朋友在英国，有什么是值得托他给带的?

1、什么洗澡的啦洗头的啦这类的，可以来买，比中国要便宜，经常还买一送一。

2、化妆品:Body Shop，英国本土品牌，很适合学生用的，绿色的，很健康，价格也实在，基本都在200元以内，商店很多的，主要商业街与Shopping Mall都有卖。

3、即所谓的drugstore cosmetics）属实都不错 像美宝莲，欧莱雅，露华浓这些品牌在这里选择很多，质量比国内要好

4、首选THE BODY SHOP，洗面奶水水面霜一套最多在35-40镑，你可以用芦荟的那套，对敏感皮肤比较好。另外痘痘可以多买几只茶树油棒来点在上面，效果极好，一个晚上痘痘就会下去。只是有点费，我自己一般是一次买4，5支放家里。记得一只是不到4镑，有打折卡只要3镑多一点。

还有个牌子是NYR(Neal's Yard Remedies)，英国很出名的主营精油品牌护肤品的公司，你可以用乳香面霜，对过敏什么的镇定极好。

BOOT'S里有些化妆品也很不错，它自己家出的眼膜，护肤品，彩妆工具什么的，还有No7这个牌子，妈妈用也不错，抗老系列还是很有口碑的，基本也在15-20镑以内。

药妆的话可以考虑SIMPLE，比较便宜又实用的牌子。也是几镑到十几镑的样子。

在包装的标签上，或是外盒上，都印有产品生产日期，一般保质期是两年，例如NYR乳香面霜：BATCH

1004231,生产日期为：2010年4月23日，最后一位为产品的批号。BBE

04/12，产品使用截止日期为：2012年4月。

可以到淘宝找“幸福的胡萝卜”交流。

英国nyr杏仁面霜质地没有那么干，展性很好，有淡淡的杏仁味。那么nyr杏仁面霜怎么样nyr杏仁面霜好用吗

nyr杏仁面霜怎么样

NYR属于“有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了”的那种，已经连续三年的冬天是NYR陪着过的了，第一年橙花第二年乳香第三年杏仁，共同特点都是：臭但安心，滋润度完全够，但是都只适合冬天用。别的也没什么好说的了。说起来，杏仁在三个里面已经算最不臭的了，也不知道是不是我已经闻习惯了。

NYR明星产品，杏仁面霜。质地有点像冰淇淋，哑光。我是天生敏感皮，离不开它。抗敏补水，修复泛红血丝。冬天的时候会当面膜敷厚厚一层，很好吸收。价格也特别美丽，抹再厚都不心疼。春秋用ok，夏天就不建议，略油。去年冬天严重过敏脱皮，都是靠它救回来的。已经用完两瓶，会一生追的良心产品。

nyr杏仁面霜好用吗

按分类是提供给敏感及红血丝皮肤的，换季使用也非常舒服（PO主干性偶尔敏感用过乳香觉得厚重）。可是纵观NYR，乳香给大龄肌肤，玫瑰草给油皮，茉莉给干皮，新出的玫瑰系列给极干皮。那么嫌康复利保湿力度不够的混合肌肤该何去何从。别怕咱有杏仁。寒冬腊月按一层不放心，就在两颊或者你觉得稍干的部位拍一层杏仁面霜。看上面的质地也知道，杏仁比乳香的软绵许多，水薄许多。但是它毕竟不是乳液是霜是霜。是霜。直接在脸上抹开也很顺滑，拿手心热了搓了再上脸，更是如德芙巧克力入口一般融化开来，渗入皮肤。吸收后有些光泽，有些水润。江湖传言，杏仁面霜中的某一成分有防晒作用，不可晚上使用。但官网注明早晚皆可，反正我向来对所谓成分说半信半疑，用了这么久，倒也毫无大碍。忘了说气味了。标榜植物路线毫无添加的品牌，尤其NYR这样的精油品牌，味道，不说难闻，倒也的确独树一帜，坊间传言乃一股子社会主义土特产，风油精的味道香飘万里。杏仁开盖时我倒觉得还好，像橙子的味道，一度怀疑给我拿的橙花霜。

nyr杏仁面霜心得

先介绍下自己的肤质，干性皮肤。以前从来不长痘不过敏，皮肤极好、只是以前！上大学后换了地方，不喜欢那里的气候开始过敏，加上作息时间不规律开始长痘，我是真真真的害怕了。所以各种方法的祛痘、但是脸上发红发痒如潮水般来势汹汹！还用了含激素的化妆品、导致营养过剩起密集脂肪粒。从前引以为傲的脸就这么被自己毁了。然后各种品牌这种换，就这样来来去去一瓶瓶一罐罐。现在自己的皮肤好了很多，走了各种弯路剩下的就都是经验了。

NYR的杏仁是冲着抗过敏镇定来的至于去红血丝这个价钱当然不能指望了。质地比乳液要稍稍稠一点，但是又比一般的面霜质地更稀。味道我觉得真的不好闻！特别注意香氛的妹子要慎重考虑…不过用的久了就习惯了。我搭配了NYR的玫瑰水。用了大概一周的时候感觉脸颊的密集痘痘下去了，光滑不少。感觉不错，半个月之后发现脸上泛红次数减轻了，皮肤状态稳定了不少。舒缓过敏和风吹有很好的辅助作用，算是平价中性价比较高的产品了，值得回购。可是称为敏感皮的“仙丹”。

乳香加强适合熟龄肌初期抗老，就是说25岁以上基本都适用，无论你是油皮混合皮还是干皮。

像我这种混合皮又爱爆痘的皮，就是爱乳香91这种又滋润又不会致痘的面霜。

油皮混合皮可以当晚霜使，挖一坨，放手心软化，然后上脸轻轻按压致吸收，非常滋润但是又哑光的面霜，第二天起床以后，镜子里是一张润泽净白的皮，由内向外透出的饱满和光泽感，总之是最爱面霜，没有之一。

1绿茶 绿茶中的单宁酸功不可没，杀菌、爽身又不会对皮肤引起刺激。每次用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们足足地喝上一顿绿茶，消炎还能紧肤。 2．高纤维 高纤维蔬菜可加快肠胃蠕动，减少便秘，切断引发痘痘的导火索，例如芥兰、芦笋、芹菜等都是很好的高纤维蔬菜。 3．茶树油 茶树精油可以说是抑油抗痘的高手，经常使用，痘痘就无法嚣张；另外，德国洋柑橘对快要冒出的青春痘极具“镇压”功效；而乳香对已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈修复的作用。 4．柠檬蛋清膜除痘 护肤达人的体会是：将柠檬挤出的汁混入一个蛋清，打均匀后，形成抗痘果酸面膜，涂在脸上30分钟后清洗掉，长期坚持效果显著。 痘痘肌肤护理一：清洁 1、洗脸 选成分简单，不含皂碱 油性肌肤的保养首重清洁，洗面乳的选择，以洗后不紧绷干燥者为佳;含皂碱成分的洗剂，过度去除对皮肤具有保护作用的皮脂，会造成皮肤紧绷，干燥现象，对于皮肤薄，敏感或发红长痘脆弱的皮肤并不适用。 洗面剂的成分选择，越单纯越好，非皂化配方及不含刺激成份的温和洗面露，较适合长期使用。 2、卸妆 建议用卸妆乳 建议使用清爽型卸妆乳，市面上的卸妆油成分大多是矿物油，清洁不干净时容易阻塞毛孔，造成粉刺。因此以容易乳化完全者为佳。 痘痘肌肤护理二： 去角质 1、没有发红化脓的粉刺 可自己diy脸部水疗，一周约三次，洗完澡时将自己适用的洗面乳加水稀释，用棉花沾湿敷在粉刺部位，在脸上轻轻按摩10到15分钟，让粉刺溶解软化后，再用青春棒轻轻剔除，清洁完后再用生理食盐水或者是清水洗干净即可，也不会让脸上的毛细孔变大。 diy重点在：刚洗完澡表皮层已软化，毛孔较松软容易将阻塞的粉刺杂质剔除，才不会伤到皮肤。 2、较深或闭锁性的粉刺 可用钻石微雕疗程来试着改善。如果有化脓红肿就不适宜挤压，可寻求医师藉由雷射根疗将青春痘的脓头气化，消炎杀菌，将脓与内容物引出再配合擦药膏即可。不建议用酸类产品去角质，长期使用酸类产品，肤质容易变敏感，变薄，变脆弱。 痘痘肌肤护理三：敷脸 面膜是一种“密封式”的保养法，面膜可柔软并促进皮肤循环，海藻萃取，茶树，金缕梅，洋甘菊，小黄瓜，甘草精，维生素B5的都是油性肌肤控油抗痘的天然保养成分，尽量避免含有酒精，酸类等刺激性的产品。 痘痘肌肤护理四：保养注意事项 要先了解自己的肤质，或经由专业医师的建议，选择适合你的保养品。 1、 痘痘肌肤不要过度上妆 建议采轻薄的妆容，防晒品建议使用物理性的隔离乳，化学性的防晒品质地较油，容易阻塞毛孔产生粉刺，粉刺发炎就变成痘痘，痘痘处理照护不当，就容易产生凹凸洞黑痘疤。 2、先擦薄薄药膏再上妆 刚清洁完的痘痘，毛孔是扩张的，且有小伤口，建议先擦上薄薄的药膏再上妆，避免含粉底的产品，进入扩张的毛孔造成阻塞，又引起发炎，痘痘又会再长出来 每天都要清洁皮肤 1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。 2、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。 油性皮肤的人还要勤洗头 3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。 4、最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成刺激生出痘痘。 保持脸部清洁干爽 5、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。 6、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。 秋天也要注意防晒 7、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。 8、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。 9、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。 10、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。 睡眠一定要充足 11、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。 12、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。 要留意牙膏的使用 13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。 14、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。 摘要： 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。眼袋采取先热敷再冷敷的方法 一、眼袋热敷法 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。眼袋采取先热敷再冷敷的方法。为了第二天有光彩照人的皮肤千万别忘了做面膜，做完后要重点按摩。 二、牙膏消炎抗痘法 选能消炎的牙膏,比如含金银花、薄荷、野菊花的牙膏，用牙刷在手背上刷出泡沫，然后轻轻刷在痘痘周围，刷2分钟，皮肤会感觉清凉，消炎作用达到就可以用清水洗掉。( 无氟牙膏) 摘要： 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。眼袋采取先热敷再冷敷的方法 三、面膜后按摩法 面膜对皮肤的护理效果持续时间很短，把面膜拿掉后要给脸部做按摩，营养物质才能被吸收，皮肤才能告别暗黄。 STEP1：先点按皮肤上的穴位，刺激血液循环，代谢废物和水份。 SETP2：再按照皮肤纹理从下往上推按皮肤，不要太大力，避免皮肤细纹出现。 推荐一 推荐的产品：牛尔人氣新品!死海黑泥去瑕面膜消痘+去粉刺 市场价：￥8400 大懒猪销售价：￥7000 产品规格：120ml 产品功效：特殊理疗：发现有痘痘肌肤时，在睡前取少量面膜局部涂抹于问题肌肤部位，不用洗掉，待隔日早晨再将面膜用清水冲洗干净。 添加了茶樹精油、檸檬精油、鼠尾草精油、迷迭香精油以及Piroctone Olamine抗菌因子不但具有抗菌的效果，還能對抗外在環境的傷害，建議油性肌膚使用，能夠深層清潔毛孔內髒污，敷完後馬上可以感覺肌膚變得細緻光滑! 适合肤质：中油性及問題性肌膚。 使用方法：每週：清潔臉部後，取適量面膜塗抹於臉部肌膚，避開眼睛周圍及唇部，待10-15分鐘之後，再用清水將面膜洗淨，每週建議使用1-3次。 使用心得：真的有效果，我一直不相信有用，觉得是广告的效果，用了才知道好。本来想买这个，后来还是决定这次试用一下新产品，只好等下次了 点击产看：死海黑泥去瑕面膜 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( http://wwwdalanzhucom ) 推荐二 推荐的产品：英国NYR康富利保湿面霜/康复利霜保湿控油去痘印 市场价：￥27100 大懒猪销售价：￥22600 产品规格：50ML 产品功效： YR的康复利霜，和它的乳香齐名。同样效果明显，令90%的使用者很满意。很多爱长痘的MM喜欢用它，颇为满意。另外就是很多MM夏天的时候喜欢它，它能够减少皮肤的油腻感，均匀肤色，让脸部皮肤整体感觉更明亮。 平衡和滋养。保湿并且愈合皮肤却不会增加皮肤的油腻。 西洋蓍草帮助减少油腻的分泌物，而雏菊是富含重要营养素。迷迭香和西洋蓍草刺激循环，并改善脸色。底油包含皮肤健康所必需的脂肪酸。 适合肤质：适用于油性问题肌肤和受损肌肤 使用方法：早晚使用，在日间需要时亦可使用。早晚均可以使用。适用于任何皮肤。特别适用于衰老、倦怠或者干燥肌肤。 使用心得：用了明显脸色比较好，PP也很光滑。我脸上有几个挤破皮的粉刺印，恢复的也挺快。缺点是，膏体有点硬，不太好摸，气味是精油的花椒味，没香味。总体而言推荐，性价比很高，效果不错 点击产看： 英国NYR康富利保湿面霜 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( http://wwwdalanzhucom ) 推荐三 推荐的产品 ： 德国Oshadhi金荷荷芭永久花保养面油祛痘去痘印! 市场价：￥11200 大懒猪销售价：￥9400 产品规格：30ml 产品功效：绝佳的净化功效，特别适合容易长豆豆的肌肤，和豆豆后的修复期，防止疤痕和凹凸疤的出现，让肌肤获得健康的光泽和细腻的质感。 使用方法：清洁肌肤并用过花水或者爽肤水后趁脸半湿时，滴3-5滴面油于手心，搓热后均匀的涂抹面部、颈部，并伴随着轻轻的按摩，可以更好的促进肌肤的吸收。用过面油后仍然可以涂抹其他护肤品，如防晒、隔离霜、彩妆等。 使用心得： 这两天用了永久花面油，感觉真好豆印浅了很多,四处推荐,每次用两滴，超级省啊，按摩完以后油全部被吸收进去了，没有浮在表面的油腻感，皮肤很软，毛孔也不明显了，而且第2天也没有发出新的豆豆，老豆豆一晚上就扁了，连用了一个星期，聚会的时候朋友都说痘印浅了，而那天我没有用粉底遮，以前聚会的时候都要先搞绿色遮瑕，再厚厚一层粉，像刷墙一样- -~而且这个超级温和，味道也很舒服，不像有的面油味道怪怪的 点击产看：德国Oshadhi金荷荷芭永久花保养面油 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( http://wwwdalanzhucom ) 推荐四 推荐的产品： 美国老牌!Thayers金缕梅薰衣草爽肤水355ml 去痘收毛孔! 市场价：￥12600 大懒猪销售价：￥10600 产品规格：355ml 产品功效： 一款对油性毛孔粗大，或是豆豆皮肤非常好的纯露哦!可以控油，消炎，收毛孔哟!快来试试吧! 促进细胞再生，平衡油脂分泌，因此对任何状态的肌肤都很有价值。能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。抚平受刺激的皮肤不适，温和地软化油性、干性及化脓的皮肤，轻柔又安全地净化皮肤。 天然的熏衣草水，镇定，细致，光滑皮肤，并且有控油去豆，收缩毛孔的功效!100%纯天然的花水，保护皮肤免受空气杂志的侵害，让你的皮肤唤发健康光彩。能收敛毛孔!有二次清洁功能。随时可以用在脸上，柔软饱满一整天!含榛子萃取精华，熏衣草香精油，熏衣草水，芦荟萃取，维他命E 等天然成分 这款爽肤水由Thayer**从熏衣草花瓣中萃取的秘方，与金缕梅精华混合，添加天然芦荟和维他命E等卓尔有效的保湿成分，百分百无酒精配方，温和得连敏感皮肤都可以使用。强效的补水保湿功效，沁人心脾的玫瑰花香，由于金缕梅的成分，使这款爽肤水又不同于其他保湿型化妆水那样粘腻厚重，金缕梅是天然的收缩毛孔和二次清洁皮肤的良方，它可以完全替代传统护肤品中酒精成分的所有正面功效，却不会像酒精那样刺激敏感皮肤。 100% 天然成分,不含酒精,无人工色素添加剂 使用方法：1、可添加在自调的敷面泥中，强化保湿的效果。 2、绝佳的天然体香剂，爽身水，淡香水，空气清香剂。 3、喷在棉片上，敷于眼皮处，舒缓疲劳的双眼。 4、可直接喷在脸上，或喷在棉片上，轻轻拍打脸部(当化妆水用) 5、可泡纸膜敷脸，补水效果非常好。 6、泡澡时，可加入10～20ml。 使用心得：使用这个水水最明显的感觉就是特别补水保湿，非常吸收，把水擦在脸上，感觉就像皮肤把水吃了的感觉。我都用来敷纸膜，每天晚上敷完，第2天起来都感觉脸上嫩嫩的。 金缕梅着重在降低皮肤表面温度，减少充血的情况下，进一步收缩，控制减缓出油情况等;杀菌特别是收敛效果早已是公认的最佳，对毛孔过大，以及油性老化皮肤的情况，非常有效哦;因为属性比较温和，所以一些较敏感的肌肤也可以使用 点击产看：美国老牌Thayers金缕梅薰衣草爽肤水 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( http://wwwdalanzhucom ) 推荐五 推荐的产品：英国AA网薰衣草精油手工皂100g 平衡/调理/去痘印 市场价：￥5000 大懒猪销售价：￥4200 产品规格：100G( 原装 ) 产品功效： 采用棕色的蜡纸包装,在纯天然的基础上，含有棕仁、椰子油、甘油的精华与熏衣草精油完美结合，适用各种肤质尤其是油脂分泌不平衡及有痘或痘印的皮肤。并可加速痘痘及伤口愈合。帮助舒缓湿疹、面疱、疱疹、干癣及各类过敏现象。 适用肤质：油性或者混合性肌肤，特别是油脂分泌不平衡及有痘或痘印的皮肤 使用方法：早晚洁面时使用，还可以洗澡用哦，调理背部皮肤。 使用心得：是天然油脂皂化的东西，只要停留在皮肤不超过1分钟，冲洗干净(很容易冲洗干净，不会有残留物)后正常的皮脂膜 会在30分钟内恢复的，恢复的越快，说明角质层越健康。 我用后效果很好,现在痘痘没有,皮肤也好了。 点击产看：英国AA网薰衣草精油手工皂100g 详情靖参考网站 : 大懒猪商城 ( http://wwwdalanzhucom ) 症状：青春痘、痤疮。 方法： 1每星期挑破脊柱两旁各四指宽区域内的两个丘疹，挤出**液体。 2 30 克白果压碎，用75 度的酒精密封泡制一周，用泡好的药液涂擦患处，每天2～ 3 次，坚持半个月。 3 在大椎、肺俞、脾俞处拔罐。 不少青年人脸上或多或少地长着“青春痘”，一直好不了，不仅影响美观，也容易继发感染。一般来说，青春痘就是痤疮，它多半是肺燥脾湿引起的，有的跟性激素也有关系。 这里我介绍两种小方法：一是凡脸上长着痤疮的人，在背部一般都有小的丘疹。家人可以每星期在他脊柱两旁各四指宽的区域内，两边各挑破两个丘疹。具体方法是：把家里的缝衣针用火烧一下，再用75%的酒精消毒，然后贴着皮肤在丘疹根部横穿刺破，挤出一些**液体就行了。坚持做两三个月，脸部的痤疮就会好了。 二是到中药房买30 克白果压碎，用75% 的酒精密封泡制一周，用泡好的药液涂擦患处，每天2～ 3 次，半个月可取得满意的效果。要是痤疮的“历史”比较久了就要多坚持一段时间。 有痤疮的人注意不要吃辛辣的食物或者海鲜。而有严重痤疮的人可用根治性拔罐，在大椎、肺俞、脾俞几大穴处拔罐。 前些年我给一位四川小伙子治过痤疮。他刚从四川来到北京，饮食习惯也没有改变，还一味地吃辛辣食物。但北方气候干燥，不同于南方潮湿的环境。他脸上的痤疮非常严重，一脸的红疙瘩，都顶着血，搞对象都受到影响。我给他用根治拔罐的方法，第一天拔了三次，一次拔40~50 分钟，拔出来一些白的，跟酸奶一样的东西，黏黏的，非常恶心。一天三次，整整拔了七天，拔到最后，起罐的时候那个罐儿都烫手。就这样把身体里头的热毒都拔出来了，然后痤疮就平复了，回家就“骗”了个媳妇儿，现在孩子都长老大了。 拔罐的时候，有的部位会起水疱，用消好毒的针横向刺破后放出水来，撒上些云南白药，用纱布包上。第二天，我在他的伤口处滴几滴香油，避免有汗或者水感染，再在原处拔罐。坚持几天后会逐渐拔出血或者乳白色的东西。每天拔，一直拔到不出东西了、所有的结痂都脱落了，再停止。这时脸上就光光亮亮的了，后背也不留什么痕迹。 1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂。 2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。 3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。 4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。 5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。 本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸； 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。 超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 科学饮食 1、多吃绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等具有清热凉血作用的食物，可预防因体内燥热引起的青春痘、暗疮等。 2、黑木耳、猪血、海蜇等食物具有吸附毒素的作用，并能加速毒素的排出，因此宜多吃。 宜多吃韭菜、芹菜、菠菜、茼蒿、莴笋、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物。膳食纤维可促进肠道蠕动，使毒素随粪便排出体外，防止因毒素沉积而导致青春痘的产生。 3、饮食需要科学合理。清淡，不吃肥腻及辛辣刺激的食物，平时应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。 饮食禁忌 1、忌常食油腻的食物。食油腻会使体内油脂过多而导致毛孔堵塞，易引起青春痘、暗疮等肌肤问题。 2、脸上容易长痘痘的人，忌食辛辣的食物，如蒜、辣、椒等。 提醒 1、生活要有规律，并养成良好的生活习惯。每天要定时休息，不要经常熬夜；注意皮肤的清洁，切勿用手挤压患处，以免引起感染；女性要慎用化妆品。 2、芦荟具有消炎祛痘的功效。当肌肤上长青春痘时，可将芦荟的果胶敷于患处，即可消肿化脓。 海鲜酿苦瓜 材料：苦瓜400克，虾肉50克，蟹肉（或鱼肉）25克，蛋清1个 调料：葱姜汁适量，淀粉、料酒各1大匙，盐1小匙，味精半小匙 做法： 1、将苦瓜洗净，切成段，掏去中间的瓤，在开水中烫1分钟取出，晾晾备用。 2、虾肉、蟹肉剁成泥，加入盐、料酒、味精、葱姜汁、蛋清搅拌成馅，放入掏空的苦瓜中，上笼蒸15分钟取出，放到盘中。 3、将滤出的汁倒入锅中，加熟油，以淀粉勾薄芡，淋在苦瓜上即成。 谬论1 长暗疮是因皮肤不洁 真相：暗疮的形成并不是因为灰尘，污垢或皮肤表面的油脂而引起的，所以过度清洁反而会令问题加剧。正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的的护肤品或医生指定的洁面霜，每天洗脸2次，再配合适当的治疗便可。 谬论2 常吃辛辣刺激食物 真相：广泛的科学研究发现饮食与暗疮没有直接关系，但有些人仍坚持朱古力，油腻和酸辣的食品会刺激暗疮。如何防止或治疗暗疮则看你相信那一套，但简单的说，均衡的饮食可增强抵抗力。 谬论3 暗疮会自动痊愈 真相：暗疮治疗是必要的，也需要防止暗疮留下的色印和疤痕。因此，千万不要相信这样的谬论，不然，你的暗疮治疗可是没有重见天日的一天了。 谬论4 暗疮会传染 真相：当然没这回事，暗疮只是皮肤疾病，可不是什么传染病。所以，你不需要太过大惊小怪的让别人回避或是回避他人了。 谬论5 晒太阳可加速暗疮凋谢 真相：阳光对6成患者的暗疮有改善功能， 20 ％会没有影响，而20 ％会令情况恶化。要注意某些口服暗疮药（如某些四环素和维他命阿酸）会令皮肤对太阳过敏，有晒伤的危险。 暗疮的成因 油脂过盛：成人暗疮的源头是毛囊里的细胞成长出了问题，令油脂分泌过盛，毛孔出口阻塞，形成白头及粉刺。皮层变厚也令毛囊发大，助长细菌滋生，刺激附近的组织发炎，引致红肿的暗疮。 压力大：而且成年人遇上压力过大，肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，作用有如雄性激素，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别易出油。心情烦躁亦会令皮肤抵抗力减低，油脂分泌较多，而经期前面上长出1-2颗暗疮，就属正常的生理现象。 严重程度 轻微：主要是粉刺和少量的暗疮。 中等：暗疮的数量增多，发炎情况严重，大部分暗疮长在表皮层。 严重：身体和面部都有大量暗疮和脓疮。 很多人以为暗疮是很平常的事，因而忽略医治，以致留下永久的疤痕。其实这是可以预防的，因为现在有很多有效的药物都能治愈暗疮，所以奉劝一句——“病向浅中医”。 1、晒太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。 2、吃含碘食物 含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。 3、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。 4、饮酒 酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。 5、按摩 按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇！ 6、吃煎炸食物 煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！ 7、化妆用厚粉 化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。 8、头发遮挡 头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。 9、洗桑拿 桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。 10、胶布遮挡 发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。