护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

怎么判断自己是否皮肤屏障受损

1外油内干、皮肤敏感

2出油、还缺水，毛孔大、爱长各种疹子

3皮肤薄，一言不合就发红发烫

4洗完脸不擦护肤品会紧绷，掉屑

5护肤品不易吸收容易搓泥

6有红血丝或一块块的泛红

7痘痘、大面积闭口久治不愈

8对大多数非强功效型的护肤品不耐受，发痒，有灼烧感

9皮肤干燥粗糙，角质层发硬，换季时更明显

10受不了冷热极端环境刺激，即使微小的刺激也会发红

注意啦!如果你有两个条件符合，则说明你的皮肤屏障受损了。

是什么导致皮肤屏障受损呢

过度的清洁

不要总觉得脸没洗干净，一般而言洗面奶每天用一次就可以了。平时出门只涂防晒霜是不需要卸妆的，洗面奶也能洗干净的。

洗脸水过热或过冷

我们的皮肤既坚强又脆弱，可能受不了忽冷忽热，温水洁面是最好不过了。

用力过猛

平时洗脸和擦脸的时候别用毛巾用力搓，使用护肤品的时候也尽量下手温柔点。

频繁的去角质

皮肤的自我代谢更新周期为28天，没事不要频繁刷酸和去角质。如果确实想要祛除废弃的角质层，建议一个月做一次。

使用含激素的护肤/化妆品

立马见效的护肤品也许会有蹊跷，你可能一个不小心就用到激素产品了，购买需谨慎。如果你的皮肤已经出现了这些症状，那很大几率表明屏障已经受损了。

如何修复受损的皮肤屏障

选择模拟正常皮脂的护肤品

恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酷胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酷胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酷胺成分的护肤品肯定错不了~

正确洁面

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

护肤方案

早上

清水洗脸>保湿水>神经酷胺精华液一保湿乳/霜

晚上

清水洗脸一面膜保湿水一神经酷胺精华液一保湿乳/霜

红血丝怎么办？

红血丝是很多人面临的一个困扰，它使得我们的皮肤看起来发红，影响了我们的外貌。面对这个问题，我们应该如何解决呢？

保持皮肤的清洁是非常重要的。每天早晚用温水洗脸，并选择适合自己皮肤类型的洁面产品，轻柔地按摩面部肌肤，彻底清除脸上的污垢和油脂。应避免使用过于刺激性的洗面奶和磨砂膏，以免刺激皮肤进一步加重红血丝问题。

保湿也是关键。干燥的环境会导致皮肤失去水分，进而引发红血丝。因此，我们需要选择适合自己的保湿产品，并每天坚持使用。尤其是在冬季或者长时间待在空调房间内时更应该注意保湿。可以选择一些含有保湿成分的乳液或霜类产品，将其涂抹于脸部肌肤上，并轻轻按摩至吸收即可。

对于红血丝问题，还可以使用一些具有舒缓和修复功效的护肤品。例如，护肤杂志上推荐的温能修护精华就是一个不错的选择。这款产品受到很多消费者喜欢和好评，它含有多种植物提取物，能有效舒缓面部的发红和刺痛感，修复受损的皮肤。可以在洁面后将其涂抹于脸部，并轻轻按摩以促进吸收。

日常生活中的一些小习惯也需要注意。避免暴晒和寒冷刺激，可以戴上帽子和口罩来保护脸部；减少辛辣食物和酒精的摄入，这些食物和饮品会加重红血丝问题；尽量避免使用过热的水洗脸或者暴力搓揉脸部皮肤，以免进一步刺激。

如果红血丝问题比较严重，影响了日常生活和工作，建议及时就医。专业的医生可以根据个人情况制定相应的治疗方案，例如激光治疗、药物治疗等。在治疗过程中，也要注意保持良好的生活习惯和护肤步骤，以加快康复进程。

红血丝是一个常见的皮肤问题，但我们可以通过正确的护理方法和合适的产品来改善。保持皮肤的清洁、保湿以及使用具有舒缓和修复功效的护肤品都是有效的措施。也要注意日常生活中的一些小习惯，并在需要时寻求专业医生的帮助。相信只要我们坚持下去，红血丝问题一定能够得到有效控制和改善。

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对红血丝肌肤来说，需要舒缓皮肤，呵护毛细血管，含燕麦多糖、七叶树、洋甘菊，金盏花，芦荟，绿茶，金缕梅，甘草酸，甘菊蓝等舒缓成分的护肤品有助于缓解这种症状。此外，皮肤屏障的恢复也是需要注意的，修复皮肤屏障的成分有神经酰胺，胆固醇等等。

酒精，丙二醇，薄荷，环五硅油等有刺激的成分会使毛细血管扩张，对红血丝的修复是不利的。

此外，要注意日常的护肤习惯。简单来说，就是要做好温和的清洁，保湿以及温和的防晒。日常不要乱使用产品。另外，日常多锻炼肌肤，比如用冷水洗脸也会有些好处。

红血丝敏感肌肤四步疗法舒敏——抗炎——保湿——修复

①皮肤敏感首先要舒敏

②敏感性皮肤一定是有炎症的存在，因此针对敏感肌的治疗就是要抗炎。

③皮肤屏障受损，锁水功能也大大减弱，皮肤缺水严重就会加重敏感，所以补水保湿工作一定要做好。

④针对已经受损的表皮屏障进行修复

皮肤修复三步搞定

屏障受损、烂脸诱因、护理指南

如何进行有效修复

皮肤屏障修复，修复的是什么不清楚，谈什么护肤

什么是屏障受损

由皮肤微生态、皮脂膜、角质层组成是皮肤的第一道防线

原有健康屏障遭到破坏就出现一系列肌肤受损、应激表现

屏障受损的6大表现

·清洁10分钟后，面部仍然干燥、紧绷

·色暗哑泛黄常常油光满面

·易敏感、脆弱不堪

·毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆

·肌肤干痒，出现脱皮，细纹、干纹浮现

·肌肤有泛红的现象

NO1 皮肤屏障受损4大原因

相比于环境，季节变化等外部原因。皮肤屏障受损的主要原因是自己“作”出来的

01 过度清洁!

过度清洁会破坏原本健康的皮脂膜和角质层，导致肌肤免疫力下降

02频繁去角质!

新生角质还没及时跟上，导致肌肤现有角质层变得脆弱，敏感

03长期错误护肤!

错误的护理方式，甚至是使用三无产品，造成肌肤不耐受，受损

04环境因素!

恶劣的气候，湿度，空气污染等外界刺激都会不断伤害肌肤

NO2 屏障受损修复三部曲

第一步:缓解炎症

屏障受损一般伴随着敏感肌和炎症，红血丝，结症(类似痘痘)等情况，如果有发红、发痒症状的需要先进行抗炎，缓解炎症之后才能继续开始修复，否则会不吸收护肤品，皮肤会暗沉发黄容易衰老。

有效抗炎舒敏成分:

金盏花，马齿笕，积雪草，洋甘菊，金缕梅，红没药醇

第二步:补充角质层

进行修复主要使用的修复成分，要贴近人体皮胎层组成成分而且一边使用修复产品，一边要停止使用去角质产品才能真的修复，修复是一个长期过程，需要坚持。

有效修复屏障成分:

甘油，透明质酸钠，神经酰胺，角鲨烷，维生素B5

第三步:补充保湿因子

修复是把皮肤皮脂层建立起来，而锁水保湿是把皮脂层内的水分补充完整，增加肌肤最外层的湿润度，预防肌肤内部水分过度流失，导致的外油内干

有效补水保湿成分:

玻尿酸，透明质酸钠，神经酰胺

NO3 如何增厚角质层屏障

护肤细节别忽视!

01清水洗脸

对于屏障受损的肤质来说。减少清洁的次数和清洁用品的作用，做到精简护肤。不化妆就用清水来洗脸

02少敷面膜

大多数清洁面膜都会添加一些促进角质更新代谢的成分。对于敏感肌来说都是很不友好的!不仅是清洁面膜。角质层偏薄的情况下尽量少敷面膜

03别用美白等功效性护肤品

再次特别强调"美白"的护肤品中，多少会含一些加速角质代谢的成分。再配合一些美白成分，效果才能更明显，会加速原本就不多的角质剥落

04注意防晒

越是敏感的肌肤。越要注意防晒。因为紫外线不但会破坏角质层本身，还可以轻易穿透受损的角质层，对皮肤造成深入的伤害，加重敏感的情况

05洗澡的时候不洗脸

洗澡之前可以先洗脸。洗完之后，用洁面巾按压掉多余的水分，做完护肤之后，再淋浴，在淋浴的过程中，尽量不要在让水碰到脸

护肤品的封闭性可以隔离过热的水。保护皮肤的角质层不受伤害

NO4 生活建议和注意事项

一不要什么都不涂

敏感肌主要就是皮肤屏障受损的一种皮肤状态，角质层比较薄，越敏感就越薄，而改变就要先增厚，增厚角质层，千万不要完全裸脸，要涂对，护肤品成分仔细看

而且裸脸反而会干燥，脱皮，这段过程会非常不舒服

如果防晒不佳，状况会进一步恶化!

二 有效修复

敏感肌最大的问题就是干燥、紧绷，甚至外油内干，但又补不进去水，是因为皮肤屏障的砖墙结构坍塌了

从根源上改变紧绷问题，就要把皮肤的砖墙结构修补完整

使用玻尿酸、神经酰胺等补水修复成分，成分不要太杂，多一个都可能成为负担

—修养角质层期间

三减少面膜和水类护肤品

面膜成分冗杂 会添加一些防腐剂香精色素，造成皮肤过度水合更是得不偿失

化妆水多是二次清洁，而敏感肌的主要任务是养好角质层，想要补水，单纯的破尿酸效果会比喷雾好

保湿和修复角质层的关键在于乳液和面霜，敏感肌肤可以不用水，但面霜一定要用!

四不要化妆，做好防晒

做好防晒，硬防晒+物理防晒霜，硬防晒更重要，因为化学防晒需要卸妆

不油的话温水洗脸就好

脸部屏障受损用什么修复

　脸部屏障受损用什么修复，皮肤屏障受损在生活中可通过涂抹一些乳剂及霜剂的保湿产品，有些屏障问题严重的甚至连防晒都不能涂。及在损伤发生后进行修复。以下分析脸部屏障受损用什么修复。

脸部屏障受损用什么修复1

　 1、日常保湿类护肤品

　这是修复皮肤屏障的一线治疗，保湿类护肤品可以促进水分吸收，增加表皮含水量，帮助皮肤屏障功能恢复，减轻皮肤干燥、脱屑，让粗糙的皮肤变得光滑、柔软，是维持皮肤屏障功能和抗衰老的重要措施。

　 2、医用冷敷贴

　医用冷敷贴对修复皮肤屏障是有作用的。医用冷敷贴中的活性物质具有小分子超强渗透功能，能让肌肤皮层快速吸收，深入细胞组织，激发细胞活性，修复受损细胞，使细胞充盈饱满。

　 3、去医院接受治疗

　屏障受损很严重的话，使用护肤品或冷敷贴都是没有效果的，去医院找专业的医生，医生会给予专业的治疗，比如配备药品或者做医美手术。

　 皮肤屏障受损的表现：

　1、洗脸后皮肤感到紧绷，或者干燥，或者脱屑。

　2、 皮肤非常脆弱、敏感，过去很多能耐受的护肤品，如今不能使用，有刺激。

　3、在温度较高的地方脸特别容易潮红，甚至在睡觉的时候，面部潮红而且发热。

　4、皮肤总是锁不住水，怎么补水都补不进去。

　5、面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻以及面部湿疹等等。

　6、角质层变薄。

脸部屏障受损用什么修复2

　 欧萃碧雪绒花保湿霜

　具有良好的润肤以及调湿作用之外，还具有锁水的效果，能够阻挡水分流失，为肌肤营造保湿屏障，同时，对肌肤产生修护作用，活化肌肤保湿机能。

　 素见修护乳

　推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。

　 MINON 氨基酸保湿乳液

　专门为干燥和敏感的肌肤设计，无香料，无色素，弱酸性，低刺激，质地有点像奶酪布丁的感觉，保湿修复的效果很好，可以让肌肤呈现稳定水润润的状态。

　 温能修护精华

　最好用的敏感肌精华！去医院看敏感肌的很多也都被医生推荐过这款温能修护精华，这款产品效果真的很明显，它主要功效是修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔。效果很惊艳但是价格却很划算！纯植物精华无激素添加，用一段时间真的可以看到皮肤变得细腻有光泽了，亲测好用！

　 宝拉珍选岁月屏障紧致修复精华乳

　产品加入多重的抗氧化剂复合精粹，让受损的肌肤增加对自由基的抵抗，恢复肌肤健康时候的年轻与活力。

　 薇姿润泉舒缓喷雾

　纯天然VICHY温泉水，不含防腐剂和香料，含丰富多的矿物质和微量元素，舒缓皮肤，加强皮肤天然保护功能。

　 奥尔滨健康水

　除了大家耳熟能详的水油平衡补充水份，收缩毛孔，令皮肤光泽有弹性以外，还可以具体到帮助皮肤排湿气，增加皮肤抵抗力，所以它是敏感的可以用，不过它有含酒精，有痘痘可以用，皮肤干可以用，有湿疹可以用，日晒后可以用。

　 伊索抗氧化精华

　这一款非常非常黏，里面有薰衣草和芦荟成分，起到了抗敏作用，对镇静皮肤来说非常好，使用时如果觉得太黏，可以让化妆水还没有完全吸收时使用几滴，更好的融合进去。作为打底精华相当出色。

　 innisfree绿茶籽保湿精华

　挤出来质地偏乳水状轻盈保湿不油腻，擦上时会觉得皮肤上有一层水膜包覆的感觉，按摩帮助吸收后帮肌肤开启补水通道为肌肤深层供给水分，脸摸起来光滑沽溜。

脸部屏障受损用什么修复3

　 何为肌肤屏障？

　肌肤屏障包括全身肌肤的最表层也就是我们肉眼可见的皮肤表面。它的功能是维持肌肤湿润、平滑，屏蔽有害物质 。未受损伤的键康肌肤其外观和触感平滑、柔软、饱满，绝对不会干燥。当肌肤屏障受损时，皮肤就会像脱了水一样干燥、粗糙、暗沉。

　健康肌肤必须含有脂肪酸、胆固醇、卵磷脂、甘油、葡糖氨基葡聚糖、透明质酸和神经酰胺等重要物质。当我们评鉴任何保湿和精华类产品时，我们都会查看成分表中是否含有众多此类物质。为什么？因为如果肌肤表层不再健康，就很难对抗皱纹、淡化红色痘印、控制青春痘、消除肌肤干燥……简直不可能！

　 是什么破坏了肌肤屏障？

　维护健康的肌肤表层意味着避免损坏屏障组织，及在损伤发生后进行修复。以下是如何防止肌肤受到不断的侵害：

　不要用太冷或太热的水洗脸；对皮肤来说都太刺激了。

　在水中浸泡的时间要以分钟计(当肌肤起皱时，说明肌肤屏障已被破坏)。

　缠免过度磨砂或使用太粗糙的磨砂产品，这样会侵入表皮深处，肌肤屏障顷刻遭到损坏。

　不要使用肥皂或其他使皮肤干燥的清洁剂，它们会洗掉维持肌肤健康所需的重要物质。

　 远离添加刺激成分的护肤品。

　远离含大量香料的护肤品，“精油”也不行，因为同样会造成皮肤刺激。

　水杨酸、果酸、视黄醇或抗痘药物等活性成分在使用时要格外小心，特别是浓度高的话。只有经过测试才能确定你的肌肤对何种配方或浓度可以耐受。

　 护肤过于频繁最终会给对皮肤带来不良后果。

　最坏的因素是不加防护的日晒。(如果你的皮肤暴露在阳光后开始变色，说明损伤正在缓慢发生。)

　 没有使用正确的护肤品

　现在你知道应该避免什么了吧？ 赶快采取措施停止并纠正伤害，让肌肤自己慢慢修复。

　 如何修复受损的肌肤屏障

　要想修复肌肤表层，首先要使用正确的护肤品，也就是说护肤品的配方必须精良而温和！你可能以为你正在用的护肤品很棒——因为它们是美容院用的，或者是医生推荐的，或者受明星追捧，或者很贵——实际上，很多这样的产品只有极少或根本没有对肌肤有益的成分，有些甚至会破坏肌肤屏障。

　令人震惊的事实：日常护肤程序中只要有一款产品存在问题就会导致皮肤屏障受到损害。此时肌肤会拼命自我修复，但是，随着年龄的增长，皮肤的健康状态日益恶化，无力再承受外界不断的刺激。

　遵循以下护肤指导，你就可以消除劣质产品带来的影响，确保日常护肤是在补充而不是消耗肌肤屏障组织：

　1、只用含有皮肤修复成分的产品，肌肤就能得到极好的呵护。

　2、查看每一款护肤品的成分表。或在化妆品成分词典里了解到什么成分对修复皮肤表层、促进肌肤愈合最为有益。

　3、温和护肤！任何时候都要温和对待皮肤的保护层。

　4、建议尽量使用无香料的产品。

　5、无论刮风下雨，每天都要防晒。使用SPF15以上富含抗氧化剂的防晒(防晒指数越高越好)。减少日晒伤害对维护皮肤屏障组织来说效果是最明显也是最持久的。

　6、如果一次性涂抹含活性成分的产品会导致肌肤干燥脱皮，可以选择分时护肤。例如白天使用去角质产品，晚上使用处方维A酸或视黄醇产品。

　 肌肤修复完成时

　只要遵循以上建议，坚持日常护肤程序(加上避免我们上文中提到的破坏肌肤屏障的因素)，肌肤一定会变得越来越平滑、柔软，当然，看起来也会更加年轻有光彩。坚持使用温和的护肤品并结合每日防晒，将会淡化皱纹和色斑，肌肤变得容光焕发，而且愈合速度也更快更均衡。

　所有这些益处都来自于保持肌肤屏障的完整健康——你现在知道为什么肌肤看不到改善了吧？只需几步简单但有效的改变，你就可以扭转这种局面——你的肌肤也会感谢你！