牙刷比马桶水还脏吗？

流言：牙刷用3周比马桶水脏79倍。俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。牙刷并非你想的那么干净。使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！

真相：将使用过的牙刷和马桶水、抹布水、硬币的清洁程度相比，除了恶心人，还能有什么作用呢？如果是让人不再使用牙刷了，那真是误人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清洁和及时更换，那真可谓是用心良苦。

牙刷上的真相

我们的口腔里本来就有着上百种的微生物。刷牙的时候，确实可能会有部分细菌转移到牙刷上。不用的时候，环境中的细菌也可能会降临到牙刷上。要说牙刷上有多少细菌，不同的人、不同的存放环境，差别可是大了去了。有的研究[1]报道说牙刷上活着的微生物的总数在0到1亿个之间，有的研究[2]结果则是1万到100万。可见不同情况下的差别是很大的。

牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研发用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过，目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就暴露在充满潜在威胁的微生物环境中。在正常情况下，我们的身体拥有抵抗这些威胁的机制。所以，人们并不是一接触到致病的微生物就一定会生病的。

不过，尽量保持牙刷的清洁卫生当然是更好。谣言粉碎机调查员为大家提供几条来自美国牙科协会的建议：

1、不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换，使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人，尤其要注意。

2、刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。

3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境，潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。

以上是针对一般情况。如果是免疫力较低的人，比如服用免疫抑制剂、接受放化疗的病人，这些致病微生物可能造成的再次感染就会是很严重的问题。对于这样的人，需要格外注意牙刷的清洁，可以使用合格的牙刷消毒产品，并且要经常更换牙刷。

“3个月换一次牙刷”是怎么回事？

关于牙刷，还有一个说法常常被人提及：“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。而3个月的时间期限，则是依据大多数人的牙刷损毁情况得出的。

这个说法早期是有一定的依据。1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章就研究了“旧牙刷清除牙菌斑是否不给力”这个问题。[1]一组志愿者连续10周不更换牙刷；另一组志愿者每2周就换一次牙刷。10周后，研究者比较他们的牙龈状况和牙菌斑的数量。结果发现，第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组志愿者的。两组的牙龈状况倒是没有什么差别。看起来，好像用旧了的牙刷确实在清除牙菌斑方面逊色一些。实验还显示，人和人差别咋就这么大呢？有的人的牙刷才用2周就惨不忍睹了；有的用10周下来外观还不错。

不过，随着调查的深入，谣言粉碎机调查员发现了让人惊讶的后续研究。1996年，另一篇同样发表在《临床牙周病学杂志》上的文章再次讨论了这个问题。[2]这一回，研究者的实验方案与前次稍有不同。他们将同一个实验对象使用同一个牙刷在不同阶段的牙菌斑情况进行对比。实验进行了9周，每3周为一个阶段。随着牙刷磨损情况的加剧，牙菌斑的数量反而是降低的。同样，对于不同的人，相同时间后牙刷的磨损情况也是各不相同。即使根据牙刷磨损情况，将志愿者分成“严重”和“轻微”两个组，组间也没有表现出明显的清除牙菌斑的能力差异。各项实验得出的结论是：旧牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是逊色。

类似的结论在2000年[3]、2002年[4]的两项研究中得到了进一步的验证。尽管实验方案不同，但这两项研究都考察了使用3个月的牙刷与新牙刷的清除牙菌斑的效果。结论同样是“没有显著的差别”。而2006年发表在《牙科研究杂志》上的一项研究[6]则是将小朋友(7、8岁)作为考察的对象。研究者同样发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并没有统计学上的差别。

实验中小朋友们使用的牙刷

结论：牙刷上确实可能会有许多的微生物，目前的临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁。不过，尽量保持牙刷的清洁是日常应该注意的。至于3个月就要换一次牙刷的说法，看起来养成更好的刷牙习惯以及用正确的方法刷牙来得更重要一些呢。

首先考虑电动刷头的大小是否适合。儿童、成人的电动刷头各有不同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头。还有牙刷上的刷毛，有些人喜欢软一点，也有硬一点的。根据个人喜好选择适合的刷头。

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1怎么挑选电动牙刷

首先选择，电动牙刷的刷头。刷头是直接接触牙齿的，因此刷头材质及刷毛的选择是比较重要的，需要选择食品级材质及比较舒服的刷毛。由于刷头每三个月需要更换一次，后续花费远高于牙刷本身，因此选择电动牙刷时，刷头的价格也是需要重视的因素之一。

然后是电动牙刷的机身。刷柄影响使用手感、外观和耐摔性等，一般是塑料材质。而电池影响使用时间和震动效果，一般选择可充电的锂电池。干电池，不仅对清洁效果有影响，使用寿命也不长，不宜选择。怎么挑选电动牙刷。

然后选择电动牙刷的工作原理。主要分为旋转式、声波式和超声波三种，其中声波式及旋转式的产品比较丰富，是消费者主要选择的两类。声波式的电动牙刷，刷毛作直线往复运动。通过高频率的刷毛震动，瞬间将牙膏分解为细微泡沫，从而产生流动洁力。在清洁牙齿表面的同时，还能深入清洁牙缝。旋转式的电动牙刷，刷头左右旋转，作钟摆式运动，它能在执行普通牙刷动作的同时加强牙刷对牙齿的摩擦效果。

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2挑选电动牙刷要注意些什么

清洁效果

之所以要购买电动牙刷，肯定是看重了它的清洁效果，这是电动牙刷的根本。声波震动的频率也决定了它带来的清洁效果，当然，也并不是振动频率越高越好。太高的频率会导致牙龈与牙齿损伤，所以要选择适合自己的口腔承受范围的。一般31000次/分钟的频率就已经非常适合了，Belulu这款的声波振动频率也是如此，而且是全新的声波技术，非常适合成人口腔。

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颜值做工

作为每天要用的必需品，肯定是要买自己喜欢的样式，所以我最先排除的就是欧乐B，因为我觉得真的不好看啊。买一个好看又好用的牙刷，刷起牙来也心情愉悦。我超喜欢Belulu这款牙刷的磨砂手感，刷牙的时候握着牙刷柄非常舒服。加上白色+玫瑰金的配色，特别精致。

3电动牙刷和手动牙刷的区别

手动刷牙时，因为不能完全看清口腔，只能凭感觉刷牙，所以并不能确保刷到了牙齿的每一个部位和缝隙；使用电动牙刷刷牙，声波技术产生的流动洁力和更宽的接触面可以更加全面的照顾到每一颗牙齿表面和牙缝深处，有效地清除牙菌斑。手动刷牙时，往往会很难控制力度，或者为了刷干净使出更大的力气，结果反而伤害了牙齿，使用电动牙刷，均匀的力度既清洁了牙齿，又不会产生伤害。

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手动刷牙时，甚至会走个神儿，完全不知道刷了多久，刷干净没有，电动牙刷的智能计时器功能，保证控制刷牙时间在合理的2分钟，30秒分段提醒，保证每个区域刷牙时间均匀。除了牙齿，牙龈的健康也非常重要。相比较手动刷牙往往伤害牙龈，电动牙刷往往带有不同的模式，比如针对牙龈的敏感模式、按摩模式和保健模式，避免牙周炎，更全面地保证口腔的健康。

纳米抗菌牙刷是一种具有“保护牙龈”和”抑制细菌“效果的牙刷，下面小编（放羊的龙颜）就来具体介绍一下，仅供参考。

工具/原料

纳米抗菌牙刷

方法/步骤

纳米牙刷采用”纳米抗菌技术“和”纳米抗菌材料"做成”，抗菌“效果要更好。

传统牙刷丝采用的是“尼龙”材料，而纳米牙刷采用的是“软胶刷毛”，可以更好的保护牙龈。

纳米牙刷的软胶刷头、刷毛采用一次成型技术，经过消毒，霉菌、细菌无法生存。

纳米牙刷使用高科技纳米除菌，防菌技术能去除牙龈内垢，使口气清新。

纳米牙刷的“牙刷头”和“牙刷柄”是分离（组合而成的）的，可以单独换“刷头”，灵活性更强。

6

纳米牙刷材料中含有“竹炭C活性离子”，吸附分解能力和防潮能力强，可以保持牙刷清洁。

生活中，很多人都开始用上电动牙刷了，电动牙刷带来便利性的同时，也带来一些卫生隐患。比如笔者正在用的一款Braun的电动牙刷，为了增加手柄的手感和握力，设计了一条条横纹，由于牙刷长期处于潮湿的环境，这些横纹中慢慢会有霉斑生成，难看不说，细菌随时会通过手柄进入口中。笔者先后尝试过多种方法(比如用清洁球刷)，都很难清洗干净。后来，无意中想到了一种方法，手到霉除。现在分享给大家！

工具/原料

84消毒液

小面盆

方法/步骤

将84消毒液倒入小面盆中，注意不要加水稀释(因为稀释会影响除霉效果)。等消毒液完全没过面盆底部后(不用太多，以免浪费)，将面盆斜靠在墙上。

将电动牙刷的刷头取下，然后将牙刷手柄部没入84消毒液。

3

放置一个晚上，第二天早上起来，你会发现，霉斑了无踪迹，牙刷手柄焕然一新。

你刷牙刷对了吗？如何更好的刷牙？

目前国际公认的有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除菌斑和牙石的方法。

1取适量牙膏放与牙刷上，牙膏先不要沾水，将刷毛放在牙齿颈部，牙刷的刷毛与牙齿长轴呈45度角，轻轻加压，使部分牙刷毛进入两颗牙之间的邻间隙，然后短距离的水平颤动，水平颤动的幅度不超过两毫米。

2刷牙最好按照顺序来，从一侧到另一侧，里里外外都要刷到，两三颗牙为一组，上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷。

3一组一组刷，每换一组时最好与上组牙齿有重复，这样才不至于遗漏，对于上下前牙的里面需要将牙刷竖起来轻轻加压上下刷。

4咬合面时直接将牙刷刷毛放在咬合面上，稍用力前后刷。

5还有一个需要注意的就是最后一颗牙的最后面，我们将牙刷放在最后一颗牙的最里面，用刷毛轻轻刷两三次，这样就几个牙面都顾及了。

另外牙刷需三个月换一次，每次刷牙时间不少于三分钟。

电动牙刷的工作原理是电动机驱动圆形刷头旋转，在执行普通刷牙动作的同时加强摩擦效果，旋转类的牙刷噪音大，牙面清洗很干净，牙缝清洗相对较弱，但对牙齿磨损大，不建议长期使用。振动类型的牙刷更复杂，从价格上来看也更高端。

超声波牙刷是利用超声波能量在牙周的空化效应达到清除牙周的病菌和不洁物的，其清洁范围能覆盖牙周各个部位。超声波能量通过刷头的刷毛传递到牙齿和牙龈表面，一方面松动菌斑、牙垢和细小的牙石和牙齿的粘合，破坏细菌在龈袋及牙面各隐藏处里的寄生繁殖。

同时，通过触及牙龈的刷毛传递到牙龈表面的超声波能量进一步渗透到牙龈内部，作用于细胞膜后，加速血液循环，促进新陈代谢。

扩展资料

除日常用于刷牙还可用来按摩牙龈。刷牙时可电动手动二用，并可纵横二向刷牙。牙龈通过有节律的轻敲和压摩，可增强血液循环，配合药物使用增强牙龈对药物吸收效果更佳。

对牙周炎、牙龈炎、牙龈出血等常见牙病有很好的治疗和预防作用。使用该刷刷牙可以使习惯横向刷牙改成纵向刷牙。当用手动刷牙时，方法与普通牙刷相同。

传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。

不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

-电动牙刷

欧乐的电动牙刷有山寨假货。

电欧乐动牙刷真伪辨别办法：

1、看刷头：正品牙刷的刷毛下有厂家编号，假货无;正品刷头处做工细致，假货有明显的横杠印。

2、看外包装：正品清晰、细致;假货采用正品复制放大，像素低，较粗糙。

3、看外包装盒子背面塑料封口：假货封口粗糙，常有歪掉的裂痕;正品封口整齐，完全没有上述情况。

电动牙刷注意事项

由于电动牙刷具有强制性旋转和震动功能，其作用力远大于普通牙刷。所以，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害。

至少保证2分钟的刷牙时间，并让每排牙齿的内、外及咬合面都得到有效清洁，尤其是下牙舌面，最难清洁又容易被遗漏，一定要有意识地清洁到。