只要稍微改变一下平时的入浴方式就能抗衰老，也能改善不适！研究泡澡和泡温泉20年以上，共调查了3万8000人的入浴方式，“水疗教授”直接传授，真的很有效。
本期专家
“泡澡最大的抗衰老效果是促进血液循环，将营养输送到皮肤各个角落，促进皮肤的代谢更新。” 以“水疗教授”闻名的东京都市大学早坂信哉教授说道。说到泡澡可以护肤，虽然会联想到通过出汗来去除毛孔的污垢，但不仅仅是表面上的变化。
“如果血液循环变好，营养可以到达产生骨胶原的纤维芽细胞源头，保持皮肤的弹性防止皱纹。泡澡不仅具有清洁皮肤表面的作用，也是让身体由内变干净的方法。”
第一，请勿泡42 以上的热水浴。 “皮肤最外侧的角质层中，神经酰胺这种保湿成分紧密填充在细胞间以保持湿润，但水温在42 以上，肌肤的角质层会受损，神经酰胺就容易流失。此外，热水易释放出引起炎症或 瘙痒的组胺，从而有可能损伤皮肤。为防止这些，即使热水也要控制在 40 以下。”
而且， 长时间泡澡或一天泡好几次澡，神经酰胺也会流失。 刚洗完澡，皮肤的角质层就吸收了水分，虽然看起来很滋润，但这只是暂时的。
“长时间泡澡或泡好几次澡都会出汗，似乎有减肥的效果，但消耗的卡路里只有30 40kcal ，和安静时没有太大差别，只是体内水分流失，喝水就能恢复原状。”
那样的话，为了保持皮肤滋润，最好一次泡澡请勿超过15分钟，也避免一天泡好几次，这是第二个要点，第三是2 3天使用一次肥皂或沐浴乳。
使劲搓洗NG，严格遵守“保湿界限”
“不仅仅是淋浴，如果是在浴缸里泡澡，多余的皮脂和污垢就容易被完全洗掉。肥皂或沐浴乳中含有的表面活性剂物质，因为洗净力强， 过度使用会导致皮肤干燥或粗糙 ，所以要注意。很多皮肤科医师也推荐肥皂只用于皮脂分泌多的脸部、上背部、腋下、阴部、脚趾等。这些部位，每天用肥皂或沐浴露清洗也没问题。”
不要用毛巾或海绵使劲搓洗。 保护皮肤的角质层是一张保鲜膜的厚度，使劲洗的话就会脱落。使用肥皂或沐浴露时，充分起泡后，轻柔地抚摸般的清洗才是正确的。
还有一个要点是非半身浴，而是 全身浴 。比半身浴，全身浴更易暖身，更易促进血液循环，提高肌肤的抗衰老效果。
入浴后的护肤要在10分钟以内。 “根据我们研究小组的调查，测量了入浴后皮肤的水分量，发现入浴后10分钟内水分量比入浴前多。超过10分钟，会恢复到入浴前相同程度，30分钟后比入浴前减少。皮肤科学认为，在保持水分量时保湿是常识，所以最好将入浴后10分钟以内作为‘保湿界限’来进行护理。”
“寒症是中医的概念，从西医的角度来说，寒症是指手脚末梢血液循环差的状态。我认为泡澡后血液循环变好就能改善 （寒症）。”（早坂教授）。
今后天气变热，对由空调导致的寒症，泡澡也有效果。睡前1 2小时，在40 的热水中总共泡15分钟，慢慢暖和身体。如果不能满足40 时，只在最后泡的时候加热到42~43 ，等到有暖和的实感再上升比较好。
“研究结果显示，每天在40 的热水中进行5分钟 5分钟 10分钟间隔泡澡，可以改善更年期症状。此外，更年期症状是植物神经紊乱所引起的症状，因此每天尽可能在同一时间段泡澡来影响生物节律，也可期待使植物神经恢复正常活动的作用。虽然是温泉疗法，但也有报告显示每天按时洗澡可以调理荷尔蒙平衡，改善更年期症状。”（早坂教授）。
虽然长时间泡澡流汗只会流失水分，消耗的卡路里只有30 40kcal ，但饭前在40 的热水中总共泡15分钟就能抑制食欲。因为“血液聚集在身体表面，会减少肠胃里的血液，可以暂时抑制肠胃蠕动。”（早坂教授）。
此外，饭后30分钟，血糖值上升时泡澡，可以防止血糖值急剧上升。饭后30分钟做轻度运动，和防止血糖值急剧上升是同样的理由。
保持皮肤湿润的主要成分神经酰胺，在42 以上的热水中浸泡或长时间泡澡后就会流失。此外，泡在42 以上的热水中，还会产生组胺这种引起炎症或瘙痒的物质。为了皮肤 健康 ，在38~40 的温水中总共泡15分钟是正确的。
如果想长时间泡澡，需使用添加保湿成分的入浴剂。入浴后的护肤要在10分钟以内完成，因为超过10分钟会导致皮肤水分开始流失。
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改善头皮血液循环，将营养输送至毛根处的毛母细胞，是防止脱发和秃顶的基础。淋浴不会有那个程度的温热效果，所以为了头发 健康 也要养成泡澡的习惯。泡澡后头皮毛孔也会打开，之后再洗头，就可以洗掉堵塞毛孔的多余皮脂。
标准是38 40 的热水总共泡15分钟。泡澡的同时按摩头皮，肌肉变得柔软，血液循环变得更好，效果也会增加。
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第一个洗澡皮肤火辣辣的，是因为自来水和人体体液中含有的矿物质浓度不同。皮肤敏感的人，有时会对自来水中的少量氯产生反应而感到刺激。第二个泡澡后没有刺激的理由是，因为皮脂或汗液等溶解在热水中，热水浓度发生了变化，氯的作用也减弱了。
喜欢独身生活或第一个泡澡的人，可加入入浴剂。入浴剂中的矿物质成分会改变热水的浓度，也会中和氯。
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导语READ水疗素行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。水疗素到底该如何选购？水疗素什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的水疗素品牌，同时提供相关的水疗素选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的水疗素品牌产品。水疗素什么牌子好？水疗素品牌推荐行业推荐品牌L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖到发梢”的美丽。欧莱雅在全球不同地区拥有一流的研发与创新中心，专门研究适合不同地区消费者肌肤的产品。Schwarzkopf施华蔻施华蔻始于1898年德国，隶属于汉高集团，以黑人头为品牌标志，集个人护理用品研发、生产、销售于一体的大型跨国企业。以“你的沙龙美发专家”为定位，专业为染发、护发、造型、烫发领域提供沙龙级专用产品，目前，其产品销往全球50多个国家和地区。KERASTASE巴黎卡诗创建于1964年，源自法国巴黎的知名美发护发品牌，隶属于欧莱雅集团。卡诗于2012年正式进军国内市场，致力于为消费者提供专业的美发沙龙服务和店内服务项目，目前产品已覆盖洗发水、护发素、发膜、护发精油等多个品类，备受全球消费者的好评与欢迎。PANTENE潘婷宝洁公司旗下修护损伤洗发水品牌，专注于为消费者提供专业的损伤修护解决方案。潘婷以保护秀发健康、提供秀发完美的呵护为原则而广受全球爱美人士的喜爱。潘婷于1992年开始登陆亚洲市场，并针对不同秀发问题推出与之适应的一系列产品，致力于让每一位女性的秀发达到内在强韧外在柔亮的标准。AQUAIR水之密语资生堂旗下专业洗护品牌，2003年开始进入国内市场，水之密语着眼于改善中国女性由头发至身体肌肤的干燥问题，并以此为基础，不断丰富和进化产品线，涵盖洗发露、护发素、_油膏、_喱水、定型摩丝、精华油、喷雾、沐浴露等产品。Dove多芬全球知名女性清洁品牌，隶属于联合利华集团，以简约而真实的美丽理念给消费者提供沐浴露、香皂、洗发水、护发素、洗面奶等多种洗护产品，2002年开始进驻国内市场，在全球80多个国家和地区销售和服务。更多水疗素品牌推荐>>水疗素在哪买比较好水疗素品牌店铺买什么拉芳旗舰店拉芳旗舰店，在线销售洗发水、沐浴露、护发精油、个人护理等产品，产品多样，为不同消费者提供全方位的柔顺洗护方案；其产品精选蚕丝原材关注度：5216美多丝旗舰店美多丝旗舰店在线销售品牌的弹力素、洗发水、护发素、护发精油等产品，美多丝旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众关注度：1292章华汉草旗舰店章华汉草旗舰店在线销售品牌的洗发水、染发剂、护法精油等产品，章华汉草旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求关注度：1399蒂花之秀旗舰店蒂花之秀旗舰店在线销售品牌的洗发水、沐浴露、护发素等产品，蒂花之秀旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。关注度：965沙宣旗舰店沙宣旗舰店在线销售品牌的发蜡、洗发水、护发素、_喱水等产品，沙宣旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在关注度：9966贝维诗旗舰店贝维诗旗舰店在线销售品牌的洗发水、防脱发、护发素等产品，贝维诗旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经关注度：134水疗素选购技巧水疗素选购注意事项水疗素是什么
水份及蛋白质是健康秀发最重要的元素，水疗素主要以氨基酸蛋白为主要保湿因子，增强发质纤维水量，提供足够养份及弹性，补充因电、染、漂而破损的角质蛋白。水疗素蕴含多种天然植物提取精华、香薰离子、天然滋润保湿因子、重组分子蛋白。
水疗素怎么用
水疗沐浴法
首先用专业洗发水洗净头发，取出本品10-15克于盆中的温水充分调匀，然后将头发放入已调好的温水中泡上5-10分钟，无需冲洗擦干吹干即可。
水疗护理法
针对烫染后受损发质，取出本品少许擦抹于头发上，按摩10分钟，无需冲洗，即可得到修复效果使头发完全恢复光泽和弹性。
水疗修复法
取出水疗平衡素10ml于50ml纯净水充分调匀溶解够摇匀，喷于头发，无需冲洗，即可得到修复毛鳞片，可使干枯发质滋润飘逸。
水疗洗护法
取出5ml与5ml专业洗发水，搅拌均匀在头发上轻轻按摩，至使泡沫丰富，停留数分钟，冲洗干净无需再用护发素，连续试用3次，容秀发充分SPA，营养丰润。
水疗倒膜法
水疗平衡素，加净化素即可。
水疗素使用注意事项
水疗素不能弄在头皮上，头皮营养过剩，会出油，掉发！不用弄很多，多了也是浪费，只要均匀抹上就可以了，头发吸收营养在一定程度后，就会饱和的。
水疗素知识课堂>>
买男士洗发水什么牌子好买电推剪什么牌子好买发胶什么牌子好买直发器什么牌子好买婴儿理发器什么牌子好买去屑洗发水什么牌子好买卷发棒什么牌子好买无硅油洗发水什么牌子好买婴儿洗发水什么牌子好买护发精油什么牌子好买牛角梳什么牌子好买控油洗发水什么牌子好买生姜洗发水什么牌子好买假发什么牌子好买发夹什么牌子好结语选购水疗素时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。
谁不想拥有一头漂亮的头发。但是由于气候原因，工作压力原因，或者刚生过孩子，或者经常烫染，头皮营养不良等等。很多女性都有脱发、发量稀、发质软、头发枯燥的头发问题，甚至洗头的时候大把脱落。
在资生堂这个庞大的集团有三个最被人熟知的经典头发护理品牌，不老林、丝蓓绮、玫瑰园，各有不同各有侧重，具体哪个适合你，来看看这一期的盘点吧。
资生堂玫瑰园洗发护发
资生堂玫瑰园系列肌肤、秀发保养品，从玫瑰果实的种子中萃取出的精华油为主要成分，滋润保湿，玫瑰芳香持久。吴佩慈等众多明星在微博推荐过玫瑰园这个系列。
资生堂玫瑰园适合发质偏干的人群，容易出油的话不建议。从玫瑰果实的种子中萃取出的精华油为主要成分，滋润保湿，玫瑰芳香持久。就冲这个玫瑰香就值得入一瓶。用量很省，搓一搓就会有非常多而且绵密的泡沫。资生堂玫瑰园洗发水添加了独特的玫瑰花蒂油，让头皮发丝得到护理和保护，保湿成分地将头发分叉毛躁解决掉，让头发自然有光泽。护发素也是柔柔软软的玫瑰香，使用以后会觉得头发顺滑许多，柔软蓬松的，头发自然有光泽。
资生堂丝蓓绮洗发护发
丝蓓绮的0秒发膜很出名，它家的洗发护发也是非常的好用，主要有红色和金色两个系列，推荐头发偏干，发质需要滋润修复的人群。
红色适合一般发质，受损程度较低的发丝。添加的蛋白质、脂质、蜂王浆成分、大豆蛋白、山茶花精油等等美发成分，通过双重氨基酸成分，深入渗透到每个发丝的内部。还有高级的花果香气，从铃兰、山茶花、玫瑰、洋梨、蜜桃中提取的纯露，如同在高级沙龙里做护理。
金色适合受损严重的发质，由发芯修护受损发丝，即使是发梢也都顺滑柔润。比起红色，金色是渗透型氨基酸，使毛鳞片不易脱落，洗后更加蓬松丰盈。
资生堂不老林洗发护发
资生堂不老林专门针对女性的脱发问题，在调理女性生理机能的同时达到生发育发的效果，让头发更多更粗更黑，还能预防产后以及病后的脱发问题。对于经常烫染的女性也是非常的好用。大S也是它的忠实用户。
不老林更适合中性偏油发质，洗的时候会有点清凉的感觉，里面加入了薄荷醇，帮助营养成分渗入头皮和头发，更好的将防脱育发效果发挥出来。功效类的成分有10种，包括 清洁成分 有甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、椰油酰胺 MEA等4种成分， 保湿成分 有生育酚乙酸酯和山梨醇这两种， 抗氧化成分 有生育酚乙酸酯、人参根提取物、辣椒果提取物等4种成分， 活性成分 有生育酚乙酸酯、啤酒花提取物、辣椒果提取物等5种成分。
总结来看，资生堂的玫瑰园和丝蓓绮更适合偏干发质，这两个品牌更注重头发的滋养修复，再细分一下，丝蓓绮的滋润度更高，玫瑰园的玫瑰味更好闻。不老林更适合偏油发质，用后更清爽一些，注重防脱育发。选对适合自己的洗发护发，帮助你养出一头漂亮的好头发！
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