儿童钙适合多大的孩子吃

要补钙，最好的办法还是通过食疗。多吃些含钙的食物，比如：海带，紫菜，鲜虾，海蜇头，虾皮，豆腐和各种豆类，各种鱼和肉，还有黑木耳，银耳，黄花菜和核桃，花生等坚果类。都是很好的。儿童钙片适合多大孩子吃？ 儿童钙片适合多大孩子吃 一般来说，儿童钙片适合3—9岁婴幼儿。儿童钙片主要从成分上来区分，一般以碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙较为常见。 原料：糖酸钙一般从贝壳、牡蛎中提取（如安利、钙尔奇、迪巧），乳酸钙和葡萄糖酸钙通过化学合成（如哈药），乳钙从牛乳、羊乳中提取（如高点子）。 成本：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙相对较低，乳钙较高，属羊乳钙成本最高。 吸收率：碳酸钙20-28%，乳酸钙20-32%，羊乳钙在50-65%。 安全性：碳酸钙需要消耗大量胃酸，服用不当容易引起便秘、结石；乳酸钙过量会引起乳酸过多，导致肌肉酸痛；葡萄糖酸钙易刺激肠胃，部分儿童服用会造成肠胃不适、腹泻等。 鱼肝油和钙怎么吃 钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。 此外，要注意：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量 补充维生素D的同时口服钙剂儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克, 建议:补充碳酸钙类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量 建议：在宝宝可以出门晒太阳时，充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济\有效的方法经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间，循序渐进漫漫进行晒太阳。 补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

好的钙源是好的钙制剂的前提条件，因此正确选择钙制剂首先应该从钙的来源着眼。下面为大家搜罗了一份婴幼儿补钙产品排行榜，榜单中的产品都是大热的婴儿补钙产品，有国产的也有进口的，爸爸妈妈们可以根据自身需求来选择！

第1名：迪巧小儿碳酸钙D3颗粒剂　　

第2名：盖中盖补钙　　

第3名：钙加D钙片　　

第4名：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙 宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌　　

第5名：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙　　

第6名：朵望新西兰进口乳钙软胶囊　　

第7名：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙　　

第8名：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙　　

第9名：安利纽崔莱补钙片　　

第10名：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝

宝宝吃进口的东西一定以安全作为最重要的衡量标准，尤其钙剂作为人体可长期服用的营养补充剂，更该注重其本身的品质。父母们最好先了解清楚以上产品的各项详细情况，选择可靠的途径购买。

12岁儿童，如果缺钙可以给孩子口服迪巧钙片或者是钙尔奇D一般对孩子缺钙效果都是比较好的。但是一定要在医生的指导下给孩子服用，也可以同时服用维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，还有助于孩子的生长发育，可以预防佝偻病，也可以多给孩子吃一些含钙高的食物。可以每天给孩子喝一袋牛奶，吃1个鸡蛋同时也可以吃点瘦肉，大虾，猪肝以及豆制品等要适当的锻炼，都有助于增加钙的吸收，平时也要多晒太阳，也有助于增加钙的吸收。

12岁儿童口服钙片效果较好的有碳酸钙或者乳酸钙，那么儿童在口服钙的同时，一定要与维生素D共同进行补充，才能够保证钙的合理吸收。可以口服维生素D的药品，也可以同时进行阳光的日照，皮肤通过阳光日照之后更有利于合成维生素D，是维生素D的有效吸收方式，从而有利于体内钙的吸收。

儿童除了药物补充钙之外，如果想达到良好的补钙效果，在日常生活当中还可以多吃含钙的食物，比如多吃海鲜、虾，多喝牛奶、多吃花生还有坚果等，食物与药物共同进行补充，从而可以保证儿童更有益的补充钙。

喝牛奶，喝牛奶是唯一的有效的补钙方法。

我们所说的补钙指碳酸钙，碳酸钙是啥？石灰。石灰不溶于水，骨头中含的钙在水中煮一万年也不会溶解在水里，所以排骨汤不能补钙，这个大家都知道。

钙片从哪里来是什么东西做的？石灰，来自石灰矿场。开采石灰时把一些干净石灰打粉送到制药厂，制药厂做成钙片出售。吃钙片其实就是吃石灰，不要相信什么广告。

钙或是说石灰很难被人体消化，吃多了也没用会拉肚子。有木有办法帮助人体吸收钙呢？有，维生素D。维D能够帮助人体吸收钙，那就好办了吃钙片再补点维D不就好了吗？NO，维生素D在人体里不能少但是也不能多，缺乏维D的症状和维D过多的症状一样，人缺维生素D会骨质疏松，人体维生素D过多也会骨质疏松。所以医生给你吃钙片不敢给你吃维D。

那么维D怎么合理的补呢？不需要补。太阳中的某些紫外线会把人体中的胆固醇转化为维D，而我们本身就生活在太阳下，一个人每天在太阳下晒30分钟，就能够自动合成足够的维D，是不是很神奇。所以维D不需要补，所以医生会说缺钙平时多出去晒晒太阳。

综述，钙难以吸收，维D又不能多补，咋办？ 现在被证明唯一的有效的补钙方法是喝牛奶。牛奶中的钙含量丰富还是容易吸收？都不是。是牛奶中的其他营养更容易被人体吸收，人体的营养充足了，对于钙在人体中的利用会高些，只能勉强这么说了。补钙很艰难。

呃，所以喝牛奶。

盖天力、乐力。根据查询京东官网显示：

1、盖天力是一家以生产化学药品为主、保健食品和饮品为辅的综合性企业，旗下拥有多个补钙产品。其中，新盖中盖系列保健食品、严迪、泻痢停、为消、护彤、丹王颗粒等畅销产品。盖中盖品牌家族已有新盖中盖牌高钙片、新盖中盖牌儿童钙片、新盖中盖牌乳酸钙口服液、钙加锌口服液、女士高盖牌钙片等系列产品。其中，盖天力以生产化学药品为主，以保健食品和饮品为辅，补钙效果显著，深受儿童喜爱。

2、乐力是一家源自美国的补钙品牌，旗下的复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂被用于预防各项疾病。乐力氨基酸螯合钙胶囊是国人家喻户晓的品牌，1997年进入中国市场，是国人家喻户晓的补钙产品品牌。该品牌以先进的技术、专业的品质与优质的服务专注于国人营养健康，这也是乐力品牌获得消费者信赖的关键所在。在儿童补钙产品排行中，乐力名列第四。

儿童钙片排行榜前十名是childlife，艾瑞可，美敦力加，Swisse，钙尔奇，ChemistWarehouse，安琪纽特，奥斯特林，乐佳，美澳健。儿童钙片属于营养素，有不同的剂型，有片状、胶囊状以及液体状。

钙片的营养价值

钙片主要作用和功效就是促进儿童身体发育，预防枕秃、方颅、鸡胸等，也能预防成人低钙血症以及骨质疏松。服用钙片的人群不同，作用和功效也会不同。钙是人体比较重要的营养成分，对于儿童生长发育有着比较重要的作用。

如果儿童缺钙，生长发育会比较迟缓，容易出现方颅、枕秃、鸡胸等症状，针对这种情况，适当服用钙片有助于改善，所以青年人以及老年人服用钙片有助于预防低钙血症以及骨质疏松。

儿童补钙可以吃含钙量比较高的食物或者选择一款优质钙片。我了解的妈咪爱钙片不错的，专为4-17岁孩子研制的补钙产品，采用新“钙”念补钙方式，三效合一，补钙入骨。他的成分中除了含有碳酸钙和维生素D，还有维生素K2通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，实现引钙入骨的效果。蓝帽子认证的保健食品，安全可靠，给孩子吃更放心。

钙是构建骨骼和牙齿的关键元素，而且还有其他重要的功能，如帮助心脏、肌肉和神经系统正常运作。对于正常成长发育的孩子来说，每天需要补充适量的钙才能保持健康。

但是，我们需要注意的是，一般情况下并不需要使用保健品来补充钙。专业上，一般会建议使用药品而不是保健品来补钙，因为药品的钙质含量更加可靠，而保健品的钙质含量则难以确定。此外，国产补钙药品只有碳酸钙，虽然便宜但是副作用较大。进口产品有磷酸钙，价格稍高，但是是一种更好的选择。

如果家长有条件，可以考虑使用添加维生素D3的药品级磷酸钙。磷酸钙是最接近骨骼的钙，不会引起便秘，而且很容易被吸收。这对于孩子的健康成长非常重要。

当然，品牌方面就不仔细说了，因为这不是重点，重点是选择好的药品而不是保健品。

在日常生活中，除了正确使用药品，还可以通过食物来补钙。孩子可以多吃奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。此外，户外活动也可以帮助孩子获得更多的维生素D，有助于钙的吸收。

总的来说，孩子适当补钙非常重要。选择正确的药品是关键，同时还要注意日常饮食和运动，保持健康的生活方式。希望这篇文章能够帮助家长更好地了解孩子的钙质需求，让孩子健康成长。