葡萄干的功效与禁忌

葡萄干的功效与禁忌

　葡萄干的功效与禁忌，葡萄干是我们在年货经常会准备的一种零食，葡萄干用葡萄的果实晒干或者晾干制成的，酸酸甜甜非常受小孩欢迎，但要注意适量食用，下面分享葡萄干的功效与禁忌。

葡萄干的功效与禁忌1

　 葡萄干的功效与作用

　 1、补血

　葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

　 2、排毒抗衰老

　葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

　 3、降胆固醇

　如果每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

　 4、益气补虚

　经常吃葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝等功效，而然经常吃葡萄干的话，可以提高免疫力，补血益气、盗汗等虚症。

　 5、缓解疲劳

　葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

　 6、抗癌

　常吃葡萄干具有抗癌的作用，因为葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变。

　 葡萄干的食用禁忌

　 糖尿病人慎食

　葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人忌食。

　 一次忌吃太多

　葡萄干一天吃十几粒就好，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。

　 孕妇不宜多吃

　葡萄干含糖量较高，孕妇不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。

　未包装的葡萄干要洗干净再吃，以免引起细菌性腹泻。

　 葡萄干怎么吃

　生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。

　 1、葡萄干冷饮

　材料：绿豆/红豆;炼奶;奶油;牛奶葡萄干，白砂糖等

　(1)煮开花的绿豆或红豆加入牛奶，拌匀;

　(2)继续加入打发的奶油和炼乳适量;

　(3)加入白砂糖和葡萄干;

　(4)冲进磨子里，放入冰箱冷冻后取出。

　 2、葡萄干米饭

　煮粥的时候加入葡萄干，可以增加其甜味。

　米淘好之后，加入葡萄干，一起煮就好;或者煮稀饭，加入葡萄干一起煮到差不多就好。

　3、葡萄干小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉，再混入葡萄干和鸡蛋牛奶，糖，增加风味。烤箱烤制。

　4、葡萄干软曲奇。制作软曲奇放葡萄干还是比较常见的，需要在面粉糊中混好葡萄干，烤箱烤制。

　5、其他。就还有很多常见的如八宝粥等，加入葡萄干，风味独特。买来的酸奶加入很好的葡萄干，味道也很不错。

葡萄干的功效与禁忌2

　 紫葡萄干的功效与作用禁忌

　 1、紫葡萄干能补血

　紫葡萄干中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素铁的数量特别多，这种物质可以保进血红细胞再生，也能提高血小板活性，能预防人类的`缺铁性贫血也能补益气备，预防面色暗黄。

　 2、紫葡萄干能治神经衰弱

　紫葡萄干中有多种氨基酸和维生素，特别是维生素B的含量比较出色，这种维生素可以调节神经，也能镇静安神，能预防神经衰弱，也能减少失眠多梦以及焦虑等多种不良症状的出现。

　 3、紫葡萄干能抗衰老

　紫葡萄干中含有一些花青素和一些维生素C，还有一些酚类物质和黄酮类成分，这些物质都是天然的抗氧化成分，能抑制人体内脂质的氧化，也能减少自由基生成，平时经常食用能提搞细胞活性，提高身体机能，能有效延缓多种衰老症状的发生。

　 4、紫葡萄干能排毒防癌

　紫葡萄干中含有一些酒石酸，它能消除肠道炎症也能促进身体内毒素的排出，而紫葡萄干中含有的单宁和白黎芦酸则是天然的抗癌成分，能预防细胞基因突变，也能预防细胞癌变和癌细胞再生，平时多吃紫葡萄干能在排毒的同时，有效预防癌症的发生。

　 5、紫葡萄干的禁忌

　紫葡萄中含有大量的葡萄糖，能促进人类血糖升高，平时那些高血糖和患有糖尿病的人群不能食用紫葡萄干。

绿葡萄干的功效和作用

绿葡萄干的功效和作用，葡萄是一种非常具有营养价值的水果，而将葡萄经过脱水处理，就成为了通常所看到的葡萄干，葡萄干基本上保留了葡萄的营养价值，下面来看看绿葡萄干的功效和作用。

绿葡萄干的功效和作用1

1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2、内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

营养价值

1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2、内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

适合哪些人吃

葡萄干卡路里含量较高，不易多食，一天一大匙为宜。男女老少皆可食用，可补血气、暖肾，治疗贫血，尤其适合妇女、儿童、和贫血患者。手脚冰冷、腰痛的`女性每天吃一小把葡萄干，能有效缓解症状。盗汗、形体赢瘦、过度疲劳、神经衰弱、体倦乏力、风湿性关节炎、筋骨疼痛、肺虚咳嗽、冠心病、白癜风患者、未老先衰、癌症患者也可食用。

葡萄干含糖量高，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。不宜与含钾量高的食物、氨苯蝶啶及安体舒通同食，易引起高血钾症，出现心律失常、腹泻、腹胀及胃肠痉挛等症状。

绿葡萄干的功效和作用2

葡萄干的种类

葡萄干根据原材料葡萄的种类不同，所以葡萄干也是不一样的，其所含有的营养价值也不一样。一般来说，葡萄干主要有以下几个品种类型：

红马奶：红马奶葡萄干是深褐色偏红的，个头属于中等，一般都会有籽，所以营养价值比较高。其营养价值主要集中在葡萄籽中。比较适合想要美容养颜的女性食用。一般价格较贵。

绿香妃：顾名思义，这种葡萄干是绿色偏黄的，颗粒比较大，是绿马奶做成的，没有籽，价格不是很贵。

玫瑰香：玫瑰香葡萄干是绿色的，带有一股淡淡的玫瑰香味，无籽、个头小，价格不太高。

香妃红：其颜色和红马奶比较相似，但是个头要比红马奶大，味道香甜，价格较高。

黑玫瑰：又叫黑加仑葡萄干，颜色是黑色的，其味道不同于其他的葡萄干，有一股醇香，没有籽，价格较高。

葡萄干的好处

葡萄干中的铁和钙的含量都比较高，具有很好的补血气、暖肾、治疗贫血的作用。而且葡萄干中的葡萄糖对心肌有营养作用，还有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的矿物质元素、氨基酸等对神经衰弱或者过度疲劳等有较好的补益作用。所以，一般而言，葡萄干适合各个人群食用，特别是冠心病、白癜风患者、老年人、体弱者、妇女等人群滋补的佳品。

绿葡萄干的功效和作用3

葡萄干主要功效

1、补血补气

葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

其它功效

1．提高人们身体的代谢机能。

2．快速地消除疲劳。

3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

4．使胃肠机能转好，消除便秘。

5、有助于保护心血管。

研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

6、促进消化的作用。

葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

7、含铁丰富。

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干是葡萄沥干水分后制作出来的，保存了葡萄的大部分营养，是我们日常生活中常吃的食物之一，那么你们知道葡萄干都具有哪些功效作用吗

葡萄干的功效作用： 预防贫血

葡萄干中的铁含量非常的丰富，很多女性由于体质的原因，都会有手脚冰冷、脸色苍白的症状，其实这就是贫血的症状。贫血的女性不妨尝试每天食用少许的葡萄干，可以有效起到补血、缓解贫血的作用。葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的15倍，所以补血还是选择食用葡萄干效果更好。

提高免疫力

葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，可以帮助人体提高免疫力，增强身体对细菌和病毒的抵抗力。

保护血管

有研究发现，如果每天坚持食用少量的葡萄干的话，可以将体内胆固醇降低8%，而且还能够抑制血液中坏的胆固醇氧化。

延缓衰老

葡萄干中的类黄酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天坚持吃一点葡萄干的话，可以有效延缓晒老、保护皮肤。

防癌抗癌

葡萄干中的白藜芦醇可以通过抑制体内癌细胞的生长，从而起到防癌抗癌的作用。

补充能量

葡萄干中的葡萄糖、氨基酸等，对人体有很好的补益作用。

葡萄干的食用方法：

葡萄干除了可以直接生吃当零食之外，还可以熬粥、做点心等，味道也是非常不错的。

葡萄干冰淇淋

材料：

淡奶油250毫升、纯牛奶220毫升、咖啡2条、葡萄干50克、白糖40克、蛋黄2个

做法：

(1)将牛奶、蛋黄搅拌均匀后，用小火慢慢加热;

(2)加入咖啡以及葡萄干搅拌均匀，放凉;

(3)将淡奶油、白糖打发，混合到咖啡中;

(4)装入容器中，放入冰箱冷冻，每隔2个小时搅拌一次，大约搅拌5次即可。

葡萄干苹果粥

材料：

苹果、葡萄干、大米以及冰糖各适量

做法：

(1)将苹果洗净后去皮、切成小块;

(2)将大米淘洗干净后浸泡半个小时，放入锅中;

(3)加入适量的水、葡萄干以及苹果块大火煮沸，转小火慢煮;

(4)待粥粘稠后，加入冰糖调味即可。

酸奶饼

材料：

面粉60克、五谷杂粮粉20克、玉米淀粉10克、酸奶200克、鸡蛋1个、葡萄干适量，小苏打粉适量

做法：

(1)将面粉、五谷杂粮粉、小苏打、玉米淀粉、鸡蛋放在一起，加入酸奶搅拌均匀;

(2)过滤一下，这样面糊不会有疙瘩;

(3)准备一个汤匙，不粘锅烧热后，舀一勺倒入锅中;

(4)小火加热至表面有小泡出现，放入适量的葡萄干;

(5)翻面煎大约20秒左右即可。

葡萄干紫薯酱

材料：

紫薯2个、葡萄干50克、细砂糖50克、柠檬半个

做法：

(1)将柠檬挤出汁备用;

(2)将紫薯去皮、洗净后切成丁，倒入锅中，加清水煮大约5分钟左右;

(3)捞起后，放入面包桶中，加入细砂糖、柠檬汁、清水，启动果酱功能;

(4)大约1小时20分钟左右;

(5)待还剩半个小时的时候，倒入葡萄干即可。

1、补血。葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

2、排毒抗衰老。葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

3、降胆固醇。如果每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

4、益气补虚。经常吃葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝等功效，而然经常吃葡萄干的话，可以提高免疫力，补血益气、盗汗等虚症。

5、缓解疲劳。葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

6、抗癌。常吃葡萄干具有抗癌的作用，因为葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变。

1 预防冠心病

葡萄干中含的丰富的葡萄糖，助于帮助心肌病患者增强营养，是冠心病患者的必选食品。

2 降低胆固醇

葡萄干可以降低血液中的胆固醇，因此胆固醇高的人可以适当每天食用葡萄干。

3 治疗神经衰弱

神经衰弱的人，适当食用一些葡萄干，会起到平衡神经系统功能的作用。

4 抗疲劳作用

干累活的人，不妨经常食用葡萄干，可以效抵抗疲劳，恢复体力。

我们都知道，我们每个人的肤质都是不一样的，干性肌肤是很常见的一种肤质，干性皮肤缺水很严重，面霜是干性皮肤必不可少的一种护肤产品，那么干性皮肤适合用什么面霜？干性皮肤面霜推荐。

干性皮肤适合用什么面霜

理肤泉安心霜

参考价格：270rmb/40ml

这款产品是非常有优势的，能舒缓敏感，滋润肌肤，修复肌肤的屏障。对于干皮来说，还是很容易干燥过敏起皮的，它就可以完全解决这些问题，舒缓过敏的不适泛红，缓解皮肤灼热起皮的状态。重点是，这款面霜是密封包装的无添加，成分非常简单，甚至不含有防腐剂。牛油果和甘油精华可以补充人体的脂质和水分，加上理肤泉的天然温泉水能修复肌肤表层，滋润皮肤，形成一层安全膜。他最不同的有效成分是神经胜肽，可以可抗肌肤神经末梢的验证，通过这个来缓解泛红灼热，也就是舒缓肌肤，规避对肌肤的刺激。白色的面霜非常细腻，吸收快，也可以收缩毛孔平滑肌肤，不会长痘。皮肤状态不好的时候，理肤泉安心霜给你安心。干性皮肤面霜推荐的第一名颁给理肤泉。

资生堂百优精纯面霜

参考价格：820rmb/50ml

资生堂的百优系列面霜有四款，以这款精纯最出色带有淡淡的玫瑰味，和小时候涂抹的雪花膏类似。他的主打功效是保湿抗皱和修复，尤其是升级之后，延展度和顺滑度更高，后续妆容服帖不浮粉不泛油。含有双生生化糖醛酸，高保湿，高保护，高赋活，强抗氧化，是目前最好的保湿成分之一。干皮大救星，换季必备。相比于海洋之谜这个档次来说，精纯可以说非常性价比高了。晚上涂抹，睡醒之后，面部柔软不干涩，皮肤状态稳定。

伊丽莎白雅顿21天显效保湿面霜

参考价格：158rmb/75ml

这款面霜主打连续使用21天明显改善皮肤状态。味道上来说也没有香精味，虽然不是非常招人喜欢的味道，但是习惯下来还是很舒服的。虽然看起来厚重，但是上脸很容易吸收也不会显得有你，滋润质地和清爽效果两者兼备。主要成分是角鲨烷可以滋润护肤，油橄榄果油能够滋润，甘油保湿。成分简单，作用也很基础，滋润护肤保湿修复。干性皮肤和中性皮肤，甚至油性皮肤同样适用这款面霜，是一款性价比超高的平价面霜，被纽约时报命名至尊面霜的就是它了。

珂润浸润滋润保湿面霜

参考价格：129rmb/90g

珂润是专门针对敏感肌和角质层薄红血丝等修复问题的平价品牌，这款也不贵，无添加纯保湿，cosme大赏第一的面霜，一定要推荐给干性皮肤的一款面霜。奶油质地，膏体水分很足，容易涂抹和推开，吸收很快，清爽自然，但是一天下来也不会感觉脸上的皮肤发干，水油平衡的恰到好处，妆容也完美如初。成分来说也是基础的角鲨烷和甘油，滋润保湿，但是特别添加了神经酰胺，可以缓解预防发言，锁住水分子，帮助肌肤自然修复，皮肤的干燥和脾气鳞屑也都会减少，从而肌肤看起来水润饱满。如果预算不够或者最初体验面霜，不如先买一个这个，干性皮肤面霜推荐中最为便宜大碗的产品。

香奈儿山茶花保湿乳霜

参考价格：650rmb/50ml

山茶花这款面霜也是分两种，一种是叫做保湿面霜是清爽型适合油皮混油，另一只就是我们 推荐的保湿乳霜，更加滋润。味道还是香奈儿一贯的高级感，果香与花香混合，非常有高贵的少女甜蜜气息。富含牛油果和芥花籽油的衍生物，让肌肤如同山茶花般缓缓绽放出莹润柔软的内芯，皮肤透亮光洁。但是，持妆会显得厚重油腻，除了保湿之外也没用其他效果。根据价格来说，性价比比较低。当然，香奈儿作为一个彩妆或者说服饰品牌更专业，作为护肤品可能略显逊色，但是面霜也一样具有香水的美好。味道要求比较严格的妹子可以购买这一款，也是比较适合干干性皮肤使用的面霜。

POLA黑BA面霜

参考价格：1699rmb/30g

POLA的抗糖化的护肤理念在化妆品中是鲜明气质，而这黑BA这个系列适合轻熟龄肌。这款是今天干性皮肤面霜推荐单里滋润补水保湿效果最快的一款，涂完立马见效的感觉。当然和他的价格也有关系。面霜滋润上妆轻松，有紧致肌肤的效果，长时间使用甚至可以淡化干纹。虽然只有30g，可是非常耐用，用量非常省。而且可以按摩很久，不会觉得干涩拉皮，只会有滋润吸收的感觉一般来说，能禁得住按摩的面霜，时间越久效果越明显。不过黑BA面霜需要注意按摩手法，不是随抹抹就算了，不然这款面霜只会让你觉得一脸油光难以吸收，甚至可能因为营养过剩而长闭口。

干性皮肤吃什么好

干性皮肤吃蔬菜好

干性皮肤吃绿色蔬菜好：如菠菜、藤蒿、小白菜、黄瓜等。

深色的绿叶蔬菜中富含铁离子，脂肪酸、和维生素A、B和维生素E的含量也很高，可以保护皮肤的表层屏障，提高免疫力，绿色蔬菜中的植物成分和叶酸也都能有效的滋润皮肤，锁住水分。

干性皮肤吃橙色蔬菜好：如红薯、胡萝卜、红辣椒、南瓜等。

橙色蔬菜大多含有纤维素和大量维生素，能够提高身体的抵抗力和锁水能力，促进新陈。除此之外也有大量胡萝卜素，是一种抗氧化剂，可以对抗皮肤的干燥，也能形成皮肤屏障对抗紫外线对皮肤的伤害。

干性皮肤吃山药好

山药性平味甘，淀粉和维生素含量高，也有一定的粗蛋白氨基酸和葡萄糖。其中最重要的是薯蓣皂成份是能够合成女性荷尔蒙的关键，因此也具有滋阴的效果，增强代谢能力，滋养皮肤。

干性皮肤吃鳄梨好

鳄梨中有大量的VC、VE和不饱和脂肪酸，让身体有效锁水不紧绷。

干性皮肤吃葡萄好

成熟的葡萄里大概含有20%的葡萄糖，富含维生素和矿物离子，容易被吸收。而且葡萄籽中含有大量原花青素，抗氧化能力第一，有效防止体内水分的蒸发。所以吃葡萄最好把葡萄籽一起吃掉哟。

干性皮肤吃火龙果好

火龙果里面含有植物性蛋白及花青素、水溶性膳食纤维还有大量的维生素，可以缓解含有重金属的护肤品对肌肤的伤害。而且火龙果的磷元素的含量高，磷元素能够促进细胞膜的生成，提高人体新陈代谢能力，是美容护肤的好帮手。

干性皮肤吃石榴好

石榴果实中有大多水果含有的维生素C和花青素等，但是还有特殊的石榴多酚，这种成分可以排毒也有一定的抗氧化能力。能够中和体内自由基，使肌肤更快排毒，而其中的亚麻酸有叶酸等可以达到迅速补水的的作用，花青素则是作用于眼部肌肤， 淡化细纹。

干性皮肤吃猕猴桃好

猕猴桃的维生素c和维生素E的含量超高，美肌圣品，抗氧化能力高，防止细纹的产生也有一定的祛斑效果。

适宜干性皮肤的面膜推荐

珀莱雅海洋透皙白修复面膜

这款面膜含有大量深海美白活性酵素，海洋光源透亮因子，采用独特的仿生面膜材质，极具亲肤性，能整体美白肌肤，精华暗沉的杂质，玫瑰精油和海洋角质调理因子能帮助重组紊乱的角质，使肌肤纹理清晰，海洋扁藻精华能补充足量水分，提升肌肤滋润度和白皙度。

自然堂雪润深澈皙白精华面膜

这是一款独特的高科技蚕丝面膜，能紧贴肌肤，使其中的精华充分被肌肤吸收，能有效澄清肌肤底层暗沉，天然银耳，睡到精华使肌肤更光滑弹性，有明显的保湿效果，而且这款面膜质地温和，敷在脸上感觉很清凉舒服，不会对皮肤造成刺激。

雅漾舒活保湿面膜

雅漾舒活保湿面膜中富含活泉水，有极佳的镇静舒缓，抗氧化，抗刺激作用，皮肤干燥的时候，涂一层面膜在脸上，20分钟后用活泉喷雾喷一下再擦掉，可以使肌肤保持湿润，快速恢复肌肤弹性和柔软度。

面霜的正确使用方法

大家都习惯了将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

在秋冬天天气比较炎热干燥时，我的皮肤就会出现干涩，暗沉，有细纹，毕竟当时收入不高，买不起那些高档的护肤品，我就对那些平价的护肤品做了一番研究。总结了几款价格低，效果好的护肤品，现在推荐给你。

1迪蕾多效蚕丝面膜，2兰芝，3彼得罗夫 玫瑰面膜，4薇姿

一，迪蕾多效蚕丝面膜 25ml5

有效修护保湿，改善肌肤粗糙状况，令肌肤恢复柔滑细腻。富含银耳多糖，是优良的保湿成分，在给肌肤提供充足水分的同时，还能舒缓因气候变化而引起的干燥、干痒等皮肤不适，帮助晒后修护。

适用人群：适用于男女皮肤的中干性、缺水性、敏感性肌肤。推荐理由：改善因外界环境所造成的肌肤缺水、敏感、毛孔粗大、痘痘，痘印，粉刺，细纹，色素沉积及肤色不均现象。持续使用可令肌肤莹润透白、紧致弹性，焕发年轻活力。所以综合来说，这款面膜的有效成分较为全面，性价比也是目前市面上最高的一款。价格：25ml5 ￥118

二，兰芝 夜间修护睡眠面膜 70ml

睡眠中，肌肤彻夜修护，清晨，迎接充满活力的水润肌肤。兰芝，持续十五年专注肌肤夜间修护领域，现带来全新升级第4代睡眠面膜。

适用人群：适用于中年男女中，重度干性皮肤。推荐理由：修复肌肤白日所受损伤，提升肌肤自身净化和排毒能力，让肌肤得到充分休息，恢复最佳状态，再现净透和活力，锁水保湿。价格：70ml1 ¥ 169

三，彼得罗夫 玫瑰面膜（彼得罗夫玫瑰舒润瞬采修 150ml

适用人群：适用于中青年男女，轻度干性皮肤。推荐理由：重玫瑰凝萃，修护活肤，水润保湿，改善肌肤疲倦黯哑，祛除黄气及泛红，细致嫩肤，回复肌肤健康气色。长效水润保湿，调节水油平衡，重建肌肤天然保湿屏障价格：150ml1，¥500

四，薇姿 温泉矿物保湿舒安面膜 50ml

瞬间，镇静清润肌肤表层，有效防护，以轻透清凉啫哩质地，迅速融入皮肤。瞬间清润，镇静皮肤表层，带来清新润泽的感受，并在角质层形成保护膜，紧紧防护保湿能量。

适用人群：适用干性皮肤的女生，尤其是对暗沉有特别的功效。推荐理由：更好亲水性，舒缓能量深透皮肤表皮层，皮肤紧张度有效缓解，更柔和滋润肤质。推进活性保湿成分的充分渗透。价格：50ml1，¥200

个人的一点小建议：干性皮肤不能过度用热水烫洗，越烫洗油越少，越少越干，越干越坏。日常生活中可以多敷面膜缓解皮肤干燥，平时多喝水，给身体补充充足的水份。