奥运来了，各大品牌如何借势营销

1做好延伸，营销不局限于赛事

以往的奥运借势品牌营销，往往持续围绕着热点赛事开展，其实对于奥运会这样声势浩大的赛事来说，大众关注的不仅仅是赛场上的那些事，善于挖掘比赛背后的故事，往往更具有吸引力。

比如韩束发布的品牌态度短片《每一刻冠军》，片中挖掘了中国游泳队选手们冠军背后的故事，并联合带货主播李佳琦共同讲述，通过奥运精神点燃平凡普通人的拼搏意识，赢得消费者的好感，引发不少网友的情感共鸣。

2情绪共鸣激发品牌活力

在万众瞩目的一块块金牌诞生之后，不少品牌纷纷晒出宣传海报，庆祝中国奥运健儿夺金，更是有一些品牌承诺给健儿一些物质上的奖励，例如雅戈尔集团送杨倩一套房子的营销事件，相信大家也已经有所耳闻，在奥运会面前，全国网友的注意力和情绪保持着高度一致，运动员夺冠激发起大家的爱国热情，品牌与大众情绪站在一起，用各种营销手段传递品牌态度，便能释放品牌活力，加深用户对于品牌的认知。

3用生活“反其道”破局

品牌营销要做的不仅是单方面输出，而需要从消费者生活中洞察、提炼态度，并将其与品牌基因及文化融合，重新输出，才能真正与用户站在一起。这一点在小红书的营销中体现得十分完美，小红书并没有执着于赢下关于运动的刻板认知，更没有重复强调大家已经看腻了的更高、更快、更强的奥运精神。而是反其道而行，把聚光灯对准赛场下的普通人，开辟了“运动不止比赛，也是每个人的生活”的话题导向。小红书读懂了用户，了解普通用户对于运动的真实需求，选用了这样突破常规的奥运营销，自然赢得了满堂喝彩。

文/图：孙悟空

为了迎接9月份的巴厘岛之旅，我一口气买了六套新泳衣。当我换上泳衣的时候，旁边一位**姐啧啧赞叹：身材不错。

我莞尔一笑：鬼知道，我都经历了什么？

我内心估量了一下，从113到86，我瘦了整整27斤。难以想象，27斤的脂肪，放在菜市场里，那是多大的一块肉。

我看到身边依然有很多人在走着弯路或者还在用死磕不科学合理的运动方式去减肥，我唏嘘不已。

这里，我坦诚地总结了自己的减肥之路，给到有需要的人参考。如果可以帮到你，便是好。不喜勿喷，请保持绅士风度，谢谢。

漫长的减肥史

我的减肥历史，也是很漫长了。

我是那种一直很肉肉肉的女生。

别人最多会说：你不胖啊，但是绝对不会有人夸赞你身材好。

我个子不好，官方数据156cm，哈哈哈。春期后体重稳定在三位数100左右，最胖的时候是在参加广州亚运会和亚残会的时候，因为每天都有很好的盒饭供应以及各种零食水果，导致我一路胖到爹妈不认。我记得当时我特别喜欢穿那种宽松的棉麻吊带裙子，暑假回家，我妈见我第一句话说：你怀孕啦？？？

所以，亚运会结束的时候，那是我唯一一次向一个喜欢的学长写了英文邮件表白，然后就石沉大海了。

于是，我决定我要减肥。

因为我看到我和他的合照，我的脸都是肿的，他却很瘦削，我想，如果我是他，我也会拒绝这样一个臃肿的女生。

于是我进了学校的舞蹈室，每天跳舞，从拉丁，肚皮，爵士，钢管，瑜伽，都有涉猎。舞蹈室没有课程的时候我就在宿舍爬楼梯，自己跳。

于是，我瘦到了95左右的体重。

当时都是晚上不吃饭，为了逼迫自己戒掉晚饭，我出门不带校园卡，不带现金，不带手机。于是硬是靠着节食+运动瘦下来，舞友们都是有目共睹的。

工作后呢，离开了舞蹈室，恢复饮食后又反弹了。于是我又报了健身房。坚持了一个月，体重还是在100左右徘徊，很难降下来。

后来，我决定要对自己狠一点，又节食+运动。

我每天上下班骑自行车，那正是三伏天的时候，每天都汗流浃背，然后晚上回家不吃饭，跟着keep继续练习一个小时+肚皮舞半小时，周末去公园跳健身操。大姨妈期间也不松懈，2个月，硬是咬着牙坚持了下来，达到了历史最低体重：94斤，有了很明显的马甲线。

神清气爽！

可是，后面我经常出差呀，运动停歇了，然后饮食也不规律了。体重一点点回到98的样子。在之后我出国了。

到了澳洲，是我噩梦的开始。

体重巅峰期

大家都知道澳洲牛奶很便宜，1升1刀，澳洲的薯片也是举世闻名的，每周我都吃掉好几包不同口味的。我在澳洲没有买车，交通也不方便，于是我每周都会拎着行李箱去超市采购一周的食物，一个20寸的行李箱食物，往往我一周内就可以吃光。其中除了薯片和牛奶外，还有各种面包，坚果，高糖度水果，蛋糕，饼干，香蕉片等等。然后我自己在那边懒得做饭，就买了很多pie，速食pizza，方便面，此外还有工作茶歇的muffin。

在澳洲，我的运动也停了下来，于是几个月的时间，我发现我的内衣扣不上扣子了，裤子也紧绷绷的，脸大了一圈。

我很清晰记得，当时同事说：

你胖了。你看你的脸现在好大。

我矢口否认：不，是我戴的帽子显得我脸大。

她说：不是的，就是你胖了。

我很受伤。

不到一年时间，我提前回国了。

回国后，大家都说你胖了。从90几到110几，20斤的区别还是很大的。这段时间我几乎没有拍过照片，所以我找不到那个时候的照片。翻遍了相机和相册，只找到了回国前夕和一个韩国姑娘和德国姑娘在悉尼大学留下的合照。姜**的大衣包裹着我110多斤的躯壳，脸已经膨胀到气球一般圆润，不忍直视！！！

所以刚回国那段时间我很烦恼，过年的时候我没有参加聚会，也没有去见亲朋好友。

我脑海里只有一个念头：减肥。

我在威尔士健身房购买了卡。

可以说是非常拼命了。

我几乎每节团操课程都参加

包括高强度无氧的踏板课，杠铃操课，还有搏击课尊巴课，瑜伽课，肚皮舞课

下了课还去练器械，踩单车，跑步机

天天不断

就这样前前后后死磕了四个月

从113-105，进入平台期

但是变化也是有目共睹的。

那个时候

整个人的状态都不好

包括生活和工作。

我不想要和任何人打电话

我内心是烦躁而不自信的

很沮丧，我充满了负能力

但是我内心觉得生活不应该就这个样子

在北京那座城市，

我找不到方向

这不是我想要的

不该是我应该有的样子

我需要改变

刻不容缓！

减肥之路分水岭

一直以来，我都坚信运动+饮食是最科学合理也是最好的减肥方式，我从来没有关注过任何减肥产品。

因为我一直有写稿，在文学圈混迹，认识了一些文友。17年的时候有关注到他们在使用和推广森米这个品牌，但是没有放在心上。

直到18年3月份。

亚亚临近毕业季，想着快点瘦下来好拍美美的毕业照。在这之前，她节食，然后每天跑步，可是并没有瘦下来，唯一的变化就是从柔软的胖子变成了结实的胖子，整个人看上去健壮很多，然后小腿肚子由于没有很好的拉伸而更加壮实。

那个时候，刚好semi搞促销活动，她怂恿我尝试一下，我们一人一半周期。但我还是谨慎，我找了几个旅游行业的代购打听，然后找了使用过的文友打听，同时亚亚是学习食品检测专业的，托了实验室老师的关系也进行了检测，当然，结果是安全靠谱 的。

但我还是犹豫了一下，从月初到月尾，观望了一段时间后下单了。

我很庆幸那个选择。

105斤开始，我没有再去健身房，运动逐渐停下来了。

其实这个过程中，我经历了离开北京，搬家，换工作，出差，各种折腾

并没有很配合饮食的情况下

还是瘦到了96斤。

于是，5月1日的时候

在仙本那拍下了这张照片。

那个时候肚子上还是有点肉肉的

但是，我有勇气穿泳衣出来了

而且是小鸟依人的

我记得当时有人直接一把把我给拎起来

哈哈哈

端午节回家，五一回家，所有长时间没有见过我的人都说：

你瘦了好多！

我当时就想：这他妈真是世界上最好听的声音！最美的赞赏！

最关键是我五一在外面天天宵夜，海鲜，回来居然没胖，不反弹，整个人的新陈代谢提高后，神清气爽，精神状态好很多

我果断地投资了，做了代理。一直想要投资点什么事情，项目。加入了小北团队，成为了semi的官方代理。

森米因为3月份过于火爆，一度断货。因为货物是从台湾进口过来的，需要繁杂的过关手续和检验检疫等，所以等了很长一段时间后，我才拿到货物。

7月中后旬的时候

森米又搞9月份的出境旅游活动

我想要穿好看的比基尼，

所以，我可以更好看一点

我觉得我可以更进一步瘦。也为了更好地证实产品效果，我决定到8字头。

于是我开始了第二周期！

第二次我用了一个多月时间，中间因为朋友来找我，我停了一下，断续4个礼拜酵素+代餐，然后结合了运动，从96-86

这对于以往死磕健身房的人来说

绝对是无法想象的。

这也是我们的明星健身教练嵩哥说的

高效健身！

要把时间和气力花在刀刃上！！

减脂，增肌，需要有氧无氧相结合，饮食和运动相结合，三分运动，七分饮食。

那么产品从饮食和减脂这个角度节省了大量的汗水，你如果有运动的习惯，可以把力气花在增肌上，可以更好地雕塑线条。

关于减肥的一些体悟

运动+饮食，通常是人们认知范围内最好的减肥方式，最健康的减肥方式。当然啦，也是行之有效的。缺点呢，就是周期较长，通常锻炼需要坚持3到6个月才会看到好的成效。

因为：

1、人体胃细胞7天便更新一次。

2、皮肤细胞28天左右更新一次。

3、肝脏细胞180天更换一次。

4、红血球细胞120天更新一次。

5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。

6、骨细胞更新需要七年。

所以，运动减肥真的需要持久的毅力和恒心，以及持续性的付出。就像很多运动员退役后减少了甚至停止了运动后会发福，所以，要保持住。

如果要结合产品，那么个人觉得要考虑几点：

1 产品的安全性

2 减肥原理是否科学

3 产品是否会反弹

4 价格

用这样的标准一筛选之后呢，减肥市场上的产品几乎都被淘汰掉，唯有semi，这款从台湾进口的，委托世界顶级保健品生产商台湾大江生医制造及日本大同药品工业株式会社研发的内调产品经得起市场的浪潮和消费者的考验。Semi的产品安全性毋庸置疑，原产地证明，海关报关单，税单，质量检查报告等一应俱全，并敢做出承诺：如果你在任何检测机构检测出产品对人体有害物质，semi可以赔偿100万人民币。

关于减肥原理，简而言之，分两方面，一方面通过酵素调理人的肠胃，提高人的新陈代谢，形成易瘦体质（酵素也是酶的别称，是人体内一切生物反应的催化剂，虽然人年龄增长而活性降低所以人年龄越大新陈代谢也会降低），这也是我们减肥不反弹的根本原因所在；另一方面是通过代餐降低热量摄入，消耗体内脂肪。代餐的优势在于既满足了人体所需的营养，有饱腹感，热量很低，同时拥有专利技术HA益生菌，在人体肠道内自产玻尿酸，达到减肥后皮肤依然紧致的效果。

反弹，是不可能。我现在恢复饮食依然保持在86左右。偶尔暴饮暴食会涨两斤左右，但是后期恢复正常饮食后又会恢复到86左右。所以说，新陈代谢高才是长不胖的王道！！

关于价格，比起动则几万块的某莱，几千块的按摩针灸还会反弹的价格来说，semi的价格比较适中了。当然，和某些没有安全保证的几百块钱的什么酵素梅子，果冻，饼干相比，那就完全没有可比性了。一分价钱一分货，吃到嘴里的东西自己衡量。不赘述。

瘦下来的一些体悟

减肥之后的好处

大概就是整个人的自信立马翻番

说句自夸的话

穿上好看的吊带

我觉得走在大街上我的回头率倍增

他们投射到我身上的目光

让我很开心

瘦下来，有什么样的改变？

首先，当然是一个更好的生活状态。除了自信之外，最主要的变化是饮食结构更加均衡和营养。42天形成了良好的膳食习惯，我学会了很多营养学和运动学知识，成了半个营养学专家。在生活中，我知道如何更好地搭配餐食，也懂得如何更好地结合运动和饮食来塑形，也可以更好地经营自己的作息习惯和膳食，这些都是人生无价的财富，是我选择做了这个项目后切切实实学习到的知识和收货。

然后，就是“瘦下来”的附加福利。一旦你品尝到了瘦下来的滋味，你绝对会爱上。一点不夸张，你会觉得世界都温柔很多了呢。

马太效应 里的， “人之道，损不足以奉有余”。 好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少。

人一旦瘦下来，会进入一个正能量的循环。整个人的自信和气场都会倍增。

之前，我胖，我不开心，每天挤地铁更不开心，这种郁结在心头的情绪带入工作中，所以我的工作状况并不理想，生活也颇为坎坷。但是现在，我很喜欢现在的状态。有所爱，有所期待。

最有意思的一个例子。

上个月，几家供应商，一起抢一单生意。一家企业的商务考察行程。我作为供应商公司代表参加了竞标会，我并没有抱太大信心。因为我觉得这种事情很多都是内定的，最多就是走个过场。

最后负责人联系我要签合同的时候，我还是有些惊讶的。那天一起出来喝咖啡，我忍不住问她：XXX他们家实力很强厚，我以为你们会交给他们做。

她笑着说，我们经理说交给你呀，那天招标的时候，你的准备比较用心，然后整个人也很有气场，有信心的样子。错不了。

这就是正能量的循环。

瘦下来之后，就想着更美。

这个夏天，我买了前二十几年的夏装总和，可以连续两个月不穿重复的衣服，性感的，复古的，英伦风，日本学生服，森女系，小清新的，汉服，我都尝试个遍。

我从一个大大咧咧不护肤的人，把韩束的护肤品都扔掉了，换了雅诗兰黛。

然后每天早晨起来一大杯水，煮营养早餐，练一会儿瑜伽

午休30分钟

下午茶补充水果vc

晚上睡觉前用热水泡脚，用refa按摩手臂和脸

喝柠檬百香果蜂蜜茶

可以走路就不坐车

每周看书写字

游泳

和朋友约会

不过是减了个肥，却感觉换了一种活法，充实而幸福。

减肥之外

人们常常说由俭入奢易，由奢入俭难。

当我品尝了一种生活状态的美好之后，我很难再接受不好的状态。就像我瘦到8字头后，我接受不了自己肥头大耳的样子。

接受度更高了。

我不会立刻拒绝我认知范围内的事情，我尽量避免旧知附会新识，我争取用开放的心态去拥抱新事物。

无论是女孩子还是成熟的女人，都可以修炼成迷人的小妖精。走哪儿都是最耀眼的光芒。

无论是男孩子还是大叔，都拥有俊朗挺拔的身姿，而不是油腻和肥硕。

未来可期

You should  always believe that everything can be better and

everything will be better Just do it as early as possible!

鹿晗（LU HAN），1990年4月20日出生于北京，中国男演员、歌手。

2008年，鹿晗赴韩国留学，留学期间在明洞逛街时被韩国SM娱乐公司星探发掘。2010年签约成为旗下练习生。2011年12月27日通过EXO官网公开写真和预告视频与公众见面。2012年4月8日以EXO/EXO-M组合成员身份正式出道 ，在组合里担任主唱、领舞、门面担当。2013年7月-9月，在组合首张专辑剧情版录影带上、下两部中担任男主角。

2014年6月，出演导演陈正道执导的中韩合拍**《重返20岁》 。8月19日，个人微博单条评论创吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布认证的吉尼斯世界纪录缔造者 。10月10日，鹿晗由代理律师向韩国首尔地方法院递交起诉书，申请与SM公司合同无效。12月2日，鹿晗为自己主演的**《重返20岁》演唱的**主题曲《我们的明天》正式发行 。

2015年1月8日，鹿晗主演的首部**《重返20岁》正式上映，以38亿票房刷新中韩合拍片票房纪录 。3月，出演悬疑**《我是证人》担任男主角 。3月12日，确认加盟张艺谋执导的好莱坞史诗巨制**《长城》

出道期组合门面代表

2011年12月27日，公开照片和舞蹈预告《TIME CONTROL》，首次亮相公众面前。12月29日，在韩国SBS歌谣大战上与同公司艺人合作特别舞台《SMTown Orchestra》正式亮相。2012年1月12日，公开预告视频背景歌曲为鹿晗主唱的《你的世界》。1月30日，鹿晗主唱的《What Is Love》音乐录影带完整公布 。4月8日以EXO/EXO-M队内主唱、领舞、门面担当身份在第十二届“音乐风云榜颁奖典礼“正式出道。2013年7月-9月，鹿晗以组合形象身份担任了组合正规一辑《XOXO(Kiss&Hug)》主打歌《狼与美女》及后续主打《咆哮(Growl)》剧情版录影带上、下两部的男主角 。7月17日，个人微博[@M鹿M]被曝，128万条微博评论记录引发国内媒体关注，掀起“神一样的账号，鹿晗求现身” 话题效应，新华网统计调查2013大事件，鹿晗个人微博7月以百万评论记录列入热门事件内

成名期微博创吉尼斯

2014年4月20日，个人微博420万评论创新记录，队内个人影响力及人气效应持续上升。6月出演导演陈正道执导的中韩合拍**《重返20岁》。7月20日，个人微博单条评论破千万创微博新记录。8月2日，鹿晗个人单条微博达1314万，七夕1314万封微博情书再创微博评论新纪录 。8月19日，吉尼斯认证鹿晗单条微博13,162,859条评论创吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布的吉尼斯世界纪录 。10月10日，鹿晗由代理律师向韩国首尔地方法院递交起诉书，申请与SM公司合同无效 。

个人时期

2014年11月2日，鹿晗参加了《重返20岁》在京举办定档发布会，鹿晗在片中扮演女主角的“萌孙”一角。解约后鹿晗首度以工作原因亮相，这也是鹿晗首度出演**。11月19日，鹿晗参加了2014百度MOMENTS营销盛典，获得了“2014年度最具价值男明星”奖。12月2日，鹿晗为《重返20岁》**演唱的主题曲《我们的明天》正式发行 。12月6日，参加“尖叫2015爱奇艺之夜”年度盛典，获得了“亚洲人气偶像”奖。12月8日，代言化妆品韩束并亮相韩束红印中国演唱会。12月10日，参加“土豆2014青春的选择”年度盛典，获得了“年度风云人物”奖。12月12日，代言达令并受邀成为达令股东投资人 。12月29日，以超高数据获得“百度沸点”2014年度人气男艺人 。

2015年1月8日，鹿晗主演的首部**《重返20岁》正式上映，以38亿票房刷新中韩合拍片票房纪录 。1月9日，鹿晗出席史记2014年度盛典，以超高数据获得百科史记年度人气王，并受北京杜莎夫人蜡像馆邀请为其量身定制蜡像。1月15日，鹿晗出席微博之夜年度盛典，获得了微博之夜“年度男神”奖及微博之夜年度大奖“微博king”。1月20日，鹿晗首登ELLE正刊封面，成为有史以来第一位登上ELLE正刊封面的中国内地男星 。1月24日，鹿晗代言百度旗下产品百度地图，成为百度地图有史以来第一位正式代言人。2月4日，鹿晗为陈可辛执导的**《甜蜜蜜》2月13日复映演唱的同名主题曲发布 。3月，鹿晗确定与杨幂搭档，出演悬疑**《我是证人》。3月12日，确认加盟张艺谋执导的3D奇幻与魔幻类型的好莱坞史诗巨制**《长城》。

个人生活

20130623中韩慈善足球赛，鹿晗防守朴智星

2006年，就读北京海淀外国语实验学校的鹿晗，酷爱足球运动是曼联的忠实球迷，以速度快协调性好作为年级足球队长，率领年级球队夺得学校足球比赛冠军。

2013年6月23日，在上海“亚洲梦想杯”中韩慈善足球赛上，鹿晗出道后首次参加明星大型足球友谊赛，代表上海老克勒明星队出场并表现出色，获得了职业球员范志毅、沈晗等人的称赞；9月3日在韩国MBC“偶像运动会”五人制足球赛上，上半场第6分钟踢进首球并且独进两球，被韩媒评为新一代体育偶像。2014年1月13日，鹿晗再次踢进首球，成为连续两届首个进球的偶像运动员；5月27日再次一人独进4球，上演了大四喜 。拥有丰富运动细胞的鹿晗同时也擅长篮球，乒乓球，橄榄球等其他体育运动，2013年1月28日在韩国MBC“偶像运动会”中获得70米跨栏铜牌。鹿晗还擅长魔方，三阶魔方在30秒内就可以原样复原

社会活动

鹿晗参加公益活动图

2013年6月23日，鹿晗参加了朴智星担任理事长的社会贡献财团JS Foundation举办的“第三届Asian Dream Cup”慈善足球竞赛，这次比赛募集的所有慈善资金捐给四川省的地震灾区的居民与孩子。

2014年7月21日，韩红微博发起为公益行动"百人援青"，百位明星给予了大力支持，鹿晗也参与其中支持公益，被认证为“善行偶像明星 。8月24日，国内外众星接力的冰桶挑战引起了大众对于罕见病ALS渐冻症患者的关注，被点名的鹿晗直接为渐冻症患者捐款，并表示，“我很难在泼冰水中体会到ALS患者的痛苦，那就多放些关注在这个疾病和患者本身”，身体力行帮助罕见病症患者。

2015年1月2日，鹿晗参加了CCTV1梦想星搭档的关注听障儿童健康，叫醒耳朵一起唱的爱心传递活动，演唱了歌曲《我们的明天》，现场捐赠出自己常用的耳机，为听障儿童筹款

获奖记录

个人荣誉

▪ 2015-01-15 微博之夜 微博king （获奖）

▪ 2015-01-15 微博之夜 微博年度男神 （获奖）

▪ 2015-01-09 史记2014年度盛典 年度人气王 （获奖）

▪ 2014-12-29 百度沸点2014 年度人气男艺人 （获奖）

▪ 2014-12-10 土豆“2014青春的选择”年度盛典 年度风云人物 （获奖）

▪ 2014-12-06 尖叫2015爱奇艺之夜年度盛典 亚洲人气偶像 （获奖）

▪ 2014-11-19 2014百度MOMENTS营销盛典 年度最具价值男明星 （获奖）

▪ 2014-11-13 音乐风云榜 侧颜男神第一名 （获奖）

▪ 2014-10-25 百度搜索 全民男神 （获奖）

▪ 2014-06-26 音乐风云榜 《男神影视作品人气对决》第一名 （获奖）

▪ 2014-03-01 明星微杂志 人气明星排行榜第一名 （获奖）

▪ 2014-02-06 kpop韩网 kpop韩网马年宝宝投票第一名 （获奖）

▪ 2014-02-05 手表品牌“SWATCH”人气调查 “2014年最期待的属马的明星”第一名 （获奖）

▪ 2014-02-04 韩国网 最好听的名字排行榜第一名 （获奖）

▪ 2014-01-18 音乐风云榜 2014最佳男友第一名 （获奖）

▪ 2014-01-15 新浪娱乐 2音乐男神第一名 （获奖）

▪ 2014-01-06 青春娱乐网 亚洲明星排行榜男明星第一名 （获奖）

▪ 2013-10-11 青春娱乐网 亚洲十帅投票第一名 （获奖）

▪ 2013-09-27 yes娱乐网 韩国十大花美男之一 （获奖）

▪ 2013-09-21 韩国网 机场有着很酷的造型的九大艺人 （获奖）

▪ 2013-09-14 音乐风云榜 亚洲乐坛花美男大调查第一名 （获奖）

▪ 2013-08-31 韩国网 韩国女生最想拥有男生 第四 （获奖）

▪ 2013-08-31 韩国网 韩网票选男偶像最佳皮肤top10 （获奖）

▪ 2013-08-05 韩国网 拥有“娃娃脸”的韩国艺人第二名 （获奖）

▪ 2013-08-03 韩国音乐榜 韩国最可爱的萌神艺人第二名 （获奖）

▪ 2013-08-03 韩国网 “2013 The Best RookieVisual”韩国最佳视觉新人 （获奖）

▪ 2013-07-22 KpopStarz网站 最佳表现艺人TOP10 （获奖）

▪ 2013-07-06 韩国网 2013最受欢迎演员TOP20 （获奖）

▪ 2013-04-10 韩国DC 评选的又帅又漂亮可爱的男艺人第三名 （获奖）

▪ 2013-02-24 2013央视网络春晚 最喜欢的帅哥第一名 （获奖）

▪ 2012-09-08 音乐风云榜 大众心中完美五官男歌手第一名 （获奖）

▪ 2012-06-27 大麦网韩国站 新晋男团的最强美颜排名第一名 （获奖）

▪ 2011-11-28 allkpop网站 关注度第一名 （获奖）

人物评价

鹿晗cy小窝中关于汶川地震的留言

2008年5月汶川地震，在韩国留学的鹿晗心系祖国，不仅向灾区捐款，还在他的cy小窝写下号召大家为祖国行动起来的抗震救灾日志。从鹿晗年少的发言中看得出，少年时期的他真正“同心赈灾 共患国难”，善良正义的品性来源于祖国，来源于北京这座城市，更来源于他的父母与家庭环境。也因此被评为根正苗红的海淀校草。（东北新闻网总结评价 ）

请鹿晗是正确的，球踢得好！（范志毅评价）；速度很快，和自己年轻的时候差不多！（沈晗评价）；会踢球，跑位、传球都还不错，而且特别敬业。（郑科伟评价）；人很好，没一点明星的架子，却有着足球功底。（上海老克勒明星队领队严衍杰评价）

鹿晗尽管已经是万众瞩目的偶像，却并没有被镁光灯下的华丽晃眼，见识了太多巨星和围绕在他们身边的朋友，看到鹿晗和“发小”老高的交流状态，一如学生时代。（南都娱乐周刊评价）

最初只是“贪图他人气”看完鹿晗拍第一场戏后，就得意“自己中了大奖”，“想不到我找了一个不仅有人气，还天生适合做演员的人！ 。（陈正道评价）

出道两年的鹿晗有逆天的人气。单条微博吉尼斯世界纪录；国内参加的发布会挤满了各地的粉丝；单曲首发世界各国粉丝站为他送上花篮；MV点击量的新高。虽荣升超人气偶像，却依旧和当初没什么两样，“你们看到的就是真实的他”。讲礼貌，瞥见小编，他都会微微鞠躬示意 。（新浪娱乐评价）

鹿晗会帮忙收拾东西，几次都鞠躬说辛苦了谢谢，会帮忙当翻译，十分邻家。他是北京人，个性也相当的北京大男孩儿，很会照顾人。（新浪娱乐评价）

鹿晗被评为为五项全能偶像：演唱，舞蹈，表演，体育，智力游戏。（新华网评价）

望采纳，谢谢~

鹿晗（LU HAN），1990年4月20日出生于北京，中国男演员、歌手。

2008年，鹿晗赴韩国留学，留学期间在明洞逛街时被韩国SM娱乐公司星探发掘。2010年签约成为旗下练习生。2011年12月27日通过EXO官网公开写真和预告视频与公众见面[1] 。2012年4月8日以EXO/EXO-M组合成员身份正式出道[2] ，在组合里担任主唱、领舞、门面担当。2013年7月-9月，在组合首张专辑剧情版录影带上、下两部中担任男主角[3-5] 。

2014年6月，出演导演陈正道执导的中韩合拍**《重返20岁》[6] 。8月19日，个人微博单条评论创吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布认证的吉尼斯世界纪录缔造者[7-8] 。10月10日，鹿晗由代理律师向韩国首尔地方法院递交起诉书，申请与SM公司合同无效[9] 。12月2日，鹿晗为自己主演的**《重返20岁》演唱的**主题曲《我们的明天》正式发行[10] 。

2015年1月8日，鹿晗主演的首部**《重返20岁》正式上映，以38亿票房刷新中韩合拍片票房纪录[11-12] 。3月，出演悬疑**《我是证人》担任男主角[13] 。3月12日，确认加盟张艺谋执导的好莱坞史诗巨制**《长城》[14-15] 。

中文名

鹿晗

外文名

LUHAN，루한

别 名

清晨的小鹿，鹿校草，鹿哈尼，鹿鹿

国 籍

中国

民 族

汉族

血 型

O型

身 高

178cm

体 重

60kg

出生地

北京市海淀区

出生日期

1990年4月20日

职 业

演员，歌手

毕业院校

韩国首尔综合艺术大学

代表作品

重返20岁、我们的明天

主要成就

2014年8月个人微博创吉尼斯世界记录

2014年百度MOMENTS盛典年度最具价值男明星

2014年2015爱奇艺之夜盛典亚洲人气偶像

2014年土豆青春的选择年度盛典年度风云人物

2015年微博之夜微博king

展开

生 肖

马

星 座

白羊座

特 长

表演，演唱，舞蹈，足球，魔方

粉丝名称

鹿饭

个人应援色

正**

早年经历

鹿晗童年照(5张)

1990年4月20日，鹿晗出生于北京市海淀区。小学就读北京市育英学校（1996级），初中就读北京市师达中学（2002级），高中就读北京市海淀外国语实验学校（2005级）。

2008年赴韩国留学，先在延世大学韩国语学堂学习韩语，并通过了韩语等级考试。2009年考入首尔综合艺术大学实用音乐艺术系[16] 。在此留学期间，在明洞逛街时被SM公司星探发掘[17] 。

2010年通过SM Casting System成为旗下练习生，经历了一年半的密集训练。2011年12月27日，以SM官网、官方微博等方式公开了写真和预告视频，亮相于公众面前[1] 。

演艺经历

组合期间

出道期组合门面代表

代言&品牌站台(13张)

2011年12月27日，公开照片和舞蹈预告《TIME CONTROL》，首次亮相公众面前[18] 。12月29日，在韩国SBS歌谣大战上与同公司艺人合作特别舞台《SMTown Orchestra》正式亮相[19] 。2012年1月12日，公开预告视频背景歌曲为鹿晗主唱的《你的世界》[20] 。1月30日，鹿晗主唱的《What Is Love》音乐录影带完整公布[21-22] 。4月8日以EXO/EXO-M队内主唱、领舞、门面担当身份在第十二届“音乐风云榜颁奖典礼“正式出道[2] 。2013年7月-9月，鹿晗以组合形象身份担任了组合正规一辑《XOXO(Kiss&Hug)》主打歌《狼与美女》及后续主打《咆哮(Growl)》剧情版录影带上、下两部的男主角[4-5] 。7月17日，个人微博[@M鹿M]被曝，128万条微博评论记录引发国内媒体关注，掀起“神一样的账号，鹿晗求现身” 话题效应[23] ，新华网统计调查2013大事件，鹿晗个人微博7月以百万评论记录列入热门事件内[24] 。

成名期微博创吉尼斯

鹿晗微博缔造吉尼斯(5张)

2014年4月20日，个人微博420万评论创新记录，队内个人影响力及人气效应持续上升[25-26] 。6月出演导演陈正道执导的中韩合拍**《重返20岁》[6] 。7月20日，个人微博单条评论破千万创微博新记录[27] 。8月2日，鹿晗个人单条微博达1314万，七夕1314万封微博情书再创微博评论新纪录[28] 。8月19日，吉尼斯认证鹿晗单条微博13,162,859条评论创吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布的吉尼斯世界纪录[7-8] 。10月10日，鹿晗由代理律师向韩国首尔地方法院递交起诉书，申请与SM公司合同无效[9] 。

个人时期

出席活动(9张)

2014年11月2日，鹿晗参加了《重返20岁》在京举办定档发布会，鹿晗在片中扮演女主角的“萌孙”一角。解约后鹿晗首度以工作原因亮相，这也是鹿晗首度出演**[29] 。11月19日，鹿晗参加了2014百度MOMENTS营销盛典，获得了“2014年度最具价值男明星”奖[30] 。12月2日，鹿晗为《重返20岁》**演唱的主题曲《我们的明天》正式发行[10] 。12月6日，参加“尖叫2015爱奇艺之夜”年度盛典，获得了“亚洲人气偶像”奖[31] 。12月8日，代言化妆品韩束并亮相韩束红印中国演唱会[32] 。12月10日，参加“土豆2014青春的选择”年度盛典，获得了“年度风云人物”奖[33] 。12月12日，代言达令并受邀成为达令股东投资人[34] 。12月29日，以超高数据获得“百度沸点”2014年度人气男艺人[35] 。

2015年1月8日，鹿晗主演的首部**《重返20岁》正式上映，以38亿票房刷新中韩合拍片票房纪录[11-12] 。1月9日，鹿晗出席史记2014年度盛典，以超高数据获得百科史记年度人气王，并受北京杜莎夫人蜡像馆邀请为其量身定制蜡像[36] 。1月15日，鹿晗出席微博之夜年度盛典，获得了微博之夜“年度男神”奖及微博之夜年度大奖“微博king”[37] 。1月20日，鹿晗首登ELLE正刊封面，成为有史以来第一位登上ELLE正刊封面的中国内地男星[38] 。1月24日，鹿晗代言百度旗下产品百度地图，成为百度地图有史以来第一位正式代言人。2月4日，鹿晗为陈可辛执导的**《甜蜜蜜》2月13日复映演唱的同名主题曲发布[39-40] 。3月，鹿晗确定与杨幂搭档，出演悬疑**《我是证人》[13] 。3月12日，确认加盟张艺谋执导的3D奇幻与魔幻类型的好莱坞史诗巨制**《长城》[14-15] 。

**剧照海报(21张)

时尚大片(7张)

MV写真集(4张)

杂志封面(4张)

个人生活

20130623中韩慈善足球赛，鹿晗防守朴智星

2006年，就读北京海淀外国语实验学校的鹿晗，酷爱足球运动是曼联的忠实球迷[41] ，以速度快协调性好作为年级足球队长，率领年级球队夺得学校足球比赛冠军。

2013年6月23日，在上海“亚洲梦想杯”中韩慈善足球赛上[42] ，鹿晗出道后首次参加明星大型足球友谊赛，代表上海老克勒明星队出场并表现出色，获得了职业球员范志毅、沈晗等人的称赞[43] ；9月3日在韩国MBC“偶像运动会”五人制足球赛上，上半场第6分钟踢进首球并且独进两球[44] ，被韩媒评为新一代体育偶像[45] 。2014年1月13日，鹿晗再次踢进首球，成为连续两届首个进球的偶像运动员[46] ；5月27日再次一人独进4球，上演了大四喜[47] 。拥有丰富运动细胞的鹿晗同时也擅长篮球，乒乓球，橄榄球等其他体育运动，2013年1月28日在韩国MBC“偶像运动会”中获得70米跨栏铜牌。鹿晗还擅长魔方，三阶魔方在30秒内就可以原样复原[48] 。

红毯采访(14张)

　　

出席活动(9张)

节目采访(6张)

颁奖典礼(4张)

主要作品

音乐作品

专辑

甜蜜蜜2015

爱情向前进2015

我们的明天2014

上瘾2014

十二月的奇迹2013

《XOXO》 Repackage Hug Ver2013

xoxo2013

MAMA2012

单曲

歌曲名称（歌曲说明）

发行时间

在线试听

我们的明天 （**《重返20岁》主题曲） 2014-12-02

甜蜜蜜 （**《甜蜜蜜》主题曲） 2015-02-04

演唱会记录

举办时间

演唱会名称

总场次

2012年3月31日-4月1日 Showcase (出道发布会) 2场

2012年-至今 SMTOWN World Tour (SM家族演唱会) 11场

2013年-至今 SMTOWN WEEK 2场

2012年-至今 其他演唱会

2012年-至今 音乐节目舞台

2014年-至今 EXO FROM EXOPLANET -THE LOST PLANET亚洲巡回演唱会 18场

参演**

主演

杨幂

饰演

项前进

导演

陈正道

主演

杨子姗，陈柏霖，归亚蕾

重返20岁2015

我是证人2015

参演MV

日期

MV名称

备注　

2012-04-22 Dear my family（SM自制**《I AM》主题曲，参与演唱和MV出演） 合演（宝儿、kangta、泰妍等）

2012-10-31 Maxstep（SM与现代汽车合作单曲，参与演唱和MV出演[49] ） 合演（银赫，李泰民、孝渊等）

2013-07-15 狼与美女（EXO正规专辑《XOXO(Kiss&Hug)》剧情版 1[4] ） 领衔主演

2013-09-04 咆哮(Growl)（EXO后续曲《XOXO Repackage Hug Ver》剧情版 2[5] ） 领衔主演

2014-12-02 我们的明天（**《重返20岁》主题曲） 个人MV

2015-02-04 甜蜜蜜（**《甜蜜蜜》213日复映同名主题曲） 个人MV

杂志写真

期数

杂志名称

备注

2015年1月5日 南都娱乐周刊 两版封面、采访

2015年1月20日 ELLE 正刊封面，鹿晗是ELLE有史以来第一位登上ELLE正刊封面的中国内地男星

时尚大片(11张)

《ELLE》(7张)

鹿晗机场图集(34张)

社会活动

鹿晗参加公益活动图

2013年6月23日，鹿晗参加了朴智星担任理事长的社会贡献财团JS Foundation举办的“第三届Asian Dream Cup”慈善足球竞赛，这次比赛募集的所有慈善资金捐给四川省的地震灾区的居民与孩子[50] 。

2014年7月21日，韩红微博发起为公益行动"百人援青"，百位明星给予了大力支持，鹿晗也参与其中支持公益，被认证为“善行偶像明星”[51-52] 。8月24日，国内外众星接力的冰桶挑战引起了大众对于罕见病ALS渐冻症患者的关注，被点名的鹿晗直接为渐冻症患者捐款，并表示，“我很难在泼冰水中体会到ALS患者的痛苦，那就多放些关注在这个疾病和患者本身”，身体力行帮助罕见病症患者[53] 。

2015年1月2日，鹿晗参加了CCTV1梦想星搭档的关注听障儿童健康，叫醒耳朵一起唱的爱心传递活动，演唱了歌曲《我们的明天》，现场捐赠出自己常用的耳机，为听障儿童筹款[54] 。

获奖记录

个人荣誉

▪ 2015-01-15 微博之夜 微博king （获奖）

▪ 2015-01-15 微博之夜 微博年度男神 （获奖）

▪ 2015-01-09 史记2014年度盛典 年度人气王 （获奖）

▪ 2014-12-29 百度沸点2014 年度人气男艺人 （获奖）

▪ 2014-12-10 土豆“2014青春的选择”年度盛典 年度风云人物 （获奖）

▪ 2014-12-06 尖叫2015爱奇艺之夜年度盛典 亚洲人气偶像 （获奖）

▪ 2014-11-19 2014百度MOMENTS营销盛典 年度最具价值男明星 （获奖）

▪ 2014-11-13 音乐风云榜 侧颜男神第一名 （获奖）

▪ 2014-10-25 百度搜索 全民男神 （获奖）

▪ 2014-06-26 音乐风云榜 《男神影视作品人气对决》第一名 （获奖）

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人物评价

鹿晗cy小窝中关于汶川地震的留言(3张)

2008年5月汶川地震，在韩国留学的鹿晗心系祖国，不仅向灾区捐款，还在他的cy小窝写下号召大家为祖国行动起来的抗震救灾日志。从鹿晗年少的发言中看得出，少年时期的他真正“同心赈灾 共患国难”，善良正义的品性来源于祖国，来源于北京这座城市，更来源于他的父母与家庭环境。也因此被评为根正苗红的海淀校草。（东北新闻网总结评价[55-56] ）

请鹿晗是正确的，球踢得好！（范志毅评价）；速度很快，和自己年轻的时候差不多！（沈晗评价）；会踢球，跑位、传球都还不错，而且特别敬业。（郑科伟评价）；人很好，没一点明星的架子，却有着足球功底。（上海老克勒明星队领队严衍杰评价）[43] [57]

鹿晗尽管已经是万众瞩目的偶像，却并没有被镁光灯下的华丽晃眼，见识了太多巨星和围绕在他们身边的朋友，看到鹿晗和“发小”老高的交流状态，一如学生时代[58] 。（南都娱乐周刊评价）

最初只是“贪图他人气”看完鹿晗拍第一场戏后，就得意“自己中了大奖”，“想不到我找了一个不仅有人气，还天生适合做演员的人！”[59] 。（陈正道评价）

足球小鹿(20张)

出道两年的鹿晗有逆天的人气。单条微博吉尼斯世界纪录；国内参加的发布会挤满了各地的粉丝；单曲首发世界各国粉丝站为他送上花篮；MV点击量的新高。虽荣升超人气偶像，却依旧和当初没什么两样，“你们看到的就是真实的他”。讲礼貌，瞥见小编，他都会微微鞠躬示意[60] 。（新浪娱乐评价）

鹿晗会帮忙收拾东西，几次都鞠躬说辛苦了谢谢，会帮忙当翻译，十分邻家。他是北京人，个性也相当的北京大男孩儿，很会照顾人。（新浪娱乐评价）[61]

鹿晗被评为为五项全能偶像：演唱，舞蹈，表演，体育，智力游戏[62] [48] [63] 。（新华网评价）

具体请查阅：http://baikebaiducom/linkurl=xX7NMaBvqpHVsmJupo7Qyd54uxtQyUJnYWZ6b4UHJnBoS4ys6cTO2VAiEzRXA8M_nPGT7AWk4EGcY1nbbU1OkK

医用冷敷贴可使局部毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。冷敷适用于早期局部软件组织损伤、高热病人及中暑者、牙痛等需要冷敷人群。

医用冷敷贴是根据传统冷敷方式改良而成的产品，传统的冷敷方式以冷水、冰水、酒精为主，新型的医用冷敷贴是以高分子水凝胶材料作为基质制备的。

医用冷敷贴的原理很简单，就是根据产品中所含的水分和天然清凉成分的汽化带走热量，可以达到局部降温的作用，而其中的药物在于水凝胶结合之后，可以通过药物成分迅速穿透脂肪层，渗透到皮下组织，直达病灶，达到冷敷祛痛、经皮吸收、缓释给药的作用和效果。

扩展资料：

不同于妆字号面膜配方，医用冷敷贴配方更温和，不含容易损害皮肤或导致皮肤过敏的物质，如色素、香料、防腐剂以及表面活性剂等；各种原料均经过严格筛选，所有有效成分及安全性都经过实验室和临床试验，更具安全性。

从法规的层面来说，具有医疗器械类注册证号的面膜可以说是医美面膜。且市面上的医美面膜基本都是具有械字号生产证件的面膜。对于问题皮肤，它可以降低皮肤敏感性，作为药物的辅助治疗手段；对于健康皮肤，它可以减少刺激，维护正常的皮肤屏障和平衡，抵御外界刺激，属于械字号产品。

——冷敷贴