怎样做才能改变皮肤？

1注意补水

比如说可以多喝水，多吃水果蔬菜，选择适合自己的补水保湿产品。（水、乳、霜等）

一周敷两次补水面膜。

2注意防晒

可以减少暴露在阳光外的次数。

买一把遮阳伞，记得和雨伞分开用，因为当成雨伞会减弱遮阳效果。

脑子、墨镜、护袖都是很不错的硬防晒产品。

选择适合自己的防晒霜，倍数要够，量要够，还有及时补涂，有需要的话看一看防水功能。

3清洁方面

选择适合自己的清洁产品，洗面奶、洁面啫喱、洁面泡沫、洁颜粉等等，都可以，不可以过度清洁。

化妆的话记得卸妆，要卸干净，但不要过度的卸除。

去角质的工作一周最多一次，远离撕拉型面膜、鼻贴。

有些防晒用洗面奶可以卸，有些必须用卸妆产品，这个一定要分清楚。

4其他

不要被“见效快”的产品吸引，比如用完马上变白的面膜，可能会有激素。

不推荐使用微商产品，不解释。

不轻易找代购，没办法的情况下一定要仔细甄别。

如果不是特别懂，尽可能选择大公司旗下产品，很多大公司旗下是有平价线的，不一定多惊艳，至少安全。

不要轻信一些食物“护肤品”的偏方。

有大问题多去看医生。

少化浓妆，底妆多投资。

多进行有氧运动，对皮肤也有好处，还有就是保持好心情。

不要熬夜，不要乱吃东西。

用对方法事半功倍 花最少的 养最好的皮肤

写在前面——

越贵的护肤品=越好的皮肤吗？

用我的血泪史告诉你，并没有

我刚毕业的时候，脱离了父母的管束，仗着手上有点小钱，每天吃喝玩乐，超级爱吃甜食和火锅，高兴起来可以一下吃掉一盒蛋挞。用的skii 、cpb ，但都治不了我反复无常的痘痘痤疮，不仅脸上，连背上都有，我从来不敢穿领口太低的衣服。165的身高，体重直逼120

仙女变成废仙，最初只是动了减肥的心思，开始注意饮食，调整食谱，瘦下来以后莫名发现皮肤也变好了，痘痘也不长了，算是意料之外的惊喜。

1、 减肥的时严格控糖。有多严格？包括米饭在内的所有主食、淀粉类的食物都完全不碰，不吃豆制品，不吃乳制品，不吃高糖分的水果，油炸类、火锅类、快消食品几乎都跟我无缘了。

2、 每天一片维生素片善存 Centrum 成人复合维生素因为很多高糖的水果都吃不了，担心维生素摄取不够，就用药片来补充，我买的善存的，也有很多牌子。最近加入了ve，每天晚上服用。

3、 煲汤。很早以前网上68块钱买了个陶瓷炖锅，本来是用来煎中药治疗我的痘痘的，后来被我用来炖汤hhh。筒骨汤、老母鸡汤、鱼汤、猪脚汤各种花式煮汤，食谱可以问度娘。

4、 营养要跟上。不长痘了以后，开始学着做西餐，煎牛排、水煮鸡胸肉、白灼九节虾，旁边配上西兰花、生菜、黄瓜、番茄等等你可以想得到的蔬菜，各选其一，可能没有想象中好吃，但是好看啊， 养生 啊！

5、 逼自己去运动。每周至少3天慢跑，每次3-5公里不等，看状态。我住的附近有个学校，每天进去锻炼一个小时左右，有条件的可以去健身房，不建议在外夜跑，姑娘家家不安全。

6、 戒酒戒酒戒酒。没有这个习惯的可以直接跳过这一项。

7、 最后，早睡！好的作息秒杀一切大牌，11点之前睡着。做不到的先从11点上床开始。

就是这么简单的几个点，我坚持到现在快一年的时间，半年左右的时候就已经完全不长痘了，背上也没了，就连手臂上一些小颗粒都没了，贼滑溜。

1、 我是混油皮，用皂基类的洗面奶到也没问题，不过用过氨基酸洗面奶以后就发现还是这个舒服，洗后不紧绷，也不会刺激脸上出油。

2、 洗脸的水温不要太烫是真的，对皮肤刺激大，还有可能越洗越干。

3、 回家第一件事就是先把脸洗干净，喷一层爽肤水然后爱干嘛干嘛，让肌肤自由呼吸个几小时，睡前再来保湿水-抗老精华-清爽型乳液。

4、 脂肪粒多半是大力揉搓眼睛导致的，跟眼霜没有直接的关系。

5、 在不长痘而且没有屏障受损的情况下，抗氧化产品是刚需。

6、 晚上洗面奶洁面，早上清水洗脸。

7、 说了一万遍的防晒，防止光老化是一辈子的事情。请一定认认真真涂抹防晒霜，谁用谁年轻。伞和帽子也不能省。

8、 以前长痘时候发现的：红肿痘痘用克林霉素凝胶点涂。不要抠不要挤任它自有来去，内部解决了，痘痘自然就会消。

深刻感受到护肤品不在于贵而是在于合适之后，开始学着看成份，注重性价比了。还是主张“用最贵的护肤品，熬最贵的夜”的仙女，我们不是同一个天堂的，出门右转不谢。

能认真做到以上的，再来吃我的安利：

洗面奶

氨基酸类的：

freeplus 净润洗面霜

推烂了，不想再多说。味道有点不好闻，像新生儿身上的奶味。便宜好用是真的！

半氨基酸+半皂基类的：

资生堂透亮美肌洗面膏

优点：洗完以后觉得皮肤吸收变好了？还是错觉。清洁度不错，适合混油肌。

缺点：冬天洗完以后会有点紧绷，干皮非常不推荐。我是用来偶尔当深层清洁用的。

水乳

雪肌精水乳套装

不长痘以后入的，干皮、痘肌、敏感肌要慎重。

朋友在日本的时候人肉帮带的，爽肤水330ml+乳液130ml，一套600块，现在旗舰店也才610还有n多小样，可以直接入不要犹豫。

浓郁的酒精味真是每天护肤都会醉，看在它看抗暗沉和美白效果还不错的份上，姑且还能忍。湿敷啥的就不建议了，那么多的酒精，我也不打算长期使用，准备入ipsa的水乳套装，那个似乎更温和一些，美白抗皱这些还是交给精华比较好。

日妆水乳无论是性价比还是功效都碾压韩妆。

抗老精华

致己新颜抗初老精华

也是不长痘以后入的。

是我入手的第一款国货，也是我目前在用的护肤品里唯一的国货。当时最先考虑的是雅诗兰黛和兰蔻这些精华届的大佬。不过发现一个有意思的现象：无论是小棕瓶还是小黑瓶，竟然找不出真正的抗老成分，而我在这瓶国产精华里竟然能找到3种。更有意思的是，小棕瓶的主要成分它也有。

我当时看到的配方的时候压根就不信啊，这是国货怎么可能？完全就是抱着尝试的心态入手的，半个月就感觉出皮肤变滑了（我发誓），有段时间感觉皮肤越来越好，能素颜出门是我之前压根就不敢想的。

现在很偶尔的时候会熬个夜，第二天皮肤状态也是很好，拿什么一夜冒闭口一夜长痘的体验，再也没有经历过了。

混油夏天用的话稍微有点点腻，后面不叠加乳液就还刚刚好。

蟹蟹邀请

把皮肤变好是一个漫长的过程，需要你耐心呵护，不需要花大把大把的钱，要看你是否用对了方法。以下是一些我个人的护肤小知识，希望对你有帮助。

第一，保证充足的睡眠，坚决不熬夜。充足的睡眠胜过任何护肤品。你细心观察身边的人，是否皮肤光滑，这个我深有体会。以前高中的时候，经常熬夜刷题，皮肤当然暗沉粗糙，还长痘痘。上大学后，基本上2300睡觉，皮肤真的好很多了。

第二，一定要注意防晒。皮肤晒黑了，不仅伤皮肤，还长斑，影响容貌，还易变老，这就是所谓的光老化。你可以发现明星门都注重防晒。长痘痘的仙女们一定要注意防晒了，晒黑或者晒伤了，痘痘会加重。可以物理防晒和化学防晒相结合。物理防晒就是遮光，打伞，穿长袖长裤，戴帽子等等，避免晒到阳光。化学防晒就是涂抹防晒产品，化学成分将紫外线转换成热量散去。两者结合效果会好很多。

第三，注重清洁，补水保湿。尤其是痘痘肌，更要注意了。清洁不到位，不仅毛孔堵塞粗大，还加剧痘痘。要准备两支洁面乳，早晨用温和不刺激的，晚上用清洁力稍微强的。皮肤油的话，不能过多清洁，要敷面膜补水，注重保湿。美白祛痘面膜尽量少用，把基础的护理做好就足够了。还有就是，护肤品不能用的太杂，太多，会加重皮肤负担。个人经历过，皮肤会变油，我尝试偶尔不涂护肤品，只是简单的敷面膜，皮肤出油的情况好很多。

第四，饮食上，要多喝水，多吃水果蔬菜。充足的维生素对皮肤改善大有裨益。平时要按时补水，吃柠檬，苹果不错。基本上我每天都能吃一两个水果，长期下来，皮肤白很多了。

第五，注重排毒，平时多运动，提高肾脏排毒功能。皮肤的好坏跟内部器官联系紧密。很多女生脸色不好，可能供血不足，手脚冰凉，肾脏功能不是很好。所以要多多运动，泡脚，改善面色。有的人脸色苍白，有的发黄，这都让人看起来皮肤不好。要注重细节保养了，喝些花茶，蜂蜜会有帮助。

最重要的还是远离手机啦，早早地睡吧

我一直认为把皮肤变好是一项非常浩大的工程，毕竟这种天生的东西要经过后天的改变实在太难了。所以抛开一切的一切，皮肤变好一定要以坚持为前提，再来谈方法。

补水

不管是10岁还是70岁，不管是老还是少，皮肤都是需要水分的。很多人一味的去追求美白抗老，却忘了补水才是最基础的。

那么补水有什么方法呢？这也是很宽泛的，比如日常的爽肤水，面膜，或者使用蒸脸器，加湿器，或者是生活在水分比较充足的环境，都能一点一滴的帮助你补水。

睡眠

睡眠也是非常重要的环节。没有一个好的睡眠，熬夜，几万块钱的护肤品都救不了你。记住，皮肤首先是身体给的。

熬夜睡眠不足皮肤会变得黯淡无光，加快衰老。所以记住11点之前要老实睡觉。

食物

饮食也是影响皮肤好坏的重要因素。不多吃油炸烤煎食物，这个放在痘肌脸上最明显。多吃维生素含量高的蔬菜水果，这样能美白，抗老。多喝牛奶，蜂蜜水，一定不会错的

锻炼

锻炼是排汗的最好方式，排汗是排除皮肤毒素的最好方式。

防晒

一年四季都要防晒，紫外线会加速皮肤老化。讲了很多次了，一定引起注意。

护肤品

都说护肤品是个玄学，当然护肤品肯定是能帮助皮肤变好的。当然你要选择适合自己的护肤品。

――END――

想要把皮肤养好，只需要做到三点，而这三点当中，又包含了不少细节和习惯。具体是哪三点呢？

一、预防缺水

皮肤缺水乃万恶之源，所有护肤工作都要基于补水、保湿，皮肤缺水会加快细纹产生，也会导致皮肤松弛。预防皮肤缺水需要做到：每天喝足够的水；擦完爽肤水后还要擦乳液或者面霜，乳液和面霜才可以锁住水分；面膜不能天天敷，会破坏屏障，一周两次即可。

二、预防长痘

成年人长痘主要是饮食和睡眠两大因素导致的，长痘期间对肤质的影响还是蛮大的，其实我们在预防长痘的过程中，实际上也是在保持良好的生活习惯，包括不熬夜、睡眠质量高、不吃刺激性食物等，少化妆、化妆后彻底卸妆也能帮助避免长痘。皮肤常年不长痘，说明皮肤状态良好，保养有方。

三、预防长斑

一黑毁所有，黑色素沉淀会影响整体颜值。长斑的原因有两个，一个是内分泌失调，另一个是紫外线的刺激。预防长斑，首先要注重调理身体，多吃有益于气血流通的食物，少生闷气，积郁也是会导致脸色暗沉皮肤长斑的；另外就是要重视防晒，防晒其实每天都需要，即使是阴雨天，紫外线强度也能达到晴天时的70%左右，冬天的紫外线也并不温柔。紫外线对皮肤的伤害还是蛮大的，不仅会变黑长斑，还会加快皮肤老化，防晒必须重视！

方法/步骤

1/6 分步阅读

适当涂抹护肤品。选质量好的产品，在消费者的心目中有好的印象的产品。每天定期涂抹，特别要在太阳底下涂抹防晒。

2/6

经常喝白开水。不是口渴的时候才喝白开水，而是要每隔一段时间喝，这样才科学。

3/6

每天早上、晚上各喝一杯牛奶。早饭后，晚饭后，都喝一杯牛奶就行了。

4/6

经常吃水果。苹果、火龙果、梨子、樱桃等水果，既有丰富的营养，还能补水，更能保持皮肤 健康 。

5/6

适当吃点动物油脂的菜。用动物油脂炒菜，不要经常吃，每隔两天吃一次就很好，对改善皮肤有好处。

6/6

适当用鲜花泡水洗浴。如果家里条件允许，用鲜花泡水来洗浴，既能增加天然香气，而且还能改善自己的皮肤。

不熬夜，不吃辛辣，心情好，防晒

万能钥匙:勤劳。

只要还活着就能改变。面膜定时敷，保养规律做，心态要良好。最最重要的就是不能熬夜！

我从小就黑，初中时候被戏称是上辈子挖煤被压死的，所以这辈子这么黑。可想而知我的心情，我他令堂的黑着你了吗？但是我没有反驳，因为我确实很黑，所以……

而且我那时候也不太放在心上，被人家讽刺的都无感了。就这样一直丑过整个高中，半个大学。

到了大三的时候，受到身边舍友的刺激。舍友和我一样，大一刚来的时候一脸乌黑，土不拉几的，和美根本搭不上边，但是现在人家已经是女神了！女神哎。我的心灵受到一万点伤害 我决定向她学习。

每天正常水乳保养，早晚护肤的时候站在镜子前拍脸5分钟左右。每个星期3贴补水面膜，一次美白面膜，一次清洁面膜。后来在店里买了一套护肤品，每星期去店里做一次保养(不是很贵，就是买的那件护肤品，让人家给保养的)还因为她皮肤比较敏感，一熬夜就起痘，所以我们宿舍后来都晚上10点半，准时睡觉 中午还有午休 旁边宿舍都说我们过得老年生活。

这个同学在穿搭上也很用功，慢慢学，慢慢改。现在这就是我们宿舍的女神了！你说我能不受刺激吗？

我每次看到她又在保养，都觉得好累啊，好麻烦，但是最后的积累和效果都是真的看得见。

所以说别懒，别想什么快速美白，就好好休息，好好护理，勤劳为国本。小小一个脸还能白不了？

所有的问题皮肤都是由于缺水引起的，用补水效果好一点的护肤品，先把水拍3到5遍，再用精华，然后乳液，最后用霜，然后眼霜，霜的作用是保护前面用的护肤品，锁住水分，用上隔离，bb霜

10个小习惯让皮肤变好:

1多喝水，促进新陈代谢

2早睡

3一年四季防晒

4多运动，多出汗

5控制糖分

6别用手乱摸脸

7多吃水果蔬菜

8选择适合的护肤品

9床上用品勤换洗

10准备解决宿便

持之以恒，相信会有很大的改变。

90后都开始抗老了，让我们这些80后情何以堪。自从有了宝宝后整个人衰老速度节节上升，抗老产品不得不早日提上日程。以下推荐仅供参考。

skII大红瓶

下了血本买了这一款面霜，希望能对自己有所帮助。官宣能抗老去细纹、调理水油平衡，紧致肌肤等，才开始用没多久效果还没看到，希望多少有点用。

雅诗兰黛小棕瓶

主打功效抗老修复。很早有网友安利小棕瓶搭配神仙水效果很好就入手了，质地稍粘稠但是上脸还可以，比较滋润，有很好的抗氧化和修复作用，建议晚上用，有妹子说白天用会变黑。

兰蔻小黑瓶肌底液

肌底液的作用是穿过角质层，到达基底层中，活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及细胞的防御能力。因此，肌底液最重要的作用就是增加后续产品的吸收。这款精华质地比较清爽，上脸很容易吸收，由于觉得不够滋润没有坚持使用。

神仙水

神仙水是本我目前用过的最好用的水，坚持用了以后皮肤状态确实好了很多，爱出油的问题得到了改善，而且换季过敏的现象也没有再出现。去细纹淡斑什么的效果不是很明显，不过已经很好了，改善了我很多皮肤问题。

1、雅诗兰黛小棕瓶

小棕瓶是很大众的抗老精华，主打修复滋养肌肤，其亮点是二裂酵母发酵产物溶胞物，其中含有多种维他命、矿物质和氨基酸的养肤成分，浅棕色半透明精华质地，略微粘稠，更适合干皮、混干皮使用。

2、Martiderm夜间焕肤精华

Martiderm的很多安瓶精华都是具有抗老效果的，究其原因是其中含有大量的抗氧化物，这款夜间焕肤精华含有多种果酸，既可以改善肌肤暗沉、痘印，还可以保湿修护抗老，适合油皮、混油皮使用。

3、欧莱雅复颜光学精华乳

这款精华是欧莱雅的良心产品，含有高浓度的玻色因，修复肌肤、促进细胞再生，兼具抗氧化效果，是一款不可多得的抗老产品。

4、露得清A醇晚霜

抗老的入门产品，一般想要尝试抗老的人们会先从它入手，因为它的视黄醇浓度很低，刺激性也就很低，白色霜状质地，不油腻，有一些控油，通常搭配Olay小白瓶使用，有很好的美白嫩度效果。

5、CeraVe A醇精华

这款精华中的视黄醇浓度要高于露得清很多，亮点是其原因MVE缓释技术将视黄醇和烟酰胺包裹起来，使用感很温和，鹅**乳液质地，延展性很好，会有涂不匀的情况，但抗老美白效果很好。

6、彼得罗夫维A精华

抗老大拿~其视黄醇含量高达15%，同时添加了维C、维E和红没药醇，集抗老、美白、抗氧

Hihihi这个问题我来回答吧！前几年还能很骄傲的说自己是95后，但随着青涩学生到 社会 人的转换，再看到00后席卷校园和 娱乐 圈，深刻感到90后已是老阿姨了。关键脸蛋和身材的状态也以肉眼可见的速度开始变差但是，90后中年绝不认输，抗衰老做起来，我们还要再美20年！

因为现代人长期对着电脑手机、一言不合就熬夜，加上环境污染严重和生活压力大，本身就比以前的同龄人更容易衰老，要是你感觉到自己有脸塌的趋势，不用过分纠结25岁以后才要抗衰老，赶紧开始防患于未然吧！

抗衰老上的预算当然是丰俭由人，只要不是会烂脸的微商三五品牌，选择稍微平价、功能也基础的抗衰老紧致精华入门就好啦。国货大宝就有出平价紧致精华还送按摩棒，我不仅买了这个，还咬咬牙买了欧莱雅的小紫瓶，不过因为也很便宜，所以感觉主要是保湿效果~

大概还是一分钱一分货吧，我打算攒钱入小棕瓶和Skii了，早抗老早美~

眼部抗衰也不能忽略，爱笑的女孩子运气不一定好，但肯定更容易长皱纹。要选用一些滋润不厚重的眼霜，比如科颜氏牛油果和悦木之源的咖啡因眼霜~

也可以选择一些安全的内服产品，比如欧缇丽的葡萄籽胶囊，来抗氧化~

最重要的还是建立良好的生活习惯和乐观的心态，减少熬夜、少玩手机、少吃甜食，都能很大程度上减缓衰老。

以上，希望Twippo的回答有帮到你~

没怎么关心过女性的一系列东东。不过，更相信以内养外的结果。

再抗衰老方面，我有个问题一直没搞明白，借此问问广大女性：“大家都知道女性应该少食多餐，为什么女性更偏爱毒素较重的食品呢？这样不是和以内养外背道而驰吗？”特别是毒素不得以要从毛孔中排出时，偏偏碰到了厚厚的化妆品遮盖，变成了此路不通啊。

我觉得吧，保持足够优良的作息时间规律、保持让血液流速像小孩一样的速度、睡觉前尽量排除多余的身体热量、多饮食对身体有益的食品，同时杜绝膨化食品和碳化食品等高毒素食品、时常清理血液和毒素，等等，才是正招。

靠抗衰老的东西，总觉得不靠谱。或者将来会有不错的玩意吧！但，不看好现在，即使是“羊胎素”和其它什么的。

我也算一个标准的九零后了，94年，刚刚过完24周岁生日，我爸妈介绍我的时候年龄已经25从升为了26……我在护肤上也算是比较愿意投资的，我一直坚信护肤没有早晚，这些年磕磕碰碰也算是找到了适合自己的产品，我皮肤混油，有爆痘史（抗痘历程也是一个心酸史），目前偶尔依然会长几颗，之前也因为长痘用的产品一直很单纯，就是补水保湿，这一年也开始慢慢注重抗衰老了，先介绍一下我目前再用和购入的产品，不过老生常谈，可以看，但不要盲目跟风，先弄清自己的皮肤和需求，毕竟脸只有一张！

1神仙水

我想十个能够回答类似问题的里面得有七个会写到SK-II家的神仙水，它也真的油皮混油皮的亲妈，用它的过程中最明显的一个感受就是好吸收，清爽不腻，控油效果一级棒，再也不担心自己半天就油光满面，对闭口有一定效果。

2lamer眼霜

之前一直没有正了八经的用过眼霜，后来也是做了很多功课，在多款眼霜里犹豫了很久很久才下定决心买lamer家的眼霜，用之前也会担心会不会对我来说太过滋润长脂肪粒之类的，但事实证明没选错，滋润度好但又不过，涂抹起来皮肤没有压力，介于我目前眼部问题很少，所以也看不出抗衰老效果怎么样，但对于小干纹那效果是杠杠的，我也不容易长黑眼圈所以也没办法给出参考……不过本来买它也是为了提前抗衰老的。

3lamer面霜和SK-II大红瓶

这两款面霜在没有找到更合适的替代品前应该是会万年回购了，长痘烂脸时辣妹的面霜和修复精华绝对是救星！！！！肉眼可见的改善因长痘而导致的发红和新生痘印问题，痘痘消失的速度也快了，贵是有贵的道理的！！！心塞的是每次乳化手胳膊都要搓废了，主要是老担心乳化的是不是够了……大红瓶是为了配合神仙水买的，没想到一用就爱上了，一点不油腻，跟神仙水一样非常好吸收，涂完脸软软的，第二天早上感觉脸部不油不干，而且还嫩嫩的，真是体验感一级棒了！这个也算是初步抗衰老的代表产品之一了，花了那么多钱都是一句话为了别老那么快呀！

4HR小绿瓶

精华也绝对是抗衰老路上必不可少的产品了，目前在用资生堂的红腰子，补水保湿效果确实很好，对稳定皮肤起到了一定的作用，但最近双十一，还是向我向往已久的小绿瓶下手了，之前没有用过，也是冲着他的修复和抗老功效去的。

5防晒

防晒就不用多说了，那必须是一年四季都备着的，夏季安热沙不考虑其他的，日常怡丝丽尔小银管足够。

我们90后抗衰老掉发的事已经人尽皆知了吗？好吧，今天来分享一下我这个90后老阿姨的抗衰老护肤品

一防晒

防晒肯定是要天天涂的，除非你天天呆在家里，没有紫外线照射，要不然不护理加上不防晒，老的超级快，我前房东就是跟我一样90后的，一毕业就结婚了，生了二胎，经常推车带小孩，平时也只是去公园医院这些地方，但是因为她没用护肤品没防晒，2年之后他完生孩子归来收房租，差点没认出她，不止黑了，还有很多眼角纹

二修护

20几岁的年纪，虽然刚生完孩子皮肤变差，但只要及时修复(拖得太久修复力会变差)，还是会变好的，这个不用太担心，因为我同学就是这样，生孩子后皮肤很差，毛孔大，也有点皱纹，后来她天天坚持用护肤品涂涂抹抹，现在还是少女辣妈一枚

00后都开始用SK-II了，建议90后把医美抗衰提上日程。

众所周知，女人25岁身体开始走下坡路，皮肤器官都会跟着老化：

22岁，细纹慢慢滋生

25岁，胶原蛋白流失

28岁，步入初老

30岁，皮肤开始松弛，开始长斑

40岁，深层皱纹挥之不去……

18岁+

这个时候皮肤新陈代谢快，需要做好基础的清洁、保湿、防晒。

但年轻有年轻人的烦恼，皮肤问题主要集中在痘痘、缺水、皮肤暗成、油脂分泌旺盛和毛孔粗大，甚至是色斑等。

针对此类问题，除了使用常规护肤品外，推荐超微小气泡、果酸换肤等医美项目，价格低，创伤小。

小气泡清洁

小气泡清洁效果展示

28岁+

28已步入初老，胶原蛋白流逝，眼角出现细纹、额头的抬头纹、眉间的皱眉纹、日晒形成的色斑、黑眼圈和眼袋等问题。

这时候可以考虑强脉冲光、非剥落点阵激光减缓衰老，注射肉毒素解决各部位的细纹，或者是激光皮秒淡化色斑。

皮肤组成

38岁+

38岁进一步衰老，皮肤对护肤品的吸收力下降，胶原蛋白流逝的更快，色斑变多，法令纹严重、颈纹加深、苹果肌和脸部肌肉开始下垂。

这时候会有更多人采取医美手段解决衰老问题。

这个时期可以使用水光针、强脉冲光进行基础补水、抗衰工作；

热玛吉

去颈纹可参考的项目有：电波拉皮、激光、玻尿酸、微针、动能素、嗨体；定期做热玛吉、热提拉延缓衰老。

大S很早就开始做热玛吉了，算是比较早尝试医美的女明星了。看她过了20年脸还是那么水嫩，还是值得的！

48岁+

这个年纪不做好保养，很容易被人叫奶奶，所以主要的保养都集中在抗衰老。

抗衰老项目的手术创伤从小到大依次为：

线雕治疗项目

埋线过程示意图

线雕术前术后对比图

不管你是18岁还是48岁，都不要仗着自己皮肤状态好，认为自己离皮肤管理很遥远

作为明星，保养的花费是普通人的几倍，她们的经验也可以参考。

比如，韩雪说过：不要等苹果开始腐烂，才想起要放进冰箱

同理，不要等皮肤开始衰老，才开始注重皮肤保养

图源网络

90后的妹纸们都开始当妈妈了，时间真的过得好快~网上虽然那么多抹黑我们90后的，但是我们依然笑着面对生活，活出自己的态度，真的是很喜欢我们这一代人啦~为了不让00后叫我们老阿姨，我们真的要开始坚持抗衰护肤大业啦，今天凤梨就来和大家分享可以让我们依旧可以保持青春活力的护肤品~

一、娇韵诗双萃精华

这是油质地的精华，但是上脸一点也不油，而且很好吸收，有抗老活性成分，用来保湿也是可以的啊~

二、SK-II大红瓶精华和面霜

skii的产品都是爆款了，这款精华质地好推，用完感觉脸很滑很润，可以和面霜一起使用，可以紧致皮肤，混油皮和油皮妹纸可以入手~

三、La Mer提升紧致精华

这款精华质地水润，很好吸收，不愧是紧致精华，真的有很明显的紧致提拉效果，性价比还算可以~

四、娇兰复原蜜

这款精华相比于大牌产品，性价比算是超高了，对于90后细纹修复和初级抗老是在合适不过的，敏感肌也可以放心使用~

宝宝们的抗老大业真的刻不容缓啊，再也不想被叫做老阿姨了~抗老的都不算是便宜的，而且长久使用才有效果，不要冲动购买哦~

80后老阿姨来答一波。

就在上个月，我推着孩子去外面玩，还被一个小女孩叫姐姐！这孩子不简单！慧眼识珠，会说话，将来人生必开挂！

别说老阿姨了，只要心态年轻，咱们都是**姐。

说起衰老，基因决定的，无力回天啊！！！我结婚那天，老公一舍友25岁不到谢顶了！整个像个30多岁的！我家这边亲戚都问我老公 “那个男孩，真是你舍友？？”

可见，基因决定的衰老，谁也阻止不了。

但谁不想搏一搏呀！青春留着一会儿是一会儿！管它呢！

分享我抵抗衰老的秘密武器！都是我已经用了有效果才写下来的，希望你有耐心读完，一定会有收获。

NO1逆转衰老——A醇早点用起来

哈佛医学院表示： 定期涂抹3-6个月就可以看见比较明显的淡化皱纹的效果，涂抹6-12个月淡化效果会达到峰值。

A酸、A醇，视黄醇类成分是目前唯一！唯一！唯一！可以逆转皮肤衰老的成分！其他成分只是预防、减缓！

听起来好牛，唯一扎心的是，只要停用，去皱效果也会开始反弹，皱纹又逐渐出现。

很肯定，我用这个成分，皮肤年轻了5岁不止！目前没有停，也不打算停用，这是轻松抗皱唯一的救命稻草了！不用就只能医美了。强烈建议30左右男女朋友一起用起来，你一定会感谢我。

含视黄醇类的护肤真的挺多的，我比较推荐露得清这个牌子， 露得清背靠强生集团，（强生是世界上第一个拥有A醇的专利集团） ，不管是性价比、功效，还是肤感，混油皮的我表示都满意。

A醇添加量越高，刺激越大，新手建议从最低浓度入手！ 如果你觉得自己皮厚，不爱过敏，直接入02%浓度也可以（我就是这样用的，天天用没任何过敏反应），建议耐受后，后续可以再买浓度稍微高的029%浓度的，再耐受一些换05%浓度的。

有实验证明： 涂抹005%A酸（相当于05%浓度A醇）6个月后，皱纹有明显改善。这就是为什么最后要换到05%浓度A醇的护肤品！

我喜欢用浓度低的+浓度高的一起用，性价比很高，都是100多，就等断奶了！！

重点说下瓷罐02%浓度的，这是大部分人痘能接受的浓度。初次使用就有感受皮肤光滑了（我也很惊讶），继续使用，皮肤会越来越光滑，痘痘、闭口会一点点变平，也可能偶尔突然爆痘几颗，继续使用还会平。

用1-2个月感受就不那么明显了，但是皮肤还是依旧很平滑细腻，皱纹有淡化，但是估计用一年半载效果更明显！

总之，所有护肤品中，这款给我带来的惊喜，其他护肤品从未有过。

NO2预防衰老——防晒

日晒是衰老的头号元凶！10分，它能占8分！所以防晒是以切抗衰前提！能物理防晒（防晒伞+口罩+遮阳帽）就不要用防晒霜，不能物理防晒必须用防晒霜。

防晒霜最好选择物化结合款，尽量覆盖全波段紫外线。

防晒霜我目前一直在用蒂娜妮，物化结合的一款。

我身边**姐人手一瓶，都是被我案头安利的！买了绝对不会后悔系列！

这是一款物化结合的防晒，加入了很多植物成分，比如积雪草、芦荟叶、茶花叶、虎杖根等提取物，可以镇定消炎，对痘痘肌很友好！

这瓶是我用过的所有防晒中最！最！最！清爽的。而且脸部会有轻微提亮的感觉，会有点光泽感，不像苏菲娜防晒霜涂完脸会有点假白。

涂擦防晒霜，注意应该在出门前15分钟搞定，一天不出办公楼的话，下班再不涂一次就OK了。

NO3预防衰老——抗氧化

抗氧化其实就是抗自由基过量导致的人体衰老。

自由基来自哪里？

自由基过量会加速衰老，包括皮肤、身体功能。尽量避免上述行为（除1），就能控制人体自由基维持正常水平。

在护肤方面我也会特意用抗氧化的护肤品。比如 馥蕾诗红茶精华水、小棕瓶精华液、橘灿精华 。最最爱的还是橘灿精华，能让我明显感受到抗氧化功效，一整天都不带暗沉的！

晚小棕瓶，早橘灿，全面抗氧化！

NO4 延缓衰老——营养均衡

营养均衡，气血才能充足，人才能从里到外有精气神！皮肤自然也会红润有光泽。

不同年龄、不同工作种类的人群对能量的需求与消耗水平不同，中国营养协会也有个平衡膳食金字塔。

还是看不太懂？

大概是这个比例吧：

减肥除外

在确保营养均衡的前提下，可以刻意吃一些富含抗氧化剂的食物：

1、新鲜果蔬

橙色食物，包括胡萝卜、红薯、南瓜，不仅有助于减少晒伤和皱纹，

还能保护视力。菠菜和甘蓝含有高叶黄素，西红柿、红辣椒含有番茄红素，都具有很好的抗衰作用。

超香！

2、浆果、红葡萄酒

浆果（深色果蔬抗氧化剂最高），包括葡萄、蓝莓、树莓、石榴、无花果、人心果、番木瓜……

红葡萄酒中含有很高的白藜芦醇（强抗氧化剂）。

3、绿茶

绿茶就不用说了，已经被一些品牌纳入主要抗氧化成分，核心营养成分茶多酚，原理不太懂，就知道抗氧化能力巨强！而且加工比较少，长期喝肯定有效。

NO5看着年轻——头发防脱

脱发真的会特别特别特别显老！10岁往上！

好像不太明显哈，但是真的会显老！

产后脱发脱怕了，一直在用防脱洗发水（别等真脱发才开始用防脱洗护），相比施巴，爱芙瑞洗感更好点。

洗发水特别好看，倒在手上是半透明的淡绿色，用起泡网一搓，泡沫超级丰富，很软很Q，味道超级好闻！

这里面加了微量水杨酸，可以疏通毛孔，对脂溢性头皮很友好，洗完洗头，还有一丝丝的清凉感，头皮再也不痒了。

价格不算太便宜，但是这款是有韩国食药监防脱证书的，比起那些空口无凭的说自己防脱的洗发水，更有保障呀。

对了，它是无硅油的氨基酸洗发水哦！

老公偷拍的，这是他拍摄技术的巅峰时期！其他的……

以上，一些过来人抗老小经验送给你，希望所有女生都能美美的。

生活愉快。

1、首先纠正第一个误区，许多人认为抗衰是30岁以后的事，现在最大的90后也28岁了，所以在抗衰市场，90后正在成为主要消费主力。

2、纠正第二个误区：抗衰的本质是什么？这个问题很少有人能搞清楚。经过多年研究，王桃花告诉你：抗光化（防晒）+抗氧化+抗糖化+补充真正胶原蛋白。PS：作为生物系研究生，护肤虽然是一种玄学，但是分析成分错不了，目前市场上的胶原蛋白产品，尤其是国产的，忽悠占多数。

3、我也是刚和90后这个年龄擦边了，越是专业的人，越觉得抗衰的奥秘深似海，是个大工程。

防晒 ：出门一般SPF30+的防晒霜，提前半小时。外部防晒是必须的，防晒伞、防晒衫穿起来，而且要讲究品质，随便在地摊买，效果不大的。

抗氧化 ：各类维生素吃起来，有抗氧化成分的面膜敷起来，水果蔬菜疯狂进补。

抗糖化 ：因为糖和蛋白质结合会生成AEGS，这是衰老的元凶，所以巧克力戒掉，风味茄子戒掉，顺便再吃一些抗糖的产品。30岁之前少吃点，之后可以多吃，还可以预防高血糖、糖尿病。

胶原蛋白 ：重中之重！人体衰老就是胶原蛋白流失，为了不引起品牌争端，目前是2018年8月20日，淘宝天猫上销量比较高的胶原蛋白粉、口服液，国产的、日本的，骗你钱没商量，我知道胶原蛋白很重要，但是市面上还没有一个能够经得起科学理论推敲的，大多是噱头而已，但是胶原蛋白的提取、保存技术已经比较新了，做好一种好的抗衰效果应该没问题。

反倒是那些老牌子，声称自己有几十年的 历史 ，畅销个10年，提取、保存技术还是10年前的，这不是坑吗？ 所以，请擦亮你的眼睛。

有很多人是夏混油冬混干皮，换季易敏感，偶尔闭口豆豆，毛孔也有。护肤诉求清爽保湿不浮腻，透亮维稳。下面给大家安利几款补水霜

Topix Replenix绿茶多酚修复面霜

白天用来抗氧化的面霜。Topix是美国小众院线品牌，和很多皮肤科医院、美容院对接，主要成分：绿茶多酚+咖啡因+白藜芦醇，主打抗氧化和修复舒缓。绿茶多酚值得说一下，是Topix家王牌看家成分，纯度高达90%，不是某些韩妆里有点类似玄学的植物提取物，还加入了苹果干细胞提取物和四肽-21，可以延缓衰老，红没药醇来消炎抑菌。

Merlot葡萄籽日霜

一款让你越来越白的面霜！澳洲产品天然温和，老美比较猛！相比温和，我还是喜欢效果生猛的！这款面霜主打葡萄籽多酚，它的抗氧化清除自由基的能力是维生素E的50倍！是维生素C的25倍！

科颜氏高保湿面霜

是一款所有皮肤都能用的面霜。质地是绵软的冰淇淋感，延展感很好，上脸滋润，第二天起来摸起来软软的水水的。水保湿能力强，是常年必备的一款保湿面霜。

资生堂新百优乳霜

质感比较软润，延展性好，一股雪花膏的香味儿。每次上脸只需一点点即可润一天，很适合冬天做护肤工序的最后一步。除了补水以外，还可以稳定肌肤，加强角质层保护力。

理肤泉立润保湿霜清爽版

理肤泉家的东西我超爱的，很适合混合皮，不过于润但保湿足够。这个霜的质感偏啫喱，摸在脸上润润的但不会有任何负担，相比特安霜，我觉得这个更适合我。

FAB急救霜，

膏体也是比较厚，补水效果和妮维雅一样，但是更为温和。我是过敏的时候搭配雅漾喷雾来做过度的，脸部发红厚厚涂一层第二天就会好很多，会没有那么瘙痒发烫了。