古人的面霜面膜？还是贫穷限制了我们想象力

每到秋冬都感觉皮肤干燥到炸裂，起皮、紧绷、干纹都纷纷冒出来了，日常轻薄的乳液和水已经扛不住，必须上面霜镇压。沉迷古装剧不能自拔的我不由得思考了一个问题——古人有面霜吗？他们怎么为皮肤保湿呢？

大部分人对中国古代的美妆产品的了解仅限于粉黛和胭脂，但其实古人们也是护肤品资深剁手狂魔。洗头水、洗面奶、香水、护手霜……比你想象得丰富多了，光保湿产品就有唇脂、面脂、香泽和自制面膜，这都是点啥嘞？听我细细道来~

古代公务员福利

面脂 唇脂

面脂用天然提炼的油脂打底，把 独特配方的中药浸入熬制。古代方书中关于面脂的药方就不下百种。这种面脂在商周时期就已经出现，但那时主要用来防寒，后来才发展为护肤品。

唐人颜师古在史游《急就》“脂”条下注道：“脂谓面脂及唇脂，皆以柔滑腻理也。”其实就是说这俩货是用来保湿肌肤和嘴唇，防皴防裂的。不过老中医们也用不同的药方开发出了很多其他功效，比如祛斑、消炎、提气色之类的。慈禧就喜欢往面脂里加玫瑰，想来就相当于是美白抗皱霜了。

孙思邈在《千金翼方》中特别强调了各家秘方的珍贵性：“面脂、手膏、衣香澡豆，仕人贵胜，皆是所要。然今之医门，极为秘惜，不许弟子泄露一祛，至于父子之间，亦不传示。”当然，最好的一般都在皇宫里。

你以为这些只是闺房之乐？错！腊八节皇上对大臣的赏赐中，保湿护肤品就是其中重要的一物（而且还是皇家专供款，相当于是顶尖的贵妇面霜了），是一项古代特有的公务员福利。

收到的大臣还要专程写下真情实意感念恩宠的文章。杜甫在《腊日》中说：“口脂面药随恩泽，翠管银罄下九霄。“白居易在《腊日谢恩赐口蜡状》中说：”今日蒙恩，赐臣等前件口蜡及红雪澡豆等“。也是开心得不得了~

香水爽肤水二合一

玫瑰花水

据传中国在唐代时就有玫瑰花水了，那时也叫蔷薇水，人们把它当做香水和护肤品使用，其实跟如今的玫瑰纯露基本上就是一种东西。相比起面脂，简直是油皮古人的补水福音，而且还可以美白去暗沉、抗衰抗氧化，自然极受欢迎。

南唐诗人张泌的《妆楼记·蔷薇水》中写道：“昆明国献蔷薇水十五瓶，云得自西域；以洒衣，衣敝而香不灭。”说洒在衣服上，衣服穿坏了玫瑰香还在，我严重怀疑这是文学夸张手法。不过能看出来，那个时候这玫瑰水应该还只有宫廷有一些从云南那边进贡来的，比较稀罕。

到了宋代，蔷薇水在市面上也开始流通了。蔡绦在《铁围山丛谈》提到：“采蔷薇花蒸气成水，则屡采屡蒸，积而为香，此所以不败。”这里也透露了玫瑰花水的制法——蒸馏法，现在的玫瑰纯露和精油依然采用这种方法，不过设备有所改良，以更好的保留纯度和活性，护肤的功效也更加显著。

到了元代的民族大融合时期，从波斯和阿拉伯进口的蔷薇水更加广泛地流行起来，成为闺秀们的心头好。

闺房雅趣

自制面膜

别以为古代闺阁中只有绣花和宫斗，人家还搞自制面膜呢，而且常常很有雅趣，要专门采集鲜花之类的原材料回来做。

古人中流传的方子中，最简单的自制面膜当数西施的豆腐面膜——将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸之后揉搓脸部， 让皮肤充分吸收豆腐的养分，变得洁白细腻。想来也一定是有点作用，毕竟如今确实还有“豆腐面膜”这么个护肤品，还需要日本代购呢。

杨贵妃的方子也很适合懒人，就是干脆用玫瑰花瓣泡澡，这个法子流传甚广，以至于古装电视剧里经常有花瓣浴的桥段（常用在男主撞见女主洗澡的老梗里）。

太平公主也有个面膜秘方叫桃花红肤膏，是农历三月三采桃花，阴干研细末；七月初取乌骨鸡血。将两者混合成膏状，涂抹在皮肤上。虽说桃花可以减淡皮肤上的斑痕，乌骨鸡血富含维生素C、E，能延缓衰老。只是不知道这面膜的防腐可咋处理。

当然，古代做护肤品最专业的还是药房。因为添加了许多中药配方，大部分都在药铺售卖。所以老字号的药铺往往会有流传下来的护肤品秘方至今都没有公开。

谁都不能避免会变老的，但是我们是可以做到身体减速衰老的，身体衰老程度与个人的生活习惯和饮食方式都是有关系的，人抗衰老的方法很多种，那么，最有效的抗衰老方法有什么？下面小编就为大家来介绍下，简单有效的抗衰老方法。

1、有效的抗衰老方法

1、自然疗养法

养成午睡习惯，规律作息。吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。

中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

2、补水保湿

皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

因此，抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分，每天也要多喝水以外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等。总之，要不顾一切方法的补水保湿，不能让肌肤感到干燥，一旦干燥你的肌肤就完了，皱纹也会随之产生。

3、用抗氧化的护肤品

给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。

最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命c和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和白天的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。

4、颈部护理

有人说：“一道颈纹就意味着10岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。

平时在涂抹护肤品的时候，可以顺便抹一些在颈部，尤其是外出的时候，我们经常只管脸上的防晒，总是忽视了颈部的防晒，这样是不好的。还有就是在做面膜的时候，可以把面膜也涂抹在颈部，给颈部也做个护理。如果有条件，最好是定期给颈部做个spa。

5、抗衰老蔬菜推荐

冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

胡萝卜：胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

2、按摩穴位抗衰老

1、血海穴

“血”代表红色血液，“海”可以理解为“大”的意思，所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地，是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现，这时就可以按摩血海穴。

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。即坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按摩最好在每天上午9～11点，因为这个时间段是脾经经气最旺盛的时候，每侧按摩3分钟，力度以感到穴位处有酸胀感为宜，对改善月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症非常有效。

2、天枢穴

天枢穴可以促进排便，但是很多人不知道其中的原理。其实，在我们的肚脐旁两寸处有一个神奇的穴位，我们刺激它，便会使得人体全身的气血都运转起来，这个穴位就是天枢穴。天枢穴是足阳明胃经上的一员“大将”，是升清降浊的枢纽，人体的气机上下沟通、升降浮沉，都会经过天枢穴。

如果我们经常按摩此穴，便可轻而易举地促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠气血充盈，则可保证人体的循环排泄机能正常，既止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困恼。

3、三阴交穴

在人的身体上，有一个妇科疾病的“克星”，就是三阴交穴，它位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处，是足三阴（肝、脾、肾）经的交汇之穴，可以联络足三阴经的气血。此穴对妇科疾病甚有疗效，对女性有特殊的保护作用，能维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，凡月经不调、痛经、闭经、白带异常、经前综合征、更年期综合征等，皆可治疗。

按揉三阴交穴，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持。每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，或用艾条灸疗此穴10分钟。值得注意的是，处于经期和孕期的女性，一定不要刺激此穴，否则可能会引发经血增多或流产。

4、拍打这些部位抗衰老

肺经：让你皮肤不再干燥

经常敲打肺经可以让皮肤不再干燥，从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！

还你无瑕白嫩肌的8个食疗秘方

　还你无瑕白嫩肌的8个食疗秘方，每个女性都想拥有白皙又娇嫩的肌肤，而白皙娇嫩的肌肤，能让女性看起来更加美丽。美白肌肤需要选对方法。下面是还你无瑕白嫩肌的8个食疗秘方！

还你无瑕白嫩肌的8个食疗秘方1

　 1、绿豆百合美白汤：

　将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　 2、羊奶鸡蛋羹：

　羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

　 3、柠檬冰糖汁：

　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

　此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　 4、牛奶核桃饮：

　牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸；

　后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　 5、桃仁牛奶芝麻糊：

　核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　 6、山楂橘皮饮：

　山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　 7、美肤汁：

　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　 8、消斑饮：

　黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

还你无瑕白嫩肌的8个食疗秘方2

　 1、红枣银耳羹

　红枣补血养颜，银耳润肺美白，还能补充胶原蛋白，两者结合是非常好的养颜美食。

　红枣银耳羹，是将红枣洗净后切开去核，银耳泡发洗净，两种材料一起放入炖盅内，加些冰糖一起炖至熟烂即可喝汤，吃红枣银耳。这道羹汤适宜常吃，有助养颜，秋季食用还有润肺止咳的功效。

　 2、南瓜红枣泥

　取适量南瓜去皮切块，洗净后放入蒸笼里蒸熟，用勺子碾压成泥备用，红枣去核，用温水浸泡软，再取适量苹果去皮切块，将南瓜泥、红枣、红枣水和苹果放入机器内搅拌成泥后取出，放入蒸笼蒸熟即可食用。

　南瓜营养成分丰富，也有补铁补血的功效，红枣补血养颜。

　 3、黄豆炖猪蹄

　黄豆提前泡好，猪蹄切块用开水焯汤后去除细毛，用热油加料酒、生姜和生抽、白糖、老抽等调味料翻炒至上色，加入适量开水，放入黄豆、八角、桂皮、茴香、花椒、葱姜等慢炖至猪蹄熟烂即可。

　这道菜有很好的美白养颜功效，能够有效补充胶原蛋白，预防衰老。

　 4、酸奶水果沙拉

　酸奶是有美白促消化功效的食物，各类水果又是补充维生素C的食材，有些也具备美白功效，将水果和酸奶做成沙拉，不仅味道好，还能有助美容养颜，一举两得。

　所需要的水果包括火龙果、香蕉、西瓜、苹果等，将这些水果去皮切成小块，苹果因为去皮之后容易氧化，影响美观。

　可以将去皮的苹果肉放在淡盐水中浸泡，然后捞起后与其他果肉一起拌匀，浇上酸奶即可食用，简单易做又营养丰富。

　 5、冬瓜薏米汤

　冬瓜有利水消肿的功效，薏米可以美白祛湿，将两者与排骨或者鸭肉一起煲汤食用，能够祛湿美白，功效显著。

　将冬瓜洗净后切成块状，排骨洗净切块，过开水焯汤去掉血沫，薏米提前几个小时浸泡好，排骨和薏米一起放入锅中，可以加些姜片、陈皮等材料，开火煲至八成熟后，放入冬瓜和食盐调味，继续煲至冬瓜熟即可挺火晾凉食用。

　 健康美白小建议

　 1、减少日晒

　如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

　 2、卸妆彻底

　使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

　 3、多吃富含维C果蔬

　多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

　能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。光是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　 4、晒后洗澡按摩

　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　 5、暴晒后冰镇

　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的'被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　 6、早晚柠檬水

　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　 肌肤美白技巧

　 1、全年美白

　美白功课需要提早着手。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁以后新陈代谢变缓慢，要让肌肤变白就要借助美白产品的保养了。

　 2、注意维生素摄取

　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。多吃如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，可以增强肌肤的活力，使其白皙水嫩。

　 3、按摩激活肌肤活力

　按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　 4、时常补湿不让肌肤口渴

　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，如果中间出现了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。

　一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　 5、善用精油唤醒肌肤

　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

　 6、柠檬：维C丰富

　柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。美容价值非常高。当今很多美白产品都含有柠檬的成分，每天喝一杯柠檬蜂蜜清理肠胃又美白。

　 7、奇异果：补充微量元素

　猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。

　其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成。

　 8、樱桃：补血养颜

　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。增强肌肤的抵抗力。