薄荷叶泡水的方法

1、材料：冰糖和薄荷叶。

2、做法：将薄荷叶冲洗干净放入茶杯中，先加入适量的开水，盖住茶杯，让薄荷叶在内酝酿，等了20分钟后就可以闻到薄荷香味透过杯盖传出来。再打开盖子加入适当的冰糖，这样能提高口感，更容易入口。

3、功效：冰糖薄荷茶有利于放松肌肉，对于肌肉痉挛还有僵硬等情况有一定的治疗效果。不但如此，这款薄荷茶还有利于人体肠道蠕动，有利刺激消化，在食用油腻食物后喝上一杯冰糖薄荷茶真的是舒服至极。同时，这款茶也对人体起到提神、舒缓压力的效果加上它有利于肌肉放松的效果。

薄荷是我们比较熟悉的一种植物了，并且薄荷还可以用来泡水喝，关于薄荷泡水喝有什么好处也是人们十分关注的，据说不仅可以清热降暑、消炎杀菌，还能健脾消胃、清凉润喉，对于牙龈肿痛也有着很好的缓解作用。

一、薄荷泡水喝的8大好处

1、清热降暑

我们都知道薄荷的味道冰冰凉凉的，在夏季炎热的天气来一杯薄荷茶可以起到清热降暑的功效，薄荷中的成分可以起到加快人体散热的作用，可以有效的降低人体体温，为人们带来一丝清凉。

2、消炎杀菌

薄荷泡水喝还有着消炎杀菌的作用，因为薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，有着很好的消炎效果，如果身体上出现了发炎的症状，或者是体内患上了炎症，我们可以适当的饮用一些薄荷泡水喝，可以更快的恢复健康。

3、健脾消胃

经过科学研究表明，适量的饮用薄荷泡水喝还可以起到治疗胃溃疡的作用，对于人体的胃部产生一种保护作用，刺激食欲，在天气炎热没有食欲的时候，饮用薄荷泡水可以健脾消胃。

4、清凉润喉

薄荷糖是我们很多朋友们都吃过的，薄荷中的有效成分可以增加呼吸道粘液的分泌，减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大，起到清凉润喉的功效，所以在嗓子发炎或者是肿痛的时候，不妨饮用一些薄荷泡的水。

5、帮助睡眠

有些人们还不知道薄荷泡水喝有什么好处，其实对于患有失眠的人群来说，薄荷泡水喝也是一种纯天然的良药了，可以在睡前饮用一杯薄荷茶，能够更快的帮助入睡，缓解人们失眠的症状。

6、提神醒脑

对于工作人群来说，在忙碌了一天之后，下午难免会感到十分疲倦，这个时候可以来一杯薄荷茶，可提神醒脑，提高工作效率，让人们更快地进入工作的状态。

7、避孕

如果你正好在避孕的话，不妨也可以引用一些薄荷茶，这可比那些避孕药安全得多，薄荷中含有的薄荷油可以抵抗精子着床，起到抗早孕的功效，不过对于备孕中的女性来说是不适宜的。

8、缓解牙龈肿痛

在人们患上牙龈肿痛的时候，不妨也泡上一杯薄荷茶，用来漱口之后你会发现牙龈肿痛的现象会得到很大的缓解，并且口气变得十分清新。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了薄荷泡水喝有什么样的好处，希望朋友们在生活中都能够适当的用薄荷来泡水喝，喝出健康的好身体!

薄荷在中药学中归类为发散风热药。气味芳香，含有挥发油，具有芳香辟秽的特点。疏散风热、清利头目，入药常与其他药配伍解决风热感冒、头痛、咽喉疼痛等各种病症。平时选用薄荷泡水，清凉可口，沁人心脾。夏天常取其清凉的口感、加入青柠檬制成薄荷青柠饮，风味更佳。因为薄荷清凉感主要来自于其挥发油成分，所以薄荷不宜久煎久煮，可以直接采用生品泡水，水温不超过40度为佳。

平日门口就能闻到里薄荷清凉的味道，也经常摘一些薄荷回来泡水喝，薄荷叶泡水喝可以用于清凉止渴，消暑,预防口臭。薄荷叶也可以提神醒脑，喝一些薄荷泡茶是很有好处的。尤其是夏天，还能有效驱蚊，方法分享大家，摘新鲜薄荷三到五片清洗下，直接冲泡就可以饮用，如果是凉干的薄荷需要煮三分钟后再饮用，也可以适量加入冰糖活着蜂蜜和冰块，或者与菊花一起冲泡，是夏天必不可少的消暑利器！以上均为个人经验，纯手工打字，觉得有用的朋友请关注我哦！

功效:发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁。 用于日常风热感冒，发热，头痛目赤，咽喉肿痛；肝气郁结，辟秽气等。 不过，体弱多汗，阴虚血燥者慎用。如煎服，时间不宜过长。

薄荷有特殊香味，具有疏散风寒、清利头目、利咽、疏肝解郁的功效。用薄荷泡茶喝。泡法和普通茶叶一样，而且泡茶喝有清凉感，是清热利尿的良药。由薄荷产生的清凉感觉，不同于一般冰品直接式的冰冻快感，而是让人啜饮之后，由体内慢慢挥发出一种沁人周身毛孔的感觉，不进令人暑气全消，头脑也为之清醒。薄荷不仅是是盛夏最佳的清凉剂，另有疏风、利尿之功效。