脸上的红血丝怎么修复

脸上的红血丝怎么修复

　脸上的红血丝怎么修复，现在越来越多的人开始注重自己的皮肤问题，那么我们要怎么样有效的护肤呢，去除红血丝的小妙招是芦荟，这个方法很少人知道，芦荟还有这样的作用，脸上的红血丝怎么修复

脸上的红血丝怎么修复1

　1、芦荟去除红血丝

　芦荟我们都知道是一种很好的护肤品，芦荟具有显著的修复血管的作用，可以提高血管收缩和舒张能力，改善红血丝的肌肤。首先，把芦荟洗干净，然后去皮，取出里面的果肉，将其捣成糊状，

　再敷在脸上，可以有效应对红血丝的肌肤。

　2、甘菊白象树皮去红血丝

　在发生红血丝的时候比较好的一种方就是通过白树皮来进行有效的去除，首先，拿少量的白树皮加入适量的清水一起进行煎煮，然后再加入少量的感觉一起煎煮，接着将其静置到40摄氏度左右，

　在用来敷脸，每次敷5分钟左右，可以有效地改善红血丝皮肤。

　3、木贼洗脸消除红血丝

　木贼也是可以有效去除我们脸上的'红血丝的，木贼是民间治疗红血丝的天然偏方，它可以明显减轻红血丝的状况，帮助修复红血丝的肌肤。把适量的木贼放在水中煮沸，然后把汁液过滤出来，

　早晚用来洗脸，每两天使用一次，可以让红血丝逐渐消除。

　4、多食用蔬果

　蔬果中含有大量的维生素C，维生素E和维生素K。维生素C可以起到强健毛细血管的作用，可以避免脆弱的血管受到自由基因的破坏，维生素K能够帮助恢复血管壁的弹性。

　多食用蔬果可以帮助去除红血丝的肌肤。

　脸上红血丝修复窍门

　1、补水修复脸上红血丝

　洁面后使用爽肤水是必须的，建议尽量选择那些不含酒精同时滋润度高及补水性强的爽肤水，这样可有效减少对肌肤的刺激，只有肌肤喝饱了水，才能保持最佳状态。

　另外，最好还随身携带一支补水喷雾，时刻让自己的脸充满水润感。

　2、洁面修复脸上红血丝

　有红血丝的妹子们，在洗脸的时候，最好选择含有薰衣草、金盏花等有温和镇定成分的洗面奶。同时注意不可过于频繁洗脸，每天洗脸的次数不要超过三次，如果脸不是特别脏就尽量不要洗。

　3、保湿护理去除红血丝

　仅仅使用化妆水的话，只能给肌肤补水，但水分很快就会被蒸发掉，所以一定要注意保湿。建议在使用完爽肤水后，还要使用滋润度高保湿度高的面霜，并轻按压促进肌肤吸收，

　让肌肤时刻保持水润状态。

　4、加温促吸收减少红血丝

　由于红血丝肌肤非常容易敏感干燥，肌肤也较难吸收，所以难以改善红血丝现象。因此，在使用面霜后，最好用热毛巾敷一敷脸，只需短短一分钟的时间，就可以促进脸部血液循环，

　助于面霜的吸收了。

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　红血丝皮肤如何保养

　1、减少刺激 温和护肤

　皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、

　清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏感系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，有可能会自行恢复健康。

　2、不要用功效太强的产品

　现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。

　另外，红血丝皮肤不能用功效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

　3、少更换护肤品

　需要换护肤品时请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品搽在耳后 (因为耳后皮肤一般没有过多的接触到外用护肤品，对护肤品比较敏感) ，一个小时后可以看一下结果，如果在耳后不会过敏，

　则可以在搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，请立即停用。

　4、选取天然材料自己DIY护肤品

　天然面膜增加水嫩感，黄瓜、酸奶、蜂蜜都是很好的补水保湿材料，而且由于是天然的，对皮肤负担也微乎其微，可以自己在家动手做。有助于加强毛细血管的弹性。

　5、习惯使用含洋甘菊的护肤品

　可以防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果，有必要的话可以选用精油。

　6、学会用维生素E和C护肤

　含有维生素E和C的护肤品在对抗自由基方面功效卓越。晚上洗过脸后用针尖刺破维他命E胶丸擦在脸上，然后轻轻的按摩直至完全吸收，一定要让皮肤完全吸收，

　维他命E胶丸用大粒的一粒就可以了。当然也可根据各人情况不同而定。

　7、做好保湿工作

　敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、

　干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

　8、防晒先基础保养

　敏感性红血丝皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，

　在搽上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

　9、红血丝皮肤不宜去角质

　角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，

　最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合红血丝肌肤。

　10、红血丝的日常居家护理

　除了护肤品的正确选用，日常居家护理也可有助于缓解红血丝症状。

　在饮食上，可多摄入一些富含蛋白质的食物，如乳制品、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果，紧实血管，增强毛细血管壁的韧性和弹性，帮助皮肤“恢复健康”。

　平日里，也要注意皮肤的保湿，长时间待在空调房间内，会让皮肤水分快速流失，可在桌上放置加湿器或用喷雾、浸透保湿爽肤水的化妆棉、润肤产品及时补水。

　同时也要调节情绪，自我减压，保持轻松愉悦的心情，这样也有利皮肤机能的自我修复。

　总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中出现红血丝的情况下我们可以通过哪些方法来进行有效的缓解，同时我们也跟大家分享了一些在日常生活中红血丝皮肤的人日常护理工作，

　大家不妨运用起来哦。

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　一、补水修复脸上红血丝

　脸上有很多红血丝，是因为缺水导致的，空气稀薄，需要进行补水，可以使用市面上流行的大多数补水产品，比如爽肤水。

　二、洁面修复脸上红血丝

　含有薰衣草的洗面奶是比较流行的，用来洗脸是很不错的，同时也能修复脸上的红血丝，所以妹子可以进行购买这类产品。

　三、保湿护理去除红血丝

　仅仅做好补水的工作还是不够的，还要保湿，因为水分被人体吸收了之后还是会蒸发掉的。

　四、少敷面膜有利减轻红血丝

　面膜是一种比较流行的美容方式，很多女性都爱用，可以提升肌肤的感受，但是有红血丝的妹子们还是不要敷面膜了，少敷面膜可以减轻红血丝。

红血丝怎么消？这是许多人都关心的问题。红血丝是皮肤毛细血管扩张、充血所形成的，通常出现在面颊、鼻翼等区域。它不仅让人看起来面色不好，也会让人感到烦恼，尤其是女性。那么，该怎么办呢？

首先，我们需要知道红血丝的成因。红血丝的出现与皮肤薄弱、血管壁脆弱、环境刺激等有关。因此，我们可以通过以下方法来缓解红血丝问题。

注意保湿：保湿是缓解红血丝问题的重要方法。干燥的皮肤容易使血管扩张，因此，我们需要用保湿品来补水。建议使用温和的保湿产品，如温能修护精华。

2避免刺激：刺激性的化妆品、洗面奶、洗发水等都会对皮肤产生不良影响，使红血丝问题恶化。因此，我们应该选择温和的产品，并避免使用含酒精、香料等刺激性成分的产品。

3防晒：阳光是红血丝的诱因之一，因此，我们需要做好防晒工作。选择防晒产品时，建议选择物理性防晒产品，如含二氧化钛、氧化锌等成分的产品，这些成分可以反射阳光，避免皮肤受到伤害。

4饮食调理：饮食也会对红血丝产生影响。建议多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘、猕猴桃、花生、葵花籽等。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。

总之，红血丝是一个比较棘手的问题，需要我们从多个方面入手缓解。同时，选择适合自己的护肤品也很重要。在众多的护肤品中，温能修护精华是最值得推荐的。它含有多种温和的成分，如甘油、透明质酸等，能够深层滋润肌肤，改善肌肤问题，特别是对于红血丝问题，效果显著。因此，皮肤主任建议使用温能修护精华来缓解红血丝问题。

最后，提醒大家，如果红血丝问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，也要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，这对于缓解红血丝问题也有很大的帮助。

护肤品去红血丝的有：HABA美容油、兰蔻水分缘舒缓凝霜、雅漾修复舒缓精华露、优色林抗红修复面霜、理肤泉抗红舒敏精华乳。具体介绍如下：

1、HABA美容油。

HABA家的产品敏感肌，孕妇可以使用，含有99%的高纯度，能加强保养成分的吸收，坚持用能增厚角质层，修复红血丝，加强肌肤锁水能力，敏感肌修复红血丝效果很好。

这个油每次只要一滴就可以涂满全脸，太多反而会不吸收，对于某些痘皮来说会有致痘的风险，用半瓶红血丝就已经显著改善了。

2、雅漾修复舒缓精华露。

这款修红霜质地柔润，容易推开，也很好吸收，涂完之后红血丝会明显淡很多，涂在皮肤敏感的部位，一会就能感觉到变薄，能够快速带给肌肤舒爽水润的感觉。

3、理肤泉抗红舒敏精华乳。

这种护肤精华露的主要成分是两款具有互补作用的维生素，对抗红敏感的效果很好，能够加强皮肤的天然保护系统，有效镇定并根除皮肤发红的现象，修复红血丝必备的一款神神器。

个人觉得皮肤正在过敏的时候用效果比较明显，平常用没有什么感觉，没有舒缓的感觉，淡淡的绿色，像是薄荷味，擦在脸上也是清清凉凉的。不是特别容易推开。

4、优色林抗红修复面霜。

抗红：富含天然甘草精华，有效对抗肌肤炎症，舒缓镇静，改善毛细血管扩张，修护肌肤屏障，显著改善红血丝状况。 保湿、抗氧化，珍贵的角鲨烷和乳木果油，滋润保湿，同时提供强大的抗氧化保护，对抗自由基，修护脆弱受损的肌肤。 

额外添加泛醇，提供夜间修护，使白天受到紫外线伤害的脆弱肌肤回复细致光彩。 安全，不含香精、酒精和色素，通过欧洲严格临床测试，敏感肌肤也可放心使用。

5、兰蔻水分缘舒缓凝霜。

具有补水抗皱抗氧化，舒缓等功效，滋润效果很好，在秋冬的时候用感觉很棒，修复红血丝功效也不错，啫喱就像一层厚厚的保护膜保护着皮肤，第二天起来皮肤滑滑的，红血丝也会减少。

-兰蔻水分缘舒缓凝霜

　去红血丝方法一：巧用马克杯

　　脸上有红血丝的MM在冬日可以巧用马克杯来消除，当肌肤感到干燥的时候，先取适量的保湿补水面霜涂抹在脸上，然后用双手的手掌加以轻微的按摩，接着再用装满温水的马克杯紧贴在面部，可以能够起到促进面部肌肤血液循环的效果，还可以有效缓解红血丝。

　　去红血丝方法二：给肌肤保湿补水

　　干燥的冬季，如果肌肤长时间的缺水那么不仅会提早衰老，同时还会诱发红血丝的产生，所以冬季护肤，除了每天早晚都要使用保湿化妆水 ，面霜等的使用，还要定期每周做2-3次的补水面膜，并且做到多喝水，随身携带保湿喷雾，让肌肤时刻水润。

　　去红血丝方法三：温水洗脸

　　很多人认为冷热水交替洗脸对肌肤来说是最好的，其实真这是错误的，这样反而会导致脸部红血丝的产生，正确的洗脸方式是用温水洗脸，这样不仅肌肤能够得到彻底的清洁，同时还能够牢牢锁住肌肤中的水分。

　　去红血丝方法四：按摩去红血丝

　　去除红血丝是一件长久的事情，不可操之过急，每天在洗完脸后涂上保养品，然后在有红血丝的位置用手指指腹进行轻柔的按摩，每次至少按摩5分钟左右，坚持一个星期之后就能看到有些许效果，长期坚持的话就能够彻底消除红血丝，这其实是消除红血丝最简单有效的一个办法。

敏感肌肤是由于皮肤屏障功能减弱、皮肤血管神经反应性升高等引起的肌肤一种非健康状态，日常护理要十分注意。那么敏感肌红血丝用什么护肤品呢，今天小编给大家整理了介绍了几款口碑效果较好的敏感肌红血丝护肤品供大家参考。

eltaMD氨基酸泡沫洁面乳

洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用。

素见修护乳

特别推荐的一款！被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”，特别温和！肌肤脆弱的一定要用，对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒，医科大学十几年的研究，它的原料特别充足，竟然有20多种植物精华，但是价格却很平民，所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手！

曼丹泡沫碳酸洁面慕斯

按压出来直接就是泡沫，方便省事儿，便宜大碗，用作晨间洁面比较适合，泡沫还算舒服，洗完有些假滑，清洁力一般，泡沫看着多但是不够绵密，搓着搓着泡沫就没了。算是中规中矩说不出什么优点的洗面奶。

温漾睡眠面膜

必买推荐面膜！前一段时间这款卖爆了，主要是它是一线大牌的配方和原料，却卖的很平价，真的是良心好物！不得不说这款效果的确好，晚上涂抹上，第二天就能看到效果。如果皮肤有干燥起皮暗沉痘印出油等问题都能很好的改善。这款很水润不粘腻，最主要的是成分温和，孕妇都可以用。坚持用一个月会发现皮肤明显细腻白皙了。赞！

悦木之源 白米卓效温和焕肤霜

能有效活化肌肤细胞，促进血液循环，并且不断的促进肌肤细胞的新陈代谢，最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。最终不断的舒缓镇静各种不适的肌肤状态。

温悦亮肤精华

皮肤真的能白的发光！医学杂志都推荐过温悦这款美白精华！真的可以淡化那个黑色素！二十多种纯植物精华成分，美白淡斑、收缩毛孔，抗衰紧致，祛黄嫩肤，效果肉眼可见！坚持用这个真的会让皮肤又白又亮，不会反复哦，男生女生都能用。一白真的遮百丑，这款精华很多模特都在用，经常卖断货哦，如果有机会一定要入手，这是我排名第一的亮肤精华！

赫拉HOLA 绵羊油温和嫩手霜

使用于任何部位的肌肤，它其中含有丰富的植物配方，在使用时能迅速的提升肌肤的吸收能力，并且不断的修复各种不适的肌肤状态，最终从根源上帮助打造出一个健康的肌肤，舒缓肌肤的不适感。

珍漾水光精华

这个是最值得推荐的口碑爆款，原料是和国际一线大品牌一样的工厂，但价格很平民，每天用都不心疼。可以修护肌肤各类问题如痘印、敏感肤。补水效果特别好基，基本用完1瓶皮肤就会白白嫩嫩的。有的杂志说1瓶这个精华的效果比得上20袋优质面膜呢。

Aubrey 天然玫瑰果薰衣草爽肤水

味道很好，是天然的清香，也很保湿，但是有点刺痛的感觉。听人说这是因为有机产品里没有防腐剂，时间久了，有化学变化，产生了微量的酒精。

城野医生EGF修护精华液

城野医生EGF精华液适合拿来做镇定保湿，不添加香料、色素，质地有点浓稠，延展性却很好，按摩一下就吸收，滴管的设计也不怕污染剩余的精华液，推荐给清完粉刺要急救肌肤的女孩。

平时尽量不要化妆，因为您脸上的红血丝可能就是含多种化学物质的化妆品一起在皮肤上作用的。另外，饮食方面也很重要。

有助于减轻红血丝的方法

1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；

2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

3、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；

4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重；

5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

还有就是你可以试试长春的去红。。搭档这个的。效果比想象的好呢，我就是用这个好的④OO捌IOO5O5哦对了，精油的不行，因为精油会过敏的

用什么可以去掉红血丝

　用什么可以去掉红血丝，脸上有红血丝会严重影响到容貌美感，很多人会担心脸上的红血丝会引起别人对自己的嘲笑，红血丝大多是由各种损伤因素造成的，以下来了解用什么可以去掉红血丝？

用什么可以去掉红血丝1

　 一、简化护肤

　洁面一天洗两次脸，晚上洗面奶，早上用清水。红血丝脸蛋脆弱，洗脸次数不易过多，以减少揉搓，保持脸上原有水分。

　水乳水和乳是一年四季必不可或缺的护肤品，滋润保湿，不油不腻，易吸收，面霜使用与否就看季节吧，夏季我一般是不用霜的。

　防晒我用的防晒产品不固定，主要偏向乳状，易涂抹，不假白，防晒效果也不差。

　注：少化妆，偶尔可以试上一试肌断食护肤法，让肌肤得到充分休息。

　 二、专业护肤

　简单来说，用什么产品可以去掉红血丝，我可以用三个字概括专业护肤，即去、留、补。

　去请将洗面仪、去角质产品、片状面膜、清洁面膜还有含有酒精、香料、水杨酸的护肤品从你的梳妆台拿走，冷藏或者送人自便，红血丝的脸蛋可禁不起这几样的折腾，它们会将我们仅剩的一点脸皮折腾没的，所以还是老老实实的先收起来吧。

　留将氨基酸类洗面奶、保湿水乳、补水膏状面膜留用，这类洗护肤品比较适合敏感肌，对红血丝的小伙伴很友好，能够补充肌肤水分，保持脸部弹润。

　补舒缓红血丝修护精华液。红血丝需要专业修护，补充角质层所需养分，以银耳多糖、山金车花、葡萄叶、七叶树、白薇、法国腊菊、甜杏仁油等成分萃取的壹俏壹芷修护精华液，渗透到肌肤底层去滋养修复受损的皮肤，激活受损肌肤细胞分裂再生，让受损扩张的毛细血管和变薄的角质层代谢恢复。而角质受损和毛细扩张正是脸颊泛红、发烫和红血丝的症结所在，修复毛细弹性和角质厚度后，根源上去掉脸上红血丝、敏感性泛红发烫发痒等症，令脸部肌肤恢复健康纯净，让我们拥有光洁嫩白的肌肤不再是奢望。我大概用了一个多月，脸摸上去好像就有一层保护膜似的，滑滑的，这不，红血丝也少了很多。

　 三、调理饮食

　生活要养成规律，按时吃饭，不熬夜，多吃凉性水果，油腻、辛辣、刺激食物尽量少吃，海鲜易过敏食物或者不吃，身体好了，皮肤状态自然就好了。

用什么可以去掉红血丝2

　 怎么去红血丝最快

　 1、多食用蔬果

　维生素C可以起到强健毛细血管的作用，可以避免脆弱的血管受到自由基因的破坏，蔬果中就含有大量的维生素C,此外蔬果中的维生素K能够帮助恢复血管壁的弹性。多食用蔬果可以帮助去除红血丝的肌肤，有效改善红血丝肌肤哦~

　 2、芦荟去除红血丝

　芦荟的美容效果很多人的知道，芦荟也具有显著的修复血管的作用，可以提高血管收缩和舒张能力，改善红血丝的肌肤。只需要把芦荟洗干净，去皮，然后取出里面的果肉，将其捣成糊状，再敷在脸上，按照这个方法就可以有效去除红血丝了，同时很好地改善皮肤的敏感状况。

　 3、多用活泉水

　随身携带活泉水喷雾缓解肌肤。或者每天冷敷自制活泉水面膜，20分钟左右卸下，不仅能镇静肌肤，还能有效收缩毛孔和增强肌肤抵抗力。活泉水中含有大量的矿物质以及微量元素，又很好的舒缓作用。

　 4、巧用马克杯

　红血丝皮肤的朋友可以利用马克杯来促进肌肤的微循环。感到干燥时在面部均匀地涂抹上保湿类的面霜，并且用手掌做轻微的按抚，在马克杯中倒入温水，面部紧贴马克杯面热敷，这样可以促进肌肤血液循环，缓解红血丝的症状。

　 5、冰糖银耳汁敷脸

　把冰糖和银耳放入锅中，加上清水熬煮，煮好之后放置冷却，然后再放入冰箱中冷藏半个小时即可，取汁水涂抹在脸上，并用冰毛巾盖在脸上，这样可以帮助镇静皮肤，起到消炎的作用，让红血丝皮肤可以迅速退红。

用什么可以去掉红血丝3

　 脸上很多红血丝怎么办

　 1、避开蒸气浴

　除了不要让肌肤频繁承受温差,长时间暴露在极冷或极热的环境中,尤其不要用蒸汽争脸,连蒸气浴也要能免则免,洗澡时的水温尽量温和。

　 2、找到最适合自己的按摩油和方法

　玫瑰、薰衣草、柏树、迷迭香、檀香、甘菊这些精油都有助于强健血管,修复角质层,淡化红血丝。加几滴在10ml的金盏草精油里,然后把它涂在皮肤最娇嫩、最薄的地方,轻轻按压(注意,是按压不是按摩)5-10分钟,每周1-2次。

　 3、给它最好的舒缓成分

　洋甘菊能平复破裂的微血管,增进血管弹性;甘草具有很好的消炎作用,可缓解皮肤刺激,同时均衡肤质,消热解毒;绿茶中所含有的多种氨基酸能有效促进脂质形成,修护润泽肌肤,增强肌肤自身的免疫力。

　 4、不要用功效太强的产品

　现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分必须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言,高浓度、高效果就是高风险、高敏感。另外,红血丝皮肤不能用功效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的'非疗效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方。

　 5、学会用维生素E和C护肤

　含有维生素E和C的护肤品在对抗自由基方面功效卓越。晚上洗过脸后用针尖刺破维他命E胶丸擦在脸上,然后轻轻的按摩直至完全吸收,一定要让皮肤完全吸收,维他命E胶丸用大粒的一粒就可以了。当然也可根据各人情况不同而定。

　 吃什么可以改善红血丝

　多补充热源食物：膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

　多补充含蛋氨酸的食物：蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

　适量补充无机盐：医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

　 脸上有血丝是什么原因

　1、有的人的脸上有红血丝的原因是因为长期使用药物,A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成。

　2、外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象,这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。

　3、螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下,一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。

　4、区域因素:如高原气候刺激,且海拔高,皮肤缺氧,导致红细胞数量的增多,引起毛细血管扩张破裂。毛细血管因缺氧而循环不畅,血管坏死。

　5、物理性因素:居住高寒地区或受过冻伤,致使血液循环受阻,血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;寒冷刺激,空气干燥,风沙气候,阳光曝晒,使毛细血管耐受性超过了正常范围,引起毛细血管扩张破裂。