西麦蛋白粉什么人可以喝？

青少年、哺乳期、老年人、术后病人适合吃蛋白质粉。

1、青少年：青少年正是身体的发育，对蛋白质的需求比较大，适量吃蛋白质粉，能够促进身体增长。

2、哺乳期：哺乳期妈妈需要给宝宝喂养乳汁，身体对营养的需求比较大，吃蛋白粉有利于婴儿和哺乳妈妈的健康。

3、老年人：老年人体质比较差，吃蛋白质粉能够提升身体的免疫力。

4、术后病人：刚做完手术的病人身体比较虚弱，并且免疫力低下，吃蛋白质粉有利于术后的恢复。

蛋白质粉适量摄入对身体的健康有利，但是如果过多摄入，会加重肝肾的负担，并且容易引起消化不良、肥胖。如果体重严重超标，建议不要吃蛋白质粉。蛋白粉适合中老年人、饮食不平衡者、孕妇、术后人群、减肥者和健身人群食用。1、中老年人：由于中老年人消化系统差，食物中吸收的蛋白质含量很少，需要多吃蛋白粉来满足身体需要。2、饮食不平衡者：饮食不平衡者，尤其是上班族，生活和工作压力大，不能合理搭配一日三餐。吃蛋白粉补充蛋白质也是平衡饮食的一种方法。3、孕妇：怀孕期间，胎儿生长发育需要大量蛋白质，所以孕妇也会吃蛋白粉。4、术后人群：为了加强伤口愈合，提高免疫力，术后需要服用蛋白质。5、减肥者。蛋白粉中脂肪含量低。不必担心通过增加脂肪来补充蛋白质，因为蛋白质可以满足减肥者的蛋白质需求。6、健身人群。许多高蛋白食物也含有高脂肪和高胆固醇。此时，健身人士可以选择一些低碳低脂蛋白粉作为蛋白质补充剂。痛风患者应谨慎选择以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤可以增加体内尿酸，促进或加重痛风。然而，一些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊处理。肾脏病患者体内蛋白质的分解产物主要为氨、酮酸、铵盐、尿素等，这些代谢产物通过肾脏排出体外。如果肾病患者摄入过多蛋白质，会增加肾脏负担，从而导致病情恶化。不要空腹服用蛋白粉，如果空腹服用蛋白粉，会消耗大量的蛋白质作为热能，不能起到滋养身体的作用，达到服用蛋白粉的真正目的。因此，人们在食用蛋白粉之前应该先吃一些其他食物，或者在牛奶、豆奶和其他食物中添加蛋白粉。

作为一个只要孩子上学每天都会6：40起床给孩子做饭的妈妈，我觉得我还是有发言权的。如果你觉得我下面要开始标榜自己无私母爱的奉献精神就不用看了。我对自我感动没兴趣的哈。

（1）回到问题本身“妈妈应不应该每天六点半起床给孩子做饭？”。任何问题都没有什么应不应该的，答案也不是非对即错。要不要早起给孩子做饭。因人而异。如果当母亲的喜欢给孩子做饭，孩子也喜欢在家里吃妈妈做的饭，那你也可以每天早起给孩子做饭。如果你不喜欢早起给孩子做饭，那也可以不做的，上学前出去早餐点吃饭一点问题都没有。

（2）如果你喜欢做但是孩子偏偏喜欢外面吃，那就让孩子外面吃嘛。过日子，不是一天两天，而是每一天，所以，用什么模式舒服就用什么模式。不需要去对标别人。

还有，其实父亲也是可以早起给孩子做饭的。

（3）其次，学生的早饭其实十分钟就能搞定。无非一份主食，一个鸡蛋，一包牛奶。举个例子，一个面包，一个煎蛋，一盒牛奶。五分钟都用不了就好了呀。我孩子每天七点起来吃饭。我经常六点五十才爬起来。我之所以每天做，是因为我感觉很简单，而且孩子不习惯外面吃。我也没有觉得多辛苦。我也不需要孩子感激我。她能开开心心吃饭我就觉得很舒服。也有很多孩子每天边走边吃去上学，我觉得也挺好呀。

所以，有些问题真的不是问题。想做就做，不想做就不做。无关对错。

早餐：我家宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆（或配方奶）。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、小米、薏仁、莲子、花生仁、红枣（去核）等，反正五谷杂粮可根据自家宝宝的身体和口味自行搭配。除了煮鸡蛋，我们偶尔也会喂宝宝吃馒头和炒鸡蛋，或者将鸡蛋、面粉、葱末、水、花生油搅拌均匀后用平底锅给宝宝做鸡蛋饼。

上午八点至十点之间，我带宝宝到户外活动。这很关键，宝宝活动量大，才会吃得香，睡得香。户外活动回来吃水果(如果宝宝不爱吃水果，可将水果切成小丁，然后用酸奶或奶酪拌成水果沙拉，保证宝宝超爱吃）。

午餐：十一点至十一点半左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。

十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g原味酸奶，吃点饼干、蛋糕之类的小甜点（不可过多）。

晚餐：下午四点半左右，口味丰富的面条，通常给宝宝在面条里放虾仁、紫菜、胡萝卜、西兰花、百合等（切碎煮烂就好）；或是西红柿油菜鸡蛋面、大米南瓜红薯粥什么的。因为我家宝宝从小不挑食，所以我基本上给他尝试过各种时令蔬菜。怕面条吃烦了，可以给宝宝吃饺子（我们通常一次包很多，然后速冻起来，够宝宝吃好几次的呢）或是丸子（如将鱼肉、虾仁、鸡胸、葱姜剁碎做丸子，宝宝超爱吃，你也可以一次多做些，然后速冻起来，每次吃时给宝宝放在面条里煮一煮就行了）。

五点至六点半左右户外活动，七点左右洗澡，七点半左右喝200ml配方奶，八点左右就睡着了。

我家宝宝属于典型的早睡早起型，吃饭时间也都相对提前，一方面是根据宝宝自身的作息规律，另一方面也恰好可以为宝宝将来上幼儿园提前作准备（我家宝宝的吃饭时间与幼儿园大致相同）。

最后提醒:给宝宝的食物最好少糖少盐（举例来讲，如果宝宝喝惯了甜水，就会对白开水不感兴趣了），让宝宝从小养成良好的饮食习惯可是会受益终生哦！

民以食为天，对宝宝而言，吃饭更是头等大事，因此妈妈一定要有足够的耐心和细心。好了，祝宝宝健康成长，加油！