宝宝被蚊子咬可以涂药膏吗 宝宝被蚊子咬了怎么办

1 宝宝被蚊子咬可以涂药膏吗

宝宝被蚊子咬可以涂药膏，但一般不建议妈妈给宝宝涂药膏，因为宝宝皮肤娇嫩，易受药物刺激，但若是被蚊子叮咬严重，妈妈要及时带宝宝就医，在医生指导下使用一些比较专用的消肿止痒药膏，以缓解宝宝身体的不适感。

注意：妈妈给宝宝涂抹药膏后，要防止宝宝抓挠，吃入药膏。

2 宝宝被蚊子咬了怎么办 肥皂水

宝宝被蚊子叮咬后，会出现痒、痛等症状，这时可用碱性物质进行缓解，如肥皂水，可用肥皂蘸水在红肿处涂抹，能在数分钟内止痒。

宝宝花露水

宝宝被蚊子叮咬后，妈妈可以给宝宝涂抹花露水止痒消肿，但由于宝宝皮肤稚嫩，直接涂抹花露水对宝宝的身体会带来伤害，所以最好先将花露水倒进碗中，再加入水稀释，之后再涂抹在蚊子包上。

唾液

宝宝被蚊子叮咬，涂抹唾液是最方便的止痒方法，因为唾液除了湿润口腔、清洁口腔、溶解食物、帮助消化外，另一个重要作用就是抗菌，唾液中的溶菌酶、免疫球蛋白A、硫氰酸盐、乳铁蛋白等均具有杀菌或抑菌作用。

涂抹芦荟汁

宝宝被蚊子叮后有红点，会非常的痒，为防止宝宝抓挠，妈妈可以用芦荟叶汁止痒，因为芦荟可以杀菌、解毒、抗炎，蚊子咬了涂抹芦荟会有很好的作用。方法：把新鲜的芦荟采摘下来洗净，然后将芦荟榨汁后用纱布过滤，取过滤好的液体，再用棉签蘸取少量芦荟汁涂抹在宝宝被蚊子咬的地方。

抹盐水

宝宝被蚊子叮了有红点，可以通过涂抹盐水的方式去红点，安全有效，特别适合小宝宝使用。方法：在300毫升凉开水，加入6克食盐，待食盐溶于水后，用棉签蘸盐水涂抹蚊子叮咬处，能使红点及肿块消退。

贴大蒜片

宝宝被蚊子叮肿后有红点痒痛，可以用大蒜片止痒，因为大蒜具有消炎止痒的功效。方法：将大蒜切成片，敷在宝宝被蚊子咬到的地方，能有很好的止痒效果。

贴黄瓜片

宝宝被蚊子叮咬后有红点，可以将黄瓜切成片状或捣成泥，涂抹在蚊虫叮咬部分，因为小黄瓜有镇静、消炎的作用，能有效的消除肿痛和止痒。

涂小苏打

宝宝被蚊子叮咬后，可将1汤匙小苏打和470毫升温水混匀，将糊状物轻轻地涂在宝宝患处，等待数分钟，然后用温水洗干净。这种强碱溶液通常可以缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒。

3 推荐宝宝防蚊妙招

1、挂蚊帐、安纱门纱窗，使用电蚊拍、灭蚊灯等物理方法避蚊，是最有效且无副作用的好办法。

2、户外活动时，妈妈可用扇子在宝宝周围轻轻扇风，以驱赶蚊子。

3、由于蚊虫喜欢颜色艳丽的衣服，比如：鲜**衣服易招来小飞虫。所以妈妈在为宝宝择衣时，应以浅色衣服为主，这对于防蚊有一定作用。

4、要给宝宝勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干燥清洁，可以减少蚊虫叮咬。

5、蚊子喜食花蜜露，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被叮咬的概率会上升，要给宝宝少使用带香味物品。

6、尽可能给宝宝穿袜子，穿了袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

7、每晚在宝宝洗澡水中滴几滴花露水，也可以直接涂抹于皮肤，尤其是裸露在外的头、胳膊、腿上，或者滴洒在凉席上、屋内等，但不要太多，也能很好的防止蚊虫叮咬。

8、多给宝宝吃蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离远点。

9、将3～5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用，也可以将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。

10、在室内摆放一两盆花卉，起到驱蚊作用，杜鹃、茉莉、薄荷都有驱蚊的作用。

4 小贴士

宝宝房间要绝对禁止喷洒杀虫剂，婴儿如吸入过量杀虫剂，会发生急性溶血反应，导致器官缺氧，严重者导致心力衰竭，脏器受损，或转为再生障碍性贫血，此外，也不要使用电蚊香，虽然电蚊香毒性较小，但由于婴儿新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力也强，最好也不要常用电蚊香，如果一定要用，尽量放在通风好的地方，切忌长时间使用。

宝宝湿疹是宝宝常见的一种皮肤疾病。湿疹原因通常是寒湿，寒湿的主要原因主要包括2种情况，一种是自身身体素质寒湿，另外一种最常见主要原因是饮食搭配寒湿，如今大部分孩子湿疹原因都跟饮食搭配有不能松掉之间的关系，肉蛋奶这几大类过量的摄取，导致身体持续造成寒湿，包含奶水的婴儿，哺乳期间婴儿是妈妈很多摄取肉蛋奶类食物，造成寒湿的形成，哺乳期间妈妈吃什么相当于孩子吃什么。

这一根源不调节，想完全预防湿疹是很难的。皮肤湿疹一般出现于年幼的孩子如1岁以下的婴儿身上，约15%的婴儿会得皮肤湿疹。小孩通常是在5岁以前患皮肤湿疹，并在所有童年期反复出现。约65%皮肤湿疹患者在1岁前就出现病症，约90%在5岁前发生病症。宝宝湿疹与皮肤湿疹一样同属于一种变态反应性皮肤疾病，其实就是皮肤过敏。但与皮肤湿疹不同的英文，宝宝湿疹一般随着年龄增长会自然缓解直到消退，仅有很极少数一部分人稳定发展至成人期。

引诱小宝宝得了皮肤湿疹的一个关键原因就是过敏症状，所以想要帮助宝宝预防湿疹，最好就是要避免小宝宝接触到了蜂花粉或是粉尘。要多注意小宝宝平常的饮食。在饮食上，家长要切记不能让宝宝吃太多的海产品，尤其是那些对海鲜过敏的宝宝。始终保持小宝宝居住条件的环境整洁。主要是因为细菌是造成皮肤湿疹的重要原因之一。而众所周知在潮湿的环境里病菌很容易就会滋长，因此，家长们要经常清扫宝宝的屋子。与此同时一定要注意多给小宝宝的房间通风换气，维持空气的清洁和商品流通，防止细菌的滋长。

机水果和蔬菜含有丰富多样的抗氧剂和针对有益健康的植物因素，可调节人体的免疫力情况，降低皮肤湿疹发病的几率；食物是预防湿疹的最为重要的阶段。不要给孩子穿过多，皮肤湿疹就怕高温，只需一热到，就容易出现和不断。服装要比较宽松透气性一些，尽可能穿纯棉衣服！始终保持肌肤潮湿，不必干躁，多涂保湿面霜

1 养生保健小知识

养生保健小知识 1 谁知道养生保健小知识有哪些

1、少吸烟或者是不吸烟吸烟会使寿命平均减少10年，在40-50岁之间死亡的人，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命。

2、少喝酒酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压，从而导致心脏病。3、多吃水果和蔬菜水果当中含有大量的维生素，能够增加人本身的抵抗力。

苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用。4、少喝咖啡咖啡和心脏病的发病有直接的关系，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍。

5、常吃鱼鱼脂肪少而且多为人体所必须的脂肪，多吃鱼能增加人的免疫功能，提高防病抗病能力。6、少吃盐每天使用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病肝病的中老年人更是不利，也可避免下肢浮肿。

7、多喝茶每天喝两杯汣味紫葡茶，改善体质，增强机能，维持人体阴阳气血。

2 养生保健小常识,养生保健小常识有哪些

1、夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。

晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，很多人在吃晚饭时会吃一些冰激凌，油炸土豆条。

夜里食用这些食品往往会致人肥胖。2、不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？这种情况是不会发生的。

肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。

肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。

反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。3、注意饮食和锻炼等于减肥如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。

你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。

正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。

4、纯天然成分让你秀发飘逸护发液中的草本成分实际上没有清洁头发的作用。真正对人的头发有护理作用的应该是那些一直不为人们所称道的化学合成成分。

但很少有厂家在推销自己的护发产品时会称其产品中含有化学成分，因为一直以来，人们对护发产品都持有这样的观点，化学成分会对人体产生损害性影响。5、除去毛发刮理法优于涂蜡法刮理法已有数千年的历史，而涂蜡法早在古埃及就已使用。

两种方法哪个为最佳选择？在头发上打上蜡后，你就可在皮肤表面以下把头发拔出。所以要想重新长出毛发需要3到4周的时间。

如果采用刮理的方法，毛发很快就会在十几天后重新长出。由于在刮理时磨掉了头发的钝边，所以当头发再次长出时你会有一种刺痛感。

而使用涂蜡法这种不适感就不会存在。在拔头发时发囊中形成瘢疤，瘢疤的形成会减少重新长出的头发数量。

6、护肤霜可预防或去除皱纹非常注意皮肤保护的人为能使自己的皮肤保持柔嫩顺滑常常会花费很多精力选择各种各样的护肤品对皮肤进行细心的护理，但似乎我们很多人都不知道什么才是最好的和最基本的防皱方丽。面霜的年销售额高达25000万美元，但是保湿霜真的具有防皱功效吗？护肤霜可以改善皮肤的外观，但它们没有防皱功效。

一些美容化妆品公司在宣传时会一口咬定他们的产品有极佳的防皱效果，这纯粹是一种误导宣传，如果你想防止皱纹过早产生可以选择使用其它一些方丽，而且这些方丽是非常容易做到的。比如不要吸烟。

吸烟会对皮肤造成严重损害。在走出室外前要涂上防晒霜或防晒系数在15以上的保湿霜。

最后注意的一点是，不要认为高价格的护肤霜的护肤效果就一定好。一些价格低廉的护肤霜也具有较好的护肤效果。

7、昏暗的灯光下看书会伤害眼睛在光线不足的环境下看书真的会伤害眼睛吗？常有人会问及这个问题，事实上，这种说丽是错误的。当有人和你轻声细语时会使你的耳朵受到伤害吗？当然不会，同样在昏暗的环境中看书也不会伤害你的眼睛。

当你紧盯电视或电脑屏幕不放是否会使你的肌肉疲劳从而导致你的视力受损呢？完全错误。你会感觉有些疲劳，但无论如何这对你的眼睛不会造成损害。

但由于人眼的特定构造人会变得近视、远视或散光，这时你需要借助眼镜或隐形眼镜或激光手术来矫正视力。但是要想保护好视力应该吃一些胡萝卜。

新的研究证实，科学家在橘子、**和红色水果和蔬菜中发现一种被称为β胡萝卜素的抗氧化剂对眼睛具有一种很好的保护作用。8、紧身内衣损害男性的生育能力紧身内衣、笔记本电脑和热浴缸浴有哪些共性呢？有报道说，这三者均会降低男性的生育能力，给那些希望生育孩子的夫妻造成非常严重的后果。

睾丸之所以会长在人体的外部是因为它们需要降温。如果阴囊温度升高会对 的生成造成负面影响但热浴缸浴对男性的生育力所造成的损害就比较大了。

如果浴水过热会减少 的数量。在接下来的两个月里 的数量会不断下降。

要使 数量恢复到正常水平需要4到6个月的时间。9、巧克力对人的健康没有好处一直以来人们认为巧克力是一种最典型的可使人发胖的食品。

但最新的研究表明，巧克力对人也有有益的一面。可可豆富含一种被称作黄酮醇的物质，这种物质可促进人的身体健康。

巧克力对人的心脏大有益处。巧克力有放松血管的作用。

它可能还有降低血压以及减少血管阻塞的作用。这种作用类似阿司匹林，可降低心脏病的发生率。

红酒、绿茶、苹果和洋葱中也含有黄酮醇，这种物质在可可豆中的含量很高，但在制作巧克力的过程中黄酮醇被剔除掉了，因为它们味道很苦，会影响巧克力的口感。

3 有没有什么养生保健的小知识啊

世界公认26种女人抗衰老食物 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。

尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

1、鱼肉2、鲫鱼 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

3、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 4、冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 5、豆腐 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。

同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

6、洋葱 洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 7、圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

8、矿泉水 可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。9、苹果 含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

10、胡萝卜 富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。 11、牛奶 含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

12、贝类含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。13、西红柿 防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

14、菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

15、橙子 防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

16、麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。17、草莓 草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。

草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

18、金枪鱼 金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。 19、大豆 大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。

20、酸奶酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

21、巧克力 拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能 人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

22、香菜 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。 23、马铃薯 护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。 24、鸡蛋 增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

25、蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。

蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 26、核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。

核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

4 生活中的养生保健常识

[养肝为先]

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

[增甘少酸]

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥。

[多吃蔬菜]

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

[多喝粥]

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

[补充蛋白质]

春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

5 冬季养生保健的小常识

1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。

2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环，使大家全身暖和。3、冬季可以用西洋参泡茶，能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效，对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。

4、冬季常吃一些芝麻和花生，可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。5、冬季可适当吃点生姜，人们常说“冬有生姜，不怕风霜”。

常食生姜能促进血液的循环，可发汗，并有促进胃液分泌以及肠管蠕动，帮助消化，增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用，临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。

6、冬季不能忽视饮水，有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分，一个成年人一天要失去约600毫升水，这种水蒸发是在不知不觉中进行的，故也称“无感蒸发”。

人在呼吸时，也会失水，呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时，必须保持表面的湿润，每天仅此就要消耗掉500毫升水，加上排便失水，人体一天排出的水分约在 2500毫升左右。冬季人体只要损耗5%的水分而未及时补充的话，皮肤就会皱缩，肌肉也会变得软弱无力，体内代谢产物滞留，人便会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力，甚至还会诱发更为严重的疾病。

6 养生的常识

保健口决 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。

荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。 加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。

长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。 时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。

搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。 保健顺口溜 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖 三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷 四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康 六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分_extended="true"> 七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心 八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁 养 生 歌 晨起一杯水，到老不后悔。

常吃一点蒜，消毒又保健。 多食一点醋，不用上药铺。

每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。

饭前一碗汤，胜开好药方。 饭后一支烟，损胃又伤肝。

多练一身功，老来少生病。 练出一身汗，小病不用看。

干净一身轻，不净百病生。 无病一身福，有财万事足。

粥 疗 歌 要使皮肤好，粥里加红枣。 若要不失眠，粥里加白莲。

心脾气不足，粥里加桂圆。 润肺又止咳，粥里加百合。

头昏多汗症，粥里加薏仁。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。

健脾助消化，粥里加山楂。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。

若要降血压，粥里加荷叶。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 乌发又补肾，粥加核桃仁。

7 食物养生保健小知识

1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。

盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。

③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。

⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。

⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。

①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。

③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。

④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。

⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。4、巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。

怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 层细毛即可彻底清除干净。

5、选购凉席三要素：夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。对这三大类席子（包括席垫）的选购方法可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。

一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，排列整齐，条子清晰，若席面过黄，价格上要差一个档次。

新草席席面的中间部分也应略带青色，还要注意观察凉席的排织是否紧密。二摸：即用水在席面上来回抚摸，以无明显摸感的为好。

三掂：即掂席子的份量，同样两条席子，以手感较重的为好。另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。

收藏席子不能使用塑料袋，免得产生水气，造成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。

6、夏季治气管炎小偏方：汽水冲鸡蛋用鲜鸡蛋1个，去壳放入碗中筷子搅匀，倒入汽水至碗满，混合均匀后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。

有些老年人认为鸡蛋是生的，汽水是凉的，怕喝下去产生腹泻，而实际上很多服用者不但治疗了咳嗽气喘，而且胃肠还觉得特别舒服，食欲、消化都很正常。用法很简单：每天1~2次，每次用汽水1碗，鸡蛋1个。

8 养生保健小知识是什么

编者按：进入七月流火季气越越热夏季养进入新期七月养重点呢？夏季养识哪些？夏季饮食要注意呢？ 七月养保健重点 七月即进入夏候二十四节气说包含暑暑两节气 气特点： 暑气已经热热候所叫暑暑节区温度平均30摄氏度突破40度高温所热浪袭 暑值伏前全温度高阳气盛节我区经现摄氏40度高温气节于喜温作物速度快期冷三九热伏说明暑节气炎热程度防暑降温度夏重要事项要忽视 七月养： 医认夏季体阳气旺盛候所七月工作劳要注意劳逸结合保护体阳气由于气炎热易烦安、疲倦乏力要特别注意自我养护锻炼确保脏阳气旺盛符合春夏养阳原则 脑血管疾病说要保证充足睡眠并加强室内通风尤其闷热气要注意使用物理降温要注意饮食卫防止肠道传染病发 暑防暑非重要气炎热若强烈阳光照射久红外线使脑丧失调节体温能力容易发暑现自汗晕悸乏力恶等症状定要考虑否暑应马患者抬至通风阴凉处休息喝绿豆汤、温水、西瓜汁、酸梅汤等所体力劳者、室外工作员应该饮水同服少量仁丹、喝绿豆汤等预防暑 宜食： 饮食应清淡主蔬菜应食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等水则西瓜 宜忌： 辛辣油腻品 推荐食疗：薏仁绿豆粥 用料：绿豆30克百合30克薏仁30克粳米50克冰糖适量 制：各用料洗净同锅煮熟烂加冰糖放温服用 功用说明：绿豆清热解毒；百合润肺津；薏仁清热利湿；粳米胃共清热利湿、健脾胃。

 好多年了，我已经丢掉了老家那种挂蚊帐的习惯。有时候，被蚊子叮咬得不舒服了，点点蚊香就好了。不行的话，还可以吹电风扇。可是有了宝宝之后，给宝宝驱蚊这件事情却变得很棘手。宝宝就那么一点点大，任何药物的刺激都可能引发宝宝的不良反应。看来要让宝宝过一个不受蚊虫骚扰的夏季，我需要下一番苦功夫了。    这个夏天，气温持续走高，总是让人汗黏黏的，难受得很。加上又下了几场大雨，北京的天气就显得更加闷热了。今天就是：太阳晒了一天，接着下了场雨。这样的条件，可正是孕育那种嗡嗡到处飞的小东西的绝好时机。蚊子王国的人口管理委员会宣布：三伏天这段时期，全体子民，集中一切力量生产蚊子。    我们住在六楼，我想这个高度，蚊子飞上来还是有点难度的，加上我又是AB型血，所以我并没有及时意识到蚊虫叮咬问题的严重性。老婆却总是一惊一乍地大叫：“我被蚊子咬死了。”我一直也没怎么在意。直到有一天，我看到九个月的女儿麦子脸上和手上，有些“触目惊心”的红豆豆的时候，我才认识到蚊虫叮咬是个急需解决的大问题。宝宝的皮肤嫩，蚊子很爱叮咬。宝宝的抵抗力又比较差，一咬就肿起来，红一片。看着都觉得可怜死了。

1、避蚊胺（DEET）

在美国和加拿大，就明文规定了“避蚊胺DEET”禁止在低龄的孩童用品中使用。而在英国的一项研究中表明，避蚊胺对中枢神经系统中一种关键梅的活性有抑制作用。出于对公众健康安全的考虑，建议应该重新对“避蚊胺”的安全性进行深入研究。

2、驱蚊酯（伊默宁）

伊默宁被定义为生物杀虫剂（biopesticide）,是一种很容易降解的化学物质，一旦进入机体后，化合物迅速水解为羧酸，最终形成水溶性的极性代谢物，通过肾脏排出体外。伊默宁虽然是合成产物，但其安全性等同于天然物质，根据其毒理学相关试验数据评估认为，伊莫宁对包括婴儿和儿童在内的所有人群均安全。

很明显，含有驱蚊酯的驱蚊花露水是相对安全的，我把家里的六神驱蚊花露水拿出来看了一下，很庆幸也是“驱蚊酯”呢。以后我们全家就试试六神驱蚊花露水了。。哈哈 。

给麦子大概用了一个星期。原来蚊虫叮咬过的地方，涂上一点点花露水，小红包消失了。晚上给宝宝裸露在外的皮肤上抹上点花露水，基本上也没有蚊虫再去叮咬宝宝。六神儿童花露水的芳香淡淡的，比较清新，麦子很喜欢。给她涂上一点点之后，她总是哼哼地要求再涂一点。

夏天如果不方便给宝宝用蚊帐的话，含驱蚊酯的驱蚊花露水绝对是一种不错的选择，有效更安心呢。

4甜酒牛奶法：蚊子喜欢闻到甜酒之类的气味，或到有奶渍的地方逗留。所以用留有残渍的甜酒瓶或牛奶瓶作饵，往往能粘住蚊子。

5气味驱赶法：蚊子害怕一些花卉以及清凉油、风油精等挥发的气味。卧室里摆放一两盆盛开的玫瑰、茉莉花等花卉，或放置几盒揭盖的清凉油、风油精，蚊子就会晕头转向，继而逃之夭夭。

6光线驱蚊法：蚊子还害怕桔红色光线。夏日在室内安装桔红色的灯泡，或用透光的桔红色纸套在灯泡上，蚊子会敬而远之。

7皂水灭蚊法：在阳台放一个盆，盆里放上香皂与洗衣粉制成的肥皂水，可以引诱蚊子在水里产卵。这种咸性的环境不适宜蚊虫生存，因此数日后，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵

用8招蚊子不敢来侵犯

1勤洗澡、勤换衣

给宝宝勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干燥清洁，可以减少蚊虫叮咬。

2洗澡少用香皂

蚊子喜食花蜜露，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被叮咬的概率会上升。

3尽可能给宝宝穿袜子

穿了袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

4早着手防范

每晚在洗澡水中滴几滴花露水，也可以直接涂抹于皮肤，尤其是裸露在外的头、胳膊、腿上，或者滴洒在凉席上、屋内等，但不要太多。如果外出，可以在身上擦些防蚊时间长的蚊不叮。

5多吃蔬菜

蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离远点。

6维生素B1驱蚊

服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3～5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。也可以将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。

7在室内摆放一两盆花卉，起到驱蚊作用

茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。

杜鹃花：具有一定的毒性，蚊虫不敢靠近。

万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。

除虫菊：花中含有除虫菌素，使蚊虫中毒死亡。

薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。被蚊叮虫咬后，用它的叶熬水敷用，有清凉、消炎、止痒等效果。

8纳凉要时适地

纳凉白天要选择有树荫、通风好的地方。傍晚选择在下午5点到晚上7点半之间，在空旷之地，尽量避开树木、花坛和草地。