燕麦的好处和功效有哪些

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：

《本草纲目》记载：燕麦性味甘、平，有润肠、通便作用。现代医学界经过大量的临床观察或动物实验，也证实了燕麦，具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道，以及抗氧化、预防结肠癌、减肥、延缓衰老等多种保健功能：

1、降血脂作用：燕麦中的单不饱和脂肪酸、β-葡聚糖以及皂苷素等均可显著降低血清中的总胆固醇、三酰甘油含量，对心血管有很好的保护作用，从而降低患心血管疾病的风险[6]；

2、抗氧化作用：燕麦中的多酚类物质如肉桂酸衍生物、邻羟基苯甲酸、儿茶酚等可抑制油脂的氧化或低密度脂蛋白的氧化等；

3、防癌作用：燕麦中存在抑癌物质,但是具体成分及其作用机理仍需进一步研究[7];

4、调节血糖和胰岛素含量，促进肠胃健康，并能控制体重和改善便秘[8]；

5、其他：燕麦中丰富的锌，能促进伤口愈合；丰富的维生素 E 可以改善血液循环，减轻更年期障碍症状；锰还可以间接预防骨质疏松。

以上内容由天然谷物食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

面霜是很常见的护肤品之一，面霜的种类有很多，儿童面霜是很常见的一种面霜种类，很多家长朋友都会给小孩擦儿童面霜，儿童面霜可以滋润宝宝的皮肤。

宝宝冬天涂什么面霜好

1、启初植物之初多效倍润面霜

这一款宝宝面霜，富含植物精华，不含酒精、色素、精油，特别适合0-3岁的宝宝使用。味道微微的香气不算浓郁，包装很小清新也很可爱，少女心满满的，拿到手就试抹了一点在手背上，比较滋润，但是也不油，擦在手上吸收完了以后，手滑滑的，总体还说还是挺不错的，比较懒的时候就涂完这个睡觉就可以了。

2、澳洲GAIA天然婴儿保湿润肤乳

GAIA的意思翻译过来大致是大地母亲之灵的意思，澳洲GAIA是全球有机护肤的领导品牌，据说所有GAIA的产品必须使用天然原料和使用经认证的有机成分、必须适合敏感皮肤、必须是对皮肤有益的成分、必须不包含对皮肤刺激或干燥的成分，四大必须看起来让人好窝心。

3、美国Aveeno燕麦面霜

这款面霜可是有许多人墙裂推荐啊，成分温和质地细腻，滋润保湿效果很不错，对缓解湿疹也有一定效果，是很多妈妈购物车必备啊。不过也有妈妈反应会轻微过敏，所以使用之前最好先小面积测试一下。

4、加州宝宝金盏花霜

这款面霜主要含金盏花、芦荟、薰衣草等植物成分，舒缓镇定，100%纯天然无刺激，滋润同时还能对症湿疹等皮肤敏感症状。如果妈妈有过敏或者痘痘也能用。膏体偏白色，质地适中，味道浓郁，摸完吸收很快，滋润度好不油腻，对湿疹、干癣、口水淹了甚至红PP等都有效。

5、L‘occitane欧舒丹乳木果护肤霜

因为这款护肤霜里面的成分都是有机的，产品极致安全，无添加无防腐剂，更适合妈妈、宝宝、孕妇及初生婴儿使用哦。

秋冬儿童面霜推荐

1、Boiron金盏花宝宝面霜

Boiron是来自法国的一个品牌，主要做的就是药物治疗性的面霜。这款宝宝面霜采用了天然金盏花成分，并蕴含丰富的矿物磷和维生素c，对于修复敏感肌肤很有帮助，减少宝宝肌肤发红。需要注意的是，这款面霜适合用作缓解症状使用，不建议作为日常面霜使用。

2、Sebamed婴儿润肤霜

不知道宝宝冬天用什么面霜好，可以看看施巴的这款婴儿润肤霜，不仅可以宝宝使用，敏感肌和孕妇也可以尝试。它属于弱酸性，涂抹在宝宝肌肤上，可以在表面形成一层保护膜，从而保护宝宝柔嫩的肌肤。它采用的书管状设计，使用更加方便。

3、Ego QV宝宝保湿霜

Ego QV这个来自澳大利亚的牌子主打纯天然，所以这款宝宝保湿霜也非常值得推荐。它采用的是天然原料，温和不刺激，而且还含有维生素A和E，不仅可以保住滋润保护宝宝的肌肤，还能缓解宝宝肌肤敏感的问题，特别是干燥的秋冬，宝宝肌肤容易发痒、出现皮疹，妈妈可以给宝宝用这一款。

4、burts bees婴儿万用安心霜

这款宝宝面霜很适合冬天使用，它是由天然成分制造而成，有一股淡淡的清香味，可以改善宝宝肌肤干燥缺水的问题，保湿锁水效果不错。另外，这款万用安心霜还能帮助预防宝宝红屁屁哦!

5、Aveeno天然燕麦婴儿保湿乳霜

这款面霜的性价比很高，采用的是温和天然配方，是专门为宝宝肌肤设计的。它含有燕麦成分，可以解决皮肤干燥的问题，让宝宝肌肤水润柔滑。这款面霜的质地属于清爽类型，吸收的速度也快，是值得推荐的一款宝宝面霜。

6、加州宝宝金盏花植物面霜

加州宝宝金盏花植物面霜有缓解皮肤过敏的功效，它含有金盏花成分，不仅有润肤和消炎的作用，还能平衡肌肤油脂分泌，安抚宝宝柔嫩脆弱的肌肤，很适合给宝宝冬天使用，因为它的锁水效果不错，可以改善宝宝干燥肌肤问题。

冬天宝宝面霜推荐

1、冬天宝宝面霜推荐：嗳呵婴儿深层滋润护肤霜(男/女)

推荐亮点：男女宝宝专用

品牌说明：ELSKER(嗳呵)于2006年在上海成立，与丹麦著名天然有机护肤品牌Urtekram合作，将绿色、安全、健康、高品质的欧洲绿色生态母婴护理理念带到中国。 ELSKER(嗳呵)遵循丹麦 Astma-Allergi Forbundet (预防过敏哮喘组织)对于原料使用的严格规定，在中国市场推出了嗳呵品牌安全、温和的母婴护肤系列产品。同时，ELSKER(嗳呵)还为男、女婴幼儿分别设计独具个性的产品，帮助年轻家庭建立对男女宝宝不同的健康教养方式，培养孩子从小建立性别意识。

推荐理由：这款霜成分为金盏花花油，乳木果油、角鲨烷、透明质酸钠等，倍加滋润养护配方、深度滋润保湿，保护宝宝脸蛋，远离干燥皲裂。本品采用丹麦母婴护理技术，将精纯植物成分融入配方基质，主要成分选取进口原料，不添加香精、色素和矿物油。针对干燥寒冷冬季季节，采用倍加滋润养护配方，深度滋润保湿，保护宝宝脸蛋，远离干燥皲裂。

价格：17-30元/30g

2、冬天宝宝面霜推荐：加州宝宝金盏花植物面霜

推荐亮点：有效治敏

品牌说明：加州宝宝在美国广受小儿科、妇产科及皮肤科医生的推荐，由美国联邦政府授权，美国质量协会认证，很多好莱坞明星的宝宝都在用这个品牌的洗护产品。

推荐理由：这款面霜，起初是用来对付宝宝湿疹的，对宝宝皮肤过敏很有缓解效果。内含金盏草，消炎、抗菌、润肤、帮助伤口愈合;薰衣草和迷迭香，能镇定舒缓，抑制细菌，平衡油脂分泌，抚慰宝宝娇嫩的肌肤。特别适用于秋冬季，有效锁水，修护和改善宝宝的问题肌肤，让湿疹、皮炎、瘙痒远离宝宝。

价格：90-120元/57g

3、冬天宝宝面霜推荐：小蜜蜂婴儿万用安心霜

推荐亮点：天然成分制造

品牌说明：Burt’s Bees畅销全球40个国家，在美国的天然护肤品市场，占有率为53%。这个品牌的产品，据说有超过150种产品使用99%的天然成分，其中超过半数的产品，是100%天然成分制造。2008年该品牌加入了NPA(Nature ProductsAssociation)，取得了代表真正天然的“天然标章”。

推荐理由：这款安心霜，能改善各种小宝宝的肌肤干燥问题，涂用后散发出婴儿般的淡淡清香，可以改善苹果脸，修护肌肤，锁水保湿很不错，但有些厚重油腻，宝宝皴脸时非常好用，适合再冷一些的深秋和冬季使用。同时，这款安心霜还能有效预防宝宝红屁屁。

价格：85-168元/210g

4、冬天宝宝面霜推荐：艾维诺天然燕麦舒缓润肤保湿乳霜

推荐亮点：高性价比

品牌说明：Aveeno是拥有60年历史的大众品牌，其产品被北美小儿科医师推荐，被美国国家湿疹协会接受，临床表明，能有效改善婴儿的湿疹情况。国际上称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。Aveeno特有的天然燕麦配方，对于湿疹所造成的皮肤干燥，水分流失特别有效。

推荐理由：这是一款性价比很高的面霜，温和无香配方，特别为宝宝娇嫩的肌肤设计。其中含有的燕麦成分，能够有效舒缓皮肤的干燥和缺水状况，使宝宝的肌肤保持长时间的柔软顺滑，减少干燥带来的不适感。质地清爽不油腻，吸收快，敏感肌也适用。不过，这款产品没有经过有机认证，如果你对有机不是特别看重的话，非常推荐这款面霜。

价格：55-80元/140g

5、冬天宝宝面霜推荐：维蕾德金盏花滋润保湿面霜

推荐亮点：锁水保湿强大

品牌说明：维蕾德金盏花婴儿系列，在欧洲的认知度很高，有超过90%的父母认识，超过70%的德国助产士推荐，超过40%的父母在使用。获得世界范围内最严格的天然有机认证Nature的认可，以及多个权威机构认证，曾数次获得国外媒体母婴类产品奖项，也是很多大牌明星的爱用品。

推荐理由：这款面霜的质感比较稠厚、油腻，延展性略差，吸收稍慢。但这款面霜比美国加州宝宝的金盏花面霜要好，特别是锁水保湿效果远胜于加州宝宝，消炎和褪红效果也优于加州宝宝。虽然质感不如加州宝宝，但这款产品的保护功能和安抚效果非常强大，因为婴幼儿的皮肤屏障没有发育完全，难以锁水，对外部环境适应和抵抗力差，所以锁水保湿强大是很重要的。

价格：73-90元/50ml

6、冬天宝宝面霜推荐：哈罗闪保湿柔润护肤面霜

推荐亮点：独特香味

品牌说明：哈罗闪是德国原装进口，德国助产医师推荐。它是由欧洲最大的皮肤研究实验室的医学研发团队，经过30多年研发出的最接近母乳的专业婴儿洗护成分。哈罗闪是德国保护消费者权益组织OKO-TEST优选品牌，检测结果全优。它通过了DAAB德国过敏症及哮喘协会质量认证，安全、温和无刺激。

推荐理由：这款面霜能有效预防干燥、脱皮，很稠的质地，非常滋润但不油腻，也容易涂抹、容易吸收，让宝宝的小脸不会皴成小苹果，超适合冬天使用。因为质地比较浓稠，是浓缩型产品，宝宝脸部用量仅需黄豆粒大小就足够了。此外，这款面霜的香味是针对宝宝独特的嗅觉特点，结合欧美流行香薰疗法，萃取大自然中纯净的有机植物精华，通过反复医学测试调配出宝宝最喜欢的香味。德国医生证明，适合的香味有利于宝宝嗅觉的发育。

价格：69-79元/150ml

冬天怎么给宝宝选购面霜

1、看质地乳状：一般乳状的护肤品含水量都比较高，质地比较稀薄，因此乳液一般比较适合春夏使用。霜状：霜的质地相较于乳来说会厚重很多，涂抹皮肤之后，能高度有效地滋润皮肤，尤其适用于特别干燥的部位。因此霜状的一般比较适合在秋冬使用。油状：油性的护肤品一般用于宝宝洗澡后的全身按摩，建议选择含有天然矿物油，不止保湿效果好，还能有效预防干裂哦。

2、看成分甘油：丙三醇是无色味甜澄明黏稠液体无臭有暖甜味俗称甘油，甘油是一种最普通的保湿剂，它具有很强的吸水性，可以吸取空气中的水份给皮肤保湿，油性质温和，适用于各类肤质，安全性好。透明质酸：透明质酸俗称(玻尿酸)是葡萄糖醛酸与N-乙酰-D-葡萄糖胺的聚合物，主要由成纤维细胞等中胚叶细胞的细胞膜产生。它具有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，水保湿的效果非常好。植物提取物：最有保湿功效的植物提取物牛油果油。

3、闻气味买一之前先闻一闻是否有刺激性的味道，气味清新自然的产品刺激性也比较弱，而气味浓烈冲鼻的产品里面含有的香精等化学物质相对会比较多，对于宝宝的皮肤是非常不利的。最后就是看容量，开封的护肤品最好在一年内用完，所以妈妈可不要贪小便宜买打大容量的，到时候用不完还是得扔掉的哦。

对于40到50岁左右年龄的女士，可以选择以下几种护肤产品来有效地抗衰老：

1 含有玻尿酸的面霜：玻尿酸又被称为透明质酸，是广泛存在于人体各个部位分子，我们的皮肤真皮层里就有大量的玻尿酸。所以这款面霜含有的玻尿酸可以，不仅可以很好的保湿，还可以很好的填充面部肌肤的凹陷，使皮肤变得更加年轻Q弹。

2 抗皱面霜：随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，因此选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。

3 雪花秀弹力面霜：含有改善干燥现象的滋阴丹和滋阴补卫丹，还有向皮肤赋予弹力并具有紧肤作用的石榴、孝姆、当归、川弓、银杏叶等植物成分。可以迅速而持续加强肌肤内外的弹性，从而改善肌肤干燥现象并帮助肌肤消除虚火，使肌肤恢复自然的状态。

4 科颜氏高保湿面霜：具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效。能锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气，达到全天候不间断的保湿效果，使用后肌肤感觉舒适和明显地滋润。

5 FAB燕麦修复霜：主打成分是05%的燕麦仁细粉，能帮助减少皮肤刺激，舒缓面部泛红，帮助修复屏障，减少经皮水分流失。保湿以甘油及合成酯为主，复配角鲨烷和牛油果树果脂增强保湿。另外，神经酰胺、尿囊素、蓝桉叶提取物抗炎、补充细胞间质，帮助屏障修复。

总之，以上几种护肤品都可以有效地帮助40到50岁左右的女性抵抗衰老，但在选择时应该注意根据自己的皮肤类型和需求来进行选购。