病情分析：
你好，上述情况应该是由于咽炎造成的症状，可使用利君沙、冬凌草片、金桑利咽丸、慢严舒柠等药物进行治疗。
指导意见：
平时要注意口腔卫生，坚持饭后漱口和局部不良刺激，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，必要的时候到医院就诊治疗。
憋气睡不着是什么原因
憋气睡不着是什么原因，在日常睡觉中，睡觉打鼾是一件很常见的事情，但是睡觉打鼾憋气都很容易影响睡眠的质量，导致第二天我们的精神状态不好。看看憋气睡不着是什么原因
憋气睡不着是什么原因1当一些人说出自己晚上睡不着觉的时候，很多人首先会想到这个人是因为失眠导致自己无法入睡。其实，晚上睡不着不一定就是失眠，有可能是因为其他的原因让自己的睡眠质量下降。
比如，有的人在睡觉的时候就会被无缘无故的憋醒，有一种憋气的感觉，用俗话说就是喘不过气。
憋气睡不着一般来说都是因为严重的打鼾引起的'，患者经常会被憋醒。
打鼾原因
人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。
人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。
人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
打鼾的影响
1、影响他人睡眠
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2、打鼾与疾病
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。
也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
打呼噜并不是一种不良的习惯，而是一种疾病。很多时候，打呼噜并不是自我的意识，而是身体自己的一种本能反应。所以，在治疗上，应该更加慎重一些，当然，打呼噜的治疗方法有很多，患者可以依据自身的实际情况来进行选择。
憋气睡不着是什么原因2怀孕睡觉要注意什么呢
怀孕的开始，是从最後一次月经周期的第一天开始算起。整个怀孕的过程约280天，也就是以最後一次月经开始後满40周，通常37周後可称为足月。
1、避免孕期睡眠不好，准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。
2、床垫过软，会加重孕妇的腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。
3、孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。
孕期保健可以通过服用一些保健品，对孕妇的作用非常大，例如：
滋肾育胎丸
补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。
爱乐维 复合维生素片
适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
成人钙尔奇 碳酸钙D3片
用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
中医认识为本病主要病理因素为痰湿、血瘀，主要病机为痰湿内阻， 瘀血阻窍，脏腑失调，与肺、脾、肾等脏密切相关，尤以脾失健运，肺气不利为关键。 实证包括风温袭表、痰湿中阻和瘀血阻窍三型；虚证包括脾气不足和脾肾阳虚两型。
先天因素多因先天禀赋不足。如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩、小颌畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，导致气道不畅而出现鼾声，呼吸不利而出现暂停。此型具有一定的家族史。 后天因素可分为虚实两端 实证的主要病机为痰瘀互结。多因嗜食膏粱厚味，使脾失健运，不能运化与转输水谷精微，聚湿生痰，《脾胃论》曰：“能食而肥……油腻，厚味，滋生痰涎”痰湿聚集于体表，以致体态臃肿，痰湿上阻于气道，壅滞不畅，痰气交阻，肺气不利，入夜益甚，使肺主气、司呼吸功能失常，出现鼾声如雷、呼吸暂停等症状；或因嗜烟成性，烟气熏蒸清道，灼津成痰，上阻咽喉，肺失宣降，气机升降失常，痰气搏击气道而作鼾，甚至呼吸暂停；或因外感六*，“风气壅塞、卫气不利”，感受风温热邪伤阴耗气，灼津成痰，咽喉肿胀壅塞，气血痹阻，或感受风寒湿之邪，引动痰湿，诱发或加重病情。痰浊之邪日久，阻碍三焦之升降出入，三焦主持诸气,总司全身的气机和气化，道路壅塞必致血运不畅，阻于脉中，而成瘀血，终致痰瘀互结，使病情逐步加重而难愈。 虚证的主要病机是肺脾气虚或脾肾阳虚。素体虚弱，或病后体虚，或劳倦内伤，损伤脏腑功能。肺主气，司呼吸，肺气通于鼻。《类证治裁·喘证》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”。肺气虚弱，失于宣降，肾亏摄纳无权，呼吸失却均匀调和，则夜间打鼾、呼吸表浅甚至呼吸暂停。或肺脾肾虚，脾不能转输水湿，肺不能发散津液，肾不能蒸化水液，而致阴津水液凝聚成痰，壅遏肺气而作鼾，甚至出现呼吸暂停症状。
鼾证首先要辨虚证和实证，虚证鼾声多低沉，夜间憋醒次数较多，可同时伴有神疲乏力，夜尿频多，夜间盗汗，记忆力下降，腰膝酸软等症状；实证多表现为鼾声较重，或伴夜间憋醒，晨起头痛、口干，胸闷纳少等症状。 临床上以实证多见，但实证可进一步发展为虚证。 临床上的表现多虚实夹杂，虚实相互转化，如肺脾肾气虚致使津液气化失司而酿成痰浊；痰浊内壅进一步阻碍肺脾肾的气化，痰浊内生，阻滞气机，血运不畅而致瘀血，终致痰瘀互结，使病情逐步加重而难愈。 应仔细辨别是虚多实少还是实多虚少，治疗时可有所侧重，对于虚实夹杂的情况，攻逐实邪应有度，应注意病人的体质及耐受程度。
中医治疗方面在调节身体整体的同时也能对鼾证有所缓解。 鼾，俗称打呼或打呼噜，是指人在“熟睡时发生的鼻息声”。汉·许慎在其所著的《说文解字》中将鼾释义为“卧息也”。成书于公元200~210年张仲景的著作《伤寒论·第六条》中，首次引入了“风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多睡眠，鼻息必鼾，语言难出。”明代张景岳在他的《景岳全书》中论阳虚喉闭时曰：“因喉痹而过于攻击致伤胃气者，有艰于食饮仓禀空虚亦伤胃气者，……以至声如鼾睡，痰如拽锯者。” 1、先天因素多因先天禀赋不足 如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩、小颌畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，导致气道不畅而出现鼾声，呼吸不利而出现暂停。此型具有一定的家族史。 2、后天因素可分为虚实两端 实证的主要病机为痰瘀互结。多因嗜食膏粱厚味，使脾失健运，不能运化与转输水谷精微，聚湿生痰，《脾胃论》曰：“能食而肥……油腻，厚味，滋生痰涎”痰湿聚集于体表，以致体态臃肿，痰湿上阻于气道，壅滞不畅，痰气交阻，肺气不利，入夜益甚，使肺主气、司呼吸功能失常，出现鼾声如雷、呼吸暂停等症状；或因嗜烟成性，烟气熏蒸清道，灼津成痰，上阻咽喉，肺失宣降，气机升降失常，痰气搏击气道而作鼾，甚至呼吸暂停；或因外感六*，“风气壅塞、卫气不利”，感受风温热邪伤阴耗气，灼津成痰，咽喉肿胀壅塞，气血痹阻，或感受风寒湿之邪，引动痰湿，诱发或加重病情。痰浊之邪日久，阻碍三焦之升降出入，三焦主持诸气,总司全身的气机和气化，道路壅塞必致血运不畅，阻于脉中，而成瘀血，终致痰瘀互结，使病情逐步加重而难愈。 辩证要点 鼾证首先要辨虚证和实证，虚证鼾声多低沉，夜间憋醒次数较多，可同时伴有神疲乏力，夜尿频多，夜间盗汗，记忆力下降，腰膝酸软等症状；实证多表现为鼾声较重，或伴夜间憋醒，晨起头痛、口干，胸闷纳少等症状。 临床上以实证多见，但实证可进一步发展为虚证。 临床上的表现多虚实夹杂，虚实相互转化，如肺脾肾气虚致使津液气化失司而酿成痰浊；痰浊内壅进一步阻碍肺脾肾的气化，痰浊内生，阻滞气机，血运不畅而致瘀血，终致痰瘀互结，使病情逐步加重而难愈。 应仔细辨别是虚多实少还是实多虚少，治疗时可有所侧重，对于虚实夹杂的情况，攻逐实邪应有度，应注意病人的体质及耐受程度。
（1）风温袭表 ：
主证：症见头痛，身热、或发汗已、身灼热，自汗出，身重，多睡眠，鼻息鼾或喘，语言难出；脉阴阳俱浮或浮数，或脉两尺洪滑有力。此型多见于中青年患者。该型为热壅机窍、阴液受损而致。 治法：清解救阴，方用《千金方》葳蕤汤，处方：葳蕤、白薇、麻黄、杏仁、甘草、独活、川芎、青木香各二两，石膏三两。痰多者可加瓜篓根、半夏。
（2）热毒雍积：
应用清热解毒，散结利咽为主。处方应用防风通圣丸和消瘰丸为主。药用：蒲公英、玄参、浙贝母、生牡蛎、黄芩、柴胡、葛根、防风、蔓荆子、连翘等等，可根据情况加用全瓜篓、苦参、黄连、皂刺、生石膏等等。
（3）痰湿中阻 ：
主证：睡则鼾声如雷，时断时续，反复出现呼吸暂停及憋醒；白天头晕昏沉， 胸闷纳少，睡意浓浓，不分昼夜，时时欲睡，但睡不解乏，形体肥胖；舌体胖大， 苔白厚腻或黄腻，脉多濡缓。此型多见于年轻患者。该型为痰湿内阻、脾阳不振。 治法：燥湿健脾，以平胃散为主。痰多者可加半夏、南星等化痰降逆之品。
（4）瘀血阻窍 ：
主证：睡时鼾声低沉，时有呼吸暂停及憋醒；白天可见面色暗红，口唇青紫，胸部紧闷，时有闷痛；舌质暗，苔薄，脉弦。此证多见于中老年患者。该型为血运不畅，痰瘀互结。 治法：活血化瘀祛痰，以血府逐瘀汤合温胆汤为主方，适当加丹参、桃仁等增加活血之用。
（5）脾气不足 ：
主证：入睡即鼾，呼吸短促甚至停止，白天神情淡漠，困倦乏力，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄，脉细弱。此证多见于中老年患者。该型为中气不足、脾虚运迟。 治法：益气健脾，以香砂六君子汤为主方。可加麦芽、山楂、神曲消痰导滞。
（ 6）脾肾阳虚：
主证：症见鼾声轻微，呼吸浅促，甚至呼吸暂停；神疲少食，畏寒肢冷，白天昏昏欲睡、不分昼夜，呼之能醒，旋即复寐，健忘，反应迟钝，伴夜尿频或遗尿， 性功能减退，腰膝酸软，耳鸣头昏；舌淡苔白，脉沉迟。此型多见于老年患者。该型为阳气虚衰、脾肾不足。 治法：温阳益气。中阳不足者以附子理中丸为主方，肾阳亏虚者以右归饮为主。
（ 7）肺脾气虚，气道萎陷
主症：睡眠打鼾，甚则呼吸暂停。形体肥胖，肌肉松软，行动迟缓，神疲乏力，食少便溏，记忆衰退，白天嗜睡。舌淡苔白，脉细弱。本证多见于老人和儿童，儿童可见发育不良或虚胖，注意力不集中。治法：健脾益气，开窍醒神。方药：补中益气汤加减。党参10g，黄芪30g，白术15g，甘草6g，当归10g，升麻6g，柴胡6g，加减：若夹痰湿，可加茯苓15g、薏苡仁30g、苍术10g健脾利湿助运，加半夏10g燥湿化痰;若兼血虚，可加熟地20g、白芍15g、枸杞子10g、桂圆肉10g以加强养血之力;若记忆力差，精神不集中，可加益智仁10g、芡实10等;若嗜睡可加石菖蒲10g、郁金10g以开窍醒脑。
（8）痰瘀互结，气道阻塞：
主证：睡眠打鼾，张口呼吸，甚或呼吸暂停。形体肥胖，痰多胸闷，恶心纳呆，头重身困。唇黯，舌淡胖有齿印，或有瘀点，苔腻，脉弦滑或涩，治法：化痰散结，活血祛瘀。 方药：导痰汤合桃红四物汤加减。半夏10g，制南星10g，陈皮6g，枳实10g，桃仁10g，红花6g，当归30g，赤芍15，川芎10g，甘草3g。加减若舌苔黄腻，可加黄芩10g以清热;局部组织肥厚增生，可加僵蚕10g、浙贝母10g、蛤壳粉20g、海浮石20g等以加强化痰散结之功效。身困嗜睡加石菖蒲10g、茯神15g。
中医认识为主要病理因素为痰湿、血瘀，主要病机为痰湿内阻， 瘀血阻窍，脏腑失调，与肺、脾、肾等脏密切相关，尤以脾失健运，肺气不利为关键。 实证包括风温袭表、痰湿中阻和瘀血阻窍三型；虚证包括脾气不足和脾肾阳虚两型 自汉代以后，尽管历代各个门派的许多医家都对鼾证进行了较为广泛地讨论，始终没有人将鼾证作为一个独立的证侯或疾病来对待，而只是将其作为一个伴随症状，有关鼾与睡眠、呼吸节律的关系及对人体健康的危害和用以防治鼾的专法方药也仅有散在记载，可见中医学对鼾证的认识还函待完善中。 从古自今，人类的生存环境发生了翻天覆地的变化，随着高科技的发展，生活环境也大不同于古代，空气污染、食品污染，饮食习惯的改变，工作压力以及各种辐射，人类的生存环境日益严峻，很多疾病的发生在环境的催化下不断增长，随着人类的生活环境的改变，饮食习惯。
1 看打呼噜怎么治小窍门 改变睡姿
打呼噜与不正确的睡觉姿势有一定的关系，建议睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。侧卧时尽可能朝右侧睡觉，以免压迫心脏。
侧睡可以防止咽部软组织和社体后坠而阻塞气道，减轻颈部脂肪和胸部脂肪组织对上气道造成的压力，从而减轻打呼噜。
托起颈椎睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。
睡觉前不饮酒睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
不要抽烟打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
经常锻炼我们知道打呼噜与肥胖也有一定的关系，所以养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
合理饮食一日三餐，荤素搭配，素多荤少，控制热量，营养均衡。食物多蒸、煮和炖，少煎、烤、炸和炒。遵循少食多餐、细嚼慢咽的原则。适当增加蛋白质，如豆制品、瘦肉等,但要控制量，一天不宜超过半斤。,晚上尽量清淡，不要进食高糖类，如糖、蛋糕等，这些食物会使胃容积增大，使胃部发胀，加重打呼噜。
睡觉前不饮茶晚上睡觉前4小时不要饮用茶、咖啡和可口可乐，因为这些饮品会使咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步降低，加重打呼噜,同时也会影响睡眠质量,有些人甚至会因为饮用了这些提神的饮品而引起失眠。
控制零食,最好在睡前2小时不要吃东西，水和奶除外，但也不能喝得太多,以免夜间小便多,影响睡眠质量。
2 打呼噜的器械辅助治疗 口腔矫治器
口腔矫治器也就是我们俗话说的阻鼾器，是一种比较温和的、无创的治疗轻度打呼噜的医疗器械。但市面上卖的阻鼾器大多是半预成的口腔矫治器(如下图),要配戴，建议还是去医院，在专业的医生协助和指导下配戴，不要在网上随意买，以免位置没有配好,造成牙关节的疼痛，影响效果。如果是未成年人，还会影响口腔结构的发育。
持续正压通气治疗持续正压通气治疗,俗称呼吸机治疗、家用无创呼吸机治疗、无创通气治疗等(如下图)，是治疗打呼噜的最佳选择。
建议年龄超过45岁,并且有其他基础疾病，比如有高血压或者糖尿病等疾病，经济条件可以接受的话，可以买个呼吸机在家治疗,这既治打呼噜了，又可以帮助改善其他疾病。对于轻度打呼噜的鼾友,不用买功能太多的呼吸机，买个普通单通道的就可以很多呼吸机外观基本相同，但功能不同，外行人难以辨别,所有建议大家在医生或专业人士指导下去选购呼吸机。否则,不是买贵了，就是面罩配戴不合适等。
3 缓解鼻炎治疗打呼噜
有些打呼噜会引起鼻炎，同时鼻炎也会引起打呼噜。鼻炎引起的打呼噜，一般开始是轻度的打呼噜，如果不及时治疗，慢慢也会发展成中、重度打呼噜。所以鼻炎引起的打呼噜要先想办法把鼻炎治好,鼻炎好了也许就不打呼噜了。下面介绍几种治疗鼻炎的方法,供大家参考。
盐水洗鼻孔法配制盐水(100毫升杯子内放食盐10克，约咖啡勺一平勺，一般用凉白开水稀释),用棉签蘸盐水先清洗鼻孔,然后把蘸了盐水的药棉暂留鼻孔内，头上仰或上身平躺,用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流人鼻腔内,再流人咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次后即可适应，也可先用淡些的盐水洗，逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。早晚各洗鼻一次，坚持半年以上，你会发现鼻炎会慢慢减轻,打呼噜也逐渐减轻，甚至不打呼噜了。
大蒜汁滴鼻孔法将大蒜一瓣捣烂,用干净的纱布包好,挤压出蒜汁滴人鼻孔各两滴(当时刺激的很痛),再用手压几下鼻翼使其鼻孔内都能粘到蒜汁(注:大蒜刺激性强,请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。坚持3个月左右，鼻炎会慢慢好转，打呼噜也会减轻。
冷水吸鼻孔法洗脸不用热水，用冷水,用手心捧自来水管放出来的冷水,捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来,再盛水吸进去,再擤出来，连续几次，每天坚持。坚持冷水疗法半年，鼻炎会慢慢好转。
红霉素或四环素眼药膏涂鼻孔法
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏,每次以涂满鼻腔为准，一日两次，持续使用7~15天，鼻炎一般会好转,打呼噜也会减轻。
慢跑吸气法:每天早晨或傍晚坚持慢跑30~60分钟,坚持一年后鼻窦炎会消除或者减轻这既锻炼身体，又可以减肥，也会减轻打呼噜。
滴香油法滴香油，就是普通的食用香油，每天3~5次,每次3滴左右，滴入鼻内，对过敏性鼻炎效更佳。鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。坚持半年以上,对普通鼻炎效果也不错。但使用呼吸机时，就不能滴，建议用棉签涂点，因为滴多了，呼吸机工作时，把空气吹人鼻子,会把香油吹到嘴里，引起不适感，甚至呛咳等。
色苷酸钠滴鼻剂滴鼻法很多医院有卖色苷酸钠滴鼻剂,价廉质优,对过敏性鼻炎治疗效果不错。北京协和医院的止鼾一号的主要成分就是色苷酸钠，几毛钱一支，效果不错。以上方法不行可以使用此药。
4 民间偏方戒烟缓解打呼噜 戒烟方法一
将萝卜切成细丝，用纱布包好，挤去汁，加入适量白糖，想吸烟时，取出白糖萝卜丝品尝，可使吸烟后的惬意大为降低，从而逐渐丧失对吸烟的兴趣。
戒烟方法二地龙、鱼腥草各20克,远志15克,加水500毫升，煎至半，于晨空腹一次服下，然后停止吸烟3~6天，烟瘾大者，可连服4剂。
戒烟方法三将维生素C丸每2粒碾成末为1付,早起用水送服，每当想吸烟时再喝1付,这样不用2天就能把烟戒掉。
戒烟方法四取剂量为100毫克的维生素C5片，放入折叠的纸内,碾碎，将维生素C粉置入茶杯内，同时加入少量白糖及凉开水,搅拌后饮下，可保2小时左右无烟瘾,待过后烟瘾发作,如法炮制再饮1次,要可保2~3小时无烟瘾,第3次保持的时间更长。如此延续，至第3天最多只用冲饮2次维生素C也就行了，一般第4天基本戒除。
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