脸上抹维E半年啥效果

脸上抹维E半年啥效果

脸上抹维E半年啥效果，我们都知道维生素e对我们的皮肤很好,哈游丰富的维生素，所以我们也会额外口服维生素e,而且它还可以改善肌肤状态，那么脸上抹维E半年啥效果？

脸上抹维E半年啥效果1

为什么维生素e擦脸有美容效果

正常渠道购买到的维生素e都是有安全质量保障的，可以口服也可以外用，维生素e可以帮助增强肌肤对抗紫外线和污染，提高肌肤弹性，预防肌肤老化，同时维生素外用辅佐内服还可以滋润肌肤，祛斑除痘。

维生素e的美容效果怎么样

维生素e还能够修复和巩固肌肤天然屏障，帮助锁住肌肤水分，让脸全天水润光滑，由内而外的改善肤质，听起来是不是很诱人虽然维生素e可以直接抹，也一定要选好时间，白天肯定是不可以的，脸上油油的会吸附很多空气尘埃，最好是晚上，睡前的一小时的滋养，入睡前记得在枕头上铺上一层干净的毛巾哦!

维生素e擦脸的小技巧

在秋冬季节肌肤总是喝不饱水，可以用天然维生素e和乳液面霜一起使用。前面提过不想要全部用维生素e涂脸可以，也可以滴几滴到护肤品里，这样能增加滋润度，减少干燥起皮，非常适合坐办公室的人群。

用维e擦脸半年后变化

维生素e是生活中常见的一种脂溶性维生素，维生素e水解之后产物是生育酚，这些物质是人体最主要的抗氧化剂之一，具有很好的抗氧化、抗自由基的作用，可以帮助延缓人体皮肤衰老。

人体的色素斑与脂褐质素在皮肤的沉积有关，而维生素E能够中和其自由基，有利于色素性斑点的去除，帮助有促进女性雌激素水平升高的作用，使皮肤更有弹性，延缓衰老，减少细纹，淡化色斑。

最后就是外用维生素e擦脸，具有一定滋润皮肤、淡化色斑等作用，对于冬天皮肤容易干燥，角质层缺水的人群来说，使用维生素e擦脸能起到滋润皮肤的作用，可以很好的防止角质层过度缺水、保护皮肤等作用。

长期用维生素e擦脸好吗

可以长期使用

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一、用来擦脸具有一定促进皮肤的代谢，消除皮肤产生的自由基，

加快色素的代谢等作用，是可以长期用来擦脸的，可以保护皮肤的弹性和水分，保持皮肤的湿润和光泽，具有很好的美容养颜的效果，有助于消除粉刺，对于中年人用来去除皱纹，还可以用作防晒霜，用途是比较多的，所以维生素e是可以用来擦脸的。

维生素e乳能天天擦脸吗

不建议天天使用。

维生素e虽然可以长期使用，但是不建议天天进行使用，因为维生素E乳主要是由凡士林以及一些辅料组成，长期用于面部的护肤处理，有一定的美白功效，常用于面部皮炎，面部脂溢性皮炎等过敏反应的辅助治疗。

但要是天天进行使用，那么由于维生素e营养成分丰富，天天使用很容易导致人体肌肤出现富营养化，从而导致人体长痘，出现脂肪粒等，对人体的肌肤造成伤害。

维生素e擦脸怎么是正确的

维生素e涂脸，首先需要将脸用洗面奶清洁干净，然后将维生素e和矿泉水还有珍珠粉放在一起调匀，然后将混合的维生素e涂满面部，等到十五分钟之后用温水洗掉就可以。

其次维生素e也可以晚上洗过脸后用针尖刺破维生素E胶丸胶丸擦在脸上，然后轻轻的按摩直致完全吸收，尽量要让皮肤完全吸收，具有一定护肤作用。

脸上抹维E半年啥效果2

但其实在我们日常生活中，有一种平价好用又普遍的护肤品也能达到令人满意的护肤效果。这就是大多数人都听说过的维e，它既能保护各位爱美人士的钱包又能发挥不错的护肤效果。

如果坚持用维e护肤半年，我们的脸部会有发生什么变化呢？

其实答案没有网上说的那样神乎其神，但也是会产生一些让人惊喜的变化的。但用维e能够达到某些大牌护肤品的程度这种说法肯定是不可信，大牌护肤品贵自然是有贵的原因的，它里面的有些成分肯定是平价护肤品中不可能添加的。

那为什么会推荐维e呢？因为其实很多人都还不是特别能负担得起大牌护肤品的费用，那就从平价的开始用起，不必要追求现在自己达不到的物质消费。

维e最主要的作用就是保湿。用维e搭配水乳护肤，保湿效果是非常好的，如果坚持用维e配合水乳有些脸上经常干燥起皮的女生就会很明显发现自己脸部的肌肤水润了很多，很少会有起皮的现象。

维e还有收紧皮肤的作用。有些女性可能到了一定年龄开始出现皮肤松弛的现象，如果这个时候坚持用维e擦脸，可以改善皮肤松弛。

最后要讲的功效是维e可以预防脸上的斑点加深。如果脸上长斑，可以坚持用维e搭配滋润度高的乳液面霜使用。这可以有效抑制黑色素形成。

脸上抹维E半年啥效果3

用维e擦脸半年后 三个肌肤的变化让你令想不到

每个女孩子都想着拥有一副青春的脸庞，但是岁月不饶人很多的女性到了中年之后肌肤的健康程度开始下降，肌肤的衰老程度开始增加，皱纹出现了，肌肤颜色变淡变黄了，有的`人尝试过各种护肤的方法，用维e擦脸一直经常再用，有的女性用用维e擦脸半年后皮肤发生了翻天覆地的变化。

第一、肌肤水水嫩嫩的

懒女人平时很少喝水，而且不会用一些保湿的护肤品，一直抵抗不住肌肤的干燥状态，肌肤缺水了就会出现细纹干裂状态，有的女性用用维e擦脸半年后之后肌肤变得保湿起来，而且每天的肌肤水水嫩嫩的，尤其是配合水乳这样的擦脸方式，每天的干燥肌肤开始变得更加的水嫩光滑起来。目前 紫一维生素e 口碑是比较好的，其好评率高达97%，点击产看具体的效果反馈。

第二、肌肤紧致

肌肤松弛往往发生在一些中老年女性身上，有的女性肌肤开始出现了胶原蛋白流逝严重，皮肤松弛问题细纹滋生的情况，这个时候就可以用用维e擦脸，有的人用了用维e擦脸半年后肌肤的紧致程度让你惊讶，肌肤的胶原蛋白的重新构建之后，肌肤看起来真的是非常的紧致没有一点细纹了。

第三、美白淡斑

有的女性很容易长斑，黄褐斑雀斑都是很常见的，用什么化妆品效果都不好，有的人因为肌肤黑色素很多长时间的脸上健康状态令人堪忧，自从用了用维e擦脸之后肌肤的状态变得好好了，用用维e擦脸半年后肌肤的淡斑效果非常的好，刚开始用了一月之后脸上的斑点少了，坚持用了半年之后脸上美白起来，几乎没有什么斑点了。

大部分女人还是很爱惜自己的肌肤的，每天大量的护肤品涂抹也抵挡不住肌肤的受损，这是因为大家都没有用对方法，有的人用了用维e擦脸半年后肌肤的状态就起到了很大的变化，甚至有的人一开始的肌肤特别的令人不满意，但是用了半年之后辅助水乳的使用，肌肤的状态真的是让所有的女性羡慕。

维生素E是可以和面霜一起涂脸的，维生素E是天然的脂溶性物质，没有什么副作用，能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。一般来说单独涂脸或与面霜等护肤品混合使用是可以的，可以增加其护肤品的使用效果。

维生素和面霜一起使用的方法：

只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，将维生素混合面霜一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

维生素E现在在市场伤是一种很受大众欢迎的一种美容保健品，不仅仅可以内服，还可以外用，主要的功效是美容护肤，调节身体的代谢能力，提升自身的免疫力等等，关于维生素E的美容原理很多人并不清楚，那么，维生素e怎么美容？维生素e有美容的功效吗？

1、维生素e怎么美容

小麦胚芽油是小麦成长过程中，经过胚胎发育出芽，再生长成苗，在小麦胚胎到出芽一周内，用高科技低温方法提炼出来的。小麦胚芽油不仅含有高纯度的维生素E，还含有B族维生素、矿物质及多种微量元素，是一种纯天然营养食品。那么，维生素e怎么美容维生素e有美容的功效吗

维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。维生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：

1、维生素E与护肤：人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。

2、维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。

3、维生素E与美容：维生素E对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。

2、维生素E外用方法

(1)可以帮助孕妇预防妊娠纹：准妈妈们可以在6个月左右的时候就选用天然的维生素E进行涂抹皮肤哦，这样可以增强皮肤的弹性而且不容易长出妊娠纹哦。

选用天然的维生素E

(2)治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白。

(3)除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次)。

(4)美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。

(5)护手：我们可以选择使用盐水(需要注意的是要冷水)再加上醋把手放进去浸泡15分钟左右，用清水冲洗干净之后再抹上维生素E马上就可以把你的手变得光滑嫩白啦。

(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

(7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

维生素E外用方法一

保湿。天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E外用方法二

用维生素E和珍珠粉在一起基尼系那个调和，然后当眼霜使用，涂抹之后用多点时间进行仔细的按摩，=双手相互交替的按摩，直到手指发热之后，用手捂在眼睛上面，停留几秒之后，轻轻的移至眼角的位置，然后重复这个动作3-5次就可以了，这样就可以加快眼霜的吸收，感觉还是很好的哦，一点都不油腻。

维生素E外用方法三

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E外用方法四

美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

维生素e霜较好的品牌有fruitoftheearth维生素e霜、2b彩妆维生素e霜、jasonnatural维生素e霜、自然堂维生素e霜、欧丝芙维生素e霜。

1、2b彩妆维生素e霜

美国2B Alternative for leg速瘦易小腿霜（主要针对小腿肌肉而设计，其中所含的肉毒杆菌可阻断神经性讯号，令肌肉达致某种程度上的收缩，使肌肤弹性组织恢复柔顺平滑的线条）。

2、jasonnatural维生素e霜

50年来，Jason Natural品牌专业生产纯自然身体护理和面部护理产品。公司生产的产品包括头发护理，面部清洁，美容油，头发定型产品和除臭剂等多个系列。

3、自然堂维生素e霜

国产护肤品牌，生于2001年。是集科研、生产、销售为一体，日化线、专业线并存的大型跨国集团企业，也是目前中国规模最大、实力最强，最具发展潜质的美容、化妆品企业之一。自然堂从大自然中获取无限灵感，结合自然与科技，带来温和有效的产品，帮助肌肤健康细嫩如初。

4、欧丝芙维生素e霜

拥有领先的护肤品专业生产技术和优秀的产品配方工程师。鑫泽源研发中心秉承“天然护肤”的理念，汇集了优秀的药理学、分析学、化学工程学、应用化学、精细化工学和包装学等不同学科专业、热爱生命科学的青年专家组建的科研实验室。

5、fruitoftheearth维生素e霜

Fruit of the earth 创立于1980年，Fruit of the Earth维他命E肌肤滋润霜为肌肤补充水分，滋润保护皮肤，让你的皮肤柔嫩水润。由纯天然的物质提取而成，含有矿物质，芦荟凝胶，维生素A，蛋白质。

维生素E的作用及其功能

维生素E的作用及其功能，维生素E是一种必需的营养素。怎么补充维生素E以及什么食物含维生素E等,帮助你健康生活。我们一起来了解维生素E的作用及其功能，可以帮助我们更监看过生活

维生素E的作用及其功能1

1922年，有医学家发现酸败的猪油会引起大白鼠不育症，而在其食物中加入全麦粉和莴苣时，就可恢复它的生殖能力。后来，医学家还发现在麦胚油中含有一种能促进生殖能力的维生素。1924年，科学家将这种维生素命名为维生素E。

维生素E又称生育酚，淡**油状物质，属于脂溶性维生素，人体不能合成。它不耐热，忌高温、低温、氧气、矿物油等。

维生素E的主要作用及功能：

（1）具有很强的抗氧化作用，是一种强抗氧化剂，可防止脂肪化合物、维生素A和维生素C的氧化。

（2）维生素E能促进DNA和蛋白质的合成，延长红细胞寿命，延缓血管和组织的衰老。还可以保护细胞免受损伤，减缓疾病的进程，帮助细胞生存更久，延缓衰老进程。

（3）可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹，洁白皮肤，防治痤疮；还能促进皮肤微血管循环，让肤色看起来更红润有活力。

（4）能维持生殖器官的正常功能，使卵巢重量增加，促进卵泡的成熟，抑制黄体酮在体内氧化，防止流产。同时对女性月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛都有治疗作用。

（5）维生素E是一种很重要的血管扩张药和抗凝血药，它可以保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成，降低患缺血性心脏病的可能。

（6）提高机体免疫力，对维持正常的免疫功能，特别是对维持T淋巴细胞的功能很重要。

（7）维生素E是局部性外伤的外用药和内服药，可防止留下瘢痕，加速灼伤的康复。

（8）维生素E是一种强大的反凝结物质，能有效防止动脉阻塞，帮助血液畅通地流过动脉血管壁内有脂肪物质沉积的血管。

（9）以利尿药的作用来降低血压，预防心血管病发生。

（10）有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的症状。

（11）与维生素A一起，有抵御大气污染，保护肺脏组织免受空气污染的作用。

可见，受爱美一族拥戴的维生素E并不是“徒有其表”，不单具有超强的抗氧化、延缓衰老、淡化瘢痕的美容功效，还能清除血液中的垃圾，降低心血管疾病、中风、高血压等疾病的发生。对气喘和肺气肿、动脉粥样硬化、更年期综合征、血友病、肌肉无力症、帕金森症都有良好的治疗作用。

但是，好东西也要用正确的方式来补，否则可能会适得其反，引起身体的不适。同时，在摄取维生素E时，要注意紫外线、空气、冷冻等因素对维生素E的影响，尽量不要食用过于精致的食品。还有，维生素E容易流失，它和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60%～70%会随着排泄物排出体外。所以，我们需要每天补充维生素E。而补充维生素的方式分为天然维生素E和维生素E复合剂两种，但专家建议应选择补充天然维生素E为佳。平时注意多吃玉米、大豆、全麦食品、植物油、绿叶蔬菜、杏仁、榛子等食物就能获得维生素E。

要保护好心脏，平时一定要多吃一些粗制的食物，尽量买胚芽没有被加工掉的食品，如全麦面包。

最后，维生素E的计量以IU国际单位来计量，一个IU的维生素E等于l毫克的维生素E。普通成人服用维生素E的日常用量，口服是每天l～3次，每次10～100IU。注意，以下人群更需要补充维生素E：

（1）饮用以氯消毒的自来水的人。

（2）饮食富含多不饱和脂肪（植物油、鱼类油）的人。

（3）面临更年期的女性。

（4）服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的女性。

（5）儿童由于在发育的时候，对维生素E缺乏很敏感，而如果没有及时补充，就会迅速引起神经方面的症状。

维生素E的作用及其功能2

1、维生素e可以擦脸吗

专家讲，维生素E的作用确实是能起到美容，抗衰老，使皮肤变得更加滋润更加光滑，但是维生素E如果直接擦脸的话，也会产生一些不良的反应。下面就听听专家的介绍。

维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然目前在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例，但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。

近几个月来由于冷空气的`频繁来袭，皮肤瘙痒症患者越来越多。选用滋润型强的维生素E软膏能够有效的防止肌肤瘙痒干裂。同时，也有不少爱美的女士喜爱将口服的维生素E胶囊用于外用。口服的维生素E胶囊因为浓度较高并且缺乏促进吸收的相关基质，不利于皮肤吸收。如果长期将口服的维生素E胶囊作为外用，很容易对皮肤造成刺激并且堵塞毛孔。

2、什么是维生素e

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

3、维生素e的化学结构

生育酚主要有四种衍生物，按甲基位置分为α、β、γ和δ四种。与生育酚相关的化合物生育三烯酚在取代基不同时活性是一定的，但生育酚的活性会明显降低。

维生素E用来擦脸的好处

维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。

天然的维生素E效果更好。天然维生素E一般从天然植物中提取。

1、维生素E是脂溶性的，能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，而不饱和脂肪酸具有保护内脏的功能；

2、来源

（1）富含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。

（2）可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。

3、维生素E是一种很强的抗氧化剂,可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性,防止膜上脂褐素形成而延缓机体衰老。

扩展资料：

1、肌肤无论什么时候都处在新陈代谢中，并且会形成各种各样的自由基，而这些自由基通过氧化的作用，使人体处于衰老状态，然后会出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象，而维生素E具有抗衰老和抗氧化的作用，晚上如果直接用来擦脸，涂在皮肤的表面就能够起到很好的滋润和抗氧化的作用。

2、通过维生素E和乳液或者是面霜一起配合着使用，很适合缺水的女人。

维生素E能够能让肌肤滋润、白皙，乳液和面霜能够将维生素E的成分锁住，把维生素E滴在面霜或者乳液中涂于面部可以起到滋润保湿的作用。沐浴后将维生素E和乳液混合在一起使用可以避免干燥起皮的现象发生。

-天然维生素E

维生素E可以直接涂抹于皮肤。只需用针刺破来益维生素E胶囊外衣，挤出里面的E油,将其涂于需要保养的部位即可（也可以配合面膜一起使用）。祛斑时可以内外结合使用，效果更快。而在秋冬干燥时节将天然维生素E混在乳液、面霜中，用以保湿滋润。

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

维生素E的美容作用

1、祛斑

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

2、防皱

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。

3、锁水

由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。

促进吸收

维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。

4、去皱

外用维生素E能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素E的方法来消除。

一些研究结果表明，维生素E中蕴含的生育酚分子可渗透入表皮，甚至可达皮下组织。若应用得法，维生素E 具有推迟和减轻皱纹的作用。临床实验证实，用维生素E对上述面部皱纹进行为期4周的治疗就能使其明显减少。

扩展资料

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E的使用禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

1、阿司匹林

维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

2、维生素K

维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

3、洋地黄

维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

4、新霉素

吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

5、雌激素

长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

参考资料：

——天然维生素E