面膜种类有哪几种

导语面膜是女生的最爱，是最直接有效的护肤方式，但其实现在的男生也越来越开始注重保养，面膜就是最简便最基础的护肤单品。现在市面上的面膜种类很多，你知道如何去选择它们吗？男士如何挑选面膜？女士如何挑选面膜？不同肤质怎么挑选面膜？下面文章通过不同功效、形式、肤质、人群等各方面为大家整理了如何挑选合适面膜的攻略，拒绝盲目，避免踩雷。

不同功效面膜补水保湿面膜补水面膜指的是将天然保湿因子（精华液）注入到由各种素材制面的面膜中，从而起到对面部快速补水的效果。

玻尿酸面膜玻尿酸是一种透明酸质，又被我们称之为糖醛酸。糖醛酸是一种高分子的多糖体，当皮肤极度干燥的时候，可以用玻尿酸面膜给皮肤进行强效补水。海藻面膜是一种以海藻为主要原料制作的面膜。增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。芦荟面膜芦荟面膜指的是将有芦荟中的营养成份，经过生物萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。超强补水效果，持久保湿，抚平细纹。黄瓜面膜黄瓜洗净后切片，紧凑地贴满整个面部。黄瓜的水分特别丰富，弱酸性也是肌肤最喜欢的，对于干燥肌肤的姐妹来说，黄瓜面膜是最好的补水利器。美白面膜美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白等成分。

蚕丝面膜让晦暗无光泽的肌肤得到最好的呵护，活化肌肤，让肌肤内的细胞焕发出活力，能够有效减少色素沉着，清楚因痘印痘痕留下的暗沉，减轻色斑，让肌肤得到最大的美白。蜗牛面膜主要提取精华蜗牛粘液，是一种蛋白质成分，利用水凝技术将蜗牛精华素附着于水凝胶原上，对皮肤有美白、补水等良好功效的面膜。珍珠粉面膜纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢，改善肤色。不过懂视小编提醒大家，千万别贪便宜买假珍珠粉，不然容易引起过敏、瘙痒等症状。玫瑰面膜玫瑰有强化组织的能力，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，保湿，有促进肌肤光滑美白之功效。清洁面膜清洁面膜主要用于皮肤的清洁和美容，涂擦后能迅速地形成一层薄膜，使皮肤与外界空气隔绝，抑制水份蒸发，增强皮肤对面膜中各种添加剂的吸收作用。当卸除面膜后，皮肤上的杂质和污垢也随之而弃，即能清洁护肤，又使皮肤白嫩舒适。

活性炭泥面膜活性炭素能够有效吸附皮肤毛孔内残留的油脂、污垢，清洁调理和畅通毛孔，并平衡油脂分泌。火山岩泥面膜它是一种由极多微密小孔组成的多孔组织的神秘物质，就像碳一样，具有强烈的天然吸附能力和杀菌能力，即使是不添加任何其他的成分，也可起到很好的净化保湿的功能。舒缓修护面膜舒缓修护面膜富含多种植物提取成分，能够强化肌肤补水力，快速修复受损肌肤，使肌肤更有弹性、更加水嫩，符合晒伤、损伤、敏感肌肤人群的需要。

海藻面膜一般暴晒后或者睡眠不好的人，可以使用海藻面膜，因为海藻面膜里面丰富的矿物元素，可以抑制黑色素的产生，很快修护皮肤。蚕丝面膜蚕丝面膜能加速皮肤自身的修复机能，如果是晒后肌肤处于敏感脆弱状态，就可以通过蚕丝纤维的细腻贴合来让受损肌肤迅速得到修复。还可以促进胶原蛋白的分泌、强效增白、抗UV作用、抗发炎、痘疱能力。更多功效型面膜紧肤抗皱面膜抗衰老面膜指的是将有抗衰老功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。这些营养成份被皮肤吸收后，来达到抗衰老的功效。常见的有牛奶蜂蜜面膜、草莓鲜奶油面膜、蛋白番茄面膜。去黑头面膜去黑头面膜是一个可以去掉黑头的面膜，能迅速渗透毛孔，吸除黑头、白头、污垢等，细腻肌肤，使皮肤立即白嫩，细滑。常见的有撕拉式面膜、珍珠粉蜂蜜面膜、死海泥面膜等。睡眠面膜睡眠面膜是涂上可以直接睡觉的面膜。除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收。控油祛痘面膜控油祛痘面膜是含有控油和去除痘印功效的营养成分的面膜，让皮肤吸收营养成分之后，达到缓解痘痘、去除痘印的效果，适合痘痘肌及不时有痘痘的人群，常见的有蜂蜜面膜、绿豆泥面膜、珍珠面膜等。补水美白清洁舒缓修护抗衰老欧莱雅葡萄籽鲜粹面膜女补水保湿抗氧化清洁滋润提亮肤色正品15片￥169评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>欧莱雅（LOREAL）臻白晶透淡斑沁白精华面膜15片欧莱雅小白方精华面膜晶透淡斑美白修护补水淡纹礼物送女友￥409店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂两步曲精华面膜25片紧致美白补水滋润抗皱男女护肤品￥215评论:33万+店自然堂品牌旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>御泥坊黑面膜21片矿物蚕丝面膜清洁补水保湿￥1099月销:2000+店御泥坊旗舰店>>膜法世家绿豆泥面膜美白祛痘印深层清洁保湿收缩毛孔泥膜145g￥129月销:400+店膜法世家旗舰店>>我的美丽日记日志安瓶海藻面膜16片补水保湿深层清洁收缩毛孔男女￥59月销:6+店我的美丽日志旗舰店>>>>自然堂舒缓修护面膜21片补水保湿滋润细致毛孔￥99月销:9万+店自然堂旗舰店>>韩束玻尿酸水库面膜女男士晒后修护收缩毛孔补水保湿面膜￥992个商家评论:13万+店韩束自营旗舰店>>韩束(KanS)旗舰店>>￥89百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊人参修护补水面膜贴套装21片面膜女25ml（提拉紧致抬头纹法令纹贴男士额头皱纹贴玻尿酸）￥1399店御泥坊自营旗舰店>>>>不同形式面膜揭剥式面膜有哪些是指涂抹的面膜干燥后可形成可剥离的皮膜，通过剥除老化角质层达到保水和纯化皮肤的作用。懂视小编了解到，常见的撕拉式面膜类型有凝胶状、软膜粉、硬膜粉三种。特点利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，这样在面膜被撕拉离开皮肤的时候，一般依靠其吸附能力可以将皮肤上的黑头，老化角质以及油脂等通通剥离下来。代表面膜鼻贴膜、眼膜、唇膜、撕拉面膜。擦去或水洗式面膜有哪些卸除面膜时用水即可清洗掉的面膜。种类分为膏状面膜、泥状面膜、霜状水洗式面膜和凝胶状水洗式面膜。特点其优越的服帖度是其它种类的面膜所无法达到的，使用范围不受限，脖子、胳膊、后背、膝盖或手肘等部位能够兼顾使用，而且可以用于局部加强的脸部特殊部位的效果，使用起来非常方便省事。代表面膜绿豆泥浆面膜、海藻面膜、面膜霜、竹炭冻膜。贴布式面膜有哪些贴布式面膜是将无纺布类纤维织物裁剪成人的面部形状，放入包装物中，再灌入面膜液将包装物密封，使用时从包装取出，贴在面部。常见的有无纺布面膜、果纤面膜、蚕丝面膜、纯棉纤维面膜。特点贴式面膜的封闭性很强，见效很快，敷一次15分钟，效果就很明显。适合化妆前和紧急补水。比如要先加什么聚会，妆前贴一片，皮肤会水水嫩嫩的，上妆更服帖，不会卡粉。代表面膜市面上大部分面膜都是贴布式面膜。有补水、美白、修补、抗皱等不同功效。撕拉面膜水洗式面膜面膜贴雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300布兰朵竹炭撕拉式去黑头面膜深层清洁祛痘印粉刺￥499月销:200+店布兰朵化妆品旗舰店>>膜法世家绿豆泥浆面膜125ML控油祛痘去黑头￥1292个商家评论:49万+店膜法世家自营旗舰店>>膜法世家旗舰店>>￥129御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300>>百雀羚面膜三生花草本蚕丝面膜美白补水面膜贴￥793个商家评论:16万+店百雀羚品牌旗舰店>>三生花自营旗舰店>>￥119百雀羚品牌旗舰店>>￥99森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴5片补水美白保湿￥89月销:1000+店森田官方旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>不同肤质面膜中性皮肤皮肤特点据51Dongshi网小编所知，中性皮肤都是细腻光滑富有弹性水嫩嫩的，一般不会有敏感、长痘、干裂的现象，但是容易受到季节的影响，比如夏天容易油腻、冬天就会干燥。面膜挑选补水保湿是最基础的肌肤护理方法，定期给肌肤喝喝水，让肌肤保持饱满水嫩状态，防止水分流失。除了补水保湿之外，滋养型的睡眠面膜进行肌肤深层护理也是不错的。干性皮肤皮肤特点皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹，毛孔不明显，无油腻感，故经常给人以清洁、美观的感觉。面膜挑选干性皮肤比较缺水，所以应当选择保湿能力和锁水能力好的面膜，让肌肤保持水润饱满。油性皮肤皮肤特点频繁出油，肌肤总是油光满面，肤色较深，化妆时很容易脱妆。面膜挑选油性皮肤就需要做些控制油脂分泌，祛除脸上的油份，让皮肤不长痘痘，更让皮肤清爽不油腻的面膜。敏感肌肤皮肤特点肌肤干燥、缺水、容易发痒、泛红，肌肤的角质层较薄，会看到皮下微血管浮现。面膜挑选能修复因痘痘、敏感、晒伤等内外因素受损的肌肤屏障的面膜，温和不伤肤，塑造肌肤天然防护屏障，提高肌肤对外界侵害的抵御力，恢复明亮健康状态。痘痘肌皮肤特点容易长痘痘的肌肤。起痘的皮肤一般有冒油的困惑，使皮脂腺沉积，空气氧化造成粉刺、脸上痘痘。面膜挑选最好使用质地比较温和的清洁面膜，使得肌肤不会过度油脂堆积，从而让毛孔堵塞，让痘痘的情况更加严重，面膜在脸上停留的时间也不要过长。中性皮肤面膜油性皮肤面膜干性皮肤面膜敏感肌面膜一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>OLAY大红瓶面膜12片皱纹塑颜修纹补水保湿面膜￥319月销:600+店OLAY玉兰油旗舰店>>>>一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109>>一叶子乳酸菌桃子面膜30片玻尿酸烟酰胺补水保湿提亮￥1193个商家评论:54万+店一叶子自营旗舰店>>一叶子品牌旗舰店>>￥99一叶子旗舰店>>￥139膜法世家吸黑焕采蚕丝黑面膜美白补水21片￥149月销:1000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥7992个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129paparecipe春雨蜂蜜面膜补水保湿敏感肌面膜10片￥119月销:3000+店paparecipe旗舰店>>我的美丽日志芦荟面膜贴10片镇静修护敏感肌适用舒缓￥99月销:58+店我的美丽日志旗舰店>>>>不同人群面膜男士面膜男生最大的皮肤问题就是暗沉，容易长痘，黑头多，毛孔大，所以男士最好挑选能直击暗沉黄气、祛痘修复、淡化痘印、收缩毛孔功能的面膜。很多男生都很懒或者因为不会挑选，随便买面膜，51Dongshi小编建议最好选择有权威机构认证的面膜，小心因为不懂而购买了会变得越来越不好看的面膜。

女士面膜女生相对于男生来说，面膜上有很多的选择。根据不同的肤质、不同的年龄、不同的需求去选择不同的面膜。当然，挑选的时候，也一定要注意材质的优劣、精华液的稠度、功效等不同。

孕妇面膜孕妇如果在孕期仍然想做好肌肤的保养工作，不妨试试自己动手制作面膜，可选用新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，副作用少；选择在正规的渠道上购买信誉较好的面膜，切记不可选择含有化学成分的面膜，最好选择含有较多天然植物成分的面膜。

老年面膜40岁之后，女性皮肤会自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始显现，皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，松弛，敏感，老年朋友们可以选择营养面膜，每周1~2次，在去角质后做敷贴，能增强皮肤弹性。

男士面膜女士面膜中老年面膜孕妇面膜欧莱雅男士炭爽面膜控油收缩毛孔补水保湿面膜￥992个商家月销:2000+店欧莱雅男士护肤旗舰店>>欧莱雅品牌旗舰店>>￥149高夫竹炭净源控油黑面膜15片装保湿男士面膜￥7892个商家评论:17万+店高夫自营旗舰店>>高夫旗舰店>>￥98杰威尔男士黑头净化鼻贴10片控油清祛粉刺缩毛孔祛鼻贴￥199评论:80万+店杰威尔自营旗舰店>>>>一叶子植物酵素海藻补水面膜女20片男女士多效保湿修护保湿收缩毛孔￥199月销:1000+店一叶子旗舰店>>膜法世家吸黑面膜补水保湿美白清洁收缩毛孔提亮肤色男女士学生贴￥2499月销:400+店网上超市>>森田药妆美白祛斑补水保湿面膜10片淡斑提亮肤色学生男女美白面膜￥99月销:800+店森田官方旗舰店>>>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂两步曲面膜20片套装焕亮紧致弹嫩肌活Q弹补水保湿￥172月销:1000+店自然堂旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>全因爱孕妇保湿面膜天丝膜布立体贴合雪兰花补水锁水孕期可用10片￥128月销:12+店全因爱旗舰店>>美国Belli孕妇面膜孕妇专用化妆品保湿补水天然哺乳期护肤品面膜￥160月销:200+店Belli璧丽旗舰店>>雅滋美特孕妇面膜天然纯补水保湿蚕丝面膜22片孕妇护肤品化妆品￥68月销:8+店雅滋美特旗舰店>>>>推荐阅读01面膜十大品牌面膜影响力品牌面膜名牌最新排行爱美是每个人的天性，拥有亮丽的肌肤和一张漂亮的脸蛋是每个女孩子都殷切渴望的。面膜是时下无论

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以下是一些适合学生使用的祛痘面膜推荐：

1 炭黑祛痘面膜：炭黑面膜具有深层清洁和吸附皮肤油脂的功效，能够有效祛痘。一些品牌如贝佳斯、悦木之源等都有炭黑祛痘面膜。

2 水杨酸祛痘面膜：水杨酸是一种脂溶性有机酸，能够帮助去除角质、清洁毛孔，减少痘痘的产生。一些品牌如宝拉珍选、理肤泉等都有水杨酸祛痘面膜。

3 茶树精油祛痘面膜：茶树精油具有抗菌和消炎的作用，能够有效祛痘和舒缓肌肤。一些品牌如星期四茶树、阿芙等都有茶树精油祛痘面膜。

4 祛痘印面膜：如果你已经长出痘痘并且有痘印，可以选择一些具有美白和淡化痘印功效的面膜。例如SK-II、资生堂等品牌的祛痘印面膜。

需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，选择适合自己的面膜最好先进行试用，或者咨询专业人士的意见。此外，使用面膜只是辅助祛痘的方法，还需要注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式才能更好地预防痘痘。

祛痘面膜泥的产品有很多，以下是一些比较受欢迎的选项，供您参考：

1 绿泥面膜：绿泥具有清洁作用，可以深入毛孔，清除堵塞毛孔的油脂和污垢，从而预防痘痘的产生。此外，绿泥还含有多种天然植物精华，可以滋润肌肤，缓解肌肤干燥和紧绷的问题。

2 水杨酸面膜：水杨酸是一种角质软化剂，可以促进角质层的代谢，去除老化的角质层，改善毛孔堵塞的问题。同时，水杨酸还可以抑制炎症反应，减轻痘痘肌肤的炎症和红肿现象。

3 茶树精油面膜：茶树精油具有抗菌和消炎的作用，可以有效地治疗痘痘和粉刺肌肤。此外，茶树精油还可以调节肌肤油脂的分泌，预防痘痘的产生。

4 炭黑面膜：炭黑面膜具有深层清洁的作用，可以吸附肌肤表面的污垢和油脂，从而缩小毛孔和改善痘痘肌肤。此外，炭黑面膜还含有多种天然植物精华，可以滋润肌肤，改善肤色暗沉和不均匀的问题。

请注意，使用任何面膜前，请先进行皮肤测试，以避免过敏或不适的情况。另外，如果您的痘痘问题比较严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。

针对夏天脸上爱出油和长痘痘的问题，以下几种面膜可能会有所帮助：

1 炭黑面膜：炭黑面膜具有良好的去污和去油效果，能够帮助清洁毛孔并减少痘痘的产生。不过，使用炭黑面膜时需要注意频率，过度使用可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。

2 祛痘印面膜：这种面膜通常含有淡化痘印的成分，如熊果苷、维生素C等，可以帮助减少痘印，使肌肤更平滑。

3 保湿面膜：一些含有天然保湿因子（NMF）的保湿面膜，如可莱丝针剂补水面膜，可以促进皮肤下胶原蛋白的生成，调节皮肤基底层的状态，帮助修复肌肤，使肌肤在一段时间内保持湿润。

4 清洁面膜：如科颜氏亚马逊白泥净肤面膜，这种面膜能够深入毛孔，清理其中的污垢和油脂，防止毛孔堵塞，从而减少痘痘的产生。

5 舒缓面膜：夏季阳光强烈，皮肤容易受到刺激，使用一些舒缓面膜可以帮助缓解肌肤不适，减轻炎症反应，从而减少痘痘的产生。

需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，对不同面膜的反应也不同。因此，在使用任何面膜之前，建议先进行皮肤测试，确保不会引起过敏或其它不良反应。另外，夏季护肤还需注意防晒和保持饮食健康。

黑膜没有清洁功效，也不能当作清洁面膜使用。虽然它看起来黑乎乎的，给人一种很神秘的感觉，但实际上它和清洁面膜完全不是一个类型的产品。

我们需要明确黑膜的主要作用是什么。黑膜通常是一种保护性薄膜，用于保护物品表面免受外界物质的侵害，如灰尘、划痕等。它可以在一定程度上减少物品的磨损和损坏，并延长其使用寿命。所以，黑膜在包装行业和电子产品领域得到了广泛应用。

黑膜并没有清洁的功能。相反，如果将黑膜直接贴在皮肤上作为清洁面膜使用，可能会对皮肤造成伤害。这是因为黑膜的材质通常是聚合物或塑料制成的，对皮肤来说可能会造成堵塞毛孔、阻碍皮肤呼吸等问题。

要想达到良好的面部清洁效果，我们应该选择专门设计用于面部清洁的产品。这些产品通常含有温和的洁肤成分，能够深层清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢，同时保持皮肤水油平衡。相比之下，黑膜只会起到物理性的保护作用，并不能提供清洁效果。

如果你想保持皮肤的健康与美丽，我建议选择一款适合自己肤质的清洁面膜。在市场上有很多种类的清洁面膜可供选择，例如炭黑面膜、泥土面膜、果酸面膜等等。你可以根据自己的肌肤需求来选择合适的产品，并按照说明书上的使用方法进行正确使用。

黑膜没有清洁功效，也不能当作清洁面膜使用。对于面部清洁，我们应该选择专门设计用于面部清洁的产品，而不是将其他类型的产品随意替代。记住，保持正确的护肤步骤和使用适合自己肌肤需求的产品才是关键。

熬夜会导致皮肤暗沉，黑眼圈等问题，所以选择一款能够提亮肤色的面膜非常重要。以下是一些推荐：

1 燕窝面膜：燕窝含有丰富的胶原蛋白，能够提高皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，提亮肤色。

2 珍珠粉面膜：珍珠粉含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，能够刺激皮肤细胞再生，减少黑色素沉淀，提亮肤色。

3 炭黑面膜：炭黑能够深层清洁毛孔，吸附皮肤表面的污垢和油脂，让皮肤更加明亮。

4 红酒面膜：红酒含有丰富的抗氧化剂和白藜芦醇，能够抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，提亮肤色。

5 维C面膜：维生素C能够抑制黑色素的形成，促进胶原蛋白的合成，提亮肤色。

需要注意的是，面膜只是辅助性的护肤品，如果长期熬夜，睡眠不足等问题导致肤色暗沉，还是要注意调整作息，保持充足的睡眠和健康的生活习惯。