喝，21天后，停喝七天，然后再次回圈。中医7天为1个疗程，3个疗程治病。若再次服用，要隔7天。一切药物食物都适用。任何食物都不要连续长期吃和饮用，包括饮料。
相宜本草、韩方本草哪个护肤品更好？您好，相宜本草10余年来一直致力于本草护肤品的研究，长期与上海中医药大学合作，将汉方本草和现代科技相结合，加强本草植物中的有效成份渗透和吸收，相宜本草有很多系列，适合不同肤质，对护肤需求不同的人群在相宜本草都可以找到适合自己的系列商品，温和不 ，可以让肌肤从内在开始护理面板，让面板健康，自然、主动而且持久地筑起外在的美丽。相宜本草是一个不错的选择，您可以了解下，选择适合自己的系列商品哦。感谢您对相宜本草的支援！
什么牌子护肤品适合二十岁女性，混合肤质。除了相宜本草百雀羚
韩国护肤品二十岁哪个牌子好雪花秀！ 这个必须要点赞 买套装更划算 你绝对不会后悔的 强烈推荐滋阴水乳和撕拉面膜
里美和相宜本草哪个牌子的护肤品更好用里美家的东西都很鸡肋啊 用了好多都没什么用 虽然相宜本草作用也不大 但是比里美好
哪个牌子的护肤品二十岁用的
科颜氏，可以去官网看看，现在时髦的年轻人，大城市里商场，大都是买这牌子，像兰蔻等等，都是上年纪的人买的 请采纳我吧
油性面板用哪个牌子的护肤品好，22岁学生，ZA、相宜本草、温碧泉、泊美哪个好呵呵你学的这几个牌子我都不推荐，泊美的和相宜的我用过，我觉得不好，你试试凡茜的，我现在用着呢，我觉得不错啊，价效比高。
18岁女生用相宜本草护肤品怎样可以用啊。。算是基础护肤保养。适合的！先用试用装试试看肤质合不合吧
美束与韩束哪个牌子的护肤品好韩束，我只说我在用的，美术没用过的不评价。韩束已经存在十三年了，还有自己的生产基地，质量有保证。价效比较高。
相宜本草和芳草集哪个牌子的护肤品比较好相宜本草更好
因为都是取材中草药配方，对面板伤害小
而且价钱也不贵！
都挺好的。
欧诗漫和韩束都属于国产护肤品牌，两者从档次上来看是差不多的，价格相差不大。
欧诗漫简介：
欧诗漫（OSM）隶属于欧诗漫控股集团有限公司，创始于1967，专研珍珠养殖、珍珠科技等领域已逾半个世纪，主要经营化妆品、保健品以及珠宝首饰等系列产品，是全球珍珠产业的领军品牌、珍珠美肤科研领域的先驱者。
欧诗漫源自于中国德清，总部位于景色秀丽的莫干山脚下。千年前，伟大的世界珍珠养殖技术便在这片钟灵神秀的土地上诞生。欧诗漫专研珍珠科技，倡导自然且有效的护肤理念，致力于为亚洲女性带来源于东方智慧又结合现代科技的珍珠美肤产品，让女性的肌肤焕发迷人光彩。
韩束简介：
韩束，创立于2003年，属于上海上美化妆品股份有限公司旗下品牌，2015年，韩束成为领先的国货化妆品品牌。2021年，韩束全新定位“科学抗衰”， 提出全新口号“为年轻提供一份底气”，品牌专注各年龄段亚洲女性不断变化的需求，填补国货市场科学产品的空白。
科研力是韩束母公司上美集团的核心竞争力，公司现已形成了完善、稳健的研发体系，行业领先的基础研发能力，成熟的技术平台及研发管理流程，先进的设备和仪器。
韩束和珀莱雅都是比较知名的护肤品牌，但它们的产品线和成分有所不同，具体哪个更好用还需要根据个人肤质和需求来判断。
韩束臻奢荣耀时光套装是一款抗衰老套装，主要成分包括胶原肽、二裂酵母提取物、烟酰胺和神经酰胺等，能够淡化皱纹、改善肤色暗沉，使肌肤更加紧致有弹性。
珀莱雅的产品线比较丰富，其中双抗水乳系列主打紧致、提亮、改善暗沉效果，适合25岁左右有抗初老需求的人群，弹润芯肌系列则适合30岁以上的人使用，含有高浓度胶原蛋白，能够淡化干纹细纹，平滑细致毛孔，让肌肤重新变得饱满有弹性。此外，珀莱雅的产品成分温和安全，不含风险成分，适合敏感肌和孕妇使用。
综合来看，韩束和珀莱雅的产品都有自己的优点和适用人群。如果你更注重抗衰老功效，可以选择韩束臻奢荣耀时光套装；如果你注重保湿和提亮效果，可以选择珀莱雅的双抗水乳系列；而如果你需要针对衰老、松弛的肌肤，可以选择珀莱雅的弹润芯肌系列。
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