moilip怎么辨别真假

1、要看资生堂moilip唇膏的真假，那么从盒子正面对比中就会发现的问题。假货的资生堂moilip唇膏的纸盒上唇膏图案头部没有红色小箭头，而正品的资生堂moilip唇膏在相同位置是有这一红色小箭头存在的，这是细节，大家要注意细心看。（右边为假）

2、管尾的细节可以看出资生堂moilip唇膏的真假，从对比图可以发现正品的这些压印是水平的直线条，而右边假货尾管的这些压印却变成了网状的线条，两种风格和工艺。（右边为假）

3、管口的螺旋齿可以辨别出资生堂moilip唇膏的真假，真假资生堂MOILIP润唇膏的瓶盖螺旋纹长度不同，左边正品螺旋纹层数少，右边正品的层数更多些。（右边为假）

扩展资料：

其他鉴别方法：

国产

1、真品的瓶盖和瓶身之间有距离，而假的瓶盖几乎完全贴着瓶身了。欧珀莱的瓶子，不论是何种产品，瓶盖和瓶身都有一定的距离，而假的基本上都是没有距离的。

2、假货瓶身上的字体稍有倾斜，有点不太规则，正规做的就非常不错，而且假货的字没有凹凸感，而真货则很明显。

日系

以下2条资生堂、KOSE、嘉娜宝、SK-II通用

1、很多假货有错别字，如“税拔”，只有中国人会这么写这个拔字，日本人写这个字的时候是没有那一点的。

2、水货的日本货有中文生产日期，包装上全进口的日系货是绝对不会出现中文的生产日期的，因为日本货从来就没有生产日期，只有批号。

-资生堂

　日本MM的潮 流感 从来就没人敢质疑，日系 护肤 彩妆品牌深受大家喜欢，资生堂的 化妆 品更是受到中国美眉的热爱!下面由我给你介绍一下资生堂 化妆品 有哪些~希望对你有用!

　资生堂化妆品有哪些

　1 全新精纯乳霜

　非常适合熟龄肌肤全面抗衰 护理 的全能 面霜 ，众明星推荐精品护理产品。以高浓度配方研制的高效活肤霜，抵御恶劣环境的侵害，带来源源滋润，活化肌肤。显著淡化幼纹，改善粗糙、干燥和其他过早衰老迹象。

　2 资生堂男士洁面膏

　这个洁面膏在男士洁面中口碑很好，浓缩型洁面，膏体比较细滑，有淡淡的清香，挤一点在掌心就会变成绵密泡沫，还可以当剃须膏来使用。温和不伤肌肤，清洁力强，洗完后肌肤通透不紧绷。是懒惰型男士的福音哦!

　3 资生堂 131 粉底 刷

　cosme大赏彩妆底妆刷工具排行榜第一名，干的湿的固态液态乳霜粉底都能用的粉底刷。柔软的羊毛材质，特别的斜面设计，抓粉力强，均匀遮盖毛孔，细纹等处，适用面广，粉饼，粉底液，粉底霜，固型乳霜粉底，散粉均可使用。

　4 Shiseido资生堂 羽感无瑕粉底液

　一款极具清透感的粉底液。能有效修饰印痕，暗沉， 黑眼圈 ， 毛孔粗 糙等一系列 皮肤问题 ，均匀肤色，带来持久 健康 、光泽的清新 自然 妆效。极致轻透配方，质地水润、轻盈且清爽，不见一丝油光黏腻。上妆时管住肌肤源源水份。

　5 资生堂SHISEIDO Fino渗透发膜

　强力补充头发饱满所需要的 营养 成分，蕴含格伦黛娜 精华液 提取物，从而改善受损发质，使其重新焕发生机。

　6 资生堂 CPB 洁面膏

　含氨基酸的洁面泡沫，温和地溶解污垢、油脂和杂质，洁面后水份仍不会流失，冲洗后不会有任何残留。保持肌肤滋润的同时，有选择地去除肌肤表面的污垢及角片，泡沫丰盈细腻，备有清爽、滋润两种款型。

　7 新透白美肌亮润洗面膏

　比较温和的一款 洗面奶 ，打出的泡沫很细腻，洗完后脸摸皮肤很软很舒服，而且比较清爽。添加独特细致 美白 微粒，可温和洗去蕴含黑色素的老化角质，锁住肌肤必要水分，使肌肤更具透明感。

　8 美颈修护霜

　抗肌肤衰老修护乳霜，为与别不同的颈部和前胸位置提供细致无瑕的呵护，有效减低皱纹和幼纹的明显程度，缔造丰盈滋润、柔滑如丝的完美肌肤。蕴含高 科技 氨基酸——羟脯胺酸，其结构与肌肤内的天然胶原组织相近，有助加快肌肤的天然胶原合成过程。

　9 资生堂黑管

　这是 唇膏 色板，看出打造的形象了么，高贵冷艳贵妇派，so既然针对贵妇，他的唇膏的特点就是润、很润、非常润。如果你唇部干，荷包够，这个是个不错的选择。

　10 透白美肌深层重点淡斑精华

　重点淡斑精华重点针对日晒及年龄斑点、粉刺斑迹、黑斑。轻柔柔润质地能够迅速被肌吸收。混合多效维生素C和天然Yomogi 精华。

　11 HAKU

　最红的产品：美白 美容 液，国内没有专柜哦，这个牌子最有名的就是美白，资生堂发明的美白这件事情，专利在他手里，那么尖端科技用在自己产品里很理所应当。

　12 资生堂CPB

　一个是柔肤粉：高光+修容。粉质非常细腻，又很服帖，效果很好，外形长得也漂亮(tips：蓝色是冷色调使用，**是暖色调肌肤使用)

　13 future solution LX

　抗老们和超级抗老们，价格很昂贵，因为开发费很贵，产品本身说是要对抗肌肤存在的坏蛋，霜BIO这个也是抗老随着年龄增长肌肤弹力流失啊，不锁水啊，他可以帮助你，一个媒介一样的。比LX稍微便宜点

　14 Dicila

　分三个系列，中档价格和CPB差不多，奢华高档，拆开来一瓶面霜4000差不多。业界的口碑来说，评价颇高，于是，CPB被比下去了，和IPSA一样， 乳液 大致分为四个型号。

　15 benefique

　这牌子很 幽默 ，大部分店躲在药妆店里，我第一次关注她是因为腮红，下图。外貌控觉得很美，少女心觉得很美。

　16 FWB

　这个是真正意义上的隔离霜，隔离 护肤品 和彩妆，免受化妆品对肌肤的伤害，有人觉得好有人觉得不好。因人而异。更有数据显示，效果不佳。但，怎么说，有这个创举真的很不容易。像一层隔膜一样在肌肤上呈现，还要保持肌肤原本的透气性神马的，挺难，真的。

　17 granas

　这牌子粉饼微薄上推得很多诶，也是国内没有，价格也亲民算是。

　18 Haku 臻白无瑕精华液

　资生堂皮肤美白最新研发成果应用于新HAKU CR，不仅抑制黑色素和紫外线对肌肤的伤害，特有的排除老害物质排除色素沉淀物的作用发挥。改变传统单纯抑制黑色素生成的美白概念。新 HAKU CR采用进化美白概念，真正达到在抑制黑色素生成的同时改善析出 色斑 ，使皮肤自生长期保持防斑、淡斑的净白生理循环。

　19 maquillage

　心机彩妆看名字就知道，只卖彩妆。专业，很好，所以 眼影 粉质什么都还不错。

　20 NTEGRATE

　如果你想体验ALL彩妆的快感，这个牌子是个不错的选择。

　21 MJ

　恋爱魔镜这个喜欢日系化妆品的都知道吧!开架货，睫毛膏和眼影卖的很好。他有个很有意思的白色的打底用的，可以防塌，蛮好玩。

　22 优效修护 眼霜

　采用资生堂卓越科研、揉合超卓 生物 保湿 网络和抗皱复合物等高效成分研制而成，有效紧致眼部肌肤，改善眼部轮廓，淡化黑眼圈、眼袋，滋润眼周肌肤，重塑神采奕奕的双眸。

　23 AQUALABEL水之印

　系列线条很清晰，三块， 补水 、美白、抗老，是年度明星主推单品，价格亲民哦!

　24 TSUBAKI(丝蓓绮)

　“TSUBAKI(丝蓓绮)”日语意为山茶花，山茶花精油在中国 历史 上，据说可以追溯到距今1000多年前， 传说 中国四大美人之一的杨贵妃将山茶花视为日常美容 养颜 滋养珍品，爱不释手。

　25 dprogram

　这个牌子主推呵护敏感问题肌肤，比如常见的脆弱四大肌：油性肌起痘、混合性肌反复失衡、超干性肌发红敏感、老化性干燥失衡。

　26 ELIXIR SLPERIEUR

　俗称胶原调理，给25岁胶原蛋白开始走下坡路的轻熟女性为市场，补充胶原蛋白和弹力蛋白，其实就是：提前抗老!(说到这儿25岁的你，今天擦眼霜了么)

　27 ELIXIRWHITE美白

　Elixir Prior针对50~60+的女性的产品，补水、抗皱、弹力、卖点很明确。

　28 红色蜜露

　EUDERMINE(红色蜜露)是资生堂进入美容市场的开山之作，如今已成为资生堂的镇店之宝。一款在任何环境下都能保持肌肤最理想的含水量的高机能化妆液。为肌肤提供恒久妥善修护,塑造细腻透明肌肤。清新的芍药幽香更能令心情保持一整天的愉悦。

　值得入手的几款资生堂护肤品

　1、资生堂 怡丽丝尔优悦活颜系列

　适合25岁左右的轻熟女，促进皮肤水嫩弹润，此款系列主打有弹性，湿润，透明看得见，蕴含丰富成熟的“CE”成分，从角质层进行皮肤改造，培育皮肤表面的健康角质，增强环境对外界刺激的抵抗力，令肌肤持久保持湿润与活力。

　这个并没有包含洗面奶、水、乳液、面霜的四件套，只有指南菌就安利三件套给仙女们，需要面霜可以单买哦。

　2、资生堂怡丽丝尔优悦活颜洁面膏

　弹力泡沫的配方泡沫轻柔 按摩 皮肤，使皮肤纹理变得柔嫩，含有胶原蛋白和弹性蛋白精华，保持皮肤的弹性和水润。很喜欢这款洁面膏，用的也很快，泡沫不是特别丰富，洗的很干净没有紧绷感。

　3、资生堂怡丽丝尔优悦活颜润采新生柔肤水

　此款化妆水分为清爽型和滋润型和深层滋润型，清爽型适合中性偏油性肌肤，滋润型适合中性偏干性肌肤，深层滋润型适合超干性皮肤。

　质地轻柔清爽，上脸时觉得偏寡淡，拍后觉得很水润，有种清凉的触感，可有效收缩毛孔。可快速渗透皮肤，防止皮脂老化，使肌肤更有弹性，也可持续滋润肌肤，保持水油平衡。

　4、资生堂怡丽丝尔优悦活颜润采新生柔肤乳

　乳液和化妆水一样有清爽型和滋润型和深层滋润型三款，适用人群也与化妆水一样。此款乳液质地轻柔，在恢复肌肤弹力和锁住肌肤水分方面效果很好，获得2015cosme大赏日本乳液第一位。

　5、资生堂ELIXIR怡丽丝尔保湿精华面霜/晚霜

　质地轻薄，可以迅速融入肌肤，使弹力保持到第二天早上。并且完全融合肌肤，使用起来没有油腻感。蕴含丰富的海洋性胶原蛋白，可以高效保湿，弹力修复紧致，并预防改善色斑，美白肌肤。

　6、资生堂 新漾美肌系列四件套

　资生堂针对25-34岁轻熟女专门推出的套装系列，适合像指南菌这样正值青春但是喜欢熬夜熬夜，作息不规律的小仙女。

　主打改善肌肤亚健康状态，焕活青春活力肌能，这一系列相对来说更适合偏干皮，唯一的问题可能是夏天的使用感不够清爽。

　7、资生堂 新漾美肌洁面膏

　洗面奶用量只要一丢丢，不用起泡网泡沫量也很丰富，清洁力强，不会拔干又不会紧绷，即使是在很干燥的环境下使用也毫无压力。

　有效洁面同时保湿肌肤，温和洗去蕴含黑色素的老化角质，比较适合油皮或者混油皮的妹子。

　8、资生堂 新漾美肌精华健肤水

　比一般的爽肤水浓稠一些，稠稠的精华水质地，但吸收很好。觉得水分真的被皮肤吸进去的感觉，拍开来就会发现皮肤瞬间变得有光泽了，保湿度很高，不擦乳液也可以保持皮肤的湿润。

　气味很清新有淡淡的香味，总量比较省，一瓶可以用好久。

　9、资生堂 新漾美肌乳液

　乳白色的乳液，摸开来很润，如果晚上偷懒只用了他不加面霜，第二天起来皮肤也不会觉得干燥，可见保湿效果一斑。

　乳液上脸很亮很滋润，不是那种油腻的光泽，是很自然的光泽。一套水乳搭配使用之后，对于长期熬夜人群来说，在肤色提亮和稳定皮肤这方面会有明显效果。

　10、资生堂IBUKI新漾美肌精华润肤霜

　具有轻盈不黏腻质地的乳霜，类似膏体，入手后软化一下。虽然质感略厚重，但是上脸后的丰润感会让你爱上它。

　能从根本改善因干燥引起的毛孔粗大，粉刺和肌肤粗糙，保持肌肤滋润，50ml可以用很很久，性价比小能手，适合干皮混油皮秋冬使用。

资生堂臻红唇膏16个色号已经上市了，这几个色号是可以all in的，都是很适合亚洲人的色号，试用了一下表示很喜欢，这次上市的有16支色号，下面就来资生堂臻红唇膏试色吧！

资生堂臻红唇膏全试色

值得一提的是，自15年资生堂将logo进化为“山茶花”，并加入了“GINZA TOKYO”的字样后，整个品牌形象和产品包装都更具质感了，细节之处都散发着霓虹国的精致与细腻。

手臂试色：

小只君挑了四支主推色，从左至右依次是气质无敌的#RD310心机红-带几分棕调的#RD308蜜露红-裸粉界的翘楚#RD713悦薇红-以及经典的#RD501傲娇红。

介于琉光和哑光之间的妆感，带着淡淡的光泽，显色不算饱满，但色彩纯度恰到好处。

#RD310 心机红：

毫不吝啬对这支色号的喜爱!水红中带点奶味，优雅知性温柔没有攻击性，无比适合通勤和见男友。(果然很心机!)

#RD308 蜜露红：

以资生堂的明星产品红色蜜露为色号命名，是妖娆但也给人稳重干练感觉的暗红色，隐约带了几分泥土感，纯度和明度都微微偏低，有气场也有气质。

#RD501 傲娇红：

即使是整个系列里最深最红的色号，也并没有一味的追求高饱和、高明度(真是难得啊~)，这又让我想到了资生堂品牌VI的暗红色，不过分张扬的华丽感。醇正的色彩加上自然的光泽，不但傲娇简直有毒!

#RD713 悦薇红：

不客气的说，这支肉粉色就是甲之蜜糖乙之砒霜般的存在啊!肤白柔嫩者抹之得天下，黄黑暖皮呵呵哒。并且这支是我在官方试色中看到的实物色差最大的一支，实际不仅很裸很粉还很白，实诚的肉粉，气色差到妈妈担心我随时会昏过去。(ps:模特真·白，生气!)

资生堂新出了一系列叫做“臻红唇膏"，这16支唇膏都是适合亚洲人的颜色，并且富有变化，并不是16支相差甚微鬼打墙的颜色。你可以在里面找到你最需要的红色～我自己把它分为四个系列，豆沙红，鲜亮红，后妈红和吃土红

具体的翻下去吧!

臻红唇膏的管子有点小曲线，跟腰子精华似的有个小傲娇的曲线

唇膏的切割非常流畅顺滑，头比较小，薄唇的妹子也能精确的控制唇线

唇膏质地是比较奶油的，显色又滋润，是非常友好的通勤唇膏(你可以擦着它一整天也不会难受)

我用下来的感觉是即使厚擦，大幅度的活动嘴唇(我讲话表情非常丰富)也不会有干燥和结块的问题，非常贴合。对唇纹也有修饰作用，补妆再擦也很均匀。

一共16个色，顾名思义都是红色系，乍看以为鬼打墙其实还好诶，并不是16个差别很小的大红色

它分为3xx，5xx，和7xx

305-308比较日常的浅红色豆沙红

309-312饱和度稍微高一点的西柚红粉红桃红

501-504酷炫的后妈深红色和灰红色紫棕红(我最喜欢的4个)

703-716裸色、土红色和棕红色

全试色有点密集，可以看下面的分组试色

分组：

305-308比较日常的浅红色豆沙红

309-312饱和度稍微高一点的西柚红粉红桃红

501-504酷炫的后妈深红色和灰红色紫棕红(我最喜欢的4个)

703-716裸色、土红色和棕红色

单支试色来啦

唇印是我自己的，吧唧在白色卡纸上的

唇部内侧无打底，外侧粉底打底(我唇周暗沉)

本人肤色唇色都比较浅，擦出来比较显色，而且全都是厚擦的效果

试色不三包哦

307和308，307浅一点，308深一点，308是比一般的大红色更低调一点，更优雅的的红色

这个取名也是好啊，红色蜜露～～

红色蜜露(水)本身也很好用!瓶子超美的!

心机，310号嫩桃红，粉粉的不算挑皮，薄擦超心机的!

天然水嫩的红唇色

312这支算是这16支里最鲜艳的一支了，印唇印的时候美爆

这种致命的**红哎哟再多也不怕的

5系列我想说如果你口味跟我差不多，那就all了这4根吧

501哦哟哟，你看看这唇印，蓝调的深红色，啧啧啧

(因为唇印底色是白纸，所以蓝调更明显，上嘴底色是肤色，会更暖红一点点)

502，棕红色，不算深。你能抵抗她么，反正我不能

503，纯后妈色，灰灰的，有点发紫，妈妈呀～～

504，灰紫红，我上嘴感觉更紫一点，娘诶这根写着我的名字呀

画风一变来到了7系列

7系列走高贵优雅冷淡气质路线，或者说冰奶茶路线(最后一支是热奶茶)

713悦薇，16支里最裸的一支，适合那些“你本来就很美”的裸妆**姐

716虽然叫做女王，但是极其自然日常，可能意为内心的女王气质无需靠外在吧23333

16色全试色集合

下面是唇印卡hhhhh

唇印卡放在一起比真嘴试色难以分辨诶～

也可以当作试色来看～因为我是按照色系来印的

开闪：

无闪：

我觉得印的最好看的两个

许多女性朋友都非常注意皮肤的保养，特别是抗皱美白，因为美白抗皱是肌肤衰老最大的问题，皮肤长皱纹，肤色暗沉就容易然个人看上去十分显老，很多美眉都会使用各种美白抗皱的护肤品，那么资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤水怎么样？美白抗皱产品哪个好？

1、美白抗皱产品推荐

每到2-3月份，各大美容品牌都会推出最新的美白产品，今年都有哪些新品亮相各自又有哪些亮点一起看看吧。

雅诗兰黛全新晶透沁白淡斑精华露

蕴含密集亮白修护能量，融合独有的全新，这款高效的精华液是晶透沁白系列的核心产品。有助于预防并显著减少暗斑、色素沉着和肤色不均，同时从不同的方面全面改善肤色暗黄。驱走暗沉，肌肤自然年轻透亮，由内而外焕发动人光彩。

资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤水+资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤乳

资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤水

含有资生堂VP8成分，一举改善皱纹、细纹、弹力不足、毛孔粗大、黑斑、暗沉、蜡黄等多种肌肤问题。超级玻尿酸、杏汁、甘油可长时间赋予肌肤水分、改善粗糙。具放松效果的美丽优雅花香味。

资生堂悦薇珀翡紧颜亮肤乳

含有资生堂VP8成分和欧百里香萃取精华，抑制老化蛋白质，并改善肌肤伤害一举改善皱纹、细纹、弹力不足、毛孔粗大、黑斑、暗沉、蜡黄等多种肌肤问题。并含有超级玻尿酸、甘油和美肌油份可长时间赋予肌肤水分。这款滋润型乳液具有放松效果的优雅花香味，乳液质地轻盈、水漾而清爽的触感，不黏腻。

POLA炫金美白精华液CX

POLA世界首次发现黑色素细胞活性因子ADM。研究表明，ADM促使黑色素细胞肥大化。导致黑色素更多、更广地散播,引起肌肤老化暗浊。针对“老化暗浊”，研发出新独创复合成分噜忻喏CX(N)，能有效抑制黑色素细胞肥大化和黑色素的大量生成。同时配合POLA独创抗糖化有效成分YAC精华，深层泛出晶莹剔透的光泽美肌。

雅漾清透美白产品系列

包含：清透美白润肤水+清透美白精华乳+清透美白乳(混合性及油性皮肤)+清透美白霜(干性皮肤)。

敏感肌肤护理专家雅漾专为亚洲敏感肌肤定制的清透美白系列，配方精简安全，无香料、无酒精、无对羟基苯甲酸酯。严格甄选3种天然美白精粹——香桃木叶提取物、雅漾活泉水、稳定维生素C前体，有效击退既成色素沉淀，同时阻断黑色素新生。

欧莱雅美涂霜

欧莱雅首款美涂保养，维生素原A结合柔光美颜科技修饰肌肤，立显年轻，可即刻隐匿毛孔、细纹、暗沉，每天使用，肌肤更显平滑、细致、匀亮。无需等待，美涂效果一涂就能看见。

olay水感透白奇迹赋能肌底液

当皮肤细胞能量下降，肌肤自身美白力下降并且对护肤品吸收力变差时，你需要通过这款肌底液帮你焕活细胞元气，1滴即可深透肌底，立现肌肤细嫩、透亮、匀净的质感，并且帮你放大后续保养品吸收力。

法国娇兰御廷兰花奢华护肤系列

全新法国娇兰御廷兰花金兰洁面乳和金兰润肤精华水，将和御廷兰花系列的明星产品——具有提亮、平滑眼周与唇周肌肤的金兰眼唇霜、为疲倦肌肤注入活化能量，瞬间焕活新生的金兰恒妍精华以及修补肌肤老化痕迹，滋润肌肤的金兰乳霜一起，为爱美女性带来愉悦的护肤体验，成为又一经典之作。

Lancme兰蔻臻白系列

Lancme兰蔻以晨露中娇嫩欲滴的玫瑰为灵感，重新构思和演绎臻白系列，将拥有自内而外透露出健康光彩的白皙肌肤的奥秘，凝萃在全新的Lancme兰蔻焕白精华水之中。从护肤第一步的净透保湿开始，解决肤色问题，让肌肤白皙净透，水嫩红润，宛若玫瑰花瓣般轻透亮白。

2、怎么做能抗皱美白

1、戴太阳镜

出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。

2、使用保湿霜

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。

3、涂抹防晒霜

为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。

4、健康饮食

饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。

5、定期锻炼

加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。

6、尽可能保持仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

7、戒烟和避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。

8、远离高度加工食品和精制食品，少吃糖

这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。

9、学会解压

压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。