美容抗皱的护肤方法是什么？怎么延缓肌肤长皱纹？

美容抗皱的方法其实也有很多种的，肌肤保养讲究很多原则的，如果你的护肤方法不正确的话，那么不仅起不到护肤的功效，还会让皮肤健康受到影响的，所以护肤的方法很重要，那么，美容抗皱的护肤方法是什么？怎么延缓肌肤长皱纹？来看看。

1、美容护肤的方法

一、抗氧化，一刻不能停

护肤品常用抗氧化物去中和自由基，减缓皮肤衰老。护肤专家柳燕推荐的当红抗氧化成分，有艾地苯、Q10、葡萄多酚、维C、维E等；很多美肤达人都透露自己每天会服用抗氧化物，如天然花青素；皮肤科医师詹育彰更强调要提高身体的抗氧化力，最好混搭服用不同种类的抗氧化物，以全面抵御不同种类的自由基。

二、能量级有机保养

保养品界另一个排毒圣品是“有机保养品”，由天然纯净的保养成分，减少皮肤的负担。欧洲各国对其都有不同的认证标准，从土壤认证到追求成分认证，现在要求连瓶器也要能被土壤分解，甚至包括品牌要使用环保印刷油墨等等。用有机保养品时，身心都会舒畅，你可以从香味开始，辨认成分天然与否，通常天然的味道无法达到百分百一致性，就算是同种玫瑰，都可能因为采收的时间和季节差异而有所不同，记得开瓶闻嗅后尽快封好瓶口，以免接触空气使香味变淡。

三、善用排毒小法宝

1化妆水抛磨法：洁面后，用棉片蘸足化妆水，轻拍到脸上，注意让棉片和皮肤之间有适度的摩擦，像是为陶器抛光般地，边补水，边磨去多余角质，让皮肤重现柔软水嫩。

2按摩1分钟：这个季节，出门前多做1分钟按摩哦。质地浓郁的抗氧化面霜能将抗氧化物密集覆盖在皮肤表面，形成一层保护膜，全脸均匀推开后，用手掌大面积带动面颊、额头、下巴和颈部，有醒肤和加速毒素排出的作用。每天做就有结果，贵在坚持。

四、精油泡澡赶走蜡黄

其实每个人最常遇到的“有毒”征兆，就是因为熬夜加班而产生的蜡黄肌，此时，立刻补眠是最好的方法，如果无法充分休息，就泡澡加速新陈代谢，带走厚重的角质也能让全身通体舒畅。精油的分子小，又是脂溶性，很容易渗入肌肤底层，随着淋巴代谢调整身体状况，如果脸有倦容时，乳香、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、橙花都是不错的选择。

五、护肤中加入精油

最简单的使用办法是，直接涂抹在掌心上闻，深呼吸3分钟；或者在办公桌上放一瓶乳香，只要觉得喉咙不适，就闻一下，很奇妙的，马上就有效果，不会一直想要咳嗽。你可以滴1-2滴精油在现有的保养品中，含油量高的最好，像是乳霜、乳液都可以，增加活化肌肤的能力。建议大家将精油加入牛奶或蜂蜜的天然乳化剂中，再倒入浴缸，浸泡全身。

2、肌肤变白皙技巧

使用乳液和面膜的频率要增加

尤其是在季节交换的时节，肌肤除了美白需要还会出现不同程度的干燥现象，这时候强化保湿、搭配美白保湿功效的乳液与面膜护理，才能够让肌肤变得水润、白皙。

水果补充维生素让肌肤更白皙

内部营养补充搭配外部护肤产品的护理才是肌肤最正确的护理之道，通过大量的摄取水果中维生素的能量，能够让肌肤变得更美丽。同时时令水果也能作为代餐食品或零食食用，这样每天远远不断的补充维生素C皮肤才会更白皙。

强烈的美白意识才是保证白皙的关键

肌肤在365天内都在进行着护理过程，为什么我们的肌肤还是会变黑变黄呢？答案就在你是否有着强烈的美白意识，在一年四季紫外线都在与我们玩捉迷藏的游戏，所以除了基础护理之外，有意识的进行美白防晒才是关键。

抗氧化的功能型护肤品推荐雅诗兰黛的小棕瓶精华和科颜氏的紫玻A面霜（精简护肤，两者选其一即可）。抗氧化其实护肤品还是其次，主要是平衡膳食，多吃新鲜的蔬菜水果（比如蓝莓富含花青素可以抗氧化，葡萄籽提取物可以对抗自由基等等）。平时还要早睡早起、多运动，出门做好防晒，以硬防晒为主（打伞、戴帽子），软防晒为辅（涂抹防晒霜）。

随着时间流逝，我们的皮肤表层就会出现很多皱纹的，肌肤衰老的真实生理变化是因为细胞氧化过度，胶原蛋白物质减少，而肌肤没有了弹性了，因此而出现很多皱纹了，抗皱也可以说是抗氧化，那么，如何选对抗氧化的护肤品？怎么挑选抗氧化产品？来看看。

1、选抗氧化护肤品技巧

1、选择口碑好的大品牌

因为它们会投入大量资金用于研究和配方制作，产品标注成分和说明属实。如果你看到维生素E这样的抗氧化物位于成分表的最底端，意味着这个成分的含量很低。

2、防晒和抗氧化缺一不可

皮肤科医生都将防晒剂和抗氧化物视为“好搭档”。防晒剂在肌肤表层，充当保护伞；抗氧化物在表层以下，吸附自由基。后者是抵御UV辐射的第二层防护罩，二者绝不可以相互替代。

3、要坚持使用才能见效

不要幻想奇迹会一夜间发生。抗氧化物防止的是自由基对肌肤产生的潜在伤害。所以，起初看到的仅仅是面霜的保湿效果，坚持使用抗氧化产品一段时间后，才会看到变化。遗憾的是，很多人没有坚持，所以，没能见证奇迹的发生。

4、可以吃点抗氧化物

蔬果里含丰富的抗氧化物，更不用说营养胶囊、能亮棒以及我们所喝的茶了。所以，除了涂护肤品，不妨多吃含有抗氧化物的食品和补充剂。最新研究发现，连续12周每天服用两次含维生素E、β-胡萝卜素、维生素C和叶酸的营养补充剂后，皮肤血流量和肌肤厚度都会增加。另一组服用番茄红素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素E和硒的营养剂后，皮肤明显变细腻了。另外，痘痘肌血液中含维生素A和E的水平，比正常肌肤低，所以，要多吃有机食物，胡萝卜和螺旋藻可以补充β-胡萝卜素，绿色蔬菜富含植物营养素、矿物质和酵素，巴西莓中多酚的含量较高。不同类别的抗氧化物，针对的自由基也不一样，知名医师詹育彰曾透露，长期混搭服用抗氧化补充剂，不仅让他精神变好，皮肤也不太容易被晒黑。

2、肌肤抗衰老食物介绍

1、花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

2、木瓜红枣莲子蜜

是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

4、豆腐

豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

5、西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

6、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

40岁推荐抗皱紧肤霜

1Sk2的大红瓶

不断被称赞的面霜，秋冬任何皮肤都可以用，夏天比较适合干皮，油性皮肤会太滋润。这款面霜的质地是奶油状的，比普通面霜要稀一点。是乳白色的面霜，有淡淡的香味，很容易推开上脸，但是吸收速度比较慢。有人建议边肖必须按摩她的脸，以促进其吸收。这是一款抗老抗氧化的面霜，重点是紧致抗老。非常适合40岁的人。很大一罐，性价比很高。如果你坚持使用，你可以看到你的皮肤状况更好，呈现出健康的光泽。

2Lamer面霜

敏感肌的福音可以修复皮肤屏障，修复受伤的角质层。Lamer面霜专注于修复力，是不同季节皮肤过敏的救星。面霜肯定有五种，边肖推荐经典款，性价比更好，使用感更好。这种面霜使用前需要乳化。在手掌中加入一些精油，搅拌成透明状后再涂在脸上。否则有长时间沉默的风险。这款面霜可以增加我们皮肤的表皮厚度，淡化疤痕，祛斑，具有修复红血丝，深层补水的功效，完全够日常护肤使用。最激动人心的是紧致抗皱效果真的很棒！

3兰蔻纯面霜

这种独特的成分使其成为抗氧化剂，促进我们皮肤的胶原蛋白合成，具有更好的抗衰老作用。张雨绮强烈推荐这款面霜！这款面霜有淡淡的玫瑰花香，裸色的粉色面霜质地非常水润，可以很快被上脸吸收。可以减少细纹的产生，用在水乳精华里可以锁水，特别滋润。坚持下来之后，感觉皮肤变得非常光滑滋润，再也没有粗糙感，干皮后续上妆也不会有粘粉现象。这款面霜有全能抗氧化王，效果真的很棒。

4娇兰兰花霜

最后推荐的是娇兰的皇家兰花卓能活肤霜，真的很适合40岁的年龄。皇家兰花是法国娇兰的王牌产品，具有抗衰老的功效。如果坚持使用，可以紧致肌肤，提升轮廓，甚至肤色，效果特别强。面霜采用三种特殊的兰花成分，能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤慢慢恢复健康状态。质地有点厚，上脸很好的推开，在水分和清爽之间找到了极好的平衡。晚上睡觉前用的。第二天起床，感觉皮肤很光滑很嫩，细纹也淡了很多。真的很好用，不愧是抗衰老的肩把。无论什么样的护肤品，都不可能达到用后马上好的效果。护肤是需要长期坚持的事情。持之以恒，昂贵的护肤品确实能让你看起来比同龄人年轻。

十款好的抗衰老面霜

1玉兰油再生塑颜霜-玉兰油红瓶

平价抗衰老面霜里的斗士。奶油般丰富的质感，丝滑的感觉；独特水包油配方，易吸收不油腻；一年四季都可以用，适合任何肤质。它含有经典成分的加强版——浓度高达60%的经典纯氨基酸肽复合物，并添加橄榄油萃取物和弹性重塑因子，配合透明质酸、天然海洋蛋白和维生素B3(烟酰胺)，加速胶原蛋白的构建，充分唤醒细胞能量，打造美丽能量肌。玉兰油红瓶作为边肖常年回购的顶级产品，效果自然是爆棚，在十大抗衰老面霜中有很强的风口。

2、Dior迪奥嫩肤修复滋养霜

高端护肤品之一。Dior迪奥Dior活肤修护霜是Dior迪奥Dior的首款能够“重组”、滋养修复“生物线”、滋润肌肤的护肤品。主要针对干性皮肤因天气寒冷导致皮肤老化的现象。包括花卉冷霜、高浓度锦葵和筋骨草提取物成分，使新生生物细胞在寒冷环境中升温再生抗干燥蛋白。迪奥的回春嫩肤滋养霜具有完美的皮肤相容性，从而保证干性皮肤的吸收。其突出的营养成分可以高效地涂抹在皮肤上，温和地呵护皮肤，使干燥和紧绷感消失。

3资生堂岳薇永久纯抗皱亮肤霜

价格相当高，主要针对法令纹、细纹、肤色暗沉等面部小缺陷，能恢复青春活力的理想感觉，从根本上改善面部轮廓和皮肤缺陷。这款面霜含有百合、玫瑰、茉莉等的香味。，所以在按摩肌肤的同时，能释放出温和舒缓的香味，引导身心进入放松状态，在保养的同时呵护和享受肌肤。

4娇韵诗娇韵诗娇韵诗亮肤紧致晚霜

价格上相对可以接受。其主要作用是有效紧致肌肤，改善肤色，光滑肌肤，同时使肌肤瞬间紧致，展现持久保湿效果。这款娇韵诗晚霜的有效成分包括:Misin、再生免疫复合物、温控免疫细胞修复成分以及红景天提取物、日本莲花提取物、透明质酸等。有点接近药妆成分，会比较温和。

5阿玛尼千禧黑青铜岩到闫妍奶油色

被誉为阿玛尼护肤系列之首的阿玛尼光彩之作，能全面抵御松弛、暗沉、粗糙、干燥等肌肤老化迹象。经过测试，在亚洲皮肤中尤为突出:98%的受试女性证明这款面霜功效显著。怎么说呢？这个档次的护肤品功效没必要讨论太多。即使定价，也能入选十大抗衰老面霜。如果有仙女已经尽力了，请告诉边肖你的感受~

6鲜红茶抗皱紧肤霜

这款红茶抗皱紧肤霜含有荔枝核精华、燕麦仁提取物、黑莓叶提取物等促进胶原蛋白增生的天然成分，能够强化肌肤，紧致肌肤，显著淡化细纹。能保持肌肤弹性坚韧、紧致光滑、光泽通透，重塑肌肤青春之美。价格还可以，边肖用了一段时间，滋养保湿效果确实不错，但是质地有点油腻。根据你的肤质来说吧。

7雪花秀紫英生人参凝活修复霜

一不小心又是一款千元面霜。雪秀的东西都挺韩式的，主要是草药。这款人参膏的味道就像它的名字一样，就是标准的人参味。非常适合冬天(或者只适合冬天)，因为质地很厚，不太好推。擦完之后整张脸有点粘，但是第二天早上可以完全吸收，感觉很嫩。保湿很好，皮肤会更有光泽，但是不建议太年轻的皮肤，差不多35岁以上了。

8YAYAYA EX紧致晚霜

入门级的廉价面霜，但是真的很便宜好用。被列入十大抗衰老面霜名正言顺。本品蕴含多种天然成分，主要作用于缺乏弹性和张力的肌肤，维持肌肤健康机能，淡化细纹，修复肌肤老化问题，塑造紧致有弹性的嫩滑肌肤。α-酸、维生素C、维生素E、多酚、硫辛酸、辅酶Q10等。里面所含的都是滋养抗衰老面霜中的常见成分，可以帮你做足够的抗氧化，延缓皮肤衰老的时间。

9DHC紧肤嫩肤美容霜

真的便宜大碗。这款DHC紧肤嫩肤美容霜的容量是普通面霜的三倍，100g的大容量让你放心使用。这款丰润美颜霜添加了日本国内基准上限浓度的辅酶Q10，并搭配高保水能力的透明质酸、令肌肤柔软有弹性的胶原蛋白和弹性蛋白、富含抗氧化物质的橄榄叶精华、橄榄精油、维生素E、维生素B2等成分，帮助辅酶Q10更好地发挥作用，让肌肤从深层焕发光彩。丰富的触感，但是非常清爽不粘腻！

10ALGENIST的新保湿霜

这个品牌来自美国旧金山，进驻中国大概三四年了。集保湿、滋养、抗衰老功效于一身，利用抗衰老成分多糖酸滋养修复肌肤，令肌肤水润、紧致、富有弹性；c维生素增加光泽，减少皱纹；苹果干细胞提取物能延缓细胞衰老，刺激细胞再生和修复，淡化皱纹、细纹和毛孔，焕发肌肤活力。边肖推荐它作为十大抗衰老面霜之一的原因是，它不含香料，安全，易于涂抹，非常温和。

面霜是日常护肤中必不可少的一个步骤，而近期一款香娜露儿人参面霜更是火爆的很，无论小红书还是各美妆大佬的直播间都在强强种草，但很多人在购买这款面霜是都在担心会不会焖痘，那么香娜露儿面霜闷痘吗？香娜露儿人参面霜成分都有啥？一起看看吧。

香娜露儿面霜闷痘吗

人参霜真是好东西，我这个混干晚上空调屋特别合适，第二天气色特别好。刚开始使用的时候一直担心这种面霜厚重不好吸收，可是这瓶人参霜真的非常好用，不油腻，吸收也很快，而且完全不会闷痘，会一直坚持使用。

香娜露儿人参面霜成分表 人参

自古以来人参就有着强身建体，滋补养颜的功效。比起市面上采用人工养殖的人参来说，香娜露儿提取澳大利亚的野山参做原料，富含人参皂甙，作为深层滋润的成分，去黄保湿可是看家本领，衷级目的就是为了延缓衰佬。

天山雪莲

天山雪莲更是一种天然的美白液，富含生物碱、黄酮、甾醇、原糖和十六种氨基酸雪莲、内酯等成分，能够加速皮肤的新陈代谢，让粗糙的脸蛋变得柔软丰满。

沙棘籽油

沙棘籽油对自由基有很好的消滁作用，是天然的维生素宝库，富含VC成分，镁佰抑黑-把好手。白天日照，晚上熬夜的你，更需要它来帮你促进胶元蛋白生成，不想脸上长小黑点的赶紧用起来。

香娜露儿品牌介绍

香娜露儿创造者澳大利亚柯蓝集团起源于20世纪90年代，经过历史的沉淀，只为研发适合各类肤质女性肌肤护肤品。香娜露儿人参凝萃雪姬霜突破原有护肤与美肌概念壁垒，将瞬间焕颜修容与深层滋养抗衰完美融合，经研究小组长达数年的材料严选与配方调配，再度升级制作工艺，缔造柔滑细腻霜体质感，轻抹瞬间焕发剔透雾感美肌。特别添加多种植物干细胞以及珍贵人参精华，深层渗透滋养肌肤，焕白肤色，日复一日，令肌肤宛若新生，绽放无暇臻彩。

面霜怎么选 肤龄25～30岁：抗氧化面霜

从25岁起，皮肤中的胶原蛋白开始流失，皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题，但仍不失抵抗力，弹性尚好。在这种时候，肌肤已经开始变得脆弱，必须要增强肌肤抗氧化性，防止细胞被外界污染侵害，导致细纹的出现。抗氧化面霜中一般都有以下成分：维生素C、多酚系列、SOD、鞣花酸、银杏叶酯等。

肤龄30～35岁：淡斑紧致面霜

这个年龄的女人大都已经生儿育女，内分泌容易紊乱，皮肤也慢慢出现皱纹和斑点。应对这种皮肤，需要使用能够改善皮肤黑色素代谢功效和能够令肌肤细胞更饱满润滑紧致的面霜。需要注意的是，在涂抹面霜时一定不能忽略额头、眼角、唇角这些平时保养常常疏漏的死角，可以在这些部位重点使用防皱产品。