1
每天喝少许红酒
红酒含有丰富的红酒多酚，不仅可以减缓衰老，也能加快气血循环，去除血液中的杂质和废物，同时，每晚睡前和一小杯红酒，也能大大提高睡眠质量，让你睡得安心，睡得香甜，这是皮肤白里透红的好习惯之一。
2
常吃温性食物
女人如果总是吃冷饮、寒性蔬果如梨子、荷叶粉等，会造成气血不调，面色暗黄，黑眼圈加深，各种皮肤问题和身体问题接踵而来，因此，平时女性要多吃一些温性补血的食物，如红豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各种绿叶蔬菜，也可以适当得吃一些辣椒、花椒等，提高体内的热因子。
3
减少化妆次数
虽然现在化妆师一件很普遍的事情，但是化妆对皮肤的伤害是巨大的，长期化妆的人，卸了妆脸色都是黄灰暗淡的，几乎毫无血色，而且整个人看上去非常的没精神，这不仅仅是因为大家习惯了她化完妆后的样子，也是因为每次化妆盒卸妆，对皮肤都有很大的拉扯，容易造成皮肤下垂，同时，矿物质等会沉淀在皮肤上，造成色素沉积、雀斑、痘痘的问题。
4
坚持热水泡脚
秋冬天的晚上，临睡前记得多用热水泡泡脚，水温要高一些，觉得烫烫的最好，水里面可以放一些中草药，也可以放一些精油，通过十几分钟到半个小时的高温泡脚，让身心得到充分的温暖和放松，获得气血的提振，让面色更好看。
5
注意防晒保湿
紫外线辐射下，皮肤的老化速度是惊人，想要面色白里透红，就要注意好防晒和保湿两个基础工作，防晒不建议使用防晒霜，可以使用帽子、墨镜等方式做遮挡，保湿也很简单，平时多吃水果，多喝白开水，使用和自己肤质符合的护肤品就可以了，感觉皮肤干燥的时候，也可以做下面膜，会更加有效果。
6
巧学刮痧美容
刮痧是传统的中医美容诀窍，学习下简单的面部刮痧，可以让我们脸部的血液循环更加健康，让皮肤的毒素得到快速排除，获得红润白皙的好肤色。
7
减少发怒和低沉情绪
心情不好，会让人加速衰老，因此，我们要学会如何控制和调整心情，不要轻易受外界环境的干扰，自己保持一个平和、宁静的和乐状态，减少各种压力因素的侵袭，会让你的皮肤因此而越来越好，白里透红，散发光泽。
8
牛奶美白大法
牛奶是和母乳最接近的液体，我们平时多喝牛奶，可以保持一个身体的营养补充，也能让肤色越来越变得奶白透亮，我们也可以用牛奶制作面膜，敷脸让皮肤白皙可爱红润。
随着护肤的发展，现在越来越多的人开始买精华液，大家都知道精华液有效成分含量高，效果好，现在也成了护肤中越来越不可缺少的一个步骤了，凡是护肤比较认真的女人，现在必买一瓶精华液，以前都是有钱人和明星在用，现在很多人都会人手一支精华液，已经成了女人必不可少的护肤品，那么这么多的精华液，究竟哪个好用，如果选择一款适合自己的精华液呢？
露得清高保湿精华液
密集补水，迅速渗透 露得清第一支保湿精华素，蕴含用心甄选的双重保湿精萃托斯卡纳橄榄精华和透明质酸，结合创新亲肤水润配方，深入肌肤里层，为干燥肌肤缔造充沛水润环境。
珍漾水光精华
这个一定要买！因为价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂，补水特别棒，可以嫩白肌肤细腻毛孔，抗衰去皱修护问题肌肤。基本上天天用都不心疼，因为价格很划算。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。
Olay 小白瓶
Olay小白瓶有三种，主要区别就是烟酰胺含量不同，这三款小白瓶不同于VC美白，不需要避光，白天也可以放心用，但是还是要防晒。
温净氨基酸洗面奶
强烈推荐这款氨基酸洗面奶，不少美妆博主都人手一支，基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。这个可以深度清洁毛孔，洗脸很干净，去黑头去痘痘痘印，洗完脸会感觉皮肤很水润，不会发干，很多人用完一个月后都反馈皮肤变好了很多。难得的良心洗面奶，入手推荐！
佳雪神鲜水精华液肌底菁华
佳雪是老国货了，因为这款精华重新回到人们的视野中。它里面的成分和SK非常的相似，但是价格却只有它的，产品中添加了大量的红景天植物提取物，再加上烟酰胺的成分，有很好的的保湿效果，提亮肤色的效果肉眼可见，适合经常熬夜或者肤色不匀的人。
温漾洁面慕斯
护肤金奖产品！如果你对洗脸有很高的要求那么一定要买这款，真是我用过最好的一款洗面产品了。泡沫特别绵密舒服，比洗面奶好用10倍！成分每一项都很安全，对痘痘痘印黑头油腻毛孔粗大都有很好的改善效果，都是进口的最高级成分，所以被很多护肤师都推荐过，很多人反馈用这个洗脸会让皮肤白亮更细腻，价格也很划算，值得一试。
京润珍珠透白精华
能有效改善皮肤中的黑色素沉着，令肤色均匀白皙。滴管式的瓶口设计既贴心又卫生，质地水润细腻，易于推开不厚重，能快速被肌肤所吸收。
APW精华面膜
今年最火爆的一款经典面膜！它火的原因就是效果超级好，价格特别便宜。被很多评测视频评为国货之光面膜！细腻毛孔，提亮肤色，滋润保湿，舒缓痘肌，温和无刺激，很多敏感肌都大爱这款，面膜布是我用过的最服帖的了，上脸舒服。用完后皮肤真的能感觉到变好，相信我你也会爱上这款经典之王。
欧莱雅复颜光学嫩肤精华
解决细纹、毛孔等初期老化痕迹，延缓肌肤老化，其首度运用3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，更精准、高效、深彻地给予肌肤3重年轻能量!
珀莱雅深海精华液
海洋深层水和海洋胶原：为肌肤注入强大的水分和滋养能量，修复并促进胶原蛋白和弹性蛋白新生，提升肌肤水润度和弹力，预防和修护细纹。
清洁
清洁是护肤的基础，清洁做不好，皮肤自然吸收不了，皮肤吸收不好，皮肤就会变差。不仅是脸色暗沉，还会导致皮肤长痘、长黑头，毛孔变大等问题。
皮肤角质层薄
皮肤角质层薄，皮肤吸收能力就会下降，皮肤就会变差。
角质层堆积
皮肤正常新陈代谢的话，每一周都会产生老化的废角质，角质层正常剥落，但是旧角质没有及时脱落就会产生老化角质堆积在皮肤上，从而导致使用护肤品，皮肤不能完全吸收。
我们要知道，并不是每个人坚持使用护肤品皮肤就能看到很大改善，而且这个过程往往是缓慢的。护肤品最普遍的就是保湿功能，很多保湿的成分也都差不多，大部分还是甘油、角鲨烯、神经酰胺的物质，好一点的会添加一些透明质酸，价格方面，千万不要指望价格越高效果越好。如果想要彻底改善肤质，不仅要从护肤品下手，更要从生活作息、饮食等各方面去下手。
皮肤被晒黑，其根本原因是皮肤在阳光照射之下，会产生黑色素，于是皮肤就变黑了
由于皮肤当中的黑色素一旦形成就需要一段时间才能消退，因此，要想快速让皮肤表白变白，就必须想办法快速消除皮肤当中的黑色素。
具体来说，要想在短期内让被晒黑的皮肤变得美白，需要从以下几方面入手。
1，避免新的黑色素形成。
皮肤变黑的根本原因，就是黑色素的形成。
因此，要想让皮肤变白，就必须避免黑色素的形成。
而皮肤当中黑色素的形成需要阳光，因此要想让皮肤变白，就要减少晒太阳的时间。
2，使用柠檬美白皮肤。
柠檬含有丰富的维生素C，因此具有比较强的美白皮肤作用。
因此，对于已经被晒黑的皮肤来说，可以用以下两种方法来美白皮肤。
1，柠檬敷脸。
可以用柠檬柠檬切片敷脸，其美白效果比较不错。
2，喝柠檬水。
柠檬含有丰富维生素C，可以喝柠檬水，维生素C进入人体，即可起到美白皮肤的作用。
3，使用美白护肤品。
市场上有很多种美白皮肤的护肤品，其中就有专门应对皮肤晒黑的护肤品。
我们可以使用这类护肤品，来让被晒黑的皮肤尽快美白。
以上几种方法可以用比较短的时间美白皮肤。
但是，由于皮肤之中的黑色素并不是在短时间之内就可以消除的，因此，用上述方法美白皮肤还是需要一段时间以后才能获得效果。……想立竿见影地让被晒黑的皮肤变白，是不现实的。
全球十大最好用沐浴露：科颜氏粉柚西洋梨沐浴啫喱、欧舒丹牡丹芍药花香沐浴啫喱、茱莉蔻薰衣草舒缓沐浴露、馥蕾诗清香萄醉沐浴露、欧树BIO有机乳木果沐浴露、资生堂可悠然美肌沐浴露、Mario Badescu果酸柑橘沐浴露、Cottage沐浴露、露得清葡萄柚水杨酸沐浴露、资生堂水之密语海盐沐浴露。
1、科颜氏粉柚西洋梨沐浴啫喱
科颜氏这款沐浴露蕴含了多种水果精粹，可以起到促进皮肤新陈代谢的效果，让肌肤的干燥和暗沉问题消失，呈现出水润透亮的感觉。
2、欧舒丹牡丹芍药花香沐浴啫喱
欧舒丹这款沐浴露有一种非常清新的花香，闻起来特别清爽，里面的牡丹、芍药和氨基酸对于污垢的去除效果也非常好，很推荐给大家。
3、茱莉蔻薰衣草舒缓沐浴露
茱莉蔻这款沐浴露以无添加配方制作，利用薰衣草和氨基酸为原料，既能去除污垢和油脂，还能让皮肤变得更加细腻光滑。
4、馥蕾诗清香萄醉沐浴露
馥蕾诗这款沐浴露的味道特别清香，有一股淡淡的柚子味。沐浴露的泡沫也是非常绵密的，所以清洁效果特别好，冲洗之后也不会有假滑的粘腻感。
5、欧树BIO有机乳木果沐浴露
欧树这款沐浴露不仅清洁效果好，里面蕴含的乳木果成分还有滋养肌肤的效果，可以改善清洁之后的干燥紧绷问题，让皮肤更水润有弹性。
6、资生堂可悠然美肌沐浴露
资生堂这款沐浴露的性价比非常高，清洁效果也不错，很推荐给大家，而且它的款式很多，每一种闻起来味道都是不一样的，特别清香。
选购要点：
1、PH值
人皮肤表面的PH值在45-65之间，也就是弱酸性的。一般男性的PH值约是45-60；而女性约是50-65。另外皮肤类型不同PH值也不同，油性皮肤PH值为56-60，干性皮肤的PH值为45-50，中性皮肤的PH值为45-50。暗疮皮肤的PH值一般偏高,酸碱度为68。
2、香味
这个就不好说了，各有所好！清淡的，浓郁的，各种花草味等等。草草就比较喜欢清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比较喜欢。但是要学会区分天然香料的香味和人工香料的香味。一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。
敏感肌多是由于生活压力、不良生活习惯或者对皮肤的过度清洁等不当护肤手段，导致起防御作用的健康颗粒细胞活性减弱，失去防御能力，无法正常的抵抗外界带来的刺激。敏感肌在挑选护肤产品是应当非常的注意，比较适合温和，无刺激的护肤品，应当是无酒精防腐剂等有害成分的添加。
推荐几款适合敏感肌的护肤品：
遇见香芬油皮护肤套装
洗面奶是采用的氨基酸表活成分为主要的清洁剂，清洁力适中，十分的温和的清洁皮肤的上的油脂和角质，对皮肤没有刺激感。氨基酸添加量达到46%，将近一半，作为油痘肌，我是认可它的清洁力的，洗完以后很清爽，且皮肤状态很舒服，没有紧绷感。无酒精防腐剂等成分的添加，敏感肌也可放心使用。
水和乳液的质地都比较轻薄，上脸感觉很温和，用完脸上也不会觉得很腻，添加的二列酵母能够疏通堵塞脸上分泌的多余的油脂，脸上的油脂代谢正常了，出油都少了，皮肤变得干干净净的，不油腻。还添加了辣薄荷叶提取物，它能舒缓敏感肌带来的不适。
禹泉敏感肌修护保湿套装
日本的一个小众品牌，由石田禹泉医疗团队共同研发的一个品牌，专做敏感肌补水修护的，这款水乳修护敏感的能力还挺强的，水乳质地轻薄，上脸使用水润，好吸收。里面有个强大的修复成分是加拿大柳草提取物，可以修复舒缓受损的肌肤。在保湿补水方面，是让我最为惊喜的，添加了4D玻尿酸——4种玻尿酸成分。
伊思红参金水乳套装
适合敏感肌使用，是我从我一个韩国代购朋友那里买的。这套水乳里面萃取红参精华，能修复受损的肌肤屏障，提高皮肤的抵抗力，质地非常清爽好吸收。复配了蜗牛原液和胶原蛋白，增加皮肤的弹润度和提亮肤色，整体成分安全无刺激物，即使有时候不小心弄到眼睛和嘴巴上都没有任何不适的感觉。
德国哈恩寡肽-修复水乳
造型很有科技感的一款水乳，源自德国的一个日化品牌，主打控油修护的，还有很好的提亮肤色的功效，这款产品添加以寡肽-1为主打成分，专门改善肌肤暗沉，祛除痘印色斑等，还能控油祛痘。也非常适合熬夜党使用，尤其是熬夜追剧或者加班工作的上班族，第二天脸色蜡黄，没有精神气，这时候不妨使用这款水乳，立马就能看到气色提升了。
拓展：
能修护皮肤屏障，帮助去除红血丝的成分有：
角鲨烷——快速与皮肤内的水分和油脂相容，避免皮肤粗糙、暗沉。
神经酰胺——帮助增厚角质层，提高皮肤的耐受性，帮助修复红血丝。
柳兰——抑制酪氨酸酶活性，能抗氧化，舒缓并消退敏感，帮助消除红血丝。
青刺果——舒缓敏感，加快伤口愈合，并有保湿的作用。
马齿笕——消除皮肤敏感时的红肿和不适，修复皮肤屏障，还能深层补水。
金盏花——有抗菌的作用，还有很强大抗氧化作用。
透明质酸——超强的补水保湿能力，高效抓水，使皮肤柔润有光泽。
积雪草——改善红血丝和敏感，舒缓和抑制焱证。
许多姐妹在挑选一款美白精华时，分不清sk-ii小红瓶与小灯泡两者的区别，其实小红瓶和小灯泡都有美白的功效，但是小灯泡更适合于想要淡斑淡化痘印的人群，而小红瓶更适合于想要抗衰老的人群。两者从成分来说有什么区别呢，一起来看看。
很多人分不清sk-ii小灯泡和小红瓶有什么区别，下面就一起来了解下吧!
sk-ii小灯泡和小红瓶区别:
sk-ii小灯泡和小红瓶的功能不同，小灯泡主打淡斑去痘印，小红瓶主打美白。 是原图，自然光线。 两款除了功能不同以外(一个主打修复一个主打美白，这里就不多说了)。
质地也略有不同，上面是小红瓶，相对浓厚，但也不觉得粘稠。
下面的小灯泡更稀，带闪很漂亮，涂在脸上看不出来，吸收很快，我用的话没有传说中的闷痘，也没有传说中的立刻显白，但用了一段时间会觉得皮肤更透亮是真的。(本身肤质冬天混干，夏天混油，偶尔冒痘，例假前更明显，好悲伤) 相同的是味道都很好闻，也都很好推开，感觉都不是很滋润，冬天可搭配其他补水精华使用。
总的来说SK兔就是个坑，还是个大坑爬不出来了，因为确实使用感和效果都好，用了半年周围人都说我皮肤细滑了，大家趁早开始吃土吧!
sk-ii小灯泡和小红瓶哪个好:
小红瓶号称是抚平岁月痕迹，收缩毛孔的能手，用了一阵子，暂时没看到那个明显的效果，抗衰老是有一点的，可能还需要更多的时间来验证它的功效。
它是白色无味的液体，流动性介于小灯泡和Repair C之间，上脸极易推开，也极易吸收，偏干。
每次用75ml瓶装的一滴管，很大一团，是小灯泡用量的两倍，即使这么多，还是一下就吸收了，不知道是不是我的脸太缺这玩意了。 因为它太干了，今早用了repair C打底，之后再用它就没有那么干了，但仍然是不如小灯泡润，后续用的晶致美肤乳液和防晒霜。
价格:新加坡机场免税店1200/75ml，目测这一支不如灯泡君抗用，三个月就会空瓶。每个月400块的额度，无论是价格还是功效都适合高收入的中女使用。
sk-ii的小灯泡以及小银瓶有哪些区别:
1 从用户使用反馈来看， 小灯泡精华的效果更好一些。
2 长期对电脑工作，一定要距离电脑60cm以上，可以大大缓解电脑光及电磁辐射对身体的影响，并且使用外接键盘、外接鼠标。
3 小灯泡和小银瓶的主要活性成分都差不多， 提亮肤色的效果更好一些， 因为发酵提取物里含有去角质成分，所以角质层薄的干性肌肤及敏感肌肤不建议使用。 其他肌肤慎用，长期使用皮肤可能会变薄变敏感。
以上对大家的分享，相信大家已经有了基本的了解。对于品牌的选择，可以根据自己的喜好以及经济条件决定。希望可以帮助大家。
许多姐妹在挑选一款美白精华时，分不清sk-ii小红瓶与小灯泡两者的区别，其实小红瓶和小灯泡都有美白的功效，但是小灯泡更适合于想要淡斑淡化痘印的人群，而小红瓶更适合于想要抗衰老的人群。两者从成分来说有什么区别呢，一起来看看。
很多人分不清sk-ii小灯泡和小红瓶有什么区别，下面就一起来了解下吧!
sk-ii小灯泡和小红瓶区别:
sk-ii小灯泡和小红瓶的功能不同，小灯泡主打淡斑去痘印，小红瓶主打美白。 是原图，自然光线。 两款除了功能不同以外(一个主打修复一个主打美白，这里就不多说了)。
质地也略有不同，上面是小红瓶，相对浓厚，但也不觉得粘稠。
下面的小灯泡更稀，带闪很漂亮，涂在脸上看不出来，吸收很快，我用的话没有传说中的闷痘，也没有传说中的立刻显白，但用了一段时间会觉得皮肤更透亮是真的。(本身肤质冬天混干，夏天混油，偶尔冒痘，例假前更明显，好悲伤) 相同的是味道都很好闻，也都很好推开，感觉都不是很滋润，冬天可搭配其他补水精华使用。
总的来说SK兔就是个坑，还是个大坑爬不出来了，因为确实使用感和效果都好，用了半年周围人都说我皮肤细滑了，大家趁早开始吃土吧!
sk-ii小灯泡和小红瓶哪个好:
小红瓶号称是抚平岁月痕迹，收缩毛孔的能手，用了一阵子，暂时没看到那个明显的效果，抗衰老是有一点的，可能还需要更多的时间来验证它的功效。
它是白色无味的液体，流动性介于小灯泡和Repair C之间，上脸极易推开，也极易吸收，偏干。
每次用75ml瓶装的一滴管，很大一团，是小灯泡用量的两倍，即使这么多，还是一下就吸收了，不知道是不是我的脸太缺这玩意了。 因为它太干了，今早用了repair C打底，之后再用它就没有那么干了，但仍然是不如小灯泡润，后续用的晶致美肤乳液和防晒霜。
价格:新加坡机场免税店1200/75ml，目测这一支不如灯泡君抗用，三个月就会空瓶。每个月400块的额度，无论是价格还是功效都适合高收入的中女使用。
sk-ii的小灯泡以及小银瓶有哪些区别:
1 从用户使用反馈来看， 小灯泡精华的效果更好一些。
2 长期对电脑工作，一定要距离电脑60cm以上，可以大大缓解电脑光及电磁辐射对身体的影响，并且使用外接键盘、外接鼠标。
3 小灯泡和小银瓶的主要活性成分都差不多， 提亮肤色的效果更好一些， 因为发酵提取物里含有去角质成分，所以角质层薄的干性肌肤及敏感肌肤不建议使用。 其他肌肤慎用，长期使用皮肤可能会变薄变敏感。
以上对大家的分享，相信大家已经有了基本的了解。对于品牌的选择，可以根据自己的喜好以及经济条件决定。希望可以帮助大家。
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