要想面板好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。
1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护面板，令面板更加丰满有弹性。
2、动物肝脏等富含维生素a的食物
维生素a能帮助面板形成新细胞，让面板更柔软，并防止干燥皲裂。
3、坚果等富含维生素e的食物
维生素e对面板具有保溼作用。皱纹早现、面板苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
4、粗粮等富含维生素b族的食物
b族维生素有助于促进面板代谢，保持面板溼润光滑。
5、海鲜等富含锌的食物
锌有益面板健康，能促进伤口愈合。
6、红肉等富含铁的食物
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
本人亲身体验，豆浆美白和细腻面板。最好自己做，或找到卖纯豆浆的，一般的早点摊，都是过水浆（昨晚豆腐脑剩的豆腐渣再磨上三遍，几乎没有营养物了）。但要注意，男性不宜。男性不宜常喝。本人就男性，决不能常喝。女性也不要不间断长期喝，21天后，停喝七天，然后再次回圈。中医7天为1个疗程，3个疗程治病。若再次服用，要隔7天。一切药物食物都适用。任何食物都不要连续长期吃和饮用，包括饮料。
相宜本草、韩方本草哪个护肤品更好？您好，相宜本草10余年来一直致力于本草护肤品的研究，长期与上海中医药大学合作，将汉方本草和现代科技相结合，加强本草植物中的有效成份渗透和吸收，相宜本草有很多系列，适合不同肤质，对护肤需求不同的人群在相宜本草都可以找到适合自己的系列商品，温和不 ，可以让肌肤从内在开始护理面板，让面板健康，自然、主动而且持久地筑起外在的美丽。相宜本草是一个不错的选择，您可以了解下，选择适合自己的系列商品哦。感谢您对相宜本草的支援！
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里美和相宜本草哪个牌子的护肤品更好用里美家的东西都很鸡肋啊 用了好多都没什么用 虽然相宜本草作用也不大 但是比里美好
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18岁女生用相宜本草护肤品怎样可以用啊。。算是基础护肤保养。适合的！先用试用装试试看肤质合不合吧
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因为都是取材中草药配方，对面板伤害小
而且价钱也不贵！
许多人一开始听到韩束这个名字时会误以为它是韩国品牌，其实这是一个国产护肤品牌，人气和口碑都还挺不错的。那么大家知道韩束的护肤品适合什么年龄的人群使用呢下面那我们就来一起看看吧。
韩束的护肤品种类很丰富，各种功效的都有，适合20~40岁的人群使用。韩束分为保湿、美白和抗衰老三个系列，每个系列主打功效不同，针对的人群也不一样。
韩束墨菊系列主打补水保湿功效，比较适合年轻肌龄的人群使用，也就是20-28岁这个年龄阶段的女性。而红石榴系列则适合20~30岁肤色暗黄的人群使用，其含有石榴多酚以及多种维他命矿物营养成分，可以将隐藏在肌底的浊物清理干净，同时还可给肌肤补水保湿，让肌肤呈现更加健康的状态。
韩束火棘焕白系列和金纯幻彩无痕系列就比较适合40岁左右的人群使用，火棘焕白系列主打美白淡斑，可以抑制黑色素生成，能改善肌肤干燥暗沉;金纯幻彩无痕系列主打抗皱紧致，可以增强肌肤的自我防御能力，帮助肌肤抵抗衰老，淡化细纹，紧致轮廓。
护肤品在任何年龄阶段都是非常重要的，尤其是对于皮肤非常娇嫩的青少年来说，更要注意护肤品的选择。那么有哪些适合学生党的护肤品呢？下面，边肖整理了十大青年护肤品牌，有需要的可以参考一下。
1百雀羚
百灵是青少年护肤品十大知名品牌之一。品牌自成立以来，在产品选择上一直坚持使用天然原料，从食材的安全性来说，非常适合青少年。
2自然馆
自然馆这几年在中国很有影响力。现在品牌下的护肤品确实有质优价廉的优势。
3百草霜
精选优质天然原料研制而成，坚持使用有助于营造理想的润肤状态。
4欧石曼
很多单个产品的生产过程也是经过专利技术认证的，所以产品质量值得青少年信赖。
5**家族
佐贺的面膜很不错，超丰富的保湿因子，能持续为肌肤补充充足的水分。
6韩束
现在公司的产品越来越丰富，全国各地都有专柜，很多都是因为使用感强，质量好，深受大众信赖。
7梅婷
梅婷品牌在国内护肤市场占有很高的市场份额，现在品牌坚持单品优化生产的原则。
8丸美
品牌自创立以来，一直坚持以东方美为原则的制作方式。迄今为止，该品牌旗下的多款护肤品销量长期处于国内市场领先地位。
9新姿势。
魏紫品牌在护肤品市场发展迅速。到目前为止，该品牌下的产品已经成为多效便捷的代表。
10康妍
康妍是一家经营女性健康和护肤品的著名企业。公司自成立以来，形成了强大的科研机构，在很多护肤品的生产中都有科学的配方，所以也为消费者生产了很多安全好用的产品。
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