秋冬补水保湿护肤品推荐平价，秋冬脸上干燥起皮用什么护肤品

秋冬是皮肤最容易干燥的季节，所以补水系列的护肤产品是非常重要的，那么面对市面上这么丰富的护肤品牌，哪一款产品才是补水效果好的呢接下来我就给大家推荐一波平价好用的保湿护肤品吧，一起来看看。

1、多芬大金碗  

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比起多芬的大白碗，大金碗的保湿效果也会更明显一些，如果放在秋冬我会更推荐用这个。身体乳是浅浅的黄白色，比起大白碗的霜状质地，这款偏乳状，顺滑到很轻松就能推开，就是得多按摩几分钟吸收得才更干净些。肤感倒是不粘腻，兼顾了保湿和清爽两方面。我一般洗澡后在身上涂一层，这个天气待在屋里，隔一段时间再看皮肤也是润润的感觉。

2、INSTITUTO 5%尿素身体乳 

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好推开、不油腻，用过之后皮肤摸着滑溜溜的，主要还是压泵头的包装，用量更好控制。除了有保湿需求，平时皮肤干到爱起皮、或者单纯摸着比较粗糙也适合用。味道类似那种比较清爽的沐浴露，不出奇倒也不刺鼻，大多数人都能接受得了。油皮或是我这样的混干皮够用了，秋冬保湿需求比较高的话可以试试10％尿素含量的，效果也会上一层楼。

3、雅顿白茶橙花身体乳

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比起传统版本，这款白茶橙花的身体乳保湿效果更好，是干皮也可以用的那种，而且可能是我用惯了传统的绿茶香，居然觉得这个橙花的更高级、更有氛围感。冰淇淋质地，但吸收速度ok，洗过澡之后涂一层会很舒服。保湿、舒缓的效果挺出众的，过后皮肤摸着偏爽滑，不粘手指。味道也是我比较喜欢的那一类，清新淡雅的白茶香气掺杂清甜的橙花，不至于厚重到熏鼻子，枕着这股味道入睡也没问题。

4、东星制药足裂膏

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冬天的后脚跟干起来是真干，穿袜子时候都撕拉撕拉的。这类护足膏特别好用，除了缓解干燥，对角化、龟裂也都有用，给长辈准备着也合适。用之前泡泡脚，用磨脚器把死皮清理一下，然后用几天护足双会觉得脚后跟的皮肤都细腻很多。

5、协和精心硅霜护手霜

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膏霜状的质地偏厚重，不过推一推就能化开，感觉挺粘稠的，实际吸收之后的皮肤清清爽爽。除却手上，要是四肢哪里皮肤比较干燥的话也可以适当涂一些来保湿用。秋冬用这支很受用，尤其是风一吹手上就容易起裂口的姐妹，抹过也能有缓解。因为成分挺温和，也没有香精，所以不喜欢带香味的护手霜也能用。

相比雪花秀，保湿滋润和功能性综合比较下来个人感觉天气丹套盒好用很多哦，总的来说：很值。

25岁后第一套用的水乳是雪花秀的套盒，也是被雪花秀的名气和去黄所吸引，本人本着空瓶习惯把水乳都用完了，水用完后买了流金水配着乳液用才把乳液用完，雪花秀滋阴套盒的特点就是，油，夏天用着油，冬天用着即使油，保湿度也不够，冬天还脱皮，用完后并没有感觉肤色有改观没变白。不推荐油皮购买。

后来换了流金水，这个还是很不错，不管皮肤状态如何差，用着不会感觉刺痛，能起到一定的保湿作用，冬天配合乳液精华效果比较好，200ml量足，油皮干皮敏感皮通通不挑。但是对于去闭口美白等等并没有感觉，这个款水性价比高，容量足，不油腻，感觉水里没有乳液精华其他成分，就是水，流动性强，需要多倒些才能擦全脸，推荐敏感肌肤购买。

后的套盒: 那会皮肤状态太差，于是，用了成功过敏，停用一段时间用流金水，慢慢恢复了就接着用（不能浪费呀），状态好的时候用着还是不错的，总的来说保湿滋润效果很强，一天下来感觉皮肤状态就是嫩，摸着也很光滑，不假滑，冬天也能保湿到位，我男朋友也喜欢用这个水乳，于是把小样送给他了，哈哈哈。

这套套盒是后里面比较贵的，功能性强，修复抗老美白保湿都有，因为年纪大了，还是带有些功能性的护肤品心里安慰哈，另外才用两个月，其他功能暂时没有明显感觉，感觉性价比还是很高的，更值得一提的是小样5ml的眼霜，个人觉得是用过最好用的眼霜，可能我用的牌子比较少，这个虽然量少。

但是看得见效果，我黑眼圈重，之前说了笑起来鱼尾纹很多，用了这个一个多月，很惊喜，现在笑起来明显没有那么多鱼尾纹了，去眼尾纹效果看得见，黑眼圈就不太明显啦。

有这么一种说法，日本的市场是监管很严格，但凡上市的，都得是靠谱的，而韩国市场跟中国一样，奉行的是适者生存，就是只要有消费者买单，就能活下来，所以市场会更混乱一些。

所以如果从大牌来对比，日本的资生堂、嘉娜宝、高丝等等，跟韩国的LG、太平洋、爱茉莉等大集团出品的化妆品，其实没有谁更好用，每种品牌都有自己的拥护者，所以这个层面比较的话，没有太大意义。

所以能比较出差异的，可能就是开价品牌了，我个人的总体感受是，日本的开价便宜货不乏高性价比之选，而韩国的开价便宜货基本就是一分价钱一分货。

比如日本的kate、canmake、kissme、koji等等，可以说都是高性价比之选，虽然都是百元以内的价格，但真的都还挺好用的，只能说在包装上没有大牌那么奢华，产品质量好歹还是过关的，粉质的细腻度、显色度、饱和度基本都能满足日常需要。

但是韩国的开价便宜货，真的很多都是被我们国人炒作起来的，什么素颜霜啊、马油啊、卸妆膏啊，基本都没有宣称的那么好用，而且还有很多假货，韩国的造假产业跟中国有的一拼的。

所以，如果是正规专柜，日本化妆品和韩国化妆品，各有优势，如果是开价平价产品，还是买日本的吧。

我是密思乔，爱生活，爱美妆，微信号：JJwonder001，期待与你相识。

韩国有很多好用的但是基本是比较顶尖的牌子才好用点，而不用于日本，日本的护肤品化妆品都是要求清爽使用感的，而韩国的大部分护肤品较油腻香精味特别浓，而日本的相对会好闻有用点

在来说回国货，国货代表也挺多毛戈平、百雀羚、玛丽黛佳 都算是国货里面算是好用有效的了

韩国我觉得比较有效的护肤品就是后跟伊思，一个是顶尖品牌一个是中端牌子，算是蛮好的，缺点就是香精味浓，使用见效不快，雪花秀也还可以吧

日本的护肤品注重见效，所以有很多成分比较好，而且日本美妆护肤界 特别严格，严格到就算你卖断货了人家生产的量就那么多，之前的娜丽丝断货导致国内货物缺少假货横行，所以人家日本的护肤品有时候好用出名真的是蛮严苛的

对于韩国的护肤品化妆品什么的我当然持保守态度，没有好用的我几乎不会买（因为我以前经常买韩国的化妆护肤品，现在对韩国牌子没什么兴趣）对日本跟欧美那边的还可以有比较大的兴趣，国货里也用过不少了，也发现了一些国货的缺点就是，抗衰老产品真的做的不如国际大牌，可能也是因为没有这方面的专利成分，所以国货里抗老的护肤品几乎很少很少，有也不太好用，所以我还是比较喜欢国货越做越好吧，慢慢强大起来让外国抢着买咱得国货

韩国的护肤品我用过三种比较喜欢的，但是很多韩国的护肤品香精味道特别浓，看自己能不能接受这个味道

1⃣️：雪花秀

雪花秀是太平洋针对亚洲人皮肤，以人参及20多种韩方中药材为主，科学的搭配制造出一款抗皱、抗老化非常明显的化妆品之一，算是良心品牌

2⃣️：后

有很多人都会以为Whoo的试用群是30岁以上人群，实则不然，Whoo的系列非常多，有适合30的，也有适合20岁以上人群的。我最近用的津率享系列就很好用

3⃣️：呼吸

官方诉求说是适合敏感肌，但是我就是敏感肌，用这个过敏的很严重，刺痛感非常重，我以为是缺水，可是后面就是一直刺痛，每个人的敏感不一样吧

彩妆品

1⃣️：APIEU的气垫

还可以，不假面，用着还可以

其他没用过，最近比较喜欢用国货彩妆或者日本的护肤品

说实话，我觉得韩国的化妆品不怎么样！感觉就像香精不要钱一样，香味儿那叫一个重啊，如果是皮肤敏感的女孩子，根本不能用。

雪花秀是韩国数一数二的明星产品了，我也没有用过，但是身边的朋友的使用感就是生姜味儿很重，毫无去黄的效果。

雪花秀的气垫我也用过，我觉得妆感重，而且让人气色看起来不太好，一点也不透亮，买过一次，就不会再回购了。

后也是韩国高居榜首的产品，我姐姐买过一套，我用了一下，也是香精味儿无比的重，我皮肤比较敏感，真的害怕香精，就用了一次，再没有用过了，但是我姐姐说特别好用，尤其是后的天气丹系列，她已经买过好几套了。

在这里我推荐大家用日本的化妆品，黛珂，珂润，芙丽芳丝，我觉得都超级好用。买化妆品一定要买适合自己皮肤的，我觉得每个人都有自己的使用感，有时候我觉得好，大家觉得未必好，这个很正常，希望大家可以多交流交流，尽量避免踩雷。

无论在法国、瑞士、美国、日本、韩国还是中国，每个国家地区的化妆产品都有品质高低差异之分。抛开其他因素，单纯就韩国化妆品而言，不能简单地否认韩国化妆品不好用，也不能简单地说韩国化妆品好用，具体到品牌与产品的分析上，会更客观一点。

不过，从统计概率上讲，韩国化妆品普遍非常喜欢添加大量的工业香料，日本化妆品尽可能少用化工香料，欧美化妆品力求产品气味和谐。

曾经笔者也因为使用过某些韩国化妆品，化工香料使用太多、气味浓重，导致后来单纯地不喜欢韩国化妆品。

但是随着接触地越来越多，对于化妆品与经营上的认知越来越客观，会发现韩国化妆品里面充斥着许多鸡肋的同时，也有香料气味不是那么浓重的化妆品，有性价比非常高的化妆品，有功效非常亮眼的化妆品。

例如skin food，护肤品明明是化学原料堆砌的产品，偏偏打着取材于食材的名义卖，还一种蔬菜水果一个系列，仿佛韩国的工业香精不用花钱一样其功效与在韩国的价格倒对得上。

悦诗风吟的护肤品，使用的工业香精同样跟不用花钱一样，同样价格可以买到性价比更高的欧美日本货，甚至韩国货与中国货。虽然护肤品效果一般，但是彩妆没有糟糕到让人讨厌，学生党完全可以购买使用，这比许多非正规品牌乃至小品牌的彩妆产品安全靠谱得多。

九朵云的产品，曾经火便国内的大江南北，几乎每个代购回来携带的一半产品是祛斑霜与马油膏，事实证明，祛斑霜没有祛斑效果，马油膏就是一瓶气味冲天但保湿嫩肤效果还不错的产品。

VOV算是韩国做得比较良心的平价彩妆产品，定妆粉不输给一众欧美日本的一线品牌；新进网红原辰吊瓶面膜，没有浓重的工业香精气味，对比过后才会发现比不少日本老网红面膜好用得多，完全算得上是高性价比产品。

兰芝在国内一直是比较有热度的品牌，虽然护肤品与彩妆比不上欧美中高档品牌，但护肤品里面的普通补水保湿产品，使用感与效果还不错，至于彩妆嘛，口红才是让人挑不出太多问题的产品。

再例如雪花秀与后的护肤品，都属于韩国知名企业的顶级品牌，虽然价格高到不适合普通大众，但是许多人认真用过正品之后会从心底里认可其功效。当然，如果买到假货、三天打鱼两天晒网地使用这种测试，不算对产品有深入了解。

反观国内，卖到同样价位的护肤品能做出同样的功效与使用感受吗？无论在实力、大众认知还是公信力上，目前都很难超越欧美和日本品牌在消费者心中的地位，很难做到让国人青睐。

例如最近在风口浪尖上的麦吉丽护肤品，微商渠道销售霸占许多人的朋友圈，公司被扒得底儿朝天，甚至被爆代工、一瓶价格1280元的精华素的成本只有168元，这样的品牌公信力何在？

苍蝇不叮无缝蛋，所有的问题不是空穴来风，如果有自己的研发实验室，有自己的正规生产工厂，所有手续齐全且合法，所有产品符合国家标准，顶多被部分人诟病使用后无效果甚至过敏、或者某一环节疏漏导致某一批次产品质量有问题，再或者像海蓝之谜一样的事(至少没说海蓝之谜的产品有质量问题)。

一味不负责的圈钱做法，只会让许多高端消费者越来越不敢尝试国内品牌。还不如伽蓝国际旗下的美素与自然堂认认真真搞研发靠谱，美素曾代表中国化妆品参加荷兰世博会，自然堂的进步在行业内是目共睹的。

虽然不少正规国产品牌的产品总被用过欧美日韩品牌的人吐槽，可成长需要大众给予成长的时间。只要踏实点研发与经营，终究会有成为国内消费者优先选择的一天。

不少人觉得日本化妆品好过韩国化妆品，同样不是一句两句话就可以概括的事情。日本化有功效强大的化妆品同时也有功效非常鸡肋的产品，甚至不少鸡肋产品被国内许多人吹捧上天，但事实终究是事实，真正自己对比过才会发现他人所言的真实性有几分。

毕竟，日本不是只有资生堂一家集团，资生堂也不是只有the ginza、CPB、资生堂这几个高端品牌，旗下单独设立的与收购的中低端品牌有无数个，并不是每个品牌每款产品都能做到the ginza、CPB、甚至被宝洁收购的SK-II的品质与效果。

因为在国门内，离自己较近，许多事情发现得及时，也能让消费者看得清楚，韩国日本离中国不算太远，但隔着语言障碍，问题发现得也没那么快，至于欧美，就更远了，化妆品质量功效也有参差不齐的情况，可发现问题更难。文章已经太长，关于日本与欧美的一些鸡肋产品，暂不吐槽，以后有机会开帖。

亲戚在法国，学生物化学的，曾经一起聊过关于化妆品的问题，化妆品的生产和科研技术说白了就是生物化学技术。 法国的香水和化妆品（包括瑞士），之所以在世界范围内销售和口碑好，首先是传承，学校开设有专门的学科，有高端的实验室，学生毕业了出成果了有比较有前景的工位，所学能转化为实际利益，可以说已经形成了从科研到生产再到销售的一个良性循环圆。 中国有市场也有高端的生物化学技术，但是欠缺在实际运用，也就是说在化妆品技术研究和实际技术运用上落后了欧洲N年，现在要重新树自己的品牌不单是砸钱搞高端研究，大投入后出来的产品去和欧洲的百年老牌做市场竞争前景也不理想。至于韩国，韩国有能入眼的生物化学 科技 强点？韩国大学的生物化学系在世界排名上能排几？前十？前二十？一个靠电子 科技 起家的弹丸小国，在生物化学领域可以说一没传统优势二没后续科研跟进，怎么突然就冒出来所谓的高端化妆品了，而且还只单单在中国大陆畅销，说白了就是针对国内的傻多速定制的套餐，很多甚至是只注册个牌子，然后跑中国广州去找厂定货，然后再靠棒子惯用的造星式营销手段（脑补一下韩国短期培训艺人造星运动），包装好了朝中国大陆扔，客户群体一般都是崇洋媚外又买不起大牌的那部分人，觉得韩国货也是洋货，出去吹嘘起来咱涂的也是进口化妆品唉！欧耶～一时间都容光焕发了唉！

后，天气丹一套坚持用完，曾经被多少人炒的说是好用，结果呢……我身边用过的人都果断差评，无功无过，最多就是保湿，清爽，现在市面上这种功效化妆品太多了，而且还便宜，后就是炒作起来的，欧莱雅的中高端系列都好过它，薇姿，资生堂更是比它性价比高很多，上面看了一个评价说是韩国生物学研究不行，化妆品怎么可能做好，这个是真理

感觉韩国的 欧惠 套装不错 用了第三套了已经

韩国的护肤品真的很鸡肋，基本上所有韩国的化妆品我都买过，都没有用完。很多韩国化妆品都是炒作起来的，找网红推，例如：某J、某秀和某H之流。中国女人的钱好赚呗，毕竟懂成分的真的太少了，基本上都是跟风买所谓的“大牌”，不是贵就是大牌，要真正成分安全，能让自己安心用下去的才是大牌！

我不用韩国的护肤品原因是香精含量太重，有的防腐剂也超标，这样的问题护肤品涂到脸上真的能护肤吗？答案当然是否定的！所有护肤品里只要是含了香精的都不能用，很多敏感肌就是香精造成的，皮肤屏障受损严重，皮脂膜不好当然皮肤敏感了。要想知道自己的化妆品是不是安全的，很简单，下载一个“美丽修行”APP，里面有很详细的成分介绍和评分，低于35分的都是垃圾。

女人的皮肤，三分靠护肤品、七分靠内调。

有没有跟我一样只觉得欧珀莱好用的，哈哈

很多人喜欢日韩的护肤品，是因为日韩标准高于中国标准！

很多人喜欢代购，因为美国标准高于日韩标准

但是欧盟标准高于美国标准的八千倍！

重要是欧瑞莲所有的产品都是欧盟标准！

哪怕是几十块钱的东西都是欧盟标准！

所以你花钱买各个品牌的护肤，洗发，沐浴

同样是花钱，为什么不考虑下更安全，品质更好的呢？

怎样保养皮肤（食疗）：

1西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9三文鱼----其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。

柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。

榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。

猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

苹果：

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　丝 瓜

　　丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。　

　　猕猴桃

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　 西红柿

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑 美白。

　　草 莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　芦 荟

　　在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

　　芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

　　樱 桃

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　桃 子

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　　菠 萝

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　桔 子

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，是皮肤的弹性剂，拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　牛油果

　　牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。　

　　柠 檬

　　柠檬是水果中的美容佳品， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

希望对您有帮助！

20210501星期六1假期第一天，六点醒来玩了会手机看了会书，十一点起来做了胡辣汤，然后又睡觉到下午四点起来回家，天气变得炎热，我依旧好困。2路上一切顺利，傍晚看到很漂亮的夕阳，吹着风很舒服。3晚上和奶奶一起看了电视剧，讲了最近家乡发生的事情，几乎每一次回来都有人老去，时间一直再走呀。

20210502星期日1在家里睡觉不再感到放松了，回来也是待一下还是要走不会停留，不过在家里可以不问世事，什么都不用做，也不用想，甚至吃饭也不用想，在家里好懒惰也好幸福呀。2奶奶要出门，饭做到一半我继续接下来的事情。再蒸二十分钟需要把麦饭拿出来，不能太久会坨掉，拿的时候小心一点用抹布垫着铁丝不会烫着，然后把馒头包子和菜一热就好啦。奶奶交代完就走啦，我就等着二十分钟到九点四十七分，时间过得很快，需要拿出来时我找了抹布，家里的抹布有一种独有的气味，越长大越不能接受，可就是这样每日将我养育长大。拿出来时铁丝很细，随着锅下的水蒸气，我不能快速找到那根铁丝，拿着筷子拨了几下才找到，第一次尝试端起来时热气冲上来还没有拿稳险些翻掉，第二次成功拿起时也仍被热气打到手上幸好没有烫伤但也烫的足够让我缓一会。这样一个简简单单的动作，不知奶奶做过多少遍多少次，每次奶奶的手切辣椒拿起滚烫的馒头都不曾颤抖过一次，回想奶奶说十几岁嫁到这个家里来就照顾着这个家族的每一个人，直到现在，没有一天的假期，也没有一天的奖励，要做一个大人需要多少勇气耐心爱意。每每为奶奶觉得不公平时，奶奶都觉得现在的生活很幸福。我的奶奶是世界上最好的奶奶，照顾着我们每一个人。成为一个什么样的人才算是有意义，怎么过才算有价值的人生？每个人的选择不同，希望我可以去坚持着平凡生活中的温柔。3今天也看了好久没看完的那本书，故事依然离奇古怪，不同的是好像受了影响今天做了梦，梦里的画面随着时间消逝到现在我记得的越来越少，或许是醒来后的二次加工使我的梦更加的有了**感。依旧是攀越不过去的大山狭窄的山洞，眼睛从纸张的孔里看出去确实另一种景象，像是暴雨样的石头从山上滚落，人们来不及躲避，鲜血溅到人的身上刚感觉到温热就被凝固住，跑不掉，跑不动，点点滴滴的血落了下来。4下午看了一个人的**解说，在接纳的过程中涉入大量的专业知识，在感叹的同时也觉察到自己的无知渺小。自己去寻找去汲取的比别人的视频带给我的东西要长久的多，可是自己的行动总是廖廖。书还是要慢慢看，总结慢慢写，感受慢慢悟吧，在这个飞速的大环境下慢一点。5今天我又想起了你，想起二月份刚联系上我不止一次的问过你 和好吗？这句话其实在前两年里我想过太多次，有时候一句话讲出来容易的多，去做也容易一些，难的是后边的时光。以前觉得爱情不死灵魂不灭，想想我已经很久没有讲过爱这个词了，经历了生活的琐碎，经历了无望，在工作搬家离职每一次不顺心的时刻，感觉爱情比不上生活里的柴米油盐，爱情有什么用，爱情吃不了饭。可是平凡的柴米油盐过了几天，好像又思考那人生的意义有什么，每天都在忙这些琐碎，累又不快乐。这时候又想起浪漫的爱情。其实生活不需要非此即彼，我们可以鱼与熊掌兼得，生活里不可能只有一样，让生活有更多的可能性，让我们都更快乐更平凡温柔的生活着，爱着这个世界。

20210503星期一1假期过了三天啦，好像还没有做任何事情，早上看了会网课，发现越看越焦虑，好像自己一直都很排斥这些东西，总想快点结束。2吃过饭躺了会，时间过得好快，到下午四点出发，临走时奶奶还是讲我穿的太少了，还要给我带好多好多的东西，尽管我都没有带家人真好呀。3做了一个小时四十分钟的大巴到地铁口，莫名地铁口的队绕了一个圈，又宽又长，不过走的也很快，坐了四十分钟地铁出站等了半小时的公交，市内感觉好堵，明明只有几站车就是没有过来，回到房间都八点多啦，洗了脸后准备写字，然后又洗了头发，写完就到十点半了。写手帐真是我的疗愈时刻。晚上做了五月份的手帐日历和计划，希望可以完成啦。4晚上兼职的老师把4月份的课费转过来啦，助教2节主讲2节，也还不错呀。

20210504星期二1早晨终于看完了四月份落下来的书，高铭的第二本书《天才在左疯子在右》看完写了笔记，断断续续累计用时七小时多。2中午做了土豆片花干夹馍，可是不是很好吃呀，胡辣汤也不好吃，感觉每次吃胡辣汤吞咽感都有问题。3下午看了专业知识的书籍，做了复习，每次考试前学习都好焦虑呀，越看越焦虑，真的好想赶快考完吧。4傍晚做了手帐笔记，写手帐时时间就过得好快，写了两小时，脖子疼背疼，好想休息一会呀。5晚上把毛衣都收了起来，然后放到柜子里，做好迎接夏天的准备呀。6送给姐姐和自己一段话，一个人对自己的不完美进行改变时 一定是出于自己的内心，不是为了别人更爱我 别人觉得我怎样 我才要这样做。我爱我自己。

20210505星期三1昨晚三点醒来肚子好痛直到六点才睡去，一早上恍恍惚惚，看书睡觉继续看书睡觉。整个假期好随心所欲慵懒。2中午下楼去买了菜上来煮了螺蛳粉，到两点开始看网课，结构化的题没有固定答案，但是也要往高尚的职业道德靠一靠。3下午煮了玉米和毛豆，玉米好甜，可吃起来却没有更多快乐的感觉，今天好恍惚，不知道在做什么，煮的毛豆好多，吃不完拿下楼给了卖给我臭豆腐的爷爷，也不知道为什么要给他，就是想给吧，想跟一个陌生人表达善意讲讲话，尽管交谈没有一分钟，送给他离开。4晚上做了近一小时的瑜伽，做的时候什么都不用想，在静一些，放松一些，给自己什么都不用管一些时间。5九点北京好友发来消息一起聊天，那这样也不错吧。五一假期结束啦，今日立夏。

20210506星期四1假期来的第一天，换了夏季园服，早晨走过去也很快，用了36分钟，一个人走路越来越快了，昨晚锻炼以后下午胯有一些疼，好久好久没有锻炼啦。2中午睡了一小时，夏季的午休真的太舒服了，睡得很好。今天也是工作一切顺利。3下午下班坐车回来，到房间六点多一点，去取了快递，苹果感觉很不错呀。回来洗了好久的衣服，把夏天的衣服都过了一遍水，这样也算是迎接夏天了吧，夏天好炎热好漫长，我一点也不喜欢西安的夏天。可是也没有什么办法改变。4晚上复习了教资面试美术的知识整理，到了十一点好饿，就是想要吃东西，一考试就焦虑就要吃好多东西，我的快乐呀。不知道怎么回事，买回来吃了几口，感觉很失落，越吃越心酸，突然就饱了。好奇怪。晚上也跟北京好友聊天了。5做了美术知识整理 1-2年级造型表现 设计应用 欣赏评述综合探索，会变得线条漂亮的小钟表艺术作品中的动物，我的收藏卡 。3-4年级印刻的乐趣，多姿多彩的靠垫，生活与艺术中的花，变垃圾为宝。5-6年级绘画中的透视现象，立体贺卡，人民艺术家齐白石，给科学插上艺术的翅膀。|1素描基础知识2人物的结构与比例3色彩基础知识4画种基础知识（中国画 山水画花鸟画，油画，版画）5中国民间艺术（剪纸，皮影戏，农民画，年画，刺绣）6工艺美术（蜡染，扎染）7书法篆刻（篆书，隶书，楷书，行书，草书）

20210507星期五1早晨走路上班，一切顺利。今日工作一切顺利。2中午和程程，月月聊天，睡了一个很舒服的午觉。教室里也渐渐感觉到闷热了。3下午按时下班，回来把洗了的衣服整理收了起来，新买的拖鞋有味道，不过穿着蛮舒服还挺可爱的小熊。4晚上准备了周末兼职的知识讲解，自己也学习了一些有关速写的知识，也复习了面试，写了几篇教案，把我的焦虑都分解到准备里，这样下来怎样的结果我都接受。5躺在床上做了瑜伽，坚持的第三天，希望有一个健康的身体呀。好友发来消息说把音乐发给他，下班后帮我剪一下。我说中午同事帮我做好了。谢谢他记得我的事情。感觉自己有好多事情都不会呀，不好意思麻烦别人，希望自己也可以学习一个新技能呀。

20210508星期六1按时起床走路去上班，夏天戴口罩走路好煎熬呀，不知不觉都戴口罩两年了，时间真快，当时也没想过会这么久。2忙碌的一整天，做母亲节活动，早上跟小朋友做了母亲节的妈妈画像，看了**《神笔马良》，心里有美好的愿景就可以战胜黑暗。中午做了教案，下午放音乐还出了一点点差错，不过还是圆满结束啦。3下班走了一段路忘了拿U盘回去取，等电梯时又忘了拿手链，今天好丢三落四呀。4回来在房间等了好久，八点给姐姐搬家，跑上跑下好多次，上来整理了东西了，时间也过的很快呀。睡前做了第三天瑜伽，最近的生活很规律，每天锻炼学习看书，继续坚持吧。

20210509星期日1六点半醒来等了会起床，洗漱完喝了牛奶给妈妈发了红包后出门啦，穿了T恤也不冷，八点到中午一点做兼职，今天的画是《旗袍》和《亲爱的妈妈》，孩子们画的都还不错，我也感到自己有了价值感。2回来后姐姐做了香椿拌面，味道很不错，一回来吃到饭也很棒。吃完洗了碗躺了好久好久，也没有睡觉。3晚上八点后开始洗头发洗衣服拖地，拖的地好干净呀，中途和北京好友聊了会天。4下午看完了最近吧《简单的逻辑学》后写了书评和摘抄，也是今天的幸运小事。5晚上给程程写了信，五月的第二个星期日，今天是母亲节，想不通干嘛给你写信，不过提笔后也不好落下了。早上我去做兼职了，看到孩子们的画，也有了一些价值感，中午一点回来天已经很热了，整个空气都很焦灼。希望你有个快乐周末，明天依旧我上班你学习，一起加油哇。

20210510星期一1早晨穿中袖和牛仔裤去上班，路上一点也不冷。2中午睡了好久，起来迷迷糊糊，中午午休也好热呀。3今天心情很低落，走路回来啦。班里小朋友六点钟打来电话道歉，没有感觉也要说没关系。晚上复习了时政的结构化问题，那些深明大义怎么也看不明白。4晚上依旧给程程写了信，下午六点五十分你在群里发消息说你才回家，结束的晚。我说学习更多的知识。现在坐在房间里写字，有阵阵微风吹来很舒适。我的面试时间出来了，是这周六下午三点。不是周六的早上不用周五提前一晚去？也不是周日，周日还可以做兼职，已经过了很久忙碌的生活了，没有什么感觉，越过越充实吧。听说明天要下雨，你注意保暖，别感冒啦。今天看到一句话分享给你：我会走得更远，远过这些山丘，远过这些大海，直到靠近星星。

20210511星期二1预报今日有雨也没有下，不过天气很凉爽，早晨在楼上待了一小时，吹着风很舒服。2中午也睡了一个完美舒服的午觉。3下午按时下班走回来，今天晚上听了结构化的网课，感觉还不错。4晚上北京好友发了消息一起聊天。睡觉前做了瑜伽，坚持锻炼哦。每天按时上下班，吃饭睡觉，这样的平淡生活也很棒呀。

20210512星期三1早晨走路去上班，一切顺利。2早上都很忙碌，没有力气做任何事情，午休时躺了好久也没有睡着。兼职的老师发来课程要求和格式，看着好多没有完成也没有做的准备的事情，怎么也睡不着，一个心也无法得到安宁。3不知道今天做了什么，回来好困好困，躺在床上睡了一觉到八点多，妈妈打来电话，说我做什么这么困，我说上班呀。妈妈说我上班干嘛这么累。工作还不是哄孩子，在家干活的人也没有我这么累。最近吃饭怎么样，我说最近每天都在吃剩饭。总是再问一些回答很负面的问题，我都不想敷衍。为什么总是要把我搞的心情很差，我也不想这么生活呀，我的力气被消耗完了，对谁都不能拿出最佳的状态，我很累，是真的好累呀。不能觉得我挣钱也不多，上班下班回来早就觉得不辛苦，真的好累呀。累的人都没有力气哭泣，躺着一动不动。我不想回任何人的消息，也不想负责任，什么都不想做，想放一个长长的假，什么也不用想，不用去做兼职，不用想未来面试考试，也不用找工作。人生怎么这么苦呀。

20210513星期四1早晨依旧走路上班，无感。2中午做了兼职的课件教案，真是麻烦。领导开会也没有什么表达思想，人得自己为自己谋出路呀。3回来后跟妈妈打了好多电话，在忙没有接到。八点聊了会，妈妈中午给我发消息说我最近是不是不开心，有了一些被关爱的感觉。4下午和北京好友吐槽幼儿园的无聊烦心事情，今天眼睛好困呀。抽空做了不太认真的瑜伽锻炼。

20210514星期五1早晨依旧走路上班，下了几滴蒙蒙雨，温度很舒适，一周的最后一个工作日，也是顺利度过。2中午睡了一个完美的午觉，睡得很舒服，夏天睡一个舒服的午觉真的太棒了。开了会说下周开始不分餐了，听起来也没有什么感觉，突然想到可能是面对事情的无力才会无感吧，因为没有可以改变的现状所以不去考虑这些事情。3嘴里长了一个溃疡很不舒服，下午五点四十就到房间了，去取快递时没有下雨，出来时雨就下的很大了，回来听了时政的结构化和试讲导入的网课，希望面试一切顺利。4晚上换了被单，洗了澡，睡前做了瑜伽，收到北京好友的消息。

20210515星期六1早晨七点半醒来，看了试讲教案网课，起床洗头发，下楼买早餐杂粮煎饼和鸡蛋，看了会书十点四十出发。2地铁上有个男生用手机写了一个信息，说下一站就下车了，问我一个问题，问我是不是汉中的，我摇了摇头没有说话。到了高铁站很顺利，直到寻找检票口，检票口好多，三十多个，车辆信息也看不清楚，不过赶检票前找到啦。3很快就到渭南了，下的雨很大，坐个公交到了面试考点。提前了两个小时，找了一家奶茶店继续看了结构化的真题。4时间过得很快下午三点进候考室，接着抽题备考，答的结构化不好，试讲教案写的很流畅，不知道为什么讲出来语无伦次，这种面试真的好紧张呀，最后看到面试成绩655也不知道合格不合格，不过这次考试终于结束啦。5四点半出了考场等了好久的公交车姗姗来迟，走了一半的路程也不到终点站，女司机把我们送到了另一辆车上开往渭南西。在车站等了一个小时，火车好慢，七点多到西安坐了公交回来了，买了酸辣粉和炸丸子，九点多到房间，一整天真的太累了。让我今晚睡个好觉吧。

20210516星期日1早晨七点多醒来，吃了早餐去做兼职，回来时好饿，买了芹菜鸡蛋西红柿，做了拌面。2中午洗了被罩被单和衣服，洗洗晾晾时间过得很快。3下午继续给cc写了信，cc今天周日，下过雨后的天气很舒适，不知道此刻你在做什么，大概是写作业吧！昨天你说还有三个广告没做，你很擅长做这些，熟能生巧，昨天发给我的五四青年节海报真不错，相信你会越来越棒的。面试完我的日子趋于平静，今天做了兼职，回来做了饭，洗了衣服，这样平静的生活太好啦，期待和你一起去海底捞吃蛋糕，下次见啦。4今晚有一点不想睡觉，真想抓住每一个假期时间呀，充实的周末假期结束啦。

20210517星期五1下过雨后的早晨还有点冷，穿的风衣和裤子也好冷。今天一切顺利，没有事情发生。2中午房东发来水电费的票据，才想起这个月没有交房租，不知道为什么这个月忘记了，真的太累太忙了。3中午午休睡得超级好，一个半小时，还做了一个梦，梦见了一个很努力的女孩，带着假肢去运动。4下午下班开了会也没有听明白说什么，回来买了炸鸡块，吃起来好快乐。躺了好久才有力气做其他事情，写日记也一样，写着打瞌睡着，睡前做了瑜伽，继续加油呀。

20210518星期二1早上按时走路上班，最近的天气还算温和，今天也是一切顺利，中午睡了午觉。2中午找了兼职的课程，下午沟通了一些细节，做兼职也蛮快乐的，也学习充实了自己。3下班提前十分钟走了去买了玉米雪糕，好甜呀，也是今日快乐。不太热就走了回来，也很快，回来也买了好吃的，最近真是充满了消费欲。4晚上买了棒球英豪的手办，期待到来的快乐。

20210519星期三1按时走路上班，今日无事，一切顺利。2下班回来给cc写了信，程程，我最近每天都按时下班，幸运的是今天碰到了你，你穿着黑色卫衣我感觉有点热，你说中午有好大的风，我很久没有感受到中午的天气了。今天停电，所以你早下工了，哈哈，注意休息呀！匆匆说了几句，我们各自回家，下周见呀！祝你近日一切顺利。

20210520星期四1按时走路上班，今天一切顺利，没有什么事情发生。2奇怪最近做的噩梦，很遥远，醒来睡去也能串联在一起，真的不要做噩梦了。3午休也没有睡着，小朋友不睡觉好吵，吵得我也睡不了，真的令人太生气了。4早早六点到房间，今天看了《中华人民共和国劳动法》，学习到了一些知识，大概是深远持久的多一事不如少一事，退一步海阔天空，思想，让人维权的意识真的薄弱到无。希望自己可以保护自己，争取自己的权益，有思考力。

20210521星期五1按时走路去上班，今日一切顺利。2中午也睡了很好的觉，好舒服呀。3下午打开窗户，风吹过来好舒服，凉凉的，很惬意。吃到了小龙虾，和同事回来吃了好吃的，一起聊了好久的天，时间也过的好快呀。4今天取到了手办，小小的，放在那里几乎都看不出来模样，可是一点也不影响我喜欢。假期愉快呀，临睡前买了药，明天要好好歇息一整天。

20210522星期六1早上醒来又睡去，好久没有这样休息了，十点钟起来吃了面包煮了螺狮粉。2中午写了会手账，写的好困呀，又去洗了衣服。3傍晚看到一本好看的书，看了好久好久，也是愉快一天。

20210523星期日1夜里三点姐姐出差回来，真的好困呀，赶紧睡觉。2六点半起来洗漱吃早餐坐212路公交车去曲江池遗址公园进行写生活动，画板好沉，早晨好冷，太阳好晒。3十二点半结束坐24路公交车去了大唐西市和Annie去吃牛排，一起吃了水果拼盘，逛街，给姐姐买了一件中意的短袖，吹风聊天到了六点才出发回来。4回来后给姐姐买了晚餐，今天也是愉快一天，就是早晨没有防晒，回来看镜子都晒得更黑了，抹了药，真的从今年开始，接连不断的生病令人心痛。

20210524星期一1早起按时走路上班，今日一切顺利。2中午没有睡觉，下午也没有按时下班去开会了，回来就看了好久的书，不用考试的日子过的好舒服呀。3买的药回来了，不过感觉好的差不多了，不知道不抹药后会不会复发。

20210525星期二1早起按时走路去上班，阴天走过去蛮舒适。2 525心理健康日，我爱我，中午睡了午觉很舒服。3下午回来好饿，明明吃了好多饭也好饿，吃了东西好满足呀。4晚上和妈妈打了电话，爸爸妈妈打了疫苗，在一起说说话也幸福。

20210526星期三1早起按时走路去上班，今天最高温度33℃，走过来有点热了，带了帽子，也容易晒黑。2胳膊上的痘还没有下去，每长出一个痘，下去需要至少三天时间，不过背上的抹了药已经快要好啦，也是今日幸运了。3最近两天回来都好快，五点四十五就差不多到了，回来后的时间过得很快，还没有玩耍就需要睡觉了。4幼儿园停电一天，实在不方便，不过还好没有停水，又到了夏季检修电路啦，漫长炎热的夏天要到了。5回来买了菜，煮了面条，吃了凉皮，最近好爱吃东西呀。

20210527星期四1早上按时走路去上班，期待的星期四到来了，好像没有什么新变化，莫名的保持自己开心快乐。2好久不见的朋友发来生日祝福，午休了二十分钟也感觉良好，下午和Annie  cc 姐姐去吃了海底捞，和想象中的不一样，听到了邻桌的老爷爷在过生日，一起唱生日歌，大家每个人都很开心有活力，还去做了美甲，挑了喜欢的绿色，手黑黑的感觉不好看不过也很开心，还打印了照片，和朋友们一起吃饭聊天真的好开心呀，姐姐给我买了一束向日葵，吃完饭一起告别回家，买了一个舒适的白色短袖。3回到家修了发了私密朋友圈，洗了澡后把明天要穿的袜子拿了出来放在沙发上，睡觉前抹了护手霜，整理了明天要穿的衣服，找到的袜子确是脏袜子，才发现洗袜子时没注意又把要穿的袜子洗了，又去洗了脏袜子，洗袜子时觉得刚抹过的护手霜好可惜呀，不过也没有难过多久。快乐越来越容易满足，快乐难得，每天快乐。

20210528星期五1按时走路去上班，今日一切顺利。早上annie给我冲了一杯咖啡，在一起生活工作的温馨细节好舒服呀，要把那些小小的感动都记下来，是今日幸运。2午睡了一会，就醒来了。近日心情波动好大。3下午按时下班。回来取了雪花秀的洁面泡沫，今日无事，好困，晚安。

20210529星期六1一整天都在房间里，没有吃饭，看了好久好久的书，起来时已是傍晚，看向窗外慢慢弥漫的夜色，巨大的失落感向我袭来。发呆长久的坐在沙发上，来回踱步，趴在窗台寻找月亮，向下望去时嘈杂的集市，我的内心无比平静。2要做一些事情打破这样的氛围，在盒马上买了明天要吃的紫薯和芒果，像往常一样洗衣服收拾房间，整理完是晚上十点。3坐在桌子前写一封长信，cc距离我们上次见面过了两天，上次我们一起吃了海底捞，不知道是否可口，你还给我买了蛋糕和包包，谢谢你呀！我们一起聊天，吃饭打印照片，相互告别，好舒服快乐的一整天。吃饭时听到你说，以后想发展自媒体，看来你找到了人生的方向，坚定，也祝你一切顺利。今晚看到一段话，就想给你写封信，《地球琐事》中的一首诗，“当三月走在古典花园的水边，任何遗憾也都变得坦诚，柔和。”希望我们都可以拥有美而无用的事情和时刻，可以拯救枯燥喘不上气的灵魂。马特•海格说“有一个悖论。书，艺术，**，葡萄酒等事物虽然没有也不会死，但离了它们还不如去死。”那是我们生活创造力的灵魂。

20210530星期日1七点起床后烧了水，洗脸，冲芝麻粉，抹了防晒打伞出门，早晨就已经很热了，买了土豆茄子包，走着去兼职的路上。2今天的课程不难，但是拖拖拉拉完成的很慢，还组织了六一活动，又整理了五月份的教案，离开已经中午一点半了，回来路上超级热，迎面吹来的风都是热的，今天最高气温36℃，感觉在路上不打伞行走的人都是真的勇士。3回来买了馒头和黄瓜，取了在盒马买的芒果紫薯，真不错呀，回来简简单单吃了饭，躺在床上就三点了，睡了一觉醒来五点多，夏天睡午觉真的太舒服了。下午收到北京好友消息，总之很不错。等姐姐从家里拿了煎饼和杏子，吃的好饱，睡前做了瑜伽，炎热的夏天快点过去吧！

20210531星期一1五月份的最后一天，按时起床走路去上班，昨晚准备好的裙子没有穿，胳膊有一些不舒服，看了看一衣柜的衣服，发现去年一件裙子都没买，真厉害呀。2今天胃口正常，中午睡了好长的午觉，好几次醒来都还有时间，做了一个关于六一的梦，不过我不是小孩子。3下午按时下班，起风了，下午看到很白的大片云朵，回来帮姐姐取了快递，就开始下大雨，六点到房间，看着窗外的雨晚回来一会就被淋湿了。吃了薯片和芒果，芒果很好吃，剥起来好黏。躺在床上风吹进来，真舒服呀，时间就慢慢的流逝了。4看到微博 开放三孩政策，像是一场梦，在我出生的那个年代里，生第二个小孩是要罚钱的，东奔西走是一个女孩出生的悲哀，落在时代的政策上只有顺应。

我国学历教育分为哪几个系列

目前我国学历教育系列分为普通教育系列、国民教育系列和非国民教育系列。普通教育系列指由义务教育延续并由国家统一招生录取的中、高等教育系列。国民教育系列指五大教育，成人教育、电大教育、自考教育、业余教育、函授教育。以上两种教育系列是由国家统一审批备案承认学历的教育系列。例如：广州东方电大整合人教育、电大教育、业余教育、函授教育为一体，灵活便捷，社会公认度高、文凭国家承认

匡威分为哪几个系列

1ALL STAR系列

这个系列是匡威最古老的系列。是匡威品牌公司1908年成立以来就有的了。特征大概就是鞋面布料或皮料或许是净色，或许有其他特别的花纹，低帮通常只有鞋跟底部有各ALL STAR的LOGO，高帮的就是在鞋内侧的脚眼部位印有一个圆圈,圈内有一颗星的ALL STAR商标，大多采用帆布面料，牛皮面料的款式也有，后跟处写在ALL STAR字样，有低帮、高帮和靴子，全世界最早的篮球鞋等系列就系ALL STAR；

2ONE STAR系列

这个系列前身是木村系列的其中之一。CONVERSE公司在2000—2003年期间签约日本影视明星木村拓栽为品牌代言人，当时有好些款色都是以他名字命名的，以后演变出来的叫木村二代、三代等等，直至03年后期才注册为本品牌其中一个系列的商标，05年秋季注册完成，其主要特征就是纯牛皮制作鞋面，两侧只有一颗星星图案，后跟底部有个ONE STAR 字样，只有低帮的款式，鞋带方面有分绑绳和魔术贴；

3STAR 70系列

这个系列设计始于70年代，其主要特征在鞋面两侧有星星图按，星星两旁分别有两条斜杠，后跟除了有ALL STAR之外还有些其他的细小英文图案；

4PRO STAR系列

这个系列的特征就是在鞋面的两侧有各星星加箭头的标志，脚后跟底部没任何LOGO，但在后跟最高处有个星星同CONVERSE的英文；

5JACK PURELL系列

CONVERSE经典帆布鞋款之一，因其鞋头的曲形设计而得名“开口笑”，它诞生于20世纪，由当时的羽毛球世界冠军JACK PURCEL按羽毛球、网球等运动的要求，以CONVERSE蓝球鞋为基础改良制做而成，为了纪念他的这一贡献，这款运动鞋便以JACK PURCEL命名，它凭借舒适及耐穿深受运动界的认同，成为当时羽、网职业选手的专用运动鞋，其特征为鞋头处有个凹陷形的条纹，底部是加厚的纯平大底，后跟底部的LOGO是设计师“JACK PURCELL” 的亲笔签名；

6SKID GRIP 系列

这个系列很多人叫“一脚蹬”或水手鞋，其款式设计来源于船员和水手的鞋款。

知识拓展：

1Converse诞生于1908年。创办以来Converse坚持品牌的独立性设计，不追随，最初只生产“橡胶鞋”，但很快就开始做网球和篮球鞋，匡威全球总部正式落地美国波士顿；

2集复古、流行、环保于一身的ALL STAR帆布鞋，是美国文化的精神象征，以其随心所欲，自由自在没有约束的穿着形态，更成为追求自我时尚的青年人的忠实拍挡，在中国市场，现在上市的最引以为傲得三大经典有Chuck Taylor All Star（全明星经典帆布鞋）、Jack Purcell（开口笑），Cons（滑板运动鞋）三大系列。

宝马分为哪几个系列

轿车:3系,5系,7系

旅行车:1系3门,1系5门,3系TOURING,5系TOURING

两门两座跑车:Z4 COUPE

两门四座跑车:3系COUPE,6系

四座敞蓬跑车:3系CABRIOLET,6系CABRIOLET

两座敞蓬跑车:Z4

SUV:X3,X5 ,X6

高效能跑车：M3，M3 COUPE，M3 CABRIOLET，M5，M6，Z4M，Z4M COUPE ，M8

型号后面的:

20d,20i,25i,30d,30i,35i,40i,45i,50i,60i,30Li,50Li,60Li,20si,30xi

两位数字为大致的排量

D代表柴油发动机

I代表普通版

LI代表加长版

SI代表运动型

XI代表四轮驱动版

该企业品牌在世界品牌实验室（World Brand Lab）编制的2006年度《世界品牌500强》排行榜中名列第二十五。该企业在2007年度《财富》全球最大五百家公司排名中名列第八十八。

宝马各车系的定位及含义

BMW分为1 3 5 6 7 X Z M Mini （劳斯莱斯收购)

1系有120i 130i

3系有318i 320i 325i 330i 具体型号分了很多车款，3系双门轿跑车中325i 330i，3系敞篷轿跑车中也有325i 330i

5系有523Li 525Li 530Li （国产长轴距版） 进口四门轿车有550i

6系有630i 650i(双门轿跑车) 敞篷630i 650i（敞篷轿跑车）

7系有730Li 740Li 750Li 760Li(05款) 另外还有760LI individual版 735 745是上一代的 09款7系马上就要上市了！

X系有X3 25和30X5 30 X5 48sports X6 35

Z系有Z3 Z4 Z6 Z8 ,听说快有Z10了! Z系列在产的有Z425SI和30SI,2009年六月份推出了三款z4换代新车型：sDrive23i、sDrive30i、sDrive35i

M系是御用车型,有M1 M3 M5 M6 M7 MZ4 M系列在产的只有M3（包括四门轿车，双门轿跑车，敞篷轿跑车）和M5，M6

在中国市场能看到的宝马分为1系,3系,5系,6系,7系,X3,X5,Z4和M系

眼镜分为哪几个系列

一：全框眼镜架

全框镜架顾名思义就是有完整的镜圈包裹镜片。适合运动员和儿童配戴，由于镜片周边被镜圈完全保护，适合配装各种屈光引数的镜片。

二：半框眼镜架

镜圈上部分是用金属或塑料材料制造，并在内部开槽，镶嵌尼龙丝，镜圈下半部分是用一根很细的尼龙丝(拉丝)作为下部分镜圈。由于下半部分镜片没有镜圈遮挡，而镜片边缘过厚又会影响美观，所以屈光度数小的镜片和屈光度数过大的镜片，不适合选用此类镜架。

三：无框眼镜架

镜架分为零件式和一体式。零件式的由一个鼻梁(连同鼻托)、左右两个镜腿(连同桩头)构成;一体式在鼻梁和桩头之间有镜架材料相连，把鼻梁和桩头之间镜架材料相连，把鼻梁和镜腿连线成为一体，但这部分的材料和镜片之间没有连线，似介于半框架和无框架之间。无框镜架不适合屈光度数小的镜片也不适合屈光度数大的镜片。

四：组合眼镜架

镜架分前后两级镜圈，通常前组配装彩色镜片，后组配装用于矫正屈光不正的镜片。次镜架不适合高屈光度人群。

五：摺叠眼镜架

镜架一般可以在鼻梁及镜腿处摺叠，缩小存放或携带时镜架所占空间；此类镜架一般用于老花镜。

藤仓气缸分为哪几个系列

藤仓气缸根据应用行业及环境不同，分为好几个系列型气缸：

1藤仓标准型FC系列

2线性滚珠轴承型SC系列

3带限位感测器PC系列

4薄型TC系列

5超敏锐型SCS气缸

6以及最近刚出的新款经济型K系列气缸。

我司是藤仓气缸的全国总代理，以上答案希望采纳！

雪花秀分为哪几个系列

滋阴系列

臻秀系列

水律系列

滋晶系列

滋阴生系列

多涵雪系列

男士系列

身体头发系列

彩妆系列

还有洁面面膜等~

希望对你有用哦~

我国目前国民教育系列的高等教育学历分哪几个层次？

我国目前国民教育系列的高等教育学历分专科、本科、硕士研究生和博士研究生四个层次；从学历系列上讲，主要包括专科、本科、第二学士学位班、研究生班（目前已停办）、硕士研究生和博士研究生六个方面。此外，还包括1970年至1976年普通高校举办的大学普通班。

学期教育分为哪几个专业

保育 教育 教学三结合

摺叠物件和任务

学前教育学就是研究教育规律的科学，是教育科学的一个分支。对儿童的教育从出生就开始，0~3岁的教育称为婴儿教育，3~~6岁得儿童教育称为幼儿教育。主要研究托儿所幼儿园教育，对家庭教育社会教育也有一定的教育指导作用，托儿所幼儿园家庭社会教育在教育目的任务原则等方面基本一致。

维丽特桌布材料分为哪几个系列？

中式，古典，魔幻水晶，3D立体等等系列