身边有哪些消费降级的例子?

不需要身边的例子，趣评自己就已经消费降级。疫情之下，很多人的收入都已经锐减，或者是暂时没有了收入，有或者是为了稳妥起见，主动降低了消费，将更多的钱存起来。以趣评自身为例，就已经出现了比较严重的消费降级。消费降级并不可怕，在疫情之下，量入为出是最好的选择。关键就在于，要保住现有的工作，以及手中的存款。像买车、买房等大额消费，短期内还需要慎重考虑。以下，趣评为大家讲述自己以及另一位朋友消费降级的情况。

趣评收入降低到了以前的1/3，几乎停止了所有的娱乐活动。2018年与2019年，趣评的收入不菲，确实过了两年非常滋润的生活。2018年与2019年，每周趣评都会观看2-3部**，每个月都会去“刘老根大舞台”看一场二人转，每个月去几次KTV唱歌。除了这些娱乐活动以外，趣评可以说是吃遍了沈阳市的美食，每周都会去1-2次比较高档的餐馆吃饭。沈阳从40块钱到200块钱的自助餐，几乎被趣评吃遍了！

但现如今，趣评已经是严重的消费降级。除了每个星期去一次中医按摩馆，治疗颈椎病意外，趣评其他的娱乐活动都已经取消。以前，趣评在生鲜超市办的会员卡主要是为了买水果。现如今，趣评的会员卡用来买菜。为何？趣评已经开始自己做饭，这样比在外面吃，每个月至少能够省下来1000多块！可以说，趣评自己就是消费降级最好的例子。

一位朋友身上有房贷，消费降级的更明显。趣评还好，虽然消费降级，但危机感不强。比较，趣评属于光棍一条，又没有房贷。而趣评的一位朋友，每个月需要还1500多块钱的房贷，消费降级的更严重。这位朋友主要依靠跑滴滴赚钱，但疫情之下，滴滴的生意也非常不好做。每个月扣掉了1500块钱房贷以后，朋友手里面余钱不到1000块钱。幸亏，朋友与父母住一起，吃饭不花钱。不然，一个月1000块钱，肯定无法生活。

朋友最明显的消费降级是，以前抽烟都是抽20块钱一盒的烟。现如今，朋友都抽上了10块钱一盒的长白山！朋友去年5月份从趣评这里借走了10000块钱，当时承诺是端午节还上。可是已经过去了一年，就快到了2020年端午节，朋友还没有还钱的意愿！

疫情之下，已经非常难以开源，节流就变得非常重要。消费降级并不可怕，可怕的是手里没有了钱，心里一定会变得非常慌！

首先绝对绝对不要优先考虑植发！不会吧，不会真的有人几块钱成本的养发粥不喝，百十来块以内的洗护产品不用，上来就考虑以万为单位的植发？当然如果你本身头发就很浓密只是局部显秃或者斑秃，那你可以尝试下，但是大部分的人应该跟我差不多吧，整头都挺稀疏的局部更为秃出~~那还考虑啥植发，根本不可行啊！植发说白了就是拆东墙补西墙，咱这本身就一个萝卜一个坑，坑多萝卜少的，你准备把它们挪到哪里去呢？你这头顶情况跟我之前不能说一模一样吧，简直可以说是如出一辙，甚至我比你还要严重些。又细软又稀疏的，所谓的“温柔的风儿穿堂过”描述的就是穿过我这个“堂”吧？！早上才洗的头晚上回来就这幅模样了，试问哪个女孩子能接受？？这是原图没有裁剪的，反正更惨的都放了，这个就放上来吧就因为头顶快秃了，我已经掌握了朋友圈照骗的技巧，那就是——直接把头顶以上的照片裁掉！！但是！千万别觉得这是无药可救了，不信你看我现在！！真的要爱死我这一头长发啦~咋样拍都好看！在一开始发现自己脱发日趋严重时我也很焦虑，后来及时调整心态，积极尝试跟配合，加上饮食作息上的自我调理等，头皮不再油腻腻的，头发也都慢慢恢复啦！感觉大家可能在最开始发现脱发都不会很在意，因为掉头发本身就是人体的一种正常代谢，有去有回嘛，但是慢慢地我意识到不对劲了。这怎么光掉不回来了呢？过了两个多月吧，肉眼可见的头皮日渐稀疏你能想象到吗？每次洗头掉的头发都不是数根数了，直接就几团几团，天知道我有多绝望。咱们都知道吧，如果每天掉发超过100根基本就算严重的了，我感觉当时的自己已经是绝症了，就算去化疗掉的也差不多就这样了。心里真的害怕了，马不停蹄地挂了个专家号就去医院检查了。其实去之前我已经有些心理准备了，结果果不其然——脂溢性脱发。当场都快哭出来了，我问医生这脱发可以看好吗？他说可以的。可以的！天知道这句话就相当于给我吃了一颗定心丸！这话总是有权威的吧~所以姐妹们如果不太确认自己的情况，一定一定先去医院做个检查，问问医生，不要轻易就给自己打上“没救了”的结论呀！但是医生也说了，想要改善脱发得从各个方面注意起来，并不是简单的换个洗发水，吃几粒维生素就好了的。那天的医生大叔脾气超好！我前前后后拉着他问了不下半个小时吧，从饮食到作息再到日常洗护上，反正能想到的我都问了个遍。后续没啥说的，老老实实回家谨遵医嘱呗~~——看到有人问毛囊检测有啥用，我在这简单的说一下（内容来源于某度哈哈）专业的毛囊检测包括：检测头皮表面角质层堆积情况、头发数量、粗细程度、头皮毛囊口环境、毛囊的萎缩程度、坏死比例、微量元素指标鉴定、毛囊细胞检测、皮脂腺代谢测定、头皮出油情况、头皮毒素分析、发质情况。根据毛囊检测情况为医生进一步的治疗提供诊断依据。通过毛囊检测我们可以直观的看到自己的头皮情况哦！跟医生大叔聊了那么多，再回顾我的脱发经历，发现导致脱发的原因其实是在方方面面的：精神性因素学习生活压力大、精神焦虑、精神忧愁这样的负面情绪，会导致肾上腺释放激素，阻碍人体正常新陈代谢，从而引起一系列的生理反应，会导致毛囊细胞分化受到影响，这其中就包括脱发。外在因素头发对外界环境变化比较敏感，空气污染、季节气候变化、生活习惯变化等都容易影响头发的健康生长，头发干枯、发黄、脱落。饮食作息习惯节食减肥容易导致毛囊所需要的矿物质和蛋白质营养物质不能及时提供，缺少了营养毛囊就会出现掉发。经常吃一些过于油腻或者高糖的东西以及垃圾食品，会造成身体内分泌失调，失去充足的营养，造成脱发。熬夜、睡眠状况差也是造成脱发的一大原因。洗护产品问题劣质洗发水也能引起掉发，购买了新的洗发水、护发素之后感觉自己掉发增多，有可能就是对这些新产品不适应。烫发染发过度烫染头发，化学性腐蚀和强碱性环境也会导致头发掉落，对头皮也会产生破坏作用。以上任何一方面忽视了都可能会造成头皮受损、掉发脱发等情况，所以各位宝宝们一定要注意啦！前面说了在我脱发最严重的时候，头发变得又细又软，洗头就掉一大把，一天不到头就油到不能自理，另外还有就是头皮发痒，一挠就一指甲的油……怎么说呢，本美女就是这么优秀，因为前面所说的每一点或多或少都跟我有点挂钩……天知道我自己当初是有多作！！差点就把自己作成个秃子了！哎，悔不当初啊！各位宝们，如果你们还只是刚开始有点脱发征兆或者是还没有我这么严重的话，听我的，赶紧停下你现在的一切不利行为，统统给我佛系养生OK？前前后后一年多的时间过去了，我很满意自己现在的发量~~~现在就把我的方法分享给大家，希望可以帮到和我一样的姐妹们呀~认真洗头一挠一手油？一天不到头发就油成一缕一缕的？每次掉的头发根部都有白白的东西？——！快憋说啦！太有画面了！！这就是头皮油脂过多导致的结果啊！还不赶紧去洗干净！什么？你说每天都洗但还是这样？那就是你的洗护产品没选对啊亲~不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的洗发水你都可以拿来就用啊！对于洗护产品的选择上你一定得好好斟酌呀，毕竟这玩意对咱们来说真的是日常必不可少的，用对了那叫”雪中送炭“，用错了无疑就是”火上浇油“啊！我就暂且勉为其难不自量力臭不要脸地称呼自己为一名”遗落民间的洗发水鉴赏大师“吧！毕竟在防脱育发路上这一年中我真的是尝试过不下20几种洗护产品了。其中包括洗发水、护发素、发膜、育发液、护发精华等等，不能比肩神农尝百草吧，但至少我真的是拿出了这种尝百草的精神~~这些产品呢使用感受可谓是大相径庭，我就从这么多产品中提几个我用过后使用感受比较好的说说吧不是打广告！！！都是自己用过的产品！所有的使用感受均为本人亲身体验，效果可能因人而异，不喜勿喷！闲话少说，快上车！Dove丰盈蓬松洗发水55元/480ml推荐指数：☆☆☆多芬这个牌子也是咱们日常中比较常见的了，这款洗发水跟宣传的差不多，洗完头发蓬松不软塌，个人感觉比较适合夏季使用。里面加入了比较多的保湿滋润成分，但是感觉不够温和，有时候用着会感觉头痒。总结：用后头发蓬松，比较滋润，但是偶尔会有头痒的状况，便宜大碗。多芬日本进口无硅油洗发水露点击跳转至第三方丰丝Feisou洗发水139元/250ml推荐指数：☆☆这个是在小红书上风很大的一个，有很多明星都在推，不过用起来效果确实还不错。比较控油吧，洗完头发感觉蛮清爽的，成分上也是比较温和简单。不过个人觉得它的质地太稀了像水一样，每次倒在手上还没来得及搓出泡就有一部分流地上去了emmm，感觉很亏啊！总结：生姜味，可以控油，防脱上没有太大感受，用后头皮比较清爽，质地太稀，性价比不高，偏贵了。feisou生姜洗发水 无硅油氨基酸 盈韧发根控油蓬松温和洗发露点击跳转至第三方缮丝源洗发水128元/300ml推荐指数：☆☆☆☆☆个人感觉就是温和不刺激，控油和防脱都蛮好的。 以前头发油的必须每天洗头，现在两三天洗一次头，头发也不咋出油。 更让我惊喜的是自从用了这个洗发水后我头发掉的明显少了，之前一觉睡醒枕头上全是头发，现在从发根捋到发梢，也不见掉几根。但这个包装确实有点不入眼，每次出去玩带着，闺蜜都说像拿了男朋友的。总结：质地温和，用着不刺激，洗完之后头发柔顺，干净还不干涩。坚持用头发不怎么出油了，掉的也明显少了。缮丝源防脱洗发水控油育发密发去屑止痒生姜防脱去油洗发水男女士点击跳转至第三方资生堂fino发膜69元/230g虽然不是洗发水，但是我回购了两年，用完了N个空瓶的小红罐！小红罐含有高效的蜂王浆提取液，可以修复毛鳞片，抹上去哪怕不用加热帽，头发都能明显的感觉到顺滑，对常年头发打结的秃头少女，真的是“没它会死”~总结：便宜好用，能够有效的缓解头发的干枯，和加热帽一起使用更佳！Fino芬浓发膜230g护发素头发护理免蒸倒膜改善毛躁修复干枯正品点击跳转至第三方丝沐育发液148元/50ml育发液这东西，脱发和头发少的姐妹真的该人手一瓶。我也是做了功课的：何首乌、侧柏叶、人参、当归等中提取出来的，可以帮助头皮平衡油脂分泌，滋养发根；乙酰基四肽-3，可以修复毛囊细胞，减少脱发。我是每次洗完头把头发擦的快干时，把它滴在发缝宽的头皮上，用手轻轻按摩一两分钟就吸收了。凉凉的很舒服，好像给头皮做了个SPA一样，就是有淡淡的生姜味，我有点不太喜欢~当时用了一个月左右，就明显感受到头顶的变化，包括发际线这块，大家都知道胎毛是最难处理的了，经常就炸在额头上，现在我头发已经过了尴尬期，完全没有这种烦恼啦~怎么梳头都好看嘻嘻！缮丝源丝沐育发液防脱发浓密发际线后移缝掉发秃修护滋养温和点击跳转至第三方改善饮食和作息在这一方面我才真的是下了大工夫了。要知道我之前可是每天一瓶快乐水、出门奶茶不离手、隔山差五小烧烤的优秀通宵达人！然后我就变成了这样—— 好了，现在我真的认怂了，我再也不造作了，每天不是在研究食谱，就是运动锻炼、好好泡脚、多喝热水的路上，每晚基本都在10点多躺床上准备入睡，妥妥的”青年优秀养生达人“啊！这里主要说一下饮食护理方面吧：多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等；像咱们这种头皮油脂分泌过多的人，多吃一些组纤维食品与杂粮常吃山楂、草莓之类的，对控制头发的油腻感很有效果哦；一定一定要控制脂肪的摄入量如肥肉、猪油、动物内脏等，而且要少吃含糖量高的食物，最好不要喝浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物；维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。经常吃含维生素A丰富的食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，会对脂脱起到一定效果；维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。我认为治疗脱发最好的方法还是用食物疗法和养成一些良好的习惯。俗话说”是药三分毒“，科学的食物疗法不仅可以促进头发再生，还能免去大家对药物的敏感，更好的检查和改善自己的健康状况哦~~之前刷知乎看到了有很多宝们在脱发上面都有这些疑惑，我就整理在一块了方便大家查看～～不要夸我太贴心啦！Q:节食是不是也会导致脱发呢？A:是的！！节食减肥可能导致头发所需的蛋白质以及一些微量元素不足，如蛋白质、锌、铁、维生素D、维生素B6等从而造成脱发，但是这种脱发与头发休止期脱发相关，毛囊没有受损，及时调整饮食、补充营养大多可以恢复，不需要特殊的治疗~所以宝宝们想减肥的话千万要选择合理正确的方式呀，节食减肥不可取！Q:吸烟是对头发有伤害吗，我很多同事都抽烟，感觉他们的头发越来越稀，我自己也是A:吸烟是会对脱发产生一定的影响。吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，影响头皮中血液和激素的循环，还会增加雄性激素的分泌，从而导致脱发。另外，对于本身有脱发症状的人来说，本身头部油脂分泌就旺盛，香烟中含有焦油等成分会使头油分泌更旺，加剧了头油的增加，加剧脱发的发生。所以大家最好不要吸烟哦！Q:长期中分，现在发缝贼宽特别明显，这还有救吗？A:长期中分，发缝长期暴露在阳光下，头皮会比其他位置更易受到伤害，毛囊也更容易萎缩，发缝变宽变稀疏的概率会增加；长期梳中分，也会对头皮产生牵引力，可能造成物理性脱发。最好经常更换发缝的位置，不要扎太紧的头发，已经造成的头皮问题可以按照我上面说的方法进行调节，多用育发液并进行按摩头皮，基本都是可以恢复的哦！Q: 我每年秋冬换季的时候头发掉的非常严重 平常季节稍微好一点 现在头发一年比一年少，发际线越来越高，头发还特别油腻 有什么办法可以恢复吗？A:秋冬季换季意味着空气变得很干燥，的确是比较容易出现脱发情况的，现在头发出现的发际线后移考虑是发际线部位的毛囊有些退化了，退化的毛囊很难供给营养，就造成了头发的稀疏和细软。头发油腻可以考虑用控油洗发水来进行改善，搭配维生素b2和b6，脱发的情况可以用育发液进行养护。除了上面说的养护方法外，大家还可以自助的进行头皮按摩呀，很简单哒~就是常梳头，用指腹轻轻按摩头皮就行！多用用经络梳或按摩梳，平时可以多对头部进行按摩，头部分布很多穴位，经常按摩可以促进毛囊的血液循环哦~小仙女必须全部拥有～叮~总结时间到！1 生活作息第一位，早睡觉不熬夜；2 选择合适的洗护产品，坚持使用育发液；3 饮食清淡不油腻，增加蛋白质和维生素摄入；4 常梳头，用指腹轻轻按摩头皮；5 减少烫染次数；6 坚持运动！以上就是我的压箱底方法的全部啦~总之就是一句话，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态，认真洗头护发，坚持下去！相信大家都可以跟我一样慢慢恢复哒~~

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