维生素E是人体必须营养素的一种，它又分为很多不同的种类，其中维生素E则是最为女性熟知的一种。在很多女性心中，维生素E可谓是万能的美容元素，由于能抗氧化，因此在抗衰老、除皱、淡斑甚至祛疤方面都有不错的效果。
维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效，市面上很多护肤品实际上都含有维生素E。
扩展资料：
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料：
本人系美容顾问，挑选面霜、首先要看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能达到想要的效果，再看颜色，闻香味，看一下包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品，一般不会是很好的产品，还可能是不合格的产品，最好选择口碑好的品牌，至少有保障。下面推荐平价补水保湿面霜，分别是：
1、 雅吕神经酰胺面霜
2、 艾珂薇水分面霜
3、珂润面霜
4、独岛白桦树面霜
5、FAB急救面霜
1、 雅吕神经酰胺面霜
价格/容量：89/50ml
雅吕神经酰胺面霜我去年一直用到现在，真的是一款宝藏面霜啊！包装就很招人喜欢，就是一个小蓝胖子啊！看起来就很清新。首先是它的乳霜质地，清清爽爽又不黏腻，很好抹开！
稍微按摩一下就吸收，不会有油腻厚重的感觉，使用感也是绝了！大夏天都可以放心使用，完全不怕黏腻找上你！
其次就是成分温和，都是天然植物萃取，添加的积雪草和黄岑根，可以舒缓镇定皮肤！之前不知道因为被太阳晒伤还是其他什么原因，脸好干好痒！脸颊那里还红红的！我就用这个厚敷了一晚当睡眠面膜用，没想到第二天起来原本泛红的肌肤居然真的不红了！这种效果是不是很可以！维稳修护绝绝子！
最后就是上脸冰冰凉凉的肤感让我很心动！用完后皮肤滑滑嫩嫩的，脸上不会有残留的感觉！巨清爽！就算擦多了皮肤也不会有负担！真的！夏天就是要这种感觉的面霜！真心安利给夏天大油皮或者敏感肌的朋友们！这性价比加上这修护效果真的是很值得！
2、 艾珂薇水分面霜
价格/容量：148/50ml
啫喱质地，延展性很好，水润易推开，是那种抹上它能感觉水珠爆开的舒服，味道是柠檬味的清香，我个人还挺喜欢这个味道的，清清爽爽，就算是油皮也能驾驭的面霜，无敌补水。
皮肤稳定的状态下它效果可能不明显，顶多就是感觉很好吸收，保湿补水不黏糊，但是，皮肤敏感的时候就能发现它太妙了，很舒服很舒服，凉凉的，皮肤很容易就接纳它了，不会有额外的压力。
敏感肌一定要用，我混油皮也没有压力，如果是超级大干皮的话，我感觉补水效果可能反而没有那么强烈，一百来块的东西能做到这个地步真的很厉害了。
它主打就是保湿补水，舒缓缺水干燥肌肤，修复角质层，不油腻不刺激，敏感肌必入。
3、珂润面霜
价格/容量：183/40ml
使用感受: 质地虽然是霜状，但是不厚重，很好推开，抹开的同时甚至有点清爽，上脸的肤感不错，第一次用时是点涂在脸上抹开的，不油腻，大约1分钟左右就吸收了，摸上去没有粘腻感，后来看到介绍有说要先在手上乳化 先乳化后再上脸肤感更清爽，吸收的更快。
成分: 油脂部分的成分主要有硅油，合成油脂加上角鲨烷是很经典的配方，还有蓝桉叶提取物就是尤加利精油可以起到抗菌跟镇定肌肤的作用，乳化体系是peg聚二甲基硅氧烷，很温和敏感肌也可以使用。防腐剂羟苯甲酯，孕妇及儿童不宜使用。
总的来说，珂润是一款敏感肌可以使用，且质地水润的面霜，保湿度好的同时很清爽不油腻，适合年轻肌肤仅需要保湿的朋友们。
4、独岛白桦树面霜
价格/容量：158/80ml
这款独岛桦树汁面霜舒缓保湿，清爽不油腻，特别好吸收，皮肤完全没有负担。爱了爱了，敏感肌无压力，质地特别特别轻薄，淡蓝色的内容物，里面有爆水小珠珠，是淡蓝色膏体没，涂在脸上揉开会非常清爽，补水又锁水，保湿效果也更强，油皮用也不怕，干皮用会爱上的使用感受，有什么味道。成分特别安全。
主打白桦树汁成分，还有透明质酸给皮肤深层保湿，因为我从来没有用过树枝成分的产品，所以很好奇，也太好用了吧，特别清凉水分十足。
使用方法：在护肤的最后一步，根据自己的个人情况选择适量，然后在脸上充分地进行按摩吸收拍打。补水真的不错，妆前也非常适合，不会说你，而且能够提高妆容的持久度和保湿度。
ROUNDLAB独岛韩国白桦树面霜80ml 补水保湿滋润 柔恩莱
5、FAB急救面霜
价格/容量：139/567ml
这款面霜的主要成分是胶体燕麦，神经酰胺，乳木果油，桉树油和尿囊素。胶体燕麦可以有效平衡皮肤的PH值，缓解皮肤发痒问题，是很好的维稳成分。桉树油可以有效改善肌肤阻塞，平衡油脂，改善暗黄。总的来说是修复效果，其它补水保湿消炎等问题也是需要可以兼顾到的。
FAB面霜是医学护肤级别的，质地和冰激凌有点像，不管你在什么季节，只要你的皮肤很干燥就可以使用，可以作为一款急救面膜使用。如果你的皮肤因为过敏或者季节变化出现了敏感，也可以使用这款面霜，里面桉树油、乳木果油、胶体燕麦等等成分可以消炎和修复肌肤，让你的皮肤问题快速改善和缓解，长期使用皮肤会变得更加嫩滑。
这款面霜用之前一定要乳化！第一步,先将双手轻轻摩擦,将手搓出温度;第二步,取少量FAB急救面霜在一只手的手掌中,然后用另一只手的食指和中指指腹轻轻揉搓FAB急护面霜(也可以取适量面霜在手心后,双手合十,将面霜捂热。);最后一步,在面霜乳化开后,就可以直接涂抹在脸上了。
小贴士
挑选面霜时还要选闻味道，好的产品成分纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。厂家在进行面霜装罐的时候，如果是填装技术良好、质地细致的成品，表层会呈现均匀光洁的形，一般不会有气孔出现。面霜搁置过久，除了有酸味异味外，也会有油水分离的现象，或者是变成上下两层，有些带颜色的还会产生颜色深浅不均的情况。
可以的。
维生素在脸上的功效有：延缓衰老、祛斑美白、治疗晒伤的作用。
一、美白面膜：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒养生堂天然维生素E调成糊状。 2敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 3此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
二、秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜
1秋冬干燥时节，只需用针刺破养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
2在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
三、美白祛斑面膜：化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素
1取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴养生堂天然维生素E，一滴美白精华素。
2浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。 3此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
四、晒后修护：
1取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。
2加入一匙量天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。 3取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
不会有副作用的，但要找准一种能够适合你的皮肤用的维生素E，我以前用过资生堂的维生素E，用来涂脸，后来过敏了，主要原因是维生素E浓度太高了，如果要用，你可以试着涂脸上一小块皮肤，如果没有什么不良反应，可以继续大面积涂。可以坚持用的，最好晚上睡觉前用。不要涂得皮肤油油的就行了。皮肤需要呼吸，涂薄薄一层就可以了。
澳佳宝ve面霜可以起到改善皮肤暗沉，保湿，延缓衰老的效果，有些人说这款面霜不能天天使用，其实不然，这款ve买那双是可以天天使用的，而且天天使用的话效果更好。
澳佳宝ve面霜可以每天用吗
澳洲澳佳宝ve面霜可以每天使用，因为澳佳宝ve面霜实际上就是一款面霜，面霜属于日常护理产品，是可以天天使用的，而且天天使用的话还可以让澳洲澳佳宝ve面霜的效果发挥的更佳。因为人体肌肤的周循环一般是28天，所以妹子们如果连续28天使用澳洲澳佳宝ve面霜的话，可以发挥出更佳的效果哟~
澳佳宝ve面霜怎么用
澳佳宝ve面霜顾名思义可以作为基础面霜使用啦，宝宝们可以在每天洁面-护肤水-眼霜-精华之后，取适量的澳佳宝ve面霜点涂于面部，然后轻轻按摩至吸收即可。长期使用之后可以看到肤色有被提亮，而且皮肤也变得更加细腻和柔软。因为澳佳宝ve面霜含有天然维生素E、牛油果树果脂和杏仁油等成分，可以帮助肌肤保湿补水，延缓肌肤衰老和改善肌肤暗沉。
澳佳宝ve面霜适合年轻肌肤使用
澳佳宝ve面霜适合年轻肌肤使用，因为澳佳宝ve面霜里面含有的天然维生素E和牛油果树果脂等成分，具有高效保湿的作用，可以满足年轻肌肤的需求，帮助年轻肌肤保湿补水，所以年轻肌肤可以直接将澳佳宝ve面霜作为基础面霜使用。同时因为澳佳宝ve面霜里面含有牛油果树果脂成分，不仅可以滋润肌肤，使用之后可以在肌肤表面形成一层保护膜，所以年轻肌肤还可以将澳佳宝ve面霜作为妆前隔离使用，让后续底妆更加服帖不脱妆，有效帮助肌肤抵挡外界灰尘和彩妆等伤害。
面霜多重使用方法
1、基础护肤中当面霜使用，可起到保湿护肤的作用。
2、作为妆前乳和隔离乳使用，能够锁定妆容，保持一天不脱妆不干燥。
3、作为护手霜和身体乳使用，秋冬季必备润肤霜，长效保湿，让皮肤远离干燥问题。
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