lumene面膜怎么样

lumene面膜怎么样

lumene面膜怎么样，lumene面膜是来自芬兰的一款平民级护肤牌子，补水保湿的效果还不错，敏感肌肤也可以放心的使用。那么lumene面膜怎么样？一起来看看！

lumene面膜怎么样1

lumene中文名优姿婷，来自芬兰的一款平民级护肤牌子，最近在小红书上被博主们疯狂种草，其中她们家有一款明星产品，lumene凝胶补水面膜被推的尤其多，那这一款面膜到底怎么样，值不值得买。

lumene面膜怎么样

Lumene的明星产品，啫喱状的面膜，特别好看。瓶子蓝的，膏体透明的。质地轻盈，敷在脸上特别舒服。尤其放冰箱里，夏天在外面玩一天，回来做晒后修复，太爽了。

但是，皮肤特别干的时候最好拍点水再用，干燥肌直接用可能有刺痛感。因为轻盈不油，所以不适合薄涂。厚涂10—15分钟，洗掉之后水润效果拔群。做夜间面膜也是可以的。

活泉水+北桦树汁+芸莓种子（富含VC和VE），也就是补水+保湿滋润+抗氧化。还用了一个黑科技：空气水合技术，把氧分子和营养成分融合起来，让补水滋润效果更加深层。味道就像清冽的水一样。

适合什么肤质

这款面膜是 LUMENE最受推荐的明星产品，淡蓝色的透明包装简洁清爽，让人想到北极的海洋。

纯净而富含矿物质的极地冰泉加上抗氧化和保湿的北极桦树汁，配合独特的保湿技术，能快速被皮肤吸收，干燥的肌肤瞬间水润，深度锁水保湿，令肌肤柔软细腻。

膏体无色透明，质地比较稠，因为富氧，面膜里面有很多小气泡。所有肤质适用，尤其是大干皮，清爽不油腻很适合夏天，可以用做睡眠面膜。

lumene啫喱面膜怎么用

1、用清洁水和洗面奶仔细的清洁肌肤，确保肌肤干净无污垢。

2、将lumene啫喱面膜用干燥的手涂抹到脸部，并且要涂厚厚的一层。避开眼睛和嘴巴，可以涂的稍微均匀一些。

3、就跟普通做的面膜一样，5—10分钟后，用温水将其洗干净，也可以不洗掉，当做清洁面膜也是可以是的。

品牌特色

品牌名称来自芬兰南部一个清澈无染的湖“Lummenne”。意离天然·纯净

优姿婷拮取天然浆果及植物能量，如北极芸莓、北极红莓、石楠花、北极白泥媒、白桦树、松树、北极泉水等成份，配合高标准的技术及科研力量，大大提高护理的功效及安全性。

优姿婷产品所具备的护理及保护性特质完全来自北欧独特的气候及芬兰自然的条件。因为在芬兰，所有植物在夏季都能收集到最多的阳光能量，储存更丰富的养分。

多年来，在芬兰土生土长的植物所蕴含的独特能量及营养特性早已众所周知，其中包括白桦树、云莓等多种对人体肌肤有益的天然产品，优姿婷品牌运用这些天然产品。

再加上先进的技术，生产出了具有独特功效的化妆品，即无污染、纯天然的化妆品。而最新研制的多款美白及维他命系列，均是创新产品，并申请专利。

lumene面膜怎么样2

lumene北极冰泉面膜怎么用

lumene北极冰泉面膜在洁面后使用，将面膜均匀的涂抹于全脸，停留15分钟后用清水洗净。

lumene北极冰泉面膜每周使用2—3次即可，睡前可以厚敷一层作为深层护理。

lumene北极冰泉面膜柔软亲肤，能快速被皮肤吸收，质地浓稠，有很多小气泡，可用作睡眠面膜使用，有一股淡淡的海洋清香，抹在脸上冰凉清爽，锁水保湿。

lumene北极冰泉面膜好用吗

每天早上起来的时候再洗掉，感觉皮肤摸起来非常嫩滑，哪怕是在空调间也觉得很舒服，有的时候敷在脸上会有微微的刺痛感，我觉得这个应该是正常现象，可能就是脸部太缺水了，第二天早上不会有任何的红肿发痒可以放心。

第二天一整天皮肤都很水润！效果真的超级好。可放入冰箱冷藏使用，可以隔夜使用，在脸上涂抹均匀后不需按摩吸收，不然会断裂面膜中补水保湿成分，造成搓泥现象，肌肤会自主吸收！

1、它的作用用途？

一款清爽保湿的天然凝胶面膜，瞬间滋润，抚平肌肤，改善肌肤光泽。

2、特点与优势

纯净的北极泉水： 天然纯净，具有亲肤性，可以柔化肌肤。

有机北欧桦树汁： 富含皮肤必需的矿物质和氨基酸，促进肌肤更年轻。

Hydra—Technology ： 令肌肤持久保湿。

3、区别点

通过结合Hydra—Technology，为肌肤补充强效天然北欧成分，为肌肤提供即时补水和光泽。 放松的新鲜感觉。

4、它适用范围？

皮肤缺乏弹性，饱满度，因脱水而疲劳。 适合所有肤质，特别是脱水皮肤。

北欧护肤品牌哪个好

1、芬兰欧莱雅：

Lumene芬兰人民最爱户外，他们崇尚环保节能的生活方式，不太喜欢奢侈的大牌，护肤消费观是好用，性价比高就好。大众产品最受欢迎~Lumene这个牌子据说是芬兰满大街都有的“欧莱雅”。

产品线很全，好用的东西也很多。因为价格实惠性价比高，在北欧五国都卖得很好。现在国内很多城市也有他们的专柜。

招牌当然是清新自然无添加的“环保美容”啦~Lumene的日霜晚霜都很不错，白菜价格对预算有限的干性敏感皮的妹纸来说完全是捡宝~

2、丹麦平价版香奈儿：

Tromdborg丹麦品牌Tromdborg走的也是北欧人民最爱的有机Style。创始人是一个化妆狂魔，阅遍千种化工合成品之后终于决定创建自己同名自然品牌！淳朴的才是最棒的！

这家不仅出护肤品，还卖有机的彩妆。护肤品的`味道很好闻，介于可爱和性感之间~ 彩妆更是让人疯狂长草，显色度高，持久力强还不拔干，号称北欧彩妆界的香奈儿

他们还出了一款底霜与高光的混血儿：可用于脸部和身体的亮彩啫喱。这款产品不仅提亮肤色，甚至可以作为单独的底霜，保湿柔软皮肤。

3、瑞典Chanel：

Verso作为一位资深实力派，Verso有着超乎常物的美貌，每一款都可以深深击中处女座和强迫症的内心啊！

黑白色调，极简包装，看起来比Chanel还要Chanel。最关键是它非常的好用啊！他们的口号是“年轻态，健康品”！主打可以抗皱的精华和面霜。每一款都有自己的独家专利哦，能够修复细胞，让脸重回18岁。

4、瑞典第一有机品牌：

Estelle& Thild他家的Biocalm 舒缓活肤油，绝对敏感干燥泛红肌的大救星！这款脸油每天用在洁面后日霜前，可以防脱水，减少红血丝，保持光泽，增加弹性。

总之你能想到的烦恼都可以一站式解决！有了它，敏感红皮再也不用担心化妆长痘痘。

lumene北极冰泉面膜敏感肌可以用吗

lumene北极冰泉面膜敏感肌是可以用的。

Lumene北极冰泉面膜主要功效就是补水保湿，采用天然成分，敏感肌也放心使用。Lumene北极冰泉面膜的性价比很高，补水效果超棒，给肌肤喝饱水。

Lumene北极冰泉面膜的质地是凝胶材质的，涂抹在脸上感觉冰冰凉凉的，夏天用很凉爽，是一款可以过夜的面膜。

(1)草莓也是一种营养佳品，吃它也要懂得细嚼慢咽。掀开它的绿帽，那雪白雪白的秃头露了出来。轻轻咬开，那红润的汁水沾在了舌间嘴唇上。可见那红嫩的果肉是果大味甜，甜中有些酸，吃起来爽口舒胃，让人感到清凉柔软。

(2)熟透的草莓成深红色，好像一颗红油亮的玛瑙。轻轻地咬开草莓，就可以看见那红色的果肉露出来，一丝一丝的，像一盆红色的朱顶红。草莓渗出浅红的可口的汁水，粘在舌头上，味道好极了！

(3)每天我都细心地观察草莓。我看到草莓的叶子成圆形，叶子边的形状很像锯齿，叶片上面毛茸茸的。草莓的花是白色的，花瓣儿是圆形的。刚结的草莓又小又青，不好吃；熟了的草莓是红色的，像一个小灯笼，好吃极了！lishixinzhi

(4)草莓像是精心挑选的，每个都差不多一样大小，像我的大拇指那么大。上端尖尖的，末端圆圆的，大大的，就像平常见到的“心”形图案。表面不光滑，像是镶上了许多小点点。

(5)草莓的叶子成圆形，叶子边的形状很像锯齿，叶片上面毛茸茸的。草莓的花是白色的，花瓣儿是圆形的。刚结的草莓又小又青，不好吃；熟了的草莓是红色的，像一个小灯笼，好吃极了！

(6)草莓的味道很甜，吃了一个还想吃，让人回味无穷。当我吃了一口时，汁水立刻从我的嘴里流了下来。甜甜的，不知让人怎么形容。草莓的根藏在地上，果实在土上，好像不想和我们玩捉迷藏，真调皮！

(7)草莓个头不大，但体型却很饱满，好像跟荔枝一样，但却比荔枝好看，好像一颗红心似的，看着草莓会让你有时候产生一些美好的联想，近看草莓像一颗颗的红珍珠一样镶嵌在碧绿的绿叶中，远看就好像在一片绿色大地毯中镶嵌的一颗颗红色的宝石一样。

(8)草莓是我最爱吃的水果之一。只见草莓的外形圆圆的，到最下面就比较细。颜色红如火，非常鲜艳，上面有许多小点点。草莓的顶上还有一个绿色的“小环冠”，lishixinzhi。挺神气的。

(9)妈妈是个摘草莓的高手，她拿起剪刀，剪一个就是又红又大的，再剪一个还是又红又大的，真佩服。我是看到红的就剪，不管大小，烂了的也不知道。所以，我的草莓大部分都是烂了的。

(10)走进草莓地里，绿油油的叶子下缀满了红彤彤的草莓果。个儿大，大小均匀，熟透了的已经掉地上了。农民伯伯乐呵呵的摘草莓能装下好几大桶。鸟在枝头欢叫，人在树下乘凉，风里弥漫着草莓香气，多么悠闲快乐的田园生活！

(11)草莓熟的程度也可以用颜色判断出来，深红色是熟透了，大红色和红中带绿的是没熟的，白色的则是根本没熟的。一口咬下去，看见果肉新鲜红嫩、鲜嫩多汁，味道又酸又甜。果肉细嫩柔软，让你吃了一个还想吃二个。

(12)草莓，有的生长在荒郊野外。它不是树，没有干，没有花木那样娇嫩需要人照料需要时时放在温室里。草莓不需要任何照料，它凭着自己顽强的生命力，独生独长。它还常常挺起自己纤细的腰，接受着狂风暴雨的洗礼。

(13)在草莓刚“出生”的时候，是穿白色外衣的。是小宝宝时就穿上了青绿色的衣裳。上幼儿园时穿上的是青红色的衬衫。现在是小姑娘了，成熟了，懂得打扮了。它那透红色的连衣裙，翠绿色的草帽，真是让人垂涎三尺啊！

(14)草莓不但好看，而且好吃。咬上一口，甜甜的，酸溜溜的。里面的果肉白白的，没有核，洗干净放进盘里，再放进冰箱里，一会儿拿出来吃，清凉可口，味道好极了。

(15)没有熟透的草莓是大红的，熟透的草莓是深红的，每一个都像小灯笼。

(16)草莓形似三角形，上大下小。遍身生着褐色的小芝麻。摸摸它那湿淋淋的皮肤，有着许多小疙瘩。由于它的茎杆支撑不住，总是躺在地上，所以一半受光照，一半贴着地面，受光照的那一面红的发紫，贴地的那一面白里透红。

(17)三月份时，草莓上市了。草莓形状像鸡心，表面很粗糙，有许许多多的小疙瘩，而且每个疙瘩都长有一颗刺，但刺刺不伤人。草莓的头上还有一顶由几片叶子组成的绿帽子。

(18)朝阳像一颗水灵灵的红草莓点缀在暮蔼笼罩的山头。似血一样红，似火一样热。在这百花怒放的时候，我闻到了阳光的味道。那是一种怎样温暖的味道啊！充盈着热情，进取，欢乐。

(19)不一会儿，我发现了许多野草莓，圆圆的尖尖的，真可爱。有深红的，淡红的，还有浅红的，果青的。我把每种颜色的都尝了个遍：深红的很甜很甜，淡红的又酸又甜，而果青的酸极了！

(20)到了草莓上市的季节，每当走到草莓摊前，看到那红彤彤的草莓，闻到那一股甜丝丝的香味，我就会像只馋嘴的小猫，忍不住垂涎欲滴。

(21)最有趣的还是摘草莓了，我带着个小竹篮，牵着阿姨的手，一蹦一跳地向草莓园走去。哇！草莓圆好大哟！满地的绿叶非常茂盛，绿叶之中无数的红点点缀了分外耀眼。

(22)当我摘下草莓的时候，我发现有的草莓形状酷似桃心有的似球形，表面疙疙瘩瘩的，附有许多小种子。看着又红又大的草莓，我忍不住又放了一颗在嘴里，哇！酸甜酸甜的柔软多汁，真好吃啊！

(23)春末夏初的日子里，是草莓丰收种植的好日子。这时候，草莓园里果实累累叶绿果红，给大地增添了几分美色。有时候，要是你刚吃完别的水果，再吃草莓，你就会觉得那些水果有些乏味了。但是吃多了草莓，也会拉肚子的。

(24)这地方的火烧云变化极多。天空中一会儿半红半绿的，一会儿半黑半白的，一会儿半黄半灰，一会儿半粉半蓝。西瓜绿，湖蓝，草莓红，这些颜色天空都有，还有的说也说不出来，见也没见过的颜色。

(25)小辣椒的花不漂亮，果实却缤纷艳丽，有红的、白的、浅紫色的、桔**的……红色的小辣椒好像一只成熟的小草莓白色的小辣椒像一位披着白纱的妙龄少女浅紫色的小辣椒就像熏衣草的第二代橘**的呢，就像一只小火炬。

(26)世界上的水果，真是数不胜数呀！有软软的香蕉甜甜的苹果红红的草莓和黄澄澄的芒果，我百吃不厌的却是那酸甜可口的橘子。

(27)花是白色的，像雪一样洁白。花瓣有五瓣的、六瓣的。刚绽开的花，花蕊是淡**的，慢慢地变成嫩绿色。花长到一定的时候，花瓣会慢慢的凋谢，这时可看到黄绿色的小丙子，小丙子渐渐的长大变红，成为可口的草莓。

(28)花是白色的，像雪一样洁白。花瓣有五瓣的六瓣的。刚绽开的花，花蕊是淡**的，慢慢地变成嫩绿色。花长到一定的时候，花瓣会慢慢的凋谢，这时可看到黄绿色的小果子，小果子渐渐的长大变红，成为可口的草莓。

(29)小兔子的形状可好看了。长长的耳朵像长头发，红红的眼睛像草莓，全身的颜色是白色的，用手一摸，毛茸茸的好舒服呀！

(30)我小心翼翼地下了田，弯下腰，拔开草叶，果然看到一个红艳艳的草莓露了出来，我顺手把它了摘了下来轻轻地放进篮子里。

瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢

　瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢，在我们平时生活中，有很多人都会因为减肥成功，导致皮肤松弛的问题，其实这个现象是可以改变的，以下瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢？

瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢1

　多吃富含胶原蛋白以及胡萝卜、西红柿等抗氧化的食物也能对皮肤松弛有一定缓解作用。如果减肥速度过快容易导致皮肤松弛，皮肤主要是由表皮、真皮和皮下组织三部分组成，而皮下脂肪是皮下组织的主要组成部分，如果减肥速度太快，导致脂肪迅速减少，失去支撑的皮肤就会变得松弛。

　1、减肥的同时多做一些力量训练，让肌肉更有弹性，更具线条感，对于快速瘦下来的人，此时更适合力量训练，这样可以防止肌肉流失，紧致肌肉，防止反弹。运动减肥大概在1-2周可以见效果。

　2、这个这个通过适当的体育运动，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。主要应该选择有氧运动，常见的有慢跑，快走，骑自行车，上下楼梯，打羽毛球，打乒乓球，打篮球，跳绳等有氧运动为佳。以运动时脉搏为100-160次，每分钟为佳，持续20-30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。

　3、跑步也是一项不错的有氧运动，它可以锻炼到全身的运动，包括手臂，腹部，腿部，这些容易堆积脂肪的地方都能够锻炼到，只要每天连续不断的坚持跑步，至少30分钟以上，脂肪消耗越快，减肥效果就越好。跑步减肥是一个长期的计划，贵在坚持，至少坚持一个月左右才能看到明显的效果。

　4、步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。

　综上所述，多吃富含胶原蛋白以及胡萝卜、西红柿等抗氧化的食物也能对皮肤松弛有一定缓解作用。还可以应用介入性的射频进行改善。如果皮肤松弛非常明显，需要手术切除多余皮肤整复改善，如上臂皮肤松弛、腹壁松弛等。

　 一、暴瘦以后皮肤松弛怎么办？

　 1、保持适当的运动

　运动不仅能保持苗条的身材，还可以让肌肤变得更加紧致，尤其是在慢跑过后，你会发现不仅气色变好，整个人的肌肤都很有光泽感，这也是为什么明星看起来比同龄人年轻的一个原因，因为大多数明星都是通过保持适当的运动来维持身材跟肌肤紧致度的。

　 2、多喝白开水

　暴瘦之后出现的皮肤松弛，主要是皮下组织的脂肪在短时间内消退的太快，而皮肤状态跟不上它消退的速度导致的，因此想要在短时间内恢复肌肤弹性的，白开水也是好的基础，白开水能为你提供水分的同时，还能为体内带来一定的糖分，减轻皮肤的负担，每天早上喝一杯白开水，可以有效激活皮肤中的表皮细胞，让肌肤逐渐恢复到紧致的状态。

　 3、补充维生素C

　维生素C是促进皮肤胶原蛋白合成最有用的营养物质成分之一，因此暴瘦之后出现皮肤松弛，一定要记得及时的为身体补充适当的维生素C，这样松弛的肌肤就会变得平滑无痕，弹性会慢慢恢复的`了。

　 4、做提拉

　如果皮肤松弛的很厉害，可以选择去做个医美的提拉，现在医美上很多的提拉技术都很先进的了，松弛之后的肌肤做提拉可以帮助你还原最初的肌肤状态，但是在后续要注意护理。

　 二、暴瘦以后皮肤松弛自己会恢复吗？

　暴瘦之后出现的皮肤松弛一般都会恢复的，只是恢复的时间有点慢，当然啦，也有部分人的体质可能不会恢复，因此暴瘦导致皮肤松弛最好能根据自身的条件，合理按照上面的方法，可以有效改善哦，最后希望大家科学减肥，千万不要为了效果，选择快速减肥法。

瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢2

　 减肥如何防止皮肤松弛

　胖子瘦下来基本都会面临皮肤松弛的现象，那么你知道怎么减肥才不会造成皮肤松弛吗瘦下来本身就是一件开心的事情，但是造成皮肤松弛的后果也是不开心的，接下来的文章会详细的介绍减肥如何防止皮肤松弛，一起来看一下吧。

　1、快速减肥，当你因为节食或是吃减肥药“快速”达到减肥的效果时，就会造成皮肤容易有松弛的问题。这是因为你皮下的脂肪快速失去了脂肪，而在没有肌肉的状况下，你皮下的肌肤就会失去弹性，所以你的皮下就会松垮！减肥要慢慢减，不要想要快速减肥！快速减肥对肌肤会得不偿失！

　2、你需要透过运动来练成你皮下的肌肉，在燃烧脂肪的同时，透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织！肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性！就像植物的根一样抓紧你的皮肤。

　3、锻炼的方式有很多种，透过力量训练，或是跑步。普拉提，瑜珈来让你的肌肉紧实，不要因为害怕变壮而不去锻炼！你因为锻炼和健身产生出来的是肌肉，不是脂肪！所以不要过度担心运动会造成皮肤松弛，这是不可能发生的状况！

　4、多喝水，这是一定的！让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水！

　5、要补充适度的营养，你可以多吃点蛋白质的食物来增加你的皮下营养成分，也可以多吃点胶质的食物来增加皮肤的弹性以及光泽！

　6、锻炼不是一两个月就可以看到成效！要给皮肤一点时间去慢慢地紧实，要给肌肉一点时间去慢慢地组织建立！这需要时间！不要给自己太大的压力去解决皮肤的问题，这就像是你受伤了，伤口上的疤痕也是要经过时间才会愈合是一样的道理！

　 减肥皮肤松弛如何恢复

　1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

　2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

　3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

　4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

　5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

　6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

　 造成皮肤松弛的原因还有哪些

　1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；

　2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

　3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

　4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

　 怎么减肥才不会造成皮肤松弛

　 1、K歌

　K歌是一项极好的运动方式。在你引吭高歌的同时，血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。能滚滚泪下最好，要知道，泪水本身会带走体内大量的毒素，为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲，因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。

　 2、电话卡

　磁，在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤，会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度，提高血液携氧能力，长久以往，肌肤可以得到改观。找来若干张电话卡，贴在你想“整治”的皮肤上面，反复摩擦，直至发热，一天三次，每次7-8分钟，一周见效。

　 3、热水澡

　水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说玉婆伊丽莎白泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然，如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。

　 哪些水果可以预防皮肤松弛

　 1、荔枝

　《本草地钢目》中是这样形容荔枝的，“常食荔枝，可补脑健身，”其实吃荔枝不仅可助身体健康，而且其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，果交氨基酸等等元素，还可促进细胞的生成，常食之，可保持皮肤的细嫩，是女性养颜的好水果之一。

　当然了荔枝属热性水果，其糖分的含量非常之高，如果吃得过多的话，会影响食欲，由其是小孩，如果吃太多的话，则会引起腹胀等问题，因此荔枝虽好，也要适可而止。

　 2、西瓜

　西瓜真的是一个好东西，不仅生津止渴，而且还具有很好的护肤功效哦，其中的95%都是水分，可防止夏季皮肤水分流失过多，同时其中还有丰富的果酸，维生素等多种元素，吃西瓜绝对是防晒，美容，解暑的好选择，当然了对于一些脾胃虚的人，或是正处于月经期的女性就不适用了。

　 3、牛油果

　牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。它还会让发红、敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧…

　 4、樱桃

　健康小零食铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高，口感极佳，低热量高纤维。

　 5、火龙果

　肠胃运动小帮手火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。

　 6、红莓

　高密度营养红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸，对保护肝脏、心血管等都有好处。

　 哪些蔬菜可以预防皮肤松弛

　 1、菜花

　增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力。菜花可以有抗氧化的作用，对于清除体内的自由基有好处，同时也可以有提高体质的作用哦。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜可以有很好的润泽肌肤的作用，对于排毒有好处，同时也可以缓解皮肤松弛。

　 3、芦笋

　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　 4、豌豆

　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。豌豆可以有预防黑色素沉淀的作用，对于滋润肌肤缓解皮肤松弛有帮助。

瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢3

　 为什么减肥后会出现皮肤松弛的现象呢？

　其实最主要的原因就是你减肥太快了。

　对于普通的减肥人群来说减掉10-20斤的体重并不会出现太严重的情况，因为我们的身体会自我恢复。

　而当大体重人群面对这种情况时，他们由于体重基数过于大，所以减掉20kg或以上体重是比较正常的。但随之而来，就会出现皮肤松弛等问题，看起来就像一层皮肤挂在身体上，还会随着动作而摇摇晃晃。

　因为快速减肥的过程中，并不能让我们的皮肤有足够的时间逐渐收缩，所以就会导致皮肤松弛的问题产生。

　我们人体的皮肤先天具有弹性，如果在体重大量增加时它就会超过弹性极限。而当我们大量减去体重时，皮肤也会因为体重减轻过快而无法完全的收缩恢复原状。

　所以，其实减肥后松弛的皮肤也是你之前体重增加过多的产物。

　 有什么方法能够避免这种情况的发生呢？

　事实上，当大体重人群进入轻度减肥阶段，例如减去10kg或是更低的时候，皮肤通常都不会出现过于松弛的现象。

　在选择减肥方式的时候，也请尽量采用较为缓慢平和的减肥方式，让皮肤有时间可以修复并跟上体重减少的进度。

　另外，皮肤松弛的发生不仅与你减去多少体重有关，还和年龄与肤质有着密不可分的联系。

　因此，年纪越轻的人群在大量减重后，就有更好的机会去避免这种问题的产生。

　那么假如已经出现皮肤松弛的情况，这时候该如何恢复呢？

　通常情况下，如果经过几个月的恢复发现松弛的皮肤仍旧无法缓慢恢复，那么最有效的方法就是需要手术切除多余的皮肤。

　这有点类似于整形上的拉皮手术，通常切除多余的皮肤，拉紧或重塑其余的组织，这可以帮助身体皮肤重新恢复紧致状态。

　最后，在减肥的过程中也要多做一些力量训练，这可以帮你建立结实的肌肉组织，使你的皮肤看起来更加紧实。