25岁后的护肤品牌有哪些可以推荐？

大概在25岁之后，女生的身体就开始走下坡路了。而基础的护肤品是没办法满足女生们的需求的，建议用些抗初老的护肤品。

抗初老水乳

①资生堂悦薇珀翡滋润水乳

资生堂旗下主打美白抗初老系列的水乳。一个字，好；两个字，有用。能用惊艳来形容，见效特别快。

②后天气丹

韩国最贵富品牌的最顶级产品，不用说25出头了，各种年龄都适合。它被称为全能套盒，去暗黄、提拉紧致、抗衰老、抗氧化、深层补水、高效修复这些功能它都有。经济能力有完全可以买来用。

抗初老精华

①娇韵诗双萃精华

林允19岁就开始用它了，而这款主打的就是抗初老。有这方面打算的妹子盲入都OK。娇韵诗这个牌子可是孕妇都能用的，所以年轻女生用它也丝毫不用担心。保湿、紧致、收缩毛孔，满足你抗初老的一切需求。

②伊丽莎白雅顿金胶

它的功能就是预防和改善肌肤老化，针对保湿力下降、肌肤松弛、干纹、细纹等肌肤问题。一粒一次，方便携带，卫生。

抗初老眼霜

①菲洛嘉360雕塑眼霜

一款全能选手，眼周的所有问题它几乎都能解决，黑眼圈，细纹，干纹等。里面的成分都算眼霜里比较全面的。

②怡丽丝尔眼霜

主打抗皱。25岁之后眼周问题越发越明显了，一定要注意眼周的保养，否则更易显老。它对抗皱的效果还是非常明显的，性价比也算蛮高。

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25岁以后的妹子要开始用一些初抗老的产品，效果显而易见。除了水乳，其中精华必要纳入日常护肤使用范围的，首先以下几款都是我用过的，效果比较明显的几款给大家谈下个人的使用感受，看看适不适合你的肌肤使用，仅供参考。

美国伊丽莎白雅顿 金胶

这款精华超级好用，90粒600RMB美国购。主要成分是滋养、滋润、抗老，25岁以后用再适合不过。每一颗都是独立的胶囊包装不论是出差还是旅行都是外出携带必备精华之一，首先我本人的肌肤是混油肌，T字区爱出油，很少长痘肤色偏黄，脸颊毛孔偏大。连续用了一个月，最明显的变化就是，每天洗脸脸上都是滑嫩嫩的像婴儿的肌肤，毛孔也不像以前那么明显略有改善，肤色比以前要通透。其次，雅顿搭配所有产品也不会有搓泥的情况，干性皮肤当做精华液来使用，油性皮肤冬天用就可以省掉乳液、面霜之类的产品。

伊索香芹籽抗氧化精华

这是我找的代购，300多RMB买的，跟雅顿不一样的就是伊索精华质地比较粘稠有点像胶水，成分没有用到纯水，粘稠的是芦荟汁可以起到抗敏的作用。油性基底是点合成脂和薰衣草精油，葡萄籽萃取、绿茶萃取以及香芹籽萃取，这三个有着很好的抗氧化效果。总的来说成分主要是天然植物萃取，不含酒精可以大胆放心的使用，偏干或者偏油的肌肤都是可以用的。虽然效果不是显而易见，但是应对抗老还是可以的。

OLAY新生小白瓶

Olay ProX Even Skin Tone Spot Fading Treatment分国内版和美版，包装不同，但配方和质感差别不大，俗称Prox小白瓶。Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Treatment，泰国产，俗称新生小白瓶；Olay水感透白光塑精华露，中国产，之前小绿瓶的升级版。我现在说的是新生代小白瓶，代购买回。作为性价比最高的烟酰胺产品还是有购买价值的。味道清淡香乳白色精华，擦上后很快就能吸收，触感很不错。我暂时屯着还没用，不过之前同事买了一瓶小绿瓶用了几个月说脸上的斑淡化了，于是就一起购买了这个小白瓶，但是网上评价不一，有人说对皮肤刺激性很大，用之前最好先建立耐受，隔几天用一次然后循序渐进加量这样才可能会有效果。

坐标：北方 肤质：混油、容易长痘痘、 护肤诉求：保持水油平衡，肤质稳定，抑制痘痘生长化妆水：SK2神仙水

一直在用的化妆水，没有打算换，坚持使用之后觉得毛孔变细了好多，肤色也变亮了，对痘痘肌友好，皮肤可以得到稳定，痘痘也消的很快！有一定的控油效果，用完皮肤摸着软软滑滑的，用完一瓶就感觉皮肤紧致不少了呢！

科颜氏金盏花水

用着消炎效果很好，在针对冒红痘痘的时候使用，拍一拍，基本两天就能消下去了，质地也很清爽，不会闷痘！

乳液：IPSA乳液

使用起来轻薄不油腻，用完皮肤变得软软的，用起来不会刺激皮肤很温和，用之后皮肤也是很稳定，很舒服，要用化妆棉擦哦，不然会黏的！

精华：雅诗兰黛小棕瓶

使用感特别好，吸收的速度也很快，可以对抗初老的肌肤，修复的效果也很好！

眼霜：雅诗兰黛小棕瓶眼霜、眼精华

为了预防第一条皱纹也是煞费苦心，眼精华搭配眼霜双管齐下，使用感清爽没有负担，也不会长脂肪粒

面霜：科颜氏高保湿霜

使用起来轻薄好吸收，不会油腻，使用感清爽，很耐用，保湿的效果很好

防晒：安耐晒

光老化会让皮肤老化的很快，对肌肤的伤害也很大，安耐晒防晒指数完全不用担心！去海边都能应付！日常使用绝对足够了！

以上就是我自己的一些日常护肤品懂得使用感分享，希望对你有所帮助！

护肤的路上到处是雷。听说谁有名就跟风买，结果根本不适合自己的年龄、肤质。化妆品牌这么多，说哪个好用的都有，我到底应该怎么选？

今天我给大家来一期大汇总，把你们经常提到的，也是最容易犯错的当红精华们一个一个的挑出来，有15个品牌，40瓶，有自己空瓶体验的，还有很多用使用过的闺蜜们一起奉献过出这一期，尽量做到最客观、最实用的评价，帮助大家对症下药、正确选择。

一句话就是

不买贵的，只买对的。只有买对了，贵得才值得！

这40瓶精华的分析就到这，还有很多小众的高端品牌留着下次讲吧。如果你们觉得有用，收藏起来备用吧，毕竟护肤就像吃饭，是必需品，一天两顿少不了，尽量少走弯路，找到适合自己的，就已经是帮自己省钱了。

都说新的一年要有全新的开始，如果连自己的皮肤都照顾不好，谈什么事业，谈什么恋爱？谈什么一笔“狗”销，“猪”事大吉？

25岁开始皮肤的新陈代谢会变得缓慢，脸部的胶原蛋白也在逐渐流失，因此这个阶段也叫作“轻熟龄”，所以不能再使用单纯的保湿成分的化妆品，需要一些带有功效性的护肤品来减慢自己肌肤衰老。

其实我认为护肤品只分需求，不分年龄。如果你现在20岁，看这篇文章也能帮助你，因为抗衰老的护肤品越早使用越好。

SK-II护肤精华露

神仙水，SK-II最出名的产品。含有专利Pitera酵母成分，能清除肌肤老化的角质并促进肌肤新陈代谢，还有抗氧化的功效。

黛珂肌底保湿精华美容液

黛珂小紫瓶，也是经典产品了。主打保湿抗老，质地是非常水润不粘腻，是市面上保湿浓度最高的护肤品了，干皮强推！

Olay ProX亮洁晳颜祛斑精华液

如果脸上开始有了烦人的斑点，可以试试ProX这款小白瓶，烟酰胺美白精华帮助肌肤修护屏障，提升保湿力。长期使用斑点痘印都会得到明显改善。

Olay新生塑颜金纯面霜

同样含有烟酰胺B3精华，帮助改善肤质、淡化细纹。法国五胜肽成分促进和刺激胶原蛋白的生成。抗衰老面霜排名NO1。

菲洛嘉柔滑亮泽面膜

有名的“十全大补面膜”，核心成分NCTF使肌肤光泽透亮、紧致肌肤，缓解外界环境对皮肤的氧化，抗衰老的功效很突出~

雅诗兰黛特润修护肌透精华露

明星产品小棕瓶，含有二裂酵母菌活性物，为肌肤做到最好的抗氧化成分，同时肌肤维稳功能很强大，促进脸部胶原蛋白再生，舒缓炎症肌肤，淡化细纹！！

希望以上推荐对你有帮助！

呃，我也觉得超过900的精华有点贵，哈哈哈，其实几百块的精华和上千的精华相差的可能是品牌的定位，不一定是效果，更重要的还是要挑选适合自己的。

25+以后确实皮肤会走下陡路，现在其实空气啊、饮食啊各方面没有那么 健康 ，其实很多人从22岁之后皮肤状态就没那么好了，所以其实日常保养中加入抗老类型的产品就很重要了，毕竟老化对于女生来说比痘痘、斑点来得更可怕。

初抗老精华的话我还是很推荐雅诗兰黛的这款的，经典初级抗老级产品，主要功效成分是二裂酵母发酵产物溶胞物、维生素E衍生物、酵母提取物、咖啡因等。

整体使用感较好，淡**半透明流动性较强的液体，刚上脸的时候会有点黏稠，但是吸收比较快，上脸延展性好，基本没有感觉很黏腻。含有红没药醇，有舒缓抗敏的作用，所以也会用来作为修复精华用，整体保湿度较好，成分良心，使用感也不错。

我觉得雅顿的金胶也是不可多得的抗老类型精华，我真的无数次提过它了，简直就是我的真爱款，最近用眼胶代替金胶做全脸精华用，感觉比脸胶更好吸收更清爽。

油状精华，但是吸收很快，上脸之后呈哑光状，轻微假滑，主要抗氧化成分是维A衍生物，所以抗老还是很强大的，用完感觉皮肤肉眼可见的变光滑，而且触感更好更舒服。如果觉得金胶太贵，可以买加拿大粉胶，成分相差不多，价格更实惠，性价比较高。

科颜氏的夜间修复精华，其实以前我对这个牌子并不算有太大的好感，因为她家的金盏花水对我来说又贵又鸡肋（呃，仅对我来说，我知道蛮多人喜欢的），当时觉得白瞎我的钱啊。

这个油是我朋友分装了一点给我用的，知道我喜欢油类的产品，开始的时候一直闲置着，后面用了一次，发现效果不错，就一直用着了，主要成分有角鲨烷和玫瑰果油，还含有月见草油、荷荷巴油、向日葵籽油等，算是比较清爽的油，使用的时候要滴在手心先搓热再上脸，真的超级好吸收超级舒服，不过油皮慎用啊。

倩碧宛若新生精华露，这款是比较适合厚皮的精华，里面含有乳糖酸和水杨酸有去角质的作用，不过浓度不会太高，适合作为日常护理用的精华，坚持用会觉得皮肤更嫩滑，感觉倩碧家大部分产品都是为油皮而生的。

含有黑桑根提取物，有不错的抗氧化效果，无酒精无香精，假滑会比较明显，她家好像不少产品都这样，比较适合粗糙暗沉型的皮肤，坚持使用会感觉皮肤纹理平滑不少，压泵头比较干净卫生，总的来说还是不错的。

一般抗老我都是交给精华，保湿交给面霜，年纪越大越要注意保湿，因为皮肤干燥会容易导致干纹，干纹不注意就会形成细纹、皱纹，所以保湿也是很重要的一件事，对我来说冬天只有精华保湿基本是不够的，而且我精华挑的时候也一般以功效为主，不会太注重保湿，所以面霜的保湿度就很重要了。

不过如果你的面霜只需要它做到保湿这一点的话，其实可以不用买太贵的，平价的面霜也可以把保湿做得很好的~~~这样可以省下钱买其他功效型产品，年纪再大点还可以加上肌底液啥的~~~

回答：25岁是女人一生中最美丽的时候，但也是肌肤开始出现各种小问题的时候，毛孔变粗，缺水干燥，长痘……年轻的肌肤开始走下坡路，如果在这个时候，没有做好肌肤的保养，使用不合适的护肤品，就会错失皮肤保养的最佳机会，导致皮肤衰老。

现在有很多年轻女性，非常重视肌肤保养，20出头就开始使用精华。我本人是23岁开始使用的，去美容会所保养皮肤，也是从23岁开始的，因为我23那年，要和我的男神结婚，做新娘了。

保养皮肤，先从做好肌肤清洁工作开始。年轻的肌肤，由于皮脂腺分泌旺盛，如果没有及时彻底做好卸妆和清洁工作，油脂和面部污垢堵塞毛孔，很容易造成长痘和毛孔粗大问题。

及时使用眼霜，做好皮肤的保湿和补水。年轻的肌肤需要充分补水，才能预防肌肤粗糙缺水。彻底清洁面部后，根据自己的肤质使用爽肤水、精华和乳霜，给皮肤深层滋养、补水和保湿。

1，香奈儿柔和净肤洗面奶

这款洗面奶，味道清雅，质地丰润，遇水揉搓出丰盈细密的泡沫，轻柔包裹肌肤。让肌肤倍感洁净、柔滑和舒适，透出清新光采。让每日例行的洁肤步骤，变成一种有趣的享受。

2，雅诗兰黛微精华水：

这款爽肤水，也称为雅诗兰黛的神仙水，质地轻薄，不粘腻，吸收超赞，锁水保湿效果超强。使用两周后，明显感觉皮肤变得通透盈亮。

3，雅诗兰黛小棕瓶眼霜：

雅诗兰黛这款眼霜是明星产品，提亮眼周肌肤，消除眼周水肿，受仅眼周皮肤，去细纹功效明显。

4，雅诗兰黛小棕瓶精华：

小棕瓶质地非常轻盈，蕴含的美容成分分子很小，渗透性高，可以快速被皮肤吸收，锁水能力极高。产品自带滴管，很容易掌握用量，方便卫生，每次吸取一滴管就够全脸的用量了。

但个人觉得小棕瓶针对细胞活力下降、肌肤自身修护能力弱的肌肤可以提供明显的滋养和修复，比如毛孔粗大、细纹，肤色暗沉等，尤其是它添加的咖啡因成份，对于醒肤、消除面部皮肤水肿的功效异常突出，但是保湿方面表现不算很突出。

5，SK2小灯泡美白淡斑精华：

6，SK2大红瓶护肤精华：

SK2大红瓶面霜有紧致肌肤，补水修复，调节肌肤水油平衡抗老化的功效。

它含有一种可以长效控制肌肤油脂分泌的有效成分，可以调整油脂渗入肌肤程度，调整肌肤水油状态，维稳肌肤，让肌肤保持在中和水润的状态。

这款面霜里含有多重抗老元素，持续使用的话，可以淡化已有细纹，防止延缓皮肤氧化，减少新生细纹，避免皱纹加深，让肌肤焕发生机。

这款面霜也分为清爽型和滋润型两种，可以根据自己的肤质选择。

7，娇韵诗双萃精华：

这款 产品 含有角鲨烷、鳄梨油不皂化物等、多种植物提取物；姜黄根提取物、芒果叶提取物等。

中性 肌肤 一次 挤出两滴 ，干性肌肤一次三第，两手 充分 搓热 乳化 以后，再 轻轻 按压 到 脸上 ，直到 皮肤完全 吸收。可以使瞬间 润 泽 光滑 丰盈 起来 。所以，则称为熬夜者的救星。

以上几种护肤品，可以根据自己的肤质和肌肤实际状态选用。

祝愿你的肌肤永远保持年轻态！

我也早已过了25岁的年纪。以前总认为只要吃的营养 健康 ，皮肤一定水嫩光滑，所以我对吃的向来很讲究，但是护肤品也随意，然而皮肤的状态却糟糕的很，痘痘此起彼伏，“黄气冲天”！后来尝试着在护肤上做些改变，用了很多护肤品，皮肤状态才有明显改善，这才领悟到饮食固然重要，但是护肤也不能省啊，外调内养，缺哪一个都不行！选择护肤品，我觉得要看自己的皮肤状况以及诉求，看题目应该是想抗衰老，一般化妆品中的抗衰老实质就是抗氧化，下列说一说我说了解的抗衰老产品。

化妆水：

SKII神仙水

这是我目前一直在使用的一款水，对于油皮特别好使，干皮就不要种草了。把它放在抗氧化的产品里，是因为神仙水有很好的控油和收敛作用，我认为抗衰老的基础上应该先把皮肤的痘痘、粉刺等问题解决了。

我是痘痘肌，但是换了这款水之后，痘痘很少长了，额头上的闭口也不咋长了。至于神仙水为什么有这么好的效果，谁都解释不清楚，只知道里面有一个重要成分叫做Pitera，反正油皮用着十分舒服。

如果觉得神仙水太贵的，可以考虑悦木之源灵芝水（升级版） 。这款水我没用过，但是用过的朋友说，适合油皮、痘皮，稳定皮肤的功效不错。我因为种草过这款水，做过一些功课，这款里的成分“咖啡因、积雪草提取物、麦角硫因”具有抗自由基、抗炎、保护细胞受辐射损伤的作用。目前我用着神仙水觉得很好，所以暂时没有买这款灵芝水！

精华：精华的品种就非常多了，主要说一说抗氧化的产品。

1、促进皮肤内部的胶原蛋白（透明质酸）再生来抗老的精华

修丽可塑颜饱满紧致玻色因紫米精华 ，代购价好像是30ml，600块左右，具体我也不清楚。这款含有高浓度的透明质酸，能够维持皮肤的透明质酸的含量。

欧莱雅双粹赋活精华乳

这款不是啥热门产品，价格也不贵，48ml大概100块左右吧，货真价实的评价抗衰老产品。它的主要功效成分是波色因和AA2G，促进皮肤胶原蛋白和糖胺聚糖的产生。

2、维生素CE类抗氧化的产品

我们都知道维生素C有美白的功效，其实就是因为维生素C的抗氧化能力强。

倩碧维C安瓶精华液10%VC。 这是我目前正在使用的一款，当做夜间精华用。价格不算便宜，官网上580元34克，才一个月的量。使用感很清爽，上脸后吸收迅速，第二天早上照镜子觉得脸滑滑的，摸起来软软的。虽然不一定全是它的功效，但是在用它的期间感觉皮肤状态不错。

欧缇丽臻美亮白精华液， 我用完过一瓶。这款活性成分是葡萄籽提取物和维生素E，主打效果是抗氧化、美白和提亮。我将这款产品和SKII的小灯泡配合使用，活生生的把自己的黄气给去除了，前后对比明显。但是欧缇丽美白精华的使用感太差了，我是大油皮用完后感觉油腻腻的，一点不清爽，特别不适合夏天，所以我没有再回购。

产品很多，这里我只列举了几个我使用过或者了解过的与抗氧化有关的产品，希望能帮到你！

护肤是一条不归路，25岁已经是轻熟肌了，这个时候我们需要的是抗初老，普通的保湿补水已经不能满足肌肤的需要了。

资生堂红腰子

含有多种植物提取成分，稳定性强，能促进胶原蛋白的生成，抗氧化，抗菌，抗皱功能也很强大，适合压力性的熟龄肌肤。还有一种酵母成分葡萄糖钠，能够调节皮肤免疫状态，适合为各种肤质类型的皮肤维稳。

使用感 ：轻薄流动性很好，刚上脸是有点黏黏的，过一会就吸收了，好推开好吸收，有酒精味，保湿效果超好，用起来很舒服！

兰蔻小黑瓶精华

小黑瓶有2大酵母精华，可以深入肌底修护，增强肌肤自身的抵抗力， 增强后续护肤效果， 而不只是一味地给肌肤灌输营养，它的抗衰老、抗氧化的能力非常的强，很适合25岁的年纪。

使用感： 流动性强，质地非常的清透细腻，涂在脸上可以很快被吸收，不油腻，

雪花秀

雪花秀是韩国的高端护肤品牌旗下很多系列

雪花秀滋盈水乳

是基础系列，如果你是25岁开始那么可以使用，主要是改善老化肌肤，使肌肤恢复 健康 肤质的基础系列，主要针对于皮肤暗黄、干燥缺水的肌肤使用。

如果是30岁那么可以使用 雪花秀的人参系列 ，这系列主要针对皮肤初老达到的修复作用，针对脸上细纹以及胶原蛋白丢失而出现的皮肤干燥、皮肤衰老，有着明显的抗皱纹抗衰老的功效。

雅诗兰黛的红石榴系列

主打抗氧化，去黄去暗沉的。 还能加速肌肤的新陈代谢，加快肌肤细胞的更新。 建议25岁以上熟龄肌肤，经常面对电脑的人。

使用感受： 滋润保湿的效果非常好， 刚涂抹会有油腻感，可配合按摩以促进吸收，适合秋冬季干性肌肤使用。

每个人的皮肤情况以及年纪都是不一样的，所以在购买面霜、水乳等产品的时候，都需要结合自己的情况进行分析购买，说到这里肯定很多人都会问olay大红瓶面霜适合什么年龄，所以下面就针对产品的适用范围给大家进行非常全面的一个介绍。

olay大红瓶面霜也被称之为玉兰油新生素颜金纯面霜，很多人都以为只适合40-50岁的妈妈人群，但实际上其是针对25岁以上人群设计的产品，毕竟现在的年轻人都喜欢长时间熬夜，加上25岁之后皮肤胶原蛋白流失较多，而olay大红瓶面霜就能及时为肌肤补充所需要的营养成分，从而起到抗衰老、增加皮肤弹性的效果。

olay大红瓶面霜本身主要作用就是淡化细纹、紧致肌肤轮廓以及补水激活，里面有99%高纯度的烟酰胺成分以及智能B3物质，能够非常深入的渗透到肌肤当中，促成胶原蛋白的合成，从而起到提升肌肤紧致度以及抗衰老的效果。

olay大红瓶面霜只要是满25岁就可以开始使用，年轻的时候能够起到预防效果，年纪较大的时候使用，则能够起到改善的作用，适合的年纪范围还是比较广泛的。

olay大红瓶面霜适合年龄25岁以上，有抗老、抗氧化需求的女性使用。

随着年龄的增长，皮脂腺中分泌的油脂会逐渐减少，皮肤看起来不会那么油光水亮，尤其是皮脂中最重要的一些保湿成分会逐渐减少。而尽早使用olay大红瓶，其中的甘油、泛醇、透明质酸钠成分可以辅助皮肤保湿。

这样就可以让皮肤屏障的功能得到加强，这样就能进一步预防外界带给皮肤的伤害。因此olay大红瓶面霜是可以在很适合成年后需要强健皮肤的妹纸使用的。

olay大红瓶面霜使用方法

使用化妆水打底，之后取用适量的olay大红瓶面霜均匀地涂抹在面部和颈部各个区域(鼻翼两边和太阳穴附近这些容易忽视的位置都要照顾到)。

之后叠加使用防晒产品的话，有做妆前打底的作用。另外，对于已经建议烟酰胺耐受的人群来说，叠加olay家的高浓度烟酰胺小白瓶或者小绿瓶一起使用，可以起到加倍的美白肌肤、控油和缩小毛孔的作用。

以上内容参考  -OLAY

女生过了25就要抗初老，目前市场上也是有非常多的面霜，效果也都是非常好的，比如欧莱雅的红宝石面霜是性价比比较高的面霜，很适合一些肤色比较暗沉的女生，其中有波色因是能够很好的帮助女性来维护皮肤的稳定性，起到保湿的作用。还有雅诗兰黛的智妍精华霜，这一款面霜其中含有6胜肽，是能够起到淡化细纹的作用，还有补水保湿的功效，小编也非常喜欢这一款面霜，因为涂抹上脸之后并不会觉得很油腻，反而是比较清爽的感觉。

女性是需要及早做好抗老，这也是因为随着年龄的增加，女性皮肤当中的胶原蛋白会逐渐的流失，所以为了避免胶原蛋白的流失，就一定要对皮肤做好补水保湿的工作，让皮肤更加的充满弹性，减少皱纹和斑点的出现。想要抗初老在选择护肤品上就可以选择a醇和胜肽，这两种也是非常有效的，但是在使用时也需要根据自己的皮肤状况来进行选择，像a醇就能够促进皮肤细胞进行新陈代谢，让皮肤看起来更加的光滑，而胜肽主要就是抗自由基，让胶原蛋白再次生成，起到一定的美容养颜功效。

当皮肤出现衰老情况的时候，皮肤会变得更加的干燥，尤其是在化妆的时候，会感觉到皮肤有起皮的情况，不管怎么改善化妆手法也改变不了皮肤有起皮症状，而且在眼部包括嘴角鼻翼的地方也会有细纹产生，其实皱纹出现之后是非常容易显老的。有一些皮肤眼瞎的部位还会有毛孔粗大，也同样容易泛红，有些还容易长出非常多的斑点问题。

最后选择面霜来进行抗老也只是其中的一个方式，其他还是需要改善饮食和生活习惯，才能够延缓衰老速度。